فكرة الفيديو ملهمة من: ١- محاضرة دكتور روبرت لاستيج ( غير مترجمة ) شوفتها اكتر من ١٠ مرات وانصح الكل انه يشوفها ruclips.net/video/dBnniua6-oM/видео.html ٢- فيلم that sugar film مترجم ruclips.net/video/3Trpu7e0iiE/видео.html ٣- فيديو what i've learned اللي يشمل معلومات اكتر من اللي انا قولتها في الفيديو واللي انا شوفتها فوق ال١٠ مرات بردو وانضح الكل يشوفه ( بردو غير مترجم ) ruclips.net/video/f_4Q9Iv7_Ao/видео.html ٤- كتاب. pure white and deadly ٥- كتاب the story of the human body
والله ي دكتور من ساعه ما سمعتك بتتكلمي عن السكر واتفرجت على that suger film بطلت السكر وبقالي شهرين دلوقتي او اكتر مبطلاه ومشيت على نظام لو كارب وجبتين في اليوم وصيام ١٨ ساعه وكمان مش بحس بجوع ابداً ومبقدرش اكمل وجبتي اصلاً وإن شاء الله هيبقي نظام حياة لاني حاسه براحه فظيعه معاه وغير كدا خسيت والكل لاحظ مع اني بحاول اخس من زمان بس مفيش فايدة بجد مش عارفه اشكرك ازاي انك غيرتي حياتي للأحسن وبقيت نشيطه وعندي طاقه طول الوقت وصحتي احسن بكتير الحمدلله (وبقيت رسمياً عايشه هيلثي لايف🤣) ربنا يسعدك ويوفقك يارب يا دكتور لانك فعلاً تستاهلي كل خير والله☹️♥️
انا معاك حسيت اني دكتورة نفسي .. انت كلمة رائعة قليل في حقك .. الله يبعد عن الناس الوحشه و الحاقدين و الأغبياء اللي بيعملوا نفسهم فاهمين و يدخلوا في مجال الدايت و هما ما عندهم العلم الكافي و لما يفشلوا يحطوا فشلهم و غباءهم على الدكاترة اللي بيطلعوا روحهم عشان يوعوا العالم .. مرة ثانيه شكرا ع قناتك الرائعة و معلوماتك القيمة اللي ما تبخليش بيها و بتعطيها بكل حب و صدق و شفافية💓
لو سمحتي يا دكتور ممكن تعملي فيديو يعرفنا الفرق بين السكر و عسل النحل.. والعسل الاسود لو فيه حديد للجسم هل نمنعه لانه اصلا سكر؟ كمان ايه الفرق بين السكر الابيض والسكر البني و النشويات ذات الحبوب الكاملة مثل الرز البني او البرغل و الشوفان و البليلة و الرز العادي المصري شكرا😊
طول حياتي وانا معروفة اني شخص سريع الغضب ومزاجي بسرعه يتعكر .... بس اتبعت نصايحك و قطعت السكر و قللت الكارب ... تغير المزاج بشكل غريب ... اكثر ثبات و اكثر راحة ... مش عارفه لو بسبب الكارب بس حاليا جدا مرتاحه ... شكرا لمجهودك 🌷
@@احمدحسن-ز1م6ع شوف هو الفطار احيانا بكون ممل لان غالبا راح يكون اما بيض او سلطة حلوم ... لان اسهل حاجه ... لكن تقدر تدمجهم مع كثير مكونات مثلا افوكادو ... فلفل رومي ... طماطم مشوي ...زيتون ...بيتنجان ...شويه صوصج ...بيبي سبانخ ...انواع كثيره من الاجبان
السكر لو بتاكله بصفه يوميه كأنك بتدخن سجائر بصفه يوميه الاثنين ادمان و أعراضهم هي هياها و بيلعبوا هما و الكوكايين في نفس المنطقه في المخ بيجيبوا كلهم سعاده لحظيه بس و أعراض السجائر و السكر بيبدأ يظهر بعد ٢٠ سنه أو أكتر
شكرا دكتور وعد مزيدا من التقدم انا مقتنعة جدا بافكارك وليا 3سنين مانعة السكر تماما بانواعه والنشويات كذلك مع الاعتدال في الفواكه والله اتغيرت حياتي وصحتي
صراحة أنت غيرت اسلوب حياتي في التغدية أصبحت متاترة بفديوهاتك وبعمل بنصايحك.بقى لي 4 أشهر متبعاك فقدت 14 كيلو زيادة على أن صحتي تحسنت كتير . انت فعلا احسن طبيبة تغدية في العالم بدون مبالغة.انا من المغرب،😘❤️
All you are saying is TRUE I stopped eating sugar and cut Carbs in June 2020 and now I lost my belly fat and got extra energy. Two things people must do exercise 🏃 and nutrition are the key to our long term health
ربنا بيلهمك بالعبارات و التشبيهات الهتفيد الناس اوي ،،، ربطي السكر مع التدخين مع شرب الكحوليات و تأثيرهم بعد ٢٠ سنه ،، و صح جدااا لما قولتي حاجه بتاخد سنيتين بتضر الجسم و لسه بعض الناس بتقول مقوله غريبه جدااا "هنعيش مرة واحده "
انتى انسانة رائعة وتلقائية بشكل كبير ومعلوماتك غزيرة ومفيدة شكرا لكى من كل قلوبنا .. غيرتى مفاهيم كتير عندنا وفهمنا اشياء مهمة جعله الله كله فى ميزان حسناتك ,, عاوز من حضرتك تكلمينا هل سكر الدايت استيفيا صحى ؟ وهل ممكن نستخدمه فى التحلية بديلا عن السكر ؟
مبدعة دكتورة وعد ، انا الي 6 شهور قاطع السكر ومشتقاته نهائيا ، حياتي تغيرت 180 درجة طبعا بالاضافة الى الصيام المتقطع ، خسرت 25 كيلو ، مع انو ما كان المقصود نزول الوزن ، المقصود الصحة
@@emanzayed8262 الله يبارك بعمرك ايمان ،، والله نصيحة ابعديه من حياتك نهائي لانه لسه ما فيه ابحاث اكدت انو ما اله تاثير جانبي ، ومن ناحية تانية تخلصي من طعم السكر وما تضلك متعلقة فيه بترتاحي كتير،مع كل الاحترام
عارفه يادكتور وعد لما بحس اني هضعف وممكن ابوظ الايف استايل اللي بقيت في دلوقت بدخل اتفرج علي فيديو ليكي عشان افضل طول الوقت مفكره نفسي بخطوره السكر والنشويات واستمر انت رسالتك وصلت وبحبك جدا♥️♥️
السكر فعلا ادمان انا بقالي ٧ أيام مباخدوش و ماشية على الكيتو و خسيت ٣ كيلو شكرا لانك حفزتني أني ابدء كنت كل يوم بالليل أقول بكرة حبتدي و مكنتش بقدر إلى ان اكتشفت قناتكthanks a lot dr
احسنتي وصلت الفكرة بدون زحمة دكتور و عد برنامج غذائي لعضلات بطن اني رياضي تقريبا مننذ اربع سنين ارفع اوزان لابس بها قاطع السكر منذ اسبوع نشويات مقلل برنامج غذائي بروز بطن قليل طول 169 وزن 69
السلام عليكم دكتوره انا شفت وتابعت عده دكاتره فهمانين كثير بس والله اني ما شفت اي دكتور او اي حد بيوصل المعلومه مثلك انتي لك جزيل الشكر لأنني تابعتك من فتره قليله ولكن تعلمت منك الاشياء التي لم اكن اعرفها من اي دكتور قبلك فالشكر مره ثانيه لأنك تستاهلي الشكر كل يوم من لما تابعتك السكر عندي ممتاز مئه بالمئه وهذا بفضل الله وبفضلك الى الامام عزيزتي من كندا
جزاك الله خيرا كثيراً وسترك فى الدنيا والآخرة. انا فعلا لما كنت اخد سكر كنت اجوع بسرعة والأرز والمكرونة والعيش والمعجنات كانوا بيعملوا معايا كدة. هل يا دكتور الاستيفيا بديل صحى للسكر والحمص بديل الخبز.
بس اذا الناس اعتدلت في الموضوع هتعدي ، المهم مش يوميا ، وانا مبطل سكر من شهور طويلة بس مدخن ، ورياضي 😊 بس من زمان وانا بقول السمنة اخطر من التدخين وده قبل ما افهم واتعمق بكتير🌹
شكرا ليكي والله يبارك في اللي رباك فعلا انتس كنتي سبب ذا ان ما كنتيش انتي السبب في تغيير حياتي للافضل انتي علمتيني حاجات مهمه جدا واهمها اني اسال ليه . وتاني حاجة اني ما اخدش مسكنات اعالج الموضوع واني اعرف قيمة نفسي وان حتى المريجوانا عشبه يعني مش كل حاجة طبيعيه صحيه ❤️❤️
انا مقتنع تماما ان السكر هو كينج اي حاجه مضره وكذالك الملح، بس انتي عايزه تقولي انك مبتشربيش او تكلي اي حاجه فيها سكر، مبتخرجيش او تسافري او تتعزمي عن حد ومتكليش؟، هو عموما انا جربت اعيش منغير سكر وكانت الحياه رائعه بس ميمنعش ان كان لازم اشرب او اكل اي حاجه فيها سكر بس انا كان ساعتها شغلي اوت دورز ف ماكانتش فارقه، بس عامة مستحيل الحياه منغير نسبة سكر
مشكورة يا احلى دكتورة وعد متئلقة كل عادة سؤال يا دكتورة أنا عاملة صيام متقطع ومانعة السكريات بكل أنواع ومانعة الخبز الأبيض والاسمر أمشي على هذآ النظام مدة أسبوعين وارجع مرة ثانية ياريت تعلمينه على طريقة نبطل الى مالا نهاية وياريت ياريت تعملينه كروب تحدي السكر ودينا نظام نمشي علية وتكسبي بينا أجر الله يجعلها في ميزان حسناتج ويحفظج من كل شر يارب
انتي انسانه هايلة وطبيعية وبسيطة وممتازة... برافو Keep up the good work, well done ملحوظة: الفيديو طويل إذا أمكن تقصير الفيديوهات القادمة أو تقسيمها علي حلقات
اعجبنى كل ما تقدميه من فديوهات قبمه وذات محتوى هادف بطر يقه بسيطه لو سمحتى يا دكتور اخس من جسمى و لكن دهون البطن لا خسيت من 92 الى 85 صبام متقطع نفسى اتزل دهون البطن افيدينى افادك الله
يبقي احسن حاجة برضو ناكل الكوسة والسبانخ وباقي الخضار كدة من غير طهي تماشياً بالمنطق الخاص بك. والله وبالله وتالله هذا هراء وعدم اتزان في تلقي الامور يبدو أن فكرك قاصر علي امور بعينها
يسلموا دكتورة انا اللي خمس سنوات ما اكلت اي نوع فواكه او كربوهيدرات وعايش اخر حلاوة وتخلصت من السكر مية المية عن طريق هذا الشيء معدل السكر عندي اقل من 120 بعد الاكل واكثر من 100
يادكتر بلييييز ممكن تعملي فديو عن الي عايز يتخن ويبني عضل والي عايز يثبت وزنة ولو هنعمل low carb النشويات تبقى في الوجبات ازاي.... مممكن up يجماعة عايزاها تشوف الكومنت ده بجد
شكرا على فيديوهات حضرتك المهمة والمفيدة جداااااا حقيقى يا دكتوره انا من الناس إللى مكنتش فاهمة اضرار السكر وعندى دهون على الكبد بس من بعد كلام حضرتك انا بيدخلش جسمى سكر خالص دلوقتى من شهرين وهكمل كدا انشالله ممكن اخف من الدهون دي وله هتكون معايا على طول. شكرا جزيلا لحضرتك ربنا يبارك حياتك ❤❤
شكرا جزيلا 😍 انا الان فهمت ماذا يحصل في حالة الذهون الثلاثية لانه عندي ارتفاع مهول بها 😱 ودوما عندما لا نكون على علم بالشيء لا نعرف كيفية التعامل معه او الوقاية منه .فشكرا لانك تقدمين خدمة انسانية عظيمة في تنوير عموم الناس ولا تبخلين باقتسام المعلومة معهم الشيء الذي لا يفكر فيه الجميع وهذا عمل جد نبيل منك .بالنسبة لكلمة مطابوليزم يقابلها بالعربي كلمة استقلاب!وشكرا مرة اخرى لمجهودك الملاحظ والمتزايد في التعبير بالعربي 👏👍.فخورة بك من المغرب😍
اناا بجد بحبك جداا لسه مكتشفاكى قريب بس بجد حبيتك جدا و شجعتينى ♥️.. بس عندى سؤال انا بتابع مع دكتور انا عندى ١٥ كيلو زياده و حبيت اعمل النظام الى بيقولى عليه بلس الصيام المتقطع بس هو بيقولى ان الجزء الى تحت مش هيخس الا بإستخدام الاجهزه هل ده صح ولا لو مشيت على الصيام المتقطع مع النظام ده هخس ؟؟
جزاك الله خير يا دكتورة يا جميلة عندي بس عتاب بسيط فكرة الجزم في بعض المعلومات زي ان الفركتوز مالوش أي لازمة ودا مش منطقي الحقيقة لان ازاي سكر الفاكهة الطبيعية كله مالوش اي لازمة وبيجيب fatty liver دا معناه الفاكهة مضرة ودا مش منطقي ممكن نقول مانعرفش لازمته ايه لكن مالوش أي لازمة ليه نجزم غالبا السنين القادمة هتفهمنا حاجات كتير زي فايدة اللبن وسكر الفاكهة وغيرها كتير
حضرتك بتنصحينا بإخلاص منقطع النظير ونحن نقدر هذا واسمحي لي أن أنصح حضرتك.....نصيحتي هى شراء ميكروفون جديد ولا تحاولي اصلاح الميكروفون الحالي لان من الواضح أن لا امل فيه......
فكرة الفيديو ملهمة من:
١- محاضرة دكتور روبرت لاستيج ( غير مترجمة ) شوفتها اكتر من ١٠ مرات وانصح الكل انه يشوفها
ruclips.net/video/dBnniua6-oM/видео.html
٢- فيلم that sugar film مترجم
ruclips.net/video/3Trpu7e0iiE/видео.html
٣- فيديو what i've learned اللي يشمل معلومات اكتر من اللي انا قولتها في الفيديو واللي انا شوفتها فوق ال١٠ مرات بردو وانضح الكل يشوفه ( بردو غير مترجم )
ruclips.net/video/f_4Q9Iv7_Ao/видео.html
٤- كتاب. pure white and deadly
٥- كتاب the story of the human body
صباح الفل على احلى دكتورة انا متبعاكي من الجزائر ارجوكي اعملنا فيديو ازاي نقدر نتخلص من الترهلات وازاي نتجنبها . عشان انا ابتديت رجيم الصيام المتقطع ومتبعاكي
دكتوره الصيام المتقطع ينفع للمرضعات
شكرا دكتورة على المعلوميات الصحية القيمة.
احلى دكتورة بالدنيا❤️ metabolism يعني تمثيل غذائي
دكتور ممكن تحطي لينكات الدراسات يلي بتقولي عليها بالفيديو عشان حبيت الموضوع اوي وعايزة اعمل بحث لكليتي بيه
والله ي دكتور من ساعه ما سمعتك بتتكلمي عن السكر واتفرجت على that suger film بطلت السكر وبقالي شهرين دلوقتي او اكتر مبطلاه ومشيت على نظام لو كارب وجبتين في اليوم وصيام ١٨ ساعه وكمان مش بحس بجوع ابداً ومبقدرش اكمل وجبتي اصلاً وإن شاء الله هيبقي نظام حياة لاني حاسه براحه فظيعه معاه وغير كدا خسيت والكل لاحظ مع اني بحاول اخس من زمان بس مفيش فايدة بجد مش عارفه اشكرك ازاي انك غيرتي حياتي للأحسن وبقيت نشيطه وعندي طاقه طول الوقت وصحتي احسن بكتير الحمدلله (وبقيت رسمياً عايشه هيلثي لايف🤣) ربنا يسعدك ويوفقك يارب يا دكتور لانك فعلاً تستاهلي كل خير والله☹️♥️
كم نزلتي
@@redcat2600 مكنتش بقيس وزني بس كنت بلبس M وبقيت S وXs مع العلم حولت كيتو واوماد
@@sohaali6635 لو وقفت السكر و قللت الخبز بدون رياضه هل راح اخس
@@redcat2600 للاحسن تمنع الخبر والرز وتاكل نشويات معقده زي البطاطس والفواكه والبقوليات
بطلت سكاير من سنتين
وبطلت السكر والنشويات من ٣ اشهر
افضل قرارين اتخذتهم في حياتي
وانا كمان بس حاسس بهبوط شويه ودوخه على فترات
المعلومة وصلت جدا النشكل في انكار البعض للحقيقة وهذا من مظاهر الادمان لي تكلمتي عنو في فيديوهات اخرى ليك
انا معاك حسيت اني دكتورة نفسي .. انت كلمة رائعة قليل في حقك .. الله يبعد عن الناس الوحشه و الحاقدين و الأغبياء اللي بيعملوا نفسهم فاهمين و يدخلوا في مجال الدايت و هما ما عندهم العلم الكافي و لما يفشلوا يحطوا فشلهم و غباءهم على الدكاترة اللي بيطلعوا روحهم عشان يوعوا العالم .. مرة ثانيه شكرا ع قناتك الرائعة و معلوماتك القيمة اللي ما تبخليش بيها و بتعطيها بكل حب و صدق و شفافية💓
لو سمحتي يا دكتور ممكن تعملي فيديو يعرفنا الفرق بين السكر و عسل النحل.. والعسل الاسود لو فيه حديد للجسم هل نمنعه لانه اصلا سكر؟
كمان ايه الفرق بين السكر الابيض والسكر البني و النشويات ذات الحبوب الكاملة مثل الرز البني او البرغل و الشوفان و البليلة و الرز العادي المصري
شكرا😊
يارييييييييييت العسل الاسود بالذات
مشاءالله ..علم + ثقافة +ثقة بالنفس + جمال الروح
من تابعتك واني عرفت الحياه الصحيه الحقيقيه
Thanx too much
لما بحس انى هخسع فى الدايت أجرى على فيديوهاتك♥️♥️
بصراحة أنا لما اقطع السكر طاقتي وتركيزي يرجعوا لي.. شكراً د وعد 🌹
د وعد ممكن فضلا تتكلمى عن الجوع الزياده فوقت البريود
ياريت نتكلم عن ال pms
وقت البريود ووقت الصيام وطول النهار
يا ريت
فعلا
خاصة ال craving للسكريات
اه ياريت وقتها بحس اني عايزه اكل حلويات ومشروبات مسكره ببقي جعانه جدا جدا
طول حياتي وانا معروفة اني شخص سريع الغضب ومزاجي بسرعه يتعكر .... بس اتبعت نصايحك و قطعت السكر و قللت الكارب ... تغير المزاج بشكل غريب ... اكثر ثبات و اكثر راحة ... مش عارفه لو بسبب الكارب بس حاليا جدا مرتاحه ... شكرا لمجهودك 🌷
طب بتاكلي ايه ممكن تقوليلي نموزج فطار غدا عشا بعد اذنك يارريت تجاوبينى من فضلك
@@احمدحسن-ز1م6ع شوف هو الفطار احيانا بكون ممل لان غالبا راح يكون اما بيض او سلطة حلوم ... لان اسهل حاجه ... لكن تقدر تدمجهم مع كثير مكونات مثلا افوكادو ... فلفل رومي ... طماطم مشوي ...زيتون ...بيتنجان ...شويه صوصج ...بيبي سبانخ ...انواع كثيره من الاجبان
أحلى فيديو سمعتوا في حياتي .لا للسكر لا للعصائر .الحمد لله قطعتهم منذ سنتين .بارك الله فيك في ميزان حسناتك ان شاء الله. تحية من 🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿
وايه النتيجه بعد سنتين ؟
والله أنت دكتورة و فيلسوفة أنا قطعت السكر بسببك شكرا من كل من قلبي تحياتي من تونس
انتي ازاي كده انا كنت داخلة ادور على الصيام المتقطع لقيت فيديوهاتك خليتيني يصعب عليا اعضاء جسمي في اللي باعمله فيها ❤️❤️
3:00 كمان الدقيق الابيض سم عشان الجلوتين والتعديل الوراثي
Motabilisim تعني الايض في اللغة العربية ...شكرا دكتورة.... .مغربي مر من هنا
لا للسكر لا للعصاير فعلا كلامك دقيق ومقنع جدا 🥰
وانتي الخليتني اقطع سكر خالص وصارلي شهر كامل من دون اي نوع سكر
بالجد شكر ليك وبارك الله فيك 💐❤️
ممكن حلقة عن افضل اطعمة للاطفال .. ازاي اكلهم اكل صحي ..
السكر لو بتاكله بصفه يوميه كأنك بتدخن سجائر بصفه يوميه
الاثنين ادمان و أعراضهم هي هياها
و بيلعبوا هما و الكوكايين في نفس المنطقه في المخ
بيجيبوا كلهم سعاده لحظيه بس
و أعراض السجائر و السكر بيبدأ يظهر بعد ٢٠ سنه أو أكتر
والله انبسطت انه المقطع طويل الفيديو كتير تحفة مشكورة يا دكتورة
اروع دكتورة انا بفضلك تركت السكر والعصائر والنشويات وماشية على الصيام المتقطع وكيتو شكرا جزيلا
شكرا دكتور وعد مزيدا من التقدم انا مقتنعة جدا بافكارك وليا 3سنين مانعة السكر تماما بانواعه والنشويات كذلك مع الاعتدال في الفواكه والله اتغيرت حياتي وصحتي
دكتوروعد انا شوفت الفيديوز وروحت شوفت الفيلم انا حاسة بالصدمة جدا حاسة ان دماغي مصدعة من اللي شافته ازاي كدا بجد
22:10
ولعتها وعد فيها 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
ممكن تشرحى سبب الجوع فى العشر ايام الى قبل قدوم البريود بيكون بشراهه ليه ومش بنعرف نتحكم فيه ايه السبب ؟
يارب نوقف سكر ومنرجعلوش تاني انا وكل من قال أمين
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد
دمتم سالمين ❤️
ربنا يجازيكي خير يا دكتورة وعد ياريت تتكلمي علي البقوليات ❤️❤️❤️
صراحة أنت غيرت اسلوب حياتي في التغدية أصبحت متاترة بفديوهاتك وبعمل بنصايحك.بقى لي 4 أشهر متبعاك فقدت 14 كيلو زيادة على أن صحتي تحسنت كتير . انت فعلا احسن طبيبة تغدية في العالم بدون مبالغة.انا من المغرب،😘❤️
عندي احساس أنها بتقول كلام مهم
أحسنت يا دكتوره هي فعلاً كلمة هروب من مشاكلنا وحياتنا أحسن وصف لواقع اكلنا للسكر
All you are saying is TRUE I stopped eating sugar and cut Carbs in June 2020 and now I lost my belly fat and got extra energy. Two things people must do exercise 🏃 and nutrition are the key to our long term health
شكرا ليكي من القلب لانك توعي الناس صحيا و غذائيا.. استمري في هذا المجال و تعمقي فيه و فيدينا أكثر و أكثر ❤❤❤
تحية تقدير واحترام لك دكتورة صراحة تعلمت منك المعلومات الصحية الطبية بشكل واضح وبسيط جزاك الله خيرا
الله يسعدها ماتقصر وتفيدنا جدًا، ياليت تقلل من المفردات الانجليزية 💜💜
ربنا بيلهمك بالعبارات و التشبيهات الهتفيد الناس اوي ،،، ربطي السكر مع التدخين مع شرب الكحوليات و تأثيرهم بعد ٢٠ سنه ،، و صح جدااا لما قولتي حاجه بتاخد سنيتين بتضر الجسم و لسه بعض الناس بتقول مقوله غريبه جدااا "هنعيش مرة واحده "
انتى انسانة رائعة وتلقائية بشكل كبير ومعلوماتك غزيرة ومفيدة شكرا لكى من كل قلوبنا .. غيرتى مفاهيم كتير عندنا وفهمنا اشياء مهمة جعله الله كله فى ميزان حسناتك ,, عاوز من حضرتك تكلمينا هل سكر الدايت استيفيا صحى ؟ وهل ممكن نستخدمه فى التحلية بديلا عن السكر ؟
Metabolism= عمليات الايض او الاستقلاب
كل الاحترام يا زميلة....معلوماتك شيقة🤗🤗🤗
مبدعة دكتورة وعد ، انا الي 6 شهور قاطع السكر ومشتقاته نهائيا ، حياتي تغيرت 180 درجة طبعا بالاضافة الى الصيام المتقطع ، خسرت 25 كيلو ، مع انو ما كان المقصود نزول الوزن ، المقصود الصحة
الله يباركلك يا رب ويعينك ويساعدك
انا قاطعاه من اسبوعين بس يستخدم سكر دايت ولبان ترايدنت بدون سكر ؟ هم وحشين ولا كويسين؟
@@emanzayed8262 الله يبارك بعمرك ايمان ،، والله نصيحة ابعديه من حياتك نهائي لانه لسه ما فيه ابحاث اكدت انو ما اله تاثير جانبي ، ومن ناحية تانية تخلصي من طعم السكر وما تضلك متعلقة فيه بترتاحي كتير،مع كل الاحترام
انا فعلا كان عندي مرض السكر وانتهى من عندي بعد النظام دا ... شكرا د. وعد
هتكوني اشهر و اشطر nutrition specialist في مصر 😍
عارفه يادكتور وعد لما بحس اني هضعف وممكن ابوظ الايف استايل اللي بقيت في دلوقت بدخل اتفرج علي فيديو ليكي عشان افضل طول الوقت مفكره نفسي بخطوره السكر والنشويات واستمر انت رسالتك وصلت وبحبك جدا♥️♥️
Love you 😍 I lost 4 kgs in less than 1 month when I followed intermittent fasting ✌️🥳
السكر فعلا ادمان انا بقالي ٧ أيام مباخدوش و ماشية على الكيتو و خسيت ٣ كيلو شكرا لانك حفزتني أني ابدء كنت كل يوم بالليل أقول بكرة حبتدي و مكنتش بقدر إلى ان اكتشفت قناتكthanks a lot dr
احسنتي وصلت الفكرة بدون زحمة دكتور و عد برنامج غذائي لعضلات بطن اني رياضي تقريبا مننذ اربع سنين ارفع اوزان لابس بها قاطع السكر منذ اسبوع
نشويات مقلل برنامج غذائي بروز بطن قليل طول 169 وزن 69
بارك الله فيكي دكتورتنا الجميلة
عرفنا مؤخرا انك طبيبه اسنان
ممكن تعملي حلقة عن حشوة الاسنان والجدل الذي يثار حولها حاليا
اول فديو شفته لك من تقريباً ست اشهر والآن قربت اختم قناتك
شكراً لأنك غيرتي حياتي
انا بطلت سكر و مقتنعة جدا بكلامك بارك الله فيك
ديما بقول No Sugar No Cry 💪🏻
انتي غيرتي قناعاتنا
احس انك امسكتي بيدنا
دايم اقول انا رح اعيش مره وحده اتمنى اعيشها بعافيه وصحه ما اعيشها وكيس الادويه معي
الموت كلنا رح نموت السر هنا الحياه اللي رح نعيشها كيف تكون....اذا حسيت ان همتي قلت افتح مقاطعك حتى لو مكرره بس عشان اتقوا واشحن طاقتي
شكرا
ينصر دينك ياشيخه ❤️🥰والله الكيتو كلمه حميه وصحه قليله في حقه 💜الكيتو علم ي جماعه الخير 😎😎
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ممكن تتحدثي عن السكر الموجود في التمر ( البلح ) وكم حبة يسمح باكلها في اليوم ارجو الرد لطفا
شرب كوب عصير بيعمل تأثير تسونامي علي الكبد .. قنبله فركتوز
السلام عليكم دكتوره انا شفت وتابعت عده دكاتره فهمانين كثير بس والله اني ما شفت اي دكتور او اي حد بيوصل المعلومه مثلك انتي لك جزيل الشكر لأنني تابعتك من فتره قليله ولكن تعلمت منك الاشياء التي لم اكن اعرفها من اي دكتور قبلك فالشكر مره ثانيه لأنك تستاهلي الشكر كل يوم من لما تابعتك السكر عندي ممتاز مئه بالمئه وهذا بفضل الله وبفضلك الى الامام عزيزتي من كندا
جزاك الله خيرا كثيراً وسترك فى الدنيا والآخرة.
انا فعلا لما كنت اخد سكر كنت اجوع بسرعة
والأرز والمكرونة والعيش والمعجنات كانوا بيعملوا معايا كدة.
هل يا دكتور الاستيفيا بديل صحى للسكر
والحمص بديل الخبز.
انتي متميزة في كل شئ
بس اذا الناس اعتدلت في الموضوع هتعدي ، المهم مش يوميا ، وانا مبطل سكر من شهور طويلة بس مدخن ، ورياضي 😊 بس من زمان وانا بقول السمنة اخطر من التدخين وده قبل ما افهم واتعمق بكتير🌹
شكرا ليكي والله يبارك في اللي رباك فعلا انتس كنتي سبب ذا ان ما كنتيش انتي السبب في تغيير حياتي للافضل انتي علمتيني حاجات مهمه جدا واهمها اني اسال ليه . وتاني حاجة اني ما اخدش مسكنات اعالج الموضوع واني اعرف قيمة نفسي وان حتى المريجوانا عشبه يعني مش كل حاجة طبيعيه صحيه ❤️❤️
انا مقتنع تماما ان السكر هو كينج اي حاجه مضره وكذالك الملح، بس انتي عايزه تقولي انك مبتشربيش او تكلي اي حاجه فيها سكر، مبتخرجيش او تسافري او تتعزمي عن حد ومتكليش؟، هو عموما انا جربت اعيش منغير سكر وكانت الحياه رائعه بس ميمنعش ان كان لازم اشرب او اكل اي حاجه فيها سكر بس انا كان ساعتها شغلي اوت دورز ف ماكانتش فارقه، بس عامة مستحيل الحياه منغير نسبة سكر
مشكورة يا احلى دكتورة وعد متئلقة كل عادة سؤال يا دكتورة أنا عاملة صيام متقطع ومانعة السكريات بكل أنواع ومانعة الخبز الأبيض والاسمر أمشي على هذآ النظام مدة أسبوعين وارجع مرة ثانية ياريت تعلمينه على طريقة نبطل الى مالا نهاية وياريت ياريت تعملينه كروب تحدي السكر ودينا نظام نمشي علية وتكسبي بينا أجر الله يجعلها في ميزان حسناتج ويحفظج من كل شر يارب
شكرا الج دكتوره اني سمعت نصحيتج وتركت المشروبات الغازيه والعاصير والشكر الابيض. للابد الحمدالله 😍وفرحانه بنفسي
بس اكل قليل منهن النوتلا والشكولاته والكيك 😑ماكدر اعوفهن للاسف فاكلهن مره بلاسبوع 😑ماكدر .
عاوزين حلقة عن اضرار الخبز
هلا يا دكتور الصراحة انتي اكثر من السحر انا كل يوم اسمعك مرتين ،،، عسل عسل اسلوبك و مشوق 👏👏 ماشي معاك ،،
طلبت من حضرتك قبل كده حلقة عن مريض السكر .. ازاى ينظم الاكل وينزل من وزنه..ونظام الصيام المتقطع مناسب معاه ولا لأ
10 % من استهلاكى للسكر من ساعة فديو الاوماد بعمل صيام متقطع من سنة وعملت اوماد من ساعة فديو الاوماد نزلت 20 كيلو شكراااااااااااااا
ممكن تفاصيل الاكل كان ايه؟؟؟
انتي انسانه هايلة وطبيعية وبسيطة وممتازة... برافو
Keep up the good work, well done
ملحوظة: الفيديو طويل إذا أمكن تقصير الفيديوهات القادمة أو تقسيمها علي حلقات
اعجبنى كل ما تقدميه من فديوهات قبمه وذات محتوى هادف بطر يقه بسيطه لو سمحتى يا دكتور اخس من جسمى و لكن دهون البطن لا خسيت من 92 الى 85 صبام متقطع نفسى اتزل دهون البطن افيدينى افادك الله
يبقي احسن حاجة برضو ناكل الكوسة والسبانخ وباقي الخضار كدة من غير طهي تماشياً بالمنطق الخاص بك. والله وبالله وتالله هذا هراء وعدم اتزان في تلقي الامور يبدو أن فكرك قاصر علي امور بعينها
السكر ادمانه اكتر من الكوكاكيين
احسن دكتور يشرح نظام استمر
دكتورة وعد, ممكن تعطينا رأيك بالكافيين و تأثيره السلبي على عدم التركيز و تقليل جودة النوم؟
انا مفهمتش كل حاجه الامنك اللهي يباركلك
يسلموا دكتورة انا اللي خمس سنوات ما اكلت اي نوع فواكه او كربوهيدرات وعايش اخر حلاوة وتخلصت من السكر مية المية عن طريق هذا الشيء معدل السكر عندي اقل من 120 بعد الاكل واكثر من 100
من فضلك ممكن نضام اللي ماشي عليه
جسمك قرارك
بارك الله فيك يا دكتوره
ماشاء الله عليك لديك قدره علي توصيل المعلومه بسهوله ويسر لكل فئات المجتمع للمثقفين وللناس العاديه متوسطه التعليم 🥰
يادكتر بلييييز ممكن تعملي فديو عن الي عايز يتخن ويبني عضل والي عايز يثبت وزنة ولو هنعمل low carb النشويات تبقى في الوجبات ازاي.... مممكن up يجماعة عايزاها تشوف الكومنت ده بجد
شكررررا جزاكي الله خير وبارك الله فيكي. والله كرهت السكر اكثر بعد هذة الفديو .شكرا انك ساهمتي بتغير افكارنا للافضل .الله يوفقك.
انتي جميله جدا وبحبك جدا انا اديلي ٣ شهور من غير سكر وتقليل نشويات انتي بجد مثلي الأعلى والقوه بتاعتي فيديوهات تشجيع من كدا كتييييييير💖💖
بجد بعد ماسمعت كلامك شجعتني أن ابطل سكر والحمد لله من شهر مافيش سكر ف حياتي ميرسي حبيبتي بجد
يادكتورة ياريت تتكلمي عن نوع الفيتامينات المحتاجين ليها في الكيتو وفوائد الكيتو والصيام المتقطع لالتهاب البول المزمن
إن شاء الله راح أقطع السكر من بكرا ، الله يقويني 💪💪
شكرا على فيديوهات حضرتك المهمة والمفيدة جداااااا حقيقى يا دكتوره انا من الناس إللى مكنتش فاهمة اضرار السكر وعندى دهون على الكبد بس من بعد كلام حضرتك انا بيدخلش جسمى سكر خالص دلوقتى من شهرين وهكمل كدا انشالله ممكن اخف من الدهون دي وله هتكون معايا على طول. شكرا جزيلا لحضرتك ربنا يبارك حياتك ❤❤
شكرا جزيلا 😍 انا الان فهمت ماذا يحصل في حالة الذهون الثلاثية لانه عندي ارتفاع مهول بها 😱 ودوما عندما لا نكون على علم بالشيء لا نعرف كيفية التعامل معه او الوقاية منه .فشكرا لانك تقدمين خدمة انسانية عظيمة في تنوير عموم الناس ولا تبخلين باقتسام المعلومة معهم الشيء الذي لا يفكر فيه الجميع وهذا عمل جد نبيل منك .بالنسبة لكلمة مطابوليزم يقابلها بالعربي كلمة استقلاب!وشكرا مرة اخرى لمجهودك الملاحظ والمتزايد في التعبير بالعربي 👏👍.فخورة بك من المغرب😍
اناا بجد بحبك جداا لسه مكتشفاكى قريب بس بجد حبيتك جدا و شجعتينى ♥️.. بس عندى سؤال انا بتابع مع دكتور انا عندى ١٥ كيلو زياده و حبيت اعمل النظام الى بيقولى عليه بلس الصيام المتقطع بس هو بيقولى ان الجزء الى تحت مش هيخس الا بإستخدام الاجهزه هل ده صح ولا لو مشيت على الصيام المتقطع مع النظام ده هخس ؟؟
شكرا على ترشيحك لنا فيلم that suger اول مرة اعرف ان فيه افلام من النوع دة شكرا جداااااا❤️❤️❤️❤️
بالمناسبة metabolism معناها بالعربي عملية الأيض
ممكن تشرحى الفرق بين سكر القصب وسكر الفاكهة اللى بيتباع كمحلى وسكريات الدايت زى استفيا و سويت اند سليم و الاسبرتام
بجانب المعلومة أسلوبك مقنع ورائع ووجهك يملائه الأخلاص
حلقه مهمه جدا جدا.. كعادتك كلامك مقنع جدا.. اجمل دكتوره شفتها بحياتي ما شالله عليكي دكتوره ربنا يسعدك ويحفظك ويوفقك بحياتك يارب.. تحياتي الك من الاردن 🇯🇴
فعلا انا لما بطلت السكر خسيت والخبز كمان
يا جماعة الناس اللي بتسأل تاكل ايه، خدوا بروتين و خضار و دهون صحية الموضوع مش صعب كدة. الانترنت مليان و صفات و إرشادات لوجبات منخفضة النشويات.
بجد نفسي ابطل السكر.. بعد ماسمتعك من شهر تقريبا.. وقررت ابطل.. وفعلا قعدت 3اسابيع منعاه تماما.. ودخلت ف حالت اكتائب وكل امبارح والنهارده.. ودخلت ف حاله اكتائب اكتر علشان رجعت لحاجه منعتها 💔
فيديو ازاي نقرأ المعلومات الغذائية علي معلبات واي حاجه بنشريها وكمان انواع جبن تكون مضمون وماكلها واحنا مطمنين
جزاك الله خير يا دكتورة يا جميلة
عندي بس عتاب بسيط
فكرة الجزم في بعض المعلومات زي ان الفركتوز مالوش أي لازمة
ودا مش منطقي الحقيقة لان ازاي سكر الفاكهة الطبيعية كله مالوش اي لازمة وبيجيب fatty liver
دا معناه الفاكهة مضرة ودا مش منطقي
ممكن نقول مانعرفش لازمته ايه
لكن مالوش أي لازمة ليه نجزم
غالبا السنين القادمة هتفهمنا حاجات كتير
زي فايدة اللبن وسكر الفاكهة وغيرها كتير
دكتور وعد انتي كل فيديوهاتك عنواوينها ظالماها
انتي بتقولي كميه معلومات فالفيديو ربنا يباركلك عليها و يسعدك يارب
شكرا جزيلا د ٠ وعد بارك الله فيك وزادك علما يارب
روحي يا شيخه الله يبـــاركلك
حضرتك بتنصحينا بإخلاص منقطع النظير ونحن نقدر هذا
واسمحي لي أن أنصح حضرتك.....نصيحتي هى شراء ميكروفون جديد ولا تحاولي اصلاح الميكروفون الحالي لان من الواضح أن لا امل فيه......
هل الصيام لمدة 24 ساعه يوميا للسيدات مده طويله بياثر ع الصحه بعدين ويوقف الحرق لأن الجسم اتعود عليه. ....أرجو التوضيح
كلام زي البلاتين 👍👍