Ăn ngày một bữa là rất kết quả. Mình ăn được một năm. Lúc đầu mình rất thèm và đói. Nhưng cơ thể con người rất lạ mình không hiểu được. Chỉ một tháng sau không hề nghe thèm và đói nữa. Mình là công nhân lao động mà. Nhưng vẫn làm việc bình thường. Sức khỏe mạnh mẽ, quan trọng là răng và nướu bám chặt lại như hồi tuổi trẻ. Khi đi công việc cần kiểm tra giấy tờ mình sinh 1961 nhưng không ai tin. Cơ thể rất linh động. Mình nói rất thật. Cố lên mọi Người Ơi. Chúng Mình đã ăn hơn 60 năm rồi. Giờ giảm lại để có được một sức khỏe và trẻ lại được gần 20 tuổi. Tại sao mình không thực hành. ❤
ăn 1 bữa hay 2 ,3 bữa đều đc , quan trọng là phù hợp với thể chất vận động , thể chất vận động mỗi ng ko giống nhau , tùy theo , lắng nghe cơ thể là ok nhứt
Rất đúng ý tôi bạn ơi! Tôi năm nay " 56 tuổi" tôi đã ăn ít bà năm nay rồi, sáng uống 2 ly cafe trưa ăn một suất cơm bình thường... Nhưng kết quả là : được mọi người khen đã trẻ hơn 10 tuổi và đặc biệt là sức khoẻ đã khoẻ hơn rất nhiều... Hít đất 60 cái một hiệp và một buổi 2 hiệp.
Phải rồi! Nhưng nếu tuổi đang phát triển thì chắc là khác, còn năm nay bác đã 56 tuổi. Sáng không ăn gì chỉ uống 6 gói cafe G7 trưa ăn 1 suất cơm bình thường, tối hầu như không ăn hoặc ăn rất ít... Hiện nay hít đất 1 hay 2 lần trong ngày 1 lần 2 hiệp 1 hiệp đã 70 cái rồi và trong người lúc nào cũng thoải mái dễ chịu.
Ăn ít để khỏe phù hợp với người già, ít hoạt động, làm việc ít, ngồi thiền mới trụ được, hãy lắng nghe cơ thể của mình, cơ địa mỗi người mỗi khác không ai giống nhau, có người phù hợp với phương pháp này, người khác lại phù hợp với phương pháp khác, không ai giống ai cả.
Ăn uống mọi thứ nhưng số lượng vừa đủ cho cơ thể mỗi người là tố! nhất. Tôi không bao giờ nhịn một bữa nào nhưng vẫn ổn định trọng lượng cơ thể 20 năm nay rồi.
ăn ít và ăn ít đường rất có hiệu quả nha, da mịn hơn ko bị đau nhứt , đau lưng . Hết viêm xoang viêm mũi do thời tiết. Mình đã thử được 1 tháng và vẫn đang tiếp tục
Tôi đi làm ngày 8 tiếng, nên không thể ăn 1 bữa được vì tôi vận động nhiều trong ngày tiêu hao năng lượng , nhất là tôi không bỏ bữa ăn sáng với 1 ly cà phê cho tỉnh táo trước khi bắt tay vào công việc. Cảm ơn đã chia sẻ về bài viết.❤
Ăn ít là áp dụng cho những người không đi làm hoặc làm những công việc nhàn hạ, còn bạn vẫn đi làm bình thường thì nên ăn đủ 3 bữa, nhất là buổi sáng vì khởi đầu cho một ngày làm việc nên không thể bỏ lơ.
Mình chạy xe tải công việc làm rất nặng một mình ăn 23/1 là nhịn 23 tiếng và chỉ ăn trong 1 tiếng thôi mà một mình ăn cũng rất ích nhưng rất khỏe mình ăn vậy 3 năm rồi nha cảm nhận là sức khỏe rất OK nha mọi người
Tu hành giờ là ăn 3 bữa. Cao tăng ăn 1 bữa là họ ngồi thiền.Hoạt động nhiều ăn 1 bữa dễ bị đau dạ dày.Huyết áp thấp, hạ đường huyết thì theo ông bà nhanh.
Con người ta ăn ngày 3 bữa giống như cây trồng hút nhựa đất để nuôi sống cây , bây giờ thử tách rễ cây khỏi đất một vài ngày rồi trồng lại cây sẽ yếu , làm liên tục như vậy cây sẽ khó sống nổi
Ăn là 1 trong tứ khoái và cũng là nhu cầu cần thiết , không cho ăn - không cho thưởng thức món ngon vật lạ thì sống lâu để làm gì ???? Khuyên mọi người không ham ăn ham uống mà sinh bệnh thì đúng . Nhưng bảo nhịn ăn , ăn kiêng là không .
![[Sách Nói] Ăn Ít Để Khỏe - Chương 1 | Yoshinori Nagumo](http://i.ytimg.com/vi/9-Ia9kGYswU/mqdefault.jpg)
Ăn ngày một bữa là rất kết quả. Mình ăn được một năm. Lúc đầu mình rất thèm và đói. Nhưng cơ thể con người rất lạ mình không hiểu được. Chỉ một tháng sau không hề nghe thèm và đói nữa. Mình là công nhân lao động mà. Nhưng vẫn làm việc bình thường. Sức khỏe mạnh mẽ, quan trọng là răng và nướu bám chặt lại như hồi tuổi trẻ. Khi đi công việc cần kiểm tra giấy tờ mình sinh 1961 nhưng không ai tin. Cơ thể rất linh động. Mình nói rất thật. Cố lên mọi Người Ơi. Chúng Mình đã ăn hơn 60 năm rồi. Giờ giảm lại để có được một sức khỏe và trẻ lại được gần 20 tuổi. Tại sao mình không thực hành. ❤
Mình có ăn thịt cá hay ăn chay ạ
Mình tin pp này rất đúng rất tốt cho SK.
Thịt cá thì kiểu gì chả có, quan trọng là tuần 2-4 bữa thôi cũng có mà ít ít thì chắc ổn
Nghe giống văn mẫu thế
Văn mẫu chứ j😂@@thanhatnguyen4246
Người khuyên ăn ít, người khuyên ăn đủ chất không được bỏ bữa, chẳng biết tin ai. Tốt nhất là thử nghiệm và lắng nghe cơ thể chính mình
ăn 1 bữa hay 2 ,3 bữa đều đc , quan trọng là phù hợp với thể chất vận động , thể chất vận động mỗi ng ko giống nhau , tùy theo , lắng nghe cơ thể là ok nhứt
Ăn vào lúc 8 giờ sáng....chiều 3 giờ Ăn sau đó nhịn đến 8 giờ hôm sau giảm cân vèo vèo 😊
Thật ko
Rất đúng ý tôi bạn ơi! Tôi năm nay " 56 tuổi" tôi đã ăn ít bà năm nay rồi, sáng uống 2 ly cafe trưa ăn một suất cơm bình thường... Nhưng kết quả là : được mọi người khen đã trẻ hơn 10 tuổi và đặc biệt là sức khoẻ đã khoẻ hơn rất nhiều... Hít đất 60 cái một hiệp và một buổi 2 hiệp.
Bác cho con hỏi chút ạ, sáng mình ăn nhẹ , trưa ăn bữa chính đầy đủ , tối ăn nhẹ, phải không bác ?
Phải rồi! Nhưng nếu tuổi đang phát triển thì chắc là khác, còn năm nay bác đã 56 tuổi. Sáng không ăn gì chỉ uống 6 gói cafe G7 trưa ăn 1 suất cơm bình thường, tối hầu như không ăn hoặc ăn rất ít... Hiện nay hít đất 1 hay 2 lần trong ngày 1 lần 2 hiệp 1 hiệp đã 70 cái rồi và trong người lúc nào cũng thoải mái dễ chịu.
@@NgaDương-d9z con cảm ơn bác
Bây giờ bác có thể xách 2 tay mỗi tay 45kg và đi được 50m.
Em năm nay 46 tuổi mà cố gắng tập theo phương pháp này mà buổi tối bụng sôi ùng ục, đói khủng khiếp, làm thế nào để giảm cảm giác đói này ạ
Ăn ít để khỏe là chính xác
Ăn ít để khỏe phù hợp với người già, ít hoạt động, làm việc ít, ngồi thiền mới trụ được, hãy lắng nghe cơ thể của mình, cơ địa mỗi người mỗi khác không ai giống nhau, có người phù hợp với phương pháp này, người khác lại phù hợp với phương pháp khác, không ai giống ai cả.
Ăn uống mọi thứ nhưng số lượng vừa đủ cho cơ thể mỗi người là tố! nhất. Tôi không bao giờ nhịn một bữa nào nhưng vẫn ổn định trọng lượng cơ thể 20 năm nay rồi.
ăn ít và ăn ít đường rất có hiệu quả nha, da mịn hơn ko bị đau nhứt , đau lưng . Hết viêm xoang viêm mũi do thời tiết. Mình đã thử được 1 tháng và vẫn đang tiếp tục
Bỏ ăn vặt, đồ ăn nhanh và nước có ga, nói chung hạn chế tối đa ăn linh tinh, chỉ ăn bữa chính+ đi bộ mỗi ngày
Có nhiều người hay ăn vặt luôn mồm ấy, mình thì chịu
Mình bị viêm xoang. Ăn 1 bữa 1 ngày khỏi xoang thật ah bạn.
Chính xác cám bạn chia xẻ
Tôi đi làm ngày 8 tiếng, nên không thể ăn 1 bữa được vì tôi vận động nhiều trong ngày tiêu hao năng lượng , nhất là tôi không bỏ bữa ăn sáng với 1 ly cà phê cho tỉnh táo trước khi bắt tay vào công việc. Cảm ơn đã chia sẻ về bài viết.❤
Ăn ít là áp dụng cho những người không đi làm hoặc làm những công việc nhàn hạ, còn bạn vẫn đi làm bình thường thì nên ăn đủ 3 bữa, nhất là buổi sáng vì khởi đầu cho một ngày làm việc nên không thể bỏ lơ.
@@dziemxua1507bạn thử chưa.mình ăn 1 bửa vẫnlamf nặng nè. O
Cảm ơn kênh đã chia sẽ bài viết hay.
Video rất hay và hữu ích, cảm ơn Bài Học Từ Sách đã chi sẻ nên nghe và suy ngẫm❤❤❤❤❤
Thank you for sharing
Cám ơn nạn đã chia sẻ.Đây là một quan điểm để cho chúng ta suy ngẫm.
Ăn ít là: ít đường , ngọt. Ít dầu, mở.ít tinh bột.ít mặn. Ít trái cây quá ngọt. Không ăn 1 lần quá no.ăn ít bữa ăn trong ngày
Mình chạy xe tải công việc làm rất nặng một mình ăn 23/1 là nhịn 23 tiếng và chỉ ăn trong 1 tiếng thôi mà một mình ăn cũng rất ích nhưng rất khỏe mình ăn vậy 3 năm rồi nha cảm nhận là sức khỏe rất OK nha mọi người
Mn đọc quyển Ăn ít để khỏe đi ạ, bổ ích lắm
Cảm ơn cháu chia sẻ bài hay quá
Cảm ơn bạn đã chia sẻ ạ
cảm ơn bạn đã theo dõi ủng hộ kênh
Rất hay cảm ơn chương trình
Cảm ơn tác giả cuốn sách rất hay và bổ ích
Hh cảm ơn Bạn đã chia sẽ , rất hay .❤❤❤
Cam on rat nhieu
Thật tốt.
Mình đang cố gắng thực hiện, rất mong mình làm được.
Cảm ơn bạn đã chia sẻ ❤👍💐
Cảm ơn chị đã yêu thích kênh!
Cảm ơn bạn đã chia sẻ. ❤❤❤
Cảm ơn bạn đã chia sẻ. ❤❤❤
Cảm ơn kênh
Thanks and nice day
Mình ăn ngày 3 bữa buổi tối tuyệt đối không ăn vóc dáng ok
Mỗi kênh nói một quan điểm .mình phải tham khảo thôi ?????
Vâng tham khảo và áp dụng thử ạ!
Mình đọc rồi rất hay
Cảm on bạn
Cảm ơn bạn đã lắng nghe!
Ăn ít thì lấy đâu ra khỏe phải ăn uống đầy đủ và ăn nhiều mới có sức khỏe chứ
Cảm ơn quan điểm của bạn
Do ngu o suy nghĩ trước khi nói ra o tìm hiểu
Nhịn ăn tối đau dạ dày ko chịu được và chiêù ko chơi thể thao được
Ăn ngày 1 bữa thì rất bình thường tôi ăn cả cuộc đời được nhưng người ốm mọi người hay quở
Tu hành giờ là ăn 3 bữa. Cao tăng ăn 1 bữa là họ ngồi thiền.Hoạt động nhiều ăn 1 bữa dễ bị đau dạ dày.Huyết áp thấp, hạ đường huyết thì theo ông bà nhanh.
dạ chú theo dõi hành trình của ngài Minh Tuệ ạ
Mình nhịn một bữa đã o chịu nổi vì đau dạ dày ăn ít trong các bữa trong vòng một tháng là bị gay go hoa mắt chóng mặt
Họ bị ma quỷ mượn để cám dỗ con người ăn 1 bữa để ảnh hưởng sức khỏe mà bệnh tật đó phải ăn đủ 3 bữa ạ ăn ít nhưng phải đủ 3 bữa ạ
Luc truoc o we minh an 2 buoi sang chieu .an it co loi nhieu thu lam .do nau nuong do ton tien do phsi di hut mo .
Ngày xưa mình không đư đê ân đâu có ai bị béo đâu bây giờ nhiều thưc ăn quá nên béophif hơi bị nhiều
mình đây thì chỉ muốn khỏe đừng bị bệnh thôi ,còn sống thọ tính sau đi ,sống mà bệnh mình thấy nó không ổn .
Tùy theo cơ địa của mỗi người nữa bạn
Con người ta ăn ngày 3 bữa giống như cây trồng hút nhựa đất để nuôi sống cây , bây giờ thử tách rễ cây khỏi đất một vài ngày rồi trồng lại cây sẽ yếu , làm liên tục như vậy cây sẽ khó sống nổi
Mình thấy ăn hơi đói là bị gầy gò ngay 😊
Ăn là 1 trong tứ khoái và cũng là nhu cầu cần thiết , không cho ăn - không cho thưởng thức món ngon vật lạ thì sống lâu để làm gì ????
Khuyên mọi người không ham ăn ham uống mà sinh bệnh thì đúng . Nhưng bảo nhịn ăn , ăn kiêng là không .
Mình vẫn ăn đủ 3 bữa..nhưng mỗi bữa ăn 80% & ko bao h ăn no
❤❤❤❤❤❤
❤
Ôi mình ăn ít để khỏe,nhưng có tuổi rồi đa nó không đẹp nữa. Cũng nản trí lắm?
Mua sách
An nhieu met moi lam
Tôi chỉ cần đói là hoa mắt chóng mặt rồi. Ko nghe đâu
14:45
áp dụng phương pháp này thì các thời điểm phải uống nước trong ngày có được uống nước ko nhỉ ??
Có mà anh. Uống theo nhu cầu ạ.
Cho hỏi pp j tập 3ph bằng đi bộ 10 ngàn bước hả tác giả
khó thực hiện, vì như vậy sẽ đau bao tử, chưa nói việc việc phải uống 2-3 cử thuốc sau khi ăn / mỗi ngày
Này chắc danh cho người ko uống thuốc ngày mấy cử
Bạn ơi có biết đc bán sách này ko chỉ giùm mình với bạn ơi
Link mua sách mình để ở phần mô tả video rồi bạn nha. Bạn bấm vào là mua được ạ!
Mua sách này ở đâu vậy
An mot bua mot ngay roi lam sao lam viec noi?
Tốt nhất là dùng kim khâu bao khâu mõm lại .
Có kênh lại bảo không ăn sáng là thế no thế kia biết tín ai
Sách này chả đáng tin vì chưa chắc các nhà tu hành đắc đạo có thể làm theo chưa nói người thường như mình ăn như vậy là tèo téo teo
Cám ơn bạn đã chia sẻ
Cảm ơn bạn đã chia sẻ