Relaksujący deszcz, Dźwięki natura, Las, Burza, Medytacja i Sen, Rain and Storm

Dźwięki padającego w lesie deszczu świetnie nadają się do głębokiej relaksacji, medytacji, przyspieszenia zasypiania lub pracy.
Systematyczne ćwiczenie głębokiej relaksacji przez 20-30 minut dziennie może z czasem spowodować generalizację relaksacji na pozostałą część twojego życia.
Oznacza to, że po kilku tygodniach ćwiczenia głębokiej relaksacji raz dziennie będziesz na ogół czuł/a się bardziej odprężony/a przez cały czas. :D
Więcej na / mojapsycholog