Şekeri hayatımızdan çıkarma yöntemleri
HTML-код
- Опубликовано: 29 ноя 2024
- Yemeğinizi yiyince bir ağırlık çöküyor ve tatlılar, pastalar, kekler, aklınızdan çıkmıyor mu?
Dikkat, şeker ile ilgili bir probleminiz olabilir!
----
Beni takip etmek isterseniz diğer sosyal medya hesaplarım:
taylankumeli.com
www.instagram....
/ taylankumelii
www.facebook.c...
#taylankümeli #diyet #sağlıklıbeslenme #kiloverme #iyibeslen #sağlıklıyaşam #taylankümelidenpüflokmaları #kilo #tarif #nutrition #healthy #diet #diyetisyen #sağlık #taylankümelimetodu #taylanöneriyor #taylanınmutfağı
RUclips çöplüğünde gerçekten bilgili biri! Harikasınız
İlk defa böyle kısa, öz ve net konuşan bi kadın görüyorum.. Mükemmel anlatmışsınız tebrikler..
tesekkürler
lütfen daha kaliteli bir mikrofon kullanın , yankı yapıyor
Şeker gerçekten bağımlılık..bi hafta sürekli kek poğaça yiyerek beslendiğiniz an artık bağımlısınız.yemediğinizde sinirlilik titreme halsizlik bi yoksunluk hali oluşuyo..şekeri yiyince mutlu oluyosunuz tekrar ilk etapta 10gün zorlayın kendinizi taylan hanımın her dediği doğru bu maddeleri uygularsanız kurtulursunuz ben bu şekilde kurtuldum..biraz da irade gerekli tabi..çok zor geliyo ilk ama insan alışıyo..çokk çokk ayda yılda bir kaliteli baklava yiyorum o da çok nadir yani.
2 aydır şeker ve unlu gıdaları (meyva dahil) hayatımdan çıkardım. Yeniden doğmuş gibi hissediyorum. Sabahları dayak yemiş gibi uyanırdım, şimdi çok daha enerjik ve sağlıklıyım.
İnşallah bende bu sekerden bıran önce kurtulurum 😥
Teşekkürler harika bir video. Şekeri bırakıyorum inşaallah. başlıyorum 10 günlük 💚
Taylan hanım videolarınızı podcast olarak da yayınlarsanız çok sevinirim sağlıklı günler💕
Taylan Hanım Merhaba ben 6 aylık sürede uzman yardımı ile 13 kilo verdim. Daha önceleri sizin tabir ettiğiniz gibi şeker bağımlısı idim çikolata tatlı yemeden duramıyordum. Ama şuan da Diyetisyenimin sayesinde nasıl beslenmem gerektiğini öğrenip ona göre yaşıyorum. Sağlıklı atıştırmalıklar ile şeker ihtiyacımı görüyorum. Bu kanalı yaptığınız için size teşekkür ederim. Emeğinize sağlık
Size öncelikle tebrik ediyorum..Güzel sözleriniz için çok teşekkür ederim.
Güzel sözleriniz için çok teşekkür ederim.
Diyetisyeninizin en büyük direktifi neydi acaba şekeri bırakmanız için
Şeker bağımlılığından nasıl kurtulmayı başardınız acaba🙏
Aynen soylediginiz gibi yemek sonrası tatlı kirizi.
Cok güzel bir dille,Karatay gibi bagirmadan,tatli dille bilginizi anlatmaniz cok hosuma gitdi.Evet,Sekeri yasamimdan cikarali 3 ay oldu,zaten sekerle öncedende aram yokdu.Peki,pasta yaparken tatlandirici olarak Ahorn sirubu,Agaven surubu veya Hindistancevizi cicegi sekeri kullanabilirmiyiz.Stevia,Eritry ve buna benzer dogal bitkilerden elde edilen seker ve suruplari?
Kullanabilirsiniz..günde 23 adeti geçmemek kaydıyla..
Hanımefendi , Canan Karatay'ın bu ülkeye kazandırdıkları sanırım üslubundan daha önemli.
Mükemmel anlatım ve mükemmel diksiyon Bilgiler için çok teşekkürler
Çok güzel bir video idi. Peki meyve şekeri dahil mi bunlara? Yani meyveden baldan, pekmezden almak istesek şeker tadını?
Sevdiğim şeylerden vaz gecemediğim için kontrollü bir şekilde yiyorum, kilom halen anı koruyorum, çünkü kendimi tıkabasa doldurmuyorum, bol su, biraz hareket bu kadar kolay, alışkanlık edinilirse zamanla başarılmayacak birşey yoktur bence, herşey kendini sevmek ve önemsemekle başlıyor, tşkler başarılar
Dəyərli bilgilərə görə çox sağ olun. Allah razı olsun sizdən.Davamı gəlsin.
Tatlı yerken izlemek ayri bir guzel oluyor🤣
Elimde kalem kağıt izliyorum sizi hocam 😉
Merhaba Taylan hanım bende insülin direncine bağlı reaktif hipoglisemi var çok hızlı kilo alıyorum zor veriyorum bıkmıştım diyabet vakfının diyetisyenine gitmişsin kilo verdim yine aldım sonra tüp mide ameliyatı oldum Yeditepe ünşversite hastanesinde 1 hafta oldu hemen ayağa kalktım sıvı gıda çorba verdiler sabah yumurta bi dilimmekmek yarım yitiyordum proteine öncelik Çetin dedi diyetisyen ana bazen acıkıyorum ameliyat olmadan önce devamlı boza börek kekle en sevdiğimi eylerdir yedikçe yitiyordum hemen açılıyordum ben yeme miktarını kaçırıyorum ki kilo alıyordum evde helva yapardım etli Beyaz pirinçli pilav en sevdiklerim benim annem de çok kilo li değildi ana iltahlıydı yemek yemeyi seviyordu beyin tümöründen vefat etti ne sigara ne içki hiç biri yoksun 62 yaşında öldü bende korkuyorum kanser olurum diye oğlum çar 12 yaşında evliyim selamlar😘🙋🏻👍
Taylan hanım hipogılisemi hastası olan insanda yorgunluk halsizlik uyku hali olurmu sürekli
Yapay tatlandırıcı derken? Mesela neler?
Hocam harika bir konuşma!,bilgilenme.tesekkürler.
Y80 bitter çikolata uygun mudur? Ya da günlük en fazla kaç kare tüketilmelidir? Teşekkürler.
Size güveniyorum.Haşimoto hipotiroidliler için beslenme öneriniz var mı?
Taylan hanım çaya şeker yerine limon ve hurma suyu eklesek olur mu?
Spor yapıyorum saglıklı beslenmeye çalısıyorum fakat öyle bi an geliyor ki gözum kararıyor önume gelen gofret i çikolatayı yıyorum her seferinde başa sarıyorum çok yoruldum bırakamıyorum asla bu konuda verebileceğiniz öneriniz var mı?
Abla bırakabişdin mi şekeri?
Bende 2 yıldır bağımlıyım tavsiye verir misin bıraktıysan eğer?
Soya sütünün faydası varmı biraz bligi alabilirmiyiz
Canan Karatay'a Selam olsun....
Merhaba Taylan Hanım öncelikle açıklamalarınız bizim sağlığımız için çok faydalı çok teşekkürler
ben de şekerden kurtulmak istiyorum benim sorum şu ara sıra bitter çikolata yeme iznimiz var mı?Bir de beyaz ekmek yemek şeker yemek mi oluyor? Çok teşekkürler sağolun.
Merhaba taylan hanim sizi hep dinliyorum ekmeyi azaltib gubluk ictiyim suyu coxaltdim ama cayimi sekersiz icemiyorum.cok cay tuketiyorum yanindada ya recel yada hurmayla.ne yapa bilirim ne onerirsiniz bu arada emziren bir anneyim.
Laktozsuz süt şeker içeriyor mu?zararlı mı? kilo yapar mı?
Harikasınız çok teşekkür ederim çok değerli bilgiler
sırf tatlı istegimden sebeb kilo veremiyorum butun yemekleri tatlı olarak yiyebilirim hayatım rejımle al verle gecti malesef bunun önüne gecemiyorum gercekten bağımlı gibiyim
Bende öyleyim abla 2 yıldır bağımlıyım 😒😒😒
hangi besinde şeker yokki bu zamanda ? ne yesek içinde şeker...
Taylan hanım merhaba size öncelikle teşekür ederim bu güzel paylaşımlarınız için ben 40 yaşındayım ve bende paratiroit çıkmıs ayriyetten demirim çok düşuk metapolizmam hiç çalışmıyor benim vicudum armut şeklî dir ne yapsam düzelmiyor lütfen bana yardımcı olun kocamda şikayetçı bu durumumdan
Nar seker hastalari icin uygun bir meyvemidir
Taylan Hanım kanaliniza yeni abone oldum 💕🙂Tek kelimeyle hayran oldum🙂💕 Sağlıklı yaşama evet💕🙂Daha çok video lütfen 🙂💕
Tatlı aklımdan çıkmıyo nasıl. Çıkarabilirm
Merhaba Taylan Hanım
Ben 21 gün boyunca şekersiz beslenme yoluna girdim fakat 12.gün bozdum kendimde şunu farkettim bende sinirlilik hali oluşmaya başladı yani biri yanımda dondurma kurabiye yeyince çok sinirleniyordum . 12. Günde çok fena bir şekilde bozdum . Neden böyle oldu anlamadım kendimi psikolojik olarak baskı altında hissediyordum. Arkadaşıma oturmaya gittim şekersiz beslediğim sıralardı önümde kurabiye yedi bende yemedim gece rüyama girdi o kadar söylüyorum. Ne yapmamı önerirsiniz ?
Harikasınız taylan hanim
Bu faydalı bilgiler için teşekürler
Merhabalar, benim sizden öğrenmek istedim çocuklar için yapılan tatlilarda şeker yerine ne eklemeliyim yardımcı olursanız sevinirim şimdiden teşekkürler
Keçi boynuzu tozu, bal ,muz bu tür șeyler kullaniyorlar birde pekmez.
verdiğiniz güzel bilgiler için teşekkürler ☺
Süpersiniz
Elinize emeğinize sağlık
merhaba taylan hanım ben 1.70 boyunda 61 kg ye sahibim ancak beynim sürekli sağlıklı beslenme ile ilgili benimle savaş halinde.. hergün kararlar alıyorum ancak bir bakıyorum ki bir paket cips bitmiş çikolata yenmiş...ve kendime kızıyorum...ertesi sabaha yemeyeceğim diyorum ama olmuyor..görüntüde fena değilim gibi kilo yok gibi ama durum öyle değil..ben nasıl yeme düzenimi sağlıklı yapacağım?öyle özeniyorum ki sağlıklı beslenen insanlara:(
Merve Nur İBİŞ ise sporla basla. Bu is için biraz emek sarf edersen, o zaman Kendini daha iyi kontrol edersin
ne zorun var mılletin hayali senin boy kilon
evlen duzeltilirsin
Ahhh ahhh seni çok iyi anlıyorum keşke ben de nasıl çözüleceğini bilsem kendime verdiğim sözleri uygulayamamaktan bıktım
Selam,stevia kullanmak zararlımı??
Hocam bende otoimum var ve romoatrit ..şeker yememem gerek bazen başarıyorum amma genelde başaramıyorum cnm acayip çekiyor tahin ,pekmez yapıyorum amma onuda çok yiyorum sanki kriz gibi geliyor ,şekerim yok ne yapabilirim
Selam . Adet döneminde aşırı istek olursa çikolata falan napalım ?
teşekkürler istifade ettim
İnşallah tüp mide ameliyatından sonra 2 sene sonra kilo almam ama yine börek pasta gördüğüm zaman yemek istiyorum zamanında genç kızken eti cin eti puf gofletket şekerler jelibomlar diye kolalar hamburgerler onlar beni şeker hastası yaptı geçmişde yemeseydim böyle olmazdı annem o Zana’n bile diyetisyenlere götürüyordu kiloma çok dikkat ederdi beraber diyet yapardık 🙋🏻👍
Kilo verdiniz mi merak ettim ameliyat ile
Rafine şekerden bahsediyorsunuz. Yanılıyor muyum?
Merhaba...
@@serdar3000 ?
Pekmez olurmu
pekmezde de şeker var mı üzüm ya da keçi boynızı
Piyasadakilerin hepsinde var. Annem bizim duttan yapıyor 0 şeker. Ama inanın onun da fazlası zararlı. Meyvelerde sofra şekeri yoktur ama fruktoz vardır. Fruktoz ise sadece karaciğer tarafından yakilabilen bir şekerdir. Karaciğerin günlük yakabilecegi maximum fruktoz miktarı 35 Gr dir. Bu da maksimum üç orta boy elmaya yada iki avuç duta tekebul eder. Yani bu pekmez doğal, bunda şeker yok diyip kaşık kaşık pekmez yemek de asla sağlıklı değildir.
Valla benim de her öğünden sonra mutlaka tatlı yiyesim geliyor, ve yiyorum da:( umarım bırakırım
Elinize sağlık
Bu süreçte meyve demi yememeliyiz ?
Özlem Çelik seker hastasisan az yemelisin
3:36 peki bunu gecenin 1:30’unda (şuan) dondurma kaşıklayan birine söylemeniz 😅
Harikasınız 😊😘😘
Bal yada pekmez kullansak tatlı isteği için
BAL OLMAZ
Olur canim ama bir tatli kașığından fazla değil.
Cevaplarsanız çok sevinirim
aşırı bir eko var ses geri geliyor Taylan hanim video anşılmıyor
Hocam ben 1.55 boyum kilom 50 yasim 42 ideal kilom nedir acaba 3cocuk annesiyim
Murat Kocak googlede kilo hesaplama diye verin ordan hesaplamalar var
Bence ideal kilonuz boyunuza göre
nekadar güzel aynı boydayım kilom felaket
Biraz kilo almanız gerektiği kanaatindeyim
Bence sağlığınız için nerden baksanız bir 15/20 kilo vermeniz lazım, çocuk bahane değildir unutmayın Murat hanım
taylan hm akşam 8de acıkınca ne yiyebilirim
yagsız tuzsuz patlamış mısır..
Çocuk varsa uyku düzeni imkansiź😔
Video issime yaradi
Ben asla çıkaramıyorum
2 ile başla sonra 8 yap diyorsunuz ama ben 1 gün bile şekeri bırakamıyorum. Mutluluğum ona bağlı adeta 😢
😂 aynı ben
@@muhammedziya merhaba, ben yaptım. 3 ay şekeri bıraktım sadece kahvaltıdan sonra tatlı olarak muzlu tahin yiyordum sabahları.
@@papatyavegul Merhaba! Bugün 3. Günüm sanki bütün tatlılar inadıma karşıma çıkıyor gibi 😂 tebrikler bu arada. Sağlıklı günler
@@muhammedziya teşekkürler kolay gelsin😃
Peki sizin hiç mi baklava canınız istemiyor
Yasemin Bozdoğan baklava yiyebilirsin ama ayda 1 Kere 3 tane
Baklava dişleri çürütür, glikoz şekeri içerir hatta bazıları glikoz şurubu... Vücuda zerre faydası yoktur. Zararları ise saymakla bitmez. Ne kadar az tuketilirse o kadar iyidir ve en iyisi de hiç tuketmemektir. Ben son 8 aydır şeker tuketmiyirum. Son 8 ayda tam 6 kilo verdim.
@@Serhan824 hiç mi yemiyorsun arkadaş o nasil olur peki hamur yemeği de mi yemiyorsun ?
@@sercankilic7048 karbonhidrat tüketiyorum ama iki yıla yakındır sofra şekeri tuketmiyorum
@@Serhan824 sonuç olarak oda şeker degilmi
Şekersiz cay icilmez
Ben sekersiz iciyorum ama bencede sekerli daha güzel
Bilgiler güzel, ses kalitesi olumsuz.
Tel numarani yaz