Esta es mi segunda semana retomando los calendarios y no se si es impresión mía pero la semana pasada casi no pude hacer planchas y con este video se me facilito mucho más. Tal vez no sea tan impresionante pero me gusta compartir mi progreso con alguien 😁
Si les sirve de mucho o poco les daré una opción para aguantar la rutina; piensen, cuando haga la rutina, que ustedes son las instructoras de un grupo (pueden imaginar compañeras de trabajo, amigas, familia, etc) y están todos éstos detras de ustedes y tienen que guiarlos, ¿Qué debemos hacer como instructoras? No parar, debemos dar nuestro mejor esfuerzo y sobre todo hacer como que explicas la rutina a tu clase. Parece tonto pero funciona 🙌
Llevo todo el año con patri, en realidad retome después de 2 años. Pero esta vez con el objetivo de ser constante y lo estoy logrando. 🎉 Patry hace que sea fácil!! Y hoy les puedo decir que no necesitan matarse solo basta con ser constante. ❤ Ánimo a todas a seguir, háganlo aunque con pereza háganlo, vale la pena. 😊
Feliz San Valentín 2022 ❤️❤️❤️ . POR FIN LO HE CONSEGUIDO 💪💃💃💃 He pasado de tener una mueca indescifrable a mantener una SONRISA durante unos minutos de la rutina 😁😄
Gracias party por motivarme a cambiar mi vida, el ejercicio no solo a cambiado mi estado físico si no también mi autoestima y mi compromiso conmigo, hoy disfrutó mucho hacer mis rutinas y busca el tiempo para entrenar, es algo que ya no puede faltar en mi semana, se a convertido en una terapia para controlar el estrés y me llena de energía, estoy feliz de ser parte de YPC.
Vamos esto cada vez le gusta más! Gracias, Gracias, no se quiten esto ayuda tanto a la mente al corazón y por supuesto al cuerpo. 😘Con el pie derecho💛💪🏻
Empezando semana 4 de febrero, lunes 20.02.23 vamos con toda la buena vibra .. rutina inofensiva pero me hizo sudar full . Excelente forma de empezar la jornada 1/3✅
Hice los ejercicios desde marzo y deje de hacerlos en agosto, ahora voy otra vez en estos 2 meses de vacaciones de la escuela, espero lograr mi objetivo para antes de abril🙌
Rutina 1/3 del 22 de febrero de 2022, lista! La semana pasada no pude hacer ejercicios no miércoles ni viernes y ya tengo cargo de conciencia! #YPCT #YoPuedoConTodo #gymvirtual #gymvirtualcenter
enero-3-2024 descubri tus videos el ano pasado y fue mi mejor regalo de navidad :) gracias ahora sigo tu canal y hago rutinas tuyas todos los dias tengo 51 anos y me siento de 30 jajaja eres super!!
Rutina 2/3 del 30 de Agosto de 2021 terminada, me canse como siempre 🥵🥵 sudando la gota gorda💦 y yo contenta de que ya llega el descanso y Patry 💙grita NO hay descanso jejejje 😅😅 pero que satisfacción cuando terminas porque te sientes con más energía para ir a la otra rutina💪🏋️♀️ hay que dar siempre un poquito más que si podemos #YPCTeros ✌🖐✊
Entreno culminado, está whay "quiero más, lo disfrute me siento feliz, gracias Patry te admiró eres mi favorita ,me gusta las rutinas que los hago en las mañanas y en las tardes 😊
Chic@s! No se desanimen!! 😌Recuerden pasos cortos pero seguros. En Junio cumplo 4 meses de haber comenzado los calendarios y he perdido 13 kilos! Comencé el primero de Marzo para ser exactos. 1ero Marzo: 105.800 23 Junio: 92.500
Y qué tal lo que comes? Haces dieta o sigues comiendo normal? (Aclaro que cuando digo dieta no me refiero a aguantar hambre o no sé cómo lo estés haciendo)
@@eudysgaona Hola! Como mencionas, en lo personal no me gusta llamarlo dieta más que nada porque ya no lo veo de esa manera, poco a poco se han convertido en hábitos y ahora lo veo como un estilo de vida. En mis alimentos llevo un 80/20 como diría Patry.. y esto consiste en que a la semana de Lunes a Viernes todo lo que como es saludable, huevo, yogurt, avena, verduras, frutas, tomo mucha agua y demás. Ya los fines de semana me doy mis antojos😋 claro que nunca abusando! Si tengo ganas de pizza antes me hubiera comido hasta 4-5 rebanadas y ahora solo como 2 o 3, pero ya nada en cantidades grandes. Igual, no he dejado pasteles, nieve, soda, etc simplemente ya no lo consumo en grandes cantidades y seguido.
Ya me estaba agotando💥💣 pero en el 12:25 me revivió! se me hizo que estaba yo bailando salsa😁💃🏻 ¡gracias totales Patry! Me ayudas muchísimo con la ansiedad
𝔪𝔢 𝔢𝔫𝔠𝔞𝔫𝔱𝔞𝔫 𝔱𝔲𝔰 𝔯𝔲𝔱𝔦𝔫𝔞𝔰 𝔢𝔫𝔰𝔢𝔯𝔲𝔬 𝔰𝔬𝔫 𝔩𝔞𝔰 20:47 𝔭𝔪 𝔢𝔫 𝔪𝔦 𝔭𝔞𝔦𝔰 𝔵𝔡𝔵𝔡𝔵𝔡 𝔬𝔨 𝔫𝔬 𝗯𝘆𝗲̨𝗲𝗲𝗲 edit: segundo dia haciendo la rutina .... son las 21:02 pm aca. y es martes/22/jun/21
@@emilianoramirezp131 te felicito un gran avance has logrado. Yo bajé 35 libras no medí el tiempo en cuanto lo logré pero fué super rápido. Ahora quiero tonificar y mantener mi peso
![Noob To Max With DRAGON REWORK In Blox Fruits [FULL MOVIE]](http://i.ytimg.com/vi/LnBMOinoOvA/mqdefault.jpg)
Esta es mi segunda semana retomando los calendarios y no se si es impresión mía pero la semana pasada casi no pude hacer planchas y con este video se me facilito mucho más. Tal vez no sea tan impresionante pero me gusta compartir mi progreso con alguien 😁
Yo do es un avance impresionante 🎉👏
Si les sirve de mucho o poco les daré una opción para aguantar la rutina; piensen, cuando haga la rutina, que ustedes son las instructoras de un grupo (pueden imaginar compañeras de trabajo, amigas, familia, etc) y están todos éstos detras de ustedes y tienen que guiarlos, ¿Qué debemos hacer como instructoras? No parar, debemos dar nuestro mejor esfuerzo y sobre todo hacer como que explicas la rutina a tu clase. Parece tonto pero funciona 🙌
Gracias por la recomendación, borahae
Siii es verdad a veces hago eso y es como que más llevadero.. 😊
Llevo todo el año con patri, en realidad retome después de 2 años. Pero esta vez con el objetivo de ser constante y lo estoy logrando. 🎉 Patry hace que sea fácil!! Y hoy les puedo decir que no necesitan matarse solo basta con ser constante. ❤ Ánimo a todas a seguir, háganlo aunque con pereza háganlo, vale la pena. 😊
Feliz San Valentín 2022 ❤️❤️❤️ .
POR FIN LO HE CONSEGUIDO 💪💃💃💃 He pasado de tener una mueca indescifrable a mantener una SONRISA durante unos minutos de la rutina 😁😄
Empezando este día con mucha energía
Vamos que se puede #YPCT
22 de Junio 1/4 ✅🔥💜
Gracias party por motivarme a cambiar mi vida, el ejercicio no solo a cambiado mi estado físico si no también mi autoestima y mi compromiso conmigo, hoy disfrutó mucho hacer mis rutinas y busca el tiempo para entrenar, es algo que ya no puede faltar en mi semana, se a convertido en una terapia para controlar el estrés y me llena de energía, estoy feliz de ser parte de YPC.
Realizado calendario 04 diciembre 23 🎉 vamos por más 1/3 #Gymvirtual #Ypct #Yopuedocontodo ❤❤
Descartando mi falta de coordinación en el último saltito, estuvo genial la rutina.. sudé hasta cuando agarré la colchoneta!! 😅👍
Realizado vamos por más 💪💪 1/3 calendario 19 02 24 #GymVirtual #YPCT #YoPuedoContodo ❤❤
Vamos esto cada vez le gusta más! Gracias, Gracias, no se quiten esto ayuda tanto a la mente al corazón y por supuesto al cuerpo. 😘Con el pie derecho💛💪🏻
Empezando semana 4 de febrero, lunes 20.02.23 vamos con toda la buena vibra .. rutina inofensiva pero me hizo sudar full . Excelente forma de empezar la jornada 1/3✅
Listo terminando la primer rutina de marzo uuuf 🥵🥵🥵💪💪😉👍
Es que las rutinas de esta mujer son de otro nivel
Empezamos marzo con toda la actitud🎉🎉1/3 vamos por más 💪💪 calendario 01 marzo 24 #GymVirtual #YPCT #YoPuedoContodo ❤❤
Listo sábado express vamos por más 💪💪 #GymVirtual #YPCT #YoPuedoContodo 🤘✊✋ 200724🎉🎉
Primera rutina del día 03 de septiembre realizada #YPCT 1/4 ✅💪🏼🔥💜
Vamos por la que sigue!
Febrero 14 terminado ✔️✌️✊🤚 1/3 vamos por más que se puede #Gymvirtual #YoPuedoConTodo #YPCT 💯👏
Hice los ejercicios desde marzo y deje de hacerlos en agosto, ahora voy otra vez en estos 2 meses de vacaciones de la escuela, espero lograr mi objetivo para antes de abril🙌
Cumplido calendario 20 octubre 23 🤚👊✌️ 2/4 seguimos avanzando con toda la actitud 💪💯 #Gymvirtual #YPCT #YoPuedoConTodo 💥
Me encanto esta rutina💪♥️
Superado seguimos avanzando con toda la actitud 2/4 calendario 18 octubre 24 🤘✊✋ #GymVirtual #YPCT #YoPuedoContodo ❤❤
Rutina 1/3 del 22 de febrero de 2022, lista! La semana pasada no pude hacer ejercicios no miércoles ni viernes y ya tengo cargo de conciencia! #YPCT #YoPuedoConTodo #gymvirtual #gymvirtualcenter
extraño los videos largos de total body y full body cardio te quiero patry!
enero-3-2024 descubri tus videos el ano pasado y fue mi mejor regalo de navidad :) gracias ahora sigo tu canal y hago rutinas tuyas todos los dias tengo 51 anos y me siento de 30 jajaja eres super!!
Hola mi bellísima Patry Jordan,,,, gracias por las seciones de ejercicios,,, soy tu Fans 💓😍😃😃💘😘😍
Rutina 2/3 del 30 de Agosto de 2021 terminada, me canse como siempre 🥵🥵 sudando la gota gorda💦 y yo contenta de que ya llega el descanso y Patry 💙grita NO hay descanso jejejje 😅😅 pero que satisfacción cuando terminas porque te sientes con más energía para ir a la otra rutina💪🏋️♀️ hay que dar siempre un poquito más que si podemos #YPCTeros ✌🖐✊
Octubre 21 del 2022. Rutina 2/4.
Inicio mi tercer mes ❤ muy animada y feliz por los cambios que he notado gracias a ti Patry.
Entreno culminado, está whay "quiero más, lo disfrute me siento feliz, gracias Patry te admiró eres mi favorita ,me gusta las rutinas que los hago en las mañanas y en las tardes 😊
Me encanto esta rutina 🤗💪
Realizado vamos por más 1/3 calendario 02 diciembre 24 🤘✊✋ #GymVirtual #YPCT #YoPuedoContodo ❤❤
1/3 terminado ✅️
Rutina del 3 de marzo del 2023 💪🏻
Rutina 1/3 del 7 de Diciembre del 2024, lista!!! 🎉❤ #YPCT
#YoPuedoConTodo #gymvirtual #gymvirtualcenter
Dije estará fácil ni sudare, 😆😅parece que me metí a bañar jajajaj gracias Patry
X2😳🤣🤣🤣🤣
X3 jajajaja dije es poco tiempo
Estaba ufff😅💪
X2😢🎉
Sábado express listo 👌 vamos por más 💪💪 22.07.23 #Gymvirtual 🌻 #YPCT #YoPuedoConTodo 🙌
Abril 19 rutina intensa 😥 pero más que superada 🔥🔥
✌️✊🤚 #YPCT #YoPuedoConTodo #Gymvirtual vamos con todo hacia la recta final 🏃♀️🔥🔥
Chic@s! No se desanimen!! 😌Recuerden pasos cortos pero seguros. En Junio cumplo 4 meses de haber comenzado los calendarios y he perdido 13 kilos!
Comencé el primero de Marzo para ser exactos.
1ero Marzo: 105.800
23 Junio: 92.500
Uff bajamos lo mi mismo en el mismo tiempo, tenia 111 ahora 98 😍
Y qué tal lo que comes? Haces dieta o sigues comiendo normal? (Aclaro que cuando digo dieta no me refiero a aguantar hambre o no sé cómo lo estés haciendo)
@@eudysgaona Hola! Como mencionas, en lo personal no me gusta llamarlo dieta más que nada porque ya no lo veo de esa manera, poco a poco se han convertido en hábitos y ahora lo veo como un estilo de vida. En mis alimentos llevo un 80/20 como diría Patry.. y esto consiste en que a la semana de Lunes a Viernes todo lo que como es saludable, huevo, yogurt, avena, verduras, frutas, tomo mucha agua y demás. Ya los fines de semana me doy mis antojos😋 claro que nunca abusando! Si tengo ganas de pizza antes me hubiera comido hasta 4-5 rebanadas y ahora solo como 2 o 3, pero ya nada en cantidades grandes. Igual, no he dejado pasteles, nieve, soda, etc simplemente ya no lo consumo en grandes cantidades y seguido.
Vamos por más con las mismas ganas 💪💪 1/3 calendario 05/diciembre/ 22 ✔️✌️✊🤚 #Gymvirtual #YoPuedoConTodo #YPCT 🔥🔥
Tarde pero seguro!!
Iniciando 03 marzo 23❤️
Rutina 1/3 completa 🥳🔥🔥
Hola patry saludos eres la mejor tus rutinas me hacen sacar todo mi power simplemente me encantan a tope ,bendiciones desde Mexico 😅
Excelente rutina 💪💪 listo 🤗🤗 vamos vamos que se puede 😉👍
Ya me estaba agotando💥💣 pero en el 12:25 me revivió! se me hizo que estaba yo bailando salsa😁💃🏻 ¡gracias totales Patry! Me ayudas muchísimo con la ansiedad
Realizando la rutina sontiendo me sentí como la niña que fui y la disfruté mucho. Gracias Gracias Gracias Patry💖🌺🌺🌺
Listo el número dos
Completa la serie del día. Muchas gracias Patry.
Iniciando calendario Septiembre 2021 con todo 😊, gracias Patry ❤️
Buenisima rutina! Lista, a darle! 💪
Febrero 14💓 rutina 1/3✔️✔️
✌️✊🤚 #YPCT #YoPuedoConTodo #Gymvirtual vamos por más que se puede 💪
Diciembre 16 vamos con toda la actitud 💪
✌️✊🤚 #YPCT #YoPuedoConTodo #Gymvirtual
Ya no me daban más las piernas pero el último ejercicio lo hice con todo. Me sentí fuerte.😄🔥🔥🔥🔥🔥🔥
22/06/202+
X2 XDXD
Que buena rutina, vamos con todoo
Si ella tiene piernas gordas...nonsense
Ni a las clases llego tan temprano
Naa mentira me salí por clases :v JSJSJS esto me interesa más :3
Jueves 16 de diciembre del 21 superado ✔️☄️🤚✊✌️#YPCT🇪🇨🙌💓💓 vamos por más 💪💪🔥🔥💯 2/4 #GymVirtual
Sudo como no tienes idea, sin duda tu eres la mejor
Súper genial!!! Voy por más ❤❤❤❤
Terminado ✔️ 21/0ctubre/22 👏 seguimos avanzando con toda la actitud 🤚✊✌️ 2/4 #Gymvirtual #YoPuedoConTodo #YPCT listo 👌
Rutina 2/4 (21-10-22) finitaaaa 🔥🔥
Lunes 15/11/21 superado ✔️☄️🤚✊✌️#YoPuedoConTodo🇪🇨🙌#GymVirtual💓💓 vamos por más 💪💪🔥🔥
Vamos por más 💪🏾 calendario 20/02/23 🤚✊✌️ 1/3 #Gymvirtual #YoPuedoConTodo #YPCT 🔥🔥🔥
Me encantan estas rutinas la incorporare a mi entrenamiento gracias por tus videos ☺😀
Uuuf listo rutina cortita pero intensa superada ✔️ 💪 💪😉👍 genial gracias patry ❤😉👍
rutina a tope!! la pasé excelente, me gusta cuando me divierto y quedo ultra cansado.
gracias
Wow!! Vamos por un día más #YPCT, maravillosa rutina 🤩
No puedo evitar fijarme en la cantidad de veces que Patry dice "venga" y "dale" por vídeo XD
Rutina 1/3, 04/12/23, iniciando el último mes con todo.
Por cierto unos 12 meses con Patry, que me han venido super bien.
ya me parecia parecida esta rutina jajjaja. 1a.Rutina del 01/03/24 lista!!!
Patry Jordan Muy buenas tardes excelente rutina 4ta semana de Junio 👏💪 infinitas gracias 🙏💙 BENDICIONES 🙏💙 #YPCT #GymVirtual
2/3 terminado ✅️
Rutina del 28 de julio del 2022
Rutina terminada #YPCT 💪💜
Uuuuuuf 🥵🥵🥵 listo rutina superada ✔️ 2/4 excelente 👌 como todas tus rutinas patry gracias ❤🤗😉👍
Superado calendario 25 abril 23 🤚👊✌️ 2/4 seguimos avanzando con toda la actitud 💪💪 #Gymvirtual 🌻 #YPCT 🙌 #YoPuedoConTodo 💥💯
Vamos por más calendario 3/marzo/23 🤚👊✌️🙌 #gymvirtual #YPCT #YoPuedoConTodo 💯1/3💯
𝔪𝔢 𝔢𝔫𝔠𝔞𝔫𝔱𝔞𝔫 𝔱𝔲𝔰 𝔯𝔲𝔱𝔦𝔫𝔞𝔰 𝔢𝔫𝔰𝔢𝔯𝔲𝔬
𝔰𝔬𝔫 𝔩𝔞𝔰 20:47 𝔭𝔪 𝔢𝔫 𝔪𝔦 𝔭𝔞𝔦𝔰 𝔵𝔡𝔵𝔡𝔵𝔡 𝔬𝔨 𝔫𝔬 𝗯𝘆𝗲̨𝗲𝗲𝗲
edit: segundo dia haciendo la rutina .... son las 21:02 pm aca.
y es martes/22/jun/21
👌🇪🇨30/agosto 21 🔥🔥#GymVirtual
Tercera me siento feliz. 💜
Wao sin aliento que rutina matadora está pero me encantó 🔥🥵 vamos que si podemos💪gracias Patry #ypct
Segunda vez que práctico esta rutina y me deja sin aliento pero está súper way como dice Patry.
Vamos por la próxima rutina.
#ypct
A por el total body con cardio! Un beso
Aquí terminando mi rutina día 22 de Junio si que sude 🥵 pero me siento bien de haberla terminado 🙂 te adoro Patry💜👌 #YPCT
Día 19 de abril del 2022. Día Total Body rutina 2/3.
❤❤❤ estuvo genial... Potente!!!
Agosto 30 rutina 2/3✔️✔️ vamos por la recta final 💪🔥🔥
✌️✊🤚 #GymVirtual #YPCT #YoPuedoConTodo
Cómo te a ido
@@emilianoramirezp131 de maravilla 😉😉llevo un año con el calendario y se me nota el cambio.... Y tú
@@anaponce1977 llevo 3 meses baje 10 kilos ( sin dieta) y tengo 13
@@emilianoramirezp131 te felicito un gran avance has logrado. Yo bajé 35 libras no medí el tiempo en cuanto lo logré pero fué super rápido. Ahora quiero tonificar y mantener mi peso
Octubre 20 del 2023. Rutina 2/4.
Así sin la voz en off es mucho más motivador, genial. Gracias patri por tus videos ❣💗
Que bueno este trabajo ❤❤❤❤
28 de Julio 2022 -2/3 rutina del dia terminada #ypct ✌🏻👊🏻🖐🏻🥰🥰🥰
Diciembre 5 del 2022. Rutina 1/3.
1/3 terminada ✔️
Rutina del.14 de febrero del.2022 💪🏻
Empezando co todo la semana 😮💨
Geniel Patri , ahora voy a hacer esos ejercicios :D
1/3 terminado
Rutina del 19 de febrero del 2024
Uuuf 🥵 🥵 empezando semanita y mes diciembre a topé listo rutina superada ✅️ 💪💪1/3 excelente 👌 gracias patry 🤗 😉 👍
Iniciando 14 febrero 2022 💞
Rutina 1/3 completa!! 🔥🔥🔥🥰💞🍭🌈🍬🦄
Iniciando 20 febrero 23!!
Rutina 1/3 completa con tobilleras y muñequeras 😎😎💖
Excelente mil gracias ❤❤❤❤
1/3 terminado ✅️
Rutina del 5 de diciembre del 2022 💪🏻
Muy buena rutina Patry saludos desde Perú 🇵🇪🇵🇪🇵🇪🇵🇪🇵🇪
08.12.22 Retomando luego de 1 semana de pausa.. aquí vamos, calentando motores 1/3 ✅
Patry..sigo con vos!! Vamos
Linda. Me encanta lo dinámica que eres.
Gracias gracias por lo que hacen para ayudarnos a mejorar la calidad de vida🙋💡💡💡💡🔑🔑👣👣👣👣👣👣👣👣👣👣👣👍
Rutina terminada, gracias, bonito dia😘