HTML-код
- Опубликовано: 10 июл 2024
- อาการร่วมเมื่อ #มือเย็น #เท้าเย็น เพราะเลือดจาง
• เหนื่อย อ่อนเพลีย ใจสั่น หายใจลำบาก ถี่ขึ้น
• สังเกตภายนอกจาก ซีด เล็บเปราะบาง ผมร่วง
-----------------
สาเหตุหลัก และ การแก้ไข
ภาวะโลหิตจาง จนมือเท้าเย็น
-----------------
1 เพราะขาดสารอาหาร เช่น ธาตุเหล็ก วิตามินบี 12 โฟเลต และ โปรตีน
แก้ไขได้ด้วย ทานอาหารให้หลากหลาย เช่น
- ปลา, ผักโขม, คะน้า, ตำลึง, ผักบุ้ง
- ถั่วแดง, ถั่วเขียว, งาดำ, ข้าวกล้อง
- ไข่, เนื้อแดง
.
เมนูอาหาร เช่น ผัดผักโขม, ไข่เจียวใส่ผัก, แกงเขียวหวาน, ต้มเลือดหมู
.
..
2. เพราะระบบย่อยอาหารไม่สมบูรณ์
แก้ไขได้ด้วย
- ทานอาหารเป็นเวลา โดยเฉพาะอาหารเช้า
- ทานเครื่องเทศ เพื่อช่วยย่อยอาหาร
.
สมุนไพรที่แนะนำ
1. ทานสาหร่ายเกลียวทอง หรือ ธัญพืชชง เพื่อให้มีสารอาหารเพียงพอ
2. ขมิ้นชัน , ประสะเจตพังคี ก่อนอาหารเช้า เย็น 1-2 เม็ด
3. โปรไบโอติก หลังอาหารวันละสองมื้อ
.
#เลือดจาง #โลหิตจาง
#มือชาเท้าชา #หมอนัทใครไม่ป่วย
#หมอนัทhowto #อ่อนเพลีย
สารบัญ
00:00 - มือเท้าเย็น เพราะโลหิตจาง
00:14 - อาการร่วมเมื่อโลหิตจาง
00:52 - สาเหตุและวิธีแก้ไข
01:01 - เพราะ ขาดสารอาหาร
02:22 - เพราะ ระบบย่อยไม่ดี
03:53 - สมุนไพรใดช่วยให้เลือดไม่จาง ?
-------------------------------------
ปรึกษาการใช้ยากับแพทย์แผนไทย
สั่งซื้อสมุนไพรได้ที่
line@ : @cheewaherb
lin.ee/0OMLCKpv
หรือ
inbox Message FB : cheewaherb
/ cheewaherbthai
.
รวม สินค้าน่าสนใจ
cheewaherb.com/?p=428 
Хобби
ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณครับ หมอ.
ขอบคุณค่ะคุณหมอ
ขอบคุณค่ะคุณหมอนัท
ขอบคุณค่ะ ❤ คุณหมอ
Thank you ❤
สวัสดีค่ะคุณหมอ
สวัสดีค่ะคุณหมอนัท ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณคุณหมอนัดมากๆ ที่ช่วยให้ความรู้ ได้ดูแลตัวเอง เหมือนคอยเตือนอยู่ประจำ ขอบคุณมากจริงๆ
สวัสดีค่ะ
ขอบคุณมากค่ะ มือเท้าเย็นมาตลอดตั้งแต่เด็กๆเลยค่ะ เพราะอาหารนี่เอง ไม่ชอบทานเผ็ดร้อนมาแต่ไหนแต่ไร 😅 ส่วนตัวมือเท้าเย็นโดนเฉพาะเวลาท้องว่าง มีเหงื่อซึมตามมือเท้าร่วมด้วย จะลองปรับอาหารกับปรับเวลามื้อเช้าให้ไวขึ้นดูก่อนค่ะ 😊
ขอบคุณหมอนัทค่ะ เป็นอยู่ค่ะสมุนไพรที่หมอพูดมาก็มีหมดแล้ว ตอนนี้ท้องผูกค่ะ
สอบถามคุณหมอค่ะ ถ้าเป็นโรคกระเพาะเราสามารถทานแอปเปิ้ลไซเดอร์ได้มั้ยคะ
สวัสดีค่ะคุณหมอขอขอบคุณที่ให้ความรู้
ค่ะ
แบ่งปันเลิฟคุณหมอนัด🇹🇭❤️❤️❤️
ขอบคุณครับผม
คุณหมอคะ พี่ติดนิสัยนอนคลุมโปง ทุกคืน ตอนนี้มีอาการ เพลียๆค่ะ มันเกี่ยวกับการนอนไหมคะ หมอช่วยทำคลิบ เกี่ยวกับคนนอนคลุมโปงได้ไหมคะ
Thanks for Dr. 🎉🎉🎉❤❤❤❤❤🇩🇪
Always welcome
❤❤❤
❤❤❤❤❤
หมอนัดคะ ไม่ต้องใส่เสียงประกอบได้ไหมคะ มันรบกวน
ຂອບໃຈໝໍ💗
สวัสดีค่ะคุณหมอ เป็นคนมือเท้าเย็นค่อนข้างมากใครมาจับหรือโดนมือเท้าส่วนใหญ่จะตกใจและอุทานว่าทำไมมือเย็นจังค่ะทำให้เราพลอยตกใจไปด้วย
ถ้าเป็นหนูจะอุทานว่า,,,ตาเถรถอก,หนูไม่ได้ตั้งใจจะอุทานคำนี้แต่มันเป็นโดยอัตโนมัติค่ะป้า
ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ เท้าจะเย็นมากใส่ถุงเท้าก็ไม่รู้สึกอุ่นเลยค่ะแล้วเป็นกรดไหลย้อนด้วยค่ะ
เมื่อปรับการย่อยดีขึ้น
เลือดมีสารอาหารเพียงพอ
ออกกำลังกายสักหน่อย
ทั้งกรดไหลย้อนและเท้าเย็นก็จะดีขึ้นครับ
ฉันก็เหมือนกันค่ะ
สวัสดีค่ะคุณหมอคือว่ากินขมิ้นชันแล้ว ใจเต้นเร็วออกร้อนหน้าอกคะ
แนะนำการทาน ยาหอม ก่อนอาหารเช้า เย็น และ ก่อนนอน ช่วยลดธาตุลมภายใน
ทานสาหร่ายเกลียวทอง 4 เม็ด ตอนตื่นนอน เพื่อช่วยรักษาแผลอักเสบต่าง ๆ
@@NosickHandup สั่งยาหอม สาหร่ายเกลียวทอง
ยากถามว่าเบาหนวาแหงผอใทํายางไรดี
การปรับพฤติกรรม เพื่อลดอาการเบาหวาน ดังนี้จะช่วยได้นะครับ
- ลดการทานน้ำเย็น กาแฟ น้ำแข็ง ชานม
- เคี้ยวอาหารให้ละเอียด เพื่อให้ย่อยอาหารสมบูรณ์ขึ้น
- ลดการทานของทอด อาหารที่มีไขมันสูงมากๆ
- ควบคุมปริมาณน้ำตาลและแป้ง
- ทานน้ำเปล่าไม่เย็น อย่างน้อย 6-7 แก้วต่อวัน โดยทานครั้งละน้อย ๆ
- พยายามทานอาหารเป็นเวลาไม่ทานอาหารดึก ๆ
- ออกกำลังกายสม่ำเสมอให้เลือดหมุนเวียนลดความข้นหนืดของเลือด
- ยืดเหยียดร่างกายลดการติดขัดของเลือด
- ไม่ควรเคร่งเครียดติดต่อกันนานเกินไป เพราะจะทำให้น้ำตาลอยู่ในกระแสเลือดมาก
แสบลิ้น แสบเพดานปากมากค่ะต้องกินยากาบาเพนตินเพื่อลลดอาการแสบ อยากทราบคลีนิคคุณหมออยู่ที่ไหนคะอยากไปพบขอคำแนะนำค่ะ
สัปปายะ คลินิกการแพทย์แผนไทย
ถ. พระราม 3 ตรงข้ามวัดดอกไม้
.
นัดปรึกษาที่คลินิกได้เบอร์
086-111-5522, 02-358-0050
.
เปิดทำการ 08:00 - 17:00 น.
** คลินิกหยุดทุกวันพุธ **
.
แผนที่ Google Map
goo.gl/maps/uVr4TYA1jtjfcbha8
ครับผม
สาหร่ายเกลียวทองกินติดต่อกันนานๆได้มั้ยค่ะขอบคุณล่วงหน้าค่ะ
แนะนำการทาน 1 เดือนเว้น 1 เดือน
เพื่อให้มีสารอาหารอยู่เสมอครับผม
ขอบคุณคุณหมอที่ให้ข้อมูลและคำแนะนำดีๆค่ะ เป็นอยู่ค่ะ มือเท้าเย็น และ คัน ภูมิแพ้ และก็กระเพาะอาหารด้วยค่ะ
ปรับการย่อยอาหารที่กระเพาะก่อนเป็นเบื้องต้นจะช่วยให้มือเท้าไม่เย็น มีเลือดเพียงพอครับ
ปรับพฤติกรรมดังนี้
- ลดการทานอาหารเผ็ดจัด หวานจัด
- ทานอาหารแต่ละมื้อ ด้วยปริมาณพอเหมาะไม่อิ่มจนเกินไป
- พยายามนอนให้เร็วสักหน่อยเพื่อระบายความร้อนจากตับและหัวใจ
- ลดความเร่งรีบ และ ความโกรธ (เพราะจะเพิ่มธาตุไฟจนเกิดแผลในกระเพาะ)
- ทานอาหารเช้าเป็นเวลา และ ไม่ควรทานอาหารดึกเกินสองทุ่ม
- เลี่ยงการทานกาแฟ ชาเข้ม ๆ น้ำอัดลม
สมุนไพรที่แนะนำ
1. ทาน กล้วยดิบ(ลูกกลอน) ก่อนอาหาร 4-5 เม็ดลูกกลอน(ช่วยรักษาได้ดีกว่าแคปซูล) 20 นาที
ช่วยรักษาแผลในกระเพาะอาหาร ปรับเมือกกระเพาะอาหารและลำไส้ - 1 เดือน
2. ทาน ขมิ้นชัน หลังอาหาร เช้าและเย็น 15 นาที 2 เม็ด
ช่วยไล่ลม และ ลดการอักเสบ(ผู้ที่เป็นนิ่วถุงน้ำดีไม่ควรทาน) - 1 เดือน
3. ทาน ยาหอม 1/2 ช้อนชา + น้ำอุ่น 1/3 ของแก้ว ตอนตื่นนอน ก่อนนอน
และ เวลาจุกแน่น ไอ ช่วยรักษาแผล ผ่อนคลายกระเพาะอาหาร
----------------------------------
ปรึกษาการใช้ยา
กับแพทย์แผนไทย
สั่งซื้อสมุนไพรได้ที่
line@ : @cheewaherb
lin.ee/0OMLCKpv
หรือ
inbox Message FB : cheewaherb
facebook.com/cheewaherbthai
สวัสดีค่ะลูกไม่ชอบกิน
ผัก ทำไง❤ขอบคุณค่ะ
ทานพวกไฟเบอร์ผง พอช่วยได้นะครับ
------------------------------------------------
เริ่มจากผักที่มีรสชาติและกลิ่นอ่อนๆ เช่น แครอท ฟักทอง ข้าวโพด ก่อน
จากนั้นค่อยๆ เพิ่มผักที่มีรสชาติและกลิ่นแรงขึ้น เช่น ผักโขม บร็อคโคลี
- หั่นผักเป็นรูปร่างต่างๆ เพื่อให้ดูน่าทานมากขึ้น
- ผสมผักลงไปในอาหารอื่นๆ เช่น แกง ต้มยำ ลาบ น้ำพริก
- ให้ลูกมีส่วนร่วมในการเตรียมอาหาร เช่น เลือกซื้อผัก ล้างผัก หั่นผัก จะช่วยทำให้เด็กรู้สึกสนุกและอยากทานผักมากขึ้น
- เป็นแบบอย่างที่ดีให้กับลูก พ่อแม่ควรทานผักให้ลูกเห็นเป็นประจำ
- ไม่บังคับลูกให้ทานผัก เพราะจะทำให้เด็กรู้สึกต่อต้านและไม่อยากทานผักมากขึ้น
@@NosickHandup ขอบคุณค่ะคุณหมอ
กินหญ้าก็ได้นะป้า😅
สวัสดีค่ะคุณหมอ อยากขอคำปรึกษาหน่อนค่ะ คือฉันมีอาการเหมือนมีเข็มมาจิ้มตามนิ้วเท้า มีสาเหตุมาจากอะไรค่ะ
แนะนำดังนี้นะครับจะช่วยได้
การแก้ไขคือ
- ลดธาตุลม(ความรู้สึก) ของร่างกายลงไป
- เติมกรดอะมิโน(โปรตีน) เพื่อลดการทำงานของปลายประสาทที่มากเกินไป
- ลดการอักเสบของร่างกาย
ปรับพฤติกรรมดังนี้
- นอนไม่ดึก เพื่อปรับฮอร์โมนให้กลับมาเป็นปกติ
- ไม่ควรใช้สมองติดต่อกันเป็นเวลานาน ๆ เช่น เล่มเกมส์ ดูมือถือ
- ยืดเหยียด ร่วมกับการ หายใจให้ผ่อนคลาย ลดการทำงานของธาตุไฟที่มากเกินไป
- เลี่ยงการทานอาหาร หวานจัด เผ็ดจัด เค็มจัด เพราะจะทำให้เกิดการอักเสบได้ง่าย
- ลดการใช้ความคิด เช่น การทำสมาธิ, การทำอะไร ทีละอย่าง
- หลีกเลี่ยงการทาน อาหารแปรรูป อาหารหวาน เนื้อสัตว์มาก ๆ และ อาหารรสจัด เพื่อปรับธาตุลมในร่างกาย
- ใช้ยาหม่องน้ำมันเหลือง นวดบริเวณที่มีอาการเจ็บปวด
** ยืน เดิน เหยียบพื้นด้วยเท้าเปล่า วันละ 5-10 นาที
ช่วยคลายพลังงานในระบบประสาทที่มากเกินไป **
** ฝึกการหายใจให้ยาวและทำสมาธิ จะช่วยคลายไฟฟ้าในระบบประสาทได้รวดเร็ว **
** ทานอาหารที่โปรตีนย่อยง่าย เช่น ซุปไก่, ธัญพืชชง, น้ำอาร์ซี, สาหร่าย, กระดูกหมูตุ๋น **
ขอบคุณมากค่ะ ขอพระเจ้าอวยพรคุณหมอนะค่ะ
เคยได้ยินว่าควรกินโปรไบโอติกตอนท้องว่าง มันต่างกันยังไง ระหว่างทานหลังอาหาร หรือทานตอนท้องว่างคะ รบกวนคุณหมอช่วยชี้แนะทีค้าบ😃
ไม่ค่อยต่างกันครับ เพราะ โปรไบโอติก สามารถทนต่อความเป็นกรดได้อยู่แล้วครับ
มีอาการชา เท้าค่ะ
แนะนำดังนี้นะครับ ถ้าไม่ดีขึ้น ก็ทานสมุนไพรช่วยได้ครับ
การปรับพฤติกรรม
- ลดการทานน้ำเย็น น้ำแข็ง กาแฟ เพื่อให้การดูดซึมน้ำดี
- ยืดเหยียดแขนขาบ่อย ๆ และ ไม่นั่งนานจนเกินไปเพื่อให้เลือดไหลเวียนเป็นปกติ
- ทานอาหารเผ็ดร้อนเล็กน้อยให้เลือดไม่ข้นหนืด มีพลังในการไหลเวียน
- นอนไม่ดึกเกินไปเพื่อให้ไตมีกำลัง
อาหารที่ควรทาน
เพิ่มสารอาหาร - ข้าวกล้อง, ผักปวยเล้ง, ผักหวาน, ผักโขม, ธัญพืชต่างๆ
ไข่ออร์แกนิก, พริกไทย, กระชาย, ขิง, มะรุม, ฟักทอง
ลดความแข็งของหลอดเลือด - มะเขือเทศ, หัวหอม, ต้นหอม, กระเทียม
อโวคาโด, แตงโม, ทับทิม, สตอเบอร์รี่, ลูกหม่อน, ลูกหว้า, หมากเม่า
สมุนไพรที่แนะนำ
1. ทาน ยาบำรุงไต(ลิวเว่ยตี้หวงหยวน) 3-4 เม็ด
ก่อนอาหารเช้า และ เย็น 15 นาที
cheewaherb.com/?p=1093
2. ทาน ยาน้ำตรีผลา 2 ช้อนโต๊ะ + น้ำเปล่าเล็กน้อย
พร้อมอาหาร เช้า เย็น ช่วยเพิ่มน้ำในเลือดลดความข้นหนืด
cheewaherb.com/?p=633
3. ใช้ยาหม่องสมุนไพร นวดช่วยให้เลือดหมุนเวียนได้อย่างสม่ำเสมอ
cheewaherb.com/?p=1
--------------------------
ปรึกษาการใช้ยา
กับแพทย์แผนไทย
สั่งซื้อสมุนไพรได้ที่
line@ : @cheewaherb
lin.ee/0OMLCKpv
อาหารเสริมของคนป่วยโรคตับมีอะไรบ้างคะ
ทาน สาหร่ายเกลียวทอง 4-5 เม็ด ตอนตื่นนอน
ทาน ขมิ้นชัน 1-2 เม็ด ก่อนอาหารเช้า เย็น 10 นาที(หากเป็นนิ่วถุงน้ำดีควรเลี่ยงไป)
ทาน Coconut Cider 1 ช้อนโต๊ะ + น้ำเปล่า 1/2 แก้ว หลังอาหารวันละ 2 มื้อ
ประมาณ 1-2 เดือน เพื่อช่วยฟื้นฟูตับครับ
--------------------------------------------
สั่งซื้อสมุนไพรได้ที่
line@ : @cheewaherb
lin.ee/0OMLCKpv
หรือ
inbox Message FB : cheewaherb
facebook.com/cheewaherbthai
สวัสดีคะ คุณหมอ ขอปรึกษาหน่อยคะ ดิฉันเป็นสลักเพชรจมสะโพกข้างซ้าย นอนทำท่าเหมือนเลข4 พอทำก็พอทุเลา และก็ทำขาข้างขวา สลับกับข้างซ้าย ก่อนนอน พอตื่นเช้าขึ้นมา ขาขวาชาจากฝ่าเท้ามาถึงหน้าแข้งด้านข้าง และเวลาเดินมันเดินไม่ปกติคะ เหมือนขาไม่เท่ากัน ให้คนอื่นดูเขาบอกว่าเหมือเดินขาเจ็บ แต่จริงๆขาไม่เจ็บคะ แต่เหมือนยกขาขึ้นไม่เหมือนเดิม ไปพบคุณหมอที่ รพ.มา หมอตอบว่า ผมไม่เคยเจอแบบนี้ และก็ไม่แนะนำอะไรอีกเลย ดิฉันจึงขอเรียนถาม คุณหมอนัท หน่อยคะว่าจะมีคำแนะนำ หรือท่าบริหารอะไร ได้บ้างคะ ขอบคุณคะ
ปรับดังนี้จะช่วยได้นะครับ
กล้ามเนื้อสะโพกหนีบเส้นประสาท - Piriformis Syndrome
(เจ็บสลักเพชร) หรือ สลักเพชรจม
มีอาการ เจ็บบริเวณแก้มก้น เจ็บเสียวลามลงไปที่ขา
แนะนำการนวด และ ยืดเหยียดกล้ามเนื้อตามคลิปนี้
ruclips.net/video/2eW1vZEDMhg/видео.html
เพื่อให้กล้ามเนื้อผ่อนคลายลง
การปรับพฤติกรรม ช่วยให้กล้ามเนื้อเส้นเอ็น ยืดหยุ่น
- ลดการทานน้ำเย็น น้ำแข็ง กาแฟ ชาเข้ม ๆ
- นอนหลับเร็วขึ้น เร่งการซ่อมแซมกล้ามเนื้อ เส้นเอ็น
- ลดการทานอาหารทอด เนื้อสัตว์มาก ๆ เพราะจะทำให้ตับซ่อมแซมเส้นเอ็นได้ยาก
- ไม่ควรนั่งไขว้ห้าง หรือ นั่งเป็นเวลานานจนเกินไป
- ทำอาหารด้วยน้ำมันที่ดี เช่น น้ำมันงา น้ำมันมะกอก น้ำมันมะพร้าว ช่วยบำรุงเส้นเอ็น
- ทานน้ำเปล่าไม่เย็น 8-9 แก้วต่อวัน ช่วยดูแลไต
- หายใจให้ลึก เพื่อเพิ่มสารจิงที่ไต ช่วยให้น้ำในข้อต่อมีมากขึ้น ลดการแข็งตึง
สมุนไพรที่แนะนำ
1. ทาน สาหร่ายเกลียวทอง 4-5 เม็ดตอนตื่นนอน เพื่อบำรุงตับ ซ่อมแซมตับอยู่เสมอ (1 เดือน)
cheewaherb.com/?p=439
2. ทาน ยาบรรเทาอาการปวดเมื่อย 2 แคปซูล ก่อนอาหารเช้า เย็น 15 นาที เพื่อเร่งการซ่อมแซมกล้ามเนื้อต่าง ๆ (1 เดือน)
cheewaherb.com/?p=879
3. ทาน ยาธรณีสัณฑะฆาต 3-4 เม็ด ก่อนนอน สัปดาห์ละสองวัน เพื่อคลายกล้ามเนื้อและเส้นเอ็น (ทานจนอาการดีขึ้น)
cheewaherb.com/?p=481
--------------------------------
ปรึกษาการใช้ยากับแพทย์แผนไทย
สั่งซื้อสมุนไพรได้ที่
line@ : @cheewaherb
lin.ee/0OMLCKpv
หรือ
inbox Message FB : cheewaherb
facebook.com/cheewaherbthai
#ตะคริวชาล้างพิษ
ให้ความรู้โรคกระเพาะหน่อยค่ะคุณหมอ
โรค กระเพาะอาหาร
ปรับพฤติกรรมดังนี้จะช่วยได้นะครับ
- ลดการทานอาหารเผ็ดจัด หวานจัด
- ทานอาหารแต่ละมื้อ ด้วยปริมาณพอเหมาะไม่อิ่มจนเกินไป
- พยายามนอนให้เร็วสักหน่อยเพื่อระบายความร้อนจากตับและหัวใจ
- ลดความเร่งรีบ และ ความโกรธ (เพราะจะเพิ่มธาตุไฟจนเกิดแผลในกระเพาะ)
- ทานอาหารเช้าเป็นเวลา และ ไม่ควรทานอาหารดึกเกินสองทุ่ม
- เลี่ยงการทานกาแฟ ชาเข้ม ๆ น้ำอัดลม
สมุนไพรที่แนะนำ
1. ทาน กล้วยดิบ(ลูกกลอน) ก่อนอาหาร 4-5 เม็ดลูกกลอน(ช่วยรักษาได้ดีกว่าแคปซูล) 20 นาที
ช่วยรักษาแผลในกระเพาะอาหาร ปรับเมือกกระเพาะอาหารและลำไส้ - 1 เดือน
2. ทาน ขมิ้นชัน หลังอาหาร เช้าและเย็น 15 นาที 2 เม็ด
ช่วยไล่ลม และ ลดการอักเสบ(ผู้ที่เป็นนิ่วถุงน้ำดีไม่ควรทาน) - 1 เดือน
3. ทาน ยาหอม 1/2 ช้อนชา + น้ำอุ่น 1/3 ของแก้ว ตอนตื่นนอน ก่อนนอน
และ เวลาจุกแน่น ไอ ช่วยรักษาแผล ผ่อนคลายกระเพาะอาหาร
----------------------------------
ปรึกษาการใช้ยา
กับแพทย์แผนไทย
สั่งซื้อสมุนไพรได้ที่
line@ : @cheewaherb
lin.ee/0OMLCKpv
เอ็นไซหลังอาหารคืออะไรจ๊ะหมอ
กลุ่ม โปรไบโอติก(จุลินทรีย์ที่ดีช่วยย่อยอาหาร) เช่น พวกไซเดอร์ หรือ เอนไซม์ที่ได้จากการหมักผลไม้รสเปรี้ยวต่าง ๆ ครับ
ขอบคุณค่ะคุณหมอ
ขอสอบถามครับคุณหมอยาบำรุงหมอลูกอินทร์มีข้อห้ามคนที่โรคประจำตัวใหมครับ
ใช้กับผู้ใหญ่อายุ 30 ปีขึ้นไปครับ