Top 10 des bienfaits des omégas 3

Les bienfaits des Omega 3 pour l'équilibre cardio‑vasculaire
Ainsi l'acide gras docosahexaénoïque (DHA) participe au bon fonctionnement des fonctions cognitives. De plus, cet oméga 3 contribue également au maintien de l'acuité visuelle. Le duo DHA et EPA a une forte implication dans la fonction cardio‑vasculaire.
Thon, saumon, maquereau, sardine, anchois… ils figurent de moins en moins sur les listes de courses, pourtant, les poissons gras sont des sources très intéressantes d'oméga-3. En effet, l'EPA et le DHA se trouvent principalement dans les produits d'origine marine.
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