Здравствуйте Тёзка! Котлетки, если уж совсем щадящее приготовление, так это запекать в духовке. В муке не нужно обваливать, раз! Масла растительного вовсе нет, это два! И в, третьих, ну очень полезно! Их свинины не делаю котлеты, совсем не употребляю её, а вот куриный фарш пополам с говяжьим ставлю в духовку на 40 минут. И, вуа ля! Блюдо готово! Щадящее и малокалорийное! Забыла сказать, что в форму в которой запекаю котлетки можно добавить и томат, и просто водичку с приправами. Это уже кому что нравится. Успехов!
@@Boginya720 как раз и нет.. Вначале, котлетки обжарились на растительном масле, а потом тушились а потом ещё и варились.. Я не навязываю свой рецепт, я просто предложила.. Кто что выберет.. Вкусы у всех разные.
@@Boginya720 Ася, вы что "прикопались" к моему комментарию? Рецепты у каждой хозяйки свои. У меня свой, у вас какой, кстати? Тем более, Лариса блогер мне ответила..
Лариса, здравствуйте. Большое спасибо, за ответ про перловую кашу. Конечно, в интернете есть много информации, но Ваш пример-это большая мотивация и вера в свои возможности. Спасибо Вам от всей души. 😊💐💐💐
Лариса, спасибо за рецепт творожка из кефира🍶👍. Нравиться очень. Получается консистенция нежного творожного крема. Похоже на сливки или сметану. В салаты, с овощами как сметану🥗, а если положить сахара, получается крем🍰, с печенькой-очень вкусно👍а главное проще некуда 💫
Лариса, Спасибо Вам за видео, за подробные объяснения, вроде бы котлетки и у меня котлетки, а вода в которой Вы их доготавливаете всё забирает на себя и муку в которой мы обваливаем, и чуть масла на котором поджариваем, и конечно, немного жира из свиного фарша. Такой способ, конечно, щадящий!!! Спасибо Вам за труд!!!! С уважением, Татьяна.
Привет, Ларочка! Я так же готовлю перловку, только с грибами... Очень вкусно получается... Взяла на заметку льняную кашу... Спасибо, дорогой наш человек за вкусные и полезные рецепты!!!
Классный ролик! Спасибо , наша дорогая Ларисочка за то, что открыли свой канал и делитесь своими знаниями четко, ясно и понятно! Спасибо вашей мамочке за такую воспитанную дочь! Ждём новых роликов!
здравствуйте Лариса впервые увидела ваше меню и рада этому правильному питанию буду так готовить так как всегда питалась довольно таки жирной пищей и видимо перегрузила желудок но теперь попробую питаться как вы спасибо за рецепт
Какая красивая история про перловку. Действительно, перлы - жемчуга! А вот с кашей как-то не связывала. Все, готовлю перловку по вашему рецепту, а своим объявлю, что жемчужная каша!
@@Elen3001 Пожалуйста, кушайте на здоровье. Поищите в интернете рецепты блюда ,,Перлотто", там много вариантов добавок, это практически итальянское ризотто, только вместо риса - перловка.
@@NaTaLiYA0904 спасибо! Мы последнее время на булгур подсели. Разный попробовали и крупный, и мелкий. Тоже хочу попробовать и перловку в разных вариантах и блюдах.
Лариса спасибо за уроки приготовления еды это гораздо лучше понятно ! Ты приятная дама внешне и очень добрая тебя приятно слушать! успехов тебе в делах и здоровья тебе и маме!
Девушки. Здравствуйте! Не ужели никто перловку у не кладёт в супы:грибной с суш.грибами!рассольник,рыбный суп,? У нас в Питере все так готовят. Вкуснотища!
@@Elen3001 очень советую. Если варите из свежей, размороженной рыбы, то сначала отвариваем бульон из всех костей, плавников, брюшка, головы, хвоста., кореньев,лука,моркови.выварить хорошо, чтобы был навар. Затем через мелкое сито процедить. И уже в готовый бульон закладывает картофель, морковь, коронь сельдерея и, конечно же полуотваренную перловку! Когда картофель будет готов! Опускаем куски рыбного феле. В конце зелень, немного чеснока. Ну, а специи по вкусу. Ещё можно сварить суп из рыбных консервы. Обычно я использую нерку, лосось. Если хотите рыбнкю солянку! То пасеруем лук, морковь, корень сельдерея и солёные огурцы. И зажарку закладывает в суп. Добавляем резанные оливки, а в тарелку кладём кусокек лимона. Приятного аппетита.!
А я вот считаю, что в любой пище есть что-то полезное для организма, просто во всем нужно знать меру. Ем абсолютно все, не изнуряю организм диетами, не считаю белки, жиры и углеводы и при росте 161 вешу 50 кг.
Интересно, а какой у Вас возраст ? Бывает, что вес меняется не от количества съеденной еды, а от гормональных изменений. Лично я до 45ти всё время была в одном весе 62- 64 кг и росте 170см. И так привыкла не заботиться - чего и сколько ем...А потом пришлось корректировать многое, чтобы быть в норме. Второй этап 60 +...И вот сейчас, особенно на карантине надо кушать рационально, пить воду тоже рационально. И двигаться, двигаться. Ходьба нравится больше всего... И она наиболее полезная. Удачи всем! А Ларисе отдельное спасибо за добрые советы и всего самого наилучшего ...
Добавлю. Не заморачиваюсь подсчетом калорий. Главное, не переедаться. 56лет, рост 165, вес 49. За 40 лет колебания веса от 2 до 3 кг. Основное предпочтение это мясо, рыба и много овощей и фруктов. Минимум жирного, круп, мучного, сладкого.
@@ВалентинаКудряшова-щ8й Мне скоро 54.Не хочу никого обидеть, но не давитесь вы этой противной льняной кашей и мерзкой перловкой. Радуйте себя румяными пирожками, вкусными тортиками, жареной картошечкой, ароматными шашлычками, копченым салом. В общем, питайтесь ВКУСНО, Не издевайтесь над собой. А насчет ходьбы с вами полностью согласна. Движение-это жизнь. Удачи!
@@olgaelina274 Не могу ничего сказать про льняную кашу, не пробовала, но перловка очень даже вкусная и, самое главное, полезная. Никакая она не мерзкая, Вы просто не умеете её готовить. В армии в советское время, солдатам отнюдь не из экономии давали много перловки.
Сердечно благодарю Вас за Ваш труд, который приносит пользу людям. Пусть Бог наградит Вас за добрые дела. Пусть многие люди узнают и будут здоровыми. "Если у Вас есть здоровье, у Вас есть всё". ( эту надпись я когда-то прочитал в больнице).
Начала худеть и наткнулась на Ваш канал много полезного увидела спасибо! За 3 недели минус 4 с половиной килограмма кому интересно можете зайти посмотреть как я это делаю. Худею со 107 килограмм
Я купила кашу совсем не так выглядит. Коричневого цвета, как молотые зерна вроде. Я развожу ряженкой, и когда ешь,вроде как привкус рыбы. А у вас ,как детское питание или каша быстрого приготовления
Ой, я тоже думаю. Живу в Ермаковском, на юге Красноярского края. Но, в Анапу или под Краснодар...Хотя, подписана и смотрю Ларису..И на Ейск, поглядываю 😂
@@user-ko2hu4wz6r Как Вы переносите парную, если положительно, тогда можно выбирать жизнь на берегу моря.Летом на столько влажно,что не каждое сердце выдержит.
@@ЕленаМарчан-д6к можно заказать в интенет-магазине . Называется льняная каша Эльфа. Я так через озон и валберис заказывала. Или посмотреть в крупных сетевых магазинах.
ЛАРИСА ! ДОБРЫЙ ДЕНЬ ! СПАСИБО ОГРОМНОЕ ТЕБЕ ЗА МЕНЮ ДНЯ !!! СМОТРЕТЬ НА ТВОИ РУКИ , КОГДА ТЫ ДЕЛАЕШЬ КОТЛЕТКИ , ОДНО УДОВОЛЬСТВИЕ !!! ДЕЙСТВИЯ ТВОИ ТАК И ЗАВОРАЖИВАЮТ !!!ВСЕГДА МНЕ ОЧЕНЬ НРАВИЛИСЬ КОТЛЕТКИ ИЗ ШКОЛЬНОЙ СТОЛОВОЙ !!! ЭТО ПРОСТО НЕЗАБЫВАЕМО !!!!НЕ СМОТРЯ НА ТО , ЧТО ПРОШЛО 48 ЛЕТ , ПОСЛЕ ОКОНЧАНИЯ ШКОЛЫ !!! СПАСИБО , ЛОРА , ЗА ПРИЯТНЫЕ ВОСПОМИНАНИЯ О ШКОЛЕ !!! КАЗАЛОСЬ БЫ - КОТЛЕТКИ .... И ШКОЛА ... СПАСИБО !!! УДАЧИ И ЗДОРОВЬЯ ТВОИМ БЛИЗКИМ ! ВСЕГДА СМОТРЮ ТВОИ РОЛИКИ С ОГРОМНЫМ ИНТЕРЕСОМ !!!
Девочки пишу для всех ешьте всё и не передайте и после 7 вечера не ешьте и вес сам будет уходить а вот это всё кашки утром и вечером это вообще не о чем когда 10 часов физически отроботаешь поверте хочется кушать а не стоять и кашку молотить пол чиса главное не переедать за два месяца 5 кг да согласна мало но ем всё и не голодная сама живу в Германии и тут врачи придерживаются именно такой диеты не переедать и после 7вечера не кушать
для меня много 3 приема пищи и 2 перекуса, поэтому я взяла за основу меню, но у меня два приема пищи это - завтрак и ужин и один перекус в обед, за полтора месяца -2 кг, спасибо Лариса за меню, я полностью его повторяю и по граммам тоже)))
Вы такая позитивная!👍Лариса, неужели котлеты, опущенные в воду, не разваливаются? 👍Подписалась на Вас. Вы мне нравитесь своим спокойствием, человеческой простотой и доброжелательностью.
Лариса, спасибо за рецепты, оооочень интересно! Понятно что на поддержание веса такое меню работает, а если надо похудеть на 10 лишних кг, то этого много, вес стоит, что посоветуете?🌷
Простите,что даю вам совет я,а не Лариса. Начинайте с сегодняшнего дня, ведь нужно много времени, чтобы изменить питание, почти отказаться от хлеба,сахара. Правильно худеть - это убавлять по 1,5-2 кг в месяц, не более. ИНАЧЕ,ЕСЛИ БЫСТРЕЕ ХУДЕТЬ, ВЫ ПОТЕРЯЕТЕ ЖИДКОСТЬ, А НЕ ЖИР. Бог в помощь!!! И ещё, самое главное, изменить питание, ограничить углеводы, сладкое. Но,возможны срывы в дальнейшем. Похудеть легко за 2-3 месяца, а вот удержать вес после -вот это искусство.
попробуйте как Лариса сменить регион, это большой стресс, она благодаря этому сбросила, а не своими диетами ,потому что забывала поесть или займитесь чем нибудь, я скоро поеду на фазенду там я забываю поесть
По поводу питьевого режима-если вы решили увеличить количество воды, то делать это надо постепенно, тк, если вы выпивали поллитра воды, а потом сразу перейдете на полтора литра, то будет нежелательная нагрузка на почки
Всё это миф Почки у нас много жидкости перерабатывают,так что им это не вредно. Я с 1 л сразу перешла на 5 л и ничего ,кроме пользы не заметила. Сейчас мой вес 62 и я пью чистой воды 2.5 минимум
Я думаю,организм сам подскажет перебор с водой или нормально воспринимается, разумеется,если появляется отёчность,то постепенно увеличивать,а если всё нормально,то можно пить на здоровье 😃
Вы молодец,для меня это ужас-постоянно считать граммы и калории-от тоски можно помереть! Где вы берете желание!?У меня с этим туго,а надо бы килограммов 10скинуть!
Лариса, здравствуйте! Как с Вами хорошо, у Вас простые продукты превращаются в красоту и здоровье, Вы волшебница! Ждала ролик с нетерпением вчера весь день 👍🤗💐❤️🏡🐈
Многие похудашки говорят о воде,но ведь не всем можно много пить.мне уже с45 лет , кардиологи разрешают даже в жару не больше 1,5 литра учитывая чай и суп.Скапливается жидкость между сердцем и оболочкой,и так у многих.
Вода нужна, чтобы выводить токсины. У вас лишний вес больше 20 кг? Тогда нужно пить 1.5 -2 литра, помогать почкам выводить токсины. А потом можно и меньше. И воду пить глотками. Утром выпиваете стакан воды как Лариса. А потом с собой берете бутылку 1 или 1.5 литра (в зависимости от лишнего веса) и пьете по несколько глотков. Так незаметно и литр сделаете - почкам помощь и лимфа не будет загущаться от токсинов. Сложно пить простую воду, можно добавлять минеральную газированную до завтрака 250 гр, до обеда и ужина по 100 гр. - тогда уже курсами - 3 недели пьете, 1 перерыв. Тоже для пищеварения и почек. Ищите свой темп под образ жизни и вашу цель.
@@Elen3001 вы просто лик без провели,да только не поняли о чем я писала .не всем ее надо и можно пить. А лишний вес, поверьте и без воды уходит при правильном питании.
Лариса здравствуйте, я хотела у вас спросить что это за льяная каша ,и где её можно купить. Спасибо за рецепты они нам нужны и важны ,если вам не трудно снимать такие рецепты,низкий вам поклон .
Здравствуйте, ну ясно я из Казахстана г.Щучинск, буду у себя в магазинах искать может найду,Лариса можно узнать сколько вам лет?и ещё выставляйте свои рецепты очень выручают всегда к вам заглядываю и смотрю чтобы приготовить мне котлеты понравились с жемчужиной кашей очень вкусно ,мне 54 года .очень приятно с тобой общаться. 🙂👍
я не могу пить много воды,у меня осталась одна почка и уролог запрещает пить много воды,утром отекает лицо и очень болит голова и скачет давление,так что поверте не у всех так гладко с водой
Наталья, головная боль и подъем АД могут свидетельствовать и о дефиците воды в организме. Вы попробуйте хотя бы 1 литр чистой воды в сутки. Фильтрованная или кипячёная горячая. С двумя почками 2 литра пьют, а Вы один литр.
Тагильский привет !Полезное всё узнаю ,о правильном питание, моё удачное похудение от того ,что объём пищи, больше калорий , хотелось бы узнать расчёт калорийности: рано утром стакан холодной воды, затем есть строго через 3 часа. Завтрак 40 гр.сыра либо творога ,перекус 1 сырое! домашнее яйцо, либо стакан овощного сока ,обед 200 гр. отварного мясо или ,курицы, рыбы+ большая чашка тушенной капусты ,можно гречневую кашу, полдник стакан любого сока. Ужин 1 кг яблок или моркови.лучше запеченных ,можно натереть сырую морковь с ложкой мёда.(Моя мама диву дивилась, всегда говорила, что ей столько за три дня не съесть).10 дней до 8 кг.
Лариса вы супер женщина! Очень приятно вас смотреть и слушать!Очень нравиться ваш канал,! Всего вам доброго , здоровья вам с мамулей! Голос у вас завораживающий и вообще вы очень красивая и приятная женщина!
НЕПРАВДА. НЕ всем идет это вечная еда для меня 5-6 раз даже маленькими дощами это зажор я попрааляюсь. Каждому своя система ГЛАВНОЕ ИСКЛЮЧИТЬ УГЛЕВОДЫ КРУПЫ. ХЛЕБ. ! И активность. !
Согласна,если я столько буду есть,то наоборот поправлюсь. Все врачи и диетологи советуют разное,кто во что горазд. Но вот смотрела эндокринолога,он сказал,что если есть часто,хоть какими порциями,то сахар всегда будет повышаться.
А вот для меня это жуть 5 раз кушать. Бедная поджелудка. Каши вообще не ем), сахар, булки туда же. Я вообще не ем до 12.00 или позже. И ....да капец....когда ж работать?
Согласна полностью, ну какие каши для худеющих. 2-3 раза в день питаться, самое то, как в СССР, никаких перекусов. Надо питаться белками жирами , овощами, чтоб хватило на 4-5 часов. Какие перекусы. зачем? Кроме еды и подсчетов калорий, есть интересные занятия в жизни.
Я никогда не обваливаю котлеты и непонимаю-зачем их обваливать?Я,фарш беру большой ложкой!Ложку мокаю в холодную воду и ложкой,сразу кладу котлету на раскалённую сковороду!Никакой возни!Все котлеты получаются одинаковые и ровные-всё можно поправить ложкой!Фарш готовлю также,как и Лориса,но в основном-куринный.Допариваю в пароварке,чтобы они не касались воды.Котлеты получаются пышные и сочные.
Здравствуйте Тёзка! Котлетки, если уж совсем щадящее приготовление, так это запекать в духовке. В муке не нужно обваливать, раз! Масла растительного вовсе нет, это два! И в, третьих, ну очень полезно! Их свинины не делаю котлеты, совсем не употребляю её, а вот куриный фарш пополам с говяжьим ставлю в духовку на 40 минут. И, вуа ля! Блюдо готово! Щадящее и малокалорийное! Забыла сказать, что в форму в которой запекаю котлетки можно добавить и томат, и просто водичку с приправами. Это уже кому что нравится. Успехов!
Согласна с Вами, кому как нужно тот, так и делает.
Да есть на канале щадящий рецепт для похудения
@@Boginya720 как раз и нет.. Вначале, котлетки обжарились на растительном масле, а потом тушились а потом ещё и варились.. Я не навязываю свой рецепт, я просто предложила.. Кто что выберет.. Вкусы у всех разные.
@@Boginya720 Ася, вы что "прикопались" к моему комментарию? Рецепты у каждой хозяйки свои. У меня свой, у вас какой, кстати? Тем более, Лариса блогер мне ответила..
Спасибо всем! Смотреть очень вкусно, а если бы ещё и откушать! 😉🥰
Добрый день Лариса!удивила меня своими котлетами,я никогда так не готовила....
Спасибо Лариса! Побольше бы таких уроков.
-9 кг благодаря вам, Лариса. Спасибо что вы у нас есть!
Ольга, Ураааааа Молодец👍👍👍
Не поняла, это же за какой период ушло 9 кг. у Вас, Оленька? Я тоже хочу, хотя бы 5 кг. для начала.
А у меня пока минус 3. Но я все равно рада
@@МитусоваЛюдмила-у3б Людмила. Главное что есть желание👍 А результат не заставит себя ждать 💐👠💃
Лариса, здравствуйте. Большое спасибо, за ответ про перловую кашу. Конечно, в интернете есть много информации, но Ваш пример-это большая мотивация и вера в свои возможности. Спасибо Вам от всей души. 😊💐💐💐
Благодарю Алла💐
Привет с Тагила! Вот это я понимаю ролик! Всё по полочкам разложены, только делай не ленись!! Спасибо большое, Лариса!!! 👍👍👍😍😍😍🌹🥀🌹
Благодарю Светлана💐
Случайно попала на этот канал. Очень милая женщина. Интересная тема. Подписалась.
Лариса, спасибо за рецепт творожка из кефира🍶👍. Нравиться очень. Получается консистенция нежного творожного крема. Похоже на сливки или сметану. В салаты, с овощами как сметану🥗, а если положить сахара, получается крем🍰, с печенькой-очень вкусно👍а главное проще некуда 💫
👍💐
А какая калорийность такого творога получается из одного литра кефира?
@@ЕйчанкаТагильчанка я тоже в восторге от этого рецепта. И главное готовить не надо,только посуду помыть.
Здравствуйте Лариса и все девочки, спасибо за интересную информацию. Мне не надо худеть, но интересно смотреть о правильном питании. Удачи вам.
Благодарю вас Ольга💐
Лариса, Спасибо Вам за видео, за подробные объяснения, вроде бы котлетки и у меня котлетки, а вода в которой Вы их доготавливаете всё забирает на себя и муку в которой мы обваливаем, и чуть масла на котором поджариваем, и конечно, немного жира из свиного фарша. Такой способ, конечно, щадящий!!! Спасибо Вам за труд!!!! С уважением, Татьяна.
Благодарю Вас Татьяна💐
Привет, Ларочка! Я так же готовлю перловку, только с грибами... Очень вкусно получается... Взяла на заметку льняную кашу... Спасибо, дорогой наш человек за вкусные и полезные рецепты!!!
Спасибо Лариса. Я в следующий раз сделаю с грибами уж очень хороша получилась перловка.💐
Классный ролик! Спасибо , наша дорогая Ларисочка за то, что открыли свой канал и делитесь своими знаниями четко, ясно и понятно! Спасибо вашей мамочке за такую воспитанную дочь! Ждём новых роликов!
Спасибо Вам Нина💐
здравствуйте Лариса впервые увидела ваше меню и рада этому правильному питанию буду так готовить так как всегда питалась довольно таки жирной пищей и видимо перегрузила желудок но теперь попробую питаться как вы спасибо за рецепт
С благовещением!Здоровья иудачи!
Лариса большое спасибо что вы учите нас правильному питанию.Так хочется сбросить этот груз и не малый ведь груз то
Татьяна, Мечты сбываются!
@@ЕйчанкаТагильчанка огромное вам спасибо.
Доброе утро! Какая вы молодец!!!
Спасибо,интересно, познавательно!
Привет, Лариса! Доступно и понятно, спасибо!
Благодарю Вас
Какая красивая история про перловку. Действительно, перлы - жемчуга! А вот с кашей как-то не связывала. Все, готовлю перловку по вашему рецепту, а своим объявлю, что жемчужная каша!
Елена, эта каша действительно Жемчужная! Она очень, очень вкусная👍
Я думаю, что они это оценят. А если туда же добавите ещё и грибы для них...... Вкуснотища.
@@NaTaLiYA0904 да, спасибо! Грибочки здесь кстати!
@@Elen3001 Пожалуйста, кушайте на здоровье. Поищите в интернете рецепты блюда ,,Перлотто", там много вариантов добавок, это практически итальянское ризотто, только вместо риса - перловка.
@@NaTaLiYA0904 спасибо! Мы последнее время на булгур подсели. Разный попробовали и крупный, и мелкий. Тоже хочу попробовать и перловку в разных вариантах и блюдах.
Купила на Валдбериз такую же пароварочку для микроволновки, как у вас, Лариса. Очень довольна! Спасибо за ваши ролики))
Отлично👍
Расскажите поподробнее про курсы доктора Гаврилова
Я действительно окончила курсы Гаврилова. Результат есть. А что ещё сказать, я не знаю 👠💃👍
Добрый день Лариса. Я тоже фарш отбивает и добавляю 1ложку раст.масла.
Все супер! 👍👍👍 Спасибо!
Здравствуйте! А где взять льняную кашу?
Счастья вам Лариса!
Какая умничка и положительный человек!!
Спасибо большое за советы
Лариса ,спасибо большое за такое подробное и понятное изложение правил здорового питания!
Благодарю Вас Ольга💐
Лариса,спасибо за рецепт перловки!) люблю её больше,чем рис)
Татьяна. И я люблю и часто готовлю .
Лариса , спасибо ,какая вы молодец ! Как все вкусно у вас ,просто , и полезно !
Лариса спасибо за уроки приготовления еды это гораздо лучше понятно ! Ты приятная дама внешне и очень добрая тебя приятно слушать! успехов тебе в делах и здоровья тебе и маме!
Благодарю Вас Надежда💐
...приятного аппетита...Лариса молодец...Любовь...всех благ...
Спасибо Любовь🌞
Девушки. Здравствуйте! Не ужели никто перловку у не кладёт в супы:грибной с суш.грибами!рассольник,рыбный суп,? У нас в Питере все так готовят. Вкуснотища!
Елена. С удовольствием кладу перловку в суп.
В рассольник или рыбный супчик перловка хорошо подходит
Готовлю ленинградский рассольник с перловкой! Как же!!! Вкуснотища! А что за рыбный суп? Расскажите!
@@Elen3001 очень советую. Если варите из свежей, размороженной рыбы, то сначала отвариваем бульон из всех костей, плавников, брюшка, головы, хвоста., кореньев,лука,моркови.выварить хорошо, чтобы был навар. Затем через мелкое сито процедить. И уже в готовый бульон закладывает картофель, морковь, коронь сельдерея и, конечно же полуотваренную перловку! Когда картофель будет готов! Опускаем куски рыбного феле. В конце зелень, немного чеснока. Ну, а специи по вкусу. Ещё можно сварить суп из рыбных консервы. Обычно я использую нерку, лосось. Если хотите рыбнкю солянку! То пасеруем лук, морковь, корень сельдерея и солёные огурцы. И зажарку закладывает в суп. Добавляем резанные оливки, а в тарелку кладём кусокек лимона. Приятного аппетита.!
@@ЕленаПопова-ч1е9к спасибо! Очень аппетитно! Обязательно попробую!
Каша получилась прекрасная ! Спасибо за ликбез ! 👍👍🌹
👍👍😊😊💐
Лариса,как Вы относитесь к зеленому и травяному чаям? Спасибо.
Отлично отношусь к зелёным ,травяным чаем очень люблю!
А я вот считаю, что в любой пище есть что-то полезное для организма, просто во всем нужно знать меру. Ем абсолютно все, не изнуряю организм диетами, не считаю белки, жиры и углеводы и при росте 161 вешу 50 кг.
Интересно, а какой у Вас возраст ? Бывает, что вес меняется не от количества съеденной еды, а от гормональных изменений. Лично я до 45ти всё время была в одном весе 62- 64 кг и росте 170см. И так привыкла не заботиться - чего и сколько ем...А потом пришлось корректировать многое, чтобы быть в норме. Второй этап 60 +...И вот сейчас, особенно на карантине надо кушать рационально, пить воду тоже рационально. И двигаться, двигаться. Ходьба нравится больше всего... И она наиболее полезная. Удачи всем! А Ларисе отдельное спасибо за добрые советы и всего самого наилучшего ...
Добавлю. Не заморачиваюсь подсчетом калорий. Главное, не переедаться. 56лет, рост 165, вес 49. За 40 лет колебания веса от 2 до 3 кг. Основное предпочтение это мясо, рыба и много овощей и фруктов. Минимум жирного, круп, мучного, сладкого.
@@ВалентинаКудряшова-щ8й Мне скоро 54.Не хочу никого обидеть, но не давитесь вы этой противной льняной кашей и мерзкой перловкой. Радуйте себя румяными пирожками, вкусными тортиками, жареной картошечкой, ароматными шашлычками, копченым салом. В общем, питайтесь ВКУСНО, Не издевайтесь над собой. А насчет ходьбы с вами полностью согласна. Движение-это жизнь. Удачи!
@@olgaelina274 Не могу ничего сказать про льняную кашу, не пробовала, но перловка очень даже вкусная и, самое главное, полезная. Никакая она не мерзкая, Вы просто не умеете её готовить. В армии в советское время, солдатам отнюдь не из экономии давали много перловки.
@@NaTaLiYA0904 Похоже, вы вкуснее этой бурды ничего не ели.
Лариса, спасибо за ваши советы и рекомендации.
Приготовлю обязательно так перловку. Время приготовления в сковороде какой? Вкусный малоколорийный день получился. Отлично
По времени перловку я варила 50 минут.
@@ЕйчанкаТагильчанка спасибо
Огромное Человеческое Спасибо за Ваш труд
Сердечно благодарю Вас за Ваш труд, который приносит пользу людям. Пусть Бог наградит Вас за добрые дела. Пусть многие люди узнают и будут здоровыми.
"Если у Вас есть здоровье, у Вас есть всё". ( эту надпись я когда-то прочитал в больнице).
Благодарю вас Тарас. Вы сказали золотые слова👍
Ура, я первая! У нас в Беларуси никогда не встречала льняную кашу, к сожалению...
Ольга, в Белоруссии в огромном количестве выращивают лён и каши льняной очень много, обратите внимание в любом магазине. Спросите у продавцов.
В Аптеке, купите лен и на кофемолку
В Короне продают льняную кашу,и в магазинах здорового питания
В интернете продаётся или во Вкус Виле!
Я живу в беларуси и у нас называется мука со льна, точно так я готовлю, только довожу до кипения
Да почаще смотреть ваше видео про здоровое питание смотреть надо ! Учиться у вас! Спасибо!
Начала худеть и наткнулась на Ваш канал много полезного увидела спасибо! За 3 недели минус 4 с половиной килограмма кому интересно можете зайти посмотреть как я это делаю. Худею со 107 килограмм
А ночью хотите есть или у Вас есть сила воли?
@@Li-wm8dk Здравствуйте! У меня со школьных времен привычка есть после 7 часов Не есть. В этом плане мне гораздо проще.
@@Li-wm8dk Зоходите ко мне посмотреть как я худею.
Не прошло 2 месяцев у меня минус 7 килограмм уже есть.
@@Li-wm8dk если, будите пить чуть подсоленную воду после 18. 00. Кушать не будете, не хочется. (Система о здоровоение по С Чичагова) проверено.
Спасибо Лариса за рецепты .Вот льная мука подходтит на раженке ?
Попробуйте, я думаю будет хорошо. 😊
Спасибо за конкретные рецепты!
Лариса, дрброе утро! Спасибо за ролик. Если можно, иногда включайте полный дневной рацион. С праздником.
Я купила кашу совсем не так выглядит. Коричневого цвета, как молотые зерна вроде. Я развожу ряженкой, и когда ешь,вроде как привкус рыбы. А у вас ,как детское питание или каша быстрого приготовления
Моя каша называется Плеза. Она очень хорошая.
Это крупа Плеза, или у каши такое название придумано? Не слыхала. Это о перловой каше, или о льняной речь?
Лариса подскажите пожалуйста в каком видео рецепт Адыгейского сыра искала не нашла.Спасибо
ruclips.net/video/bGmbFCDB39o/видео.html
Анна. Я скинула ссылку на Адыгейский сыр.
Спасибо Лариса я уже сбросила 4 кг.благодаря Вам. Было 104 кг. Кушаю с вами. Люблю "гулять" с Вами по Ейску. Все решила меняю Красноярск на Ейск! 😀
👍💐
Ой, я тоже думаю. Живу в Ермаковском, на юге Красноярского края. Но, в Анапу или под Краснодар...Хотя, подписана и смотрю Ларису..И на Ейск, поглядываю 😂
Я тоже живу рядом с Красноярском и влюбилась в Ейск, нужно съездить в живую посмотреть
@@user-ko2hu4wz6r , да, нужно пожить там, в жару....
@@user-ko2hu4wz6r Как Вы переносите парную, если положительно, тогда можно выбирать жизнь на берегу моря.Летом на столько влажно,что не каждое сердце выдержит.
Смесь для льняной каши у Вас продают в магазине?
Елена. Льняную кашу, готовую в банках продают в семейном Магните в городе Ейск.
@@ЕйчанкаТагильчанка Спасибо. У нас в Украине я ее не встречала.
@@ЕленаМарчан-д6к можно заказать в интенет-магазине . Называется льняная каша Эльфа. Я так через озон и валберис заказывала. Или посмотреть в крупных сетевых магазинах.
@@ЕленаМарчан-д6к Или в аптеке купить семя льна и перемолоть на кофемолке..
@@ЕленаМарчан-д6к Наверняка есть в крупных городах, просто не обращали внимания. И поищите в интернете, там точно найдёте.
Спасибо большое за рецепты! Обожаю перловку и ваш рецепт беру в копилочку!
Спасибо Ирина
Здравствуйте, спасибо за рецепты, очень познавательно.
Я на валдберис купила кашу,тоже нравиться.
Благодарю вас Нина.
Лариса, благодарю! Вдохновилась Вашим примером и вот уже - 5кг. Начала с 91кг. Продолжайте, пожалуйста, Вы очень нам нужны. 🌹🌼🌺🥀💐
👍🌞
ЛАРИСА ! ДОБРЫЙ ДЕНЬ ! СПАСИБО ОГРОМНОЕ ТЕБЕ ЗА МЕНЮ ДНЯ !!! СМОТРЕТЬ НА ТВОИ РУКИ , КОГДА ТЫ ДЕЛАЕШЬ КОТЛЕТКИ , ОДНО УДОВОЛЬСТВИЕ !!! ДЕЙСТВИЯ ТВОИ ТАК И ЗАВОРАЖИВАЮТ !!!ВСЕГДА МНЕ ОЧЕНЬ НРАВИЛИСЬ КОТЛЕТКИ ИЗ ШКОЛЬНОЙ СТОЛОВОЙ !!! ЭТО ПРОСТО НЕЗАБЫВАЕМО !!!!НЕ СМОТРЯ НА ТО , ЧТО ПРОШЛО 48 ЛЕТ , ПОСЛЕ ОКОНЧАНИЯ ШКОЛЫ !!! СПАСИБО , ЛОРА , ЗА ПРИЯТНЫЕ ВОСПОМИНАНИЯ О ШКОЛЕ !!! КАЗАЛОСЬ БЫ - КОТЛЕТКИ .... И ШКОЛА ... СПАСИБО !!! УДАЧИ И ЗДОРОВЬЯ ТВОИМ БЛИЗКИМ ! ВСЕГДА СМОТРЮ ТВОИ РОЛИКИ С ОГРОМНЫМ ИНТЕРЕСОМ !!!
Благодарю Вас🌞
Девочки пишу для всех ешьте всё и не передайте и после 7 вечера не ешьте и вес сам будет уходить а вот это всё кашки утром и вечером это вообще не о чем когда 10 часов физически отроботаешь поверте хочется кушать а не стоять и кашку молотить пол чиса главное не переедать за два месяца 5 кг да согласна мало но ем всё и не голодная сама живу в Германии и тут врачи придерживаются именно такой диеты не переедать и после 7вечера не кушать
Ну это кто работает физически .а метод Марии Мироневич позволяет есть все и всегда.
Инна,каждому своё.Надо ещё учитывать возраст и занятость.
Скажите пожалуйста что было 150 гр каши в сварено виде,сколько надо гречки сухой?
Я варю стакан гречки, а потом уже накладываю готовую кашу в тарелку 150г. На один раз никогда не варю.
У меня просто нет микроволновки
Очень приятно смотреть ваши видео о здоровом питании,особенно процесс его приготовления.Успехов вам.
Здравствуйте Лариса я варю кашу в маленькой кастрюле на решётке в скороварке
Отлично
для меня много 3 приема пищи и 2 перекуса, поэтому я взяла за основу меню, но у меня два приема пищи это - завтрак и ужин и один перекус в обед, за полтора месяца -2 кг, спасибо Лариса за меню, я полностью его повторяю и по граммам тоже)))
Благодарю Алла💐
какая молодчинка теперь море рядом солнышко желаю успеха
Вы такая позитивная!👍Лариса, неужели котлеты, опущенные в воду, не разваливаются? 👍Подписалась на Вас. Вы мне нравитесь своим спокойствием, человеческой простотой и доброжелательностью.
Хороший фарш никогда не разваливается. ОТЛИЧНЫЕ КОТЛЕТЫ
День добрый Лариса. Подскажите пожалуйста можно ли кушать молочные продукты. Молоко,творог. Или нужно от этого отказаться?
Можно все
@@ЕйчанкаТагильчанка спасибо
Лариса, спасибо за рецепты, оооочень интересно! Понятно что на поддержание веса такое меню работает, а если надо похудеть на 10 лишних кг, то этого много, вес стоит, что посоветуете?🌷
Простите,что даю вам совет я,а не Лариса.
Начинайте с сегодняшнего дня, ведь нужно много времени, чтобы изменить питание, почти отказаться от хлеба,сахара. Правильно худеть - это убавлять по 1,5-2 кг в месяц, не более. ИНАЧЕ,ЕСЛИ БЫСТРЕЕ ХУДЕТЬ, ВЫ ПОТЕРЯЕТЕ ЖИДКОСТЬ, А НЕ ЖИР. Бог в помощь!!! И ещё, самое главное, изменить питание, ограничить углеводы, сладкое. Но,возможны срывы в дальнейшем. Похудеть легко за 2-3 месяца, а вот удержать вес после -вот это искусство.
попробуйте как Лариса сменить регион, это большой стресс, она благодаря этому сбросила, а не своими диетами ,потому что забывала поесть или займитесь чем нибудь, я скоро поеду на фазенду там я забываю поесть
@@Реолитакис не согласна Лариса переехала уже похудевшей
Лариса, перловочка Супер! Отличный гарнирчик! Лайк👍🏻😋
💐🌞
По поводу питьевого режима-если вы решили увеличить количество воды, то делать это надо постепенно, тк, если вы выпивали поллитра воды, а потом сразу перейдете на полтора литра, то будет нежелательная нагрузка на почки
Надежда конечно нужно постепенно увеличивать. Сразу резко нельзя.
Всё это миф
Почки у нас много жидкости перерабатывают,так что им это не вредно.
Я с 1 л сразу перешла на 5 л и ничего ,кроме пользы не заметила.
Сейчас мой вес 62 и я пью чистой воды 2.5 минимум
Я думаю,организм сам подскажет перебор с водой или нормально воспринимается, разумеется,если появляется отёчность,то постепенно увеличивать,а если всё нормально,то можно пить на здоровье 😃
Спасибо
Лариса, молодец, сила воли, твоя сподвигает на подвиги наших девченок к похудению. Как приятно было посмотреть встречу землячек. Лариса так держать🌹🌹🌹
Благодарю Вас💐
Вы молодец,для меня это ужас-постоянно считать граммы и калории-от тоски можно помереть! Где вы берете желание!?У меня с этим туго,а надо бы килограммов 10скинуть!
Лариса, здравствуйте! Как с Вами хорошо, у Вас простые продукты превращаются в красоту и здоровье, Вы волшебница! Ждала ролик с нетерпением вчера весь день 👍🤗💐❤️🏡🐈
Спасибо за мотивирующий ролик. А как Вы относитесь к крупе булгур?
Отлично. Очень люблю.
Лариса, вы наверное поваром работали, так у вас ловко с фаршем получается.
Да, когда то работала.
@@ЕйчанкаТагильчанка чувствуется рука профессионала 👍👍👍
Не знала что можно селёдку в микроволновке готовить.
И кашу льняную там же заказала👍
Многие похудашки говорят о воде,но ведь не всем можно много пить.мне уже с45 лет , кардиологи разрешают даже в жару не больше 1,5 литра учитывая чай и суп.Скапливается жидкость между сердцем и оболочкой,и так у многих.
Вода нужна, чтобы выводить токсины. У вас лишний вес больше 20 кг? Тогда нужно пить 1.5 -2 литра, помогать почкам выводить токсины. А потом можно и меньше. И воду пить глотками. Утром выпиваете стакан воды как Лариса. А потом с собой берете бутылку 1 или 1.5 литра (в зависимости от лишнего веса) и пьете по несколько глотков. Так незаметно и литр сделаете - почкам помощь и лимфа не будет загущаться от токсинов. Сложно пить простую воду, можно добавлять минеральную газированную до завтрака 250 гр, до обеда и ужина по 100 гр. - тогда уже курсами - 3 недели пьете, 1 перерыв. Тоже для пищеварения и почек. Ищите свой темп под образ жизни и вашу цель.
@@Elen3001 вы просто лик без провели,да только не поняли о чем я писала .не всем ее надо и можно пить. А лишний вес, поверьте и без воды уходит при правильном питании.
@@LLL-ph2uw конечно, если дело касается каких-то хронических болезней или патологий, то стандартные способы не годятся!
Замечательные рецепты Лариса.
Спасибо за аппетитные котлетки! Я тоже так готовлю.
Благодарю Татьяна💐
Спасибо. Очень интересно и поучительно.
Хороший завтрак 👍
Какая вы молодец!
Лариса здравствуйте, я хотела у вас спросить что это за льяная каша ,и где её можно купить. Спасибо за рецепты они нам нужны и важны ,если вам не трудно снимать такие рецепты,низкий вам поклон .
Кашу я покупаю в Семейном магните в Ейске. Льняная каша "Плеза "в банках.
Здравствуйте, ну ясно я из Казахстана г.Щучинск, буду у себя в магазинах искать может найду,Лариса можно узнать сколько вам лет?и ещё выставляйте свои рецепты очень выручают всегда к вам заглядываю и смотрю чтобы приготовить мне котлеты понравились с жемчужиной кашей очень вкусно ,мне 54 года .очень приятно с тобой общаться. 🙂👍
я не могу пить много воды,у меня осталась одна почка и уролог запрещает пить много воды,утром отекает лицо и очень болит голова и скачет давление,так что поверте не у всех так гладко с водой
Наталья, головная боль и подъем АД могут свидетельствовать и о дефиците воды в организме. Вы попробуйте хотя бы 1 литр чистой воды в сутки. Фильтрованная или кипячёная горячая. С двумя почками 2 литра пьют, а Вы один литр.
И на какое примерную кк питаетесь?
Светлана. Для поддержки веса 1800 - 1900 килокалорий.
Спасибо
Вы хорошо готовите, вы заканчивал техникум Советской торговли? Наш Тагильский.
Любовь. Я закончила СПТКУ в Н-Тагиле.
Лариса, как ловко котлеты получаются! Прям загляденье!
Благодарю Елена💐
Лариса,вы умница.Ни одного лишнего слова,все четко и ясно.Браво!
Благодарю Любовь💐
Все что я не люблю:перловка, льнянка, варёные котлеты! Брррр....ну, капуста с рыбой ещё куда ни шло...как худеть? не знаю...придётся жить толстой!
Тагильский привет !Полезное всё узнаю ,о правильном питание, моё удачное похудение от того ,что объём пищи, больше калорий , хотелось бы узнать расчёт калорийности: рано утром стакан холодной воды, затем есть строго через 3 часа. Завтрак 40 гр.сыра либо творога ,перекус 1 сырое! домашнее яйцо, либо стакан овощного сока ,обед 200 гр. отварного мясо или ,курицы, рыбы+ большая чашка тушенной капусты ,можно гречневую кашу, полдник стакан любого сока. Ужин 1 кг яблок или моркови.лучше запеченных ,можно натереть сырую морковь с ложкой мёда.(Моя мама диву дивилась, всегда говорила, что ей столько за три дня не съесть).10 дней до 8 кг.
Умничка!
Добрый вечер Валентина 😊
Спасибо за видео
👍👍👍
Лариса вы супер женщина! Очень приятно вас смотреть и слушать!Очень нравиться ваш канал,! Всего вам доброго , здоровья вам с мамулей! Голос у вас завораживающий и вообще вы очень красивая и приятная женщина!
НЕПРАВДА. НЕ всем идет это вечная еда для меня 5-6 раз даже маленькими дощами это зажор я попрааляюсь. Каждому своя система ГЛАВНОЕ ИСКЛЮЧИТЬ УГЛЕВОДЫ КРУПЫ. ХЛЕБ. ! И активность. !
Согласна,если я столько буду есть,то наоборот поправлюсь. Все врачи и диетологи советуют разное,кто во что горазд. Но вот смотрела эндокринолога,он сказал,что если есть часто,хоть какими порциями,то сахар всегда будет повышаться.
Лариса а как кожа после похудения ? Ведь прошло много времени .
В каждом приёме пищи ешьте белок и кожа не будет обвисать.
Прекрасный рацион!
Здравствуйте , а рыба на ночь не вызывает отеки?
Если солёная рыба, конечно вызовет отёки.
@@ЕйчанкаТагильчанка Здравствуйте и печеная и жареная ....отеки вызывает, я стараюсь в обед рыбу....
Лариса, где вы покупаете льняную кашу в банке?
Лана. В Ейске всемейном магните.
А вот для меня это жуть 5 раз кушать. Бедная поджелудка. Каши вообще не ем), сахар, булки туда же. Я вообще не ем до 12.00 или позже. И ....да капец....когда ж работать?
Алина. Все по 100 гр. (было написано) это очень мало.
@@liudmila4545 я тоже не ем по 100 гр. У меня салат- миска ...грам 400 где- то. А вообще, я калории и граммы не считаю- главное баланс.
Согласна полностью, ну какие каши для худеющих. 2-3 раза в день питаться, самое то, как в СССР, никаких перекусов. Надо питаться белками жирами , овощами, чтоб хватило на 4-5 часов. Какие перекусы. зачем? Кроме еды и подсчетов калорий, есть интересные занятия в жизни.
@@tatjanakopra455 100%! Умница!
Перловка моя любимая 🌾🌿☘️🍀
Подскажите где в Ейске можно купить льняную кашу?
В Ейске я покупаю в семейном магните
Добрый день Лариса а ты не пробовала катлеты в рисовой муке обваливать это экономично и при жарки не нагорают.
Ирина спасибо за совет, обязательно куплю рисовую муку, попробую и покажу вам.👍
@@ЕйчанкаТагильчанка Лариса мне показала этот способ моя плимяница мы и рыбу обваливали и сырники. Летом буду в Ейски попрашу встретися.
Я никогда не обваливаю котлеты и непонимаю-зачем их обваливать?Я,фарш беру большой ложкой!Ложку мокаю в холодную воду и ложкой,сразу кладу котлету на раскалённую сковороду!Никакой возни!Все котлеты получаются одинаковые и ровные-всё можно поправить ложкой!Фарш готовлю также,как и Лориса,но в основном-куринный.Допариваю в пароварке,чтобы они не касались воды.Котлеты получаются пышные и сочные.
Лариса доброе утро, а у нас всегда на завтрак молочная каша или супчик😁
Доброе утро ! А я все кашки варю на воде.👍
Лариса день добрый.!где можно купить льняную кашу ???
В интернете продаётся на Яндексе ли на Озоне
валдбериз огромный выбор