Sattelhöhe einstellen & messen feat. Mini-Pony Beverly - How To fahrRad #4
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- Опубликовано: 19 сен 2021
- Die Sattelhöhe bestimmen und besser treten! Denn wer mit falscher Sattelhöhe fährt, bekommt nicht die optimale Kraftübertragung aufs Pedal und riskiert Knie- oder Hüftschmerzen. Wer Beverly, das Mini-Shetland-Pony, nicht geil findet, dem ist allerdings eh nicht mehr zu helfen.
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Das Leben ist ein Ponyhof bei How To fahrRad: Der ersten Fahrrad-Tutorial-Serie, deren Kernkompetenz auf Inkompetenz beruht!
Bike-Tutorials für Einsteiger. Oder warum eine Frau, die in ihrem Leben einen Schlauch gewechselt hat, plötzlich meint, How-To-Videos drehen zu müssen.
Loudly presented by @anke_is_awesome
Surprisingly supported by
Specialized, Rapha, Shimano, Oakley, Fidlock, Muc-Off, Ortlieb und Wahoo
Spread by
Gran Fondo Cycling Magazine und Bergwelten Magazin
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Kamera und Schnitt: Franca Hoyer
Kamera und Fotos: Julian Rohn
Sound: DJ Stylewarz
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Fast alle gezeigten Produkte gibt’s hier:
bc.bike/HowTofahrRad
Inklusive mehr Infos und Tipps rund ums Rad.
Und wer unter diesem Link fündig wird, unterstützt uns mit 5% für die Produktion von neuen Videos.
Danke dafür und happy Shopping!
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00:16 Warum die Sattelhöhe wichtig ist
01:03 Was man braucht
01:32 Sattelhöhe bestimmen
02:02 Sattel zu niedrig?
02:14 Sattel zu hoch?
02:40 Alternative Methoden
03:03 Sattelstütze verstellen
04:27 Sattelhöhe messen
05:04 Yiha!
05:42 Outtakes 
Спорт
![Jordan Adetunji - KEHLANI REMIX (feat. Kehlani) [Official Video]](http://i.ytimg.com/vi/EeJ8n5PxFGE/mqdefault.jpg)
Übertrieben gut.
Abo ist da.
Wollte immer schon mal early adopter sein.
Wieder ein life goal abgestrichen.
Fühle mich geehrt, dass ich einen bescheidenen Beitrag dazu leisten durfte! Welcome to team fame!
Angeblich 40, aber mehr Sponsoren als ein World Tour Team! 👍
Und weeesentlich langsamer als jedes World Tour Team! #jederwieerkann
Angeblich 40… noch keine 30!
@@markusr1996 Baujahr 81, seit 5 Tagen offiziell mit neuer Vorwahl 4 - ich schwör! #abermeinegofindetdenkommentarnatürlichsuper
@@AnkeisAwesome nachträglich alle Gute! 👍🏻 ich finde die Reihe aber wirklich kurzweilig und gut. Ich bin zwar Zweiradmechaniker, schaue es mir aber gerne wegen dir an. Sehr unterhaltsam.
Und schon ist ein Grund weniger für die Knieschmerzen da, vielen lieben Dank dafür. Abo ist abgeschlossen.
Richtig gut vom RUclips Algorithmus, das dieser mir dich und deinen Channel empfohlen hat. Dieser führte nämlich dazu, das ich dich, deine Videos und deinen Channel auf anhieb mag und du deswegen ein Abo meinerseits verdient hast :)
YES! Dann hab ich offensichtlich doch nicht alles falsch gemacht beim Befüllen dieses unsäglichen RUclips-Backends (da bräuchte ich mal ein Tutorial dafür). Willkommen im Team Fame, Lukasz!
I wish I'd paid more attention in German class. Even picking up about 25% of the message, your videos are entertaining - ausgezeichneter inhalt!
Oh Mann, Deine Videos schaue ich nicht nur, um schlauer zu werden sondern auch, weil Du einfach herzerfrischend bist. Danke 👍
Ich kenne das auch, in jedem guten Holzstapel steckt ein Drehmomentschlüssel ;)
Ist wie ein Naturgesetz! Sollte in der Grundschule schon unterrichtet werden.
Eine witzige und kurzweilige Folge, die Beste bis jetzt🤩
Merci! Ist auch meine Lieblingsepisode. Beverly ist einfach unschlagbar!
deine mimik... ich feier diese... vielen dank für das jute video
#rotwerd, merci!
Vielen Dank, das macht ja sooooo Laune Dir zu zuschauen.
Deine Videos sind einfach klasse.
Wie immer super! 😂👍🏻
Anke.....Du bist einmalig! Immer wieder gerne
Immer wieder awesome!! 😂
Kannte deinen Kanal noch nicht aber richtig richtig gut gemacht! Funny und super erklärt! Als ehemaliger Radlverkäufer Daumen hoch!!!
Ich wusste gar nicht, dass man (Frau) nun auch im Raddress reiten gehen kann🤣 Aber mal im Ernst: gut gelungen und ein lustiger Vergleich von Drahtesel zu Reiterpony! Grüße an Dein Pony und eine Möhre von mir!!!
Beverly bedankt sich recht herzlich für die Möhre und ich denke jetzt jedes Mal an dich, wenn ich nach einer Tour noch kurz in den Supermarkt gehe. Mit Helm versteht sich. #safetyfirst
Ich kenne kein anderen Kanal der so ein Unterhaltungswert hat. :) Die fachlichen Informationen bringst Du super rüber :) Weitzer so
Beste Outtakes 🎤🐴
Danke Anke. Wieder lustig und informativ. Never Change a winning Team. Beverly ist goldig.
Wir sagen Danke! (Bev natürlich auch)
Anke is really awesome 🤩 Klasse Videos, klasse Crew, überragend präsentiert, bin Fan geworden ✌🏻
Willkommen im Team Fame!
super videos!!! Mach weiter so!!!
Ich freu mich Deinen Kanal gefunden habe! Noch niiiie so viel Info so gut verpackt gesehen! Hammer! Gruß aus Kiel!🚴🏻♂️👍
Welcome to Team Fame! Immer gern...
Super Video. Wieder was gelernt.
Dass du unbedingt ein Mini-Pony brauchst? AUF JEDEN FALL!
Ja, auch Holzscheite sind Sensibelchen.
Gut, dass ihr die mit einem Drehmomentschlüssel aufgestellt habt. *Lob und Zwinker*
Inhaltlich wie immer top und Beverly ist natürlich DAS Sternchen am Himmel. ☺️
Danke und zwinker retour!
🤣🤣🤣🤣Das Pony... Herrlich. Immer wieder informativ und mega lustig. Abo ist da, macht Ihr richtig gut. LG
🤣🤣❤❤👍👍 Sattel ist eingestellt, zu geil Anke
Hi Anke, tolles Video, witzig und kurzweilig, cool gemacht :-)
Merci und bis morgen 18 Uhr zum nächsten Streich!
Herrlich trockener Humor und ohne Tattoo an den Haxen. Freue mich auf weitere Videos 👍👍
Ick freu mir auch!
👍😁 ...immer wieder unterhaltsam und informativ - auch wenn man die Materie ums Radfahrens schon einigermaßen gut kennt !
Holzstapel hatte ich früher schon - jetzt aber auch mit Drehmomentschlüssel - Danke Anke👍 ! 😉😂😂
Immer gern! Die Muckis vom Holzhacken kommen einem dann auch bei Selfies zugute, #winwin
Sehr sympathisches Video und Erklärende. 😜
Werde meinen Sattel morgen mal mit dieser Methode prüfen. 🤙
Yiha!
Ja nice, das mit der Ferse hatte ich früher im Radsportverein auch so gelernt ... 👍
Sehr cooler Humor!! Danke :-)
Wenn du wüsstest, wie sehr ich Angst hatte, dass man den nicht versteht, den Humor. Also: DANKE! Echt.
Tolles Video. Wollte nur allen sagen der Drehmomentschlüssel ist ein reines Messwerkzeug. Wenn man es ganz genau nimmt hätte Anke erst mit den Minitool die Schrauben handfest anziehen müssen, denn zum schrauben ist der Drehmomentschlüssel nicht da. Erst dann wird noch einmal mit dem Drehmomentschlüssel die Schraube auf 6 Nm angezogen, ist zwar umständlicher, aber so ist die perfekte Arbeitsweise.
Tolles Video! Das mit dem Absatz auf dem Pedal haben wir auch so gemacht. Passt immer! Auch wichtig ist die horizontale Sattelausrichtung zur Achse Tretlager. Zu weit hinten ist biomechanisch schlecht, aber auch zu weit vorne funktioniert eigentlich nur bei Triathletinnen, die sehr weit vorn auf dem Lenker liegen. Eine allgemein gute Einstellung ist die, das Pedal bei eingeklicktem Schuh im Kurbelarm genau waagerecht zu stellen. Dann sollte die Vorderseite Knie genau über der Pedalachse liegen. Das prüft man am Besten mit einem Lot, also einer Schnur, an dessen Ende man vielleicht ein Mini Tool anbindet.
Coole Folgen!! Macht weiter so, Kanal ist aboniert :-)
sehr schöner Humor … Abo 😉👍🏻😻
der kleine Drehmomentschlüssel ist ja auch sehr interessant. Sehr klein und kompakt
Das Video und die Idee dahinter steckt finde Ich MEGA y😎
Merci merci (auch von Beverly)
Wie immer ein tolles Video 👍🏻
... die kleinen Ponys haben ganz ihren eigenen Kopf 😂
... wenn die Sattelstütze super eingestellt ist und man sie demontieren muss immer davor ne Markierung dran machen (Coroplast Band oder so) ...
Nach dem bild mit dem pony war der like schon da ^^
Sound des Abspanns aus Freilaufklick und Wahoo Piep ?! Cool!
YES! Das sind A-L-L-E-S Fahrradsounds. Vom Klickpedal bis zur Pumpe, alles dafür aufgenommen und DJ Stylewarz hat nen Beat draus gemacht. Daher: alle Props an den man hinter den Turntables!
Beverly 😍
Sehr schönes Video, mach bitte weiter so!
Beverly ist die Beste! Der Druck für die nächsten Episoden ist jetzt natürlich enorm nach so einem Stargast...
Oh, hoffe sehr auf Teil 2 mit Beverly und Sattelposition! 😁🐴 Ich kann nix online finden, dass dabei auch die niedrigeren Schambögen von Frauen berücksichtigt und da ich als Neuling auf dem Rennrad gefühlt alle drei Wochen irgendwas anpassen muss, weil der Körper sich verändert, weiß ich manchmal nicht mehr, was in welche Richtung helfen könnte. 😭
Ach zefix, ja, das nervt total. Ich check mal mit Beverly, wann sie Zeit hat (die ist so busy seit sie berühmt ist). Drücke die Daumen, dass dein Po inzwischen glücklich ist!
Beverly 🐎❣️
Nur gut, dass ich nicht stutenbissig bin! #keineistwiesie
Hahahahaaha...micro ist fast weg ;o))) Danke noch ein tolle video
Beverly ist wie ich: never not snacking... Biddeschön!
Ok - abonniert bist Du - und geliket auch - tut ja nicht weh - und schön gemacht finde ich Deine Videos . Sattelposition und Breite habe ich jetzt aber aufdie Schnelle nicht gefunden - hab ich s etwa überblättert ? Auf jeden Fall macht es mir Spass , Deine Videos anzuschauen und ich würde mich freuen , wenn Du weitermachst . Gruß Michael
Beverly, Beverly 🦄🦄🦄
Warum gibt es dich nicht im Fernsehen ? Sehr erfrischend und kurzweilig mit Mehrwert. Abo ist da !
Wieder geil 🤘. Trotzdem führt nach wie vor deine letzte Folge. Sorry aber Pferde stinken bei mir gegen nen Motörhead Shirt ab🤘🏼🤘🏼🤘🏼😎😎
Mach bitte weiter so 👍👍🖖🖖😂
Nächste Folge: in einem Slayer-T-Shirt auf einem Lama reitend. Check!
bescht camera operator ever!
Das Wichtigste ist es m.E., zu probieren! Ich spiele da in 0.5cm-Schritten 'rum. Als alter Sack, der durch Juniorradrennen in den frühen 80ern konditioniert wurde, habe ich die cleats eher weit vorne sitzen, und daher eher eine "hohe" Sattelposition.
Genau, niemals mit Minitool am bike schrauben, wenn nicht unbedingt nötig - lieber mit gescheitem Werkzeug, und Drehmomentschlüssel arbeiten - eher 5Nm ist die Zielgröße, aber ich bleibe da gerne leicht drunter, z.B. 4.5 Nm.
Bei häufigem rein/raus der Sattelstütze hat sich bei mir ein schwarzes Klebeband bewährt, alternativ die Halterung vom Varia-Rücklicht 🙂. Auf gar keinen Fall da eine Kerbe reinschnitzen, wie ich das noch immer bei Kollegen sehe!
Super gemacht,kannst du ein Video über Klickpedale machen.Bitte weiter einfach halten😘
Steht schon auf der Liste für Season 2! "Basic" ist mein zweiter Name...
@@AnkeisAwesome küssedeineaugen😉😁
Tip, für jemanden der des öfteren die Sattelstütze entfernen muss. Farbiges bzw. hier schwarzes Isolierband um die Sattelstütze zur Markierung. Dann braucht man nichts zu messen.....
Stimmt! Hab ich auch schon mal für eine Autofahrt mit Malerkrepp gemacht, als ich zu faul war...
❤️ Für Ab 5:45 😄
Dass sich meine Cutterin verwirklichen kann, ist mir sehr sehr wichtig! #LOLundso
Wann willst du Beverly wieder sehen 😊😊
2:16 aber gut aussehen tut das, wenn der Sattel zu hoch ist 😅
Hallöchen ✌️
Von welcher Marke ist denn dein Sattel und wie heißt er ?
Danke ✌️
Benutzt du als Tool das Matrix "Flat" Faltwerkzeug?
Mfg
ich habe ein fahrrad von nem kumpel geschekt bekommen, aber ich kriege den sitz einfach nicht runter
Danke youtube für diese Empfehlung. Nach den BikeAmRing Videos kam dieses Video als Empfehlung. Gleich in den Keller und geprüft. Paßt. Warte mal ab wie das mit den Knien wird, wenn Du in mein Alter kommst, also 10 Jahre später. Nee, im Ernst, seit ich im Juni das neue Gravel Rad habe und nach langer, langer Pause wieder relativ viel Radln gehe (warum ”geht” man eigentlich radln?!) habe ich viel weniger Knieaua.
die sattel höhe ist für mich bei einem neuen rad ein prozzes von einem jahr am ende sind es 2-3 mm bis zur optimalen arschhöhe usw auch kurbellänge ist wichtig wenn ich die optimale sattel höhe habe wikel ich bündig zum sattel rohr 3-4 wicklungen isolier band drumherrum muss ich mir nix mehr merken
Hübscher Po
Danke!
Hallo Anke, mich würde mal ein Video zum Thema "Wie halte ich es zig Stunden im Sattel aus" (ohne Schmerzen) interessieren. Also in Richtung Bikefitting, ergonomische Sättel, passende Hosen dazu usw. Ich bekomme nach mehreren Stunden auf dem Bike immer Rücken- und Hinternschmerzen, die Hände schlafen ein und noch einiges mehr ;-)
Du hast ja z.B. auch so einen sündhaft teuren Sattel von Specialized in Deinem BC Shop. Taugen die was?
Wie recht du doch hast! Ich bin ja der allergrößte Fan von Bikefitting. Ich hatte früher total oft Rückenschmerzen und das Knie ist auch nicht mehr das jüngste. Ist halt schwer, das in eine Episode zu packen, weil das so unfassbar spezifisch ist für jeden Körper (was ja auch der Sinn von einem Fitting ist: Abstimmung auf genau den einen Menschen). Aber ich überlege gerade schon, wie man das sinnvoll umsetzen kann, damit jede(r) was davon hat.
Und zum Thema Sattel: in der Tat, sündhaft teuer. Aber leider: unfassbar gut. Klar, die Hose ist auch super wichtig, aber wenn die passt, und man trotzdem noch Poposchmerz hat, ist die Mirror-3D-Geschichte wirklich ein Gamechanger.
Ich würde an deiner Stelle aber erstmal mit einem Fitting anfangen und schauen, ob es dann besser ist (ich hab seitdem z.B. auch einen kürzeren Vorbau an meinem Rad). Und erst wenn die Beschwerden dann nicht besser sind, mit Sattel weitermachen (Sitzknochen-Abstand messen nicht vergessen - für die richtige Breite). Drücke die Daumen!
@@AnkeisAwesome Danke für Deine ausführliche Antwort! Ich werde mich mal nach einem Bikefitting in meiner Gegend umschauen. Und btw, mach weiter so, Dein Kanal ist echt super.
Sag mir mal bitte welchen Sattel du da hast.
Uhhh - sechs Newtonmeter als allgemeingültige Empfehlung find ich ich ganz schön viel. Je nach Dünnwandigkeit der Carbonstütze kann das zu viel sein.
I wish you guys would at least make english subtitles.
I knowwww, my apologies. It's a one woman show here and it just takes so much time to do a proper translation (e.g. a lot of jokes don't work in a different language, and if I do it, I want to do it right) It's on my list for the long winter nights!
Hab im Holzstapel geguggt….kein Drehmomentschlüssel… 😔😔😔
Mich würde mal interessieren was es mit der Papierrolle auf sich hat 🤔😂
Die ist ausschließlich dazu da, das Drehen noch herausfordernder zu machen. Ein Windhauch und das Ding geht ab! Man wächst mit seinen Herausrollungen.
Hallo? Kann Mann hier was mit Stuten in die Kommentare Mansplainen?
Unbedingt! Jetzt musst du aber auch wirklich was auspacken. Mit "alten Pferden" und "reiten lernen" kannste nach so einer Ankündigung natürlich nicht mehr ankommen...
Die Videos sind aufwändig und hochprofessionell. Das geht nicht mal so eben nach Feierabend. Ich wüsste gern, wer dahintersteckt und wie ihr euch finanziert. Geht das allein durch Werbung? Ihr macht aber auch meinen Hehl daraus, dass ihr von den Firmen bezahlt werdet, seid wenigstens ehrlich. Ich finde eure Videos sehr informativ, oft nur etwas zu albern.
Dann sitzen ja 100e Radprofis falsch auf ihrem Rad wenn sie die Beine durchstrecken. Kann ich mir so gar nicht vorstellen 🤔
Ich hab ja noch nie einen Radprofi mit der Ferse auf dem Pedal fahren gesehen, aber ich sage ja auch Mantel zum Reifen, daher darfst du mich das nicht fragen... Zwinker!
@@AnkeisAwesome noch ein(en) Winter und Du kommst auch dahinter.