Ir na academia, vou até bem. O pior para mim é a alimentação, deixar o açúcar e as massas, mas estou tirando uma coisa por vez para ver se assim consigo.
Amei o vídeo! Que mais pessoas possam fazer vídeos realistas assim. Idealizamos e romantizamos o processo pelo tanto de informações e exemplos fake, perfis criados e montados pra mostrar uma rotina super fácil e nada realista. Falou tudo, fazer o básico bem feito, e o restante será acrescentado ao passo que a rotina vai mudando.
Excelente vídeo, nada como o equilíbrio e a implementação aos poucos. Muitos médicos não tem essa consciência, a maioria já corta tudo e ainda te deixa sentir como um lixo, sem um pingo de humanidade, entendo nada sobre suas dificuldades e rotina de vida! Meus parabéns Amanda pela consciência, dedicação e empatia!!! ❤❤
Grata e Parabéns, por ser tão profissional. Tomo de 2 a 2,5 litros de agua/dia, mas durmo muito tarde. Por coincidência, esta semana estou começando aos poucos, ir dormir antes das 23h. Vou organizar primeiro meu sono para daqui algum tempo, organizar meus hábitos alimentares e emagrecer. Não tenho mais tireoide, mas isso não pode ser motivo para não emagrecer um pouco ao menos, não é?😂❤
Comecei e parei 100000x!!! Este ano voltei 3x por semana na academia. Mesmo ja tendo virado hábitos, não é uma coisa que gosto, vou literalmente me arrastando rs. Agora preciso mudar minha alimentação. Sei como fazer, mas difícil colocar em prática 😢
Vídeo q eu estava precisando! Só faltou falar sobre as proteínas vegetais (sou vegetariana, se puder falar mais sobre isso). Fora isso, vídeo PERFEITO! Do tipo q n se vê aqui na internet msm. Parabéns!
Oi Amanda poderia tirar uma dúvida? Qual função do shot? A minha nutri colocou no meu protocolo mas nao tenho consigo fazer pq nao é algo bom. Amo seu conteúdo parabéns ❤
Esse vídeo parece que foi pra mim. Foi esclarecedor. Sofro de anorexia nervosa e a alimentação é um super problema. Mesmo com acompanhamento é difícil seguir todo o protocolo estabelecido. Com seus conselhos vou tentar seguir. Obrigada por fazer esse vídeo e espero que venha mais outros como este. Um abraço
Gratidao Amanda. Adorei seu conteudo. Ja comprei varios pacotes de nutricionosta pela Internet, mas não consegui da continuiedade. Mas tento comer de farma mais consciente. Ainda nao consigo comer legumes crus, fico com digestao ruim. Consigo tomar 1,5 de agua por dia. O meu maior pecado sao os pães e bolo que eu amo. Enfim estou tentando tirar aos poucos. Paz e Luz. Continue trazendo esses assuntos porque ajuda bastante. 🙏🏻🥰😘💛💛
Pra dar uma continuidade, fala sobre a questões relacionadas a musculação e autonomia de vida pra se viver bem na velhice. Acho que isso pode ser um motivador par os que manisfetaram dificuldade em frequentar a academia. Mera sugestão. Abraços.
Fala sobre uma alimentação minimalista, simplificada, que atenda um público no geral e que traga economia além de benefícios pra saúde. Até pq cuidar da saúde é uma economia a longo prazo
Se vc pode falar sobre as funções do chás, para quem quer eliminar gordura corporal inclusive abdômen, e também tem síndrome dos ovário policísticos (sop). Agradeço 🙏
Muito bom.
Eu amei seu conteúdo sobre alimentação , vc falou coisas que muitas nutricionistas não falam , o básico que funciona !!!
Nossa que vídeo maravilhoso.
Um dos melhores que já vi.
Que vídeo maravilhoso ❤
Amei o vídeo, bem interessante a forma como abordou os habitos, só continue a falar que vou amar
Ameei ❤
Ir na academia, vou até bem. O pior para mim é a alimentação, deixar o açúcar e as massas, mas estou tirando uma coisa por vez para ver se assim consigo.
Eu já sou o contrário. Preciso me exercitar, alimentação é totalmente tranquilo comigo e sem neuroses
Ótimo vídeo! Completo! Mesmo nao sendo um tópico que vc costuma abordar.
Amei o vídeo! Que mais pessoas possam fazer vídeos realistas assim. Idealizamos e romantizamos o processo pelo tanto de informações e exemplos fake, perfis criados e montados pra mostrar uma rotina super fácil e nada realista. Falou tudo, fazer o básico bem feito, e o restante será acrescentado ao passo que a rotina vai mudando.
Adoro sua objetividade Amanda, vc falando q precisamos voltar ao básico, ao princípio. MT importante isso! Top
Eu amo esse canal Amanda é coach de tudo ❤ muito aprendizado por aqui
Amanda, excelente vídeo.... mas sobre a Creatina? O que vc tem mais a dizer? Existe alguma contraindicação?
❤🎉😊
Amanda, vc é muito necessária!!! Um vídeo real, cheio de verdades que a gente precisa mesmo ouvir. Um passo de cada vez e a gente vai ao longe.
Gosto dos seus videos, você fala a verdade "nua e crua" e isso é maravilhoso e raro nos dias de hoje. Parabéns!
Parabéns pelo vídeo, super equilibrado.
Equilibrar muitos pratinhos é bem mais difícil, melhor ir aos poucos mesmo, é treinando que se equilibra mais e melhor
Para chegar no último degrau foque no primeiro. AA/NA e toda empresa segue planos bem elaborados e constantemente revisados.
Excelente vídeo, nada como o equilíbrio e a implementação aos poucos. Muitos médicos não tem essa consciência, a maioria já corta tudo e ainda te deixa sentir como um lixo, sem um pingo de humanidade, entendo nada sobre suas dificuldades e rotina de vida! Meus parabéns Amanda pela consciência, dedicação e empatia!!! ❤❤
Amanda adorei esse tipo de conteúdo, agregou bastante ao seu canal e vc fez colocações excelentes.
Grata e Parabéns, por ser tão profissional.
Tomo de 2 a 2,5 litros de agua/dia, mas durmo muito tarde. Por coincidência, esta semana estou começando aos poucos, ir dormir antes das 23h. Vou organizar primeiro meu sono para daqui algum tempo, organizar meus hábitos alimentares e emagrecer. Não tenho mais tireoide, mas isso não pode ser motivo para não emagrecer um pouco ao menos, não é?😂❤
Comecei e parei 100000x!!!
Este ano voltei 3x por semana na academia. Mesmo ja tendo virado hábitos, não é uma coisa que gosto, vou literalmente me arrastando rs.
Agora preciso mudar minha alimentação.
Sei como fazer, mas difícil colocar em prática 😢
Amanda obrigada pro esclarece muitas coisas, vídeo maravilhoso muito rico.
Amei as dicas, faço academia 5 x por semana por recomendação médica, estou bem melhor. A minha luta é alimentação, vou me esforçar.
Boa sorte e força ❤
Poderia fazer mais vídeo com esse tema ...Nos ajuda muito ❤❤
Penso como vc ! Uma vez li uma frase do Nuno Cobra que dizia para fazer o mínimo para que possamos chegar no máximo! 🎯
👍
Que vídeo maravilhoso ❤
Tão leve!!! Parabéns Amanda, não perco um vídeo seu❤
Vídeo q eu estava precisando! Só faltou falar sobre as proteínas vegetais (sou vegetariana, se puder falar mais sobre isso). Fora isso, vídeo PERFEITO! Do tipo q n se vê aqui na internet msm. Parabéns!
Amei o vídeo,❤
Amanda adorei a aula
Vc foi espetacular❤❤❤
Oi Amanda poderia tirar uma dúvida? Qual função do shot? A minha nutri colocou no meu protocolo mas nao tenho consigo fazer pq nao é algo bom. Amo seu conteúdo parabéns ❤
Tb gostaria de saber.
Amei o vídeo! Traz mais esse assunto também 🌻
Que vídeo necessário!!!
Ameiiii seu brinco e a blusa azul.
Adorei sua explicação! Essa dica de colocar os hábitos aos poucos vai me salvar 😊
Esse vídeo parece que foi pra mim. Foi esclarecedor. Sofro de anorexia nervosa e a alimentação é um super problema. Mesmo com acompanhamento é difícil seguir todo o protocolo estabelecido. Com seus conselhos vou tentar seguir. Obrigada por fazer esse vídeo e espero que venha mais outros como este. Um abraço
O mais difícil pra mim é a coca cola,estou consumindo vários dias na semana e sei que faz mal ,mas qnto mais vc toma mais vc quer
Amo a sua clareza nas palavras
Se eu não dormir bem, eu sinto necessidade de comer
besteira 😅😅😅
Perfeito! 👏🏻👏🏻👏🏻
Faça mais vídeos assim, estou seguindo dessa forma e motivou ainda mais!
Já cheguei dando like.
Gratidao Amanda. Adorei seu conteudo. Ja comprei varios pacotes de nutricionosta pela Internet, mas não consegui da continuiedade. Mas tento comer de farma mais consciente. Ainda nao consigo comer legumes crus, fico com digestao ruim. Consigo tomar 1,5 de agua por dia. O meu maior pecado sao os pães e bolo que eu amo. Enfim estou tentando tirar aos poucos. Paz e Luz. Continue trazendo esses assuntos porque ajuda bastante. 🙏🏻🥰😘💛💛
Não esperava nada desse vídeo e ele entregou tudo ❤
Sério, assisti porque eu gosto do canal, mas não sabia que seria tão bom!
Pra dar uma continuidade, fala sobre a questões relacionadas a musculação e autonomia de vida pra se viver bem na velhice. Acho que isso pode ser um motivador par os que manisfetaram dificuldade em frequentar a academia. Mera sugestão. Abraços.
Fala sobre uma alimentação minimalista, simplificada, que atenda um público no geral e que traga economia além de benefícios pra saúde. Até pq cuidar da saúde é uma economia a longo prazo
Se vc pode falar sobre as funções do chás, para quem quer eliminar gordura corporal inclusive abdômen, e também tem síndrome dos ovário policísticos (sop). Agradeço 🙏
Todas as dicas são válidas. Mas dicas de como mudar 1 hábito ruim da alimentação por vez seria muito bom.
O erro é realmente tentar querer da conta de tudo 😂
Boa noite
Que video informativo ! Muito bom 👏🏻👏🏻
Vídeo maravilhoso ❤