Lors d'une chute, une connaissance a eu une vertèbre fracturée par le multi-tool stocké dans la poche arrière... attention aux objets trop rigides dans le dos.
Sacoche de selle : chambre à air, démonte pneu, multi tool, clé, billet. Poche gauche : figues, dattes et abricots secs dans un zip lock Poche du milieu : coupe vent Poche de droite : rien... La pompe est clipsée en bas du cadre Variante : avec 2 portes bidons, si je n’en utilise qu’un je mets le coupe vent dans l’autre
Sacoche de selle : chambre a air , démonte pneu, cartouche co2, multi tool, morceaux de chambre a air , morceaux de pneu , quelques rislan, quelques élastique, un billet,clé de voiture et deux dosettes effervescent pour les boissons énergisantes. Poche gauche : mes barres /gels Poche droite : téléphone+ un gel énergisant pour les gros coup de mou Poche du milieu : poubelle pour mes papiers
Gauche : porte-cartes avec CI, CB, carte vitale et argent Centre : téléphone Droite : barre(s) Sacoche de selle : ch à air, dém. pneus, cartouche gaz, et clés maison ou voiture, éventuellement
Pour la pièce d'identité dans le téléphone, faut il encore que tu sois en état pour déverrouiller celui ci. Perso moi j'ai une photocopie de ma C.I. dans une pochette avec mon téléphone.
Allo, j'utilises ma poche centrale arriere pour mon cellulaire dans son zip+1 billet. Les 2 autres poches pour la nutrition: comme je suis droitier je tient le guidon d'une main avec la droite donc la poche de gauche contient une barre ouverte prete a saisir avec la main gauche en roulant. Pour la poche de droite j'y loge de la nourriture accessible lors des pauses pieds au sol. Si la temperature est variable et m'oblige a utiliser des vetements multicouches j'utilise un sac de selle grand format aux dimensions variables dans lequel j'insère mon petit sac de selle et les vetements supplémentaires requis.
Moi je préfère en cas de grosse chute emmener mais documents car dans le portable si il se brise ou verrouillé impossible de connaître son identité . Merci pour tout ces conseils 😉
Salut les mecs, étant au repos forcé suite à une lourde chute, j’en ai pour quelques semaines sans sport. Quelle est la meilleure perspective de fin de saison selon vous sachant que je n’ai plus d’objectifs cette année ? Bon moment pour faire une trêve et ne pas à en refaire une du coup en hiver ? Et par quel type d’entraînement reprendre afin de préparer déjà la saison 2023 au mieux… je ne suis pas coursier, mes objectifs se sont les GF et cyclosportives. Mon but étant d’être donc en forme au printemps et saison estivale… merci pour vos retours 👋
sacoche de selle pour le nécessaire de réparation (chambre + multitool + deux démonte pneu) mini pompe 9 bar sur le cadre. pour les poche maillot poche de gauche ma/mes flacon(s) recharge gel poche de droite mes barres et poche centrale tél + carte d'identité + carte de donneur sanguin + quelques billets
Pour les infos, j'ai un bracelet SafesportID où sont indiqués mon nom, prénom, date de naissance, numéro de téléphone de mon épouse, mon groupe sanguin. C'est hyper léger
Je suis a peu pres pareil niveau organisation , juste les clefs j ai placé une boite a code dedié a y placé la clef a l exterieur de la maison lors de mes sorties
L'avantage d'un gravel j'ai une micro sacoche profilée sur le tube supérieur de mon Topstone Carbon où j'y mets la pompe, des barres, et mes clefs avec un peu de monnaie si au cas ou je m'arrête à un distributeur de boissons ou si je lave le vélo au lavage auto en rentrant (surtout en hiver), sous ma selle il y a aussi une petite sacoche où il y a les outils et mon manomètre topeak, et à l'angle du top tube et tube de selle en-dessous il y a ma chambre à air a ec deux sangles, au final dans ma poche arrière il n'y a que ma carte d'identité dans une pochette plastique ziploc et un sachet de powergel shots caféine de chez Powerbar. Chaque objet est emballé dans une pochette plastique puis tous enroulés entre eux, cela évite les chocs et bruits intempestifs. Quant à mon smartphone il est sur le guidon à côté du compteur attaché à un système rapide SP Connect, c'est vrai que ça peut faire un peu chargé mais je prends souvent des photos donc ça doit être disponible rapidement, et j'utilises la carte Strava pour le repérer, pour l'aéro ce n'est pas ce qu'il y a de pire en perte.
Dans mon sac de selle, tout ce qu'il faut pour réparer et dans mon sac de cadre (1/2 sac derriere la potence) un kit pour gonfler pompe et co2, pour verifier la pression et des proteges cales pour marcher sans se casser la geule.
J'ai uniquement la nutrition dans mes poches arrière, pas de sacoche de selle, tout le reste (outils, chambres à air etc phone, carte d'identité, clé, CB etc etc ) tout ça est dans une petite sacoche de cadre 😉 Ne jamais mettre son phone, sa pompe, ses clés dans les poches arrière etc etc c'est la base parce qu'il suffit d'une chute , par exemple juste derrière les poches arrière il y'a les reins et des vertèbres 😉
J'ai une question : pour progresser, sur quatre jours, vaut-il mieux faire deux entrainements deux jours de suite puis deux journées de repos, ou bien alterner entrainement et jour de repos ?
Pas très aéro mais en Gravel on s’en fout je roule avec un gilet d’hydratation Camelback ou je mets gels, barres , carte d’identité, carte vitale et 1,5 l de boisson . Je trouve ça tellement pratique que je roule même sur mon route avec . Pour le téléphone j’ai un support Sp Connect
Plus jamais mon tel ds cette poche. Mes vertèbres ont détesté lors de la dernière chute en gravel... Pourtant à toute petite vitesse. Barres et gel et kway.... Mais rien de dur.
perso, moi les clés c'est dans les poches du maillot, j'ai pas en vie de me faire voler les clés en prime si je me fais volé le vélo à la pause boulangerie (ou autres)
Poche centrale : Portable, clés, micro-pompe et multi-tool -poche gauche : double barre de pain d'épice, barres de céréales, poche droite : gel et pate de fruits
Bonjour. Moi je n'ai rien dans mon portable et je ne prend aucun papiers juste un peu de monnaie pates de fruits, gels et Barres que je mets dans les 3 poches je n'ai aucune préférence et le portable il est dans une pochette de bras avec les oreillettes pour la musique je ne peux pas faire de sport sans musique comme le boulot toujours en musique le nécessaire réparation dans la sacoche de selle
![Kodak Black - Versatile 4 [Official Video]](http://i.ytimg.com/vi/VcP_1Ua__vY/mqdefault.jpg)
Lors d'une chute, une connaissance a eu une vertèbre fracturée par le multi-tool stocké dans la poche arrière... attention aux objets trop rigides dans le dos.
Oui les clés et pompes c'est dangereux aussi.
Sacoche de selle : chambre à air, démonte pneu, multi tool, clé, billet.
Poche gauche : figues, dattes et abricots secs dans un zip lock
Poche du milieu : coupe vent
Poche de droite : rien...
La pompe est clipsée en bas du cadre
Variante : avec 2 portes bidons, si je n’en utilise qu’un je mets le coupe vent dans l’autre
gauche - lunettes de soleil
centre - telephone
droite - bouffe
zip - clés/cni/portefeuille quand besoin (rarement)
Sacoche de selle : chambre a air , démonte pneu, cartouche co2, multi tool, morceaux de chambre a air , morceaux de pneu , quelques rislan, quelques élastique, un billet,clé de voiture et deux dosettes effervescent pour les boissons énergisantes.
Poche gauche : mes barres /gels
Poche droite : téléphone+ un gel énergisant pour les gros coup de mou
Poche du milieu : poubelle pour mes papiers
Gauche - barres+multi outils
Milieu - chambre à air (plus mou pour la colonne vertébrale)
Droite - telephone + clés
perso j'ai choisi un petit etui de cadre qui se place juste derriere la potence... impeccable pour les barres et la clé de la maison.
Gauche : porte-cartes avec CI, CB, carte vitale et argent
Centre : téléphone
Droite : barre(s)
Sacoche de selle : ch à air, dém. pneus, cartouche gaz, et clés maison ou voiture, éventuellement
Je prends pas tout ça quand je pars en vacances à l étranger alors une sortie vélo 😊😊
Pour la pièce d'identité dans le téléphone, faut il encore que tu sois en état pour déverrouiller celui ci.
Perso moi j'ai une photocopie de ma C.I. dans une pochette avec mon téléphone.
Allo, j'utilises ma poche centrale arriere pour mon cellulaire dans son zip+1 billet. Les 2 autres poches pour la nutrition: comme je suis droitier je tient le guidon d'une main avec la droite donc la poche de gauche contient une barre ouverte prete a saisir avec la main gauche en roulant. Pour la poche de droite j'y loge de la nourriture accessible lors des pauses pieds au sol. Si la temperature est variable et m'oblige a utiliser des vetements multicouches j'utilise un sac de selle grand format aux dimensions variables dans lequel j'insère mon petit sac de selle et les vetements supplémentaires requis.
Très bon conseils,merci
Moi je préfère en cas de grosse chute emmener mais documents car dans le portable si il se brise ou verrouillé impossible de connaître son identité .
Merci pour tout ces conseils 😉
On apprécie
Je n’ai plus de smartphone avec moi j’ai une Apple Watch cellulaire lors de mes sorties à vélo cela me fait gagner une poche :)
Salut les mecs, étant au repos forcé suite à une lourde chute, j’en ai pour quelques semaines sans sport. Quelle est la meilleure perspective de fin de saison selon vous sachant que je n’ai plus d’objectifs cette année ? Bon moment pour faire une trêve et ne pas à en refaire une du coup en hiver ? Et par quel type d’entraînement reprendre afin de préparer déjà la saison 2023 au mieux… je ne suis pas coursier, mes objectifs se sont les GF et cyclosportives. Mon but étant d’être donc en forme au printemps et saison estivale… merci pour vos retours 👋
sacoche de selle pour le nécessaire de réparation (chambre + multitool + deux démonte pneu) mini pompe 9 bar sur le cadre. pour les poche maillot poche de gauche ma/mes flacon(s) recharge gel poche de droite mes barres et poche centrale tél + carte d'identité + carte de donneur sanguin + quelques billets
Salut. Je n'ai rien dans mes poches j'utilise une sacoche de cadre ou il y a tout se qui faut,👍😉
perso
gauche : téléphone , clé
milieu imper ou papier sale
a droite, bouffe
Pour les infos, j'ai un bracelet SafesportID où sont indiqués mon nom, prénom, date de naissance, numéro de téléphone de mon épouse, mon groupe sanguin. C'est hyper léger
Je suis a peu pres pareil niveau organisation , juste les clefs j ai placé une boite a code dedié a y placé la clef a l exterieur de la maison lors de mes sorties
L'avantage d'un gravel j'ai une micro sacoche profilée sur le tube supérieur de mon Topstone Carbon où j'y mets la pompe, des barres, et mes clefs avec un peu de monnaie si au cas ou je m'arrête à un distributeur de boissons ou si je lave le vélo au lavage auto en rentrant (surtout en hiver), sous ma selle il y a aussi une petite sacoche où il y a les outils et mon manomètre topeak, et à l'angle du top tube et tube de selle en-dessous il y a ma chambre à air a ec deux sangles, au final dans ma poche arrière il n'y a que ma carte d'identité dans une pochette plastique ziploc et un sachet de powergel shots caféine de chez Powerbar.
Chaque objet est emballé dans une pochette plastique puis tous enroulés entre eux, cela évite les chocs et bruits intempestifs.
Quant à mon smartphone il est sur le guidon à côté du compteur attaché à un système rapide SP Connect, c'est vrai que ça peut faire un peu chargé mais je prends souvent des photos donc ça doit être disponible rapidement, et j'utilises la carte Strava pour le repérer, pour l'aéro ce n'est pas ce qu'il y a de pire en perte.
Dans mon sac de selle, tout ce qu'il faut pour réparer et dans mon sac de cadre (1/2 sac derriere la potence) un kit pour gonfler pompe et co2, pour verifier la pression et des proteges cales pour marcher sans se casser la geule.
J'ai uniquement la nutrition dans mes poches arrière, pas de sacoche de selle, tout le reste (outils, chambres à air etc phone, carte d'identité, clé, CB etc etc ) tout ça est dans une petite sacoche de cadre 😉
Ne jamais mettre son phone, sa pompe, ses clés dans les poches arrière etc etc c'est la base parce qu'il suffit d'une chute , par exemple juste derrière les poches arrière il y'a les reins et des vertèbres 😉
tout dans la sacoche de cadre, sauf le coupe vent à l'arrière
Le téléphone et la clé de la maison sont dans la poche bien à l'abris dans une trousse essential Case de MuccOff.
J'ai une question : pour progresser, sur quatre jours, vaut-il mieux faire deux entrainements deux jours de suite puis deux journées de repos, ou bien alterner entrainement et jour de repos ?
J'écris juste pour avoir la notification quand vous répondrez, ma m'intéresse aussi.
Tu peut faire un coup l' un et puis un coup l' autre ;)
Toi seul peut le savoir suivant ton propre ressenti pour ne pas se cramer voire pire se blesser
Idée de challenge à faire en vidéo pour vous les gars : Faire une longue sortie en vélo tandem...
Nous avons déjà réalisé une vidéo en tandem :)
@@gcnenfrancais autant pour moi alors :)
Perso mes lunettes je peux coincer une branche dans le câble de dérailleur
Moi c plutôt le contraire sortie 3 heures qui se transforme en sortie une heure. Pour le tel il faut un Samsung z flip
les miennes n'étaient pas si mal organisées alors :p... mais je rajoute la mini pompe avec :p
Pas très aéro mais en Gravel on s’en fout je roule avec un gilet d’hydratation Camelback ou je mets gels, barres , carte d’identité, carte vitale et 1,5 l de boisson . Je trouve ça tellement pratique que je roule même sur mon route avec . Pour le téléphone j’ai un support Sp Connect
Bah oui en sortie perso, Je prends un camel bag
poche centrale telephone poche gauche chambre + barre poche doite chambre + barre
et la carte bleu ? déconseillé ?
OK.
Plus jamais mon tel ds cette poche. Mes vertèbres ont détesté lors de la dernière chute en gravel... Pourtant à toute petite vitesse. Barres et gel et kway.... Mais rien de dur.
Les lunettes dans la poche véridique, une chute et elles ont été broyées, c'est fragile.
Bonjour pour ma part j'ai un mini sac a dos avec vêtements pluie clé et téléphone sa fait airbag pour la colonne 👍
Bein je mets dedans
Moi je glisse un petit billet entre la coque et le téléphone
perso, moi les clés c'est dans les poches du maillot, j'ai pas en vie de me faire voler les clés en prime si je me fais volé le vélo à la pause boulangerie (ou autres)
Poche centrale : Portable, clés, micro-pompe et multi-tool -poche gauche : double barre de pain d'épice, barres de céréales, poche droite : gel et pate de fruits
Poche gauche :barre
Poche central : affaire perso (tel, argent)
Poche droite: poubelle 🚮
Salut les filles: Ou plutôt comment organiser Les poches de son maillot merci😉
Bonjour. Moi je n'ai rien dans mon portable et je ne prend aucun papiers juste un peu de monnaie pates de fruits, gels et Barres que je mets dans les 3 poches je n'ai aucune préférence et le portable il est dans une pochette de bras avec les oreillettes pour la musique je ne peux pas faire de sport sans musique comme le boulot toujours en musique le nécessaire réparation dans la sacoche de selle