Упражнения для "железного стояка".
HTML-код
- Опубликовано: 12 сен 2024
- Врач спортивной медицины, уролог-андролог, сексолог с 22-летним стажем работы Дразнин Антон Владимирович показывает комплекс упражнений для улучшения эрекции и потенции☝☝☝, а также профилактики простатита и других мужских заболеваний ☝☝☝
Все эти упражнения очень простые, но невероятно эффективные для улучшения "мужской силы". Регулярное выполнение этого комплекса или хотя бы отдельных упражнений обеспечит вам "железный стояк" и качественный секс☝☝☝
Доктор Дразнин рекомендует и гарантирует результат 👍👍👍
Врач спортивной медицины, уролог-андролог, дерматовенеролог, сексолог с 22-летним стажем работы Дразнин Антон Владимирович id57085647 @doctor_draznin @doctor_draznin2 - консультант тренеров и профессиональных спортсменов.
Веб-сайт : www.draznin.ru
ВАТСАПП (ВАЙБЕР) +79879831877
КАНАЛ "Доктор Дразнин" в RUclips vk.cc/5V67uM
ВКонтакте : id57085647
Группа ВКонтакте : "Врач спортивной медицины Антон Дразнин"
doctor_...
Инстаграм : @doctor_draznin
@doctor_draznin2
FACEBOOK : / doctordraznin
Да благослови Господи всех семейных и холостых. Дай Господи чтобы рождалось в мире много милых здоровых детей. Дай Господи чтобы у каждого мужчины половой детородный член стоял до 100 лет.
Док спасибо вам большое за полезную информацию 👍🏻👍🏻👍🏻
Хороший тамада и конкурсы интересные!😁
Обожаю ваши видео. Чётко и ясно , а главное громко аж девушки прислушались 😂🤣
🎉❤🎉спасибо за хорошого совета
На самом деле упражнения работают,тем более,кому за 40,на себе проверил.
Вырос тестостерон?
@@Jorik_Penphilimonoff анализы не сдавал, по себе знаю, потенция лучше,желания чаще...
@@Jorik_Penphilimonoff потенция это не про тестерон. Это про кровонаполнение важного органа, в первую очередь
Железный выпуск 👍🏻
На самом деле есть более продвинутые упражнения, Ютуб полон ими,но каждый выбирает про себя....😊
Благодарю 👍😎
У меня после становой на утро одеяло к потолку прижимает 😄 Это нормально?)
Здравствуйте Мужик👍💪👏
Это простая гимнастика, а надо а надо растянуть мышцы тазового дна и это делается с учетом концентрации на данные мышцы и дыхания, что бы исключить внутрибрюшное давление
Спасибо док
Благодарю !
Оказывается всё так просто
Спасибо, уважаемый!
Спасибо, отличные советы!!!
Более простые есть движения. Хотьба, лёгкий бег, наклоны на растяжку, наклоны с выпрямлением и главная мышца - брюшной пресс. Все группы, и косые и прямые, и поперечная мышца. Наиболее важная поперечная мышца живота, она самая близкая к тазу.
Наконец-то ато у меня от сырников вялый стояк
Док, для тузового кольца , какие упры есть?
Здравствуйте а кальциноз 5 мм в простате может повлиять на эрекцию??
Можно ли заменять приседания с сштангой на глубокие приседания на одной ноге с тумбы , из-за травмы спины
Да, сжимай ягодицы только при выходе
можно и на двух ногах, с собственным весом просто
Расскажите про варикоцеле
Вот рил, вот док прав. Я занимаюсь не первый год, всё окей, и фармакология есть и питание здоровое. Но вот заметил, что если делаю сведения на тренажере, 5 подходов по 30 раз, то сразу получаю огромную прибавку там где надо. Понятно не за 1 раз, а каждую тренировку. Ну приседаю я по своему, в пол 200 не хочу приседать, как нужно чуть ниже параллели)
чуть ниже параллели, это силовые приседания, это другое
Судя по вашему комменту вам чуть больше 30.
Чтоб Вы так запустили свой организм ?
@@user-cb6jo8zd8z хз, прошёл год, я уже поднял жим за 200,тягу за 250+, и в целом всн очень хорошо
@@user-cb6jo8zd8z Некоторые и в 30 лет уже виагру пьют, при этом занимаясь спортом. Генетика. Сосуды. Бывает такое понятие ,как венозная утечка
красавчик
Молодец!
Док, а жим ногами?
Молодец док
А парню потом поясницу лечить, из-за клевка со штангой.
И тянется сидя на полу с круглой спиной
Спасибо
Крайнее упражнение самое 😂
Если в яйцах нету мочи - не помогут даже Сочи.
А вообще движение это жизнь!
Тут я полностью согласен.
Есть управление Всадника, я как то его подсмотрел у Тамира, кстати тоже О.уенно помогает..
Можно заменить бег (что я не люблю) ну и неплохо для профилактики..
Доктора советуют делать полуприседания
На личном опыте знаю что док прав!!!
Пускай твоя жена подтвердит. Понял ?
@@user-cb6jo8zd8zот бабушки письменное подтверждение не надо???
Кардио тренировка хорошо подходит для потенции и эрекции..то есть это бег по 14 км..Ну, а так "жим лёжа" неплохо помогает или в комплексе еще пару упражнений с гантелями ..мне лично больше помогают кардио тренировки - как бег по 14 км..ну, а так каждому "своё"..
Такое дерьмо я давно не читал в каментах 🤯😂🤣
14 км? Ты чё? Я тебе мопед что ли, такие расстояния гонять?
@@user-le3tc6hc3i за- то эффективно! Ну необязательно именно 14 км.. 12.5 тоже норм
@@stefanja9796 и что по твоему как называешь это "дерьмом»?
@@user-te1bf4ld8j не судьба. Времени хватает только 12,499 км пробежать
Зря от последнего упражнения все отказались
СПАСИБО ВАМ ЗА НАУКУ БУДЕМ ПОЛЬЗВАТЬСЯ❤❤❤😊😊😊
Через пару месяцев отпишись .
О своих результатах.
А мы подождём. 😊
Ах да.
Здоровья вам !!!
сведение в тренажере понятно, а разведение разве нет? у меня прямо на стренажере член встает, вы пробовали?
Мертвый орёл из гнезда не выпадет 😢
🍌🍌🍌👏🏻👏🏻👍🏻👍🏻😀
Док такой шутник
Ничего нового
Кому эти упражнения реально помогли?
Вот
Ну да ,3:12
То-то мы смотрим в вашем спорт зале одни старики за 45+
А молодым то эта качалка Зачем ?
Скажите доктор
А где ваше любимое упражнение как лягушка и на вас человек лезит
Короче, делайте массаж простаты со своими друзьями и будет стоять как у Дока)
Какой же он троль на ютубе
🤣😂😂😂
😂😂👍
Эти упражнения 2:08 не для железного стояка.
Скорее всего для хорошего прилива и отлива крови.
Скажите доктор вы случайно не сосудистый хирург ?
Смешно , не правда ли Смешно.?
Можете делать любый упражнения. но я скажу из практики всей своей жизни. Железный стояк в первую зависит от железного сердца.. Второе : регулярное употребление витамин ( овощей и фруктов ) , а не алкоголя всяких таблеток.. И третье : Женщинам надо в секс двигаться . а не лежать . как бревно или стоять в разных стойках , как статую.. Кстати по последнему.. если женщина активно двигается в сексе. она никогда не скажет плохо. даже о самом слабом ( сесуально ) мужчине. Она всегда , запомните ВСЕГДА получит оргазм..А если женщина не двигается - сразу , не жалейте, выбрасывайте ЕЁ. чтобы не испортить себе жизнь ,мужчины..
У меня была одна.Я сверху.сзади.она не двигалась.ну.это нормально.так делают большинство.Посадил её сверху.села и сидит).Я говорю.что мне и здесь надо работать?)Послал её.
At minmək bəs edir.
Если лошадь имеется