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生理前になると「自分には一人も味方がいない、周りは敵ばかり」と感じてしまいます。「自分って周りには面倒臭い人間で本当に迷惑!!と思われているんだろうな。そう思ってしまう自分が面倒臭いな。」という考えがグルグルと頭の中で交差して思考と行動が停止してしまう時があります。こんな私を迷惑にも感じてない人がいるなら救いです。雨が降ったら止むのを焦らず待つしかないですもんね。止まない雨はないですもんね。
わかりみ深すぎる
本当に頭のいい人は、わかるように噛み砕いて話してくれるんだよね、、尊敬です🥺
私、妊婦だった時間がこれまでの人生で一番心穏やかでした。自分がいかに生理やホルモンバランスに左右されていたのかを知りました。私はPMSに加えてPMDDが酷く、若い頃は希死念慮が毎月出る状態でした。本当に本当に苦しかったです。今更年期に差し掛かり、子宮内膜が厚くなり出血がダラダラ続くようになってしまったので、生理を止める薬を飲んでいます。飲み始めて2か月以上かかってようやく出血が止まったら、自分じゃないくらい心穏やかな日々です。些細なことにいら立つこともなく、ネガティヴにならず、一喜一憂せず、常に凪の心でいられるようになりました。更年期の身体的症状はそれなりにありますが、こんなに心穏やかにいられて本当に嬉しいです。女性って、本当にホルモンに左右されてるんですね。
私は排卵期と生理前に必ず39℃以上の熱、風邪の症状、そして精神不安定になる。それぞれの1週間ずつ体調を崩すので月の半分は体調が悪い、という日々を３歳半の息子を出産してからずっと過ごしていました。現在34歳。産婦人科で何度か相談しましたが、血液検査も異常無しとかでなにもしてもらえず、やっと違う先生に低用量ピルを出してもらってから、かなり改善されました。生理はほんとに人それぞれ、皆さんの解決策が見つかりますように。
自分もすごく大変なのに他の人の解決策が見つかりますようにって言葉かけられるの心優しくて思わずいいねです😢
トランスジェンダー当事者です。僕たちのことを取り上げてくださって本当にうれしいです。中野先生の大ファンでもありましたので、今回のアドバイスには本当に救われました。心から感謝いたします。
生理前はよくイライラして、泣いて、やる気が出ないことが多いです。1人でいるととっても寂しくなるのに、夫といると夫の行動全てにイライラしてしまいます。 分かっているのにイライラしたり落ち込んだりする気持ちはおさまらなくて、そんな自分にまたイライラします。分かりやすく説明してくださり、ありがとうございます。これからも応援しています。大好きです。
毎月10日近くも雨の日が続くのは辛すぎます。人生もったいない気がしてしまいます。
気分の浮き沈みは身体のホルモンバランスのせい、ともわかっていますが、それが毎月やってくるとこの落ち込みやら自分の存在への軽視みたいなものが染み付いてきてしまっている気がして、どうしたもんかなと思っていましたがやっぱり専門家に要員をきちんと説明してもらえると己の心持ちの問題ではないと、コントロールできるものではないと改めて理解できて本当にありがたいです。またしんどいものが続いたらば何度も見させていただきます。ありがとうございます。
中野さんの話し方がとても素敵💓ホルモン関係だと、カリフォルニア大学の教授が書いた『女性ホルモンは賢い』(著者: Martie Haselton)という本がとても良かったです。PMDDに悩んでいた時に読んで、目から鱗でした。ホルモンが心に与える影響について研究が進んでほしいな。あと、今回の動画観てりゅうちぇるさんのことを考えてしまいました😢💔どうか、辛いとき、自分自身の否定ではなく、身体の変化に気づけますように。
私もりゅうちぇるさんの事を思いました。
雨降ってる時はお家で大人しく、凄くしっくりきました。
このお風呂場で"感情の波はホルモンのせい(要約)"と教えてもらったおかげで、日々を過ごすのが少し楽になりました気になることを聞いてくださるSHELLYさん、そして分かりやすく解説してくださる中野さん、今回も素敵な動画をありがとうございました
なんだか泣きそうになりました😭とても救われる人がたくさんいる動画だと思います。わたしも周りにホルモンのせいで辛い思いをしている人がいたら、この動画を勧めたりなど、支えになりたいと思います❤
生理前になると、今までなんとなく見て見ぬふりしてきた不満が一気に爆発する感じがあります😂ある意味自分に1番正直になれるのは生理前かもw
ポジティブな考え方🥹素敵すぎる！
中高生の頃、希死念慮に駆られて何度消えたいと思ったことか…今思い返せば元気な時期もあったし生理によるホルモンの変化に振り回されてたんだろうな😢高校生のとき初めて受診した婦人科は正直ハズレで生理不順、精神的に不安定になること、生理痛全て話した上で「まあまだ安定しない年頃だから」の一言で片付けられてしまいました。当時は医学なら、専門家ならなんとかしてくれると藁にもすがる思いでした。見事に打ち砕かれました。あのときの私にこの動画が届けばいいのに。
雨の例えは本当に素晴らしかったです。そして僕自身もPMSに最近悩んでいるので動画やコメ欄を見て自分だけじゃないと思うと心強くなりました。
40歳ですが、低容量ピルを飲んでも生理がきつく、長く正社員として働くことができていません。自分のペースで働けるように在宅の仕事をしています。楽しい動画を見たり、たくさん寝て、気持ちが楽になるように心がけています。
妊娠が本当は難しいっていう動画を配信してほしいです。33歳ですが1年半ほどタイミングや病院に行って人工授精をしてるけど妊娠できません。避妊ばかりしろと言われるけど、それと同時に妊娠は難しいってことを教えて欲しかったと今の状況で思ってます。
「生理は雨が降るみたいなもの」目から鱗の表現でした！確かにどうしようもできないし、気持ちもすごく沈むから雨が上がるのを待って大人しくしよ〜
本当に、性的マイノリティの方がどれだけいらっしゃっても何も困ったことはないです。最近、これだけはと思っているのは彼女、彼氏という言葉ではなくパートナーとか恋人同士という言葉のチョイスをするようにすることくらいです。それも自分のために、人を傷つけたくないからです。
39歳3児の母です。昨年長男の手術等を経験し、家族の健康のありがたみを改めて実感した反面、少しでも何か変化があると究極悪い方向へ考えるようになってしまいました。ここ最近は胃腸の調子が悪く、病院へ行っても特段悪いものは見つからず。。ただ、色々調べるうちに食べる物やマインド、ホルモンや自律神経が体に及ぼす影響の大きさに気付け始めております。それが分かっただけで胃腸の調子も少し緩和されたような🤔この動画を見させていただき、早速基礎体温計をポチり笑明日から「己を知る」作業を始めたいと思います。
中野さん、私たちにもわかりやすいようにやさしいことばで話してくれるからわかりやすいしすんなり入ってくる。
なんかイライラするな、とか気分が落ち込むな。と思ったらカレンダーで次の生理日をチェックするようにしています。あぁ、生理だからかぁ。と納得すると少し楽になります。でも数日つづく時はしんどいです。運動すると気分転換になることが多いですかね。
ものスゴく大切な話でしたね心 がカラダであるコト見落とされがちシェリーいつも誰もしない大切なコトを動画にしてくれてホントにありがと❤
泣いちゃいました🥲生理になると気分が落ち込んで、最近では仕事にも支障が出てきて本当に悩んでいました。今回のお話を聞いて心が楽になりました。ありがとうございます。
私もPMSが辛いタイプなんですが、この頭痛が来るとこういう感じの生理が来るとか気分の変化が大きい時は次はこういう感じみたいに傾向が分かりはじめてきました。漢方でPMSを抑えたこともありましたが今後その症状とどう向き合っていこうかなと考え中です。
今の自分に当てはまります。月経前で気持ちが不安定すぎて…この気持ちを誰にも分かって貰えず、只「死にたい」と思う日々でしたが、この動画に出会って、気持ちが楽になりました。本当にありがとうございました。
PMDDのような症状が出ててネガティブが止まらなくてつらいです。。この動画をお守り代わりに何回も見てます、、SHELLYさん中野先生ありがとう🥲
生理中や生理前に大きい決断はしないというのは私の場合は若いときから心がけてました。お金の使い方雑になって今必要じゃないのに買ったりしてました。あと排卵期はボーとしてしまい、ミスが多くなるので、1日のうち30分クリアに頭使える時間が出来れば御の字です。オススメは手帳にある一年が見開きページになってるところに排卵期と生理の日を色ペンでライン引いて、体調や気分、頭痛、イライラなど書いておくことです。自分のリズムが分かるし、気分もパターンがあるのがわかってくるので、先々の対応がたちやすくなります。
生理前後で気分の上がり下がりがあまりある方ではないと思っている方ではありますが、やっぱり気分が落ち込んだりすることは定期的にあるので、脳科学者の方からこのような形でお話いただけたのかなり大きかったです！素敵な番組ありがとうございます😊
性欲のないレズビアンです。PMSや生理痛もあります。双極2型で薬も飲んでいます。中野さんが冷静に、且つ寄り添いながら話してくださることに救われるような気がしました。
コメント欄読んでるだけで元気でる〜😂現実の中だと言えない感情、色々湧くよねっ。私だけじゃなかった〜🌼
物理的に原因もありますよね、生理の時に我慢して耐えてた気持ちが溢れ出すように思います。だから、よくがんばったね、次は我慢しないで伝えてみようね、って自分に言うようにしています。
39歳で子宮内膜症のチョコレート嚢胞で、左子宮内の嚢胞を手術で除去してから、ずっとピルを飲んでいます。そこからだんだんPMSと生理痛がなくなって来てすごく楽になりました。ピルを飲んでいると妊娠中と同じホルモン状態にしてくれるということで納得。妊娠中ってある意味安定しているのですね。PMSすごく酷くて、生理痛も酷くて、発達障がいだからさらにポンコツ具合が酷くなって精神的にさらにやられていたので（失敗も多くなるから自責の念やPMSの絶望感が合間って）良く生きていたなと振り返って思います。手術後に結婚して、新婚中もずっとピル飲んでいます。妊娠はあきらめて（発達もありそこまで子どもは欲しくないので）限界までピル飲むかなとか。42でもあるので。
あなたが居ても困らないって言葉に救われました。ありがとう
自分の体調をしっかり感じないといけませんね。自分と向き合うのって、大切✨✨
40代になってピルがのめなくなり、定期的に鬱っぽくなる事が多くなり自分でもどうしたらよいのか分からなくて困ってました。鬱っぽくなると人から必要されてないや迷惑かけてるんじゃないかとばかり思う日々でしたが、この動画をみて少し前向きになりました。ありがとうございます。
20年近く生理前の気分の落ち込み、ぐるぐる思考、完璧主義が出てるくけど行動が全く伴わないなど苦しくてでもちゃんとした解決法が見つからなくて1人でいろいろ試行錯誤してきたことが、間違ってなかったんだと思えた内容で嬉しくなりました！中野先生の持ってる情報を色々発信していただきたいなと思いました！ありがとうございました😊
妊娠中と妊娠の可能性があった時に、将来がとても不安になり、不妊治療で授かったにも関わらずなんで妊娠してしまったんだろう、この子をおろして自分も死にたいという考えになってしまいました。そんな考えを持った自分が本当に恐ろしくて、妊娠する事自体がトラウマです。本当にホルモンバランスに人生が左右されます。
3:58あたりの「フェミニスト的に強い言い方をするのは本意ではない」という中野さんの発言について、フェミニストとは男女ともに性別による差別をするべきではないと私は習ったので、中野さんの”フェミニスト”に対する中野さんの認識を知りたかったです
此の話しイヤー。🤗 いいねー。🤗🐶目から、鱗。良いこと話されますね。役に立たせて頂きます。😊ありがと😉👍️🎶ございます。🤗
生理前と生理中は、どうしてもきついときってありますよね🩸そのリズムを知って、うまく付き合うことが大事ですね😌ありがとうございます♥️
周りが私にいなくなってほしいとは思ってないの方向じゃなく、自分で自分が嫌になっていなくなってほしい、いなくなりたいと思ってしまうのがネックなんだよな
すごく有意義な動画でした。ありがとうございました。
低容量ピルを飲むようになってから、今まで無かった雨が降る前日に動けなくなる偏頭痛になるように。種類を変えてもらったり、3件産婦人科にかかってみましたが、そんな話しは聞いたことない。と言われ子宮内膜症もあるけど、不信感と頭痛に耐えたられないので辞めました。辞めたら天気痛もすっかり無くなりました😊生理前は、4歳の娘の動きや質問攻めにキレそうになるほど何事にもイライラしますがコントロールしてこれからも生活していきたいです。
とっても大切なことを話されていると思いました。気持ちと体は一体なのかなって感じながら生きています。どちらも大切にあつかって、自分をよく知っていけたらいいなって改めて思いました。ありがとうございます♡
本当に聞きたかった事を聞けて、ありがたいです。イライラとか怒ってしまったりとか、自分でなんとかできる事ではないんだということが分かって、とても気持ちが楽になりました。
まさに、それ私やん……めちゃめちゃ救われました！！知っておくだけで全然違いますね。ありがとうございます！！
そーなるといつの時期が本当の自分なのか訳わからなくなりますね🤔😭
私自身は希死念虜になったことはないのですが、学校で居場所がなく中退。職場でも自分の存在を理解されず20を越える職場を退職又はクビになりました。その中でも自分の存在を認めてくれている存在はいましたが、その存在が死んでいなくなった時、私は完全に孤立した気持ちもなりました。私は運よく世の中がLGBTの言葉を聞く時代となり、認めてくれない人も確かにいるけど、認めてくれる存在にも出会えました。
あなたがいても全然困らないってすごく気持ちが楽になりました😢🩵
生理前って分かってても、本気で死にたいっておもってしまう。生理前の気持ち不安定の時に急性肝炎見つかって、これで死ねるっておもったくらい。腰は痛いしこの時期辛いですね。。
ホルモンの数値が簡単に可視化できるようになったら、例えば体温計みたいに、それは凄い役立つと思う🥳
優しくて、素敵で、感動❤しました
生理前死にたくて、消えたくて周期と分かってはいるのに、解決は出来なくて体も心も重くて、雨みたいにどんよりしちゃう世界が灰色に見えちゃって、通勤中の赤信号にすら、どうせお前の人生なんて一生止まれだよって言われてる気がする泣いて過ごす夜なんてもう散々なのに
何か、りゅうちぇるのことを思い浮かべました。
私もです……同じこと思った方いました😢ホルモンが大変なのに世の中からの攻撃が最悪なことを選ぶ要因になったんでしょうね。本当にかわいそう、、、
@@BB-l4s1n 本当に辛かったんだろうな、、、りゅうちぇるに、このこと知って欲しかったです。
「寒暖差でホルモンが変動して希死念慮に繋がる」という点で質問ですが、寒暖差を少なくする努力をしたら改善する可能性があるということでしょうか？
8:27 ここからトランスの方やノンバイナリーの方向けの話です🏳️🌈🏳️⚧️
波の幅が大きくて、頭では分かっていても自分でコントロールできる範囲を超えてしまうことが多くなって心底辛かったですが、ジエナゲストを飲み始めて世界が変わって救われました！ホルモンって良くも悪くも本当にすごい。
つい最近終わった更年期障害で、希死念慮ないのに自分がおかしかったのは、思春期と妊娠期と似ていたのでホルモンのせいだなと思いました
この動画でメンタルの変化にホルモンが大きく関係していることを知ってから、鬱になることがあっても「これはホルモンのせいで、近いうちに普段通りのメンタルに戻れるから、落ち込めるだけ落ち込もう」と思えるようになりました。以前は、鬱になると二度とそこから抜け出せないと思っていたので、自分のメンタルが落ちそうな気配があると無理やり自分の気持ちをあげようとしていました。そんな事をしても鬱になるんですよね。そうすると今度は「こんなこともできない自分はダメな人間」と絶望して鬱が長引く。鬱は「不意にやってくる止められないもの」と思っていたんだと思います。ですが、今は鬱になる原因と対処法がわかっているという安心感があるため、鬱になることも怖くなくなりました。自分の落ち込んでいる状態を否定せずに「こうなることはしょうがないこと」と思えているためか、鬱が長引くことも少なくなりました。とことん落ち込むことがメンタル的に良いことなのかはわかりませんが、少なくとも以前よりは生きやすくなったなと思っています。
生理前は仕事で普段気にならないことや気を遣わないことに神経質になり、素早い報告や相談をして空回りする傾向があるので、あえてぼーっとするように制御してます😅
基礎体温を付けるのって自分をコントロールするための指標になるのかな？私は勝手に妊娠を目標にしている人がすることだと思ってました！自分のために調べてやってみようかな
コメ欄のみんなが味方に見えてきた、雨が止むの待つわ…
低用量ピルが合わないと感じてる人が私の他にもいて驚きです。私はピルを飲んでもイライラが治まらず、それどころか余計に酷くなっている気がしています。下っ腹が酷く張って激しくイライラが止まらない事もありました。同じような人、いませんよね？
やり過ごす、雨みたいに、なるほどなー！
超分かる。若い頃、毎月電車に飛び込みたくなってて、あるときふと「…あれ？コレ同じ時期じゃね？」と気づいて盛大に救われて。じゃあいつがマトモなんだ？と思って体調を記録したら、月に4日しか頭がマトモな日がない、と分かって絶望して。そこから真面目に体調不良に向き合うようにして徐々に改善しましたわ…。
男性は女性の身体的特徴を良く理解すべきであり、その逆に女性も男性の身体を理解すべきである。 お互いの身体の特徴を理解する事で、より良い補佐が出来る様になり、長い間良い関係を続ける事が出来る💞。 シェリーちゃん中野先生！有難う御座います。
生理のせいなのか、双極性障害のせいなのか分からない時があります😅
ホルモンの浮き沈みが激しくて不調が出てしまうなら、どうしたら浮き沈みが緩やかになるのかっていう事を教えてもらいたいです。それともこれは医薬品に頼らないといけないものなのかな。
性欲が落ちないのが逆にこわいです彼女と付き合ってもうそろ3年、仲良いのはありがたいけど、ほぼ毎晩当然のように営んでいますむしろそれが当然だと勝手に思っていて、友達が生理以外でしない日があるって話をしてびっくりしたくらいでした話は戻って、性欲は20歳をピークに落ちるとか聞いたことありますが、むしろこれから先の方が子作りをしないといけないので減退してしまうと困るのですが、パートナーと性欲を落とさないように話し合っていきます
もう動画になってたら申し訳ないのですが、私、ビラビラが爺ちゃん位シワシワだし、お股くすんでる(赤黒い)のが超絶悩みです🥹 仲は血色いいんですけどね…(？)よくショート動画で『お股黒い女子は皆みて！黒いのは終わってるよ！』とか不意に流れて来ると、あぁ、白くて毛のないツルツルお股でビラビラも無い女の子にならないとなんだ…。ってふと悩んでしまいます。赤黒かったりビラビラが少しシワシワなのは良くないんですかね😭迷えるアヒルにお恵みを～～～～!!性的経験なんも無いども～～～!!
大丈夫。女性の数だけ色々な形＆色がある。私も色黒(赤黒い)、シワシワ、左右非対称。結構、皆さんそんな感じですよ。
生理前から少しづついらいらが出てきます。生理が始まると子供たちをすぐ怒ってしまいます😢自己嫌悪⤵︎ ︎普段はそんなにイライラしない方ですがホントに心が疲れてしまいます。
すっごい人生損してるかんじ。まるで自分じゃないものに体を乗っ取られてる感覚です。生理とかPMSとかPMDDとかどうしようもない事なのに、避けようがないのに、仕事しなきゃならないとか やらなきゃいけないこととかずっとあって我が身と世界と一旦隔離したいのにそうできないのがつらい。ピルも試してみたけど偏頭痛が酷くなって飲めなくなったし…漢方も緩やかな効果で覿面ではないし、治療対処療法の手段が無さすぎます。なんでこんな目に遭うんだろう。お金も精神も時間も削られて、何故。みんなどうしてるんだろう。
私もピルが合わなくてどうしようもないのとチョコレート嚢胞もあり排卵期は卵巣が痛くて寝たきりでPMSも酷くて、働けなくなり実家で療養しています。ピル合わないの同じですねやっと見つけました😢
40歳目前で未婚。PMDDも酷いですが生理で毎月仕事を休むわけにもいかないので肉体的にも精神的にもキツい中仕事に行き、帰ると家では1歩も動けなくなります。子供を作るつもりもないし、いっそ子宮を摘出したいとすら考えています。
しばらく北欧でホームステイしたり其の後何度もその地域を訪れた経験からですが、欧州西側先進国では女性の持つ社会的ハンディーは米国も含めた他の先進諸国（日本は。今だに強烈です）と比較したら非常に少ない様に見えます。現代において女性は本当に脳や体の持つ出産に関連しての特徴的ハンディーをテクニカリー克服出来るのか？ 或いは其れは性別的ハンディーは縮小しても有り続けるので社会的に其のハンディーを埋める努力をし続けるべき、という事なのか？ 中野信子さんの様な方々がその辺をよりクリアにして欲しいと思います。
ちょっとゲロゲロ多くて聞きにくいと思いましたいつも為になる情報ありがとうございます
昔、とある婦人科がお爺ちゃん先生でピルをよく知らず、うちには2種類しかないから！と説明もされず…自分で調べてもよくわからず(まだ一般的じゃなかった)…その後、別の産婦人科にてはじめて詳しく低用量ピルや中用量ピル、ピルの種類等を教えてもらえました。沢山つらい思いをした後でした。
PCOSで生まれつき生理が来なくてホルモン剤やピル、漢方などを試しながら生理を促しています。薬を飲んでいない時期はやはりホルモンのバランスが一定ではない感覚があり、生理が来ないはずなのに月経前症候群のような症状が出たりと情緒不安定で人生疲れます笑みんな生きてるだけでえらいよなあ。
4:48 そう考えると東洋医学はもうずいぶん長い間、女性に向き合ってきた医学分野かもしれませんねぇ
私は1人目体外受精で授かりました。歳のこともあり、息子が4ヶ月半の時に断乳し、2人目の体外受精に向けて準備をしていました卵が毎回2個ほどしか取れないので、治療は毎回 マックスの量のホルモン注射、プラス1人目出産後。現在息子は2歳になりましたが、その2人目不妊治療に夫を傲慢に引き摺り込んだとして、旦那から愛がなくなったと言われ、離婚を切り出されています。私の中ではちゃんと話し合って決めた事。でもその当時の、治療中の私のホルモンバランスが やはり性格を変えてしまうほど影響したのでしょうか？ 男性はホルモンバランスで気持ちが乱れることはないのですか？夫婦共に初めて親となりストレスの中で 離婚の判断はすべきでは無いとは思うのですが。
シェリー可愛い過ぎる😍
合う人は合うのかな。
このイライラと鬱はホルモンのせいなんだ、と気づけると自分を責めすぎずに済むよね
これです‼️‼️‼️答え〜〜😢😭😢😭😢😭😢😭😢😭😢😭😢😭😢😭😢😭SHELLYちゃん！中野先生！もっともっと広めて下さい🙇♀️❤❤
女性は自己管理大変ですね、強く生きて。
当方、生理中はびっくりする程精神が安定する。なんなら、一ヶ月のうちで一番安定してるかもしれない。私だけ？
M状態ってなんですか？伝説風に教えてください。
我思う故に我だけ。甘い人間は、学者。
生理的現象は本当は危険性有るわけで自殺とか精神的追い込む、ビルなども愛用して欲しいですね、レバーとか食べて欲しいですね、生レバーが最高かな
アバタのビーナスに、似てるせんせー❤
いやもういい。ピューロ枕も要らない❤
この会はホルモン療法やPMSが重い方にぜひ届けてほしい内容です。女の私でも毎月希タヒ念慮に飲み込まれそうになるから
不定愁訴--unspecified complaints
ＳMについて脳科学で教えてください伝説的フレーズで
死にたいと口に出したい限界でも神は助けないケース。
アイは、生きた金の報酬を、は欲しがる学者。我思う故に我だけ。
我思う故に我だけ。こう生きる。報酬は、アイ。
中野先生、だいぶスリムになられましたね。
ＡＩアバター。システムエンジニアが、ある。キャラクターＡＩとのちがい。
もういい。鹿でいい❤
生理前になると「自分には一人も味方がいない、周りは敵ばかり」と感じてしまいます。「自分って周りには面倒臭い人間で本当に迷惑!!と思われているんだろうな。そう思ってしまう自分が面倒臭いな。」という考えがグルグルと頭の中で交差して思考と行動が停止してしまう時があります。こんな私を迷惑にも感じてない人がいるなら救いです。雨が降ったら止むのを焦らず待つしかないですもんね。止まない雨はないですもんね。
わかりみ深すぎる
本当に頭のいい人は、わかるように噛み砕いて話してくれるんだよね、、尊敬です🥺
私、妊婦だった時間がこれまでの人生で一番心穏やかでした。
自分がいかに生理やホルモンバランスに左右されていたのかを知りました。
私はPMSに加えてPMDDが酷く、若い頃は希死念慮が毎月出る状態でした。本当に本当に苦しかったです。
今更年期に差し掛かり、子宮内膜が厚くなり出血がダラダラ続くようになってしまったので、生理を止める薬を飲んでいます。
飲み始めて2か月以上かかってようやく出血が止まったら、自分じゃないくらい心穏やかな日々です。
些細なことにいら立つこともなく、ネガティヴにならず、一喜一憂せず、常に凪の心でいられるようになりました。
更年期の身体的症状はそれなりにありますが、こんなに心穏やかにいられて本当に嬉しいです。
女性って、本当にホルモンに左右されてるんですね。
私は排卵期と生理前に必ず39℃以上の熱、風邪の症状、そして精神不安定になる。それぞれの1週間ずつ体調を崩すので月の半分は体調が悪い、という日々を３歳半の息子を出産してからずっと過ごしていました。現在34歳。産婦人科で何度か相談しましたが、血液検査も異常無しとかでなにもしてもらえず、やっと違う先生に低用量ピルを出してもらってから、かなり改善されました。
生理はほんとに人それぞれ、皆さんの解決策が見つかりますように。
自分もすごく大変なのに他の人の解決策が見つかりますようにって言葉かけられるの心優しくて思わずいいねです😢
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生理前はよくイライラして、泣いて、やる気が出ないことが多いです。1人でいるととっても寂しくなるのに、夫といると夫の行動全てにイライラしてしまいます。 分かっているのにイライラしたり落ち込んだりする気持ちはおさまらなくて、そんな自分にまたイライラします。分かりやすく説明してくださり、ありがとうございます。これからも応援しています。大好きです。
毎月10日近くも雨の日が続くのは辛すぎます。人生もったいない気がしてしまいます。
気分の浮き沈みは身体のホルモンバランスのせい、ともわかっていますが、それが毎月やってくるとこの落ち込みやら自分の存在への軽視みたいなものが染み付いてきてしまっている気がして、どうしたもんかなと思っていましたがやっぱり専門家に要員をきちんと説明してもらえると己の心持ちの問題ではないと、コントロールできるものではないと改めて理解できて本当にありがたいです。またしんどいものが続いたらば何度も見させていただきます。ありがとうございます。
中野さんの話し方がとても素敵💓
ホルモン関係だと、カリフォルニア大学の教授が書いた『女性ホルモンは賢い』(著者: Martie Haselton)という本がとても良かったです。PMDDに悩んでいた時に読んで、目から鱗でした。ホルモンが心に与える影響について研究が進んでほしいな。
あと、今回の動画観てりゅうちぇるさんのことを考えてしまいました😢💔どうか、辛いとき、自分自身の否定ではなく、身体の変化に気づけますように。
私もりゅうちぇるさんの事を思いました。
雨降ってる時はお家で大人しく、凄くしっくりきました。
このお風呂場で"感情の波はホルモンのせい(要約)"と教えてもらったおかげで、日々を過ごすのが少し楽になりました
気になることを聞いてくださるSHELLYさん、そして分かりやすく解説してくださる中野さん、今回も素敵な動画をありがとうございました
なんだか泣きそうになりました😭
とても救われる人がたくさんいる動画だと思います。
わたしも周りにホルモンのせいで辛い思いをしている人がいたら、この動画を勧めたりなど、支えになりたいと思います❤
生理前になると、今までなんとなく見て見ぬふりしてきた不満が一気に爆発する感じがあります😂
ある意味自分に1番正直になれるのは生理前かもw
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今思い返せば元気な時期もあったし生理によるホルモンの変化に振り回されてたんだろうな😢
高校生のとき初めて受診した婦人科は正直ハズレで生理不順、精神的に不安定になること、生理痛全て話した上で「まあまだ安定しない年頃だから」の一言で片付けられてしまいました。
当時は医学なら、専門家ならなんとかしてくれると藁にもすがる思いでした。見事に打ち砕かれました。
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そして僕自身もPMSに最近悩んでいるので動画やコメ欄を見て自分だけじゃないと思うと心強くなりました。
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本当に、性的マイノリティの方がどれだけいらっしゃっても何も困ったことはないです。
最近、これだけはと思っているのは彼女、彼氏という言葉ではなくパートナーとか恋人同士という言葉のチョイスをするようにすることくらいです。
それも自分のために、人を傷つけたくないからです。
39歳3児の母です。
昨年長男の手術等を経験し、家族の健康のありがたみを改めて実感した反面、少しでも何か変化があると究極悪い方向へ考えるようになってしまいました。
ここ最近は胃腸の調子が悪く、病院へ行っても特段悪いものは見つからず。。
ただ、色々調べるうちに食べる物やマインド、ホルモンや自律神経が体に及ぼす影響の大きさに気付け始めております。
それが分かっただけで胃腸の調子も少し緩和されたような🤔
この動画を見させていただき、早速基礎体温計をポチり笑
明日から「己を知る」作業を始めたいと思います。
中野さん、私たちにもわかりやすいようにやさしいことばで話してくれるからわかりやすいしすんなり入ってくる。
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あぁ、生理だからかぁ。
と納得すると少し楽になります。
でも数日つづく時はしんどいです。
運動すると気分転換になることが多いですかね。
ものスゴく大切な話でしたね
心 がカラダであるコト
見落とされがち
シェリーいつも誰もしない
大切なコトを動画にしてくれて
ホントにありがと❤
泣いちゃいました🥲
生理になると気分が落ち込んで、最近では仕事にも支障が出てきて本当に悩んでいました。今回のお話を聞いて心が楽になりました。ありがとうございます。
私もPMSが辛いタイプなんですが、この頭痛が来るとこういう感じの生理が来るとか気分の変化が大きい時は次はこういう感じみたいに傾向が分かりはじめてきました。漢方でPMSを抑えたこともありましたが今後その症状とどう向き合っていこうかなと考え中です。
今の自分に当てはまります。
月経前で気持ちが不安定すぎて…
この気持ちを誰にも分かって貰えず、只「死にたい」と思う日々でしたが、この動画に出会って、気持ちが楽になりました。
本当にありがとうございました。
PMDDのような症状が出ててネガティブが止まらなくてつらいです。。この動画をお守り代わりに何回も見てます、、SHELLYさん中野先生ありがとう🥲
生理中や生理前に大きい決断はしないというのは私の場合は若いときから心がけてました。お金の使い方雑になって今必要じゃないのに買ったりしてました。あと排卵期はボーとしてしまい、ミスが多くなるので、1日のうち30分クリアに頭使える時間が出来れば御の字です。オススメは手帳にある一年が見開きページになってるところに排卵期と生理の日を色ペンでライン引いて、体調や気分、頭痛、イライラなど書いておくことです。自分のリズムが分かるし、気分もパターンがあるのがわかってくるので、先々の対応がたちやすくなります。
生理前後で気分の上がり下がりがあまりある方ではないと思っている方ではありますが、やっぱり気分が落ち込んだりすることは定期的にあるので、脳科学者の方からこのような形でお話いただけたのかなり大きかったです！
素敵な番組ありがとうございます😊
性欲のないレズビアンです。
PMSや生理痛もあります。双極2型で薬も飲んでいます。
中野さんが冷静に、且つ寄り添いながら話してくださることに救われるような気がしました。
コメント欄読んでるだけで元気でる〜😂現実の中だと言えない感情、色々湧くよねっ。私だけじゃなかった〜🌼
物理的に原因もありますよね、
生理の時に我慢して耐えてた気持ちが溢れ出すように思います。
だから、よくがんばったね、次は我慢しないで伝えてみようね、って自分に言うようにしています。
39歳で子宮内膜症のチョコレート嚢胞で、左子宮内の嚢胞を手術で除去してから、ずっとピルを飲んでいます。
そこからだんだんPMSと生理痛がなくなって来てすごく楽になりました。ピルを飲んでいると妊娠中と同じホルモン状態にしてくれるということで納得。
妊娠中ってある意味安定しているのですね。
PMSすごく酷くて、生理痛も酷くて、発達障がいだからさらにポンコツ具合が酷くなって精神的にさらにやられていたので（失敗も多くなるから自責の念やPMSの絶望感が合間って）良く生きていたなと振り返って思います。
手術後に結婚して、新婚中もずっとピル飲んでいます。妊娠はあきらめて（発達もありそこまで子どもは欲しくないので）限界までピル飲むかなとか。42でもあるので。
あなたが居ても困らないって言葉に救われました。ありがとう
自分の体調をしっかり感じないといけませんね。
自分と向き合うのって、大切✨✨
40代になってピルがのめなくなり、定期的に鬱っぽくなる事が多くなり自分でもどうしたらよいのか分からなくて困ってました。鬱っぽくなると人から必要されてないや迷惑かけてるんじゃないかとばかり思う日々でしたが、この動画をみて少し前向きになりました。ありがとうございます。
20年近く生理前の気分の落ち込み、ぐるぐる思考、完璧主義が出てるくけど行動が全く伴わないなど苦しくてでもちゃんとした解決法が見つからなくて1人でいろいろ試行錯誤してきたことが、間違ってなかったんだと思えた内容で嬉しくなりました！中野先生の持ってる情報を色々発信していただきたいなと思いました！ありがとうございました😊
妊娠中と妊娠の可能性があった時に、将来がとても不安になり、不妊治療で授かったにも関わらずなんで妊娠してしまったんだろう、この子をおろして自分も死にたいという考えになってしまいました。そんな考えを持った自分が本当に恐ろしくて、妊娠する事自体がトラウマです。本当にホルモンバランスに人生が左右されます。
3:58あたりの「フェミニスト的に強い言い方をするのは本意ではない」という中野さんの発言について、フェミニストとは男女ともに性別による差別をするべきではないと私は習ったので、中野さんの”フェミニスト”に対する中野さんの認識を知りたかったです
此の話しイヤー。🤗
いいねー。🤗🐶
目から、鱗。良いこと話されますね。役に立たせて頂きます。😊
ありがと😉👍️🎶ございます。🤗
生理前と生理中は、どうしてもきついときってありますよね🩸
そのリズムを知って、うまく付き合うことが大事ですね😌
ありがとうございます♥️
周りが私にいなくなってほしいとは思ってないの方向じゃなく、自分で自分が嫌になっていなくなってほしい、いなくなりたいと思ってしまうのがネックなんだよな
すごく有意義な動画でした。ありがとうございました。
低容量ピルを飲むようになってから、今まで無かった雨が降る前日に動けなくなる偏頭痛になるように。種類を変えてもらったり、3件産婦人科にかかってみましたが、そんな話しは聞いたことない。と言われ子宮内膜症もあるけど、不信感と頭痛に耐えたられないので辞めました。辞めたら天気痛もすっかり無くなりました😊
生理前は、4歳の娘の動きや質問攻めにキレそうになるほど何事にもイライラしますが
コントロールしてこれからも生活していきたいです。
とっても大切なことを話されていると思いました。気持ちと体は一体なのかなって感じながら生きています。どちらも大切にあつかって、自分をよく知っていけたらいいなって改めて思いました。ありがとうございます♡
本当に聞きたかった事を聞けて、ありがたいです。
イライラとか怒ってしまったりとか、自分でなんとかできる事ではないんだということが分かって、とても気持ちが楽になりました。
まさに、それ私やん……めちゃめちゃ救われました！！知っておくだけで全然違いますね。ありがとうございます！！
そーなるといつの時期が本当の自分なのか訳わからなくなりますね🤔😭
私自身は希死念虜になったことはないのですが、学校で居場所がなく中退。職場でも自分の存在を理解されず20を越える職場を退職又はクビになりました。その中でも自分の存在を認めてくれている存在はいましたが、その存在が死んでいなくなった時、私は完全に孤立した気持ちもなりました。私は運よく世の中がLGBTの言葉を聞く時代となり、認めてくれない人も確かにいるけど、認めてくれる存在にも出会えました。
あなたがいても全然困らないってすごく気持ちが楽になりました😢🩵
生理前って分かってても、本気で死にたいっておもってしまう。生理前の気持ち不安定の時に急性肝炎見つかって、これで死ねるっておもったくらい。腰は痛いしこの時期辛いですね。。
ホルモンの数値が簡単に可視化できるようになったら、例えば体温計みたいに、それは凄い役立つと思う🥳
優しくて、素敵で、感動❤しました
生理前死にたくて、消えたくて周期と分かってはいるのに、解決は出来なくて
体も心も重くて、雨みたいにどんよりしちゃう
世界が灰色に見えちゃって、通勤中の赤信号にすら、どうせお前の人生なんて一生止まれだよって言われてる気がする
泣いて過ごす夜なんてもう散々なのに
何か、りゅうちぇるのことを思い浮かべました。
私もです……
同じこと思った方いました😢
ホルモンが大変なのに世の中からの攻撃が最悪なことを選ぶ要因になったんでしょうね。
本当にかわいそう、、、
@@BB-l4s1n 本当に辛かったんだろうな、、、りゅうちぇるに、このこと知って欲しかったです。
「寒暖差でホルモンが変動して希死念慮に繋がる」という点で質問ですが、寒暖差を少なくする努力をしたら改善する可能性があるということでしょうか？
8:27 ここからトランスの方やノンバイナリーの方向けの話です🏳️🌈🏳️⚧️
波の幅が大きくて、頭では分かっていても自分でコントロールできる範囲を超えてしまうことが多くなって心底辛かったですが、ジエナゲストを飲み始めて世界が変わって救われました！ホルモンって良くも悪くも本当にすごい。
つい最近終わった更年期障害で、希死念慮ないのに自分がおかしかったのは、思春期と妊娠期と似ていたのでホルモンのせいだなと思いました
この動画でメンタルの変化にホルモンが大きく関係していることを知ってから、鬱になることがあっても「これはホルモンのせいで、近いうちに普段通りのメンタルに戻れるから、落ち込めるだけ落ち込もう」と思えるようになりました。以前は、鬱になると二度とそこから抜け出せないと思っていたので、自分のメンタルが落ちそうな気配があると無理やり自分の気持ちをあげようとしていました。そんな事をしても鬱になるんですよね。そうすると今度は「こんなこともできない自分はダメな人間」と絶望して鬱が長引く。鬱は「不意にやってくる止められないもの」と思っていたんだと思います。
ですが、今は鬱になる原因と対処法がわかっているという安心感があるため、鬱になることも怖くなくなりました。自分の落ち込んでいる状態を否定せずに「こうなることはしょうがないこと」と思えているためか、鬱が長引くことも少なくなりました。
とことん落ち込むことがメンタル的に良いことなのかはわかりませんが、少なくとも以前よりは生きやすくなったなと思っています。
生理前は仕事で普段気にならないことや気を遣わないことに神経質になり、素早い報告や相談をして空回りする傾向があるので、あえてぼーっとするように制御してます😅
基礎体温を付けるのって自分をコントロールするための指標になるのかな？
私は勝手に妊娠を目標にしている人がすることだと思ってました！自分のために調べてやってみようかな
コメ欄のみんなが味方に見えてきた、雨が止むの待つわ…
低用量ピルが合わないと感じてる人が私の他にもいて驚きです。私はピルを飲んでもイライラが治まらず、それどころか余計に酷くなっている気がしています。下っ腹が酷く張って激しくイライラが止まらない事もありました。同じような人、いませんよね？
やり過ごす、雨みたいに、なるほどなー！
超分かる。
若い頃、毎月電車に飛び込みたくなってて、あるときふと「…あれ？コレ同じ時期じゃね？」と気づいて盛大に救われて。
じゃあいつがマトモなんだ？と思って体調を記録したら、月に4日しか頭がマトモな日がない、と分かって絶望して。
そこから真面目に体調不良に向き合うようにして徐々に改善しましたわ…。
男性は女性の身体的特徴を良く理解すべきであり、その逆に女性も男性の身体を理解すべきである。
お互いの身体の特徴を理解する事で、より良い補佐が出来る様になり、長い間良い関係を続ける事が出来る💞。
シェリーちゃん中野先生！有難う御座います。
生理のせいなのか、双極性障害のせいなのか分からない時があります😅
ホルモンの浮き沈みが激しくて不調が出てしまうなら、どうしたら浮き沈みが緩やかになるのかっていう事を教えてもらいたいです。それともこれは医薬品に頼らないといけないものなのかな。
性欲が落ちないのが逆にこわいです
彼女と付き合ってもうそろ3年、仲良いのはありがたいけど、ほぼ毎晩当然のように営んでいます
むしろそれが当然だと勝手に思っていて、友達が生理以外でしない日があるって話をしてびっくりしたくらいでした
話は戻って、性欲は20歳をピークに落ちるとか聞いたことありますが、むしろこれから先の方が子作りをしないといけないので減退してしまうと困るのですが、パートナーと性欲を落とさないように話し合っていきます
もう動画になってたら申し訳ないのですが、私、ビラビラが爺ちゃん位シワシワだし、お股くすんでる(赤黒い)のが超絶悩みです🥹 仲は血色いいんですけどね…(？)
よくショート動画で『お股黒い女子は皆みて！黒いのは終わってるよ！』とか不意に流れて来ると、あぁ、白くて毛のないツルツルお股でビラビラも無い女の子にならないとなんだ…。ってふと悩んでしまいます。赤黒かったりビラビラが少しシワシワなのは良くないんですかね😭迷えるアヒルにお恵みを～～～～!!性的経験なんも無いども～～～!!
大丈夫。
女性の数だけ色々な形＆色がある。
私も色黒(赤黒い)、シワシワ、左右非対称。
結構、皆さんそんな感じですよ。
生理前から少しづついらいらが出てきます。生理が始まると子供たちをすぐ怒ってしまいます😢自己嫌悪⤵︎ ︎普段はそんなにイライラしない方ですがホントに心が疲れてしまいます。
すっごい人生損してるかんじ。
まるで自分じゃないものに体を乗っ取られてる感覚です。
生理とかPMSとかPMDDとかどうしようもない事なのに、避けようがないのに、仕事しなきゃならないとか やらなきゃいけないこととかずっとあって我が身と世界と一旦隔離したいのにそうできないのがつらい。
ピルも試してみたけど偏頭痛が酷くなって飲めなくなったし…漢方も緩やかな効果で覿面ではないし、治療対処療法の手段が無さすぎます。
なんでこんな目に遭うんだろう。お金も精神も時間も削られて、何故。
みんなどうしてるんだろう。
私もピルが合わなくてどうしようもないのとチョコレート嚢胞もあり排卵期は卵巣が痛くて寝たきりでPMSも酷くて、働けなくなり実家で療養しています。ピル合わないの同じですねやっと見つけました😢
40歳目前で未婚。PMDDも酷いですが生理で毎月仕事を休むわけにもいかないので肉体的にも精神的にもキツい中仕事に行き、帰ると家では1歩も動けなくなります。子供を作るつもりもないし、いっそ子宮を摘出したいとすら考えています。
しばらく北欧でホームステイしたり其の後何度もその地域を訪れた経験からですが、欧州西側先進国では女性の持つ社会的ハンディーは米国も含めた他の先進諸国（日本は。今だに強烈です）と比較したら非常に少ない様に見えます。現代において女性は本当に脳や体の持つ出産に関連しての特徴的ハンディーをテクニカリー克服出来るのか？ 或いは其れは性別的ハンディーは縮小しても有り続けるので社会的に其のハンディーを埋める努力をし続けるべき、という事なのか？ 中野信子さんの様な方々がその辺をよりクリアにして欲しいと思います。
ちょっと
ゲロゲロ多くて
聞きにくいと思いました
いつも
為になる情報ありがとうございます
昔、とある婦人科がお爺ちゃん先生でピルをよく知らず、うちには2種類しかないから！と説明もされず…自分で調べてもよくわからず(まだ一般的じゃなかった)…その後、別の産婦人科にてはじめて詳しく低用量ピルや中用量ピル、ピルの種類等を教えてもらえました。沢山つらい思いをした後でした。
PCOSで生まれつき生理が来なくてホルモン剤やピル、漢方などを試しながら生理を促しています。薬を飲んでいない時期はやはりホルモンのバランスが一定ではない感覚があり、生理が来ないはずなのに月経前症候群のような症状が出たりと情緒不安定で人生疲れます笑
みんな生きてるだけでえらいよなあ。
4:48 そう考えると東洋医学はもうずいぶん長い間、女性に向き合ってきた医学分野かもしれませんねぇ
私は1人目体外受精で授かりました。歳のこともあり、息子が4ヶ月半の時に断乳し、2人目の体外受精に向けて準備をしていました卵が毎回2個ほどしか取れないので、
治療は毎回 マックスの量のホルモン注射、プラス1人目出産後。現在息子は2歳になりましたが、
その2人目不妊治療に夫を傲慢に引き摺り込んだとして、旦那から愛がなくなったと言われ、離婚を切り出されています。私の中ではちゃんと話し合って決めた事。でもその当時の、治療中の私のホルモンバランスが やはり性格を変えてしまうほど影響したのでしょうか？ 男性はホルモンバランスで気持ちが乱れることはないのですか？夫婦共に初めて親となりストレスの中で 離婚の判断はすべきでは無いとは思うのですが。
シェリー可愛い過ぎる😍
合う人は合うのかな。
このイライラと鬱はホルモンのせいなんだ、と気づけると自分を責めすぎずに済むよね
これです‼️‼️‼️
答え〜〜😢😭😢😭
😢😭😢😭😢😭😢
😭😢😭😢😭😢😭
SHELLYちゃん！中野先生！もっともっと広めて下さい🙇♀️❤❤
女性は自己管理大変ですね、強く生きて。
当方、生理中はびっくりする程精神が安定する。なんなら、一ヶ月のうちで一番安定してるかもしれない。私だけ？
M状態ってなんですか？伝説風に教えてください。
我思う故に我だけ。甘い人間は、学者。
生理的現象は本当は危険性有るわけで自殺とか精神的追い込む、ビルなども愛用して欲しいですね、レバーとか食べて欲しいですね、生レバーが最高かな
アバタのビーナスに、似てるせんせー❤
いやもういい。ピューロ枕も要らない❤
この会はホルモン療法やPMSが重い方にぜひ届けてほしい内容です。
女の私でも毎月希タヒ念慮に飲み込まれそうになるから
不定愁訴--unspecified complaints
ＳMについて脳科学で教えてください伝説的フレーズで
死にたいと口に出したい限界でも神は助けないケース。
アイは、生きた金の報酬を、は欲しがる学者。我思う故に我だけ。
我思う故に我だけ。こう生きる。報酬は、アイ。
中野先生、だいぶスリムになられましたね。
ＡＩアバター。システムエンジニアが、ある。キャラクターＡＩとのちがい。
もういい。鹿でいい❤