맨날 영상만 보다가 댓글 첨 남겨봅니다 19세 곧 성인되는 남자인데 식단으로 아침 시리얼 바나나, 점심 삶은달걀, 저녁 닭가슴살볼 어떻게 생각하시나요.. 그리고 운동은 매일 진짜 못해도 만보씩은 걷고 있고, 뱃살뺴는 운동 알려주는 앱으로 매일 하고 있습니다! 조언 부탁드립니다! 그리고 식단은 매일 저렇게 하는건 아니고 아무래도 수능끝나서 약속이 많아 밖에서 외식을 하는 경우가 생기는데 최대한 칼로리 적게 먹고 있습니다
84kg(체지방31%)에서 6개월동안 운동,식단해서 57.8kg(체지방 10%)까지 뺀 남자 다이어터 입니다. 식단 어떻게 할까 할때마다 영차님 채널 보면서 많이 배웠고 도윰이 많이 됬습니다. 이제 바프가 4일 앞으로 다가왔네요! 바프 이후 린매스업 또는 유지가 목표인데 앞으로도 영차님 채널 보면서 많이 배우고 의지를 다지겠습니다!
진짜 영차님 볶음밥 이벤트?할때 처음 알게 됐는데 너무 잘드시고 제가 다이어트에 대해 생각했던 먹지말자 절식하자는 마인드도 바꿔주시고 따라 작심닭에서 한끼 통살 사서 다여트중입니다!!마지막에 파닥파닥도 너무 귀여우시고 영상주제도 계속 먹으면서 말씀하시는것도 너무 좋아요❤주로 라면 햄버거로 잘 치팅하시는거 같은데 제가 탄수화물 쳐돌이라 피자나 떡볶이 같은 다이어트때 참아야되는 음식들 있잖아요..그런 음식들 다이어트중에 못참겠음 어떻게 먹어야 되는지 다뤄주실수 있을까요??영상 재밌게 잘보고 있습니당
![ARGENTINA vs. BOLIVIA [6-0] | RESUMEN | ELIMINATORIAS SUDAMERICANAS | FECHA 10](http://i.ytimg.com/vi/C3wPtKNbAOA/mqdefault.jpg)
![[#티전드] (1시간) 이서진X나영석 찐 형제 케미ㅋㅋㅋ 이서진의 뉴욕뉴욕✈ 시즌 2 기념 뉴욕 먹방 모음 ZIP | #금요일금요일밤에](/img/1.gif)
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파김치 어디껀지 제발 알려주세요,,,😮
비비고입니다
@@영차 감사합니다!
먹는거 되게 좋아하시는거 같은데 살빼신거 진짜 대단하네요 ㅋㅋ
이제 다시 다이어트 할 겁니다
이말이.진짜.맞다 대단해요 ㅋㅋ
25만 구독 축하드립니다! 😊
감사합니다😁😁
음식 칼로리 측정앱 뭐쓰시는지 알려주실수있나요?
영차님 세상에서 짜파게티를 가장 맛있게 드시는것같아요......🤩
짜파게티는 사랑이죠🤤🤤
저 마리오 RPG 컵 볼때마다 너무 반갑네요 ㅎㅎ
이 사람은 대사량 자체가 엄청난듯 ㅋㅋ 보통은 2봉만 먹어도 배부른데 4개를 다 먹고 후식까지 조지네 ㄷㄷ
나 : 이제 짜파게티가 생각나지 않겠지?
뇌: 피자 치킨 족발 보쌈 닭발 곱창 짜장 짬뽕 탕수육 삼겹살 마라탕 떡볶이 튀김 라면 햄버거 서브웨이 탕후루 소금빵 붕어빵 .... [더보기]
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
더보깈ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
와 나 더보기 눌렀엌ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋ 짜파게티가 빠진다고 해서 먹고싶은게 줄지않은 마법 ㅋㅋㅋㅋㅋ
아 소금빵
파김치진짜 좋아하는데 밥을 너무
먹게되어서 안먹어요
한입크게 드시는 모습 대리만족 제대로이네요
😢
밥이 제일 맛나죠😁😁
영차님 처음에 나오는 노래 너무 좋아서 그런데 알려 주실수 있나요?…
저도 살 뺴지면 짜파게티 먹을거에요... 그것도 많이...
👍👍
이번에도 시원한 먹방 잘 봤습니다. (내 유일한 먹방채널)
😁😁
저는 이상한게 오히려 눈앞에 먹을게 있으면 별로 안먹고 싶어지더라구요.. 눈앞에 없고 혼자 상상할때는 미친듯이 먹고싶고 ㅋㅋㅋㅋ
조아쒀! 영차!
👍👍
영차오빠 노래머야 너무 좋다
영차님을 보면 항상 느끼는게 다이어트를 지속할 수 있게 마인드 세팅을 잘 도와주시는 것 같아요 저도 지금 3달 째 지속중인데 옛날에 다이어트를 할 때도 느낀거지만 제일 중요한건 습관을 들여서 지속하는 것 같아요
습관이 제일 중요한 것 같습니다👍👍
컨텐츠 핑계로 먹고싶은거 다드시는 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
다이어트 또 해내실거 생각하니까 대단하십니다 입터지면 참기 너무힘들어요.. ㅠㅠ
맨날 영상만 보다가 댓글 첨 남겨봅니다 19세 곧 성인되는 남자인데 식단으로
아침 시리얼 바나나, 점심 삶은달걀, 저녁 닭가슴살볼 어떻게 생각하시나요..
그리고 운동은 매일 진짜 못해도 만보씩은 걷고 있고, 뱃살뺴는 운동 알려주는 앱으로 매일 하고 있습니다! 조언 부탁드립니다! 그리고 식단은 매일 저렇게 하는건 아니고 아무래도 수능끝나서 약속이 많아 밖에서 외식을 하는 경우가 생기는데 최대한 칼로리 적게 먹고 있습니다
기아식 식단인데 딱 요요오기 좋은 식단 같아요 ( 경험담임)
@@출퇴근이지친사람 어떻게 해야할까요..
가격 대비 맛으로만 계산하면 난 개인적으로 짜파게키가 세계1위라고 생각함
아니 이거 다이어트 유튜버아닌가여...하...이거보고 짜파게티 한봉지샀습니다....하...치팅할때 다시와야겠네.... 2주뒤에 다시 구독할게여
이제부터 다이어트 영상입니다😁😁
유지하시면 되는거 아닌가요?
지금 몇 키로이고,몇 키로 뺄려고 다이어트 하시나요?
컨텐츠를 만들기위해 일부러 찌고 일부러 빼시능겁니다
먹방 채널인가요...다이어트 채널인가요..
정말 맛깔나게 드십니다요..😂
난 분명 운동유튜버를 본다고하는데 와이프가 먹방 영상 좀 그만 보래요 ㅋㅋ
🤣🤣
차라리 먹방 유투버로 가시는건 어떠실지.. 짜파게티 4봉 보고 저거 봐도 질린다고 생각했는데 다드시는..ㄷㄷ
우리도 다이어트할거니까 짜파게티 4개끓입시다.
👍👍
본격 짜파게티 광고 영상
😁😁
이영상의 목적은?
형님 영상 하나만 보고 현재 다이어트 19주차 -14.2kg 감량중입니다
식단 조절하면서 느긋하게 하니깐 하루이틀정도는 밖에서 외식 막 때려도 전혀 체중에 문제없더라고요
끝까지 가보겠습니다!
대단하십니다👍👍
다이어트에 도움되는 걸 알려주시는 것도 좋긴한데 너무 잘 드셔서 계속 보게 되네요…
ㅎㅎ진짜 너무 잘드시고 운동도 열심히하시고 좋네요.전요즘 운동을살짝 놔서 이제 정신차릴려~~~~고하는데 닭발에 꽂혀서 낼까지만먹고 월요일부터는 열심히 달려볼려구요~너~무맛나게드셔서 침이자꾸나요~~^^;;ㅎㅎ
월요일부터 화이팅💪💪
다이어트 방법보다 계속 동기부여시켜주는 채널로 성장하시길
👍👍
영차님은 표정이 항상 밝아서 기분이 좋습니다. 다이어트 피자도 한번 만들어주십쇼. 피자먹고 싶습니다ㅋㅋ
03:58 갸우뚱..?
04:04 끄덕
지금부터 천천히 건강하게 여름준비같이해용 영차님 시작칼로리 너무 낮게잡지말고 찬찬히해보아연
아.. 내용 들을라고 왔는데 먹방 보고 3주째 하고 있는 다이어트가 흔들릴뻔..
🙏🙏
영상 브금 좀 알려주세요 ㅠㅠ
먹는 모습 보러 오신 분~
캬 먹는 모습이 기가막히네요.
아 짜파게티는 촉촉인데 오늘 좀 뻑뻑한데 ...
영차님 분명 다이어트 유튜버인데
먹방 볼려고 영상 보고있네요 ㅋㅋ
다이어트 시작합니다😁😁
한달동안 120에서 105로 15키로뺏는데 정체기 와서
개빡쳐서요
먹는양을 좀 늘려서 3키로정도 쪘는데 이 상태로 근력운동을 좀더 빡세게 하니
2주지난지금 정체기가끝나고 다시 살이 빠지기 시작했네요 그라하하핳
👍👍
행복해보이시넹ㅋㅋㅋ
기만이다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ다이어터에 가장 안좋은 영상 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
🙏🙏
세상에서 짜파게티를 제일 맛있게 먹는 사람
진짜 맛있으신지 ㅋㅋㅋ 너무 행복해 보이셔요
잘먹는사람 져아 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
감사합니다
이정도면 짜파게티 먹고싶어서 영상찍는게 맞음 ㅋㅋㅋ
구독하고 영상잘 시청하고 있습니다 배울점도 많구요 항상감사드립니다😊
한가지 궁금한게 다이어트 들어가실때 다이어트 식사량 이너무궁금해서요
하루총 탄수화물 몇g. 단백질 몇g 지방 몇g
드시는지 자세히배우고 싶네요 운동루틴도용ㅜㅜ 정체기라그런지
170/ 77키로에서 더이상내려가지않네요 칼로리도 평일기준 1500정도에 단백질 100g. 탄수50g. 지방은 20g 정도 먹고 웨이트한시간반 타바타 40분 조지는데
몸무게가 안빠지고 식욕만 더생기는거같아 걱정이네여 자세한영상부탁드려봐요😢😢
넵👍👍
@@영차 웨이트후 탄수화물 섭취가 중요하다고하는데 진짜 제가 키토식단 저탄수 를 하고있는데 너무혼돈스럽고 쌀밥먹자니 살찔거같은 강박감이심하고 그렇다고 저탄하기엔 너무탄수화물먹는거같고... 최대한순 탄수화물40g 넘지 않으려고 하고 키토식단은 단백질많이 안먹고 지방많이 먹으라는데 단백질강박감도 심해서 하루100g꼭섭취하는데 대체 다이어트 하기에 잘하고있는건지 망치는건지 너무궁금하고 정체기 돌파도 너무궁금합니다ㅜㅜ 죄송스럽지만 해당댓글도 참고해주셔서 영상 올려주시면 진짜 대단히 감사드리겠습니다ㅜㅜ 간절합니다.....
@@꼬니-q7h영차 정체기 치시면 영상 하나 올라와있는거 있슴당 거기 영상에 내용도 있구 다양한 분들이 경험하신것들 적어놓은 댓글도 있으니 거기한번 참고해보시는게 좋을것같아요
배고파...
너무 맛있게 드셔서 저도 먹고싶어질까봐
운동 끝나고 밥을 먹고나서 영상을 시청합니다.. ㅋㅋㅋㅋ
😁😁
62에서 57로 감량 후 사기+여러가지 스트레스로 인해서 스트레스성 폭식 생기고 8키로가 돌아왔어요 숨어서 먹으려고 하는 행동이 생기기 시작하길래 마음 잡고 운동도 다시 시작하고 식단도 최대한 깔끔하게 잡고있습니다 영상 보면서 힘낼게요!! 화이팅👊👊👊
화이팅입니다💪💪
일단 맛있게 먹어야만 영양흡수가 잘되기 때문에 건강에 좋는데, 딱~이네요!
좋은 영상👍🏻👍🏻
이거 보고 짜파게티 10봉샀어요ㅋㅋㅋ
너무 많은 거 아닌가요?🤣🤣
영차티비 만큼 햄버거 라면 닭가슴살 뽐뿌오는 영상은 없는듯..😂
옆에있으면 한입만주세요
하고 싶네ㅋㅋㅋㅋ
두 입도 드립니다😁😁
요즘 상황이 쉽지않아서 아침운동후 보충제 + 식단 , 점심 일반식 , 저녁 식단 이렇게 주6일 진행하려하는데 쉽게 빠지지않고 어렵더라구요 ㅠㅠ
형 먹방만 찍어줘요..
다이어트 유튜번데?
@@영차 아니야 형 물들어올때 노 저어요... 여기 구독자들 다 먹방보러 오는거에요 먹방으로 백만 가자!!!
@@영차 형님.. 저 피자집 하는데 혹시 치팅때 피자 드시고 싶으시면 피자 몇판 드려도 되나요... 제가 만든 피자 맛있게 드셔주십쇼! 제 소원은 영차형 1일 1먹방 영상
저야 감사하죠😁😁
84kg(체지방31%)에서 6개월동안 운동,식단해서 57.8kg(체지방 10%)까지 뺀 남자 다이어터 입니다. 식단 어떻게 할까 할때마다 영차님 채널 보면서 많이 배웠고 도윰이 많이 됬습니다. 이제 바프가 4일 앞으로 다가왔네요! 바프 이후 린매스업 또는 유지가 목표인데 앞으로도 영차님 채널 보면서 많이 배우고 의지를 다지겠습니다!
바프 멋지게 찍으세요👍👍
ㄹㅇ.. 너무 복스럽다 나도 저리먹고프군..
짜파게티는 넘사예요
짜왕 짜슐랭 짜짜로니 등등
먹어봐도 짜파게티는 넘사..
흐아 ㅠㅠㅠ저도 다이어트 중 인데 같이 힘냅시다😂😂😂😂
티셔츠 디자인이 참 이쁘네여!1
먹방 유튜버가 이렇게 몸이 좋다니 ㄷ ㄷ ㄷ
❤❤
그만 잘 드세요! ㅎㅎ
다이어트 하고 있습니다😁😁
진짜 영차님 볶음밥 이벤트?할때 처음 알게 됐는데 너무 잘드시고 제가 다이어트에 대해 생각했던 먹지말자 절식하자는 마인드도 바꿔주시고 따라 작심닭에서 한끼 통살 사서 다여트중입니다!!마지막에 파닥파닥도 너무 귀여우시고 영상주제도 계속 먹으면서 말씀하시는것도 너무 좋아요❤주로 라면 햄버거로 잘 치팅하시는거 같은데
제가 탄수화물 쳐돌이라 피자나 떡볶이 같은 다이어트때 참아야되는 음식들 있잖아요..그런 음식들 다이어트중에 못참겠음 어떻게 먹어야 되는지 다뤄주실수 있을까요??영상 재밌게 잘보고 있습니당
시작전에 고열량음식 마구먹다가 시작하면 대사가 높아져잇어서 다이어트가잘되죵
넵👍👍
진짜 영차님의 영차 리액션 보고 싶습니다
복스럽게 잘 먹는다.
맛있게 드시네요 아.. 짜파게티 땡겨ㅋㅋㅋㅋ
이야 진짜 잘드신다 ㅋ
형 농심 장칼국수 건면인데 짱맛있어요
한 번도 안 먹어본 건데?
츄라이 츄라이
다섯갴ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 더 잘 드시실수 있구나...😂
파김치랑 짜파게티 사고시퍼여...미추게따 ㅜㅜㅠ놀리지마세여ㅠ
마음을 다스리며 영차님 추천 닭살이랑 볶밥 구경 갔다올게요...
저도 이제 다이어트 할 거에요😁😁
ㄹㅇ 잘먹는다 맛있게먹는것도 먹는거긴한데 양도 ㄷㄷ 마니머금
짜파게티 어렸을때 먹었던맛이 전혀 안나는거같아요... 얼마전에 일본에서 미소라멘을 먹었는데 끝맛이 진짜 딱 옛날 짜파게티의 맛이나더라구요. 추억의 맛을 다시 느낀 경험이였습니다!
오
매일 운동하고 영차님 먹방보는게 저의 하루 마무리입니다😊
영차님은 잘 먹어서 너무 좋음!
감사합니다
영차님 먹방볼때마다 항상 느끼는것은 정말 복스럽게 드신다는거 ㅎㅎ 복스럽게 먹는것도 복인거 같아요 ㅎㅎ 덕분에 다이어트 지식 잘 얻고 먹방도 잘 보고 사요 ㅎㅎ
무조건 공감합니다. 영상 감사합니다.
짜파게티 양념이 너무 말라서 먹기도
뻑뻑해보이고 맛없어보임 ㅋ
물좀 더 남겨서...아..츄릅
이것도 취향이 있드라구요~ 저는 물 좀 남겨서 부드럽게 먹는거 좋아하는데
물 없이 빡빡하게 먹는거 좋아하는 사람도 있더라구여ㅋㅋㅋ
그냥 먹방아님??
전 12월달 목표가 93kg에서 91아니면 90까지 감량 하는건데 영차님 영상 보면서 야무지게 빼고겠습니다 ㅎ..
화이팅입니다👍👍
@@영차 감사합니다!!!
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