Jak przestać się krytykować i zbudować pewność siebie od podstaw?

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 31 июл 2024
  • W tym filmie koncentruje się na znalezieniu i budowaniu poczucia własnej wartości. Poruszam temat pracy nad sobą, podkreślając znaczenie właściwego nastawienia i samoakceptacji w procesie rozwoju osobistego. Zapraszam do oglądania. Emilia Mielko.
    [autopromocja]
    🟢 INDYWIDUALNE SPOTKANIA ONLINE ZE MNĄ 🟢
    👉 dajsobiespokoj.pl/sesje-rozwo...
    Zapraszam.
    👉 ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA: dajsobiespokoj.pl/newsletter/
    #PoczucieWłasnejWartości #PewnośćSiebie #Samoocena #WewnętrznySpokój #RozwójOsobisty #Psychologia
    0:00 - Poczucie niewystarczalności
    0:35 - Praca nad sobą
    2:01 - Dlaczego tak się czujesz?
    3:10 - Traktuj rozwój jak podróż
    4:19 - Zdefiniuj swoje motywacje
    6:54 - Odkryj cel swojej podróży
    8:27 - Rozpocznij z właściwym nastawieniem
    9:26 - Unikaj samokrytyki
    10:32 - Docen swoje początki
    12:30 - Jesteś podróżnikiem, nie sędzią
    14:07 - Przyjmij samoakceptację
    14:45 - Doceniaj jakość drogi
    17:01 - Buduj poczucie wartości
    18:28 - Podziel się swoimi przemyśleniami
    19:06 - Zaproszenie do dalszej dyskusji

Комментарии • 60

  • @annadziekiewicz8600
    @annadziekiewicz8600 9 месяцев назад +9

    Pani Emilio ma pani bardzo sympatyczny wyraz twarzy i aparycję. Dziękuję. Takie podejście jest bardzo ważne i budujące dla słuchających Panią. ❤

    • @emilia-mielko
      @emilia-mielko  9 месяцев назад

      Dziękuję bardzo za te ciepłe słowa. Bardzo doceniam i cieszę się, że Pani tu zagląda 😊 zapraszam jak najczęściej

  • @Klaudia32
    @Klaudia32 9 месяцев назад +2

    Dziękuję Pani Emilko ☺️ Ten film również jest mi bardzo bliski. Po jego obejrzeniu poczułam ulgę. Nie wiem do końca jak to nazwać. Może taki pewien rodzaj przyzwolenia na nieperfekcyjnosc. Otworzyła sie we mnie pewna droga by zamienić bezwzględna krytykę na łagodność i obserwację siebie. To duzo bardziej rozwijające. Rozpoczynam próbę wkroczenia na nową drogę. Dziękuję.😊

    • @emilia-mielko
      @emilia-mielko  9 месяцев назад +1

      Świetnie, bardzo się cieszę, że tak się przydał film, super! Otwarcie się na siebie, na obserwację a nie ocenianie, na łagodność a nie krytykę - to wielki krok na przód który pozwala dalej iść w cieplejszej atmosferze od wewnątrz - bezcenne! Gratuluję 👍

  • @joannawezyk9723
    @joannawezyk9723 8 месяцев назад +2

    Emilio, słucham Cię zawsze z wielką przyjemnością, czuję że masz wspaniałą i dobrą duszę, tak bardzo potrafisz mnie uspokoić i nabrać dystansu do wielu problemów. Dziękuję Ci że Jesteś ❤

    • @emilia-mielko
      @emilia-mielko  8 месяцев назад

      bardzo się cieszę Joasiu, dziękuję bardzo za Twój komentarz 💛

  • @alicjadanczura
    @alicjadanczura 9 месяцев назад +4

    Kolejne wartościowe wskazówki. Moja zmiana już dawno się rozpoczęła .Wspieram się takimi podcastami.Dziekuje Pani Emilko❤

    • @emilia-mielko
      @emilia-mielko  9 месяцев назад +1

      👍 super, brawa za dawanie wsparcia sobie 😊

  • @IwonaSkelnik
    @IwonaSkelnik 8 дней назад

    Dokładnie tak mam , ja umiem tylko umniejszać swoją wartość, ciągle myślę że jednak mogłam coś zrobić lepiej, i tak mam na każdym polu swojego życia, towarzyszy taki niedosyt,

    • @emilia-mielko
      @emilia-mielko  8 дней назад

      Zatem zapraszam serdecznie do innych filmów gdzie zgłębiam zagadnienie poczucia własnej wartości, bo warto temu zagadnieniu poświęcić uwagę 👍

  • @sofiasneykus9773
    @sofiasneykus9773 9 месяцев назад +1

    Kieruje mną ciekawość i chęć odkrycia nowych miejsc w sobie

  • @Lubieskrzypce
    @Lubieskrzypce 9 месяцев назад +5

    Dziękuję. Dużo Pani zawdzięczam, szczególnie wzrost autoempatii, ale też zamianę "tak należy, tak nie należy" na "to jest pomocne, to nie jest pomocne". Pozdrawiam ❤

    • @emilia-mielko
      @emilia-mielko  9 месяцев назад +1

      Bardzo się cieszę, że Pani korzysta z moich treści i przekuwa je w praktykę. Dziękuję za tą cenną dla mnie informację zwrotną. 😊

  • @IwonaTobago
    @IwonaTobago 9 месяцев назад +3

    dziękuję, ja na tym etapie życia potrzebuję spokoju tak jak ma Pani w tytule Daj sobie spokój 🐖, no właśnie DAJ SOBIE i uczę się korzystać właśnie z tego prawa, które posiadamy 🦔

    • @emilia-mielko
      @emilia-mielko  9 месяцев назад +2

      Super, tak, to bardzo ważna umiejętnosć by dawać sobie trochę spokoju

  • @ewagustafsson3152
    @ewagustafsson3152 9 месяцев назад +3

    Dzieki Emilko❤️Moja podroz zaczela sie wiele lat temu … tak kolo 40 roku zycia. I caly czas trwa…. Zaczelo sie od ksiazki ” Przestan sie martwic i zacznij zyc” … to byl cios w glowe.Pozytywny.
    Nie bylo wtedy podcastow linkow itd. Dzisiaj , prawie 25 lat pozniej dalej sie rozwijam i podrozuje . I wiem ze jest tylko jedna droga w tej podrozy : do przodu.
    Bylo roznie tak jak w zyciu… ale dzieki Tobie i innym mozliwosciom rozwojowy wyszlam z tej smutnej i zjechanej siebie juz na jakies 80%👍
    Caly czas jestem w tej podrozy poznawczej i jest tyle pieknych miejsc i krajobrazow . Widze je miedzy innymi DZIEKI TOBIE❤️
    DZIEKUJE KOCHANA EMILKO❤️

    • @emilia-mielko
      @emilia-mielko  9 месяцев назад

      Dzięki Ewa za opisanie swojej rozwojowej historii. Tak, pozycja "Przestań się martwić" to kultowa książka i potrafi faktycznie zacząć coś ciekawego. Bardzo się cieszę że w swojej podróży zaglądasz także do mnie, zapraszam oczywiście, korzystaj i bierz to co akurat pomocne 👍 Pozdrawiam Cię cieplutko i do poklikania 🌷

  • @mariolagrudecka9045
    @mariolagrudecka9045 9 месяцев назад +1

    Dobry wieczór Pani Emilio. Ja podróżuję, a robię to już od dłuższego czasu i to dzięki Pani podcastom. Są bardzo wartościowe i przydatne dla mojej podróży, by móc lepiej poznać samą siebie. Pozdrawiam Panią bardzo serdecznie i czekam z niecierpliwością na kolejne spotkanie z Panią i kolejny bardzo ciekawy wykład❤

    • @emilia-mielko
      @emilia-mielko  9 месяцев назад +1

      Dzieki wielkie za tą wiadomość, dla mnie to bardzo cenna informacja, że Pani tu jest a moje treści wspierają także Pani rozwój. trzymam kciuki za dalsze kroki na ścieżce rozwoju 👍

  • @ewasuchowera5048
    @ewasuchowera5048 2 месяца назад

    Piękna i wartściowa pointa❤

  • @mariaandrzejewska5266
    @mariaandrzejewska5266 9 месяцев назад +2

    Bardzo lubię pani filmy. Wszystko jest takie klarowne i pomocne. Dziękuję bardzo.🌹🌹🌹🌹🌹

    • @emilia-mielko
      @emilia-mielko  9 месяцев назад

      Super, bardzo mnie to cieszy i dziękuję za te słowa

  • @barbarasobieraj2629
    @barbarasobieraj2629 9 месяцев назад +2

    Pani Emilio zawsze mnie szorstko traktowali w domu przesiąkła tym a że mam ciekawość nie z tego świata to Pani dużo mi pomogła myślenie się zmieniło sposób postrzegania ii dbanie o siebie podróż z Panią to super przygoda a że czuję że dobrze w tej przygodzie i jestem dużo spokojniejsza co mi się podoba kontrola emocji przede wszystkim

    • @emilia-mielko
      @emilia-mielko  9 месяцев назад

      super, fajnie że zauważa Pani zmiany u siebie, gratuluję i życzę kolejnych przygód 😊

  • @bozydar9125
    @bozydar9125 8 месяцев назад

    Moja motywacja do pracy nad soba byla niekorzystną 😢 teraz dopiero to zrozumialam . Dziekuje

    • @emilia-mielko
      @emilia-mielko  8 месяцев назад

      brawa za zdanie sobie z tego sprawy 👍

  • @iwamich1027
    @iwamich1027 9 месяцев назад

    Dziekuje cieplo pozdrawiam ❤

    • @emilia-mielko
      @emilia-mielko  9 месяцев назад +1

      Fajnie, że się przydało. Pozdrawiaki!

  • @EPargade
    @EPargade 2 месяца назад

    Dziękuję za ten film. Mam tak bardzo często. Zawsze gdzieś była przy mnie jakaś koleżanka, przyjaciółka, która według mnie była pod jakimś kątem lepsza.

    • @emilia-mielko
      @emilia-mielko  2 месяца назад

      Dzięki za pozostawienie komentarza 😊

  • @joannaczyzewska3411
    @joannaczyzewska3411 9 месяцев назад +1

    Dzien dobry Pani Emilko 😊 ,odcinek ciekawy. Od pewnego czsu zwolnilam sama z soba ,bardziej zaczelam przyladac sie sobie .Traktujac sieiebie z lagodnoscia , z wiekszym zrozumieniem dla siebie. Kiedy ludzie traktuja mnie szorstko ,obserwuje co domnie mowia ,zachowuje spokoj w rozmowie ,stawiam jasno swoje granice i punkt widzenia. Nie tlumacze sie nie pozwalam na okazywanie braku szacunku do mnie. Nie pozwalam zagonic sie w kont ,pacze w oczy ,daje sobie i rozmuwcy duzo zrozumienia.

    • @emilia-mielko
      @emilia-mielko  9 месяцев назад

      Brawo, i dziękuję za podzielenie się swoim podejściem do siebie oraz innych, zwłaszcza w trudniejszych momentach. Widzę, że stosuje Pani wiele pomocniczych praktyk żeby sobie pomóc oraz skomunikować swoje potrzeby i punkt widzenia. Brawo 👍

  • @agatabrya6173
    @agatabrya6173 9 месяцев назад

    Dziękuję ❤ teraz pójdę jeszcze dalej ❤❤

  • @mariaaleksandraorzechowska4168
    @mariaaleksandraorzechowska4168 9 месяцев назад +1

    szorstkie podejście działa na mnie fatalnie -rani często do dna duszy i dlatego uczę się by moje życie było lepsze

    • @emilia-mielko
      @emilia-mielko  9 месяцев назад

      dobrze jest mieć tego świadomość, super 👍

  • @user-dw5fn1dm1v
    @user-dw5fn1dm1v 9 месяцев назад

    Dziękuję za te słowa,nie wiedziałam,choć tyle prób już podjęłam,że to tak działa .
    Pozdrawiam😊

    • @emilia-mielko
      @emilia-mielko  9 месяцев назад

      👍 fajnie, że się przydało

  • @make_up_the_eye376
    @make_up_the_eye376 9 месяцев назад

    Zaczynałam z pozycji surowego sedzięgo i znajdowania detali , które we mnie nie grają, na szczęście jak to mówi Ewelina Stępnicka jestes cudem do odkrycia a nie problem do naprawienia i w miarę mojej drogi zrozumiałam , że właśnie po to to robię

    • @emilia-mielko
      @emilia-mielko  9 месяцев назад

      Świetnie, zatem oby tak dalej 😊

  • @monikaszymanowska7443
    @monikaszymanowska7443 9 месяцев назад

    Bardzo dziękuję😘💕 Pani za kolejny podcast, jest TERAPIĄ, daje duże codziennie wsparcie. Ile bym nie zrobiła, mam poczucie , że i tak nie jestem wystarczająca.. Może trzeba małymi kroczkami to budować...Pozdrawiam Panią bardzo serdecznie😘💕 i Dziękuję za To, że jest Pani❤

    • @emilia-mielko
      @emilia-mielko  9 месяцев назад

      cieszę się, że Pani tu zagląda i czerpie pomoc z moich treści, super, zapraszam jak najczęściej, do poklikania, pozdrawiam serdecznie 👍

    • @monikaszymanowska7443
      @monikaszymanowska7443 9 месяцев назад

      ❤😊

  • @HannaDrzewucka
    @HannaDrzewucka 9 месяцев назад +1

    Startowałam bo tak wiele mi brakowało, ale teraz sprobuje spojrzeć na to z innej perspektywy.

    • @emilia-mielko
      @emilia-mielko  9 месяцев назад +1

      👍 trzymam kciuki! 😊

    • @HannaDrzewucka
      @HannaDrzewucka 9 месяцев назад

      @@emilia-mielko dziękuję i życzę dużo sukcesów! Uratowała mi Pani tym nagraniem dosłownie życie bo miałam powtarzający się przez kilka lat schemat i kiła razy z zrozumieniem słuchałam i kliklo . Na powtórkę na pewno jeszcze wrócę ;*

  • @HannaDrzewucka
    @HannaDrzewucka 9 месяцев назад +2

    Te dwa punkty startu o których Pani mówi mam wrażenie ,że mogłaby Pani wyleczyć dużo osób,które są w rozwoju osobistym bo mają wrażenie ,że coś jest z nimi nie tak i nie mają już czasu na inne rzeczy .
    Dzieo

    • @emilia-mielko
      @emilia-mielko  9 месяцев назад +1

      Tak, myślę, że to częsty punkt, w który można siebie niechcący zagonić w trakcie rozwoju osobistego. Dlatego warto się zreflektować i przemyśleć jeszcze raz czy to jest pomocne.

  • @michak.i3207
    @michak.i3207 9 месяцев назад

    Dość długi czas miałem podejście braku dobrych cech, wartości, aby je nabyć. Obecnie startuje z ciekawością.

    • @emilia-mielko
      @emilia-mielko  9 месяцев назад +1

      Brawa za tak potężną odmianę. 👍

  • @annadziekiewicz8600
    @annadziekiewicz8600 7 месяцев назад

    Kiedy ktoś używa ciężkiej artylerii przeciwko Mnie popadam w poczucie winy.

  • @annadziekiewicz8600
    @annadziekiewicz8600 7 месяцев назад

    Ja czuję przytłoczenie zjadliwą i złośliwą krytyką. To chyba nie jest Mi obce nadal krytykowanie Siebie lub może osłabianie Siebie.

    • @emilia-mielko
      @emilia-mielko  7 месяцев назад

      warto mieć świadomość że te mechanizmy się włączają

  • @andrzejkmita249
    @andrzejkmita249 9 месяцев назад +1

    Popełniam błędy ale przestałem się biczować za błąd bo bląd zawiera w sobie ,,karę,, . Karać siebie za to że sie w siebie uderzyło? Bezsensem by to było

    • @emilia-mielko
      @emilia-mielko  9 месяцев назад

      Tak jest.

    • @andrzejkmita249
      @andrzejkmita249 9 месяцев назад

      @@emilia-mielko Jeśli chodzi o afirmacje to można je inaczej formułować . Jam Jest wiecznie szczęściarzem . Jam Jest wiecznie mlodym . Wiecznie może być ważnym słowem kluczem. Jest też technika żeby pisać afirmacje po 70 razy przez 21 dni . Nie sprawdziłem jej . Pisze się w 3 osobach .Ja Andrzej jestem wiecznie mlodym. Ty Andrzeju jesteś wiecznie młodym . On Andrzej jest wiecznie młodym. Niech Pani wypróbuje na sobie afirmację Jam Jest cudownym dzieckiem Bożym. A potem porówna odczucia gdy będzie Pani powtarzać Ja jestem cudownym dzieckiem Bożym . warto patrzeć tez na mysli jakie nam się pojawiaja wtedy . Pozdrawiam Andrzej

  • @zanetawrzesien5821
    @zanetawrzesien5821 9 месяцев назад

    Nieeazne co robie i co osiagnelam, prawie zawdze czuje sie gorsza od innych

    • @emilia-mielko
      @emilia-mielko  9 месяцев назад +1

      Dziękuję bardzo za podzielenie się tak otwarcie swoim spostrzeżeniem, i jednocześnie zastanawiam się czy może skorzystanie z pomocy terapeutycznej by Pani pomogło? A może już Pani po to sięgnęła?