Спасибо тебе что показываешь все как есть ,что есть тяжелые дни что есть срывы,ведь так у всех. А то что не зайдёшь на видео у всех все идеально и думаешь что только у тебя не чего не выходит. Твои видео очень помогают ❤
Спасибо большое 💗 Ага, я тоже натыкалась на такие видео и думала, блин - вот это у людей сила воли. Из-за этого мне грустно было и шла опять заедать это все 😔
Тайм коды к 2-й серии 💗🦔 0:00 вступление 0:43 запись эмоций и упражнений 1:11:28 итоги 2-й серии 1:12:02 визуальное сравнение 1:14:56 встаю на весы 1:16:58 анализ моего плана на апрель 1:24:43 мини мотивация 1:25:20 мой cheat meal
Сейчас смотрю видео и заметила, что подруга твоя сильно сбила твой график😂 но главное, что ты на позитиве закончила месяц и готова дальше идти к своей цели👏
Нет, нет это точно не подруга:) Я даже рада, что закончила видео. Были мысли, чтобы больше не снимать раз я себя не могу сдерживать, но рада что закончила )))
Ой😃, а я все В мае месяце я ем после 18:00, ибо не есть после 18 мне вообще не подходит. Или просто тяжело пока осознать это или и правда мне это не нужно. (Из-за этого и были срывы у меня. Телом вроде покушала около 18, а мозг не понимает - как это ты не будешь ужинать? Время то 20:30 к примеру)
Спасиибооо всем за пальчик вверх❤❤❤😍
Так классно, что у вас все без приукрас, все как есть. Это на самом деле очень мотивирует, потому что понимаешь, что ты не один такой❤
💗💗💗
Спасибо тебе что показываешь все как есть ,что есть тяжелые дни что есть срывы,ведь так у всех. А то что не зайдёшь на видео у всех все идеально и думаешь что только у тебя не чего не выходит.
Твои видео очень помогают ❤
Спасибо большое 💗
Ага, я тоже натыкалась на такие видео и думала, блин - вот это у людей сила воли.
Из-за этого мне грустно было и шла опять заедать это все 😔
Шикарные результаты, ты большая умница😊
Спасибо огромное 😍💗💗💗
Ты большая молодец!
не сдавайся 💞
спасибо хех
Милый котик делает вместе с тобой маятник😂 заметно, что тебе сложнее, чем в первом месяце, но ты не останавливаешься, умничка, только вперёд)))
еехеххе да, котики мотивируют
Тайм коды к 2-й серии 💗🦔
0:00 вступление
0:43 запись эмоций и упражнений
1:11:28 итоги 2-й серии
1:12:02 визуальное сравнение
1:14:56 встаю на весы
1:16:58 анализ моего плана на апрель
1:24:43 мини мотивация
1:25:20 мой cheat meal
Какая ты молодчинка
СпасибоОоо🤗🤗🤗💗
Попробуй ради разнообразия сделать боковые планки, тоже ооочень хорошо боковые мышцы чувствуются:)
Часто их на тренировке делаю по 30 с
дома еще не делала, пока тяжеловато (((
Спасибо
3-я серия выйдет 5 ИЮНЯ💜
Сейчас смотрю видео и заметила, что подруга твоя сильно сбила твой график😂 но главное, что ты на позитиве закончила месяц и готова дальше идти к своей цели👏
Нет, нет это точно не подруга:)
Я даже рада, что закончила видео. Были мысли, чтобы больше не снимать раз я себя не могу сдерживать, но рада что закончила )))
Расскажи пожалуйста как были дела с циклом в максимальном весе и сейчас ?
Он сместился, но на регулярность сброс веса не повлиял:)
Если ты не поправляешься от еды после 6, то с пол ужинай
Я набираю если ем вечером либо вес стоит 😢
Ой😃, а я все
В мае месяце я ем после 18:00, ибо не есть после 18 мне вообще не подходит. Или просто тяжело пока осознать это или и правда мне это не нужно. (Из-за этого и были срывы у меня. Телом вроде покушала около 18, а мозг не понимает - как это ты не будешь ужинать? Время то 20:30 к примеру)
А ты больше маникюром не занимаешься?
Нет, уже больше 2-х лет где-то