Nie wiem który jesteś rocznik, ale miałem podobne doświadczenia treningowe. Zacząłem od kung fu w wieku dziesięciu lat. Jak zgłosiłem się do wojska (podobnie 4 miesięczna szkółka rozpoznania), to przy wzroście 178 waga była 70kg. A trenowałem kickboxing plus trening kulturystyczny 3,5 godziny codziennie. W wojsku nabrałem 12kg. I dopiero na AWF nauczyłem się jak trenować. A później już od książek Pavla. Teraz mam 41 i ciągle mam progres siłowy, chociaż trochę zaniedbałem sztuki walki. Ważę 90kg i od kilku miesięcy dołożyłem do kalisteniki progresywnej kettlebell. To jest to. Pozdrawiam. Szacun, widziałem filmiki krav magi. Pozdrawiam serdecznie
Świetny materiał. Panie Darku, jeżeli prowadzi Pan jeszcze vlogi to chętnie bym podsłuchał na temat: 1. Pavel Tsatsouline i szkoły StrongFirst, Pana podejście do siły a wyglądu. 2. Książki, asortyment które by Pan polecił laikowi, gumy, skakanki, jakiej wagi odważniki itp. 3. Postawowa rozgrzewka i aktywacja do każdego treningu z kettlami, teraz w tym okresie chciałbym poćwiczyć w domu. 4. Co uważa Pan na temat suplementów i jakie poleca, czy jest to tylko wielki biznes czy warto? 5. Jakie ćwiczenia z własną masą poleca Pan do treningu z kettlami, najbardziej uniwersalne ćwiczenia dips i pull up? Pozdrawiam.
ja juz rok cwicze i nie wyobrazam sobie dnia bez cwiczen treningu to jest jak narkotyk:) uwielbiam cwiczyc potem prysznic a po przekaska wysokobialkowa mmmm
Przerabiałem to, treningi bez sensu i pozbawione efektów.. Teraz jest ok, ale sporo czasu zmarnowałem. Dobrze mówisz, przyda się ta wiedza innym napewno! Pozdrawiam. 👍💪
Witam Panie Dariuszu. Czy korzysta Pan z jakieś suplementacji. Kreatyna cytrulina cos na regenerację, wytrzymałość. Czy dopiętą dieta na 101%. Jak się regenerować przy tylu treningach. Z góry dziękuję za odp.
Ja trenuję co dzień, życie to trening. Zależy od ciebie co osiągniesz i gdzie chcesz być. 💪
CO osiągnąłeś?
Nie wiem który jesteś rocznik, ale miałem podobne doświadczenia treningowe. Zacząłem od kung fu w wieku dziesięciu lat. Jak zgłosiłem się do wojska (podobnie 4 miesięczna szkółka rozpoznania), to przy wzroście 178 waga była 70kg. A trenowałem kickboxing plus trening kulturystyczny 3,5 godziny codziennie. W wojsku nabrałem 12kg. I dopiero na AWF nauczyłem się jak trenować. A później już od książek Pavla. Teraz mam 41 i ciągle mam progres siłowy, chociaż trochę zaniedbałem sztuki walki. Ważę 90kg i od kilku miesięcy dołożyłem do kalisteniki progresywnej kettlebell. To jest to. Pozdrawiam. Szacun, widziałem filmiki krav magi. Pozdrawiam serdecznie
Świetny materiał.
Panie Darku, jeżeli prowadzi Pan jeszcze vlogi to chętnie bym podsłuchał na temat:
1. Pavel Tsatsouline i szkoły StrongFirst, Pana podejście do siły a wyglądu.
2. Książki, asortyment które by Pan polecił laikowi, gumy, skakanki, jakiej wagi odważniki itp.
3. Postawowa rozgrzewka i aktywacja do każdego treningu z kettlami, teraz w tym okresie chciałbym poćwiczyć w domu.
4. Co uważa Pan na temat suplementów i jakie poleca, czy jest to tylko wielki biznes czy warto?
5. Jakie ćwiczenia z własną masą poleca Pan do treningu z kettlami, najbardziej uniwersalne ćwiczenia dips i pull up?
Pozdrawiam.
Super! Dzięki Panu (i jednej mojej Koleżance) zainteresowały mnie te całe kettle. Niby one są obecne ale ... ha! Zgłębimy temat :)
Witam serdecznie Panie Darku Bardzo Super temat kiedyś z panem rozmawiałem na temat treningu w weekend Pozdrawiam serdecznie
Szacunek za szczerość . pozdrawiam .
dziękuję dobre rady
pozdrawiamy
Najlepsze słow o treningu jakie kiedykolwiek słyszałem
Jeśli w markecie lub magazynie możesz pracować 10 godzin dziennie, to na trening znajdź dwie godziny dziennie. Wizualizacja tez jest treningiem!
ja juz rok cwicze i nie wyobrazam sobie dnia bez cwiczen treningu to jest jak narkotyk:) uwielbiam cwiczyc potem prysznic a po przekaska wysokobialkowa mmmm
Przerabiałem to, treningi bez sensu i pozbawione efektów.. Teraz jest ok, ale sporo czasu zmarnowałem. Dobrze mówisz, przyda się ta wiedza innym napewno! Pozdrawiam. 👍💪
Ja trenuje 6 razy w tygodniu w systemie AxB jeżeli chodzi o trening siłowy, codziennie trening kondycyjno-mobilnościowy oraz Box, Muay Thai i Judo
Witam Panie Dariuszu.
Czy korzysta Pan z jakieś suplementacji. Kreatyna cytrulina cos na regenerację, wytrzymałość. Czy dopiętą dieta na 101%.
Jak się regenerować przy tylu treningach.
Z góry dziękuję za odp.
Świetne wykłady okej
..:)
święte słowa
💪💪💪
OK👌
Super. Mam 61 lat.
Ale
Twoja szczeroscia
Znasz zycie
Dziekujé
Edward
Bremen Deutschland
okej
Ok
Ok?!
Mój partner przestał chodzić, ja zrobiłem przerwę i jakoś wrócić nie mogę a chcę ...
Siedź może lepiej ze swoim partnerem w domu...
@@szpilas Hahahahah o kurwa Hahahahaha ale żeś dojebał 🍻
Kolega nie ma dzieci, rodziny, to smutne 😢
💪💪💪