생활습관... 참는 것이 아니라 즐겨야 하는 것. 우리가 살면서 양치하는 거, 머리 감는 거 이거를 안 하고 사는 경우의 수는 없다 그냥 인간답게 살아가기 위해서 이거는 그냥 해야 되는 거다. 이게 귀찮은 일이라고 생각하면 안 되고, 내 삶의 일부로 생각해야 된다,. 1. 효율적으로 먹기 - 3차원 절식 마인드 식단 2. 제대로 움직이기 - 걷기, 근육키우기 3. 뇌 건강 지키기 - 수면, 명상, 인지예비능 스트레스를 푸는 진짜 방법 - 명상, 사회활동
@@woosoo-nutritionist 아, 선생님도 경상도 출신이시군요..ㅎㅎ 근데 선생님이 제 영상을 보고 배운다니 상상이 안 가는데요..ㅎㅎ 제가 지금까지 선생님께 배운 게 훨씬 많을 겁니다. 어쨌든 진짜 깜놀했고, 영광입니다. 진심으로 감히 콜라보 신청드려 봅니다. drdinho@naver.com으로 연락주세요. 감사합니다~^^
제가 두 분 다 구독하고 참고하고 있는데 또한 서로 배치되는 부분이 없어 편하게 영상 보고 있는데 서론에서 행님으로서 어떤면을 비판하실까 긴장했는데 결론은 어떻게 이렇게 똑똑하실까 듣고 안도와 약간의 미소가 나왔습니다. 닥터딩요님 엄청나게 정신건강하신 것 같네요. 저희 아버지가 의사셨는데 77년 살고 당뇨 합병증으로 돌아가셔서 잘못된 생활 습관에 대해서 항상 생각하고 있는데, 닥터도 정신 건강한 분들도 꽤 있는 것 같아 보기 좋습니다.
ㅎㅎ 닥터딩요 선생님 이번에는 정희원 선생님 책 내용을 소개 하시네요. 두분 영상 잘 보고 있습니다. 특히 지난번 닥터딩요 선생님 통풍 관련 영상은 도움이 많이 되었습니다. 그때 통풍이 유전적 요인이 크다는 것도 처음 알게 되었습니다. 앞으로도 계속 응원하겠습니다. 쪼아요😊 꾹~
딩요쌤이 정말 대단한 점은, 복잡하고 어렵거나 자칫 따분하게 느껴질수 있는 내용들을 누구보다 알기쉽고 재밌게 또 와닿게 이야기 해주는 능력이라 생각해요, 정희원교수님이야 워낙 이 분야 내놓라 하는 권위자중 한분이시지만, 딩요쌤 설명이 더 재밌어요 ㅎㅎ 물론 정희원 교수님도 방송 많이 타시면서 말솜씨도 많이 늘긴 하셨지만요 ㅎ
과유불급이라고 아이들에게까지 실천?하는 모습에 저속노화가 아니라 저속성장이라고 비판하는 목소리도 있지요. 그리고 의학적으로 전문적인 내용이라기 보단 누구나 한번 쯤 들어봤을 법한 생활 습관 지침서에 가까운 내용이라... 그냥 이러한 것들을 리마인드 하는 정도로 받아들이는게 좋을 것 같다는 생각이 들더군요. 물론 이런 쉬운 접근 때문에 많이 회자되는 것 같긴 하지만, 개인적으론 이런 흔한 컨텐츠와 다르게 구체적인 논문들을 근거로 설명해주시는 딩요님 스타일이 더 선호 되고 믿음이 가기도 합니다.
갈수록 근엄한 딩뇨의 은퇴전 모습이 떠오르게 하는 썸네일이 뭔가 묘하네요 ㅇㅅㅇ; 확실히 학창시절때도 공부 엄청잘하던 친구들 보면 뭔가 말할때 굉장히 정리를 잘해서 요점만 딱딱 찝어서 알아듣기 좋게 하던데 선생님 방송보면 똑똑하고 공부잘하던 친구들이 왜 말을 알아듣게 잘했는지 이해도 되고, 그재미로 봅니다(사실은 아직도 하루에 한번은 선생님의 진짜 당뇨증상은...."엄서"를 매일봅니다 중독성이 개쩔어서요ㅋㅋㅋㅋㅋ) 선생님 방송 강의들으며 비당뇨인인 제가 어머니 당뇨 케어해드린지 벌써 3년이상이 지나가네요. 최초 8.0으로 시작하신 저희어머니 선생님 가이드라인 제가 메모해가며 관리해드렸고, 3일전 종합병원 당화혈 검진때 어머니 61세에 5.8찍으셨습니다. 아주 내분비내과 과장님이랑 신장내과 과장님이 따봉과 극찬을 하시는데 옆에 따라들어간 제가 다 기분이 좋아져서 딩요 외계교신 안테나 세레모니 하고싶더라구요. 지금처럼 항상 좋은 강의, 당뇨인들에게 빛과 소금같은 존재로 쭉 걸어가시길 감히 바래봅니다. 그리고 소금교 신도들이랑 음모론자들 꼭 와서 테클걸고가고 말도안되는 소리적고가는데 스트레스 받으실까 염려됩니다. 그냥 답변자체를 안하시고 무시하시는게 답입니다. 걔네 생각구조 하도 궁금해서 그사람들 커뮤니티 잠입해서 눈팅해본적 있는데 그냥 대화와 상식 자체가 안통하는 사람들입니다. 딩요도 스페인이나 이탈리아 인종차별주의자 관중들이 원숭이 소리내거나 저질스런 드립 단체로 날려대도 그냥 상대 자체를 안하던것처럼 선생님도 그냥 지금처럼 계속 가시길 바래봅니다.!
간헐적 단식(시간제한식사)은 당뇨병이나 근감소증이 있는 경우에는 권장하지 않습니다. 이는 제가 개인적으로 주장하는 것이 아니라, 관련된 지침에서 그렇게 권고하고 있습니다. 아마 정 교수님도 이점에서는 동의하실 겁니다. 다만, 단기적인 체중 감량이나 장기적으로, 특히 과체중인 경우에는 노화 속도를 낮추는 데 도움이 될 수 있다는 점에는 동의합니다. 감사합니다~
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딩요쌤과 정희원쌤 콜라보많이 기대합니다
딩요쌤도 행님 다우십니다
다른면으로 많은 부분 저희 무지들에게
깨우쳐주시고계십니다
안녕하세요 현직 내과 개원의 입니다.
닥터딩뇨와 정희원의저속노화 두 채널이, 제 진료에 가장 큰 도움을 주는 채널입니다. 항상 수고에 감사드립니다^^
닥터 당뇨 로 봤네요
감사합니다. 선생님~
딩뇨... ㅜㅜ
저희 동네에도 선생님같은 의사샘 계시면 좋겠네요ㅎㅎ
@@Hanfugirl_Hanzi조선족씨 한복을 한푸? 이런 말도안되는 인간아 이사람 한복을 아이디로 한푸라고쓰는 조선족입니다 이런사람 삭제시키세요
그쵸~~ 노후를 건강하게 보내는 것이 사회적 비용도 줄이고 서로가 행복해지는 길인데 아주 좋은 일을 펼치시는 거 같아요.
의학 건강 분야에 유튜브에서 제일 신뢰하는 두 분이십니다
콜라보 기대합니다
오마이갓….행님이라고?!!!
닥터딩요님이 저속노화의 표본이네요~~~
50대인데 정희원샘 덕분에 뱃살이 절로 빠졌고 피부가 환하게 맑아지고 피곤도 덜해요. 이것 보고 딸도 꾸준히 순서에 맞게 식사하면서 뽀해지는걸 느끼고 주변에서도 이야기 한다고 오늘도 삶은 양배추랑 과채쥬스 잔득 싸서 갔어요. 딩요샘과 콜라보 기대합니다~
닥터딩요님이 저속노화의 살아있는 표본 아닌가요 정희원 교수님보다 나이가 많다니 ㄷㄷㄷ
부모님께 선물 드리기 너무 좋은 책이에요.
저속노화 실체라 해서
살짝 긴장했습니다.😅😅
두분 다 리스펙~~🎉🎉🎉
생활습관... 참는 것이 아니라 즐겨야 하는 것.
우리가 살면서 양치하는 거, 머리 감는 거 이거를 안 하고 사는 경우의 수는 없다
그냥 인간답게 살아가기 위해서 이거는 그냥 해야 되는 거다.
이게 귀찮은 일이라고 생각하면 안 되고, 내 삶의 일부로 생각해야 된다,.
1. 효율적으로 먹기 - 3차원 절식 마인드 식단
2. 제대로 움직이기 - 걷기, 근육키우기
3. 뇌 건강 지키기 - 수면, 명상, 인지예비능
스트레스를 푸는 진짜 방법 - 명상, 사회활동
와아 콜라보 좋다
두분다 챙겨보는데..
딩요쌤이 더 행님이라니😲😲😲😲😲😲😲😲
한 10살 정도 행님 같음
혹시 사투리 쓰셔서 더 아재 느낌이신 건가 갠적으로는 그런 느낌
ㅋ
제눈엔 더 젊어보이시는데.ㅎㅎ.딸랑 딸랑..
@@Hanfugirl_Hanzi 공감요
딩요샘이다 😊😊😊
오오 명상 설명 너무 기대되요. 안 그래도 명상 방법도 제각각이고 뭔가 미심쩍고 과학적으로 검증된 방법을 하고 싶었는데 기대됩니다
콜라보~~~~!!👍🏻👍🏻👍🏻
항상 잘보고 있습니다.항상 여러 학술논문을근거로 차근차근 설명해주셔서 너무 유용하고 믿음이 가요.감사합니다
딩요쌤~희원쌤~
쌤들의 이어지는 잔소리ᆢ고맙고 즐거운 마음으로 잘 듣고 있습니다~~😂
제 끝 없는 잔소리에 동기부여 되는 영상 감사합니다
오. 선따봉 후시청
영상 잘 보았어요 😊
책도 구매해서 꼭 읽어 봐야겠어요 ㅎㅎ
오늘도 자세한 설명과 분석 감사합니다👍😄
찐 거꾸로가는 쓰앵님 😊 늘 유익한정보 감사드립니당 저도 나이에비해 많이 어리게 봐주시는데 전 영화나 웃긴영상으로 풀었는데 명상은 해본적없는데 이제 시도해봐야겠어요 ^^
예ᆢ감사합니다 좋은 의학정보 많은 도움이 되었습니다😅건강 하세요❤
왜 모든 이미지 합성이 닥터딩요인가요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
딩요쌤 혹시라도 여장은 하지마세요. 무서워요
몬생겨보이는 건 물론입니다ㅠ
급 콜라보 제안인가요? 영양을 조금 하고 있는 사람인데 선생님 생각과 매우 같은 생각을 가지고 있습니다. 응원합니다.
엥? 진짜 우수님이네? 이왜진? 아니 우수님,, 영양을 조금하고 있는 분이 아니잖아요?^^;; 저 진짜 팬입니다. 몬스터짐 칼럼쓰실 때부터 팬이었어요~ㅎㅎ 정 교수님보다 먼저 콜라보 해야겠는데요?~^^ 감사합니다~ 와우!
@@doctordinho 아니 ㅋㅋㅋ 이럴수가~ 선생님 영상 자주 보고 잘 배우고 있습니다. 제가 영양교육하면서 교육생분들에게도 자주 소개하구요!! 경상도 사투리가 툭툭 튀나와서 ㅎㅎ 내적친밀감이 ㅎㅎㅎ 얼마 전 영상에서도 내나~계속 나와서 ㅎㅎ
@@woosoo-nutritionist 아, 선생님도 경상도 출신이시군요..ㅎㅎ 근데 선생님이 제 영상을 보고 배운다니 상상이 안 가는데요..ㅎㅎ 제가 지금까지 선생님께 배운 게 훨씬 많을 겁니다.
어쨌든 진짜 깜놀했고, 영광입니다. 진심으로 감히 콜라보 신청드려 봅니다. drdinho@naver.com으로 연락주세요. 감사합니다~^^
@@doctordinho ^^ 저는 와이프/처제가 창원사람이라서 내나~를 많이 씁니다. 수강생들에게 추천 영상으로 많이 소개합니다!!
대박...딩요님&우수님 두분의 찐팬인데!!! 두분 모두 믿고 보는 영상들!! 책임감 넘치는 멋진 두분을 응원합니다!
선댓글 후 시청합니다.
알고리즘의 신비인가
최근에 닥터딩요, 정희원의저속노화 계속 뜨던데
유튜브가 나를 조종한다 ㄷㄷ
아니 딩요선생님 정말 동안이시네요!!! 놀랍습니다!!! 참 영상 감사합니다!!! ㅎㅎㅎ 저도 명상 저게 먼가 싶었어요 ㅋㅋㅋ
의사 유튜버들 중에 유이하게 구독중인 두분이 같이 나오네
구독자 더 많고 더 고참의사세요
😊😊😊
어머머머~안 늙고싶은데 :) 흐흑 🤔😮😮😅😅
습관도 중요하고~즐거운 노후생활을 위해 노력해야겠네요^^
좋은영상 알려주셔서 감사합니다💐🙇♀️💐
저속노화 설명 너무 감사해요! 영상을 보면서 열심히 해야겠다고 다짐했고 일력 선물 하기도 좋은거 같아요 ㅋㅋ
얼굴마다 합성해논거 개웃기냌ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 엌ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
제가 두 분 다 구독하고 참고하고 있는데 또한 서로 배치되는 부분이 없어 편하게 영상 보고 있는데 서론에서 행님으로서 어떤면을 비판하실까 긴장했는데 결론은 어떻게 이렇게 똑똑하실까 듣고 안도와 약간의 미소가 나왔습니다. 닥터딩요님 엄청나게 정신건강하신 것 같네요. 저희 아버지가 의사셨는데 77년 살고 당뇨 합병증으로 돌아가셔서 잘못된 생활 습관에 대해서 항상 생각하고 있는데, 닥터도 정신 건강한 분들도 꽤 있는 것 같아 보기 좋습니다.
ㅎㅎ 닥터딩요 선생님 이번에는 정희원 선생님 책 내용을 소개 하시네요. 두분 영상 잘 보고 있습니다. 특히 지난번 닥터딩요 선생님 통풍 관련 영상은 도움이 많이 되었습니다. 그때 통풍이 유전적 요인이 크다는 것도 처음 알게 되었습니다. 앞으로도 계속 응원하겠습니다. 쪼아요😊 꾹~
저속노화 영상을 본적이 있는데 설명을
딩요쌤만큼 쉽게 잘 해주시더라구요
일력 아이디어가 참 좋은거 같습니다
두분의 선한 영향력 감사합니다❤
우와 이거 너무 재밌을거같네요. 제가 정희원님 나오고 나서 한동안 닥터 딩요 못 봤는데.
전 반대요~ ㅎㅎ 정희원샘 너무 많이 들었더니 딩요샘이 저절로 뜨길래 요즘은 주로 딩요샘 보고 있네요~ 두 분다 훌륭하신 의사샘^^
선생님 따.....따 님 관련 부분 괜....괜....괜찮으시겠어요?ㅎㅎ😅😅 식단에 꼭 콩을 추가해야겠네요 싫어하지만 건강을 위해서.....
그리고 명상편도 기대하고 있겠습니다 오늘도 좋은 영상 감사합니다
딩요쌤이 정말 대단한 점은, 복잡하고 어렵거나 자칫 따분하게 느껴질수 있는 내용들을 누구보다 알기쉽고 재밌게 또 와닿게 이야기 해주는 능력이라 생각해요,
정희원교수님이야 워낙 이 분야 내놓라 하는 권위자중 한분이시지만, 딩요쌤 설명이 더 재밌어요 ㅎㅎ
물론 정희원 교수님도 방송 많이 타시면서 말솜씨도 많이 늘긴 하셨지만요 ㅎ
...언제나 처럼 편안하고 재미있게 요약해 주네요. 사실은 타이치 영상을 기대 했지만. ..
잔소리하는 영상중에서 가장 스트레스 적게 느껴집니다
딩요
좋아 합니다~
다른의사쌤 책을 이렇게 잘 요약해주시는 의사쌤이라니!!! 귀에 잘 박히고 잼났습니다
운동한지는 20년이 넘었지만 명상은 작심 3일 입니다 효과가 바로 안나서 그런지 성격이 급해서 그런지 의외로 지속하기 어렵더라구요 😂 오늘 영싱보고 또 다짐해봅니다
과유불급이라고 아이들에게까지 실천?하는 모습에 저속노화가 아니라 저속성장이라고 비판하는 목소리도 있지요.
그리고 의학적으로 전문적인 내용이라기 보단 누구나 한번 쯤 들어봤을 법한 생활 습관 지침서에 가까운 내용이라... 그냥 이러한 것들을 리마인드 하는 정도로 받아들이는게 좋을 것 같다는 생각이 들더군요.
물론 이런 쉬운 접근 때문에 많이 회자되는 것 같긴 하지만, 개인적으론 이런 흔한 컨텐츠와 다르게 구체적인 논문들을 근거로 설명해주시는 딩요님 스타일이 더 선호 되고 믿음이 가기도 합니다.
딩요쌤님 ❤good ❤😊🎉
어머 제가 좋아하는 두사람이!
딩요최고❤
저속노화 그거 또 새로운 마케팅 용어 아니냐 하면서 의심품고 있었는데, 딩요쌤이 샤라웃 해주시니까 한번 읽어는 봐야겠네요
갈수록 근엄한 딩뇨의 은퇴전 모습이 떠오르게 하는 썸네일이 뭔가 묘하네요 ㅇㅅㅇ;
확실히 학창시절때도 공부 엄청잘하던 친구들 보면 뭔가 말할때 굉장히 정리를 잘해서 요점만 딱딱 찝어서 알아듣기 좋게 하던데
선생님 방송보면 똑똑하고 공부잘하던 친구들이 왜 말을 알아듣게 잘했는지 이해도 되고, 그재미로 봅니다(사실은 아직도 하루에 한번은 선생님의 진짜 당뇨증상은...."엄서"를 매일봅니다 중독성이 개쩔어서요ㅋㅋㅋㅋㅋ)
선생님 방송 강의들으며 비당뇨인인 제가 어머니 당뇨 케어해드린지 벌써 3년이상이 지나가네요.
최초 8.0으로 시작하신 저희어머니 선생님 가이드라인 제가 메모해가며 관리해드렸고, 3일전 종합병원 당화혈 검진때 어머니 61세에 5.8찍으셨습니다.
아주 내분비내과 과장님이랑 신장내과 과장님이 따봉과 극찬을 하시는데 옆에 따라들어간 제가 다 기분이 좋아져서 딩요 외계교신 안테나 세레모니 하고싶더라구요.
지금처럼 항상 좋은 강의, 당뇨인들에게 빛과 소금같은 존재로 쭉 걸어가시길 감히 바래봅니다.
그리고 소금교 신도들이랑 음모론자들 꼭 와서 테클걸고가고 말도안되는 소리적고가는데 스트레스 받으실까 염려됩니다. 그냥 답변자체를 안하시고 무시하시는게 답입니다.
걔네 생각구조 하도 궁금해서 그사람들 커뮤니티 잠입해서 눈팅해본적 있는데 그냥 대화와 상식 자체가 안통하는 사람들입니다.
딩요도 스페인이나 이탈리아 인종차별주의자 관중들이 원숭이 소리내거나 저질스런 드립 단체로 날려대도 그냥 상대 자체를 안하던것처럼
선생님도 그냥 지금처럼 계속 가시길 바래봅니다.!
슨생님 두분 다 조흔데 짤얼굴 ㅋㅋㅋㅋㅋ ❤
딩요형님도 짱입니다!
골고루 먹고 운동하고 잘 쉬기 = 누구나 할 수 있었던 것
더 젊어보이기만 한 것이 아니라 훨~~씬 어려보이는데요. 쌤은 20대 초반 같아요~~~♡
600번째 좋아요 누르고 시청합니다~ 웬지 기분이 좋네요^^
예승이 콩 머거-~~~ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ깨알 개그 넘 조아요
좋은 내용 알려주시려고 영상 재미있게 만들어주시는 딩요샘께 더 감사합니다.
감사합니다 ~~^^
와우!!! 딩요님이 10살은 족히 후배인 듯~~❤❤
앗!구독을 안하고 있었네요. 구독 합니다.늘 감사드립니다.
헐... 최강동안 딩요쌤
딩요 좋아요
제가 보는 건강채널의 3분 중 두 분이 콜라보하면 좋겠어요~~
저속노화 그런거 하나도 모르는데 술은 일년 365일중 단 이틀 기념일에 먹고 담배는 군대에서도 배운적 없고 채소 너무 좋아해서 샤브샤브집 가면 혼자 채소만 퍼먹고 매일 근비대 훈련에 산책도 꾸준히 하고 있습니다만 체지방율이 20퍼입니다😂
365일 피가되고 살이되는 잔소리책이네요 ㅎㅎ
에이 딩요선생님 정도면 이야기 할 짬 되시죠 ㅎㅎ
ㅋㅋ 행님이 더 젊어보여요.
믿고 보는 닥터딩요 선생님....항상 감사합니다.....부탁이 있는데요, 전립선에 대한 강의를 부탁합니다....특히 밤에 소변이 자주마렵고 잘 안나오는 처방을.....
딩요쌤이 훠얼씬 좋습니다~~
인정하시는 딩요쌤이 진정한 닥터십니다🎉
우왕 넘 좋다 넘 좋다
호나우딩요 닮았어용!
명상 영상 넘 보고싶어요
딩요쌤이 형이라는 소리에 깜놀~최강동안이십니다ㅎ
문득 궁금해지네요
명상과 멍때리기 효과가 같을까요?
딩요쌤도 동안~^
딩요님이 더 형님이라구요?
감사합니다
오 요즘 최고 잘나가는
정희원 교수의 가속노화
현실에서도 가속노화 드립을 지인들이랑 함
딩요쌤 많이 동안이십니다
최❤고
치킨먹으면서 보는중
명상하는 방법 좀 알려주세요
수면 식습관 운동 명상 끝
딩요쌤한마디 : 명상도 거의 운동급이다
닥터딩요 구독자는 이미 저속노화를 실천하고있다!!
구독을 안했네😂 죄송 했어용
박용우 선생님 스위치온도 이야기해줘용
네가 뭔데라니 의사샘한테😮
약력을 살펴봤더니 저보다 2-3살 어리신거 같은데 비쥬얼은 완전 청년이시네요. 이런 컨텐츠 할 자격기 있으세요!
선생님 안녕하세요. 전에 업로드 하셨던 소금 관련 영상 보고 댓글 남깁니다. 체내 염도가 낮아서 (0.3~5%) 0.9% 농도 소금물을 마시며 매일 소변 염도를 측정해 봤는데 염도가 오르지 않아서요. 왜 염도가 오르지 않는 걸까요? 궁금해서 댓글 남깁니다..
중간에 나오는 여자 딩요는 뭐죠? ㅋㅋㅋ
역노화, 노화역전은 왜 유사과학에 가까운가요? 영상으로 다뤄주시면 좋을 것 같아요.
고기 권장하는 닥터쓰리가 설득력이 더 있던데
사짜임
너무살이빠지신거같네요
행님 말씀 들으려들어왔읍니다
50대인 나는 고속노화에 걸려 몸이 벌써 70대의 몸이 되어버렸다 ㅠ 여기저기 쑤시고 아프다 얼마 못 살듯ㅠ
딩요선생님 가만히 보니 딩요보다 김예지 선수를 좀 닮은 거 같습니다
닥터딩요 샘!
저는 60대 초반 여성입니다.
동네병원에서 검진결과
LDL 177
당화혈색소6.2 인데
고지혈증 약을 먹어야 할까요?
아직 먹진 않고 고민중입니다.
답변 부탁드립니다.
동안 딩요선생님이 아우이실거 같았는데요. 하지만 딩요선생님께서 진료는 더 잘해주실 것 같습니다. 유익한 콘텐츠 감사합니다.🤩
1:10 책소개
4:55 중요설명
붉은 고기는 안먹을 수록 좋은 건가요?
근데 궁금한 게 저속 노화에서는 간헐적 단식을 주장하지 않나요? 이게 예전에 간헐적 단식은 근거가 부족하다고 논문들을 바탕으로 딩요쌤이 그랬던 것 같은데 좀 상충되는 것 같아서요
간헐적 단식(시간제한식사)은 당뇨병이나 근감소증이 있는 경우에는 권장하지 않습니다. 이는 제가 개인적으로 주장하는 것이 아니라, 관련된 지침에서 그렇게 권고하고 있습니다. 아마 정 교수님도 이점에서는 동의하실 겁니다. 다만, 단기적인 체중 감량이나 장기적으로, 특히 과체중인 경우에는 노화 속도를 낮추는 데 도움이 될 수 있다는 점에는 동의합니다. 감사합니다~
@@doctordinho 아 친절한 답변 감사드립니다! 그러면 대사질환이 없고 체중도 정상인 일반인의 경우에도 간헐적 단식이 도움이 된다고 이해해도 될까요?