無意識スリムな人の17の習慣

[@花京院美優]

I、自炊する
2、食べすぎを恐れない
3、食事は量よりも質を優先する。
４、満腹サインを察知する。食べたいかじゃなくて満腹かどうか
５、食事を楽しむ。我慢すると食欲が増す。

[@samikohk]

40後半です。かなり小柄で身長・体重が日本の小学生5年平均くらい。高校からずっと同じ体重です。（妊娠時は8キロくらい太り、また『体型』は変わりました🥲）。食事ダイエットは、すごくすごくストレスになるのでとても無理で、しません…同世代の人と比べて太りにくいのは、「飲酒の習慣が無い」（弱いから。外では多少飲む）、「歩くことや掃除が好き」、「おばあちゃんっ子だったので、そもそも好みの食べ物がババくさい」（自炊派です。根野菜・豆腐が好き）、「清涼飲料水を飲まない」（飲む習慣が無い。炭酸苦手。トマトジュースやヤクルトは好き）
基本、その時に食べたいものを適量食べてます(^^)

[@宮原香織-d1j]

分かるわ😊この動画の1を拝見して私も無意識の内に17の習慣のことしてます！ということが半分以上あったので嬉しかったです。この動画にあったこと以外で
いつもではありませんがしてることは
信号待ちや立って同じ動作の仕事をしているときにお腹をへこまし腹筋したりを自然にしてます。例えば昼食食べ過ぎたなと感じた時は夕食を軽めにしてます。
この動画でDaigoさんが話されてたように食べたいなと思っていても既にお腹いっぱいだとお腹空いてる時に美味しいと思って食べた方がいいので満腹な状態でまた食べることはないです。お腹ももうこれ以上食べられない状態ではなく常に腹八分目がちょうどいいのでそれで
食事を終わらせてます。
いつも為になる動画ありがとうございます☺️
夕食を軽めにする

[@teatea691]

自炊は本当に大事。全然違う。
毎日出来合いでも野菜とかとってるからオッケーではない
ただのもやし炒めだろうと家で作ったほうがなぜか痩せる。なぜかは分からないけど。

[@ぷちぷち-j6h]

すごい。太ったことないけどほぼ当たってる。

[@yaeiziquality]

見事に全部当てはまらない笑笑
せめて今は鶏肉食べるようにしてます

[@thmffdmx2084]

無意識スリムって好感度すごく高いのに、無意識デブってただの悪口な感じがしてDaiGoさんが言う度なんか笑っちゃいました(笑)
そんな私は無意識デブ。食べたいか食べたくないかで決めてました、、

[@hoshikawa_hitsuji]

無意識デブは草

[@kosakamioikemen8962]

自炊勢だけど野菜いっぱい入れてお肉もいっぱい入れて作ってる

[@hasudobif9983]

僕は運動が好きなので食べたい時に食べたいもの食べて｢後日運動しよー｣て感じで生活してます笑

[@MegumiYonemura-i9t]

自炊なのに食べる量をコントロールできない私。

[@AB-xy5gw]

2:20〜

[@渡辺和美-h3i]

いつも有難うございます！私は無意識スリムですねー、言われてみればこの習慣やってますねーそれも無意識に！なるほどーって感じです❤︎

[@brent9519]

実際は太ってそう🕵️

[@boiledegg3866]

無意識スリムになりたい。
満腹でも食べちゃう、、、

[@psy8447]

これだろ笑
求めてたものだー

[@mentalistdaigo]

⭕️今なら20日間無料⭕️ 知識のNetflixを目指して作った動画配信サービス 【Dラボ】はこちらから→daigovideolab.jp/ ※クレジットカードなくても登録できます