El 78% de las personas que miran mis vídeos no están suscritas. Si alguna vez te ha gustado uno de mis vídeos, me gustaría que le dieras al botón de like y suscripción. A medida que el canal crece, los vídeos son mejores. Muchas gracias❤
Hola Adria tengo una pregunta. ¿podrias explicarnos un poco a que te refieres cuando dices que la atencion es la nueva moneda de cambio?. tambien te agradezco porque me has ayudado mucho a mejorar como persona y desde que veo tus videos mi vida ha cambiado significativamente y he podido darle un sentido a mi vida. muchas gracias
Buen video Adria sin duda te eh dejado un like, Yo eh dejado facebook hace 3años, instagram hace 2 años y tik tok hace 5 meses la unica app de entretenimiento que uso es youtube aveces netflix siento q es un avance grande y significativo
Lo más perjudicial de todas las redes sociales sin duda son los shorts, son videos cortos que no te aportan nada y te resta tiempo que podrías dedicar en cosas más productivas o simplemente que disfrutes más. Mucha gente por culpa de tiktok duerme menos por las noches. Yo hace un año empece por desintalar me tiktok, desde entonces tengo mejores horarios de sueño
@@KalethCStotal, esos apartados de videos cortos están diseñados para mantener a la gente adicta, gracias a Dios logre salir de tiktok, Instagram, faceboock, solo uso whatsApp por temas de trabajo y estudio y pues RUclips lo uso solo para escuchar música o uno que otro video como este por ejemplo, me siento libre y mi cabeza poco a poco se ah ido limpiando de las horas y horas que pasaba viendo contenido basura, más que todo de tiktok
Tengo 20 años. Llevo perdiendo el tiempo con el móvil años, en la cuarentena tenía una media de 16 horas diarias. A día de hoy con 8/9 h. Los días que solo son 5h ya es un logro. He intentado dejar las redes mucho tiempo, no por compararme ni porque comparta mucho mi vida, sino porque pierdo mucho el tiempo. Cuando he logrado estar varias semanas sin redes cambiándolas con hábitos como meditar noto que estoy mucho más activa y más presente, pero siempre acabo volviendo. Estoy harta de este bucle y el propósito del año siempre es el mismo: dejar de usar tanto el móvil. Lo voy a intentar de nuevo, pero me lo he prometido tantas veces que ya no sé si duraré mucho, suerte a todos los que estén en la misma situación. Es triste darse cuenta como tanta gente está adicta a esto, y más triste a todas aquellas que no se dan cuenta ni quieren cambiarlo. Algo es algo
Tienes que eliminar las cuentas. No alcanza con desinstalar las apps. Se que puede haber cosas útiles en ellas, pero poniendo las cosas en la balanza es mayor el perjuicio que el beneficio. Recomiendo "minimalismo digital" de Cal Newport. Yo eliminé casi todo. Solo me queda Facebook porque me es realmente útil para algo puntual que no lo podría conseguir en otro lugar (difundir adopciones de perros) pero solo la activo cuando la necesito y luego la saco. Lo que realmente me cuesta es RUclips, además no lo puedo desinstalar de fábrica y para eliminar la cuenta tengo que eliminar mi gmail 🤦♀️
Te recomiendo que vayas al santísimo y si tienes temor De Dios jura ante El que no usarás las redes por 1 año y así empieza , yo lo hiZe y me ah funcionado .
@@wendyrubio6854 Y si le pides a Dios que mejore tu ortografía? Tu hize con Z y tu ah en vez de HA del verbo hacer son claros signos de ignorancia. Por favor te recomiendo mejorar tu propia vida antes de recomendar cosas inútiles a los demás.
Ya llevo un año sin Facebook, 6 meses sin wsp, jamás tuve tiktok, menos Instagram. Solo miro RUclips y Telegram (para descargar música). Si me ven mirando el celular por más de una hora es porque ando leyendo en play libros.
A veces parece absurdo tener que acudir a videos como estos porque uno piensa es tomar la decisión y ya, pero en realidad no es tan fácil. Por eso es que algo que parece absurdo termina siendo brillante en el espectador correcto, muchas gracias por tu trabajo.
Sufro de ansiedad por un tiempo no la tuve, pero ahora que estoy de vacaciones me paso varias horas en las redes. Y obvio que eso me generó muchísima ansiedad 😢 Planeo dejarla x unas semanas y después usarla pero con horario x dia. Suerte a todos los que la estan pasando mal con la ansiedad.
En mi caso ya eliminé Tik Tok, Facebook, nunca he tenido Instagram y solo RUclips para aprendizaje como en este caso, muy agradecido por estos consejos
Sin contar RUclips, no tengo redes sociales, ni Instagram, ni Twitter, ni TikTok. La gente me mira raro cuando les digo que no tengo redes sociales, como si yo fuera un bicho raro, pero realmente yo noto mucho la diferencia entre alguien que es adicto a las redes y no para de publicar su vida o compararse con los demás, y alguien que se aleja de esas aplicaciones, ya no tan solo a nivel de vivir una vida propia y más saludable en este aspecto, sino porque se nota mucho el daño que hacen las redes sociales, todos los estigmas sociales que estas crean y lo dogmatizadas que están algunas personas sobre algunas creencias totalmente falsas y que se propagan de manera preocupantemente rápido, especialmente entre los jóvenes. No quiero decir que usar redes sociales sea algo directamente malo, pero es necesario molestarse en analizar y comprender los efectos de usar redes sociales. Gracias por leerme.
Yo deje de usar Facebook hace 5 meses y he visto un cambio radical en mi vida. He estado mas enfocado en mis actividades como el piano y la guitarra, el canto y también he estado mas enfocado con mis amistades. En estudio y en todas las cosas sue hago a diario. He leido mas libros y he estado mas con mi familia. Aunque no lo crean la verdad es que las redes sociales son adictivas. Pero si se puede matar esa adicción. Muchas gracias amigo.
Totalmente, yo después de dejar las redes veo como la gente a mi alrededor son totalmente dependientes de la misma, no pueden estar por lo menos media hora sin mirar el celular
Adria tengo 14 años y estoy empezando con mis metas, encontre tu canal y se me hace una joya de vídeos creo sln los únicos qie valen la pena en youtube
Acabo de cambiar de teléfono y tiene la funcionalidad del blanco y negro. Es sorprendente lo inmediato del cambio, como que hasta se quitan las ganas de usarlo. Voy a mantenerlo así una semana y veremos qué tal para pasar a los siguientes típs del reloj y la computadora 👌🏻
❤honestamente Cada vez veo como me siento mas cansada tan solo por usar you tube y ver cosas "normales" en la noche quiero mas asi este tarde, mi cerebro esta exhausto de tanta informacion Y TERMINO NO HACIENDO NADA POR ESTAR PEGADA DEL DICHOSO APARATO, quiero TIRARLO A LA BASURA y que deje de robar mi paz, tambien me hace sentir mas preocupada, pues no busco noticias y las ponen y las veo sin querer APESTA ESTO😮😢😢😢😢😢
He dejado las redes sociales hace casi 2 semanas, y si se nota el cambio, ahora estoy mas enfocado lo que hago, pero sobre todo en mis estudios, he podido sacar buenas notas, cosa que me resulta complicado de hacer.
Voy a ingresar a la universidad más difícil de mi país con uno de los exámenes más difíciles de latinoamérica y estoy empezando a dejar muchas cosas de lado (como las redes sociales y las distracciones cotidianas) para enfocarme más, tus videos me ayudan bastante a lograr mis objetivos y superarme, gracias por todo.
Las redes sociales son adictivas y en general, son una perdida de tiempo. Este video es una muy buena herramienta para saber administrarlas de forma correcta. Tu vida tiene que estar más enfocada en ti mismo para lograr alcanzar tus metas y no vivirla a través de una miserable pantallita. Saludos Adria❤
Hace unos meses vi un podcast tuyo en Tengo un Plan. Me dolió demasiado ser consciente del daño que podría estar haciendo a otras personas con mis publicaciones. Y la primera y única medida a tomar, fue borrarlas. Te agradezco infinito, la dureza de tus palabras porque calaron en mi. Tienes, el privilegio de poder ayudar a mucha gente, gracias por tu trabajo
Mereces aún más que un "muchas gracias", Adrià, eres un gran ser humano que está compartiendo sus conocimientos de forma honrada y humilde, además de hacerlo de forma simple y cercana a nosotros. Tienes una alma que va por buen camino, y te agradeceré siempre hasta la eternidad, porque realmente has rescatado a muchas personas del caos y el desorden. Todo es un proceso y requiere de muchos esfuerzos día a día, pero tu canal es como ese hogar donde al salir ya sabemos por donde empezar. Gracias de todo corazón, Adrià, un abrazo desde Colombia❤
Vine en busca de ayuda porque es alarmante la cantidad de horas diarias que paso en redes. Se me ha llegado a subir la presión por pelear con desconocidos por comentarios de temas demasiado banales. Soy una persona joven. Para salir de ello estoy imaginando que soy un niño a quien su madre verifica cuanta pantalla uso y para qué. Y yo mismo hago el trabajo de poner limites. Es volver a cero...que lejos hemos llegado....
No sabéis la falta que hace este contenido,en Spotify he visto poco sobre ti,pero muy bien también, hace unos días empecé práctica ayuno dopaminico,despertarme antes etc,he visto varios videos y de más creadores.. Es lo que necesita esta plataforma y a lo que deberíamos mirar.. Tengo 25 años y espero ir progresando en todos los ámbitos que pueda antes de que se me vaya el tiempo y la vida.
Yo deje mis redes sociales, porque soy de Venezuela y ver noticias me tiene extremadamente ansiosa, y aparte tengo esclerosis multiple y mi cuerpo comenzó a tener dolores y dolores de estomago. 😢
¡Gracias Adrià! Tus vídeos sobre hábitos de estudio y disciplina me han cambiado mucho para bien desde que empecé a aplicarlos en mi vida desde hace medio año. Acepta por favor y sin ofender este pequeño regalo, pues tus esfuerzos y dedicación a este proyecto me han servido de mucho y seguramente también a otro muchos más. Gracias, saludos y abrazos desde México.
¡Hola Adrià! justo esta semana he querido disminuir mi adicción a las redes y mi tiempo frente a las pantallas, este video me ha caído como anillo al dedo. Quiero agradecerte, pues desde que empecé a ver tu contenido he mejorado un montón mis notas, he desarrollado una mentalidad del 1% y también sé vivir más alegre. Cuídate.
Este video vale oro, agradezco todo lo que haces. Hoy en día las redes sociales son una droga más de los que muy pocos se salvan, aumentando los indices de ansiedad y depresión. Además de disminuir nuestro tiempo de concentración. Voy a aplicar tus consejos para poder ser más productivo en mis proyectos y disfrutar más la vida fuera de las pantallas.
Hola Adrià, llevo ya un tiempo considerable visualizando tus vídeos, y desde un principio comencé disminuyendo mi tiempo en las redes sociales con Bienestar Digital, limitando el tiempo y haciendo que las aplicaciones se cierren al cumplir el plazo. Pero sentía que no era suficiente. Es así que decidí cerrar las redes sociales que más consumía y las únicas que uso en realidad (Instagram y Facebook), he eliminado mis cuentas ya hace casi un mes y debo decir que me siento mucho mejor, cada vez me puedo concentrar mejor en mis estudios. Y mucho de esto tiene tu nombre, verdaderamente me has concienciado muchísimo y te lo agradezco infinitamente. Si algún día vienes a dar una conferencia a Lima, Perú, estaré encantada de asistir! Gracias por el contenido que nos brindas
Hola, Adrià. Ya llevo como dos semanas desde que descubrí tu canal, viendo tu contenido. Me encanta que un chamo como tú de 23 años, tenga las ideas tan claras y tus ideas me ayudan mucho a mis 40. Nunca se es tarde para cambiar de hábitos. Simplemente, gracias por el contenido que te curras. Eres grande. ¡Saludos!
hola adria, Me ayudaste a cambiar mi vida desde hace medio año. Biologicamente soy un niño todavia pero tus videos de superacion personal y masculinidad me hacen sentir ya como un hombre. Te agradezco y me gustaria que volvieras a hablar sobre masculinidad en tu canal. un abrazo desde Colombia mi parcero.
Te admiro mucho, como estudiante espero poder aspirar a ser exitosa como tu lo has logrado, gracias a ti he crecido mucho como persona y estudiante de mi carrera universitaria. Gracias Adrià, saludos de México ❤🇲🇽
Este video fue como tips apoyados en el libro de Hábitos Atómicos, cuando se habla de hacer del uso de las redes algo instatisfactorio como alternar sus colores a B/N, restringir su tiempo y hacer el contrato con alguien cercano donde, si no cumples, debes pagar. Muchas gracias por tus consejos, implementaré lo del ayuno. Lo otro ya lo he venido y ha funcionado aunque debo seguir mejorando.
Hola Adriá,me llamo Luis y quería agradecerte por tu contenido que haces porque nos ayuda a mejorar,progresar y lograr grandes éxitos.Yo ahora estoy empezando en el desarrollo personal y la información que nos brindas es de mucha utilidad, muchas gracias y deseo que tú canal siga creciendo,nunca se rinda!
Comentando porque este vídeo se lo merece. Justo ahora estoy en un período de 3 meses de no redes sociales, así, radical. Ya llevo 2 semanas y lentamente me empiezo a acostumbrar a la sensación
Yo elimine mi Facebook, no tengo instagram ni tiktok solo RUclips ya que estudio por videos pero uso solo este correo para ver videos que me ayidan a crecer personalmente y asi no tengo distractores ,ya que si me llego a distraer me distraigo con videos que son utilies y asi np seria una perdida de tiempo ,y whatsapp lo utilizo muy poco solo para hablar con mi mama o hermana y sobre pdf q tengo para estudiar que me envian pero puedo decir que eliminar esas apps te ayuda mucho a darte mas prioridades para ti y para disfrutar con tu familia ❤ soy adolescente pero desde pandemia tuve internet y aprendi mucho pero tambien supe que habia mucha adicción o mucha distracción pero depende de uno es muy interesante pero todo tiene su limite 😊,gracias por cada video
muchas gracias Adria, la verdad yo hace tiempo que me borre mis cuentas de redes y desinstale todas las redes, en lo personal lo hice de golpe y no me costo para nada, llevo 6 meses sin ellas y hasta me siento mas feliz :). Tus consejos son muy valiosos y me alegra ver que tu contenido mejore.
Que gran razón!! Yo era totalmente adicto a las redes y al uso continuado y descontrolado del movil. Gracias a canales como el tuyo Adrià, he conseguido deshacerme de estos malos hábitos. Me siento más libre y tengo tiempo para hacer todas aquellas cosas que antes no podia hacer por falta este. Gracias por compartir tan buenos consejos y por ayudar a tanta gente. Eres sin duda un ejemplo a seguir.
Hola Adrià, personalmente me parece muy interesante tu contenido, me parece algo muy profesional lo que haces y aunque nadie es perfecto eres un gran ejemplo a seguir para mi. Apenas estoy aplicando la dinámica de cambiar los colores del celular y me da tanta paz. Gracias por tu aporte a este mundo, un abrazo❤
Excelente, aplique de inmediato lo de la escala de grises en el telefono, tengo varias semanas sin redes con la única excepción de youtube y tiene un efecto en el bienestar muy potente.
EL VIDEO QUE NECESITBA, he tenid problemas con la procastinacion y las redes sociales las borre todas meno una tik tok, y me ha costado he notado que el tiempo que perdia en todas la redes unidas lo pierdo en esa sola tik tok muchs gracias por este video hermano.
O Dios santo, hoy gaste 5 horas de mi vida necesito cambiar pero es difícil, ya llevo 2 semanas luchando con la adicción pero no puedo, lo más correcto creo que sera pedir ayuda a un psicologo, las redes sociales me estan destruyendo. Gracias Adria por seguir subiendo videos, lo bueno que al menos tengo hábitos de dormir temprano y hacer ejercicio; pero la procastinación me esta matando. 😔😔
lo mejor que puedes hacer es desinstalar la app de red social del teléfono. Es como el ejemplo de la TV si no quieres ver TV guárdala en su caja en la que vino de fabrica y la colocas en algún deposito de tu casa y te dará flojera volver a enchufarla y todo eso y no perderás tu tiempo viendo TV. Puedes sacar la TV debes en cuando para ver las pelis , El objetivo es dificultar el acceso rápido.
Hola Adrian, me di cuenta que la app en la que más gasto es en RUclips, tal vez sea xq me gusta mucho consumir el contenido audiovisual pero apartir de hoy limitare mis horas y trataré de reducirlas hasta 2 horas(en el celular) cuando lo consiga reportate mi estado actual. Muchas gracias por tu contenido de verdad aporta mucho
Totalmente de acuerdo en cada cosa que dices ! :( yo me siento así y quiero cambiarlo, soy completamente adicta y no hago otra cosa que scrolear. Gracias por el video.
Llevo 9 años intentando dejar definitivamente las redes sociales (especificamente Instagram) ya que me genera ansiedad (mas de la que ya tengo, estoy diagnosticado de trastorno de ansiedad generalizada) y depresion, hoy lo he eliminado otra vez, espero no volver a abrirlo nunca.
Acabo de borrar todas mis redes y me propongo a ver solo 1 hora maximo 2 de youtube y ya y eso claro a menos q necesite buscar algo como un tema de matemática o ingles para la universidad les escribo en 1 año a ver como me cambio la vida ❤
me gustaría enormemente que hicieras un vídeo para conseguir esa excelente habilidad comunicativa de la que has hablado en la introducción del video. Sabemos que tienes esta habilidad más que desarrollada y sería muy bueno que nos enseñarás a hacerlo. A ese nivel. Pues hoy en día, en la sociedad en la que nos movemos, cuesta(y mucho) expresar sentimientos, ideas o conceptos que, estan perfectamente dibujados en nuestra mente, pero no sabemos cómo sacarlos a la luz. Seguim!❤
Gracias por el video. Dejé las redes sociales por diferentes motivos. Y cada vez más viene a mi mente que sí es bueno usarlas mientras ellas no te usen a vos.
Estoy a un paso de los 10000 seguidores en Facebook y hago como dice, tengo unos horarios con una disciplina para cuidar estas cuentas sociales que tanto aprecio! 🎉❤
Empecé con esto hace un par de semanas, paso por paso porque sabía que si hacía todo de golpe tendría un efecto rebote. Me impresionó como es que, el símple hecho de quitar el color, sin necesidad de restringirme, fácilmente le quitó un 50% al uso. El usarlo de pie, fácilmente otro 50% de ese 50% este video es de las mejores cosas que me han pasado, jaja
Llevo trabajando hace meses eliminar o reducir el tiempo que dedico a las redes sociales, parti eliminando tiktok, luego facebook y ahora pronto eliminare IG, pensé que sería más productivo pero no ha sido asi, creo que soy más adicto a youtube que al resto de redes sociales, me cuesta no ver youtube en un dia :( es mi fuente principal de entretenimiento, veo documentales, aprendo cosas, etc pero siento que me quita mucho tiempo que podría estar dedicando a otras actividades.
llevo 7 meses sin TikTok y 4 sin Instagram, no tengo intención de volver a ninguna de esas plataformas a menos que sea para algún uso de beneficio para mi, con ayuda de tus videos Adrià he estado aprendiendo cómo configurar mi teléfono de una manera eficiente, lo cual me ha traído unos muy buenos resultados
Me encanta como ahora menciona mucho Android ya qué en el video anterior se sintió que se concentraba mucho en iPhone y los de Android nos quedamos sin explicación
Uno de mis amigos es sumamente enfocado y admiro eso de el, ayer quise hacer algo de lo que el me habla seguido, dejar redes sociales y solo es el segundo día, como toda adicción, no creí que lo fuera hasta dejarlo, no sé que hacer, me siento disociado y no encuentro que hacer, entre más aburrido he estado, empecé a hacer cosas productivas por que no quería estar aburrido, solo quiero continuar y ver que cambia en mi vida
Hola Adriá, me encanta tu contenido, completamente práctico y útil. No puedo estar más de acuerdo, mas me voy a hacer instagram, mis amigos lo tienen, pese a (evidentemente) no dejarme de lado, si que creo que me facilitaría la vida su uso, ewo sí, moderado. Adoro tu contenido, fuiste la primera persona que me inspiró a vivir, ahora tengo buenos hábitos, y 3 de ESO se pone difícil, asique tus técnicas de estudio m3 vendrán de lujo. Un abrazo.
Tu ayuda a sido vital para muchos y muchas, en lo personal, gracias a tu contenido, he crecido en muchos aspectos. De igual forma, sería gratificante si hicieras un libro hablando en profundidad de un tema de preferencia. En últimas, muchas gracias por aportes de tan alta magnitud. 🤠
adria sos un grande, segui asi sos un ejemplo a seguir aspiro a ser alguien mejor y seguir en el desarrolo personal, en gran parte gracias a vos, saludos grande de argentina, genioo!!!!
Desde ayer elimine los colores , y deje de usarlo en un día a un 80% , aprovechando el tiempo en concentrarme en mis actividades de valor utilizando la técnica del Pomodoro y en los bloques de descanso abro Elsa IA para practicar inglés 😅, la concentración ha maximizado
Hace 1 hora tenía que haber ido al gimnasio pero por quedarme con las redes no fuí, ahora ya es tarde ya que en 2 horas tengo que ir a estudiar gran video este.
Empatizo mucho con tus conocimientos, y con todo mi aprecio y cariño tiendo mucho a contrastar y contradecir tus ideas a modo de complemento. Eso si, no en lo sagrado, "lobiu broder" :) 🖤🦍💪🏼
Con tus videos me fuiste cambiando muchisimo la mentalidad, siento que cada día estoy progresando y siendo más enfocado en mis proyectos. Gracias Adrià ❤
Adriá llevo unos meses siguiendote y me haz ayudado a mejorar en mis estudios, estudio Física y necesito un régimen de estudio muy estricto y gracias a tu contenido me he inspirado y sigo adelante más apasionada que nunca. Desde México un saludo 🇲🇽
Excelente explicación, los modos de concentración estoy tratando de configurarlo (iphone). Si que me encantaría que explicaras mejor de forma mas detallada "Cuenta de Productor" & "Cuenta de Consumidor". Hace casi un año hice un retiro personal (solo, por cuenta propia) y la idea era estar una semana completa sin ningun tipo de dispositivos (ni movil, ni smartwatch, tablets, etc) y la finalidad era sentir esa ansiedad y poder identificarla correctamente para poder erradicarla. Antes de que me sumergiera tanto en los moviles, tenia las redes sociales solo en el ordenador, algo que estoy configurando nuevamente volver a ese modo, ya que en ese momento mi concentración, creatividad y disciplina estuvieron en unos picos elevados y muy eficientes
El 78% de las personas que miran mis vídeos no están suscritas. Si alguna vez te ha gustado uno de mis vídeos, me gustaría que le dieras al botón de like y suscripción. A medida que el canal crece, los vídeos son mejores. Muchas gracias❤
Sí Adria
Si, adria
Hola Adria tengo una pregunta. ¿podrias explicarnos un poco a que te refieres cuando dices que la atencion es la nueva moneda de cambio?. tambien te agradezco porque me has ayudado mucho a mejorar como persona y desde que veo tus videos mi vida ha cambiado significativamente y he podido darle un sentido a mi vida. muchas gracias
Buen video Adria sin duda te eh dejado un like,
Yo eh dejado facebook hace 3años, instagram hace 2 años y tik tok hace 5 meses la unica app de entretenimiento que uso es youtube aveces netflix siento q es un avance grande y significativo
Oie te pareses a Iñaki pero se te quiere mucho por tantos consejos ❤
Lo mas efectivo es eliminarlas de plano. Se siente bien recuperar el tiempo propio.
Lo más perjudicial de todas las redes sociales sin duda son los shorts, son videos cortos que no te aportan nada y te resta tiempo que podrías dedicar en cosas más productivas o simplemente que disfrutes más. Mucha gente por culpa de tiktok duerme menos por las noches. Yo hace un año empece por desintalar me tiktok, desde entonces tengo mejores horarios de sueño
Concuerdo totalmente, los shorts son el cáncer de Internet
@@KalethCStotal, esos apartados de videos cortos están diseñados para mantener a la gente adicta, gracias a Dios logre salir de tiktok, Instagram, faceboock, solo uso whatsApp por temas de trabajo y estudio y pues RUclips lo uso solo para escuchar música o uno que otro video como este por ejemplo, me siento libre y mi cabeza poco a poco se ah ido limpiando de las horas y horas que pasaba viendo contenido basura, más que todo de tiktok
Yo me di cuenta que con tik tok empecé a tener problemas para concentrarme
tienes razón, con tiktok me he dado cuenta que duermo muy poco y no me concentro
@@natahoyos7165 Tiktok ha perjudicado el descanso de mi vecino, y su economía al pagar datos de internet 🛜. reconoce que es vicio. 😮
Tengo 20 años. Llevo perdiendo el tiempo con el móvil años, en la cuarentena tenía una media de 16 horas diarias. A día de hoy con 8/9 h. Los días que solo son 5h ya es un logro. He intentado dejar las redes mucho tiempo, no por compararme ni porque comparta mucho mi vida, sino porque pierdo mucho el tiempo. Cuando he logrado estar varias semanas sin redes cambiándolas con hábitos como meditar noto que estoy mucho más activa y más presente, pero siempre acabo volviendo. Estoy harta de este bucle y el propósito del año siempre es el mismo: dejar de usar tanto el móvil. Lo voy a intentar de nuevo, pero me lo he prometido tantas veces que ya no sé si duraré mucho, suerte a todos los que estén en la misma situación. Es triste darse cuenta como tanta gente está adicta a esto, y más triste a todas aquellas que no se dan cuenta ni quieren cambiarlo. Algo es algo
Quiero salir de esto, pero parece ser muy díficil a veces
Tienes que eliminar las cuentas. No alcanza con desinstalar las apps. Se que puede haber cosas útiles en ellas, pero poniendo las cosas en la balanza es mayor el perjuicio que el beneficio. Recomiendo "minimalismo digital" de Cal Newport. Yo eliminé casi todo. Solo me queda Facebook porque me es realmente útil para algo puntual que no lo podría conseguir en otro lugar (difundir adopciones de perros) pero solo la activo cuando la necesito y luego la saco. Lo que realmente me cuesta es RUclips, además no lo puedo desinstalar de fábrica y para eliminar la cuenta tengo que eliminar mi gmail 🤦♀️
Te recomiendo que vayas al santísimo y si tienes temor De Dios jura ante El que no usarás las redes por 1 año y así empieza , yo lo hiZe y me ah funcionado .
estamos en la misma situación
@@wendyrubio6854 Y si le pides a Dios que mejore tu ortografía? Tu hize con Z y tu ah en vez de HA del verbo hacer son claros signos de ignorancia. Por favor te recomiendo mejorar tu propia vida antes de recomendar cosas inútiles a los demás.
Ya llevo un año sin Facebook, 6 meses sin wsp, jamás tuve tiktok, menos Instagram. Solo miro RUclips y Telegram (para descargar música). Si me ven mirando el celular por más de una hora es porque ando leyendo en play libros.
Eres única y diferente 👍
Na Al menos wpp si es fundamental para el diario yo creo q es imposible lo q dices
Joer que envidia
@@danielsantacruz4003 no la uso. Además para eso también está Telegram.
@@faizabazzaoui521 “las flipantes aventuras del tío envidioso”.
A veces parece absurdo tener que acudir a videos como estos porque uno piensa es tomar la decisión y ya, pero en realidad no es tan fácil. Por eso es que algo que parece absurdo termina siendo brillante en el espectador correcto, muchas gracias por tu trabajo.
Sufro de ansiedad por un tiempo no la tuve, pero ahora que estoy de vacaciones me paso varias horas en las redes. Y obvio que eso me generó muchísima ansiedad 😢
Planeo dejarla x unas semanas y después usarla pero con horario x dia.
Suerte a todos los que la estan pasando mal con la ansiedad.
En mi caso ya eliminé Tik Tok, Facebook, nunca he tenido Instagram y solo RUclips para aprendizaje como en este caso, muy agradecido por estos consejos
Sin contar RUclips, no tengo redes sociales, ni Instagram, ni Twitter, ni TikTok. La gente me mira raro cuando les digo que no tengo redes sociales, como si yo fuera un bicho raro, pero realmente yo noto mucho la diferencia entre alguien que es adicto a las redes y no para de publicar su vida o compararse con los demás, y alguien que se aleja de esas aplicaciones, ya no tan solo a nivel de vivir una vida propia y más saludable en este aspecto, sino porque se nota mucho el daño que hacen las redes sociales, todos los estigmas sociales que estas crean y lo dogmatizadas que están algunas personas sobre algunas creencias totalmente falsas y que se propagan de manera preocupantemente rápido, especialmente entre los jóvenes. No quiero decir que usar redes sociales sea algo directamente malo, pero es necesario molestarse en analizar y comprender los efectos de usar redes sociales. Gracias por leerme.
lit también me miran raro cuando les digo q no tengo redes
Yo deje de usar Facebook hace 5 meses y he visto un cambio radical en mi vida. He estado mas enfocado en mis actividades como el piano y la guitarra, el canto y también he estado mas enfocado con mis amistades. En estudio y en todas las cosas sue hago a diario. He leido mas libros y he estado mas con mi familia. Aunque no lo crean la verdad es que las redes sociales son adictivas. Pero si se puede matar esa adicción. Muchas gracias amigo.
Totalmente, yo después de dejar las redes veo como la gente a mi alrededor son totalmente dependientes de la misma, no pueden estar por lo menos media hora sin mirar el celular
Bro, llevamos el mismo tiempo sin Facebook.
Tengo 18 años, eh llegado a cambiar un poco mi rutina a diario desde que conocí los videos del señor Adria Solá pastor
Dejar las redes es el mejor regalo para uno mismo!
Adria tengo 14 años y estoy empezando con mis metas, encontre tu canal y se me hace una joya de vídeos creo sln los únicos qie valen la pena en youtube
Acabo de cambiar de teléfono y tiene la funcionalidad del blanco y negro. Es sorprendente lo inmediato del cambio, como que hasta se quitan las ganas de usarlo. Voy a mantenerlo así una semana y veremos qué tal para pasar a los siguientes típs del reloj y la computadora 👌🏻
❤honestamente Cada vez veo como me siento mas cansada tan solo por usar you tube y ver cosas "normales" en la noche quiero mas asi este tarde, mi cerebro esta exhausto de tanta informacion Y TERMINO NO HACIENDO NADA POR ESTAR PEGADA DEL DICHOSO APARATO, quiero TIRARLO A LA BASURA y que deje de robar mi paz, tambien me hace sentir mas preocupada, pues no busco noticias y las ponen y las veo sin querer APESTA ESTO😮😢😢😢😢😢
He dejado las redes sociales hace casi 2 semanas, y si se nota el cambio, ahora estoy mas enfocado lo que hago, pero sobre todo en mis estudios, he podido sacar buenas notas, cosa que me resulta complicado de hacer.
❤ Se que este video dará mucho cambio en las ideas equivocados que tenemos, el pensar que las redes sociales son al 100% buenos.
No solo este video, Adrià le ha cambiado la vida a muchas personas en las que también me incluyo, y de eso no tengo duda alguna.
Voy a ingresar a la universidad más difícil de mi país con uno de los exámenes más difíciles de latinoamérica y estoy empezando a dejar muchas cosas de lado (como las redes sociales y las distracciones cotidianas) para enfocarme más, tus videos me ayudan bastante a lograr mis objetivos y superarme, gracias por todo.
Suerte hermano y que te vaya bien
Las redes sociales son adictivas y en general, son una perdida de tiempo. Este video es una muy buena herramienta para saber administrarlas de forma correcta. Tu vida tiene que estar más enfocada en ti mismo para lograr alcanzar tus metas y no vivirla a través de una miserable pantallita. Saludos Adria❤
Hace unos meses vi un podcast tuyo en Tengo un Plan. Me dolió demasiado ser consciente del daño que podría estar haciendo a otras personas con mis publicaciones. Y la primera y única medida a tomar, fue borrarlas. Te agradezco infinito, la dureza de tus palabras porque calaron en mi.
Tienes, el privilegio de poder ayudar a mucha gente, gracias por tu trabajo
Mereces aún más que un "muchas gracias", Adrià, eres un gran ser humano que está compartiendo sus conocimientos de forma honrada y humilde, además de hacerlo de forma simple y cercana a nosotros. Tienes una alma que va por buen camino, y te agradeceré siempre hasta la eternidad, porque realmente has rescatado a muchas personas del caos y el desorden. Todo es un proceso y requiere de muchos esfuerzos día a día, pero tu canal es como ese hogar donde al salir ya sabemos por donde empezar. Gracias de todo corazón, Adrià, un abrazo desde Colombia❤
Vine en busca de ayuda porque es alarmante la cantidad de horas diarias que paso en redes. Se me ha llegado a subir la presión por pelear con desconocidos por comentarios de temas demasiado banales. Soy una persona joven. Para salir de ello estoy imaginando que soy un niño a quien su madre verifica cuanta pantalla uso y para qué. Y yo mismo hago el trabajo de poner limites. Es volver a cero...que lejos hemos llegado....
No sabéis la falta que hace este contenido,en Spotify he visto poco sobre ti,pero muy bien también, hace unos días empecé práctica ayuno dopaminico,despertarme antes etc,he visto varios videos y de más creadores..
Es lo que necesita esta plataforma y a lo que deberíamos mirar..
Tengo 25 años y espero ir progresando en todos los ámbitos que pueda antes de que se me vaya el tiempo y la vida.
Yo deje mis redes sociales, porque soy de Venezuela y ver noticias me tiene extremadamente ansiosa, y aparte tengo esclerosis multiple y mi cuerpo comenzó a tener dolores y dolores de estomago. 😢
¡Gracias Adrià! Tus vídeos sobre hábitos de estudio y disciplina me han cambiado mucho para bien desde que empecé a aplicarlos en mi vida desde hace medio año. Acepta por favor y sin ofender este pequeño regalo, pues tus esfuerzos y dedicación a este proyecto me han servido de mucho y seguramente también a otro muchos más. Gracias, saludos y abrazos desde México.
¡Hola Adrià! justo esta semana he querido disminuir mi adicción a las redes y mi tiempo frente a las pantallas, este video me ha caído como anillo al dedo. Quiero agradecerte, pues desde que empecé a ver tu contenido he mejorado un montón mis notas, he desarrollado una mentalidad del 1% y también sé vivir más alegre. Cuídate.
Este video vale oro, agradezco todo lo que haces. Hoy en día las redes sociales son una droga más de los que muy pocos se salvan, aumentando los indices de ansiedad y depresión. Además de disminuir nuestro tiempo de concentración. Voy a aplicar tus consejos para poder ser más productivo en mis proyectos y disfrutar más la vida fuera de las pantallas.
Hola Adrià, llevo ya un tiempo considerable visualizando tus vídeos, y desde un principio comencé disminuyendo mi tiempo en las redes sociales con Bienestar Digital, limitando el tiempo y haciendo que las aplicaciones se cierren al cumplir el plazo. Pero sentía que no era suficiente. Es así que decidí cerrar las redes sociales que más consumía y las únicas que uso en realidad (Instagram y Facebook), he eliminado mis cuentas ya hace casi un mes y debo decir que me siento mucho mejor, cada vez me puedo concentrar mejor en mis estudios. Y mucho de esto tiene tu nombre, verdaderamente me has concienciado muchísimo y te lo agradezco infinitamente. Si algún día vienes a dar una conferencia a Lima, Perú, estaré encantada de asistir! Gracias por el contenido que nos brindas
Hace mucho tiempo tenía la pantalla de mi iPhone en blanco y negro, gracias por recordarme este increíble truco.
Hola, Adrià. Ya llevo como dos semanas desde que descubrí tu canal, viendo tu contenido. Me encanta que un chamo como tú de 23 años, tenga las ideas tan claras y tus ideas me ayudan mucho a mis 40. Nunca se es tarde para cambiar de hábitos. Simplemente, gracias por el contenido que te curras. Eres grande. ¡Saludos!
Antes mi canal favorito era uno de videojuegos que no me aportaba nada, ahora es este hermoso canal
Muchas gracias por todos tus consejos Adria ❤
hola adria, Me ayudaste a cambiar mi vida desde hace medio año. Biologicamente soy un niño todavia pero tus videos de superacion personal y masculinidad me hacen sentir ya como un hombre. Te agradezco y me gustaria que volvieras a hablar sobre masculinidad en tu canal. un abrazo desde Colombia mi parcero.
Te admiro mucho, como estudiante espero poder aspirar a ser exitosa como tu lo has logrado, gracias a ti he crecido mucho como persona y estudiante de mi carrera universitaria. Gracias Adrià, saludos de México ❤🇲🇽
Te agradezco demasiado, gracias a muchos de tus videos mis habilidades académicas han progresado demasiado y veo un éxito productivo en mi futuro🙌
Este video fue como tips apoyados en el libro de Hábitos Atómicos, cuando se habla de hacer del uso de las redes algo instatisfactorio como alternar sus colores a B/N, restringir su tiempo y hacer el contrato con alguien cercano donde, si no cumples, debes pagar. Muchas gracias por tus consejos, implementaré lo del ayuno. Lo otro ya lo he venido y ha funcionado aunque debo seguir mejorando.
Hola Adriá,me llamo Luis y quería agradecerte por tu contenido que haces porque nos ayuda a mejorar,progresar y lograr grandes éxitos.Yo ahora estoy empezando en el desarrollo personal y la información que nos brindas es de mucha utilidad, muchas gracias y deseo que tú canal siga creciendo,nunca se rinda!
Comentando porque este vídeo se lo merece.
Justo ahora estoy en un período de 3 meses de no redes sociales, así, radical. Ya llevo 2 semanas y lentamente me empiezo a acostumbrar a la sensación
Yo elimine mi Facebook, no tengo instagram ni tiktok solo RUclips ya que estudio por videos pero uso solo este correo para ver videos que me ayidan a crecer personalmente y asi no tengo distractores ,ya que si me llego a distraer me distraigo con videos que son utilies y asi np seria una perdida de tiempo ,y whatsapp lo utilizo muy poco solo para hablar con mi mama o hermana y sobre pdf q tengo para estudiar que me envian pero puedo decir que eliminar esas apps te ayuda mucho a darte mas prioridades para ti y para disfrutar con tu familia ❤ soy adolescente pero desde pandemia tuve internet y aprendi mucho pero tambien supe que habia mucha adicción o mucha distracción pero depende de uno es muy interesante pero todo tiene su limite 😊,gracias por cada video
muchas gracias Adria, la verdad yo hace tiempo que me borre mis cuentas de redes y desinstale todas las redes, en lo personal lo hice de golpe y no me costo para nada, llevo 6 meses sin ellas y hasta me siento mas feliz :). Tus consejos son muy valiosos y me alegra ver que tu contenido mejore.
me viene como anillo al dedo este v ideo, totalmente agradecido, justo esta semana desinstalé Instagram, poco a poco le voy perdiendo el miedo al fomo
Que gran razón!! Yo era totalmente adicto a las redes y al uso continuado y descontrolado del movil. Gracias a canales como el tuyo Adrià, he conseguido deshacerme de estos malos hábitos. Me siento más libre y tengo tiempo para hacer todas aquellas cosas que antes no podia hacer por falta este. Gracias por compartir tan buenos consejos y por ayudar a tanta gente. Eres sin duda un ejemplo a seguir.
Hola Adrià, personalmente me parece muy interesante tu contenido, me parece algo muy profesional lo que haces y aunque nadie es perfecto eres un gran ejemplo a seguir para mi. Apenas estoy aplicando la dinámica de cambiar los colores del celular y me da tanta paz. Gracias por tu aporte a este mundo, un abrazo❤
Excelente, aplique de inmediato lo de la escala de grises en el telefono, tengo varias semanas sin redes con la única excepción de youtube y tiene un efecto en el bienestar muy potente.
Muchas gracias por tu contenido, poco a poco estoy acercandome más a la verdad y mi propósito de vida. ❤️
EL VIDEO QUE NECESITBA, he tenid problemas con la procastinacion y las redes sociales las borre todas meno una tik tok, y me ha costado he notado que el tiempo que perdia en todas la redes unidas lo pierdo en esa sola tik tok muchs gracias por este video hermano.
O Dios santo, hoy gaste 5 horas de mi vida necesito cambiar pero es difícil, ya llevo 2 semanas luchando con la adicción pero no puedo, lo más correcto creo que sera pedir ayuda a un psicologo, las redes sociales me estan destruyendo. Gracias Adria por seguir subiendo videos, lo bueno que al menos tengo hábitos de dormir temprano y hacer ejercicio; pero la procastinación me esta matando. 😔😔
lo mejor que puedes hacer es desinstalar la app de red social del teléfono. Es como el ejemplo de la TV si no quieres ver TV guárdala en su caja en la que vino de fabrica y la colocas en algún deposito de tu casa y te dará flojera volver a enchufarla y todo eso y no perderás tu tiempo viendo TV. Puedes sacar la TV debes en cuando para ver las pelis , El objetivo es dificultar el acceso rápido.
Hola Adrian, me di cuenta que la app en la que más gasto es en RUclips, tal vez sea xq me gusta mucho consumir el contenido audiovisual pero apartir de hoy limitare mis horas y trataré de reducirlas hasta 2 horas(en el celular) cuando lo consiga reportate mi estado actual. Muchas gracias por tu contenido de verdad aporta mucho
Gracias, me acabar de abrir la mente hacia nuevos horizontes
Que Hashem te bendiga mister Adrià! moltes gràcies per aquests videos!
Primero Adria, agradezco cada vídeo que haces por nosotros un saludo ❤
Gracias. la verdad, las redes se han acabado y la libertad ha llegado.
Totalmente de acuerdo en cada cosa que dices ! :( yo me siento así y quiero cambiarlo, soy completamente adicta y no hago otra cosa que scrolear. Gracias por el video.
Adria... me sacaste de mis problemas me diste amor propio y estoy en estudios y todo gracias ati adria...
Dios te bendiga ❤
Llevo 9 años intentando dejar definitivamente las redes sociales (especificamente Instagram) ya que me genera ansiedad (mas de la que ya tengo, estoy diagnosticado de trastorno de ansiedad generalizada) y depresion, hoy lo he eliminado otra vez, espero no volver a abrirlo nunca.
Acabo de borrar todas mis redes y me propongo a ver solo 1 hora maximo 2 de youtube y ya y eso claro a menos q necesite buscar algo como un tema de matemática o ingles para la universidad les escribo en 1 año a ver como me cambio la vida ❤
Hola! ¿Y como te ha ido en estos meses?
¿Cómo te ha ido en estos meses ?
muy buen video adria, haz hecho que abra los ojos con respecto a las redes sociales, estoy muy agradecido que exista gente como tu.
Que chimba de video! Pocos hablan sobre esto… de esa forma tan calculada y precisa sobre el compromiso con uno mismo y cómo desconectarse
me gustaría enormemente que hicieras un vídeo para conseguir esa excelente habilidad comunicativa de la que has hablado en la introducción del video. Sabemos que tienes esta habilidad más que desarrollada y sería muy bueno que nos enseñarás a hacerlo. A ese nivel. Pues hoy en día, en la sociedad en la que nos movemos, cuesta(y mucho) expresar sentimientos, ideas o conceptos que, estan perfectamente dibujados en nuestra mente, pero no sabemos cómo sacarlos a la luz. Seguim!❤
Se me hace muy sabio @Adriá Solá Pastor
Gracias por el video. Dejé las redes sociales por diferentes motivos. Y cada vez más viene a mi mente que sí es bueno usarlas mientras ellas no te usen a vos.
Estoy a un paso de los 10000 seguidores en Facebook y hago como dice, tengo unos horarios con una disciplina para cuidar estas cuentas sociales que tanto aprecio! 🎉❤
hoy he llegado rapido, aqui siempre para aprender más sobre aprender!
Empecé con esto hace un par de semanas, paso por paso porque sabía que si hacía todo de golpe tendría un efecto rebote. Me impresionó como es que, el símple hecho de quitar el color, sin necesidad de restringirme, fácilmente le quitó un 50% al uso.
El usarlo de pie, fácilmente otro 50% de ese 50% este video es de las mejores cosas que me han pasado, jaja
Hola adrià solo entro a RUclips a ver uno de tus videos y tus videos me ayudan a superarme dia a dia
Este canal ayuda mucho
Adrià me estás cambiando la vida, gracias y muchos éxitos en tu viaje llamado Vida🙌🏻❤️
Adria el video es muy importante para los más jóvenes en este sistema que los tiene más atrapados
El video que estaba esperando, muchísimas gracias ❤... últimamente a sido un martirio tratar de salir de esto.
Llevo trabajando hace meses eliminar o reducir el tiempo que dedico a las redes sociales, parti eliminando tiktok, luego facebook y ahora pronto eliminare IG, pensé que sería más productivo pero no ha sido asi, creo que soy más adicto a youtube que al resto de redes sociales, me cuesta no ver youtube en un dia :( es mi fuente principal de entretenimiento, veo documentales, aprendo cosas, etc pero siento que me quita mucho tiempo que podría estar dedicando a otras actividades.
llevo 7 meses sin TikTok y 4 sin Instagram, no tengo intención de volver a ninguna de esas plataformas a menos que sea para algún uso de beneficio para mi, con ayuda de tus videos Adrià he estado aprendiendo cómo configurar mi teléfono de una manera eficiente, lo cual me ha traído unos muy buenos resultados
Primera chica que veo que no le importa la atencion
@@damianconde9942 prefiero el reconocimiento en base a mis logros, que la atención realmente
Me encanta como ahora menciona mucho Android ya qué en el video anterior se sintió que se concentraba mucho en iPhone y los de Android nos quedamos sin explicación
Gracias, a ponerlo en marcha😊
Uno de mis amigos es sumamente enfocado y admiro eso de el, ayer quise hacer algo de lo que el me habla seguido, dejar redes sociales y solo es el segundo día, como toda adicción, no creí que lo fuera hasta dejarlo, no sé que hacer, me siento disociado y no encuentro que hacer, entre más aburrido he estado, empecé a hacer cosas productivas por que no quería estar aburrido, solo quiero continuar y ver que cambia en mi vida
Excelente video ADRIAAAAA. Saludos desde el continente latinoamericano, COLOMBIA.
Excepcional tu trabajo de difundir conciencia, muy agradecido de conocerlo y poder aprender de vos. Saludos desde Argentina
Hola Adriá, me encanta tu contenido, completamente práctico y útil. No puedo estar más de acuerdo, mas me voy a hacer instagram, mis amigos lo tienen, pese a (evidentemente) no dejarme de lado, si que creo que me facilitaría la vida su uso, ewo sí, moderado. Adoro tu contenido, fuiste la primera persona que me inspiró a vivir, ahora tengo buenos hábitos, y 3 de ESO se pone difícil, asique tus técnicas de estudio m3 vendrán de lujo. Un abrazo.
Tu ayuda a sido vital para muchos y muchas, en lo personal, gracias a tu contenido, he crecido en muchos aspectos. De igual forma, sería gratificante si hicieras un libro hablando en profundidad de un tema de preferencia. En últimas, muchas gracias por aportes de tan alta magnitud. 🤠
Me encanta cuando dice aparatito del dem...☺️👍🏼... Es porque sí lo es pero nos cuesta entenderlo ❎
Adria! Ya se extrañaban tus videos
No sabes cuánto has cambiado no solo mi vida, sino también la de otros. Gracias, Adrià.
que ideas más ingeniosas la verdad, las haré para mejorar mi adicción las redes
adria sos un grande, segui asi sos un ejemplo a seguir aspiro a ser alguien mejor y seguir en el desarrolo personal, en gran parte gracias a vos, saludos grande de argentina, genioo!!!!
Gracias, Adriá. Me estás haciendo una mejor persona, a gusto consigo mismo
Siempre que necesito un cable a tierra, acudo a tu canal, gracias por tu contenido, saludos desde Chile!
Desde ayer elimine los colores , y deje de usarlo en un día a un 80% , aprovechando el tiempo en concentrarme en mis actividades de valor utilizando la técnica del Pomodoro y en los bloques de descanso abro Elsa IA para practicar inglés 😅, la concentración ha maximizado
Voy a proponerme disminuir el tiempo en redes sociales, creo que asi puedo acercarme más a mis sueños.
Te acmiro hermano , tu y las demás mentes productivas
Muchas gracias Adria este video lo necesitaba mucho porque no podía de dejar de estar adico a las redes sociales, ahora queda ponerlo en practica👌👌
Hace 1 hora tenía que haber ido al gimnasio pero por quedarme con las redes no fuí, ahora ya es tarde ya que en 2 horas tengo que ir a estudiar gran video este.
El widget para medir tiempo de uso del cel es muy poderoso. Fácil de implementar, no requiere disciplina, pero permite analizar ...
No se como lo haces adria pero cada video que subes me viene como anillo al dedo
Muchas gracias @Adriá Solá Pastor
he llegado al lugar correcto siempre quise saber como ser mas productivo ,sin embargo la cantidad de informacion que hay ,aqui es mas compacta
me sorprende el BOOM que dio el canal en cuanto a calidad y subsciptores
GRACIAS POR CAMBIAR MI VIDA ADRIA SOLA PASTOR TE AMO
Empatizo mucho con tus conocimientos, y con todo mi aprecio y cariño tiendo mucho a contrastar y contradecir tus ideas a modo de complemento. Eso si, no en lo sagrado, "lobiu broder" :) 🖤🦍💪🏼
From norwest México 🇲🇽🏜️💎 :)
Con tus videos me fuiste cambiando muchisimo la mentalidad, siento que cada día estoy progresando y siendo más enfocado en mis proyectos. Gracias Adrià ❤
Adriá llevo unos meses siguiendote y me haz ayudado a mejorar en mis estudios, estudio Física y necesito un régimen de estudio muy estricto y gracias a tu contenido me he inspirado y sigo adelante más apasionada que nunca. Desde México un saludo 🇲🇽
porfin adria estaba esperando un nuevo video y este tiene buena pinta
Excelente explicación, los modos de concentración estoy tratando de configurarlo (iphone). Si que me encantaría que explicaras mejor de forma mas detallada "Cuenta de Productor" & "Cuenta de Consumidor".
Hace casi un año hice un retiro personal (solo, por cuenta propia) y la idea era estar una semana completa sin ningun tipo de dispositivos (ni movil, ni smartwatch, tablets, etc) y la finalidad era sentir esa ansiedad y poder identificarla correctamente para poder erradicarla.
Antes de que me sumergiera tanto en los moviles, tenia las redes sociales solo en el ordenador, algo que estoy configurando nuevamente volver a ese modo, ya que en ese momento mi concentración, creatividad y disciplina estuvieron en unos picos elevados y muy eficientes