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⭐️ネガティヴ感情を最速で手放す【ディフュージョン】daigovideoapp.page.link/Yog5NeEw67zK3ZkC8⭐️逆境力の高い人の10の特徴〜人生の障害を乗り越える最強の力の身につけ方daigovideoapp.page.link/LfPZuVUfCyKxNdVT6
「嫌な感情があってもそれがずっと続くわけじゃない。それを覚えておいてください」この言葉に救われました。全部実践して逆境に負けないようにします！ありがとうございます。
感情がネガティブでも、自分がネガティブではないめっちゃ救われる言葉でしたありがとうございます😊🎉
早い話、嫌な事、嫌な環境から逃げればいい🎉気楽に行こう！
大体嫌なことはずっとは続かない、乗り越えられると知って、私はこのトラウマを乗り越えられる!と言い聞かせました。そしたら少し気持ちが楽になって、ほんっとーに助かりました😂私は高校生なのですが引退した先輩のことがトラウマで、ふとした時にいつもフラッシュバックして辛かったのですが、少し前向きになりました!きっと乗り越えます!
おはようございます。「～て言う感情が横切った」素晴らしい言葉に感動です。DaiGoさん。ありがとうございます。感謝します❤
鳥の囀りを聞くこと、植物に話しかけること、森の中歩くこと、目を瞑って真っ直ぐに歩くこと、ウクレレを引くこと、ピアノを弾くこと、歌を歌うこと、呼吸数を数えること、良いことを思い出すこと、会話を楽しむことこれらは私には効果ありました！おすすめです
新しい環境に独りで飛び込み、戦いしかない日々で、凄く励まされます。どんなに対人関係で打ちのめされ弱った日でも、自分を取り戻せる気がします。ありがとうございます。
一緒に乗り越えましょう私もあなたと今同じ状況です
やってみよう！僕も同じ状況です。
ここ数日、職場で色々言われた事をきっかけにネガティブな感情に支配されていてずっとモヤモヤしていた。 この動画は定期的に見て頭に叩き込むべき内容。本当にそう思います。 この動画で一体どれだけの人の心が救われるだろうかと思う。 いつも素敵な動画をありがとうございます。明日からまた頑張って働きます。
同じ状況ですなんとかやってみます
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タイムリー！今日の私のための動画おすすめでてきた
私は今日だ
みんな、頑張ってる！
DAIGOさんって優しいな☺️辛い体験をしている人って人の心の痛みが分かるから自然と聞いていて納得させられるしよし頑張ろ！って思える❤いつもありがとう☺️
Daigoがこの世界にいてよかった
この動画も見返しましたが、さすがにストレス回避能力が凄い、凡人の私はストレスの波間にさらされて負のスパイラルに苛まれて、自暴自棄になりかねませんが、聞いて納得でした。こんな簡単なことで、気分転換になれるのはいいと思います。ダイゴさんは物事の本質極めてる方だから、逆手にとって逆に強くなれるのですね。物事は考え方次第ですよね〜知は力なりですね。
今人生のドン底で、終わりの見えない暗いトンネルにいる私ですが、なんだか少し明るくなった気がします。ありがとうございます。
ありがとうございます🐱精神疾患の家族に理不尽に攻撃されて、悲観してたところだったので、助かりました。私もおニャンコ様には癒されます😊寝るのも大事ですよね、再確認しました✨🌼
毎日、逆境の中、仕事をしていて、たまたま見つけた動画。するーっと心に落ちました。救われた
この動画に会えて良かった。まさに今必要でした。❤
人生初コメントです。ディフュージョン。ストレスな感情が頭から離れず心臓がドキドキして辛かった今、第一位ディフュージョンやりました。心臓バクバク即止まりました。本当凄い！DAIGOさんありがとう😢
５位 今の感情が続くと思った事がない４位 本当そう。考えないようにするために、こういうのした方がいいと思います３位 私は甘いものとか美味しいもの食べる 幸せ感じるの大切２位 本当にその通りです！状況にフォーカスする人が多いですよね。昨日の自分より今日の自分、少しでもいいから成長してたら、いつか状況変わると思ってます１位 してます。ネガティヴ感情を変換するの得意。逆境だらけの人生だから、自然と身についたものがたくさんあります。私はちょっと人とは違うから、ネガティヴ感情に押し潰されるとかないんですけど、でもこういった動画は私がしてる事の答え合わせになってて、私凄いじゃんって嬉しくなります😊ありがとうございます😊
今よかれと思っていたことが全部悪い方向に向かってむちゃくちゃ辛い状況にいます。何をやっても自分が悪くなる一方でそこからぬけ出せないでいます。ディフュージョン。一度よく調べてみます。ありがとうございます。
DAIGOさんありがとうございます。まさしく、今の私に必要な動画でした。立て続けに大きなトラブルがありどうしようもなく落ち込んでおりましたがDAIGOさんのおかげで殻から抜け出せ、明るく立ち直れそうです。同時に嫌なことが綺麗に忘れられそうです。そして、2度と同じようなことを起こさない。今後生きる中で大切なことになると思います。感謝します。
師匠はいつも、大切なことを端々で伝えてくれる。落ちた時にこそできる事を学ぶのが大切。周りの大切な人が落ち込んでたり、自分では何もしてあげられないような事で困っていたら、とりあえずDラボ見て、自分なりにどの知識が役にたつか探して、その知識を自分なりに伝えています。いつも感謝しています、ありがとうございます。
嫌な事はずっと続くとは思っていないですが辛い時はありますね運動、ダンスは自分にはよさそうだと思いました
今ものすごく状況が悪くなってきていて、HSPの気質で反芻思考が止まらなくなっていたので動画の内容がとても参考になりました！いつかはこの逆境も乗り越えられると信じて行動する習慣を身に着けていきます✊
DaiGoさん、さすがですね。本物のメンタリストだって思いました。思考を少し変えるだけで、気持ちを切り替えられる事ができて、楽になれる。。DaiGoさん、ありがとうございます💖
DaiGoさんの説明は具体的でとても分かりやすいです。今日のお話しはすぐに自分に取り入れられそうです。本当に心が救われた気がします。ありがとうございました。
っていう感情がよぎったわ〜って簡単にできそうです♪さっそく使うようにします。最近、DaiGoさんの動画ばかり見て、感動してます。有益な情報を無料で教えてくださり感動してます。
嫌な感情があってもそれがずっと続くわけじゃない。って言葉すごく響きました。ありがとうございます。あとストレスコーピング無意識でやってましたよ！朝は猫に挨拶して夜は勉強(好きな分野)猫に話しかけて寝るお猫様に助けられて日々が成り立ってますなんか嬉しい
今日、まさにこの状況だったので、このテーマを取り上げてくださって有り難かったです。気持ちが前向きになりました。ありがとうございました。
聞いてるだけで元気になれる感じがします😊
ありがとうございます。職場で人格や存在を否定されるようなことを言われ悲しく苦しい気持ちで眠れないなか、この動画を拝見しました。DaiGoさんの話は論理的でありながら丁寧でわかりやすいですし、優しさも感じられました。辛く締め付けられるような気持ちから少し解放され心が楽になりました。ありがとう
かなり気落ちしたことがあったんだけどDaiGoさんのは慰めとかじゃなくて鋭くてきれいごと言わないから凄いエネルギー貰えた。
ありがとうございます！DaiGoさんのおかげで 手に余るネガティブ感情を コントロールできるようになって 生きる楽しさに気づけた気がします。感謝しています😊
今ちょうどイライラしてたり嫌な気分になってたから、少し救われた…ありがとうございます
1位が凄い共感とまだしも勉強になりました！！感情と距離を置く必要がありますね、今の感情が全てじゃないという脳に騙されず、時間を置いて見つめ直す事が必要ですね！ありがとうございます
ネガティブで嫌なことに支配されてなんとなくいつも疲れてる自分はもったいないことをしていると気づかせてもらえた動画でした。疲れてるのがもったいないですね。
DaiGoやっぱすげえや適応障害なって逆境真っ只中なので全部実践します😢仰る通り上振れてるときは平気で下振れてるときの対応知っておくの大事過ぎる。これもルーチンで人生に組み込む。明日からたくさん動画見漁ります！
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HSPだと思う自分、こーゆー感じの動画上げてくれるとすぐ影響されてすぐ前向きになれるからまじでありがたい。どん底に落ちたような気分でもどうやって這い上がるかアドバイスくれるから助かってます🔥
DaiGoさんの動画拝見して、とても前向きになれている自分に気がつきました。一生懸命生きやすいヒントをくれている姿に、今更ながらいい人だなぁと思ってしまいました。ありがとうございます。これからも拝見するの楽しみにしています。
今絶賛逆境？中でしたので、大変励みになりました😂
勝手ながらお話しを視聴さしていただき、いろいろあったてがんじがらめになっていますが、少し明日からの自分の方向性を考えることができました。ありがとうございます
知らない内にやっていたのは、2位の行動フォーカスでした。ネガティブな事は変わってなくても、自分がそれとは違う世界に飛んでいく感じです。1位のディフュージョンをチャレンジしてみようと思います。ありがとうございます。
いい内容でした。すべての人に役に立つ内容ありがとうございました。
少し感傷的になるような出来事がありましたが、DaiGoさんの知識や言葉をいただき、気持ちが軽くなりました。Dラボも全部見ます。ありがとうございます。😊
タイムリーすぎて、響きました。。。実践します！！！
ダイゴさんありがとうございます😭必ず乗り越えて見せます、
なるほどー。今まさに逆境です！自分をコントロールして、その経験を生かせるよう、カウンセリングの勉強をすることにしました。それが逆境を活かしている思って勉強に取り組みたいと思います！
ディフュージョンしっくりきました！嫌な気持ちを頭をよぎるんですがでも「あーやって言われたから信じるか！」って感じで今流れてます！一瞬凹んでるのに一瞬上がったりしてます😊こんな感じで早く抜け出せたらと思います！ありがとうございました！
大人だけでなく子どもにも伝えたいことでした。UPありがとうございました。
いつも助けになることを教えてくださってありがとうございます。わかりやすくて具体的で取り組みやすいです。行動フォー―カスに努力します。ディフュージョンできていないので勉強します。心から感謝しています。
全然違う話かもしれないけど、気になる人との連絡が途絶えてすごく気になってモヤモヤしてた時筋トレで気を紛らわせてて、結果身体綺麗になって、その人のこと忘れて今の旦那に出会えた
ありがとうございます✨動画を拝見しただけでも心がクリアになりました。素晴らしいお話をホントにありがとうございます❣️
Daigoさんから言われるとホッとしました😊ありがとうございます。
ありがとうございます😊行動フォーカス大事ですね。ディフュージョンもやってみます！
そうかディフュージョン、最近意識的にやれてるから飲み込まれなくなったんだ🎉感情に飲まれそうになったら、理性さんと感情さんと本能さんを頭の中に登場させて、理性さんに仕切らせて、ちょっと会話する。そうすると客観視できるし、自分で自分慰めれるから速攻復活する！このやり方もおすすめです！
DaiGoさんの動画はいつも勉強になりますが、今回はいつもにまして説得力があるので勇気までいただいた気持ちです。逆境に負けずがんばります！！ありがとうございます🙏✨
ありがとうございます。尊敬してます❤
もの凄く参考になりました！持病が続いてどうモチベーションを保つか悩んでいたので、習慣化していこうと思います。いつもわかりやすくたくさんの知識を教えて下さりありがとうございます😊❤
共感と同意出来るボジティブでとても幸せになれるアドバイス♪
ありがとう～。『ーっていう、感情がよぎったわぁー』やります。いつもありがとうございます。
DaiGoさん、わたしは好きでずっと見てるし、見やすいし、ためになるし、信用できる
最近またDaiGoの動画久しぶりに見出してます‼️‼️✨✨確かにその感情ずっと続かない‼️折り合い付く
今までは簡単に乗り越えられてきたのに、人生初の行き詰まりを感じていたこの数ヶ月。ステージが上がれば悩みも変わるのでしょうか。ディフュージョンを身につけて、自分の悪い癖とはおさらばするぞ💪ダイゴさん本当にありがとうございます✨
Daigoさんてほんとすごい人だな....勉強になりました！
反芻思考に苛まれて毎日つらいですが、動画始まってからすぐに、明けない夜はない、嫌なことはずっと続くことは無いと言われて救われた気持ちです。
はじめまして😊ディフュージョン少しずつ努力していきたいと思います😊ここ数週間毎日、辛かったですが元気を頂けました✨もう少し頑張れそうな気持ちになれました！ありがとうございます。
DaiGoさんのRUclipsに救われてる本当に有り難うございます🫶
つらくなったとき良くDaiGoさんの動画観て泣いたあと正気に戻ってます。動画ありがとうございます。助かります。
ディフュージョン覚えとこ。ありがとう!!
元気な時はやれてることだったから、私大丈夫かもしれないって思えてきた今はそういう感情がよぎってるだけなんだな
嫌なことを思い出さないために、運動をする、というのは良く聞きますが(個人的に散歩は合わなかった)、特に、ボルタリングとかキックボクシングっていう例を挙げてくれるのが有り難かったです😙
Daigoさん自身がやっている方法を伝えてくれるのでとてもわかりやすいです
嫌な事されてないけど、勝手に辛い気持ちになってる私にも支えになる動画でした。😢
Daigoさん、こんばんは😃🌛有料級のお話ありがとうございます☺️次男も学生や就活の時DaiGoさんの動画を観てモチベーション上げていました逆境を好転させてく..人生の醍醐味だととても共感しました
DAIGOさん、いつもいつも大切な事を教えてくれて、思い出させてくれる。ありがとうございます😢
自分の脳を上手くコントロールする事が大事ですなね
またやる気が湧きました！ありがとうございます❤
タイミング的にとても良い動画に出会えました😢✨
確かに、落ちた時こそ何が出来るかでその後の立ち直り方の早さが違うくて早く気持ち的にも楽になるよねー🥰👍ありがと〜ございます♪
「と、思った」は発明レベルの良い方法って分かるんだけど、いざとなったら忘れちゃう自信がある😂
考えるな感じろって思って仕事の時は演じています悩んできたら負の連鎖だ！違う違うって別のことをやるようにしてます。自分を責めても意味がないのでストレスとかあったらちゃんと休むようにしてます。
ちょうど嫌なことがあってへこみそうになってたけれど、今日自分なりに気分的に乗り越えるために自然とやってたことばかりでした！ストレスコーピングの習慣化、意識してやっていきます🎵
なんて心が楽になる内容なんだろうと思いました。たまたま上がってきた動画です。確かにずっと続くわけじゃないですよね、何度も繰り返し体感してるのに忘れてました。本当にありがとうございました。
物凄く、大切な事教えて頂き、有難うございます。直ぐに気持ち切り替え、実行します。
ネガティブな感情を処理する！練習してみます😊有難うございます😊
3年前くらいから朝仕事行く前などに動画を沢山拝見してました！メンタルが弱った時などいつも参考にしてます！役にたつ情報提供に感謝しています⭐️
これまでの人生、多くの逆境を乗り越えてきたと自負しているが、ここ最近、何だか、ネガティブ感情に支配されている。私には、思考や感情に囚われずに客観的な視点を持つことの必要性を感じている。これにより、ネガティブな感情に囚われずに冷静な判断ができるのかもしれない。『ディフュージョン』の技法を活用するのも良い手段かもしれない。”ディフュージョン”について調べてみた。認知行動療法における一つの技法とのこと。良く知られている方法の一つに、マインドフルネス（瞑想）があり、現在の瞬間に意識を集中させることで、思考や感情にとらわれずに客観的な視点を持つことができる状態が目指せ、心の安定やストレスの軽減、感情の調整が促されるとされている。また、DaiGoさんが述べられているように、『って今感情が頭をよぎった』と思考を言葉で表現することにより、思考と自分との距離を生み出し、客観的に物事を捉えることができる。以上の方法を組み合わせて実践することで、ネガティブ感情の支配から解放されるかも知れない。まずは、実践しなきゃ。ありがとうございます。
この局面でDaiGoさんが本内容の動画を出した意図を我々は直観レベルで感じ取れれば、DaiGoさんがリスク覚悟で”あの動画”を出すに至った重大性や危機感が読み取れるし、立花さんが公で拡散を呼び掛けた意図も読み取れるし、今まさに勝負ワインが出るほどの局面に置かれていることも読み取れ、日本社会が健全な方向へ進むためのアクションをとったとても勇敢な男性。
1位 ディフュージョンをする。ネガティブな感情を受け入れて処理する。自分の感情と距離を取る為、自分の状況を三人称視点でつぶやく。 2位 行動フォーカスをする。今の状況に注目するのではなく、自分の積み上げていく行動に注目する。状況に対しては他人事、行動に対しては自分事。3位 自分のストレスに効きそうなものを朝・昼・夜に一個ずつ行う（短時間でもOK)。逆境に潰されそうになる前に習慣化しておくのがおすすめ。 逆境から抜けるきっかけを見つけるチャンスも生まれる。 ｛DaiGo例：朝→サウナ、昼→昼寝、夜→猫と遊ぶ｝4位 集中しやすい運動をする。嫌なことを繰り返し考えてしまうのを防ぐために没頭しやすい運動をする。（激しい運動orバランスが必要な運動）5位 何か出来事があってもその感情がずっと続くわけではないと思い出す。
とてもしっくりきて、心に響きました。
本当にいつも助けられています。感謝しかないです
だいごさーん😂職場の上司が意地悪してきますよーでもだいごさんの動画みたら乗り越えられる気がしてきました！ありがとうございます！
この動画に出会えて命が救われました。流石Daigoさんありがとうございました。
対策明日になったら新しい自分って考えがきたなー行動はできた！
ダイゴさんて言うと、いつも難しいお話のイメージが、勝手に私の中にありますが、最近のダイゴさんは、よくよく聴いてると、わかり易く呑み込みやすくなりました！笑⤴️🌈🎶
いい動画でした😂❤感情のコントロール苦手なので実践してみます！DAIGOさんありがとございます❤‼️
何回も見てるのに今日はすごく身に染みました！その時その時で状況が違うから受け止め方も違いますね！ありがとうございます！
いつも助けられてます。ありがとうございます😊
DaiGoさんに感謝です！今の自分に大事なことを知ることができました！ありがとうございます！
⭐️ネガティヴ感情を最速で手放す【ディフュージョン】
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⭐️逆境力の高い人の10の特徴〜人生の障害を乗り越える最強の力の身につけ方
daigovideoapp.page.link/LfPZuVUfCyKxNdVT6
「嫌な感情があってもそれがずっと続くわけじゃない。それを覚えておいてください」
この言葉に救われました。全部実践して逆境に負けないようにします！ありがとうございます。
感情がネガティブでも、自分がネガティブではない
めっちゃ救われる言葉でした
ありがとうございます😊🎉
早い話、嫌な事、嫌な環境から逃げればいい🎉
気楽に行こう！
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おはようございます。
「～て言う感情が横切った」
素晴らしい言葉に感動です。
DaiGoさん。
ありがとうございます。
感謝します❤
鳥の囀りを聞くこと、植物に話しかけること、森の中歩くこと、目を瞑って真っ直ぐに歩くこと、ウクレレを引くこと、ピアノを弾くこと、歌を歌うこと、呼吸数を数えること、良いことを思い出すこと、会話を楽しむこと
これらは私には効果ありました！おすすめです
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一緒に乗り越えましょう
私もあなたと今同じ状況です
やってみよう！僕も同じ状況です。
ここ数日、職場で色々言われた事をきっかけにネガティブな感情に支配されていてずっとモヤモヤしていた。 この動画は定期的に見て頭に叩き込むべき内容。本当にそう思います。 この動画で一体どれだけの人の心が救われるだろうかと思う。 いつも素敵な動画をありがとうございます。
明日からまた頑張って働きます。
同じ状況です
なんとかやってみます
ファイトき😊
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みんな、頑張ってる！
DAIGOさんって優しいな☺️
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ダイゴさんは物事の本質極めてる方だから、逆手にとって逆に強くなれるのですね。物事は考え方次第ですよね〜知は力なりですね。
今人生のドン底で、終わりの見えない暗いトンネルにいる私ですが、なんだか少し明るくなった気がします。
ありがとうございます。
ありがとうございます🐱精神疾患の家族に理不尽に攻撃されて、悲観してたところだったので、助かりました。
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毎日、逆境の中、仕事をしていて、たまたま見つけた動画。するーっと心に落ちました。救われた
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ディフュージョン。
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５位 今の感情が続くと思った事がない
４位 本当そう。考えないようにするために、こういうのした方がいいと思います
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２位 本当にその通りです！状況にフォーカスする人が多いですよね。昨日の自分より今日の自分、少しでもいいから成長してたら、いつか状況変わると思ってます
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逆境だらけの人生だから、自然と身についたものがたくさんあります。
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DAIGOさん
ありがとうございます。
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DAIGOさんのおかげで
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今後生きる中で大切なことになると思います。
感謝します。
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ネガティブで嫌なことに支配されてなんとなくいつも疲れてる自分はもったいないことをしていると気づかせてもらえた動画でした。
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DaiGoやっぱすげえや
適応障害なって逆境真っ只中なので全部実践します😢
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丁度そういう状況なので大変参考になりました。有り難うございました。
DaiGoさんが「第◯位は～」と淡々と話して下さっているのも、沼にはまっている私には「なぁんだ、もっと前向きに進んでいいんだ。」と気持ちが救われました。
第１位、早速実践しています！
HSPだと思う自分、こーゆー感じの動画上げてくれるとすぐ影響されてすぐ前向きになれるからまじでありがたい。
どん底に落ちたような気分でもどうやって這い上がるかアドバイスくれるから助かってます🔥
DaiGoさんの動画拝見して、とても前向きになれている自分に気がつきました。一生懸命生きやすいヒントをくれている姿に、今更ながらいい人だなぁと思ってしまいました。ありがとうございます。これからも拝見するの楽しみにしています。
今絶賛逆境？中でしたので、大変励みになりました😂
勝手ながらお話しを視聴さしていただき、いろいろあったてがんじがらめになっていますが、少し明日から
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ありがとうございます
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ありがとうございます。
いい内容でした。
すべての人に役に立つ内容ありがとうございました。
少し感傷的になるような出来事がありましたが、DaiGoさんの知識や言葉をいただき、気持ちが軽くなりました。Dラボも全部見ます。
ありがとうございます。😊
タイムリーすぎて、響きました。。。実践します！！！
ダイゴさんありがとうございます😭必ず乗り越えて見せます、
なるほどー。今まさに逆境です！自分をコントロールして、その経験を生かせるよう、カウンセリングの勉強をすることにしました。それが逆境を活かしている思って勉強に取り組みたいと思います！
ディフュージョンしっくりきました！
嫌な気持ちを頭をよぎるんですが
でも「あーやって言われたから信じるか！」って感じで今流れてます！
一瞬凹んでるのに一瞬上がったりしてます😊
こんな感じで早く抜け出せたらと思います！ありがとうございました！
大人だけでなく子どもにも伝えたいことでした。UPありがとうございました。
いつも助けになることを教えてくださってありがとうございます。わかりやすくて具体的で取り組みやすいです。行動フォー―カスに努力します。ディフュージョンできていないので勉強します。心から感謝しています。
全然違う話かもしれないけど、気になる人との連絡が途絶えてすごく気になってモヤモヤしてた時筋トレで気を紛らわせてて、結果身体綺麗になって、その人のこと忘れて今の旦那に出会えた
ありがとうございます✨動画を拝見しただけでも心がクリアになりました。素晴らしいお話をホントにありがとうございます❣️
Daigoさんから言われるとホッとしました😊
ありがとうございます。
ありがとうございます😊
行動フォーカス大事ですね。ディフュージョンもやってみます！
そうかディフュージョン、最近意識的にやれてるから飲み込まれなくなったんだ🎉
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DaiGoさんの動画はいつも勉強になりますが、今回はいつもにまして説得力があるので勇気までいただいた気持ちです。逆境に負けずがんばります！！ありがとうございます🙏✨
ありがとうございます。尊敬してます❤
もの凄く参考になりました！持病が続いてどうモチベーションを保つか悩んでいたので、習慣化していこうと思います。
いつもわかりやすくたくさんの知識を教えて下さりありがとうございます😊❤
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ボジティブでとても幸せになれるアドバイス♪
ありがとう～。『ーっていう、感情がよぎったわぁー』やります。いつもありがとうございます。
DaiGoさん、わたしは好きでずっと見てるし、見やすいし、ためになるし、信用できる
最近またDaiGoの動画久しぶりに見出してます‼️‼️✨✨
確かにその感情ずっと続かない‼️
折り合い付く
今までは簡単に乗り越えられてきたのに、人生初の行き詰まりを感じていたこの数ヶ月。ステージが上がれば悩みも変わるのでしょうか。ディフュージョンを身につけて、自分の悪い癖とはおさらばするぞ💪ダイゴさん本当にありがとうございます✨
Daigoさんてほんとすごい
人だな....勉強になりました！
反芻思考に苛まれて毎日つらいですが、動画始まってからすぐに、明けない夜はない、嫌なことはずっと続くことは無いと言われて救われた気持ちです。
はじめまして😊
ディフュージョン少しずつ努力していきたいと思います😊
ここ数週間毎日、辛かったですが元気を頂けました✨
もう少し頑張れそうな気持ちになれました！ありがとうございます。
DaiGoさんのRUclipsに救われてる
本当に有り難うございます🫶
つらくなったとき良くDaiGoさんの動画観て泣いたあと正気に戻ってます。
動画ありがとうございます。助かります。
ディフュージョン覚えとこ。ありがとう!!
元気な時はやれてることだったから、私大丈夫かもしれないって思えてきた
今はそういう感情がよぎってるだけなんだな
嫌なことを思い出さないために、運動をする、というのは良く聞きますが(個人的に散歩は合わなかった)、特に、ボルタリングとかキックボクシングっていう例を挙げてくれるのが有り難かったです😙
Daigoさん自身がやっている方法を伝えてくれるのでとてもわかりやすいです
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Daigoさん、こんばんは😃🌛
有料級のお話ありがとうございます☺️
次男も学生や就活の時DaiGoさんの動画を観てモチベーション上げていました
逆境を好転させてく..人生の醍醐味だと
とても共感しました
DAIGOさん、いつもいつも大切な事を教えてくれて、思い出させてくれる。ありがとうございます😢
自分の脳を上手くコントロールする事が大事ですなね
またやる気が湧きました！ありがとうございます❤
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確かに、落ちた時こそ何が出来るかでその後の立ち直り方の早さが違うくて早く気持ち的にも楽になるよねー🥰👍ありがと〜ございます♪
「と、思った」は発明レベルの良い方法って分かるんだけど、いざとなったら忘れちゃう自信がある😂
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ちょうど嫌なことがあってへこみそうになってたけれど、今日自分なりに気分的に乗り越えるために自然とやってたことばかりでした！ストレスコーピングの習慣化、意識してやっていきます🎵
なんて心が楽になる内容なんだろうと思いました。たまたま上がってきた動画です。確かにずっと続くわけじゃないですよね、何度も繰り返し体感してるのに忘れてました。本当にありがとうございました。
物凄く、大切な事教えて頂き、
有難うございます。
直ぐに気持ち切り替え、実行します。
ネガティブな感情を処理する！
練習してみます😊
有難うございます😊
3年前くらいから朝仕事行く前などに動画を沢山拝見してました！メンタルが弱った時などいつも参考にしてます！役にたつ情報提供に感謝しています⭐️
これまでの人生、多くの逆境を乗り越えてきたと自負しているが、ここ最近、何だか、ネガティブ感情に支配されている。私には、思考や感情に囚われずに客観的な視点を持つことの必要性を感じている。これにより、ネガティブな感情に囚われずに冷静な判断ができるのかもしれない。『ディフュージョン』の技法を活用するのも良い手段かもしれない。
”ディフュージョン”について調べてみた。認知行動療法における一つの技法とのこと。
良く知られている方法の一つに、マインドフルネス（瞑想）があり、現在の瞬間に意識を集中させることで、思考や感情にとらわれずに客観的な視点を持つことができる状態が目指せ、心の安定やストレスの軽減、感情の調整が促されるとされている。
また、DaiGoさんが述べられているように、『って今感情が頭をよぎった』と思考を言葉で表現することにより、思考と自分との距離を生み出し、客観的に物事を捉えることができる。
以上の方法を組み合わせて実践することで、ネガティブ感情の支配から解放されるかも知れない。まずは、実践しなきゃ。ありがとうございます。
この局面でDaiGoさんが本内容の動画を出した意図を我々は直観レベルで感じ取れれば、DaiGoさんがリスク覚悟で”あの動画”を出すに至った重大性や危機感が読み取れるし、立花さんが公で拡散を呼び掛けた意図も読み取れるし、今まさに勝負ワインが出るほどの局面に置かれていることも読み取れ、日本社会が健全な方向へ進むためのアクションをとったとても勇敢な男性。
1位 ディフュージョンをする。ネガティブな感情を受け入れて処理する。自分の感情と距離を取る為、自分の状況を三人称視点でつぶやく。
2位 行動フォーカスをする。今の状況に注目するのではなく、自分の積み上げていく行動に注目する。状況に対しては他人事、行動に対しては自分事。
3位 自分のストレスに効きそうなものを朝・昼・夜に一個ずつ行う（短時間でもOK)。逆境に潰されそうになる前に習慣化しておくのがおすすめ。
逆境から抜けるきっかけを見つけるチャンスも生まれる。
｛DaiGo例：朝→サウナ、昼→昼寝、夜→猫と遊ぶ｝
4位 集中しやすい運動をする。嫌なことを繰り返し考えてしまうのを防ぐために没頭しやすい運動をする。（激しい運動orバランスが必要な運動）
5位 何か出来事があってもその感情がずっと続くわけではないと思い出す。
とてもしっくりきて、心に響きました。
本当にいつも助けられています。感謝しかないです
だいごさーん😂
職場の上司が意地悪してきますよー
でもだいごさんの動画みたら乗り越えられる気がしてきました！ありがとうございます！
この動画に出会えて命が救われました。流石Daigoさんありがとうございました。
対策
明日になったら新しい自分
って考えがきたなー
行動はできた！
ダイゴさんて言うと、いつも難しいお話のイメージが、勝手に私の中にありますが、最近のダイゴさんは、よくよく聴いてると、わかり易く呑み込みやすくなりました！笑⤴️🌈🎶
いい動画でした😂❤
感情のコントロール苦手なので実践してみます！
DAIGOさんありがとございます❤‼️
何回も見てるのに今日はすごく身に染みました！その時その時で状況が違うから受け止め方も違いますね！ありがとうございます！
いつも助けられてます。ありがとうございます😊
DaiGoさんに感謝です！
今の自分に大事なことを知ることができました！
ありがとうございます！