Ruch fizyczny a okres / Ćwiczenia relaksacyjne #51
HTML-код
- Опубликовано: 9 фев 2025
- Ruch fizyczny w trakcie okresu. To możliwe? Oczywiście. Sport może okazać się zbawienny na miesiączkowe bóle. W dzisiejszym odcinku opowiem Wam jakie ćwiczenia warto wykonywać w trakcie miesiączki. Zapraszam do oglądania.
![Felix "Unfair" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/Oswujxm2Ag0/mqdefault.jpg)
mnie nie boli brzuch podczas okresu 😀 chyba mi się poszczęściło 😇
Eren Jaeger ale ty masz farta ja zdycham
Mi też :)
Mnie też nic nie bólu, ale za to jest dosyć długi (5-7 dni, bo mam jeszcze nieregularny), choć raz był krótki i trwał 3 dni (mam nadzieję, że zostanie tak do końca życia heh) wiem, wiem data
Ja aktualnie umieram sobie na łóżku i nie ma mowy o ćwiczeniach :")
Kocham Kakao Dzięki :)
Bądź dzielna. ❤
Zam ten ból
Yes!tem kobietą mi pomaga termofor
Yep
długo nie było odcinków więc zaczęłam oglądać sb twoje stare filmy i kiedy postanowiłam iść zrobić sb obiad to się nowy odcinek pojawił łooooooooooo😘😘😘😘😘💪
Yes!tem kobietą kiedy następny odciniek? Czekam z niecierpliwością. ;-)
Wiktoria Ramocka teraz chyba jest co miesiąc albo co dwa :(((
Jezu dostałam dziś pierwszego okresu. Super pomogłaś bo czuję się fatalnie!!👌😘 Ale wiedziałam jak sobie poradzić dzięki wiedzy z tego kanału- jesteś genialna!😘
gratulacje:)
Moje Konie ja też mam
Moje Konie Gratulacje 👏👏👏👏
Moje Konie Gratuluję jak to jest?
Zosia Kuriata zależy od kobiety jak ja mam okres to mnie nic nie boli kiedy pierwszy raz miałam okres to wtedy trochę bolał mnie brzuch ale zjadłam wtedy kilka kostek czekolady i po kilkunastu minutach juz mnie nie bolał a jeśli chodzi o szkole to trzeba wymieniać wkładki /Podpaski /tampony co dwie/trzy godziny zależy jak obfity jest okres
Uwielbiam Cię 💕 A twoje porady są po prostu genialne ! ;*
Dziękuję. :* Kochana jesteś!
Super bluza😍
Dziękuję. :*
Czesc Elu Zapytalam mojej mamy czy stosowała tampony ona odpowiedzial ze nie a ja sie zapytalam dlaczego ona odpowiedziała ze boi sie ze zostanie w pochwie i powiedziała ze jestem zamala co mam zrobić pozdrawiam :)
Bernadetta, jeżeli chcesz wyjąć tampon to wystarczy, że pociągniesz za sznureczek. Tampony można stosować od pierwszej miesiączki. Buziak.
Yes!tem kobietą dziekuje
Yes!tem kobietą zrobisz odcinek Zespół wstrząsu toksycznego, bo chcialam urzywac tamponów ale zbyt durzo sue na ten temat dowiedziałam i chciala bym wiedziedz na pewno Pozdrawiam
Elu, kiedy 1 raz stosowałaś tampony, ile miałaś lat , ile po 1 okresie?
zwierzęta cały mój świat dołączam się do pytania.
także się dołączam
Yes!tem kobietą dziękuje :)
Yes!tem kobietą Także dziękuję i mam jeszcze jedno pytanie kiedy najpóźniej mogę dostać pierwszej miesiączki.
+Kasi Manroł 16-17 lat
Jeju Elu nie mogę uwierzyć że mi odpisałaś ☺ bardzo Cię Lubie i zawsze z niecierpliwością czekam na kolejne bardzo przydatne filmiki.
ja zawsze kilka dni przed okresem mam takie uczucie ze go dostalam i zawsze mam mini zawal i nie czuje sie komfortowo bo mam wrazenie, ze zaraz przecieknie wkladka, jak z tym sobie radzic skoro nie mozna wkladac tamponow kiedy sie nie ma okresu
Wówczas musisz częściej wymieniać wkładki. Krwawienie przychodzi stopniowo, więc nie stresuj się na zapas. :) Buziak.
Natuu XD cieniutkie najgorsze, nie jestem w stanie im zaufac zeby cos chlonely 😂
Elu, dziękuję że jesteś dzięki tobie czuje ze miesiączki nie trzeba się bać jeszcze raz dziękuję ☺️☺️☺️
To ja dziękuję, że Wy jesteście. :*
Elu może zrobisz odcinek jak się przestać bac kupować samej w sklepie tampony? Mam koleżankę, która się mega boi
pozdrawiam ❤
Bardzo fajny pomysł na odcinek. Dziękuję! Tampony to normalny zakup jak pasta do zębów czy waciki. Nie ma powodów do stresu. :) Buziaki.
Ela dzięki tobie wiem żę jak mam w sobie tampon to moge grać w siatkówke a zawsze ja czułam że dostaje już powoli okres to nie grałam bo się bałam żę pobrudze sobie coś kocham cie ela
Hej Elu czy nagrasz odcinek o odchudzaniu proszę pozdrawiam 😘
(Kto też chce taki odcinek łapka w górę)
Dzięki za pomysł. Moim zdaniem sport, taniec są bardzo ważne. Ale przyznam szczerze, że wolę nagrywać filmiki o dojrzewaniu, miesiączce itp. Buziaki
Elu, nagrywasz bardzo mądre filmy o dojrzewaniu. Bardzo mi pomagają twoje filmiki. Dzięki tobie dowiedziałam się wielu rzeczy. Pozdrawiam gorąco, Amelka 😊
Dziękuję Kochana za tak miłe słowa! ❤❤❤
hej Ela mam trochę pytanie a trochę prośbę. może zrób odcinek taki jakby TEST aby każda dziewczyna mogła sobie zrobić taki na kartce. polegało by to na tym żebyś ty zadawala pytania z odpowiedziami np. czy masz włoski łonowe odp mam 5 punktów mam zaledwie parę włosków 2 punkty nie mam 0 punktów. potem dziewczyny by sobie zliczaly na
kartce punkty a ty byś podała końcową punktację co myślisz o takim filmiku???
Magda, dzięki za pomysł
Yes!tem kobietą Pojawi się taki odcinek proszę!!!!!!!!!!!!!!?
Ewtolak YT też mam taką nadzieję chce żeby ten filmik pojawił się jak najszybciej
Ekhem to jest psychiczne
Yes!tem kobietą to co powiedziala magda o tym tescie to mega pomysl fajnie by bylo jak bys sie tkai docinek pojawil❤🤔👌😉
Mam parę pytań.
1. Ile miesięcy przed pierwszym okresem występuje biała wydzielina?
2. Czy mogę nosić wkładkę higieniczną 24h?
3. Nagrasz Q&A?
Witaj Sandronka :) Wiesz, dojrzewanie u każdej z nas przebiega indywidualnie i nie da się obliczyć
dokładnie kiedy od zauważenia białej wydzieliny dostanie się pierwszy okres. Mniej więcej trwa to rok, ale może trwać też pół roku, a może półtora. Tak to już jest :) Wkładki dobrze sprawdzają się jako zabezpieczenie między nieregularnymi okresami, bo nie wiadomo kiedy pojawi się okres. Są także dobrą opcją pod koniec miesiączki, kiedy krwawienie jest słabsze. Ale przy bardziej obfitym krwawieniu lepsze są tampony. Ja cały czas staram się odpowiadać na pytania w komentarzach pod odcinkami. Jak masz jeszcze jakieś to po prostu dawaj tutaj :) Buziaki :)
W końcu nowy odcinek❤
Też się cieszę. ❤
Yes!tem kobietą ja mam 10 lat i miałam dodadkowe zajęcia z panią pielęgniarką i ona mówiła, że miesiączka może się pojawić2-3lata po bardzo mocnym bólu brzucha czy to prawda
Gonia kor NIEEEE!
Wreszcie filmik 😁 Jak zawsze cenne dla nas wskazówki 😉 Pozdrawiam 😊
Dziękuję. :*
Ta reguralrność filmików jest jak mój okres
nareszcie nowy odcinek 😘😘 już nie mogłam się doczekać😘😘
jesteś super
Dziękuję Kochana. :*
ja zawsze na wf gdy mam okres mowię że jestem niedysponowana
lamorożec0828 , Fart mojej koleżance wf- ista odpowiedział "no to to kontroluj". Myślę że wiedza tego pana kończy się na wiedzy iż kobieta ma macice....
lamorożec0828 , też tak robię jeszcze jak by chłopaki zobaczyli podpaskę to bym się chyba zabiła
Niedysponowanie nie zwalnia was od ćwiczenia
Moje Konie mowisz o mnie ?
fiołek aniołek dziewczyno, nie wygłupiaj się. Myślisz, że chłopaki nie wiedzą jak wygląda podpaska?
Oglądam cię od ok.2mięsiecy ...Ale uważam że każdy filmik jest coraz leprzy👍Nie miałam z Kim pogadać na ten temat no SIĘ wstydziłam ale teraz WRZYSTKO wiem...:)
😚
Droga Elu, a może tak odcinek o pielęgnacji ,,tam,, ? Bo ciężko mi wybrać jakiś płyn do higieny intymnej.
Ważne, aby płyn miał neutralne pH. Dziękuję za pomysł. Buziak.
Yes!tem kobietą Dziękuje za odpowiedz!
:*
zobaczyłam ten film przez przypadek popatrzyłam na datę i to dzisiaj! Bardzo się ciesze bo bardzo dawno nie było odcinka
Super. :)
wkońcu❤❤❤❤
Też się cieszę. :)
Elu jesteś naprawdę wspaniała :)) obejrzałam każdy twój filmik i dowiedziałam się bardzo dużo rzeczy na ten temat :D teraz z niecierpliwością czekam na swoją pierwszą miesiączke :) Pozdrawiamm :*
Ale mi miło! Bardzo dziękuję Kochana!
kiedy następny odcinek?
Kiedy jestem zestresowana ,,okresem w szkole" i wchodzę na ten kanał czuję się spokojniej :)
Dziękuje :) A jeśli chodzi o okres w szkole na pewno sobie poradzisz :) Jeśli chcesz, to obejrzyj ten odcinek ruclips.net/video/w-EuLyvIa2E/видео.html&index=28&list=PL94c6zqY50gK7NCX_VmLkAlJifFxx2kzX może będzie dla Ciebie przydatny. Buziaki
Ojeju moją pasją rowniez jest taniec 😊💜
6 lat już tancze hip hop, miesiączka mi jakoś nie przeszkadza, czesto jest tak, że mam wytęp, konkurs taneczny itp i mam akurat okres ale trzeba sobie radzic 😊 Na mnie trening rowniez dziala pozytywnie, pozdrawiam 😍
Super! ❤
Też lubię tańczyć ale bardziej śpiewać
Gdyby nie ty to chyba nigdy nie wypróbowałabym tamponów. Teraz sobie nie wyobrażam życia bez nich ! Są świetne 😍❤🌸
Pozdrawiam! Lovki💖💖💖
Dzięki wielkie :) Strasznie mi miło :) Ciesze się, że tak jak ja lubisz wygodę jaką dają tampony :)
Yes!tem kobietą Wielka wygoda ! 💖💟💝
Yes!tem kobietą 😘😘😘
Jak przekonać moją mamę abym mogła nosić tampony?
Pozdrawiam! 😚
Szczera rozmowa jest zazwyczaj najskuteczniejsza. Porozmawiaj z mamą na temat tamponów. Przedstaw mamie ich zalety, możecie również wspólnie obejrzeć moje filmiki. Buziak.
Julia Wojtek ja sama sb kupilam ,a moja też byla przeciwna i nie zauważyła albo pogodzila sie z tym faktem :)
Elu :( czemu tak rzadko filmiki już 2 miesiące minęły , ale mówisz krótko , zwięźle i na temat ❤️
Ela dlaczego filmiki na twoim kanale tak żadko? I czy zrobisz filmik jak być pewnym siebie mając okres?
Hej! :) Staram się zawsze regularnie wrzucać nowe filmiki, muszę też mieć czas na ich przygotowanie :) Masz fajny pomysł na nowy filmik. Dzięki! :)
Proszę ☺ pozdrowisz?
Kiedy następny odcinek? Uwielbiam twój kanał!😘
hej mogłabyś zrobić odcinek o majtkach (stringi, bokserki, figi)
Czekawy pomysł! :) Pozdrawiam!
Może zrobisz odcinek o bólach menstruacyjnych? Skąd się tworzą i jak można je zmniejszyć lub im zapobiec? Lub o tym, jak dobrać stanik? Oczywiście, jeśli jeszcze takiego nie było, bo nie obejrzałam jeszcze wszystkich.
Taki odcinek już powstał. Obejrzyj go w wolnej chwili: ruclips.net/video/CabpcFuakXY/видео.html :)
Elu balet może być czasem podczas okresu też sie rozciągam tylko że mniej a musze być bardzo zościągnieta gdyż mam solówke i za 2 tygodnie wystep a sie boje że nopadnie mnie okres ....... elu co mam zrobić??
SSO życie jak z koniem Może spróbuj przyśpieszyć okres, biorąc ciepłe kąpiele, ale nie jestem ekspertem ;)
Jeżeli dostaniesz wtedy miesiączkę to nie przejmuj się, po prostu zaaplikuj tampon o.b.. Trzymam za Ciebie mocno kciuki! Powodzenia!
Yes!tem kobietą
Mam pytanie gdzie kupiłaś to specjalne pudełeczko na tampony?
Elu dawno nie było odcinków i bardzo się niecierpliwie
Mam pomysł na następny odcinek.
Może być o tym jak radzić sobie z przygnębieniem i smutkiem który czasami z jakichś powodów nie daje nam spokoju i sprawia że czujemy się samotnie☺
Mam nadzieje ze odcinek niedługo się pojawi😘
Cześć :) Już niedługo będzie nowy filmik. Proszę jeszcze o trochę cierpliwości. Bardzo dziękuję za ciekawą propozycję! :)
Elu, mogłabyś nagrać odcinek, w którym opowiesz jaki jest przebieg miesiączki? Bardzo zależy mi na tym filmiku ponieważ, trochę się nadal boję pierwszego okresu. Z poprzednich odcinków wyciągałam dużo wniosków ale nadal się boję. Nie mogę się doczekać następnego filmiku. Twoje rady bardzo mi pomagają. Jesteś wielka ❤❤❤❤❤
Alex, ja cały czas próbuje dzielić się swoimi doświadczeniami odnośnie miesiączki, dojrzewania itp. Dziękuje za miłe słowa, są dla mnie naprawdę ważne. Buziaki!!!!
Nie byłam na tym kanale już ok. 2 miesiące... Patrze... Tylko 1 odcinek... Myślałam ze będzie więcej... Szkoda ,ze nie ma😥
bardzo dziękuję dzięki temu vlogu jestem przygotowana na miesiączkę. kiedy nowy odcinek ?
Bardzo się cieszę. :) Zaglądaj na mój vlog.
Dzięki za odpowiedź 😊😇nagraj koniecznie nowy filmik
Elu, a kiedy następny odcinek?Ps.Super odcinki i super vlog dzięki niemu wiem wszystko o miesiączce, jak się na nią przygotować,kiedy nadejdzie i poznałam anatomię swojego ciała.Dzieki za ten vlog. Pozdrawiam 😘😘
Hejka Karolima, czasami pytacie mnie o nowe odcinki... Może kiedyś jeszcze Was pozytywnie zaskoczę.
Jednak na ten moment mam poczucie, że udało mi się opowiedzieć na większość pytań związanych z dojrzewaniem, miesiączką i tamponami. Możecie jednak na mnie liczyć i jak tylko pojawią się jakieś wątpliwości czy pytania napiszcie do mnie w komentarzu. Jak zawsze postaram się pomóc! Buziaki!!!
Dzięki za filmik pomógł jeszcze raz dzięki jesteś najlepsza
:) Ja dziękuję i pozdrawiam cieplutko :)
Dzięki za odp. Elu ❤️Mam kilka pomysłów na filmiki np:Room Tour,Filmik o nastoletnich kompleksach, filmik o tamponach dla młodych dziewczyn i im to wyjaśnienie coś w tym stylu,O dojrzewaniu to by mi bardzo pomogło 💕Mam nadzieje że jakiś pomysł podsunęłam ci do głowy.Pozdrawiam,Buziak 😙
Julia, dzięki za pomysły :)
dziękuję za odpowiedź;)
:*
Witaj Elu,
mam pytania dotyczące tamponów ob. pro comfort mini...
-Jak się rozluźnić w szkolnej toalecie?
-Ile mniej więcej zajmuje zaaplikowanie tamponu BEZ aplikatora?
Czekałam na odcinek ;)
Ciesze się. :)
Elu, co myślisz o tym, by zrobić filmik o sposobach na bóle okresowe? Myślę, że bardzo by się przydał, tym bardziej, że mam teraz okres i boli :c
poza tym świetny filmik, buziak 😘
Ja kocham siatkówke i piłkę nożną i zawsze na wf ćwiczę, nie pozwalam żeby okres mi przeszkodził, bo chcę robić to co kocham, a okres to nie choroba 😉😘 Pozdrawiam 😘
ja się wspinam😊💪
Super Karolina :) Masz swoje ulubione miejsca do uprawiania wspinaczki?
Yes!tem kobietą Wspinam się w CW Tarnogaj i tak trenuje ale lubię też Krucze Skały i Murall w Warszawie, bo tam często jeździmy na Puchar Polski Młodzików 😆
Karolina, powodzenia podczas wspinaczki i na zawodach :) Masz bardzo fajne hobby :)
Yes!tem kobietą dzięki 😊
Bardzo lubię oglądać twoje filmiki☺Mam pytanie czy polecasz kanał jestem mamą? 💟
Dzięki Emilka :) To chyba bardziej dla mam kanał jest :) Ale jak Ciebie ciekawi, to jak najbardziej polecam :)
Jak zwykle super odcinek :)
A jeśli chodzi o doświadczenia to jazda konna
Dziękuję. Również możesz, polecam Ci tampony o.b. ProComfort. Dzięki nim będziesz czuła się bardziej komfortowo. Buziak.
Yes!tem kobietą Dzięki Tobie Elu przetestowałam i są super
Elu ja trenuję pływanie profesjonalne. Czy mogę robić treningi podczas okresu? (Jeszcze go nie mam ale wolę się upewnić 😉)
Elu! Moja mama nie pozwala mi na tampony. Widziałam twoje odcinki, dlatego chciałabym się przygotować na pierwszy okres. Śluz mam od prawie roku, więc to już za niedługo. Czy gdy dostanę okres w szkole, to mogę mieć wkładkę, boję się, że przecieknie. PS. Jakie polecasz wkładki, zapach, oraz ile one kosztuje. (moje aktualne 2.99)
Kocur 16, wkładki to dobry pomysł. Cena zależy od tego jak duże opakowanie kupujesz, rodzaju wkładki itp. Polecam wkładki Carefree :)
Ja trenuje siatkówkę. Wystarczy, że przed każdym treningiem jeśli mam okres obfity użyje tamponu wersji normal, a jeżeli skąpy w wersji mini. Po treningu, czyli 2-3 godzinach najczęściej muszę już go wymienić, ponieważ podczas tak intensywnych ćwiczeń krew (przynajmniej mi) wypływa zdecydowanie szybciej i w większych ilościach.
Super odcinek pozdrawiam Elu.:* :)
Dziękuję. :*
Wreszcie! ❤️❤️
💗 💗
Ja już nie mogę nic wymyślić :/ Sport na bóle niby pomaga, ale nie takiego efektu się spodziewam :/ Elu może nagrasz odcinek o tym, jak radzić sobie z bólami menstruacyjnymi? Plisss... ❤ Próbowałam różnych sposobów, a ja należę do grupy kobiet, które okres przeżywają w bardzo niekomfortowym bólu :/ To przeszkadza (bardzo), np. w szkole (nie mogę się skupić i w ogóle) HELP 💙
A i Mega
dzięki za odpowiedź
:*
Hej Elu, zapewne jak wiesz wcześnij napisałam ci troche zabawną historie jak dostałam pierwszą miesiąxkei tak sie składa że albo dziś też albo to brązowy śluz. Ale mam pomysł na następny odcinek :D Mogłabyś polecić jakieś kosmetyki i śrlodki czystości do miejsc intymnych oraz na trądzik oprócz wkładek,podpasek i tamponów? Najlepiej takie które nie podrażniają a działają super :) Z góry pozdrawiam :*
Tak, dziękuję za wiadomość. :) Polecam Ci bardzo tampony o.b. ProComfort Mini i wkładki Carefree. Z pewnością dzięki nim będziesz czuła się komfortowo. Do cery powinnaś sama dobrać kosmetyki. A płyn do higieny intymnej ważne, aby miał neutralne pH. Buzi.
super ❤
ja praktycznie zawsze ćwiczę na wf nawet wtedy gdy mam miesiączkę, ale jak mnie naprawdę boli to mówię trenerowi, że jestem niedysponowana i czy mogłabym poprowadzić lekciejszą rozgrzewkę. I dla trenera nie jest to żaden problem. Rozumie nas i pozwala nam usiąść gdy się źle czujemy bo nas boli. Większość dziewczyn z mojej grupy ma już okres (możliwe, że wszystkie) i czasem się zdarza, że dostajemy okresu tego samego dnia.
Tęsknimy :)
♥ ♥ ♥
Yes!tem kobietą Elu, czy planujesz jakiś film w najbliższym czasie
Właśnie nagrałam nowy ruclips.net/video/BwOHsMqudcU/видео.html&list=PL94c6zqY50gK7NCX_VmLkAlJifFxx2kzX&index=1
Yes!tem kobietą Nie ma :(((
Elu uwielbiam twoje filmy oraz ciebie
Bardzo dziękuję. :)
nagrywasz jak okres- raz w miesiącu :D a tak w ogóle polecasz jakieś apki na miesiączki? (kalendarze)
pozdrawiam :*
Natalia, przetestuj kilka i wybierz najlepszą dla siebie. Jest ich wiele. Buziaki.
Dzień Dobry. Od dłuższego czasu zauważyłam , że mam czerwone wargi sromowe ( mam 13 lat ). Wcześniej nie zwracałam na to uwagi bo myślałam , że jest to normalne. Ale od ostatniego czasu bardzo się niepokoje. Boje się , że coś mi się stało , że jest to coś poważnego. Myśle , żeby powiedzieć o tym mamie , ale trochę się boje. Czy konieczna jest wizyta u ginekologa?
Z góry dziękuję :)
Hej Elu! Mam do ciebie pytanie. Otuż. Od 3 lat miesiączkuję i zawsze byłam za tamponami, szczególnie O.b.😉. Ostatnio naszym tematem na WDŻ było: Tampon czy podpaska?; nasza pani oczywiście była za podpaskami a my nowoczesne nastolatki😆 uparcie broniłyśmy tamponów. Ale przejdźmy do rzeczy, dała nam taki argument: Ale podpaski są na zewnątrz a tampony wewnątrz czyli ta krew jest w ciele, co znaczy ,że bakterie są w ciele i mogą doprowadzić do zapalenia macicy itp. Nie wiem jak to jest☹. Jaka jest prawda?
Elu, czy mogłabyś na filmiku opowiedzieć o swoim pierwszym okresie?
Buziak 😘
Magda, pierwszą miesiączkę miałam w wieku 13 lat. Mam to już za sobą i dlatego chętnie dziele się swoimi doświadczeniami i radami w tym temacie:) Buziaki
❤❤❤❤❤❤
ale ty jesteś śliczna!
Dziękuję. :****
Czesc Elu! Moglabys mi powiedziec, od ok. jakiego czasu przed okresem pojawiaja sie bole podbrzusza? Mam 11 lat (10,5). Jak myslisz, czy to dobry czas czy to przedwczesna miesiaczka? Pozdrawiam ;**
Hej, pierwsza miesiączka to bardzo indywidualna sprawa. Dziewczyny dostają okresu w różnym wieku, może to być w wieku 9 lat albo 15, przeważnie ok. 13 roku życia. :)
Dziś dostałam 2 okres w moim życiu. Pierwszy raz użyłam tamponów. To jest świetne!
Super, że jesteś zadowolona :-) Pozdrowionka :-)
Bardzo lubie twojego vloga pozdrawiam
Miłego oglądania :)
Hej elu bo w filmiku wspomnaialas ze plywanie jest spoko podczas okresu ...Tylko wlasnie mam problem bo trenuje wyczynowo i nie wiem czy moge tak dlugo byc w tej wodzie (1,5 g)?
Elu czy zrobisz film o ćwiczeniach jogi które można robić podczas okresu ? :)
Dla mnie najlepszym rozwiązaniem jest jazda konna, zauważyłam, że brzuch mnie później nie boli i czuję się rozluźniona, polecam :)
Anka, to super, że znalazłaś sport, który Ci sprawia tyle przyjemności nawet podczas miesiączki.:)
ELU ZAAPLIKOWAŁAM DZISIAJ PIERWSZY RAZ TAMPON! CZUJĘ SIĘ BARDZO KOMFORTOWO, OD DZIŚ ZAWSZE BĘDĘ STOSOWAĆ TAMPONY PODCZAS OKRESU! UWIELBIAM CIE!
Jak miło! Super! Bardzo się cieszę. Nie musisz wyjmować tamponów o.b., gdy siusiasz. Wystarczy, że przytrzymasz sznureczek na boku. Buziaki.
Elu, sory że jestem taka ciekawska ale kiedy nowy filmik?? Bardzo lubię jak nagrywasz swój vlog i czekam z niecierpliwością na kolejny 😘😘
Pozdrawiam i liczę na odpowiedź.
Olusia, na razie nie nagrywam, bo wydaje mi się, że powiedziałam już wszystko co chciałam na temat dojrzewania. Ale może jeszcze kiedyś coś nagram, nic nie mówię na sto procent. Na pewno będę odpisywała na komentarze pod filmikami, tak więc zawsze można mnie o coś zapytać i mieć kontakt ze mną. Buuzziakiiii!!!
Dziękuję za odpowiedź 😘
Pozdrawiam Olusia :)
Elu mam pytanko. A więc w sobote wieczorem strasznie bolał mnie brzuch na dole że aż zwijalam sie z bulu a i plecy tak bardzo na dole no i po jakiejs 1 godz zasnelam i gdy następnego dnia (niedziela) wstalam poszlam do lazienki i zobaczylam na wkładce ( na noc terz zakladam) taki brązowy sluz i byl on na calej wkladce wiec musialam zmienic póznjej po jakis 3 godz weszlam do lazienki sie załatwić i zobaczylam tylko bardzo i to bardzo malutko tego brązowego i przez reszte dnia nic! Tylko taki przezroczysty teraz niedawno jak sie kompalam to terz bolal mnie brzuch na dole ale łagodniej i krócej. Czy miesiączka jest juz blisko? Jesli chodzi o pms to dzisiaj myslalam rano ze sse wlosy z głowy powyrywam bo spudniczka byla na mnie za duza. Ps. Sorki ze sie tak rozpisalam ps. Prosze odpisz ps. Buzkaaa😘😘😘😘
Z Twojego opisu wygląda na pierwszą miesiączkę. Ale nie jestem lekarzem i nie mogę dokładnie stwierdzić. Pierwszy okres zazwyczaj jest bardzo skąpy, ale potem krwawienie staje się wyraźne i trudno to przegapić. Buziaki! :)
Hejj super filmik ale kiedy następny?
Hej, Karolu :) Cieszę się! Następny filmik już niedługo :)
A co jeśli podczas zajęć tanecznych dostanę okresu ? Trzeba powiedzieć ? Czy odrobinkę zmniejszyć intensywność ćwiczeń ? Dziękuje za stworzenie kanału , bardzo pomaga 😊
@Lisiasta: Hej! Jeżeli przypuszczasz, że możesz dostać okresu podczas tańców, załóż wkładkę higieniczną Carefree® tuż przed zajęciami. Dzięki temu nie dopuścisz do zabrudzenia bielizny, a nawet spodni. A jak tylko poczujesz, że miesiączka się zaczęła, wyjdź na chwilkę do toalety, wyrzuć wkładkę i użyj tampona. Pozdrawiam :)
Yes!tem kobietą dzięki za radę
Cześć Elu, mam 11 lat i czuję, że niedługo będę miała pierwszy okres. W nocy nie chcę zabrudzić piżamy ani pościeli, więc myślałam o tamponach. Ale mam pewne wątpliwości i pytania:
1.Czy tampony są dla mnie odpowiednie (ze względu na mój wiek)?
2.Jak powiedzieć o tym mamie (sama ich nie używa i może być to mały problem)?
Cześć Ola, miło, że piszesz. Tampony można stosować od pierwszej miesiączki. Nie ma potrzeby stosowania ich, gdy nie miesiączkujesz. Wówczas możesz używać wkładek, np. Carefree. Pamiętaj tylko, aby dobrać chłonność tamponu do obfitości miesiączki. Na początek najlepsze są o.b. ProComfort Mini, bo są malutkie i łatwe w aplikacji. Porozmawiaj z mamą szczerze na temat tamponów. Mają tak wiele zalet, że z pewnością wystarczy Ci argumentów. Możesz je sobie wcześniej spisać na karteczce. Możesz również obejrzeć wspólnie z mamą kilka moich odcinków. Buziaki i powowdzenia :*
Dziękuję
:*
Strasznie długo cię nie ma.. Rozumiem, może jesteś w klasie maturalnej i pisałaś matury. To dzięki tobie, wiedziałam jak się przygotować do pierwszej miesiączki. Dzięki tobie dowiedziałam się dużo ważnych rzeczy o samej sobie. A teraz, kiedy cię tu nie ma, to jakoś tak smutno 😞😔. Wracaj jak najszybciej, a jeśli już nie masz zamiaru nagrywać, to po prostu powiedz, napisz.
Kaatarzyno, na razie wydaje mi się, że nagrałam o wszystkim co chciałam powiedzieć :) Wielkie dzięki za Twoje słowa o moich filmikach :) Buźka
Mi okres przyszedł jak miałam 12 lat .
Poszłam do toalety szkolnej jakby nigdy nic , nic mnie nie bolało . Miałam na szczęście podpaski i tampony wiec byłam przygotowana
Nie ma za co!
❤
Ja mając miesiączkę przez 1,5 miesiąca (bez przerwy) musiałam na każdej lekcji ćwiczyć, pomimo, ze miałam zwolnienie od ginekolog. Moja w-fistka powiedziała, ze miesiączka to nie powód, żeby nie ćwiczyć, dzięki czemu mój organizm bardzo się osłabił i miałam ogromne braki krwi w organizmie (przez wysiłek miałam bardzo duże krwotoki, także z nosa) Tak więc nie piszcie, ze jesteście umierające, podczas gdy macie 4 dni lekkiego krwawienia :) pozdrawiam, i buziak Ela! ❤😘
Tak, mówiłam, nawet reagowała w szkole, ale to nic nie dało. No ale cóż, było, minęło. Już jest lepiej :)
Jeżeli chcemy się wykompac co zrobić nie mam pojęcia co zrobić a chce się przygotować do wszystkiego 🌸🌸
Kasia, chyba wkradł Ci się jakiś błąd. Buziak.
Cześć Elu!!! Chciałam się ciebie zapytać czy nagrasz film o tym dlaczego dla mam jest ważne, aby jej córka nie utraciła dziewictwo w tak młodym wieku. Bo pewnie ciebie dużo dziewczyn o to pyta i takie tematy bardzo krążą po szkole. Pozdrawiam 💕
ja przez piec dni w tygodniu mam dwugodzinnej treningi siatkówki, podczas okresu wcale ich nie ograniczam, czasami wystarczy się porządnie rozciągnąć i jest ok
❤❤❤
Cześć! mam pewne pytanie nie zbyt związane z tym odcinkiem... mam 14 lat i miesiączkuję już prawie rok, moje miesiączki były w miarę regularne, ale teraz spóźnia mi się 7 dni... nwm co robić, czy to jest powód do obawy? czy to jest normalne? dodam, że nie mam żadnych dolegliwości bólowych...
z góry dziękuję za odpowiedź i pozdrawiam
może jakieś stylizacje alby wyglądać dobrze,komfortowo i wygodnie pod czas okresu ? taka propozycja.A może zestaw ćwiczeń?
Tu nagrałam podobny odcinek tylko dotyczył codziennych stylizacji: ruclips.net/video/jpfLF2RwMLw/видео.html. Dzięki za pomysł. Buziak.
Cześć Elu, mam pytanie. Czy przeżycia emocjonalne mogą wpływać na okres??(
np. przyspieszają go lub zmieniają intensywność?)
Z góry dzięki 😊 Uwielbiam twoje filmy 😍 Pozdrawiam 😃
SmallHeard_BigLove *-* hej :) ja dostałam pierwszego okresu po części przez to że bylam na obozie i bylo strasznue duzo paracy i duuzo emocji xd
Oczywiście. Przeżycia emocjonalne, stres, dieta, zmiana klimatu mogą mieć wpływ na miesiączkę. Buziak.
Wczoraj miałam w.d.ż. na temat OKRESU. Pani puściła nam jakiś filmik jak to wygląda, że coś tam się złuszcza itp. Potem nam powiedziała, że mamy nie używać tamponów, ponieważ są korkiem i że może przerwać błonę dziewiczą, i że taka mała dziewczynka jak będzie wkładać tampony to podrażni się skóra. Powiedziała też, że mamy nie patrzeć na internet, bo są same kłamstwa! Czy to prawda??
Witam! Bardzo fajnie, że mieliście taką lekcję. :) Właśnie tak jest - wydzielina miesiączkowa składa się z krwi, złuszczonej błony śluzowej macicy i komórek nabłonka pochwy. Ale wiesz co, tampony nie mogą podrażnić skóry. Też nie ma żadnych przeciwwskazań, aby stosować tampony będąc dziewicą. Prawidłowo zbudowana błona dziewicza to miękki, elastyczny fałd błony śluzowej otaczający wejście do pochwy. W błonie dziewiczej znajduje się naturalny otwór, przez który wypływa krew miesiączkowa. Kiedy pojawia się pierwsza miesiączka, otwór ten jest zazwyczaj wystarczająco elastyczny, aby można było wprowadzić przez niego tampon bez obawy, że błona dziewicza zostanie uszkodzona. :) Możesz obejrzeć ten odcinek ruclips.net/video/BL7ESw7dSaY/видео.html
Elu, a może nagrałabyś film ROOM TOUR? Pozdrawiam ;*
Dziękuję za pomysł. :*
Ja dzisiaj mam trening tak jak i okres :') a chodze na akrobatyke my tam czesto chodzimy na rekach itd ale bardzo chce isc na trenimg bo mamy za niedlugo pokaz . I nie wiem czy pojsc ... (PEWNIE POJDE ZANAJAC MNIE) 😂
Jeśli jestem dziewica i używam tampony to czy przy pierwszym stosunku będzie leciała krew ? Wiem ze nie zawsze tak jest ale jeśli błona dziewicza jest już 'przebita' przez tampony to czy tak będzie ? Pozdrawiam ❣️
Elu.. Od wczoraj mam tak że boli mi podbrzusze brzucha i mam ten białawy śluz na bieliznie bule po wziecie tabketki mija po ok. 5 min co to oznacza?
Ciężko mi tak przez internet stwierdzić, bo nie jestem lekarzem.
Moja koleżanka uważa że nie musi iść do ginekologa a miała już. Czy mogłabyś w odpowiedzi napisać dlaczego trzeba iść do ginekologa? Bardzo prosze :) no i pozdrawiam xD a filmiki super!
Cześć Elu :)
Wiem, że obecnie nie nagrywasz filmików, ale mam nadzieję, że mi pomożesz. Chodzi o to, że miesiączkuję już około 2 lata. Przeważnie okres miałam w miarę regularny, a jeśli już, to spóźniał się około 3 dni. Natomiast teraz spóźnia mi się już 6 dni :/ Ostatnio byłam w górach, czy to może być przez to? Dodam jeszcze, że już od kilku dni pobolewa mnie podbrzusze, wcześniej miałam śluz (teraz go nie ma) i ostatnio mam większy apetyt. Wiem, że są to objawy miesiączki, lecz ona nie nadchodzi :/ Proszę, pomóż mi, bardzo mi na tym zależy.
Pozdrawiam ;*
Hej Mindyy 100, przepraszam nie dałam rady wcześniej odpisać. Napisz mi czy już dostałaś okres i wszystko w
porządku?
Yes!tem kobietą Tak, już dostałam i wszystko w porządku :) Moje objawy miesiączki były troszkę inne niż ostatnio i nie wiedziałam czy mam się martwić, a do ginekologa nie mogłam pójść. Dziękuję, że odpowiedziałaś, buziak ;*
Czy pływanie w tamponach jest bezpieczne ? Czy można bez problemu wchodzić do basenu, jeziora czy morza podczas okresu ?
Bo bardzo boję się wchodzić do wody kiedy mam okres. Głównie dlatego chcę zacząć używać tamponow żeby móc pływać zawsze i wszędzie
Hejka, można pływać w tamponach :) Zgadzam się, że to duża ich zaleta. Pamiętaj tylko, żeby założyć nowy tampon przed pójściem np. na basen i wymienić go po pływaniu. Podczas pływania stosuj ten sam rodzaj tamponu, jaki zazwyczaj stosujesz podczas menstruacji.