КАК Я ПОХУДЕЛА НА 30 КГ-Основные Правила и Советы-МОЙ ОПЫТ
HTML-код
- Опубликовано: 11 янв 2025
- СЕКРЕТНАЯ ДИЕТА ФРАНЦУЖЕНОК / минус 1,5 кг в день / ПОЧЕМУ ФРАНЦУЖЕНКИ ХУДЫЕ • ДИЕТА ФРАНЦУЖЕНОК / ми...
КАК ПОХУДЕТЬ НА 5 КГ ЗА НЕДЕЛЮ • КАК ПОХУДЕТЬ на 5 КГ з...
▼▼▼МОИ РЕЦЕПТЫ ТЕПЕРЬ ЗДЕСЬ▼▼▼
Канал ❖Готовим с Liliia France❖ / @dietologliliiafrance
СТАТЬЯ обо МНЕ в ЖУРНАЛЕ"ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ"-Худеем по Правилам • Я в Журнале"ЖЕНСКОЕ ЗД...
ЗАКАЗ с Французских сайтов • Франция.Для ✌ ШОПОГОЛИ...
ЗАКАЗ "Французских Корзинок" • ЗАКАЗ✿ ФРАНЦУЗСКИЕ ✿пр...
ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ и СПАСИБО ЗА ПОДПИСКУ!!!
▼▼▼▼ПОДПИСКА НА КУЛИНАРНЫЙ КАНАЛ МОЕГО СЫНА: ▼▼▼▼
АртурНаКухне / @АртурНаКухне
ВСЕЙ СЕМЬЕЙ---ИНТЕРЕСНАЯ ПРОГУЛКА в Aigues Mortes • Франция.ВСЕЙ СЕМЬЕЙ ★★...
Этого о Франции вы точно не знаете;) www.youtube.co....
Откуда у меня СВОИ деньги и КУДА я их трачу))) www.youtube.co....
КАК ПОКОРИТЬ ФРАНЦУЗА,чего НЕЛЬЗЯделать и наоборот • Франция.КАК ПОКОРИТЬ Ф...
Любовный треугольник:Он,Она...и Деньги www.youtube.co....
"Силиконовая грудь"- Ответы на Вопросы! www.youtube.co....
Протеиновая диета-минус 20 кг,мой опыт www.youtube.co....
Покупки в Carrefour+цены www.youtube.co....
Мужчина-Француз...Кто он?О муже;) www.youtube.co....
СКОЛЬКО НУЖНО ДЕНЕГ ДЛЯ ХОРОШЕЙ ЖИЗНИ во ФРАНЦИИ • Франция.СКОЛЬКО НУЖНО ...
ОТКРЫВАЮ СЕКРЕТЫ СТРОЙНЫХ ФРАНЦУЖЕНОК;) • Франция.ОТКРЫВАЮ ☀СЕКР...
"НЕПУТЕВЫЕ" ЗАМЕТКИ О ФРАНЦУЗАХ;) • Франция."НЕПУТЕВЫЕ" ЗА...
ГОРОД,В КОТОРОМ ЖИВУ,КОТОРЫЙ ЛЮБЛЮ,ГДЕ СЧАСТЛИВА • Франция.ГОРОД,В КОТОРО...
ПРИНИМАЮ ГОСТЕЙ..." ПО ФРАНЦУЗСКИ";) • ❤ПРИНИМАЮ ГОСТЕЙ..." П...
Почему французы не едят вчерашнюю еду • Франция.ПОЧЕМУ ФРАНЦУЗ...
МИНУС 5 КГ ЗА НЕДЕЛЮ • КАК ПОХУДЕТЬ на 5 КГ з...
![Blox Fruits Dragon Rework Update [Full Stream]](http://i.ytimg.com/vi/EqDAp8udhm0/mqdefault.jpg)
ПОХУДЕЛА НА 30 КГ / интервальное голодание / МОЙ ПОЛОЖИТЕЛЬНЫЙ ОПЫТ ruclips.net/video/Vps9BQzcZWU/видео.html
знакомьтесь Николя,Робэн и Максим / РАБОТА в МЯСНОЙ ЛАВКЕ / знаменитый ТАРТАР-Секрет приготовления ruclips.net/video/0gYo1IfRoNU/видео.html
Не ем после 18.00 уже несколько лет и нет никакого гастрита ....и вообще никаких нарушений в организме нет . Ем все , что хочется в течение дня .И сладкое и масляное ,но конечно в разумных пределах ,без обжорства. Хороший завтрак, плотный обед и овощной ужин ( добавляю иногда если мало овощного, сыр,яйца)
Диета, которая Позволяет ХУДЕТЬ по 1 КГ в ДЕНЬ | МОЙ ОПЫТ ruclips.net/video/g-u2_Y5cNl4/видео.html
РАЗГРУЗОЧНАЯ ДИЕТА:
Часть 1 ruclips.net/video/SQg3xgXSSl8/видео.html
Часть 2 ruclips.net/video/y0Uy2RNcQXM/видео.html
Liliia France Sessa
Lyudmyla Tebyakina н
Liliia France В
Liliia France в
Мака.
все очень индивидуально. если я съем хоть один кусочек вкусняшки, меня понесет, и я смету все. на мой мозг самообманы "тебе можно, просто съешь кусочек и удовлетворишься" не действуют. мне, чтоб удовлетвориться, надо полторта слопать. потому, когда на диете, предпочитаю исключить всю гадость сразу, быстро достичь результата и потом можно торт)
Аналогично!
СЕКРЕТНАЯ ДИЕТА ФРАНЦУЖЕНОК / минус 1,5 кг в день / ПОЧЕМУ ФРАНЦУЖЕНКИ ХУДЫЕ ruclips.net/video/EGguGpe4QdY/видео.html
Liliia France Скажите, пожалуйста, а какой у Вас рост ?
@Светлана Егорова напишите пожалуйста как
@Светлана Егорова и мне тоже очень интересно:) напишите как?
@Светлана Егорова ,и мне,пжлст
Поздравляю с победой над 30-ю кг!!!
Восхищаюсь Лиля вашей силой воли!!! Глядя на вас, веришь в свои хлипенькие возможности. Мне бы хоть 5 кг скинуть.............
Лиля, вы такая молодец! Не теряйте позитива, вы мотивируете и вдохновляете своим примером!
Лилечка, вы наш мотиватор, спасибо, что делитесь с нами секретами, успехами и позитивом. С наступающими вас и вашу семью, мамочку, Артура, Миленочку, ну и главу семейства! !!!!
Oxana Goncharova
Ну Лиля, умница и красавица, все изменения происходили на наших глазах- МОЛОДЕЦ!!! ВЫГЛЯДИШЬ ШИКАРНО, я сразу даже не узнала, и кофточка очень удачного цвета, так подходит тебе. С наступающими праздниками, пусть все будут здоровы и счастливы и все задуманное сбудется в Новом году!!!
Ольга Финюкова Visa
11:20 Это очень серьезный момент. У худых людей старше 40 лет, такого нет. Они даже не хотят жирную пищу, они могут съесть 1 печенько с чаем и им достаточно для десерта.
Худые не едят чтоб получить удовольствие от пищи, они оставляют на тарелке очень вкусную еду если почувствовали что уже сыты. Они не переедают.
Надо понимать что зависимость бывает разная, и у полных людей реальная зависимость получить именно удовольствие от еды.
От зависимостей к сожалению никто не избавляется, но можно менять одну зависимость на другую, более позитивную.
А лучшая диета это пищевые привычки худых людей. Калорийность по росту человека, IBM индекс веса 22-24.
Нет никаких секретов. Всё очень просто.
Просто убрать сахар.
Вес будет уходить.
Я ем белый хлев с маслом в любом количестве и когда хочу.
Весов у меня нет.
Я смотрю по вещам. Они должны сидеть идеально.
Никаких спортзалов.
У меня есть дача круглый год. Снег зимой.
Летом ландшафтный дизайн. Это тяжёлый труд.
Дюкановская диета подарвет ваше здоровье
Лиля,спасибо за видео..Год назад мне потавили диагноз гипотериоз,очень сильно поправилась.Очень стараюсь похудеть,надеюсь на лучшее.Вы мой мотиватор,рада,что нашла Вас на просторах ютуб.Желаю Вам и Вашей семье здоровъя,счастья,новых побед в новом году!
Спасибо за добрые слова)Здоровья Вам и еще раз здоровья!
Спасибо и взаимно)
Alla Morozova 😯
Лилечка, помогает плавание! Попробуйте! Выходит лишняя вода и начинают ' двигаться ' кишки!
Плавать обожаю)
Лилия, смотрела ваше видео про "неудачный день с утра до вечера", про негативную критику по поводу внешности, хочу сказать: мы не окружены идеально красивыми людьми, привлекательными делают нас наше отношение к людям, позитив, доброжелательная улыбка и блеск в глазах. Не обращайте внимание на людей завистливых и несостоявшихся, ведь именно таких больше всего раздражает как чужой успех, так и чужая внешность, возможно и далекая от их "Идеальной"))))
Спасибо большое за добрые слова!
Пожалуйста, Лилия!
Позвольте вопрос? Я вот подумал насчёт застольев в праздничные дни . Неужели при правильном питании к которому привыкаешь хочется вредной еды ? Я вот например бросил пить пиво. Хотя раньше любил его. Вот подумаешь ну бросил пить и все отвык от него и смотришь на эту бутылку пивка даже в любой день с друзьями пить его не хочется просто отвращение какое к нему ну или просто безразличие. Также и к еде. Раньше ходил в Макдональдс раз в неделю и его там гамбургер и колу. Это прям традиция была с коллегами ходить на обед в пятницу в Макдональдс. Но даже съев этот бургер и выпив 0,4 порции колы с маленькой картошкой фри всегда вставая из за стола было тяжело в желудке. Просто от неправильной еды всегда тяжело. И когда привыкаешь правильно питаться это неповторимое чувство легкости и чистоты не хочется "снова марать или портить" вредной едой.
Вы правы,вредной еды не хочется(я про Макдо),но мне иногда хочется или торт,или блинчики ,буженину и пр.Но это не совсем ПП))
еще один нюансик - не запивать еду, минимум ДО или ПОСЛЕ -30 минут держите дистанцию. Даже логически подумайте- поели, залили и все это в желудке "квасится", газы и пр. брожения. на себе испытала - действует
Вот так я выглядела ДО ПОХУДЕНИЯ ruclips.net/video/oGf3Mlxh8o0/видео.html
Liliia France посмотрела.
Раньше было лучше
Вот интересно, все рассказывают как похудеть на 30 кг. Не больше не меньше.
мо-ло-дец)))поздравляю,это подвиг)))сама сейчас худею...как же это тяжело...
Я уже писала под видео про подарки свое восхищение, но не могу не выразить его еще раз , Лилечка поделитесь своей силой воли))
Меня хватило только на 3 месяца на диету по Миримановой, был результат 12 кг и все.. вот уже полгода не могу опять взять себя в руки, поэтому честно вы сами знаете, что вы героиня, не так легко все это дается,это очень трудно, когда есть семья, готовишь обычные вкусные блюда и тут твоя пустая гречка с кусочком помидора, такая тоска((А вы не просто похудели, вы улучшили на 100% свой внешний вид и это самое главное, поздравляю!!
Про никогда не следуйте диете на 100% это в точку. Никогда бы не решилась на диету дюкана в том виде, в котором она описана. Но увеличение белков в рационе и уменьшение углеводов (не отказ, а именно ограничение и отказ от углеводов в высоким ГИ) дают очень хорошие результаты, пусть не быстро, но без стресса. Никогда не ограничиваю потребление соли, а уменьшаю, тоже дало хорошие результаты. Когда пища не солёная и не перченая кстати, её невозможно много съесть, чем уменьшается порция. Тоже самое если она приготовлена на пару или в духовке, а не в масле жареная. Все усилители вкуса увеличивают количество сьеденого в разы. Сидеть на монодиетах это совсем маразм. Если питаться правильно, без мусорной пищи,, без излишка соли, специй и соусов, масла, жира, то можно иногда и вкусненькое позволять, а не ограничивать себя до безумия.
Так приятно Вас слушать!
Спасибо)
Тебя и твою семью тоже с праздниками и всего самого хорошего. Абсолютно с тобой согласна насчёт "жора", тоже не отказываю себе , если очень хочется, но ем маленькую порцию. Спасибо за недавний совет попробовать ещё раз "разгрузочное питание" вес больше не увеличился. Всё здорово!!!)))))
молодчина☺супер
Умница сильная женщина.результат очень хороший.
Sveta Betbulatova г
Молодец, Лиля, по своему опыту знаю как все это сложно. Вы настоящий подвиг совершили.
Есть толстяки долгожители .Взять к примеру того же У.Черчиля была 4 степень ожирения,пил вино ,курил сигары.когда его спросили чем поддерживаешь такое отличное самочуствие он говорил в лучшем случае я лежу,при необходимости я сижу,и только в крайнем моменте когда я вынужден вставать и куда то идти.Прожил 90 лет, я думаю это не мало, тем более для мужика. А есть другие примеры и их полно,не пьет ни курит занимается спортом , тут раз и инсульт, смерть или инвалидная коляска и тд...
Всем большой силы воли! Вперёд к похудению!
Лилечка, спасибо большое за видео,за вашу добрую энергетику.!С наступающим Рождеством,а также Новым годом!!!Всего самого доброго Вам и Вашей семье в Новом году!Всех,всех благ!!!
Спасибо, Вы просто шокировали своим рассказом о себе, сколько в Вас терпения и силы воли несмотря на букет серьезных заболевании. Только за это зауважала Вас. Большая Молодец! Победитель!
Я так же пыталась и пытаюсь худеть разными путями, но безуспешно. Теперь после просмотра видео обязательно буду следовать Вашим рекомендациям. Спасибо.
вот эта ваша ходьба по 1 ч 30 мин вечером быстрая вот это главное почему вы похудели. жена так же ходит и за месяч сбрасывает 10 кг
поздравляю вас с прекрасным результатом!)
Как же я его ждала!!!Теперь нужно удержать)
Spasiba za soveti Lilichika !!!
Поддерживаю вас! Хорошо выглядите и каждое сказанное слово правильное. Я подключила плавание. а ходьба однозначно. Худею медленно, но верно. Отличная программа питания и образа жизни.
Спасибо, что поделились опытом! Очень ценная информация. Попробуйте еще ввести в Ваш рацион зеленые коктейли до завтрака, или вместо завтрака, очень рекомендую
Лиля спасибо за видео, а если нет щитовидной железы или если она не работает то что тогда делать? 😩
У меня нет ЩЖ,поэтому диета пожизненно.
Сладости я не ем,с едой осторожничаю,хлеба избегаю.но!!!90 кг набрала.мне 52.не судите по себе.организмы разные.все индивидуально
Очень мне понравилось видео и автор)Спасибо)
Спасибо!
ЛИЛИЯ ФРАНС !!! ТАК Я И НЕ ПОНЯЛА КАКАЯ ДИЕТА БЫЛА ??? СПЛОШНАЯ БОЛТОЛОГИЯ А СМЫСЛ??? ХВАСТАЕШСЯ ЧТО ПОХУДЕЛА??? ДЛЯ ЧЕГО РОЛИК ??? А РЕЦЕПТ ДИЕТЫ ГДЕ ???
Пожалуйста,потише)))Видео-Рецепты под видео ,в инфобоксе;)Хорошего Вам дня и мои самые добрые пожелания)
@@LiliiaFrance Очень информативное видео обязательно схожу к врачу а то действительно толстею от воды😞 спасибо за подсказки интересной информации очень много.
Спасибо за полезные советы, Лиля! Тоже сейчас пытаюсь похудеть: вечером ем куриную грудку, отварной минтай или обезжиренный творог - от этого не набирается вес, даже если за 1 час до сна есть)
Какая же Вы .молодец!У Вас уже это не диета,а образ жизни.30 кг это нереально много Для меня ,не бывавшей во Франции.,француженки,очень хрупкие и очень худенькие. Вы пример для подражания ,спасибо что делитесь своим опытом
Лиля огромное спасибо за информацию за настрой за посыл!!!
Этот цвет кофты Вас молодит и освежает,очень похорошели за последнее время
Спасибо за добрые слова)
Весь ролик ждала рецепт диеты)) хотя бы что ела ))) да смысл ролика не понятен!
Приветики.Лиля молодчина 30 кг. Полностью согласна с выврдами...я практически также сбрасывала вес. Но вот НГ праздники прошлы и опять возвращаюсь к программе. При полном отрыве на тортики и салатики +3 кг. А сброшенный и удержанный вес -8кг. Хочу конечно еще 5кг. Т.ч. продолжаем жить и радоваться жизни........и самое главное никакого голода и никаких диких ограничений....
Классный результат! Дружим! Взаимно!
Никто просто так не становится толстым. В основном это психологическое заедание проблем. Просто кто то заедает на 10000 ккал и толстеют, а кто то на 3000 ккал и тоже толстеют. Зависит от обменки, заболеваний, и т. Д. Даже если начать правильно питаться все равно, все будут худеть по разному, кто то быстрее, кто то медленнее. Однако, худеть начнут 100 %все, если будут питаться правильно, 5 раз в день, порцией до 300 гр. И в ккал суточной в среднем, в зависимости от первоначального веса, на 1300-1800ккал. И соблюдать питьевой режим. И главное ходьба не менее 10000 шагов. И только тогда, и только так вы будете худеть. Никакие голодовки и моно диеты не помогут, а только усугубят положение.
Благодарю❤❤❤
Волшебное видео. Очень крутое.
Лиля,отлично выглядишь!У тебя хороший метаболизм,если ты можешь позволить на праздники все,мне стоит один день хорошо поесть,это бывает в критические дни,нападает жор и все....Хотя ежедневно чередуя в зале пилатес,зумба,стрейчинг,статик и уже уходит живот и бам...опять 67!Возраст!
З:33 Лиля когда гормон щитовидка повышается, то
это называется ГИПЕРТЕРИОЗ.
а Гипотиреоз - заболевание, обусловленное недостаточным содержанием в организме гормонов щитовидной железы.
Лучше не употребляйте названия диагнозов, если вы не медик или не уверены как это точно в медицине называется. Пониженный гормон щитовидки поймут все, не путайтесь сами и не смущайте других.
Вы не правы!Я очень внимательно отношусь ко всему,что связано с моим заболеванием,и поэтому никогда не бываю голословной.
Диагноз Гипотериоз или Гипертериоз устанавливается по результатам теста на TSH
Нормальным считется уровень от 0,27 до 4,20
Если результат до 0,27=ГИПЕРТЕРИОЗ
Если результат выше 4,20=ГИПОТЕРИОЗ
Если есть сомнения,можете проконсультироваться у эндокринолога.
За годы болезни и сотен сданных анализов, я точно НЕ ПУТАЮСЬ.
Liliia
Послушайте внимательно что вы сказали на 3:33 минуте. Это все что я имела в виду. И внимательно читайте посты зрителей.
Все правильно я сказала,если TSH повышается,т е(для особо не понятливых объясняю;),если он ВЫШЕ нормы в 4,20,то это ГИПОТЕРИОЗ-замедленная функция ЩЖ.И из-за этого нарушается обмен веществ,человек имеет постоянную усталость,плаксивость и много пр.Повторяю,я прошла десятки консультаций,сдала сотни(это не преувеличение)анализов,и я знаю о чем говорю.
SwissNess Swiss она имела в виду TSH basal, u на самом деле если он повышается, тогда говорят о гипотиреоз
Liliia France скажите подалуйста, гипотериоз лечится?
Оптимизма Лилечка, Вы умница! Все б хор!
Спасибо)
ВАВ!!!! У вас такая фигурка на фотографии👍👍😙💪💪
Какая умничка)
Лиля здравствуйте!!! Первый раз вас смотрю , ну я не полная ну средняя , привезла с Вьетнама чай освещающий хочю пропить , а почему я вас раньше не увидела
Лиля, вау!!!55 кг...какая же ты худенькая, я тебя не вижу в полный рост но по лицу очень заметно что ты за эти последние месяцы похудела. 55 это как модель уже. Ты большая молодец 👏
Olga Stella beauty и
Olga Stella Italy
9
Подписываюсь под каждым словом, не устаю благодарить тебя за мотивацию, мои 12 кг тебе шлют пламенный привет! На данный период у меня отдых от худения - да, Лиля, я тоже борюсь с онкологией, сейчас у меня курс лечения, надеюсь, недаром. Ух, у меня тоже такая футболенция с крокодильчиком есть. И еще кое-что заметила, Лилечка, у тебя красная нить на руке, расскажи поподробнее, когда будет время и желание. Здоровья тебе, дорогая, упорства, будь счастлива!
Привет Лиля тебе от Лили! Подписалась, интересно послушать. Много общего, наверное не зря имена одинаковые. Я родила второго ребёнка в 38 лет. Тоже поднабрала вес, но знаю одно. Похудеть можно только в одном случае, питание усиленное в первой половине дня, к вечеру стараться не кушать. Пить много воды и поменьше кушать. Я не замарачиваюсь диетами и никогда на них не сидела. Ещё заметила такую вещь, после 40 лет очень быстро поправляешься, худеть сложнее. Да и вообще, все что было в 25 лет, того не будет после 40! Есть гены, наследственность, различные факторы. Я вот тоже весила 56 кг до 35 лет. Сейчас 62, 63. И тоже хочу стать дюймовочкой. Но увы, люблю покушать и на ночь тоже.После вторых родов, это не первые. Так что нет пределу совершенства. К заменителю сахара отношусь крайне отрицательно. Так что сильно не замарачиваюсь. Но стараюсь много ходить по улице, движение и суета тоже помогают похудеть. Вообще тема долгая и бесконечная. Кстати, я тоже с Украины. Живу в Москве.
Спасибо большое!!!
Я вдохновилась! Моя цель - минус 10 кг )))
Начинаю уже сегодня.
Лиля, а со щитовидкой что делали? Принимаете искусственный гормон? Я тоже год назад родила (мне 36) и у меня понижен гормон щитовидной железы. Вес, как набрался (около 20 кг за 8 месяцев... еще до беременности), потом беременность. Сейчас у меня мой добеременный вес, но вот это лишнее никак не уходит
Гипофункция щитовидной железы влечет за собой замедленый метаболизм и набор веса,вам нужно худеть с врачом.У вас понятна причина,устраняйте ее.
Лилия, скажите какой рост у вас?и еще в полный рост вас не видно.У вас 55 кг?
умничка! поздравляю! с наступающим праздником тебя и твоих родных и близких.
Добрый день, хочу сказать, что когда операция щитовидки, её удаляют, вы пьете таблетки для гормональной системы, и на фоне этих таблеток вы и худеете. Физические нагрузки ускоряют метаболизм, помощь в похудении.
Вы это серьезно???Я про таблетки...
лилия восхищена вашим жизненным подвигом столько в жизни событий и перемен на мой взгляд ваша иммунная система их не выдержала красная нитка на запястье левой руки приводит к сбою ритма сердца так быстро уходят отеки а вес так быстро не уходит питание в этом случае имеет малозначительный факт очень нравиться смотреть ваши видео
Лиля!!!! Молодчина! Так держать!
Здравствуйте, Liliia, с большим интересом прослушала Вас). У меня сразу возник вопрос: какую очищающую диету вы использовали, от которой Вы почувствовали ту легкость? Спасибо ! С уважением, Елена
Ссылка на нее под видео)
Очень хорошие советы. Я когда была 56 кг. выглядела точно также по объемам, поэтому лично я верю в ваши 55 кг., не понимаю откуда у других неуверенность в этом... видимо, судят по высоким девушкам, чем выше-тем стройнее, женщины невысокие выглядят именно так в 55 кг. Лилия, какой у вас рост?
Как можно избавиться от диабета, это же хроническое заболевание. Вы никогда не сможете есть торт, кашу или даже булочку без лекарства или инсулина. Только при строгом соблюдении диеты возможно поддерживать нормальный сахар в крови. Или я чего то не знаю или не понимаю?
Здравствуйте, Лиля! смотрю вас довно, написать решила первый раз. Ой как я согласна с каждым вашим словом. Мне 42, было 100 кг. но не жирная, а такая налитая мышечная, и вдруг панкриотит (хи хи, конечно жиробасинка), диета номер пять, минус 20 кг. за 3 мес. Потом диета номер один, дюкана мне нельзя, решили с гастроэнтерологом и другими врачами остановиться на этом весе. К сожалению спорт тоже запрещен. Держу вес 2,5 года, согласна, голодать нельзя, насиловать себя тоже, слушаю свой организм и живу свободно. Спасибо вам, и удачи!
anna_28_rus Tabe Анна, а что такое диета номер пять. подскажите, пожалуйста!
Victorya Davydenko Виктория, это диета не направлена на похудение, она лечебная, при заболеваниях жкт, но просто неизбежна приводит к сбросу веса. При ее строгом соблюдении, у меня, 3-4 месяца минус 20 кг. Мой гастроэнтеролог не одобрил такое похудение, но без вариантов. Я была 100 кг., если вы весите меньше, то соответственно и потеряете меньше.
При заболеваниях ЖКТ - с диетами нужно вообще осторожно... А Дюкан противопоказан абсолютно, его диета эффективна для здорового организма и до менпаузы. Пройдя период Атаки на Дюкане за 3 дня, получила минус 4 кг при весе 65 кг. На втором этапе 1 кг, три недели уходил. Для моего роста, возраста 60 кг это отлично, чего и хотелось на лето. За зиму опять набирается по 5 кг, но Дюкан уже не помогает...В поза прошлом году после него лечила поджелудочную, и как пишет Анна в процессе лечения и похудела на 4 кг...Но оно того не стоит... Подруга пыталась на Дюкане при менпаузе худеть - итог 0( за 6 дней Атаки), потом лечила почки.... Нужно просто поменять культуру своего питания, на здоровую пищу. В прошлом году начиная с марта ограничила себя в сахаре в первую очередь(заменила его медом и стивией), готовила только паровую и вареную еду. И продукты кушала с минимальным кол-вом каллорий и не жирные(мясо- курица, говядина, рыбу) и молочку от 0% с максимум 5% жирности, каши и овощи. Физические упражнения делала 2-3 раза в неделю, этого вполне достаточно. Эффект получила тот же - к лету опять 60 кг(минус 5). Главное перестроить свой организм! Конечно лучше его перестроить навсегда, но зимой так хочется себя побаловать чем-то вкусненьким, да и с таким кол-вом праздников удержаться трудно... В этом году опять мой вес 65 кг, ну что ж будем готовится с марта к лету...Диета Дюкана это временный сброс веса, приобретение хронических заболеваний и большой стресс для организма даже здорового!!! Не рекомендую!!!
Ирина Ромашова , хочу сказать несколько слов в защиту диеты Дюкана. У Дюкана разработаны все этапы, в т ч и то как удержать вес. Особенно эта диета хороша для людей с очень большим весом , но бездумно применять нельзя любую диету.
Лиличка, умничка! Удачи вам! Моей дочери предстоит операция на щитовидной железе, будем следовать вашему примеру.
Как есть овсяные отруби, они же как опилки, противные. И сколько в день суповых ложек и после еды или как? Спасибо.
30 кг.... Мне бы так. Я 55 в школе весила... 😳😭
я впервые зашла к вам на канал.Очень осталась довольна!!! Скажите сколько вам лет?
нет необходимости позволять себе исключения, есть много рецептов, заменяющих такие отступления, а это уже не ДД
Здравствуйте, Вам светлый цвет намного больше идёт чем чёрный. Вы сразу помолодели, правда Да. Это моё субъективное мнение.
Случайно попала на ваш канал. Лучшего видео на эту тему я не видела! Лайк и подписка!
Спасибо!Очень приятно!
edenticnaj istorij,edinstvennoe cto scitovidku mne ne udaljli.......edinstvennoe cto est' pielonefrit edinstvennoy pocki.S IZBYTOCNYM VESOM BORUS' BOL'SCE 5 LET
Я рада знакомству. Спасибо
Те кто пишут вес, пишите уже и свой рост.. ))) Буду тоже участвовать в этой диете, четыре дня на ней была -3 кг, лишний вес по дюкану -10кг при росте 1,72
Вы классно выглядите для своих лет)
Лилия, вот не соглашусь с Вами насчет "3 часа до сна" Откуда я знаю во сколько усну? )) Могу в 11 лечь и до 2х проворочиться. Или зацепилась за фильм какойнить... Поэтому проще определить временной порог, за которым ни-ни. Я 2 мес после 7 не ем, привыкла. На здоровом питании -11кг!
Здравствуйте , случайно зашла на ваш канал и хочу вас спросить так как вы увлекаетесь ходьбой , я каждый день хожу и быстрой и средней ходьбой но с палками (скандинавская ходьба) мне их подарил муж ну и я увлеклась ,что не заметила как при ходьбе юбка стала крутиться вокруг туловица а потом уже начала сползать, попробуйте и вы . Эту ходьбу придумали фины , вернее финский лыжник когда летом снега ведь нет и он с палками начал ходить а потом и открыл свою фирму и теперь вся Евро ходит с палками только надо помнить свой рост а у меня 166 то палки у меня ростом 115 должны быть, кстати после такой ходьбы я сразу иду в сауну (благо у нас в Финляндии этого добра в каждом доме) при такой ходьбе талия становится уже и попа подкачивается и руки крепче и кожа не висит.я подписалась на ваш канал , мне интересно послушать вас об диете и жизни.Удачи вам👍👍👍
Спасибо большое)
Tatiana Silvennoinen Как же приятно это читать!Знаю об этой ходьбе и хочу попробовать!Эта ходьба ещё тренирует мышцы спины и плеч.пояса!
И, ко всему прочему, облегчает нагрузку на суставы, что очень важно. Однажды, во время моей прогулки с палками, ко мне подошла женщина и посоветовала мне ни в коем случае не бросать ходьбу. Подошла она не зря, мою тушу видно за 5 км. Сжалившись над бегемотом, она решила поделиться со мной своим результатом ходьбы, дабы подбодрить меня и мотивировать. Рассказала, что ходит с палками ежедневно по 2 часа, при этом совершенно не прибегая ни к каким диетам и похудела на 20 кг. Я не призываю никого не садиться на диеты, просто делюсь услышанным, что очень большое дело ходьба как и советует Лиличка, а ходьба с палками гораздо лучше, при ней сжигается больше Ккл, чем при обычной ходьбе, при этом уменьшается нагрузка на суставы (для многих это очень важно). А если подключить еще и разгрузочное питание, то результат беспроигрышный! Спасибо Лиле и всем девочкам за то, что делитесь своей проблемой и своими блестящими результатами, тем самым давая нам пример!
Tatiana Silvennoinen ой как здорово. Я тоже хочу с палками ходить... они у меня есть...стесняюсь немного... но нужно перебороть себя и начать. Спасибо. Вы меня подтолкнули... а сколько Вы ходили... что такой результат... В день сколько ... час или больше ? И за какой срок так сбросили ? Заранее спасибо за ответ
Tatiana Silvennoinen ??
у меня удалили паращитовидную железу. вес не уходит. слежу за едой но вес не уходит. слушаю вас внимательно.
У меня удалили и ЩЖ и паращитовидную.Первое время ничего нельзя сделать в весом,даже если "на воду" перейдете.Терпение ,спорт и диета,а потом все наладится!
Нереально крутое видео.
Лиля ,добрый ,добрый день или вечер !!!Неужели можно уйти от диабета .Помогите в таком случае .
Прошу прощения за вопрос не по теме - что за браслет у вас такой интересный?
посмотрела видео о диете, спасибо! возник вопрос а готовили с солью?
Один день был без соли,а так все подсаливала по вкусу
Лилечка скажите пожалуйста а видеорецепты приготовления блюд есть? интересно как омлет делали) худеющие подружки омлет варят в пакете) говорят вкусно
рецепт омлета есть на моем кулинарном канале
Liliia France спасибо! увидела и подписались! вы красотка и пример для подражания! стимул🖒
Можно ссылку на разгрузочную диету?
А рост какой если 155 то возможно для такого роста 55 будет.щеки кругленькие. При росте 170 как у меня 55 это косточки виднр на запястьях ключицы и морщинки на лице в этом возрасте лицо сразу выдает .к сожалению.
Татьяна Попова 165 у неё
Лиля, какая ты молодец.У меня такая же ситуация со здоровьем. Спасибо что ты делишься своим опытом.
Спасибо!С наступающим!
Liliia France Скажите, пожалуйста, где видео о вашей последней "очищающей" диете? Ну никак не найду. Спасибо.
Пожалуйста какая диета у вас была при Саха. Диабете ответьте пожалуйста
спасибо вам я недавно похудела,на атаке4кг,сейчас на чередовании
Лиля, я вроде внимательно слушала... но не поняла на дюкане сколько кг вы похудели? 30 кг это вместе с разгрузочной диетой? А сколько если не секрет на разгрузочной отдельно кг похудели? И ещё вы написали у Ирины из Валенсии что уже вы на диете после праздников... на какой? На этой же разгрузочной? А то я никак не определюсь на какую сесть после праздников....
У меня есть пдейлист Худеем со мной и Диета Дюкан.Там все подробно рассказано.Сейчас на Разгрузочной,она мне больше всего подходит.
Liliia France спасибо сейчас слушала её заново..разгрузочную диету. Поняла что без соли каждый день? И салат тоже без соли и без масла так поняла все верно?
Все очень грамотно,спасибо,как раз у меня встал такой вопрос выхода после строгих ограничений,и мне ваши методы по душе!Браво!
Подписываюсь под каждым Вашим словом!!!!
нормально так... жена за 2 мес. сбрасывает порой с 80 кг до 60 кг
Спасибо! Все грамотно и доступно рассказали. С завтрашнего дня начинаю худеть.
Действительно ли помогает душ Шарко для похудения?
Нет)Правильное питание,сорт и ходьба-помогли мне похудеть)и МОТИВАЦИЯ!
Лиля у вас такой цвет волос интересный что за краска , цвет
.
Спасибо!В парикмахерской крашусь.Цвет "белый песок",но от у низ под каким-ио номером значится.Сейчас крашу биокраской в биосалоне.
расскажите как избавится у моей коллеги.
Лиличка, я тебя поздравляю, ты умница, молодец!!! Я очень рада за тебя!!!
Лилия, как хорошо чоо попала на ваш канал. У меня тоже удалили щетовидки, месяц назад. Начинаю набирать, очерь расстраиваюсь и впадаю в депрессию. Мой нормальный вес 57- 59, сейчас уже 82. Я в шоке. Какая у вас была гормональная терапия? Я принимаю л-тераксин, меня уверяли что от них не поправл?ются, но в меня все наоборот. Сто вы принимаете?