訓練核心總是痠錯地方？做好這件事，讓直膝抬腿、棒式成效加倍！｜ 就。看動作 SP.3｜核心運動 ft. Kevin & Mike 教練｜RAZER HAMMERHEAD TRUE WIRELESS

[@i_see1997]

並非好示範，正誤之間，差距太小，令人理解費力。還是感謝示範與解說。

[@epson228]

我自己也有買一副RAZER 無線藍芽耳機 給老婆使用
這次的影片受益良多~ 繼續支持您們的頻道
「我想戴上 RAZER HAMMERHEAD TRUE WIRELESS ，讓我進入訓練精神時光屋」

[@MarcusHsieh]

常常會先收看超核心的影片後才去健身房驗收，感謝超核心優質的影片內容!
我想戴上RAZER HAMMERHEAD TRUE WIRELESS，讓我進入訓練精神時光屋

[@user-np2mo3pd1p]

我想戴上RAZER HAMMERHEAD TRUE WIRELESS，讓我進入訓練精神時光屋
每次都是觀看超核心影片學習. 對初學者的我來說, 真的很受用。

[@user-rj7eb4tt7p]

覺得細節超級重要，一個平衡點的位子不對就會影響到正確的發力點，有時就算知道細節後也不見得會做對，但至少可以避免過多的錯誤造成傷害，感謝你們的細節說明，真的很棒。本人是有請教練，真心覺得，自己練跟旁邊有人指導，真的差很多，雖然動作很像，但差了十萬八千里呢!建議還是找教練當面指導會比較好(初學者的過來人)。教練指導細節部分還是會繼續看，感謝教練分享。
我想戴上 RAZER HAMMERHEAD TRUE WIRELESS ，讓我進入訓練精神時光屋。

[@TigreGuitar]

「我想戴上 RAZER HAMMERHEAD TRUE WIRELESS ，讓我進入訓練精神時光屋」
感謝教練解析，受益良多。

[@594bacon]

「我想戴上 RAZER HAMMERHEAD TRUE WIRELESS ，讓我進入訓練精神時光屋」
最近「就，看動作」系列真的好讚，看久了超核心教練們的動作教學，以為自己就能做出一樣的動作品質，殊不知常常犯了影片中的錯誤而不自知

[@lu-hs6pm]

我想戴上 RAZER HAMMERHEAD TRUE WIRELESS ，讓我進入訓練精神時光屋
觀念逐漸清晰許多！謝謝超核心用心製作的影片啦！！

[@user-oy2vd5vg3h]

我想戴上RAZER HAMMERHEAD TRUE WIRELESS，讓我進入訓練精神時光屋
超核心影片內容真的很棒，透過影片學習，對我來說, 真的受用無窮.

[@user-ut5vs4gj2k]

超核心影片真的很優質ㄟ，口條分明邏輯清楚
，再加上賞心悅目的動作加圖解，真的是對訓練初學者或進階訓練者都是一大福音，棒
!我想戴上Razer Hammerhead True Wireless,讓我進入訓練精神時光屋

[@hsiehtengli2387]

淺顯易懂的教學,簡單就能理解操作方式,優質內容
我想戴上 RAZER HAMMERHEAD TRUE WIRELESS ，讓我進入訓練精神時光屋

[@fanmike0615]

專業的解說以及示範，一如往常是非常高品質的影片！
我想戴上RAZER HAMMERHEAD TRUE WIRELESS，讓我進入訓練精神時光屋

[@shiowyunlin1075]

我想戴上RAZER HAMMERHEAD TRUE WIRELESS,讓我進入訓練精神時光屋
真心感謝超核心，這系列每集講解的十分仔細，尤其很多簡單基本動作，簡單其實都不簡單
我好喜歡 謝謝教練們

[@user-kg9qx7bj7c]

這集說得太好了!解決了我的問題.
我想戴上 RAZER HAMMERHEAD TRUE WIRELESS ，讓我進入訓練精神時光屋

[@user-eg2xz8xk7e]

我想戴上 RAZER HAMMERHEAD TRUE WIRELESS ，讓我進入訓練精神時光屋
感謝影片 都有很清楚的動作講解~受益良多~
這次有正面 大加分~~

[@user-cq4eq6gl2v]

超核心就是讚，每週必看小學堂
我想戴上RAZER HAMMERHEAD TRUE WIRELESS，讓我進入訓練精神時光屋

[@user-bk3cc7bq2h]

超核心影片都內容超讚充實，謝謝你們的用心。
我想戴上 RAZER HAMMERHEAD TRUE WIRELESS ，讓我進入訓練精神時光屋

[@weih6683]

影片解說得很清晰，謝謝教練分享
我想戴上 RAZER HAMMERHEAD TRUE WIRELESS ，讓我進入訓練精神時光屋

[@bjork1m]

感謝超核心的優質影片!!!
我想戴上RAZER HAMMERHEAD TRUE WIRELESS，讓我進入訓練精神時光屋!!!

[@Eva-sr7ui]

感謝無私的分享，讓我能更精確的檢視自己動作，自己本身是雷蛇滑鼠的愛用者，看到這款新出的耳機真的覺得很棒!!
我想戴上RAZER HAMMERHEAD TRUE WIRELESS，讓我進入訓練精神時光屋

[@irene3417]

我想戴上 RAZER HAMMERHEAD TRUE WIRELESS ，讓我進入訓練精神時光屋
看似簡單的動作，其實都有著滿滿的細節，感謝超核心的提醒，讓自己發現了很多之前不知道的錯誤。

[@user-cs1pv6ny3v]

看衣服皺摺可以觀察腹直肌收縮，服了你

[@Bobooooo_7]

我想戴上 RAZER HAMMERHEAD TRUE WIRELESS ，讓我進入訓練精神時光屋
看似簡單的動作，其實都有著滿滿的細節，感謝超核心的提醒。

[@hoya8680]

你們的影片不管新手 老手 真的很受用，謝謝你們的用心。
我想戴上 RAZER HAMMERHEAD TRUE WIRELESS，讓我進入巡邏精神時光屋

[@babyangel3385]

我想戴上RAZER HAMMERHEAD TRUE WIRELESS，讓我進入訓練精神時光屋
感謝超核心提供正確的健身觀念，幫助了我不少

[@user-jz5oz2vw6x]

覺得真的很棒
從動作一開始就觀察身體排列 從頸椎 到胸椎 到腰椎 到骨盆
維持中立才能練到想要的肌肉
練腹肌最重要就是腰椎屈曲和骨盆後傾
做棒式要維持脊柱中立 骨盆不能前傾或後傾

[@martinma2876]

我想戴上RAZER HAMMERHEAD TRUE WIRELESS，讓我進入訓練精神時光屋
謝謝影片分享 動作都很實用!

[@springson]

謝謝超核心優質的教學影片 每段都有字幕 詳細的影片對比示範 讓聽力不好的我一樣可以無痛學習! 我想戴上 RAZER HAMMERHEAD TRUE WIRELESS ，讓我進入訓練精神時光屋

[@user-kr9gs2hp4b]

我想戴上RAZER HAMMERHEAD TRUE WIRELESS，讓我進入訓練精神時光屋
超核心的健身觀念讓我改變很多，謝謝你提供的影片

[@sh49603]

真的超仔細😍剪接跟圖像呈現也非常有水準，感謝上傳這麼優質又認真的影片！！！

[@oang3917]

影片一直以來都很優質 總是能解決我的煩惱 矯正姿勢 讓我更精準地訓練到部位 超核心讚讚
我想戴上 RAZER HAMMERHEAD TRUE WIRELESS ，讓我進入訓練精神時光屋

[@user-qb1ph6nh5d]

超核心的影片著重細節修正，對新手老手都非常實用，讚
我想戴上 RAZER HAMMERHEAD TRUE WIRELESS ，讓我進入訓練精神時光屋

[@misuwu]

因為疫情改成居家訓練，正好想找棒式影片來看，超核心出這集真是剛剛好啊～
我想戴上 RAZER HAMMERHEAD TRUE WIRELESS ，讓我進入訓練精神時光屋

[@user-mz8lm1zv4d]

我想戴上 RAZER HAMMERHEAD TRUE WIRELESS
很多細節超厲害

[@NPC025136]

每次看你們的影片都覺得收穫很多，謝謝超核心
我想戴上 RAZER HAMMERHEAD TRUE WIRELESS ，讓我進入訓練精神時光屋

[@wilsonyeh528]

我想戴上RAZER HAMMERHEAD TRUE WIRELESS 讓我進入訓練精神時光屋
乾貨滿滿收貨良多👍

[@WCSOLO]

我想戴上 RAZER HAMMERHEAD TRUE WIRELESS ，讓我進入訓練精神時光屋
我想多看看Ashley的側臉~

[@wukuanyu]

我想戴上 RAZER HAMMERHEAD TRUE WIRELESS ，讓我進入訓練精神時光屋。
感謝超核心的優質影片內容

[@sanji5482]

想戴上 RAZER HAMMERHEAD TRUE WIRELESS ，讓我進入訓練精神時光屋
Ashley 跟主持人相比的確不胖😄

[@saradu8910]

你們的講解非常詳細 對於想要把動作調整的更精準很有用

[@user-ev7ng4bc7e]

很詳細的解說 感謝團隊細膩又專業講說拍攝
我想戴上 RAZER HAMMERHEAD TRUE WIRELESS ，讓我進入訓練精神時光

[@user-fu1in9tt2y]

超優質影片👍🏼👍🏼👍🏼
我想戴上 RAZER HAMMERHEAD TRUE WIRELESS ，讓我進入訓練精神時光屋

[@AaronHuey01]

我想戴上RAZER HAMMERHEAD TRUE WIRELESS，讓我進入訓練精神時光屋
本身沒有請教練, 都是觀看超核心影片作學習. 現在有這樣針對不同動作before/after的比較, 對初學者來說, 真的受用無窮.

[@user-bq4ie7qh7o]

看完超核心拍的這個訓練影片，所介紹的這兩個動作，讓我對這兩個動作有更深入的了解，魔鬼真的藏在細節裡😈😈
剛好我的耳機最近壞掉了😢😢希望能抽到我😊☺
「我想戴上RAZER HAMMERHEAD TRUE WIRELESS，讓我進入訓練精神時光屋」

[@zxcppp0978]

感謝長期提供優質影片，教練也很專業
我想戴上 RAZER HAMMERHEAD TRUE WIRELESS ，讓我進入訓練精神時光屋

[@user-pv7xn3fn4s]

我想戴上RAZER HAMMERHEAD TRUE WIRELESS，讓我進入訓練精神時光屋
觀念正確的頻道，值得推廣

[@scottchen7165]

我想戴上 RAZER HAMMERHEAD TRUE WIRELESS ，讓我進入訓練精神時光屋
感謝超核心滿滿優質內容影片

[@iver0521]

超核心影片真的超讚 我想戴上 RAZER HAMMERHEAD TRUE WIRELESS ，讓我進入訓練精神時光屋

[@jerryhophy]

謝謝超核心用專業的角度拍影片~
我想戴上 RAZER HAMMERHEAD TRUE WIRELESS ，讓我進入訓練精神時光屋

[@keigo710324]

我想戴上RAZER HAMMERHEAD TRUE WIRELESS,讓我進入訓練精神時光屋
感謝教練的動作講解~~讓我對於動作核心的掌握更加的了解

[@user-gu5cx9rf1w]

動作分析真的十分重要且實用
我想戴上RAZER HAMMERHEAD TRUE WIRELESS，讓我進入訓練精神時光屋

[@TheTWnotCN]

這問題也是困擾我很久 感謝解答
我想戴上 RAZER HAMMERHEAD TRUE WIRELESS ，讓我進入訓練精神時光屋

[@Hark089]

我想戴上 RAZER HAMMERHEAD TRUE WIRELESS ，讓我進入訓練精神時光屋
謝謝超核心細心的講解說明

[@Inayahnur511]

剛好最近正在矯正姿態上的不良習慣，同時也在加強核心，影片很受用，感謝。
我想戴上 RAZER HAMMERHEAD TRUE WIRELESS ，讓我進入訓練精神時光屋

[@zod8363]

感謝超核心 讓我吸收了很多的知識
題外話:希望林口館能多一個V把放一樓給地雷管用
我想戴上 RAZER HAMMERHEAD TRUE WIRELESS ，讓我進入訓練精神時光屋

[@user-uj2gc5lo8z]

覺得這系列蠻好的，姿勢細節受益良多。
我想戴上 RAZER HAMMERHEAD TRUE WIRELESS ，讓我進入訓練精神時光屋

[@ert66553]

這兩個超讚，原來我兩個都做錯了
我想戴上RAZER HAMMERHEAD TRUE WIRELESS，讓我進入訓練精神時光屋。

[@yuting837]

每次都會很認真的看你們的介紹（學到了超多！）
我想戴上 RAZER HAMMERHEAD TRUE WIRELESS ，讓我進入訓練精神時光屋

[@thinkingchen4786]

我想戴上 RAZER HAMMERHEAD TRUE WIRELESS ，讓我進入訓練精神時光屋
非常受用 感謝!!

[@linmark988]

我想戴上 RAZER HAMMERHEAD TRUE WIRELESS ，讓我進入訓練精神時光屋 。
超核心的影片動作講解的很詳細,淺顯易懂。😀

[@PandaXUjung]

我想戴上 RAZER HAMMERHEAD TRUE WIRELESS ，讓我進入訓練精神時光屋
感謝超核心的分享

[@user-ci8ev7ii3n]

我想戴上 RAZER HAMMERHEAD TRUE WIRELESS
讓我進入訓練精神畤光屋
這系列越來越讚了👍

[@kitkitfan]

超核心棒棒！！我想戴上 RAZER HAMMERHEAD TRUE WIFELESS 讓我進入訓練精神時光屋

[@yuntai4027]

我想戴上 RAZERHAMMERHEAD TRUE WIRELESS ，讓我進入訓練精神時光屋。
感謝優質影片內容

[@user-dp2zw6lh1o]

我想戴上 RAZER HAMMERHEAD TRUE WIRELESS ，讓我進入訓練精神時光屋
專業的節目，讓健人收穫滿滿

[@HKcarcar2023]

很有用啊！謝謝你們，我也不清楚自己不正確做法，下次會注意一下👍😘

[@Angelo_5278]

超核心的影片價值超高 每次都可以解開我的疑惑，期待之後的影片！！
我想戴上 RAZER HAMMERHEAD TRUE WIRELESS，讓我進入訓練精神時光屋

[@saxguygandalf]

訓練核心真的很重要，感謝有這麼實用的核心訓練影片!
我想戴上 RAZER HAMMERHEAD TRUE WIRELESS ，讓我進入訓練精神時光屋

[@hsinhuichang4794]

-我想戴上RAZER HAMMERHEAD TRUE WIRELESS，讓我進入訓練精神時光屋-
謝謝超核心用心拍攝講解動作要點🤩超讚！

[@ching666]

我想戴上RAZER HAMMERHEAD TRUE WIRELESS .讓我進入訓練時光屋
謝謝超核心的訓練影片讓我受益良多

[@user-abc0801]

我想戴上 RAZER HAMMERHEAD TRUE WIRELESS ，讓我進入訓練精神時光屋
感謝超核心教學!! 居家訓練影片很實用!!

[@VemmaAllen]

我想戴上 RAZER HAMMERHEAD TRUE WIRELESS ，讓我進入訓練精神時光屋
這次謝謝超核心的影片讓我棒式能夠讓動作更準確，核心更有感覺。

[@user-tf3ow2re2k]

這影片解說很棒，希望能有更多類似影片
我想戴上 RAZER HAMMERHEAD TRUE WIRELESS ，讓我進入訓練精神時光屋

[@JH-qv1of]

「我想戴上RAZER HAMMERHEAD TRUE EIRELESS ，讓我進入訓練精神時光屋」
影片超讚

[@jay-fy5gm]

謝謝超核心
我想戴上RAZER HAMMERHEAD TRUE WIRELESS，讓我進入訓練精神時光屋

[@user-ug4qh1rr2i]

影片很實用!!之前做棒式總是容易覺得腰痠 QQ下次調整姿勢看看
我想戴上 RAZER HAMMERHEAD TRUE WIRELESS ，讓我進入訓練精神時光屋

[@ciou1732]

我想戴上RAZER HAMMERHEAD TRUE WIRELESS
讓我進入訓練精神時光屋
又是乾貨滿滿的一集💪祝福頻道訂閱流量蒸蒸日上🎉

[@user-qs4db4it7q]

我想戴上 RAZER HAMMERHEAD TRUE WIRELESS ，讓我進入訓練精神時光屋
教學很有用 謝謝

[@helen860414]

真的很喜歡超核心每一集的主題，都能學到好多ＸＤ
我想戴上 RAZER HAMMERHEAD TRUE WIRELESS ，讓我進入訓練精神時光屋

[@user-nd8nv9jz2c]

我想戴上RAZER HAMMERHEAD TURR WIRELESS ，讓我進入訓練精神時光屋
這個系列真的受用無窮

[@canyon_fitlife]

謝謝超核心的優質影片，幫助很大！
我想戴上 RAZER HAMMERHEAD TRUE WIRELESS 讓我進入訓練精神時光屋！

[@user-yr3bc2ds3f]

超核心的影片真的乾貨滿滿，學到好多!
我想戴上 RAZER HAMMERHEAD TRUE WIRELESS ，讓我進入訓練精神時光屋

[@user-li3yi5on4w]

很喜歡就 看動作的單元,釐清很多細節
我想戴上RAZER HAMMERHEAD TRUE WIRELESS,讓我進入訓練精神時光屋

[@user-rb3he9yb5o]

謝謝超核心的優質影片
我想戴上 RAZER HAMMERHEAD TRUE WIRELESS ，讓我進入訓練精神時光屋

[@ivanwang8524]

影片很棒！ 我想戴上 RAZER HAMMERHEAD TRUE WIRELESS ，讓我進入訓練精神時光屋

[@shan_3952]

我想戴上 RAZER HAMMERHEAD TRUE WIRELESS ，讓我進入訓練精神時光屋
謝謝超核心製作的每一部影片,期待可以來台南展店

[@Jean-wm5oo]

我想戴上 RAZER HAMMERHEAD TRUE WIRELESS ，讓我進入訓練精神時光屋
謝謝超核心分享非常實用的技巧！

[@user-qs6lf5pl4i]

「我想戴上 RAZER HAMMERHEAD TRUE WIRELESS ，讓我進入訓練精神時光屋」
很喜歡「就，看動作」系列，秀出很多一般人會犯的錯誤並檢討

[@hanhan1974]

感謝超核心無私的分享訓練重點，讓我更能精準練到想練的部位
我想戴上Razer Hammerhead True Wireless,讓我進入訓練精神時光屋

[@crayon965]

感謝影片分享～
「我想戴上RAZER HAMMERHEAD TRUE WIRELESS ，讓我進入訓練精神時光屋」

[@z508074260]

感謝超核心 讓每一次訓練肌肉都刺激精準正中紅心 讓我每一次訓練都是紮紮實實有效果
超核心影片都內容超讚，謝謝你們的用心。
我想戴上Razer Hammerhead True Wireless,讓我進入訓練精神時光屋

[@asd9440417]

謝謝超核心!! 每次的影片都很受用!!
我想戴上 RAZER HAMMERHEAD TRUE WIRELESS ，讓我進入訓練精神時光屋

[@binr2929]

超核心超專業的啦!!
「我想戴上 RAZER HAMMERHEAD TRUE WIRELESS ，讓我進入訓練精神時光屋」

[@user-sm8hs9ig8q]

我想戴上RAZER HAMMERHEAD TRUE WIRELESS，讓我進入訓練精神時光屋
今天的嘉賓很優質

[@linasher4646]

很詳細的教學！
我想戴上RAZER HAMMERHEAD TURE WIRELESS，讓我進入訓練精神時光屋。

[@hungr8514]

我想戴上 RAZER HAMMERHEAD TRUE WIRELESS ，讓我進入訓練精神時光屋
謝謝分享！

[@myles4521]

常常看超核心的影片讓我在健身上改變很多不好的習慣 建立起良好的動作觀念 影片內容非常實用
我想戴上 RAZER HAMMERHEAD TRUE WIFELESS
讓我進入訓練精神時光屋

[@tearssea]

謝謝分享~
我想戴上 RAZER HAMMERHEAD TRUE WIRELESS ，讓我進入訓練精神時光屋

[@powerzgames1]

很多影片都可以再精進自己多動作很讚!
我想戴上 RAZER HAMMERHEAD TRUE WIRELESS ，讓我進入訓練精神時光屋

[@yifchee]

我想戴上RAZER HAMMERHEAD TRUE WIRELESS，讓我進入訓練精神時光屋
超仔細地講解影片！之前都沒特別注意棒式屁股要比腰高一點，只在意身體有沒有一直線，下次訓練要來注意一下，謝謝分享！