Classic Leotard Fashions - Shaping Class 1
HTML-код
- Опубликовано: 24 июн 2018
- Leotards made with spandex were once a very popular garment in fitness, aerobics, ballet and entertainment, as shown in this Russian aerobics video. Varieties ranged from shiny leotards, matte leotards, thong leotards, and full back leotards. Leotards were often worn on top of pantyhose or tights.
Развлечения
О божечки! )) вспомнила 90е...у меня кассета была с этой тренировкой. На ней было три уровня сложности! Класс!
До сих пор считаю, что шейпинг -это лучше тренировка для женщин.
Занималась под этих девченок в 2003г. Эффект был супер. За 4 месяца похудела о 53 до 48кг. Хочу снова попробовать. Хотя, я уже в возрасте 53 г.
Эти комплексы реально работают, особенно если не переедать. Спасибо.
Я в то время купила у тренера книжечку Основы рационального питания при занятиях шейпингом,если придерживаться рекомендаций по питанию,делать тренировки через день,вес уходит по 4 кг в месяц за счет жировой массы,но потом надо придерживаться правильного питания и не превышения калорийности иначе вес возвращаеться и раз в месяц надо менять комплекс,так как мышцы привыкают к этим упражнениям,потом можно вернуться к этой тренировке.
Спасибо большое я счастлива что нашла эту тренировку. Была когда то на видео кассете потом утерялась и наити ни где не могла спасибо спасибо спасибо
Classic leotard fashion shape class 1 and need Dvd.
Thank you for uploading those. I actually like these Shaping workout programs, so now I can access them on RUclips. :D :D
Classic fashion shape class 1 and need Dvd.
Classic leotard fashions shaping class 1 in the dvd.
this is so awesome!!!
Занималась под эту рограмму..по телеку транслировали три раза в неделю..СУПЕР !!!
Это по какому каналу ???
По тв6 90/60/90 шло
I like the classic Leonard fashions shaping class 1. I hope the three girls workout in the dvd
Classic leotard fashions shaping 1993. Classic leotard fashions shaping class in the dvd.
Мой шейпинг!!!!!
и мой любимый,начинала с класса 3
@@Super1313Natali Я начинала в 4 года, с мамой, беря в руки карандаши вместо гантелей))
@@kamilasaifeeva9211в таких костюмах делали?
Кто делает в 2023?
Надеюсь, что никто. Потому что техника тут атас, да и не объясняют ее в видео. Сегодня можно найти лучшую альтетиву.
@@jojoli120 они легко делаются
@@user-zb6gi5eg3nСогласна)тоже решила найти этот ролик в 23 году.Сначала мелкая смотрела и тоже что-то за ними повторяла, потом в 13 лет занималась по этой кассете.Не сложно и при том эффективно.Единственное хорошо через зеркало ещё следить за правильностью упражнений
@@user-zb6gi5eg3n что- то может и легко, но без техники во многих упражнениях (на пресс и ягодницы точно) отвал поясницы.Там где упражнения на ягодицы они делают, у девушек спина туда сюда гуляет, а она как раз таки и должна быть неподижна, потому что для позвоночника такие резкие амплитуды неполезны и через некоторое время аукнутся и чтобы его защитить нужно включать пресс. То есть вы стоите на колене, опираетесь на руки и поднимаете только ногу, поясницу за собой не уводите, ее стабилизирует напряженный кор
делаю в 2024))) а начинала в 1998))
18:39 there we go
Classic Leonard fashions class shaping 1. I like three girls should be on DVD.
Awesome! Please tell me what's the name of the French song (15.48), I really like it!
ENTRE SOLEIL ET PLUIE - DÉBUT DE SOIRÉE
🎉❤
😍
Девочки, подскажите, 1,2,3 что означает?
Уровни сложности
@@kamilasaifeeva9211 какой самый сложный? Помогите разобраться пожалуйста.
@@user-ut7xx3bc8n самый сложный у той что в голубых лосинах.
👍👍👍
А куда музыка делась на упражнении - бедро сзади?
У меня на кассете тоже музыки в это месте нет,но в середине упражнения она появляеться.Я так кассету и покупала.
Авторские права видимо. Заглушка той песни.
29:56
Зачем пояс на купальник одевать?
чтобы талию подчеркивал
Он поддерживает лосины, чтобы не сползали из под купальника.
@@Tanyaslanzi_official не сползут
@@user-zb6gi5eg3n я пробовала заниматься шейпингом в таком костюме - без пояса сползают. Особенно при прыжках и наклонах.
@@Tanyaslanzi_official можно в купальнике без лосин или в комбинезоне
Ну и запись, не могли сохранить музыку нормально.
Она и на видео-кассете отсутствовала🤣🤣🤣
@@user-um5kj4xf8j ,да у меня в этом месте на кассете музыка прерываеться,в конце упражнения продолжается
Авторские права видимо.
0:04
А в названии купальник упоминается.. видео не только для занимающихся, а и для фетишистов.
В попу врезались купальники