FOQUE EM VOCÊ e se torne IRRECONHECÍVEL | manual do amor próprio & glow up.

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  • Опубликовано: 30 янв 2025

Комментарии • 74

  • @MarianaSantost
    @MarianaSantost  10 месяцев назад +20

    🗣️Qual área específica você vai focar? ⬇️
    Me: minha rotina matinal ✨

    • @Esther.smilee
      @Esther.smilee 10 месяцев назад +1

      saúde mental

    • @Aya_7077
      @Aya_7077 10 месяцев назад +1

      rotina matinal+dança

    • @yasminramires-qm6qn
      @yasminramires-qm6qn 10 месяцев назад +1

      Estudos

    • @MajuMartins.
      @MajuMartins. 10 месяцев назад

      estudos+organização

    • @indiapoemas
      @indiapoemas 10 месяцев назад

      Escolho a Autodisciplina
      Que tenho uma rotina mais tenho dificuldade de foca e de persistir nela, desisto e desanimo das coisas rápido, principalmente das que são mais importantes para mim.
      Então meu objetivo esse mês, vai ser fazer as minhas coisas, não precisa ser perfeito, né um tempo grande, ou com o foco absoluto. Mas que eu tenho a disciplina de começar.
      ...
      Adoro seus vídeos admiro muito seu trabalho, sucesso ☺️

  • @vanessatereza5700
    @vanessatereza5700 10 месяцев назад +35

    Quero focar em dormir mais cedo e acordar mais descansada, nem é pra acordar mais cedo e sim pra descansar e ir pro trabalho mais disposta

  • @Vic-ye9
    @Vic-ye9 10 месяцев назад +26

    Quero focar na minha aparência e estudos

    • @antoniapatricia6174
      @antoniapatricia6174 8 месяцев назад +1

      Eu também. Já comecei, e já estou me sentindo muito melhor ❤

    • @Vic-ye9
      @Vic-ye9 8 месяцев назад +1

      @@antoniapatricia6174 serio que bomm💗💗

  • @heltp01
    @heltp01 10 месяцев назад +17

    quero focar na mudança do meu corpo e estudo

  • @marinalemos3068
    @marinalemos3068 10 месяцев назад +8

    Vou focar em otimizar as minhas manhãs.
    Ter três jobs fixos, fazer uma segunda graduação junto com uma pós pode ser complicado, é muito fácil perder o controle. Apesar de estar indo bem, tem coisas que eu posso fazer por mim antes do caos diário começar, e isso só pode acontecer na parte da manhã.
    Por isso, a ideia é me comprometer em fazer exercícios, continuar estudando francês e separar um tempo para estudar coisas relacionadas ao meu trabalho para continuar me desenvolvendo.

    • @marinalemos3068
      @marinalemos3068 10 месяцев назад

      Ô gente, fiquei animada demais e não consegui acordar cedo por ter virado a noite 🗣 kkkkkkkkkkkk (mas fiz o que pude com o tempo que tive disponível)

  • @BrendaAnselmidasilva-sn4cc
    @BrendaAnselmidasilva-sn4cc 10 месяцев назад +2

    Focar mais em realizar minhas coisas em off melhor coisa da vida ❤

  • @marianepereirafernandes3835
    @marianepereirafernandes3835 9 месяцев назад

    Dormir as 20:50 para acordar as 3:50 da manhã ❤. Eu consigo 🎉

  • @dudahcc
    @dudahcc 10 месяцев назад +5

    Quero focar nos meus estudos. Eu prometi a mim mesma que esse ano eu seria mais dedicada na escola.

  • @heyfofutis8717
    @heyfofutis8717 10 месяцев назад +5

    Cara não tenho palavras para dizer, do quanto eu sou grata por poder assistir os seus vídeos, amo demais, e anoto tudo tudo no meu caderno, espero nunca perder esse hábito de assistir você Marii♥️

  • @jessicajesussantos739
    @jessicajesussantos739 10 месяцев назад +8

    Vou focar nos estudos!

  • @mari-vh3kt
    @mari-vh3kt 10 месяцев назад +1

    Focar na minha rotina de treinos e estudos

  • @NicolyFernandaCarvalhoVeloso
    @NicolyFernandaCarvalhoVeloso 10 месяцев назад +2

    Pergunta 1:
    - Quero melhorar meus estudos, notas e decisões da minha vida.
    Pergunta 2:
    - Separar uma horinha de estudo mesmo minha escola sendo integral, ter uma mentalidade melhor, aprender a fazer um pouco diferente das coisas e aprender a conseguir metas sem parar no meio do caminho.

  • @ciie83
    @ciie83 10 месяцев назад +4

    Que projeto incrível 🤯 boa sorte pra todos que vão fazer 😊

  • @saramaatoss
    @saramaatoss 5 месяцев назад

    Quero focar, em cuidar mais de mim e do meu corpo e da minha saúde mental.

  • @VanildeMomboloNilde
    @VanildeMomboloNilde 9 месяцев назад

    Quero focar nos estudos e no desenvolvimento pessoal 🧘🏋️🏋️
    Sou nova no canal e gostei muito dos teus conteúdos, continua assim beijos te amo querida 😍😍❤️

  • @mariacecillia4643
    @mariacecillia4643 9 месяцев назад

    Focar na minha vida espiritual com Deus e consequentemente a mental também pra que as demais áreas possam desenvolver com mais armonia.
    Determinar horários e momentos da noite e pela manhã trabalhar pra que eu não procastine nem durma demais nem tarde demais.

  • @MariaLuizaAlvesFranco-lj3wx
    @MariaLuizaAlvesFranco-lj3wx 10 месяцев назад

    O melhor disso é que quando você resolve REALMENTE focar em algo , automaticamente isso faz com que tudo no seu dia seja feito com dedicação e menos procrastinação como você disse " não procrastinar minhas tarefas do dia para não ter que fazer á tarde " uma coisa leva a outra e todas juntas nos levam a nossa melhor versão!❤

  • @leandrasoaresdasilva7441
    @leandrasoaresdasilva7441 10 месяцев назад +2

    Nossa Mari
    Eu são tão grata por ter descoberto seus vídeos
    Assisto toda manhã a mais de uma semana
    E fez muita diferença em minha vida
    Eu nunca fui uma pessoa muito procrastinadora porém sentia dificuldades para terminar uma semana inteira com o mesmo ânimo para ser produtiva
    Mas graças a você e aos seus vídeos
    Eu consegui e estou me sentindo tão feliz❤
    Muito obrigada de coração por ser quem você é
    E A eu faço Yoga a quase dois anos
    E simplesmente amo
    Pra mim é essencial para que minha rotina dê certo
    Mudou minha vida por completo
    Tanto fisicamente com mais flexibilidade quanto mentalmente me tornando mais calma e reflexiva ❤
    Recomendo a todos a começaram com a prática
    Tem uma professora maravilhosa aqui no RUclips
    O canal dela se chama Pri Leite
    Maravilhosa e muito didática ❤

    • @MarianaSantost
      @MarianaSantost  10 месяцев назад +1

      Obrigada pelo carinho e pelo comentário tão querido. Vou olhar o canal dela!💗💗

  • @vminsaturns
    @vminsaturns 10 месяцев назад +4

    Vou focar na criação de conteúdo

  • @Clara-rh7tm
    @Clara-rh7tm 10 месяцев назад +1

    Quero foca nos meus estudos, e melhorar minhas notas

  • @BrendaAnselmidasilva-sn4cc
    @BrendaAnselmidasilva-sn4cc 10 месяцев назад +1

    Preciso focar mais em deus e ter mais disciplina ser mais produtiva e largar algumas amizades que só leva pra tras e cuidar mais de mim 😅

  • @SOL7031_
    @SOL7031_ 10 месяцев назад +1

    Aprender inglês, deixar o insta por esse tempo. Focar em minha saúde mental. E construir um artigo. Hehehehehe

  • @carol871
    @carol871 10 месяцев назад +3

    Quero melhorar na minha alimentação

  • @So.sozinha98
    @So.sozinha98 10 месяцев назад

    me: minha rotina com Deus , e também comigo mesma❤️.

  • @katy.barroso522
    @katy.barroso522 10 месяцев назад

    Que vídeo maravilhoso! Meu Deus! Quero melhorar meu corpo e área profissional🙏🏻

  • @S4fzzzy_1
    @S4fzzzy_1 9 месяцев назад

    Quero focar na minha aparência e meus estudos!

  • @_Giselealeatoria
    @_Giselealeatoria 10 месяцев назад

    Mari depois de te conhecer a minha vida melhorou tanto, so tenho que te agradecer por fazer esses videos maravilhosos

  • @r.ycheri
    @r.ycheri 9 месяцев назад

    eu quero focar no meu sono; quero focar em dormir cedo e acordar cedo, e dormir bem!

  • @joaovitorbrancofinghler9262
    @joaovitorbrancofinghler9262 10 месяцев назад

    Video maravilhoso!! Consegui refletir sobre a minha rotina Mari; sério, mt obrigado!! Bjos; boa semana!!

  • @reidador-e8m
    @reidador-e8m Месяц назад

    ❤❤ obrigada

  • @thaliagelocha5669
    @thaliagelocha5669 10 месяцев назад

    Rotina de estudos!

  • @liv1379
    @liv1379 10 месяцев назад

    tenho tantas áreas para focar ❤

  • @Dora-w5m
    @Dora-w5m 10 месяцев назад

    Seus vídeos me trazem uma determinação absurda ❤

  • @fatyma_kelly
    @fatyma_kelly 10 месяцев назад +1

    Quero Focar Nos Meus Estudos E Na Minha Saúde Fisica

  • @GiovannadeBritoAdelinoBrito
    @GiovannadeBritoAdelinoBrito 10 месяцев назад

    Mari parabéns pelo seu vídeo ❤❤ é perfeito

  • @vitoriairineu
    @vitoriairineu 10 месяцев назад

    Quero focar no meu trampo ❤

  • @GiovannaOliveira-s9p
    @GiovannaOliveira-s9p 5 месяцев назад

    Quero focar em dormir mais cedo e estudar para a competição de Robótica

  • @Desmonetização-s2e
    @Desmonetização-s2e 10 месяцев назад +1

    Parabéns mari ganhou um inscrito

  • @dailydacamilla
    @dailydacamilla 10 месяцев назад +1

    Anotando tudo 📝

  • @kassilacardoso4103
    @kassilacardoso4103 10 месяцев назад

    Bom dia❤ obrigada por esse vídeo

  • @aldileneandrade5229
    @aldileneandrade5229 10 месяцев назад +1

    Gratidão, amada MARI ❤🎉❤🎉❤🎉 Amei ❤ Obrigada Obrigada Obrigada 💋!

  • @brisamariab
    @brisamariab 10 месяцев назад

    Vou focar nos treinos, minha saúde e estética física

  • @mariaeduardadanesi1724
    @mariaeduardadanesi1724 10 месяцев назад

    Oi Mari
    Muito obrigada por esse incrível incentivo.
    Irei pensar com carinho o que quero fazer pra melhorar.
    Já estou com algumas ideias no âmbito sobre desenvolver Maturidade Financeira e Mental para ir morar sozinha.

  • @markizasilvarochaferreira6015
    @markizasilvarochaferreira6015 10 месяцев назад

    Valeu amiga ❤️

  • @clauuz.
    @clauuz. 10 месяцев назад +2

    mari, eu to no primeiro ano do ensino medio e qr mtt fzr exercicios desde o ano passado! eu so tenho a opçao de treinar em casa pq n tenho como pagar uma academia, mas mnh carga horaria de estudos é MUITO pesada, eu estudo praticamente 11 horas TODOS OS DIAS (contando com escola e integral), ainda tem as outras coisas da rotina, auto cuidado, comer, coisas q eu n to fznd direito pelo cansaço e pouco tempo. voce pode me dar alguma dica de como incluir isso na rotina? ps:fiz um conograma hj q inclui tudo do meu dia

    • @MarianaSantost
      @MarianaSantost  10 месяцев назад +1

      Você pode começar treinando em casa! É mais prático, aí quando adquirir o hábito e tiver mais tempo livre, começar numa academia 💗

  • @You-p8j
    @You-p8j 10 месяцев назад

    Maratonando esses vídeos ❤

  • @tainara4543
    @tainara4543 10 месяцев назад

    Estudar todos os dias

  • @Joaquimsantos-c2t
    @Joaquimsantos-c2t 10 месяцев назад

    Amei mari santos.parabéns

  • @cardigos09
    @cardigos09 10 месяцев назад

    Tou amando

  • @palomapinheiro2394
    @palomapinheiro2394 10 месяцев назад

    Amei o vídeo

  • @AnaBiancaXavierSampaio
    @AnaBiancaXavierSampaio 10 месяцев назад

    quero focar nos meus estudos na área acadêmica

  • @hellen_vasconceloss
    @hellen_vasconceloss 10 месяцев назад

    Mais um vídeo incrível Mari,
    Amigas, o que acham de criarmos um grupo para interagirmos e nos motivarmos a termos nosso Glow Up? 😍
    Quem topa comenta que crio o link.

  • @Joaquimsantos-c2t
    @Joaquimsantos-c2t 10 месяцев назад

    Até agora estou no impulso

  • @isadorinhanunes
    @isadorinhanunes 10 месяцев назад

    Vou focar em aprender inglês

  • @anaclarasantos258
    @anaclarasantos258 9 месяцев назад +1

    Me: Aprimoramento pessoal

  • @juliarafaelee
    @juliarafaelee 10 месяцев назад

    Cheguei cedo ! ❤

  • @Joaquimsantos-c2t
    @Joaquimsantos-c2t 10 месяцев назад

    Você é linda carinhosa e maravilhosa mari santos

  • @AliceFelicio-j3s
    @AliceFelicio-j3s 10 месяцев назад

    💗💗💗💗

  • @Dicasdeestudante-js4mc
    @Dicasdeestudante-js4mc 10 месяцев назад

    Estudos

  • @Joaquimsantos-c2t
    @Joaquimsantos-c2t 10 месяцев назад

    Aí da não sei mari santos

  • @Gaby.00s
    @Gaby.00s 10 месяцев назад +8

    Vou focar em aprender inglês