СТРАТЕГИИ ВОССТАНОВЛЕНИЯ В АЭРОБНЫХ ВИДАХ СПОРТА

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 29 сен 2024
  • В фильме рассматриваем зонтичный обзор: " Li S, Kempe M, Brink M, Lemmink K. Effectiveness of Recovery Strategies After Training and Competition in Endurance Athletes: An Umbrella Review. Sports Med Open. 2024 May 16;10(1):55".
    Больше эксклюзивной информации: boosty.to/miro...
    ► Вебинары профессора на сайте miroshnikov.pro
    ► подробнее через WhatsApp wa.me/79269641999
    Не забудьте подписаться:
    ► Паблик ВКонтакте - public_...
    ► Записи стримов - clck.ru/U6iV5

Комментарии • 2

  • @ВЛАДИМИРСМОТРОВ-ъ9л
    @ВЛАДИМИРСМОТРОВ-ъ9л 4 месяца назад +2

    Да вроде про баню и массаж были ролики, это не работает и не помогает, хотя приятно, да. А классика восстановления это питание и сон, ну и смена активности, сегодня бегал, завтра велик или бег в гору.

  • @MrARow-nt1gv
    @MrARow-nt1gv 4 месяца назад +1

    Опять изучили про то, что ничего не изучено и не доказано

Следующие
Автовоспроизведение
Демократия математически невозможна (но есть нюансы) [Veritasium]22:04Демократия математически невозможна (но есть нюансы) [Veritasium]
Демократия математически невозможна (но есть нюансы) [Veritasium]Vert Dider
Просмотров 202 тыс.
Физкультура и спорт после 50: как не навредить самому себе. Полезны ли бег, турник, ходьба и…23:02Физкультура и спорт после 50: как не навредить самому себе. Полезны ли бег, турник, ходьба и…
Физкультура и спорт после 50: как не навредить самому себе. Полезны ли бег, турник, ходьба и…доктор Евдокименко
Просмотров 974 тыс.
Как взять здоровье в свои руки?7:50Как взять здоровье в свои руки?
Как взять здоровье в свои руки?Valery Zhumadilov
Просмотров 60 тыс.
CG5 × CYN - LET ME IN (Murder Drones Song Animation)01:53CG5 × CYN - LET ME IN (Murder Drones Song Animation)
CG5 × CYN - LET ME IN (Murder Drones Song Animation)CG5
Просмотров 1,2 млн
Stress Testing My Abandoned Project Car - BIGTIME22:31Stress Testing My Abandoned Project Car - BIGTIME
Stress Testing My Abandoned Project Car - BIGTIMEBigTime
Просмотров 546 тыс.
Overwatch 2 x My Hero Academia | Collaboration Trailer00:29Overwatch 2 x My Hero Academia | Collaboration Trailer
Overwatch 2 x My Hero Academia | Collaboration TrailerPlayOverwatch
Просмотров 613 тыс.
I Tested 100 Years of Toys!22:03I Tested 100 Years of Toys!
I Tested 100 Years of Toys!Unspeakable Studios
Просмотров 317 тыс.
At 79 years old trains three times a day and performs at Ironman10:39At 79 years old trains three times a day and performs at Ironman
At 79 years old trains three times a day and performs at IronmanOnliner
Просмотров 1,9 млн
Как быстро восстановиться после забега1:39:53Как быстро восстановиться после забега
Как быстро восстановиться после забегаСпорт-Марафон
Просмотров 28 тыс.
МЫШЦЫ. МЕХАНИЗМ ПРЕВОСХОДСТВА. Вот почему ты хочешь накачаться | Год Мышц BIOMACHINE | Серия #148:39МЫШЦЫ. МЕХАНИЗМ ПРЕВОСХОДСТВА. Вот почему ты хочешь накачаться | Год Мышц BIOMACHINE | Серия #1
МЫШЦЫ. МЕХАНИЗМ ПРЕВОСХОДСТВА. Вот почему ты хочешь накачаться | Год Мышц BIOMACHINE | Серия #1BIOMACHINE
Просмотров 153 тыс.
Английская интонация и ритм1:22:52Английская интонация и ритм
Английская интонация и ритмPhoneticFanatic
Просмотров 110 тыс.
Как МИЛЛИОНЫ ЛЮДЕЙ попали В ЛОВУШКУ ХАМСТЕР КОМБАТ? Психологические уловки. Разбор психиатра22:50Как МИЛЛИОНЫ ЛЮДЕЙ попали В ЛОВУШКУ ХАМСТЕР КОМБАТ? Психологические уловки. Разбор психиатра
Как МИЛЛИОНЫ ЛЮДЕЙ попали В ЛОВУШКУ ХАМСТЕР КОМБАТ? Психологические уловки. Разбор психиатраКлиника доктора Шурова
Просмотров 114 тыс.
КРИТИКА СУБЪЕКТИВНЫХ МЕТОДОВ ОПРЕДЕЛЕНИЯ ИНТЕНСИВНОСТИ УПРАЖНЕНИЙ19:42КРИТИКА СУБЪЕКТИВНЫХ МЕТОДОВ ОПРЕДЕЛЕНИЯ ИНТЕНСИВНОСТИ УПРАЖНЕНИЙ
КРИТИКА СУБЪЕКТИВНЫХ МЕТОДОВ ОПРЕДЕЛЕНИЯ ИНТЕНСИВНОСТИ УПРАЖНЕНИЙВеселая наука
Просмотров 3,7 тыс.
Как тренироваться. Физподготовка С НУЛЯ.34:19Как тренироваться. Физподготовка С НУЛЯ.
Как тренироваться. Физподготовка С НУЛЯ.NVP73
Просмотров 2,5 млн
КАК ЛЕГКО И БЫСТРО ПОВЫСИТЬ УРОВЕНЬ ВИТАМИНА D?8:18КАК ЛЕГКО И БЫСТРО ПОВЫСИТЬ УРОВЕНЬ ВИТАМИНА D?
КАК ЛЕГКО И БЫСТРО ПОВЫСИТЬ УРОВЕНЬ ВИТАМИНА D?Веселая наука
Просмотров 1,2 тыс.
Стратегии минимальных доз упражнений с отягощениями для увеличения мышечной силы6:29Стратегии минимальных доз упражнений с отягощениями для увеличения мышечной силы
Стратегии минимальных доз упражнений с отягощениями для увеличения мышечной силыВеселая наука
Просмотров 2,4 тыс.
Life hack 😂 Watermelon magic box! #shorts by Leisi Crazy00:17Life hack 😂 Watermelon magic box! #shorts by Leisi Crazy
Life hack 😂 Watermelon magic box! #shorts by Leisi CrazyLeisi Crazy
Просмотров 3,6 млн
▼ КАПИТАН НАШЁЛ НЕФТЬ В 🍑33:40▼ КАПИТАН НАШЁЛ НЕФТЬ В 🍑
▼ КАПИТАН НАШЁЛ НЕФТЬ В 🍑Happy Wolf
Просмотров 311 тыс.
Трудности СГОРЕВШЕЙ BMW M4!49:41Трудности СГОРЕВШЕЙ BMW M4!
Трудности СГОРЕВШЕЙ BMW M4!Мастерская Синдиката
Просмотров 1,5 млн
Мега-Кидок на 1.000.000.000р, сотни пострадавших! Из Казахстана с любовью!34:12Мега—Кидок на 1.000.000.000р, сотни пострадавших! Из Казахстана с любовью!
Мега-Кидок на 1.000.000.000р, сотни пострадавших! Из Казахстана с любовью!Максим Шелков
Просмотров 210 тыс.
Кран в 40тонн стоял 27 лет! Сможет ли он поехать?51:56Кран в 40тонн стоял 27 лет! Сможет ли он поехать?
Кран в 40тонн стоял 27 лет! Сможет ли он поехать?Combat Crew
Просмотров 526 тыс.
Шоколадная девочка00:23Шоколадная девочка
Шоколадная девочка4Fun Challenge Russian
Просмотров 90 тыс.
ДЕНЬ УЧИТЕЛЯ В ШКОЛЕ01:00ДЕНЬ УЧИТЕЛЯ В ШКОЛЕ
ДЕНЬ УЧИТЕЛЯ В ШКОЛЕSIDELNIKOVVV
Просмотров 1,2 млн
Это нужно попробовать00:42Это нужно попробовать
Это нужно попробоватьDouble Bubble
Просмотров 347 тыс.