Дыхательная Гимнастика для Детей по Стрельниковой / Рекомендации Педиатра
HTML-код
- Опубликовано: 30 сен 2024
- Смотрите Дыхательная Гимнастика для Детей по Стрельниковой / Рекомендации Педиатра / Дыхательная гимнастика упражнения
#дыхательнаягимнастика #дети #воспитаниедетей
А так же смотрите:
Осанка за 4 минуты в день
• Красивая Осанка за 4 м...
Гибкость за 4 минуты в день
• Гибкость за 4 минуты \...
Я за любые дыхательные гимнастики, они помогают, надо найти своё. Но в данном случае, к сожалению, могу сказать, что увиденное не имеет никакого отношения к гимнастике Стрельниковой. Выполняю ее несколько лет. Есть и книги, и видео М. Щетинина, ученика Стрельниковой, доктора, где всё четко продемонстрировано и описано. Короткий шумный вдох и незаметный выдох, ни в коем случае не концентрироваться на выдохе, только на вдохе. Упражнение "кошка": повернулся направо - вдох вместе с движением руками, вернулся в центр - выдох автоматический, повернулся влево - вдох. Начинают с того, что просто учатся дышать под хлопки на счет 8. Всем советую изначально правильно изучать выполнение дыхательной гимнастики, тогда будет и результат, и польза. А диафрагмальное дыхание, где выдох длиннее вдоха - отдельная, очень эффективная практика, но при ней не нужны никакие дополнительные движения вроде "кошки". Дышит только живот, а не грудь. Всем добра! 😊
Неправильно учит. Найдите Щетина Михаила. Это единственный ученик Стрельниковой.
"Вдох от носа до диофрагмы" Ну что там может быть непонятно???
Я раньше делала дыхательную гимнастику по Стрельниковой. Один комплекс состоял из 32х коротких вдохов- выдохов вместе с определенными движениями.
Да, упражнений очень много и разных . Главное - начать . И понемногу увеличивать количество и улучшать качество 🙏
Наконец-то нашёл видео с понятным объяснением, все четко и ясно. Спасибо!
Спасибо !
Спасибо большое всем, а Екатерине особая благодарность за обьяснения техники упражнений.