Co poszło NIE tak na 100 Jezior
HTML-код
- Опубликовано: 10 сен 2024
- Podsumowanie wyścigu, wnioski, spostrzeżenia, plany na przyszłość i garsć informacji o 3 dniowej ustawce bikepackingowej.
🎥SUBSKRYBUJ: bit.ly/2wIhZQQ
📷INSTAGRAM: bit.ly/2wHfAWv
🚴♂STRAVA: bit.ly/2z8cMWw
📘FACEBOOK: bit.ly/2DFu6EH
📩e-mail: zielonyf16@gmail.com
Do "poznania" na łódzkim gravelu 😉 Gratuluję świetnego wyniku.
Uchyl rąbka tajemnicy jak wyglądał Twój jadłospis we wspomnianych dniach przed startem przy wyeliminowaniu tylu grup.
Będę wdzięczna za podpowiedź jak to ułożyć. Dobrze kalkuluje, że zostawiłeś tylko białko + tłuszcze?
Z góry dzięki;)
Głównie węglowodany, mniej białka niż zwykle i tłuszcze tak jak zawsze. Chodzi o eliminowanie produktów FODMAP . W googlach jest całkiem sporo artykułów na ten temat
@@ZielonyF16 Też mnie zaciekawił ten temat (skoro u Ciebie zadziałało, to też bym chciał spróbować), byłbyś uprzejmy dać więcej informacji (konkretne posiłki?). Z góry dziękuję,
@@ZielonyF16 - A tak bardziej konkretnie? Jak wyglada Twoje śniadanie, obiad, kolacja?
Dzięki za film. Zdrowych i wesołych świąt Wielkanocnych. Pozdrowienia z Katowic
To nie jest Bontrager FlareRT.
To jest Knog Blinder Road prawdopodobnie r70
Czekam na Wisła 1200 w mniej niż 60 godzin
12:27 - No już komary latają
Do zobaczenia 14-go maja w Plichtowie koło Łodzi! 🖐
Czas jazdy można wydedukować ze stravy bardzo ładnie. Pozdrawiam autora 😁
zielony to jest odżywianie nisko węglowodanowe vel wysoko tłuszczowe polecam. tłuszcze góra.pozdro
Możesz się podzielić tym co konkretnie jadłeś przed tym wyścigiem? Z tego co wymieniłeś to wychodzi, że prawie nic :D
Dokładnie hahaha
Fajny plan z ustawka na kaszuby
Zapraszam w okolice Sierakowic- Gowidlina - Sulęczyna - Stężycy
@@kamils7075 z okolic gowidlina i Sulęczyna pochodzą moi rodzice. Piękne tereny. Pozdrawiam
Ciekawa ta lampeczka tylna 😉 szczególnie dioda na samym dole 😀👊
Knog Blinder Road R70
Lampka robi robote, polecam :)
Do zobaczenia na Gravelu Poucku ;) !
piękny rower
Jak myślisz o zorganizowaniu swoich zawodów, to może pomyśl o dwóch dystansach? Jakieś np. 100 i 200 km - nie każdy jest takim kozakiem, ażeby 200 na raz zrobic 🤔
Przyjade na dworzec po autograf bo niestety jeszcze brak gravela a i objezdzic się trochę trzeba przed takim 3 dniowym jeżdżeniem 😜
Tak dla treningu ,,Poznańska Korba,, 180K 16. 07 .22r
Trzymam się zasady ze w sezonie tylko jedne lokalne zawody
Ale nie trafiam z terminem 😔😉 akurat w ten weekend mamy pierwsze Single w Świeradowie. Tak sobie myślę, że jakbym się sprężył mógłbym spróbować ostatni dzień (poniedziałek- jedziecie?) . Może wrzuć gdzieś gpx na każdy dzień. Whatsaap byłby super, nie mam konta na fb , insta, naszej klasie 😔😉
Nie mam też gravela, ale będę Was gonił na mtb 😊💪✌
Nagraj coś o uszkodzeniach roweru i twój rower jakieś ma? Ja ostatnio upuściłem imbus podczas dokręcania siodla i zrobił mikro odprysk na mojej szosie 🤕🤕 Wiem że przesadzam ale strasznie mnie to boli 🥺🥺
puknij się w łeb gościu
Kolejne już nie będą tak bolały. Szosa przeszła chrzest.
@@FoHsi Oby nie było następnych haha. Moze to głupie ale strasznie wartościuje rower i najchętniej to bym z nim spał 🤣🚵♀️
Pomyśl sobie że dokręcasz sztycę w ramie carbonowej i nagle rama pęka bo za mocno 😂 Ja tak zniszczyłem ramę w fullu carbonowym bo siodełko opadało, a że to był mój pierwszy rower carbonowy to nie wiedziałem że trzeba używać past ciernych 🤣
@@jakubjakubowski5098 Ala 🥹
Jakim cudem osiągasz średnią predkość na gravelu około 30km/h ? Ja wiem że można trenować, można mieć buty rowerowe.. tak jak naprawde ? ja osiągam 25km/h na oponie 42c ale taka średnia to max 1-1,5h...
Daj przepis/link do tych przekasek ktore robiles. W kanisterki to orzechy/bakalie i … suszona wolowina, albo jakis jej zamiennik
Na jakim ciśnieniu leciałeś 100 jezior? Uwzględniałeś, że będzie sporo asfaltu?
Tak. 2.5 bar tył , przód 2.2 opony 40c
Czy można poznać nazwę lampki z ładowaniem ?
Knog Pwr Road 700👊
zrobiłbyś krótki odcinek o jedzeniu przed startem w ultra? zaciekawil mnie temat, bo z tego co powiedziales to nie mam pojecia co mozesz jesc.... skoro nie bialka nie wegle....
Nie mówiłem nic, że nie węgle .
@@ZielonyF16 tzn powiedziałeś ze weglowodany zlozone odrzuciles. Moze za duzym skrotem napisalem.
15 albo 14 lutego? spóźniłeś się na gravel poucku :(
PS
Może wstrzelę się w te Izery🤔 mam bliżej 😊✌
Ten wypad to taki typowy gravel?
Zielony. A nie myślałeś aby zrobić Discorda do komunikacji?
przepis poroszę na rise cake :D
Na stravie możesz zmienić typ jazdy na "race" wtedy nie uwzględnia autopauzy i liczy czas brutto.
A temat drugi to czekam na odcinek odnośnie jedzenia na ultra.
W jaki sposób dobierasz ciśnienie w oponach? Jakiś kalkulator czy własne doświadczenia?
Na oko, zawsze zazwyczaj 2 bary
A ten wyjazd majowy z Bydgoszczy- gdzie jakieś info ?
Na e mail
Zielony na wanoge gravelem, czy tez moze masz MTB?
Gravelem
a co to za koszulka w te romby? Fajna. CHCE.
Martombike english man
6 miejsce co poszło źle?
Przepis na co? Rajska? Czy źle usłyszałem?
Rice cake
@@sebastiankwiatkowski3065 dzięki, teraz wiem co autor miał na myśli :)
Mic kierunkowy może? B. dobrze Cię słychać, a kabla nie widzę. Thnx.
Na końcu pojawił się telefon z kabelkiem. Pewnie jako rejestrator - dyktafon😉👍
@@KrzychuSroka a potem sync z nagraniem video. OK to mogło by być. Thnx.
@@Cycling.Doughnut To bardzo sprytne rozwiązanie. Muszę też tak zacząć robić bo czasami mam słaby dźwięk.
@@KrzychuSroka ja podczas jazdy nagrywam GoPro, bo lepiej i sprawniej, nawet bezpieczniej dla sprzętu. Łatwość w jego wyciągnięciu z kieszeni z tyłu, oraz schowanie. GoPro Hero Session 4 ma 2 mic, z przodu i z tyłu. Jak siebie nagrywam to ten tylny mic muszę mieć zaklejony aby nie nagrywał wiatru. Ale jak kamerkę skieruję do przodu to zaklejony tylny mic już mojego głosu słabiej nagrywa. Nie mam idealnego rozwiązania. W dodatku też brakuje mi tej stabilizacji. Session 5 miał ale był znacznie droższy.
PS. teraz Ciebie skojarzyłem z innego mojego konta. 73, de SP9TL :)
@@Cycling.Doughnut Świat jest mały😉. Pozdrawia SP5VR💪 Do usłyszenia na pasmach.
Faktycznie gopro w wielu sytuacjach jest niezastąpione ale czasami trzeba się postarać.
Zielony po nocach chyba nie śpi zabrakło 14 minut do podium w 11 godzinnym czasie przejazdu 😀
To jak w trafienie piątki w Lotto 😎 Ci co zajęli pierwsze miejsca to obaj pracują w DT4YOU skąd mają topowe rowery. Głupie takie wyścigi jeden ma rower 13kg za 4k, a inny 8kg za 35k. Jeden ma wagę 95kg, a inny 65kg. Przydałyby się klasyfikacje wiekowe jak w maratonach szosowych.
Tak na pewno ci co wygrali to dzięki rowerom. Śmieszne.
Poza tym piszesz o różnicach w wagach rowerów i kolarzy a potem proponujesz podział na kategorie wiekowe które nijak tych różnic nie uwzględniają.
@@HardStyleThiZ Wiadomo że nie ma kategorii wagowych to już było by przegięcie aż tyle kategorii 😀 Najłatwiej organizatorom wrzucić wszystkich startujących do jednego worka i niech się ścigają. Chociaż podział na rowery by zrobili gravele i mtb.
Wiadomo że rower jedzie sam, a nad swoimi słabościami raczej powinno się pracować, a nie wymagać, że ktoś się do nas dostosuje.
przeciez na tym wyscigu w ogole nie bylo przewyzszen prawie, wiec waga roweru miala male znaczenie
Pierwszy 😁 to lecimy
O akurat filmik wleciał pod "murzynka" 🤪
afro amerykanina ;-))))
@@piotrmanczak494 moze u Ciebie 😉 u mnie sie spożywa murzyna 🤪 pozdro 🤘
Zwyczajnie byłeś za słaby na podium. Co tu się rozwodzić nad tym tematem.
W końcu ktoś to jasno i prosto to powiedział. Oglądam zdjęcia i filmy z mety tego maratonu i @zielonyF16 jest faktycznie zielony, a reszta czołówki z uśmiechami na twarzy. Więc wg. mnie, pojechanie szybciej, wcale szybciej by nie wyszło, bo sił najzwyklej wcześniej by zabrakło.
A kiedy seria "Wszystko poszło git"?
nikogo to nie interesuje
@@ZielonyF16 czyli trzymamy się tradycji narodowej ''co by bylo gdyby było i łolaboga'' a poza tym to mnie interesuje co i jak ogarnąłeś że wygrałeś a najlepszy po tobie wjechał na metę dwa dni po tobie w wyścigu jednodniowym.Więcej optymizmu.
Odnośnie szlaku orlich gniazd to mogę udzielić paru porad
Możesz podesłać kilka wskazówek na zielonyf16@gmail.com a ja później będę dopytywał 🙂
@@ZielonyF16 OK odezwę się
Prąd taki drogi a ten nie wyłączy lampki, się powodzi 🤣
A ta lampka 200zł
A co to za lampka, fajnie swieci!
@@chuchoever Gucio nie fajnie. Strata kasy. Moja lampka za 60zł lepiej świeciła.
To jest najprawdopodobniej Knog Blinder Road R70. Ale o wiele lepiej jest w tej samej cenie kupić Lezyne Zecto Max Drive 250 lub Bontrager FlareRT
Bo to przede wszystkim trzeba zapierdalać a nie jakieś nagrania se robić. Już widzę jak w szosowym wyścigu w peletonie robię sobie nagranie przy 45km/h.
"obcowanie z przyrodą i las"... ale las w około wyrżnięty w pień :(
A pójdzie coś kiedyś TAK ? 😆
Nie ma takiej możliwości. Nigdy nie będzie wszystko na 100%
Tak, a nawet Nie
Na razie jest zielony. Jak dojrzeje będzie git. 😆
Z chęcią bym się spotkał i pojeździł w dobrym towarzystwie, ale (znając swój niewyparzony język), powiedziałbym "coś" i nie doszlibyśmy do porozumienia w sprawach ekologiczno- polityczno- religijnych ;). Życzę udanych imprez integracyjnych. I do zobaczenia na szutrze :).