@@krecik6170 na pewno większy fachowiec niż ty, ja czy 99% osób które to oglądają. Dlatego warto posłuchać i oglądać kogoś bardziej doświadczonego jeśli dobrze gada.
Witam Mam problem z kraulem, nie potrafię przepłynąć więcej niż 25-100 m. Podobnie jak Ty biorę oddech na dwa ruchy bo tak mi pasuje. Czuję że nogi mi toną i są pod kątem ok 30-45*. Żabką migę pływać ponad 3KM bez stawania a kraulem po 50 m zaczynam wymiękać. Co mogę poprawić żeby pływać dalej bez zatrzymania?
Jezdze na rowerze roboe po 140 km podjazdy po 10km w górach 5 km podjazdy w interwale 20 min do pożygu a długość basenu kraulem doprowadza mój oddech do stanu jakbym robił własnie taki podjazd. Wydaje mi się że pływam dobrze a jednak problem z oddechem
Wydmuchuj powietrze przez nos w wodzie, przy bocznym wdechu tylko zaciągasz powietrze, inaczej nie zdążysz. Bierz oddechy naprzemiennie lewa prawa co 5, 7 ruchów nieparzyścue. Co raz jest bez sensu. 25 ze słupka to w ogóle lata się na jednym wdechu 💪
A ja mam coś takiego ze nabiera fajnie powietrza jak tutaj na filmiku bez opuszczania ręki ale strasznie długo to powietrze wypuszczam, tak jakby nie do końca i znów nabieram aż po kilku oddechach czuje jakbym już wypuścił wszystko ale nie nabiore więcej bo jestem pełny. To jest problem z oddychaniem czy słaba kondycja?
Jedyne czego potrzebujesz do nabrania powietrza, to kacik ust nad powierzchnia wody. Nie powinno nabierac sie powietrza calymi ustami, a jedynie mala czescia
Jest w ruchu, dlatego woda nie zalewa mu ust. Usta są z tyłu, osłonięte przez górną część czaszki, która w ich stronę się zwęża. Płynąc, pchasz wodę głową. Gdy płyniesz motorówką, to poziom wody względem łódki też jest najwyższy na dziobie, znacznie niższy po bokach, za rufą najniższy.
Michał Siernicki to zle robi, bo wówczas na dłuższa metę dochodzi do naciągnięcia mięśni szyjnych z jednej strony, i przykurczu z drugiej. moze to powodować asymetrię pleców, spięcia promieniujące do barku, słabe ukrwienie mięśni barku powodujące z kolei nieprawidłowe wydzielanie sie mazi w stawie rotatorów barku ktore mogą spowodować jego stan zapalny. A to tylko jeden z objawów jakie niesie ze sobą ciagle jednostronne obracanie głowy podczas oddychania.
@@WitoldPatanRozumiem ze to zart, ale tak dla scislosci, zawodowi tenisisci maja odpowiednia technike aby uniknac urazu barku a takze co jest czasami spoytykane u nowicjuszy tego sportu urazu znanego jako lokiec tenisisty. Ponadto tenisisci maja odpowiedni trening ktory ma na celu wzmocnic droga strone ciala aby zachowac odpowiednia rownowage miesni oraz stawow. zawodowi tenisisci korzystaja rowniez z rad oraz uslog fizjoterapeuty aby nie doprowadzic do kontuzji lub uszczerbku na zdrowiu.
![Seungmin "그렇게, 천천히, 우리(As we are)" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/kAzmhLHePqU/mqdefault.jpg)
Kurczę, właśnie ten błąd robię - nie wiedziałem o co kaman, że czuję opór . Dziękuje za wszystkie lekcje kraula, bo duuużo skorzystałem 👍
Stary, zazdroszczę Ci tego luzu podczas płynięcia i dzięki za rady!
He he właśnie ten luz,a nie jak łopatami po wodzie🤪🤪🤪
Nareszcie profesjonalista daje wskazówki👍 Paweł - mi w ogóle nogi nie dają napędu. Zrób dłuższy materiał o tym🙂
W końcu jakiś fachowiec robi vlogi na temat pływania 👍
Dzięki!
Ta fachowiec...
@@krecik6170 na pewno większy fachowiec niż ty, ja czy 99% osób które to oglądają. Dlatego warto posłuchać i oglądać kogoś bardziej doświadczonego jeśli dobrze gada.
@@tantumverde5256 nie
@@krecik6170 doopeck jesteś i tyle
Dzięki za zwrócenie na to uwagi😊
Kolosalna roznica 💪 próbuje to u siebie poprawić po obejrzeniu filmu i jak zrobiłem to pierwszy raz odrazu zauważyłem różnicę i o co chodzi😅 dzięki!
Tak właśnie popełniam ten błąd i zastanawiałem się dlaczego płynący obok kolega wykonuje mniej pracy a płynie szybciej dzięki za filmik 👍
Krótko zwięźle i na temat dzięki!🐋
Najlepszy instruktarz d/t oddychania jaki widziałem na yt.
Dzienkuje za porada pływam przez 5 lat i o tym nie wiedziałem
Wszystko fajnie.Wiemy jak nabierasz ale jak wypuszczasz powietrze pod woda.Nosem czy ustami?
Wymiana powietrza: w wodzie wydmuchujemy przez nos po to by TYLKO zaciągać przez usta przy wdechu 💪
dziekuje ❤🧡💛💚💙💜
Boossszzzz, w KOŃCU ktoś mi to JASNO wyjaśnił! ;-) Dzięki!
Super blog! czekam na więcej.
Pozdrawiam osoby, którym nauczyciel to wysłał
Ja pływam na poziomie psa który walczy o przeżycie
Same🙈
ja pływam od 7 lat i w maju mam zawody wojewódzkie wiec no xd
Ja też
Co w przypadku oddychania tylko przez usta? Mam w planie stosowac noski
No to śmigam dzis, albo jutro na basen i to ćwicze. Zdaje sie, że robię ten błąd. Dzięki Karaś !!!
Bardzo dobra i mądra rada - Wielkie dzięki - SUPER:-):-):-)
Świetny film
Tu racka
Bardzo proszę o więcej i częściej 🙂
Czy to jest pan Korzeniowski?
We własnej osobie!
Paweł, dlaczego niektóre filmy zostały usunięte?
Elegancko, szybko wyjasnione.
Ja to prędzej napije się wody niż wezmę oddech ... Taki ze mnie pływak ;)
Witam w klubie
Ja mam tak samo
Woda jest zdrowa pij jak najwięcej 😉
@@km.lprodukcja9785 haha ale nie ta chlorowana
@@marcinen.8416 dokladnie, możliwe bóle brzucha, nie przyjemne jak się za dużo nałykasz
Noi o to chodzi, pływać umiem ale oddychać podczas pływania nie. Dzięki za film.
Czyli nie umiesz pływać kurwa mać :D
@@p0wer0fra6 kurwa mać może umie, tylko nie profesjonalne :D
@@p0wer0fra6 Moze plywac nie umie ale przeklinac to napewno.
a wydech nosem czy też ustami
Witam
Mam problem z kraulem, nie potrafię przepłynąć więcej niż 25-100 m. Podobnie jak Ty biorę oddech na dwa ruchy bo tak mi pasuje. Czuję że nogi mi toną i są pod kątem ok 30-45*. Żabką migę pływać ponad 3KM bez stawania a kraulem po 50 m zaczynam wymiękać. Co mogę poprawić żeby pływać dalej bez zatrzymania?
Szacunek Mistrzu!
Wiecej takich filmikow o roznych stylach. 👍
Super ... Przydatny materiał
czy to nie Paweł Korzeniowski?
Krzysztof1234 moj tata
Adam Małysz 👍
Ale jaja
Czy to normalnie że jak zanurze głowę to przez nos i uszy wodę leci strumieniem i przez to odrazu się dlawie ponieważ spływa mi po gardle
Spróbuj w ciągle puszczać bąbelki nosem jak zanurzasz głowę czyli non stop powolny wydech.
Super materiał, tez chce tak opanować ta sztukę pływania …
💪
Zapraszamy na nasze zajecia 😍💪
@@5styl a gdzie pan stacjonuje ?
@@basia4306 Warszawa
@@marcincieslak593 to troszkę daleko z Krakowa 😉
Hah zdecydowanie😅 ale zapraszamy na nasze obozy, tam jest zawsze ekipka z całej polski! Pozdrowienia
Dlaczego nie oddychasz na obie strony?
Kurde nie wiedziałem - dzięki!!!!
Korzeń bardzo ładnie 😉, pozdrawiam
Gdzie jest taki fajny basen?
Basen WUM na ul.Trojdena 2 ;-)
Jezdze na rowerze roboe po 140 km podjazdy po 10km w górach 5 km podjazdy w interwale 20 min do pożygu a długość basenu kraulem doprowadza mój oddech do stanu jakbym robił własnie taki podjazd. Wydaje mi się że pływam dobrze a jednak problem z oddechem
Najważniejsz to przyznac przed samym sobą,że jest ten błąd i trzeba go pracą wyeliminować.
Super pozdrwiam.i do przodu👊👊👊
bo pływanie to 70% technika. Dlaczego siłacze nie są dobrymi pływakami mimo sił w łapach? No właśnie :)
Wydmuchuj powietrze przez nos w wodzie, przy bocznym wdechu tylko zaciągasz powietrze, inaczej nie zdążysz.
Bierz oddechy naprzemiennie lewa prawa co 5, 7 ruchów nieparzyścue. Co raz jest bez sensu. 25 ze słupka to w ogóle lata się na jednym wdechu 💪
ale kraulem to się chyba płynie na przemian oddychajac raz z lewej raz z prawej co 3 pociagniecia a nie na jedna strone co 2?
Pływa się różnie:)
Dokładnie raz jedna raz druga strona. W przeciwnym wypadki po 1000m kilkanaście razy w miesiącu dojdzie do nadwyrężenia jednej ze stron.
nadwyrężenia to się nie zgodze raczej. pół życia tak pływałem aż postanowiłem się przestawić. i kilka tygodni mi to zajeło
Świetny materiał! Robię ten błąd. Chcę go wyeliminować, jak to zrobić? Jakie ćwiczenia wykonywać?
Przydatne👍
A ja mam coś takiego ze nabiera fajnie powietrza jak tutaj na filmiku bez opuszczania ręki ale strasznie długo to powietrze wypuszczam, tak jakby nie do końca i znów nabieram aż po kilku oddechach czuje jakbym już wypuścił wszystko ale nie nabiore więcej bo jestem pełny. To jest problem z oddychaniem czy słaba kondycja?
Raczej z oddychaniem. Mam tak samo i chcę to poprawić
Raczej w oddychaniem. powinno być szybki wdech i dłuższy wydech ;_)
Wydech pod wodą, przez nos
klasa
dzięki za film, przyda mi się!
Jak on oddech bierze, ledwo co wystawia głowę z wody, jak on to robi, że woda nie zalewa mu ust i krztusi się wodą przy wdechu ?
Jedyne czego potrzebujesz do nabrania powietrza, to kacik ust nad powierzchnia wody. Nie powinno nabierac sie powietrza calymi ustami, a jedynie mala czescia
Nie dawaj takich rad bo sie ludziska potopia.
Jest w ruchu, dlatego woda nie zalewa mu ust. Usta są z tyłu, osłonięte przez górną część czaszki, która w ich stronę się zwęża. Płynąc, pchasz wodę głową. Gdy płyniesz motorówką, to poziom wody względem łódki też jest najwyższy na dziobie, znacznie niższy po bokach, za rufą najniższy.
Świetny materiał!
A dlaczego ten pan oddycha tylko na jedną stronę ?
szmoncess bo mu wygodnie
Michał Siernicki to zle robi, bo wówczas na dłuższa metę dochodzi do naciągnięcia mięśni szyjnych z jednej strony, i przykurczu z drugiej. moze to powodować asymetrię pleców, spięcia promieniujące do barku, słabe ukrwienie mięśni barku powodujące z kolei nieprawidłowe wydzielanie sie mazi w stawie rotatorów barku ktore mogą spowodować jego stan zapalny. A to tylko jeden z objawów jakie niesie ze sobą ciagle jednostronne obracanie głowy podczas oddychania.
@@TheVersucci Tragedia.. hmm, to tenisiści już definitywnie powinni rzucić rakietami! :D
@@WitoldPatanRozumiem ze to zart, ale tak dla scislosci, zawodowi tenisisci maja odpowiednia technike aby uniknac urazu barku a takze co jest czasami spoytykane u nowicjuszy tego sportu urazu
znanego jako lokiec tenisisty. Ponadto tenisisci maja odpowiedni trening ktory ma na celu wzmocnic droga strone ciala aby zachowac odpowiednia rownowage miesni oraz stawow. zawodowi tenisisci korzystaja rowniez z rad oraz uslog fizjoterapeuty aby nie doprowadzic do kontuzji lub uszczerbku na zdrowiu.
Pieski male dwa, chciały przejść przez rzeczkę. Nie wiedziały jak, zrobiły kładaczę. Kładka była zła, skompały się pieski dwa, sibom sibom :D
jak to robisz ze sie nie napijesz wody przy tak małym wynurzeniu głowy lol
dziękuję za b.dobry film :)
Dzięki. Poprubuje tak .
Mega filmik dzięki
Super😍😘!
Wypróbuję w wannie ;)
Uwielbiam pływać. Masz kolejnego widza.
Dziekuje.Mam nadzieje ze polapie.jestem poczatkujacy od dwoch dni.
Mnie uczono naprzemiennie lewa/prawa co 3. 25m to w ogóle bez oddechu lecimy i 13s 😂
Mowowisz o oddechu nabraniu powietrz a ale nic nie wspominasz kiedy robimy wydech w żadnym filmiku nikt nie pokazuje ani mówi o tym to dziwne co?
o lol, dzięki mordeczko :D
trenowałem ładnych parę lat pływanie no i mogę powiedzieć , że chłopina dobrze gada
A kiedy wypuszczać powietrze?? 🤔
Nie umiem pływać poprawnie jeszcze 😉
Zajebiste
dzieki wielkie, po co ten opor, no po co:)
LIFE COULD BE DREAM
Wow. 250k wyswietlen prawie :Oo
ja wlasnie nie umiem oddychac i sie smieje zawsze ze sie mecze oddychaniem a nie plywaniem xD
Jeżeli robię oddech co 3 to też mam się tego trzymać?
Zapraszam do likeowania komentowania subskrybowania udostępniania i dislikeowania
Jak głęboki powinien być oddech? Na maksa czy w miarę normalny?
swietnie, ale jak uspokoid odech ???
podziękował
proszę o częste błędy w klasycznym
Daje suba powodzenia
dzięki!
Jaka nuta tu leci w tle jak Pan pływa?
podajcie tytuł tej piosenki na początku
Uczę się pływać :D jeszcze tu wrócę :D
Utopiłaś się
Dzięki, lata plywalem źle
No to widzę, ze juz w szkole zle mnie uczyli ...
Aha, czyli można tak bujać miednicą? Mnie uczyli, żeby trzymać się stabilnie, ale pewnie coś pokręciłem
Super fajne
Masz medal mistrzu
kurde teraz mi sie wydaje ze robie ten blad i bede musial to sprawdzic na kolejnej wizycie na basenie
Sam doszedłem do tego bo traciłem nosnosc na wodzie, jak przytrzymałem rękę z przodu to odrazu łatwiej było ni oddech zrobić bo glowa nie tonęła
Taaa, ten gosc nima pojincia o plywaniu...(zart taki:-))...
Nie widzę różnicy między dobrym a złym stylem
Ja widzę. Jak dobrze zrozumiałem. To w czasie nabierania oddechu ręką powinna być ciągle wyprostowana wtedy przebija nam taflę wody i nie zwalniamy
genialny filmik, tylko w praktyce wychodzi znacznie inaczej eh..
nie umiem plywac nawet nigdy nie bylem na basenie,ale zostawiam plusa
Przydana porada będę się stosował
Zwrócę na to uwagę przy naaajbliższej wizycie na pływalni :-)
Zajebisty instruktarz
Wodzu prowadź
Bo po co zwalniać...hihi
Muszę nad oddechem popracować. Robię ten wspomniany najczęstszym błąd.
A ja kupił maskę w Decathlonie bo nie potrafiłem tego i problem mam z głowy 😂
Weź się tego naucz, to nie jest takie proste, a widzę że chodzimy na ten sam basen
przygotowuje sie na kurs ratownika i dopiero wszystkie swoje bledy widze, ha ha
musze spróbować
Szlak mnie trafia już. Basen zamknięty do przynajmniej 20 maja
No i wypas :) Dzięx ;)
Eh ja próbuję ale zawsze niestety pije wodę :(