σκεφτομαι το εξης.Θα μπορουσα να σας γραψω τι ωραια και στοχευμενα που τα λετε(που ειναι αληθεια) αλλα εδω συμβαινει κατι πιο ουσιαστικο.Βοηθατε τον κοσμο να βελτιωθει ,ενω θα μπορουσατε να μην βγαζετε αυτα τα βιντεο και να χρεωνετε απλα sessions μονο απο κοντα.Αυτο για εμενα δειχνει οτι θελετε,με τον δικο σας τροπο, να αλλαξετε την κοινωνια προς το καλυτερο.Και κοινωνια εννοω ακομη και εναν ανθρωπο που θα βοηθηθει
Είμαι καινούρια στο κανάλι σας . Πόσο εξάντληση νιώθω μέχρι και κατάθλιψη έπαθα και εννοείται έπαιρνα φαρμακευτική αγωγή . Μέχρι που ένα πρωί ξύπνησα θα πω από όλο αυτό που ζούσα,, πέταξα τα φάρμακα στα σκουπίδια και ορκίστηκα στον εαυτό μου ότι θα γίνω αυτή που ήμουν κάποτε. Δε με βοήθησαν πουθενά παρά μόνο να κοιμάμαι και να χάνω το τρένο της ζωής και φυσικά είχα γίνει θεατής στην ίδια Μου Την ζωή. Πόσο λυπηρό ήταν. Έχω λίγες μέρες που σας παρακολουθώ και πραγματικά μου αλλάξατε τον τρόπο ζωής τον τρόπο σκέψης γιατί δεν μπορούσα να σκεφτώ καθαρά....3:11 ξημερώνει σέ λίγο και όμως μέσα σε λίγες ώρες γίνατε ο γιατρός της ψυχή μου. Να είστε πάντα καλά και σας ευχαριστώ πολύ για ότι προσφέρεται είναι βάλσαμο στην ψυχή μου και σε όλων τον κόσμο!!!
Κωνσταντίνε για άλλη μια φορά σε ευχαριστώ πολύ!!! πριν ένα μήνα διαγνώστηκα με γενικευμένη αγχώδη διαταραχή...Με τα βίντεό σου κατάλαβα γιατί μου συμβαίνει και προσπαθώ να βάλω τη ζωή μου σε άλλα πλαίσια🌹🎯♥
εχω ακουσει οτι αν 1)τρως συνεχεια 2) νυσταζεις ολη μερα 3) ενω νυσταζεις ολη μερα δεν μπορεις να κοιμηθεις 4)δεν μπορεις να μεινεις μονος σου, το σωμα σου και το μυαλο σου προσπαθουν να ξεφυγουν απτην πραγματικοτητα και προσπαθουν να γεμισουν κενα που εχει ο εαυτος σου...προσπαθησε να το αλλαξεις..καθε φορα που νιωθεις στεναχωρια χωρις λογο,υπνηλια ακομα κ αν εχεις κοιμηθει 9 ωρες ή πεινα συνεχεια,προσπαθησε να το αλλαξεις.
Αυτό το βίντεο αξίζει να το δω ξανά και ξανά για να δουλέψω περισσότερο με τον εαυτό μου. Πολύ σωστό το γεγονός να γράψουμε ένα ημερολόγιο συναισθημάτων.. θα επισημάνουμε ίσως πράγματα που κάνουμε και μας κουράζουν..❤
Όταν ματαιώνονται οι στόχοι κ οι επιθυμίες μου, νιώθω συναισθηματική κούραση. Εκρήξεις θυμού, κακή διάθεση, συχνά πονοκέφαλοι , το να μην θυμάμαι που στάθμευσα το αμάξι μου, τα νιώθω πολύ συχνά...Οφελήθηκα πολύ από το βίντεο σας! Είστε εξαιρετικός!!!
Θα προσθέσω κάτι που δεν πρόσεξα να λέγεται μέσα στο βίντεο. Υπάρχουν καταστάσεις που είναι σα Γόρδιος δεσμός . Με άλλους ανθρώπους . .. ή καταστάσεις που δεν αλλάζουν .. Καλό είναι παράλληλα με το να δούμε τη δική μας ευθύνη μέσα στα πράγματα , να δούνε πόσες κακές καταστάσεις μπορούμε να αποφύγουμε , ή πόσες κακές καταστάσεις που χρεωνομαστε εμείς , και τις παίρνουμε μέσα μας , δεν ανήκουν σε μας
Δεν ξέρω αν νιώθω συναισθηματική κούραση όπως τοποθετείται εδώ, αλλά σίγουρα νιώθω γενικά κουρασμένη, τα βλέπω όλα μάταια και στο σώμα έχω τα εξής συμπτώματα: πολύ έντονο και χρόνιο πόνο στην πλάτη. Υπερφαγία. Κόπωση σωματική. Δυσκολία στη λειτουργικότητα ακόμα και στα καθημερινά απλά πράγματα. Απελπισία! Εννοείται ότι προσπαθώ να μη σκέφτομαι τα αρνητικά, για να βελτιώνω την καθημερινότητα μου, αλλά μου είναι πολύ δύσκολο. Ζεστό ντουζ, θερμοφόρα, ηλεκτρικό υπόστρωμα μέχρι τώρα Ιούνιο για ανακούφιση βοηθάνε λίγο.
Εξαιρετικος!!!αψογος λογος!!καθως σας ακουγα σκεφτηκα πως δεν ειμαι η προτεραιοτητα μου!Γι'αυτο η συναισθματικη βουλιμια,η υπερκινητικοτητα,παντα να εχω κατι να κανω γρηγορα...ολο γρηγορα και ολα γρηγορα....
Αυτό παρατήρησή για επαναπροσδιορισμο.... Είναι αυτό που χρειάζομαι αυτή τη στιγμή για να ξεκινήσω. Με βοήθησε πολύ το video να βάλω τα πράγματα σε μια τάξη. Ευχαριστώ θερμά
Καλημέρα Κωσταντίνε εγώ έχω ξεκινήσει ήδη γράφω γιατί σε άκουσα και με έχει βοηθήσει πάρα πολύ σε διάφορα πράγματα θα ξεκινήσω και αυτό το συναισθηματικό κομμάτι έχω ξεκινήσει και το διαλογισμό της χαράς και της ευγνωμοσύνης βέβαια θέλω ακόμα δουλειά αλλά με έχει βοηθήσει αρκετά και είμαι πάρα πολύ ικανοποιημένη από τον εαυτό μου❤❤
Αισθάνομαι συχνά ( τελευταία) δίχως κέφι να σηκωθώ και να πάω για περπάτημα, να κολυμπήσω, κάτι που έκανα κάθε μέρα πριν με πειθαρχία. Θα ψάξω βήμα βήμα, θα ξανακουσω το βίντεο για να σημειώσω. Αυτό που έχω παρατηρήσει είναι ο κακος ύπνος. Είναι χρόνια αυτό, τελευταία παίρνω αγωγή από ψυχίατρο, και δε θέλω!
Τελευταία νοιώθω και συναισθηματική και σωματική και ψυχολογική κούραση. Έχω όλα τα συμπτώματα που είπες. Καμιά φορά το βράδυ που ξαπλώνω τρέχουν τα μάτια μου. Δάκρυα που δεν μπορώ να σταματήσω και αναστεναζω συνέχεια πολύ βαθιά. Αισθάνομαι πάρα πολύ φορτισμένη. Στομάχι, ζαλάδες, αϋπνία,να μην θέλω να σηκωθώ από το κρεβάτι, ημικρανίες,νευρολόγοι, κ.α. παίρνω laprazol fast tab 15mg για το στομάχι και cipralex 10mg. Στην αρχή με βοηθούσαν. Τώρα βλέπω πως όχι όπως στην αρχή. Υ.Γ. Είσαι καταπληκτικός.
Εξαιρετικό το βίντεο. Νομίζω χρειαζόμαστε συναισθηματική ξεκούραση. Θα ακολουθήσω την πρακτική του Ημερολογίου Συναισθημάτων την οποία εφαρμόζω αλλά όχι τόσο τακτικά και φυσικά διαλογισμό, πρακτική ευγνωμοσύνης κλπ. Μου έκανε μεγάλη αίσθηση αυτό που είπες πως η Συναισθηματική κούραση προκύπτει επειδή δεν δίνουμε σημασία στα συναισθήματά μας. Δεν το είχα συνειδητοποιήσει. Βγάζει νόημα. Θα αρχίσω να δίνω περισσότερη βάση σε αυτά. Σ'ευχαριστούμε πολύ για τα τόσο χρήσιμα βίντεο 🙏🙏
Ευχαριστούμε πολύ για ακόμα ένα υπέροχο βίντεο. Πιστεύω είναι φαινόμενο της εποχής μας η συναισθηματική κούραση, εγώ προσωπικά θα πρέπει να κάνω καλύτερη κατανομή του χρόνου μου ώστε να βρω χρόνο για την εξάσκηση των πρακτικών της συναισθηματικής ξεκούρασης. Ευχαριστούμε για τα ενδιαφέροντα θέματα!!
Κωνσταντίνε μιας και μας ρώτησες στο τέλος της παρουσίασής σου. Η πρώτη απόφασή μου νομίζω είναι συνδυασμός της αυτοπαρατήρησης και επαναπροσδιορισμού δικού μου, μαζί με καθορισμό ορίων και ποιοτικού προσωπικού χρόνου. Μου φαίνεται πιο εύκολο από το να αναλύσω τον εαυτό μου και να καταγράψω τη συμπεριφορά μου σε ημερήσια βάση. Όντως αισθάνομαι ότι δεν ήμουν σοβαρή με τον εαυτό μου. Και σε όσα μας ανέφερες φυσικά ταυτίστηκα μιας και έχω παρατηρήσει και βιώσει όλα τα συμπτώματα δυστυχώς. Σε ευχαριστώ. Ξεκάθαρη και εξαιρετική η διάλεξη σου.
Σας..ευχαριστώ πολύ!Με κατατοπίζεται πάντα θετικά!Είσαστε εξερετικος επιστήμονα Σ της ανθρώπινης ψυχής και όχι μόνο!Σας παρακολουθώ πιστά! Με εκτίμηση.!Κάντια
Κωνσταντίνε πολλά συγχαρητήρια για αυτό που μας προσφέρετε σας γνώρισα πρόσφατα επειδή ζω μια κατάσταση με πολύ στρες και μπορώ να πω ότι είστε σαν μια όαση, κάθε μέρα παρακολουθώ κι ένα βίντεο σας είναι σαν να παίρνω το φάρμακο μου Σας εύχομαι τα καλύτερα!!!
Ευχαριστώ για το σχόλιο. Σε σχέση με αυτό που αναφέρεις ως πρόκληση, η λύση είναι να ξεκινάς από ένα πράγμα. Το πρώτο που μπορείς να βελτιώσεις. Αφού το πετύχεις σε έναν βαθμό, τότε προχωράς στο επόμενο. Έτσι θα είναι πιο εύκολο και να πειθαρχήσεις και να προσηλωθείς. Να είσαι καλά 🙏
σας ευχαριστω πολυ για το βιντεακι , ειναι πολύτιμο, και τροφή για σκέψη , το πρωτο πραγμα ειναι να αποβάλω το σωματικο στρες , και να δημιουργήσω χειροτεχνίες ,( ειναι κατι που αγαπουσα να κανω αλλα πλεον δεν ειχα ποτε αρκετο χρονο στην ημερα. ) ευχομαι σε ολους να ειναι καλα και καλες δημιουργίες :)
Εκπληκτικός! Συγχαρητήρια! στην χώρα του "ωχ αδελφισμού" υπάρχουν ακόμη κάποιοι του "εμένα με νοιάζει" ! Έστω και με χρονοκαθυστέρηση 30 χρόνων σχετικά με την Αμερική... The sky is the limit! ... It's So Hard To Be A Diamond In A Rhinestone World... ή κατά την Δελφική επιγραφή "Γνῶθι Σαυτόν"... Ζω στο εξωτερικό τα τελευταία 7 χρόνια και "τυχαία"? ανακάλυψα αυτόν τον "θησαυρό" του "ζω" και όχι του "υπάρχω". Καλή συνέχεια με υγεία και "δύναμη"!!! Το συστήνω σ'όλους ανεπιφύλακτα!
Κάνω Διαλογισμό αλλά μου αρέσε πολλυ το βίντεο που άκουσα, και θα πρεπει να τα βάλω σε μια σειρά όλα τα συναίσθηματα μου. Εχώ παρα πολύ συναισθήματηκο βάρος. Ευχαριστώ πολύ για τίς συμβουλές.
Αυτό που έκανα για αρχή είναι να γράψω σε μια κόλλα χαρτί τις 5 ερωτήσεις τις οποίες θα αρχίσω να απαντώ.. Και σε μια άλλη τους 5. Καλοί τρόποι για να ξεκουραστείτε συναισθηματικά. Και αυτό για να τους έχω άμεσα στο οπτικό μου πεδίο.. Και γράφοντας τους να δώσω περισσότερη βαρύτητα. Και κάτι που το σκέφτομαι καιρο.. Να βάλω μια συγκεκριμένη ώρα της ημέρας όπου θα ασχοληθώ με εμένα και οτι με βοηθάει.(διαλογισμός- άσκηση κ.α.) Ευχαριστώ πολύ 🙏❤
Ευχαριστούμε για το υπέροχο βίντεο! Αναγνώρισα αρκετά συμπτώματα συναισθηματικής κόπωσης και θα ξεκινήσω με το ημερολόγιο καταγραφής. Επίσης, σίγουρα θα ακούω περισσότερο τα συναισθήματά μου και θα προσπαθώ να τα αποκωδικοποιήσω.
Απο Αγγλία σε παρακολουθω και ειμαι μια γιαγια 84 χρονων με κάποια μικρη σύναξις Γνώσης οσα λες συνηχουν στην καρδιά μου και μου ειναι κατανοητα και είσαι σνεπαναληπτος! Παρολα αυτα δεν μπορω να βοηθησω τα εγγονια μου που μόλις ανεγνωρισα ακουγοντας το βιντεο σου μηπως θα μπορούσε να το εχω στα αγγλικα? Μηπως θα μπορούσε να εχουμε μια τηλ. Επικοινωνια?
Πρέπει να μάθω πώς να μη με νικάει η συναισθηματική κούραση. Κωνσταντίνε πιστεύεις ότι ο τρόπος που αντιμετωπίζουμε τα πράγματα φταίει. Είσαι γονιός μπορείς να είσαι ήρεμος πάντα και να λες και να εκφράζεις ήρεμα τα συναισθήματα σου; Αν με δουλειά γίνεται και πάντα εξαρτάται από έναν θα το προσπαθήσω.
Μπορουμε να βρισκουμε ποικιλες ελευθερες απασχολησεις μεσα στα σπιτια μας μετα τη δουλεια ή εαν ιδιως ανηκουμε καποιοι απο εμας στους ΑΜΕΑ σκοπευοντας να συμμετασχουμε σε λιγες κοινωνικες δομες ετσι ωστε να επανακτουμε τις ψυχικες δυναμεις μας να προσπερναμε ο,τι μας εχει επιπληξει ανα δεκαετια μεχρι να αποστασιοποιηθουμε καπως φυσιολογικα!
σκεφτομαι το εξης.Θα μπορουσα να σας γραψω τι ωραια και στοχευμενα που τα λετε(που ειναι αληθεια) αλλα εδω συμβαινει κατι πιο ουσιαστικο.Βοηθατε τον κοσμο να βελτιωθει ,ενω θα μπορουσατε να μην βγαζετε αυτα τα βιντεο και να χρεωνετε απλα sessions μονο απο κοντα.Αυτο για εμενα δειχνει οτι θελετε,με τον δικο σας τροπο, να αλλαξετε την κοινωνια προς το καλυτερο.Και κοινωνια εννοω ακομη και εναν ανθρωπο που θα βοηθηθει
Σε ευχαριστώ για τα καλά σου λόγια!
Και μόνο που σ' ακούμε ξεκουραζόμαστε συναισθηματικά!!
Το πρώτο που θα κάνω μετά από αυτό το βίντεο, θα είναι να ξαναθέσω προτεραιότητες! 💯
Η συνεχη υποχωρηση στα θελω μας..οδηγει σε αδιεξοδες καταστασεις και προβληματα υγειας.
Είμαι καινούρια στο κανάλι σας . Πόσο εξάντληση νιώθω μέχρι και κατάθλιψη έπαθα και εννοείται έπαιρνα φαρμακευτική αγωγή . Μέχρι που ένα πρωί ξύπνησα θα πω από όλο αυτό που ζούσα,, πέταξα τα φάρμακα στα σκουπίδια και ορκίστηκα στον εαυτό μου ότι θα γίνω αυτή που ήμουν κάποτε. Δε με βοήθησαν πουθενά παρά μόνο να κοιμάμαι και να χάνω το τρένο της ζωής και φυσικά είχα γίνει θεατής στην ίδια Μου Την ζωή. Πόσο λυπηρό ήταν.
Έχω λίγες μέρες που σας παρακολουθώ και πραγματικά μου αλλάξατε τον τρόπο ζωής τον τρόπο σκέψης γιατί δεν μπορούσα να σκεφτώ καθαρά....3:11 ξημερώνει σέ λίγο και όμως μέσα σε λίγες ώρες γίνατε ο γιατρός της ψυχή μου.
Να είστε πάντα καλά και σας ευχαριστώ πολύ για ότι προσφέρεται είναι βάλσαμο στην ψυχή μου και σε όλων τον κόσμο!!!
Είναι μεγάλη χαρά μου που σε βοήθησα. Σου εύχομαι καλή δύναμη!
Συνειδητοποιώ, ότι :Δεν μπορουμε να αλλάξουμε τους αλλους
Μονο τον εαυτο μας!
Ευχασιστώ!
Κωνσταντίνε για άλλη μια φορά σε ευχαριστώ πολύ!!! πριν ένα μήνα διαγνώστηκα με γενικευμένη αγχώδη διαταραχή...Με τα βίντεό σου κατάλαβα γιατί μου συμβαίνει και προσπαθώ να βάλω τη ζωή μου σε άλλα πλαίσια🌹🎯♥
εχω ακουσει οτι αν 1)τρως συνεχεια 2) νυσταζεις ολη μερα 3) ενω νυσταζεις ολη μερα δεν μπορεις να κοιμηθεις 4)δεν μπορεις να μεινεις μονος σου, το σωμα σου και το μυαλο σου προσπαθουν να ξεφυγουν απτην πραγματικοτητα και προσπαθουν να γεμισουν κενα που εχει ο εαυτος σου...προσπαθησε να το αλλαξεις..καθε φορα που νιωθεις στεναχωρια χωρις λογο,υπνηλια ακομα κ αν εχεις κοιμηθει 9 ωρες ή πεινα συνεχεια,προσπαθησε να το αλλαξεις.
Αυτό το βίντεο αξίζει να το δω ξανά και ξανά για να δουλέψω περισσότερο με τον εαυτό μου. Πολύ σωστό το γεγονός να γράψουμε ένα ημερολόγιο συναισθημάτων.. θα επισημάνουμε ίσως πράγματα που κάνουμε και μας κουράζουν..❤
Όταν ματαιώνονται οι στόχοι κ οι επιθυμίες μου, νιώθω συναισθηματική κούραση. Εκρήξεις θυμού, κακή διάθεση, συχνά πονοκέφαλοι , το να μην θυμάμαι που στάθμευσα το αμάξι μου, τα νιώθω πολύ συχνά...Οφελήθηκα πολύ από το βίντεο σας! Είστε εξαιρετικός!!!
Εξαιρετικά ψυχοφελημο βίντεο... Ευχαριστουμε πολύ !!!!
Θα προσθέσω κάτι που δεν πρόσεξα να λέγεται μέσα στο βίντεο. Υπάρχουν καταστάσεις που είναι σα Γόρδιος δεσμός . Με άλλους ανθρώπους . .. ή καταστάσεις που δεν αλλάζουν .. Καλό είναι παράλληλα με το να δούμε τη δική μας ευθύνη μέσα στα πράγματα , να δούνε πόσες κακές καταστάσεις μπορούμε να αποφύγουμε , ή πόσες κακές καταστάσεις που χρεωνομαστε εμείς , και τις παίρνουμε μέσα μας , δεν ανήκουν σε μας
Τελειο το βιντεο σας!!θα ξεκινησω με απομακρυνση απο τις οθονες,το γραψιμο το εφαρμοζω εδω κ χρονια
Να 'στε καλά, είστε υπέροχος και αυτό που κάνετε είναι κοινωνικό έργο!
Δεν ξέρω αν νιώθω συναισθηματική κούραση όπως τοποθετείται εδώ, αλλά σίγουρα νιώθω γενικά κουρασμένη, τα βλέπω όλα μάταια και στο σώμα έχω τα εξής συμπτώματα: πολύ έντονο και χρόνιο πόνο στην πλάτη. Υπερφαγία. Κόπωση σωματική. Δυσκολία στη λειτουργικότητα ακόμα και στα καθημερινά απλά πράγματα.
Απελπισία!
Εννοείται ότι προσπαθώ να μη σκέφτομαι τα αρνητικά, για να βελτιώνω την καθημερινότητα μου, αλλά μου είναι πολύ δύσκολο.
Ζεστό ντουζ, θερμοφόρα, ηλεκτρικό υπόστρωμα μέχρι τώρα Ιούνιο για ανακούφιση βοηθάνε λίγο.
Είστε υπέροχος! ένας πνευματικός οδηγός!!!ευχαριστώ πολύ !!!
Ορθός λόγος....
Άψογος τρόπος προσέγγισης του θέματος!!!
Εξαιρετικός!!!
👏👏👏
Είσαι ευλογημενη και ξεχωριστή ψυχη❤️ Να ήξερες πόσο πολύ μέχεις βοηθήσει!!! Σε ευχαριστώ πολυ❣️❣️❣️
Καλημέρα σας .Είστε εξαιρετικός ! Χρόνια πολλά. Να έχετε υγεία κ ευτυχία..& να μας την μοιράζετε!!... Μεγάλη συναισθηματική κούραση !! Τεράστια!!♡♡♧
Εξαιρετικος!!!αψογος λογος!!καθως σας ακουγα σκεφτηκα πως δεν ειμαι η προτεραιοτητα μου!Γι'αυτο η συναισθματικη βουλιμια,η υπερκινητικοτητα,παντα να εχω κατι να κανω γρηγορα...ολο γρηγορα και ολα γρηγορα....
Πολυ υπεροχο βιντεο
Σημερα το ειδα σας ευχαριστω πολυ
Αυτό παρατήρησή για επαναπροσδιορισμο.... Είναι αυτό που χρειάζομαι αυτή τη στιγμή για να ξεκινήσω. Με βοήθησε πολύ το video να βάλω τα πράγματα σε μια τάξη. Ευχαριστώ θερμά
Καλημέρα Κωσταντίνε εγώ έχω ξεκινήσει ήδη γράφω γιατί σε άκουσα και με έχει βοηθήσει πάρα πολύ σε διάφορα πράγματα θα ξεκινήσω και αυτό το συναισθηματικό κομμάτι έχω ξεκινήσει και το διαλογισμό της χαράς και της ευγνωμοσύνης βέβαια θέλω ακόμα δουλειά αλλά με έχει βοηθήσει αρκετά και είμαι πάρα πολύ ικανοποιημένη από τον εαυτό μου❤❤
Πρόσφατα μετακόμισα και κάθε βράδυ ακούω ένα podcast στο Spotify..🎧🌃
Η καλύτερη ώρα της ημέρας
Μπράβο!!!!!
Επαναπροσδιορισμός, άρχισε ήδη! Πάω για διαλογισμό 😊
Ειμαι πτωμα συναισθηματικα....σε ακουω με προσοχη
Αισθάνομαι συχνά ( τελευταία) δίχως κέφι να σηκωθώ και να πάω για περπάτημα, να κολυμπήσω, κάτι που έκανα κάθε μέρα πριν με πειθαρχία. Θα ψάξω βήμα βήμα, θα ξανακουσω το βίντεο για να σημειώσω. Αυτό που έχω παρατηρήσει είναι ο κακος ύπνος. Είναι χρόνια αυτό, τελευταία παίρνω αγωγή από ψυχίατρο, και δε θέλω!
......κ γω παιρνω αγωγη απο ψυχιατρο,καθεναςμας κατι εχει,κατι περναει η εχει περασει κ δε μπορει να το διαχειριστει.
Αγαπημένε μας Κωσταντίνε είσαι θυσαυρος! Όντως όταν είσαι πολύ δοτικός κ συναισθηματικός τύπος φτάνεις σε σημείο να αδειάζεις! Η άσκηση βοηθά πολύ!!!
Τελευταία νοιώθω και συναισθηματική και σωματική και ψυχολογική κούραση. Έχω όλα τα συμπτώματα που είπες. Καμιά φορά το βράδυ που ξαπλώνω τρέχουν τα μάτια μου. Δάκρυα που δεν μπορώ να σταματήσω και αναστεναζω συνέχεια πολύ βαθιά. Αισθάνομαι πάρα πολύ φορτισμένη. Στομάχι, ζαλάδες, αϋπνία,να μην θέλω να σηκωθώ από το κρεβάτι, ημικρανίες,νευρολόγοι, κ.α. παίρνω laprazol fast tab 15mg για το στομάχι και cipralex 10mg. Στην αρχή με βοηθούσαν. Τώρα βλέπω πως όχι όπως στην αρχή.
Υ.Γ. Είσαι καταπληκτικός.
Ευχαριστώ πολύ μου κάνει πολύ καλό να σ' ακούω είσαι σπουδαίος μας βοηθάς πάρα πολύ!!!
🙏
Ο κόσμος μας θα γίνει καλύτερος
Όταν έχουμε εσάς σας σέβομαι και σας εκτιμώ να στε πάντα καλά!!!!σας ευχαριστώ!!!!!καλημέρα !!!!
Εξαιρετικό το βίντεο. Νομίζω χρειαζόμαστε συναισθηματική ξεκούραση. Θα ακολουθήσω την πρακτική του Ημερολογίου Συναισθημάτων την οποία εφαρμόζω αλλά όχι τόσο τακτικά και φυσικά διαλογισμό, πρακτική ευγνωμοσύνης κλπ. Μου έκανε μεγάλη αίσθηση αυτό που είπες πως η Συναισθηματική κούραση προκύπτει επειδή δεν δίνουμε σημασία στα συναισθήματά μας. Δεν το είχα συνειδητοποιήσει. Βγάζει νόημα. Θα αρχίσω να δίνω περισσότερη βάση σε αυτά.
Σ'ευχαριστούμε πολύ για τα τόσο χρήσιμα βίντεο 🙏🙏
Εξαιρετικός.!!
Τοσο ομορφος τροπος ομιλιας και τοσο ευστοχο βιντεο ! 👏
σας παρακολουθώ από Γερμανία. Μου δίνεται κουράγιο. ευχαριστώ. συνεχίστε
Ευχαριστούμε πολύ για ακόμα ένα υπέροχο βίντεο. Πιστεύω είναι φαινόμενο της εποχής μας η συναισθηματική κούραση, εγώ προσωπικά θα πρέπει να κάνω καλύτερη κατανομή του χρόνου μου ώστε να βρω χρόνο για την εξάσκηση των πρακτικών της συναισθηματικής ξεκούρασης. Ευχαριστούμε για τα ενδιαφέροντα θέματα!!
Κωνσταντίνε μιας και μας ρώτησες στο τέλος της παρουσίασής σου. Η πρώτη απόφασή μου νομίζω είναι συνδυασμός της αυτοπαρατήρησης και επαναπροσδιορισμού δικού μου, μαζί με καθορισμό ορίων και ποιοτικού προσωπικού χρόνου. Μου φαίνεται πιο εύκολο από το να αναλύσω τον εαυτό μου και να καταγράψω τη συμπεριφορά μου σε ημερήσια βάση. Όντως αισθάνομαι ότι δεν ήμουν σοβαρή με τον εαυτό μου. Και σε όσα μας ανέφερες φυσικά ταυτίστηκα μιας και έχω παρατηρήσει και βιώσει όλα τα συμπτώματα δυστυχώς. Σε ευχαριστώ. Ξεκάθαρη και εξαιρετική η διάλεξη σου.
Βροχερή καλημέρα. Το πρώτο πράγμα που θα κάνω αλλαγή συνηθειών. Ευχαριστούμε.
Εξαιρετικό κι αυτό το video σας!Πολύ χρήσιμο και ήρθε στην κατάλληλη ώρα!Ευχαρστώ πολύ!
Σας..ευχαριστώ πολύ!Με κατατοπίζεται πάντα θετικά!Είσαστε εξερετικος επιστήμονα Σ της ανθρώπινης ψυχής και όχι μόνο!Σας παρακολουθώ πιστά! Με εκτίμηση.!Κάντια
Σε ευχαριστώ πάρα πολύ είσαι μοναδικό Μας έχετε βοηθήσει πάρα πολύ Ανυπομονώ κάθε φορά να ακούω τα καινούργια βίντεο καλό βράδυ
Κωνσταντίνε πολλά συγχαρητήρια για αυτό που μας προσφέρετε σας γνώρισα πρόσφατα επειδή ζω μια κατάσταση με πολύ στρες και μπορώ να πω ότι είστε σαν μια όαση, κάθε μέρα παρακολουθώ κι ένα βίντεο σας είναι σαν να παίρνω το φάρμακο μου
Σας εύχομαι τα καλύτερα!!!
Μου δίνουν χαρά τα λόγια σου. Σε ευχαριστώ 🙏
Πολύ καλά τα λέει σιγουρα. Το θέμα είναι ότι για να φτάσουμε στο σημείο να τα κάνουμε όλα αύτα θέλουμε θέληση και στοχοπροσύλωση δύσκολο πράγμα.
Ευχαριστώ για το σχόλιο. Σε σχέση με αυτό που αναφέρεις ως πρόκληση, η λύση είναι να ξεκινάς από ένα πράγμα. Το πρώτο που μπορείς να βελτιώσεις. Αφού το πετύχεις σε έναν βαθμό, τότε προχωράς στο επόμενο. Έτσι θα είναι πιο εύκολο και να πειθαρχήσεις και να προσηλωθείς.
Να είσαι καλά 🙏
Είσαι υπέροχος και κουκλος.... Μεγάλη βοήθεια
οι συμβουλές σου...
Ευχαριστούμε...
Χρήσιμο πολύ το βίντεο. Ευχαριστούμε!
Σας ευχαριστουμε
Παντα ...to the point!!!Σας ευχαριστουμε!!!
Θα συναρμολογησω την βιβλιοθήκη μου🥰
Σε ευχαριστούμε πολύ για τα υπέροχα βίντεο σας
σας ευχαριστω πολυ για το βιντεακι , ειναι πολύτιμο, και τροφή για σκέψη , το πρωτο πραγμα ειναι να αποβάλω το σωματικο στρες , και να δημιουργήσω χειροτεχνίες ,( ειναι κατι που αγαπουσα να κανω αλλα πλεον δεν ειχα ποτε αρκετο χρονο στην ημερα. ) ευχομαι σε ολους να ειναι καλα και καλες δημιουργίες :)
Ευχαριστώ που μοιράστηκες τις ιδέες σου μαζί μας. Και ευχαριστώ για τα καλά σου λόγια 🙏
Ευχαριστούμε πολύ από καρδιάς για άλλη μια φορά!
Ξεκινάω Yoga! Πήρα ήδη το στρωματάκι μου και ψάχνω έναν ήρεμο χώρο στο σπίτι.
Αλλά εμένα νομίζω με αποφορτίζει και η φωνή σας. Καλή δύναμη σε όλους!
Καλημέρα Κωνσταντίνε ❤️ και σε ευχαριστώ πολύ για τις πολύ χρήσιμες συμβουλές για συναισθηματική ξεκούραση 🌹 Να σε έχει ο Θεός καλά 🌼 τα φιλιά μου 😘🌹
Ελεύθερος παραγωγικός χρόνος με τον εαυτό μου....
Επαφή με τη φύση!
ΕΥΓΕ ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΕ!!!
Εκπληκτικός! Συγχαρητήρια! στην χώρα του "ωχ αδελφισμού" υπάρχουν ακόμη κάποιοι του "εμένα με νοιάζει" ! Έστω και με χρονοκαθυστέρηση 30 χρόνων σχετικά με την Αμερική... The sky is the limit! ... It's So Hard To Be A Diamond In A Rhinestone World... ή κατά την Δελφική επιγραφή "Γνῶθι Σαυτόν"... Ζω στο εξωτερικό τα τελευταία 7 χρόνια και "τυχαία"? ανακάλυψα αυτόν τον "θησαυρό" του "ζω" και όχι του "υπάρχω". Καλή συνέχεια με υγεία και "δύναμη"!!! Το συστήνω σ'όλους ανεπιφύλακτα!
👏👏👏
Ευχαριστώ ,με βοήθησε ! Είστε πολύ κατανοητός..!!ήταν υπέροχο
Ευχαριστώ πολύ για την Βοήθεια .!!!!
🙏
Δουλεια με τον εαυτο μου
Κάνω Διαλογισμό αλλά μου αρέσε πολλυ το βίντεο που άκουσα, και θα πρεπει να τα βάλω σε μια σειρά όλα τα συναίσθηματα μου. Εχώ παρα πολύ συναισθήματηκο βάρος. Ευχαριστώ πολύ για τίς συμβουλές.
🙏
Ευχαριστώ πάρα πολύ για αυτό το βίντεο. Θα ήθελα να ρωτήσω ποια είναι η διαφορά ανάμεσα στην κατάθλιψη και στη συναισθηματική κόπωση.
❤️Ευχαριστούμε...
Αυτό που έκανα για αρχή είναι να γράψω σε μια κόλλα χαρτί τις 5 ερωτήσεις τις οποίες θα αρχίσω να απαντώ.. Και σε μια άλλη τους 5. Καλοί τρόποι για να ξεκουραστείτε συναισθηματικά. Και αυτό για να τους έχω άμεσα στο οπτικό μου πεδίο.. Και γράφοντας τους να δώσω περισσότερη βαρύτητα.
Και κάτι που το σκέφτομαι καιρο.. Να βάλω μια συγκεκριμένη ώρα της ημέρας όπου θα ασχοληθώ με εμένα και οτι με βοηθάει.(διαλογισμός- άσκηση κ.α.)
Ευχαριστώ πολύ 🙏❤
Εξαιρετικό βίντεο. Σε ευχαριστούμε Κωνσταντίνε!!!
Σας ευχαριστούμε.
Αποκαλυπτικό!! Αναρωτιέμαι τι σκέφτονται αυτοι που δεν τους ...άρεσε 🥺 εγώ πάντως θα το κοινοποιήσω σε ανθρώπους που το χρειάζονται! Ευχαριστούμε 🙏
Ευχαριστώ Κωνσταντίνε
Ise iperoxos .
Sefharisto poli .
Mono pou se akuo ksekurazome .
Efharisto pou iparxis 🙏😍
Σε ευχαριστώ πολύ 🙏 Να είσαι πάντα καλά !
Εξαιρετικα χρησιμο!! Σας ευχαριστουμε!!
Απλά υπέροχος και σας ευχαριστούμε 🍥🍥
Ευχαριστούμε για το υπέροχο βίντεο! Αναγνώρισα αρκετά συμπτώματα συναισθηματικής κόπωσης και θα ξεκινήσω με το ημερολόγιο καταγραφής. Επίσης, σίγουρα θα ακούω περισσότερο τα συναισθήματά μου και θα προσπαθώ να τα αποκωδικοποιήσω.
Καλησπέρα! Το πρώτο πράγμα που θα βάλω σε εφαρμογή: διαγραφή των παιγνιδιών από το κινητό!!! Αρχίζω ξανά το διάβασμα λογοτεχνίας και το puzzle...
Αποφυγή τοξικών ατόμων και βαμπίρ ενέργειας!
εξαιρετικός
τι ωραίο θέμα έκανες !!!! ευχαριστουμεεεεε
ευχαριστουμε πολυ!!🙏💙💙
Υπεροχο βιντεο!👌
Εξαιρετικό, ευχαριστούμε!!!
να καταγραψω τα συναισθηματα μου
Το πρώτο που θα κάνω είναι 👍
Ευχαριστούμε π ο λ ύ!
Απο Αγγλία σε παρακολουθω και ειμαι μια γιαγια 84 χρονων με κάποια μικρη σύναξις Γνώσης οσα λες συνηχουν στην καρδιά μου και μου ειναι κατανοητα και είσαι σνεπαναληπτος! Παρολα αυτα δεν μπορω να βοηθησω τα εγγονια μου που μόλις ανεγνωρισα ακουγοντας το βιντεο σου μηπως θα μπορούσε να το εχω στα αγγλικα? Μηπως θα μπορούσε να εχουμε μια τηλ. Επικοινωνια?
Ευχαριστω🌹🙏🙏
Εφχαρυστουμαι
Πραγματικά ευγνώμων για αυτή σας την συνεισφορά
ΕΞΑΙΡΕΤΙΚΟ
Ακριβώς την στιγμή που το χρειαζόμουν
Το πρώτο πράγμα που θα κάνω είναι διαλογισμός ευγνωμοσύνης
Ο καλυτεροτερος
Αν σε ζαλίζουν όλοι το κεφάλι πώς να γίνει?
Πρέπει να μάθω πώς να μη με νικάει η συναισθηματική κούραση. Κωνσταντίνε πιστεύεις ότι ο τρόπος που αντιμετωπίζουμε τα πράγματα φταίει. Είσαι γονιός μπορείς να είσαι ήρεμος πάντα και να λες και να εκφράζεις ήρεμα τα συναισθήματα σου; Αν με δουλειά γίνεται και πάντα εξαρτάται από έναν θα το προσπαθήσω.
Να εισθε κι εσείς καλά, να μας συμβουλεύετε!!! Ευχαριστώ πολύ!! 💎👋👋👋👋👋🌼💙🙋😇
Τα χω ολα
Καλημέρα και καλή βδομάδα!
Θα ξεκινήσω με την καταγραφη συναισθημάτων μου συνδυάζοντας το με την καταγραφή τροφής!
👍✌️😀
🙏
Επίσης κάποιες φορές νοιώθω την ανάγκη να κλάψω και δεν μπορώ. Απλά αναστεναζω βαθιά ξανά και ξανά.
❤
🥰🥰✨️🎉
Εγω πιστεύω ότι τα Σπορ είναι μια λύση.
Μπορουμε να βρισκουμε ποικιλες ελευθερες απασχολησεις μεσα στα σπιτια μας μετα τη δουλεια ή εαν ιδιως ανηκουμε καποιοι απο εμας στους ΑΜΕΑ σκοπευοντας να συμμετασχουμε σε λιγες κοινωνικες δομες ετσι ωστε να επανακτουμε τις ψυχικες δυναμεις μας να προσπερναμε ο,τι μας εχει επιπληξει ανα δεκαετια μεχρι να αποστασιοποιηθουμε καπως φυσιολογικα!
Όλα όσα λες νιωθω
λιγοτερη τηλεοραση