سلام عليكم كابتن سؤال اني بنت عمري 16 و وزني 49 و اني قبل لعبت رياضة همات بس ما جاي احصل على الجسم المثالي الي اني اريدة لاكن قليل شنو الحل اريد عضلات اريد نضام حلو شنو جسمك كابتن ايخبل احبك من العراق بيبايي😘
أني حزام أسود موي تاي و قتال شوارع فعلاً ثلاثة من الواكفين يلا ممكن انه يكون القتال متكافئ ومع هذا عدنا البساطة والأخلاق انه لا تتباهى ولا تدخل بعراك ويا اي شخص الا في سبيل الدفاع عن النفس اذا كانت الحالة طارئة وهذول جماعة الحديد خبصونا مليون فيديو وفارشين ايديناتهم من يمشون فعلاً بدون اخلاق يعني أحياناً أفكر انه أتخلى عن الأخلاق وأسس الفنون القتالية وأنزل بفيديو وأكتلهم كلهم جماعة الحديد حتى يبطلون بس هيجي معناتها ما أستحق الحزام الي عندي ولازم أتخلى عنه
#فلسطين_حره #انقذوا_حى_الشيخ_جراح #قاطعوا_المنتجات_الإسرائيليه اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى أله وصحبه وسلم سبحان الله وبحمده سبحان الله الله العظيم سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته الحمدلله لا إله إلا الله (اللهم أحرمني لذة معصيتك وأرزقني لذة طاعتك) ...
دقيقه من وقتك استغفر ربك وادعيلي انجح
اكل خرة
@@علاءعايد-ش3ف شكرا😉
@@علاءعايد-ش3ف هههههههه
@@القائدابنالناصريه-ت7ك 🤗
انشألله تنجح
شكرا كابتن
بطل كابتن
اريد اخذ بروتين انا نحيف وجسمي عضلي
صارلي ٦ اشهر اتمرن ..
شو تنصحني
الف مبروك ع لتلثمية ألف أن شاء الله مليون مشترك
عود يفتهم
يعني كيف تطارح بالتعليم للرياضين والمشاهدين وخبرت كلها ٣ سنوات والمدرب رياض مارس الرياضة ٢٠ سنة
سلام عليكم كابتن سؤال اني بنت عمري 16 و وزني 49 و اني قبل لعبت رياضة همات بس ما جاي احصل على الجسم المثالي الي اني اريدة لاكن قليل شنو الحل اريد عضلات اريد نضام حلو شنو جسمك كابتن ايخبل احبك من العراق بيبايي😘
اني كابتن واكدر اساعدج
@@البطريقالسعيد 😂😂😂👌من اسمك البطريق السعيد😆
@@pe_r1 يا اخي خلي سعيد 😂
السلام عليكم استاذ شلونك
كابتن اريد نظام غذائي امي وإني 91
هسه 89.2 اريد نظام استمر عليه
استمر علا نضام بدون دهون
غوغل موجود ابحث على اكلات ( قليلة السعرات ) وقليلة الدهون وابدي اكل منهن وعوف الاكل الاعتيادي
ألف مبروك حمدان أنشالله أشوف شنو تريد موجود عندك
🩳🩳🩳🩳🎽🎽🎽🎽🎽🎽🎽🎽🎽🎽🎽🎽🎽🎽🎽🎽💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻😎😎😎😎😎👏🏻👏🏻👋🏻👋🏻👋🏻✋🏻✋🏻🤚🏻🤚🏻🎽🎽🎽🎽🎽🎽🎽🎽🩳🩳🚶♂️🚶♂️🚶🏻✋🏻🤚🏻🧍♂️🧍♂️🧍♂️🧍♂️🧍♂️🧍♂️🧍♂️🧍♂️🧍♂️🧍♂️🧍♂️🧍♂️💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻 2:29 2:29 2:29 2:30 2:30 ✋🏻🤚🏻🚶🏻🚶🏻🚶🏻🚶🏻🚶🏻🚶🏻🚶🏻🚶🏻🚶🏻🚶🏻🚶🏻🚶🏻😎😎😎🎽🎽🎽🎽🎽🎽🎽🎽🎽🎽🎽🚶♂️🚶♂️🧍♂️🧍♂️🧍♂️🧍♂️🧍♂️🧍♂️🧍♂️💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻😎😎😎😎😎😎😎😎🚶🏻🚶🏻🚶🏻🚶🏻🚶🏻😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎🧍♂️🥋🥋💪💪💪💪💪💪🚶🚶🚶🚶🚶🚶🧍🏻🧍🏻🏋🏻🏋🏻🏋🏻🏋🏻🏋🏻🏋🏻🏋🏻🏋🏻🧍♂️🧍♂️🧍♂️🧍♂️🩳🩳🩳🩳🩳🎽🎽🎽🎽🎽💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻🚶🏻🚶🏻🚶🏻😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎👀👀
امحملهن وينشرن وحدهن اظاهر ابو الاسود جسمك حلو معقول ايخبل بعد لاتلعب بي وتخربه
احم احم 😏 بنت الضابط ممم
أكيد والدج ضابط متقاعد لأن لو بالدولة ما كان تنزلين هيبتج ونفس هذه الرسالة تتغزلين،المرسل تاج رأسج وخادم الوطن
@@Izaldeen697 هسه شجاوبك اني!! شنو متقاعد شنو دوله تره خليه ابالك النخل اشما تعله تاليها مكناسه والحمدلله احنا ناس متوضعين ومانتكبر ع الوادم لان كلنه من طين مخلوقين محد من ذهب اما ع والدي وتاج راسي وعافيتي هاي بتعبه ودراسته وعيونه تشلعت يله وصل هيج مرحله ربي ايوفقه ويوفقنه بدراستنه اثنين التعليق مابي اي اساءه بس انطيت رئيي الخاص للولد ما غالطه لا حاجيه كلمه محلوه ومحد تاج راسي غير امي وبوي بس ف محد اله حق يحجي شسوي ماسوي بلتوفيق قلبي
@@dy1413 اعصابج
@@بابلالعراق-ل7ز شوف كلامه وبعدين احجي
شبا انتو هم سمعتو صوت مليون روسيس لو • ﺑﺑـسَٰ انيه 🧐🧐
1:20
والله صدك 😂
صوت مليون روسيس صدك 😂😂❤️
@@قناةاستفتائاتشرعية اي وربي 😂😂🥲
عمري 19 سنة وعندي انزلاق غضروفي بالفقرة الخامسه (القطنية) والعجزيه الاولى 😔
كول الحمدلله تكدر تمشي
الحمد لله على كل شيء ليش انت ما تمشي
@@user-oz1kf9up9z لامشي بس اكثر البشر مايقدر النعه العنده
شنو سببها
وين محبين سيد محمد نشرت قصيدة بقناتي تجنن 😍
الجلق هم يأثر على نمو العضلات
لا عادي
تكدر تضرب و تتمرن
@@spidercock725 معلومة من يمك لو سامع مختص خاصتا اسمك كوك
@@ABC-yc7xw حبيبي تكدر تبحث بالقوقل او باليوتيوب
و ثانياً يعتبر شي مهم للشباب لان ينشط الهرمونات الي بالجسم يعني بين يوم و يوم كلش زين
@@spidercock725 وكي راح ابحث
ولكم عمري 22 وبحياتي مضارب 🤣🤣
5:00
يكله ربك مـَاڪـꪆ عمارة هــوه وزنه 65 يدفع 500😂😂😂💘 ...غير حوثيين احنه🙂😂
أني حزام أسود موي تاي و قتال شوارع فعلاً ثلاثة من الواكفين يلا ممكن انه يكون القتال متكافئ
ومع هذا عدنا البساطة والأخلاق انه لا تتباهى ولا تدخل بعراك ويا اي شخص الا في سبيل الدفاع عن النفس اذا كانت الحالة طارئة وهذول جماعة الحديد خبصونا مليون فيديو وفارشين ايديناتهم من يمشون فعلاً بدون اخلاق يعني أحياناً أفكر انه أتخلى عن الأخلاق وأسس الفنون القتالية وأنزل بفيديو وأكتلهم كلهم جماعة الحديد حتى يبطلون بس هيجي معناتها ما أستحق الحزام الي عندي ولازم أتخلى عنه
يعني ابو الاصفر كل هذي العضلات ومايعرف هذا الشي البسيط لازمه بالغلط هذا أن دل على شئ فإنما يدل على جك ابر ومنشطات
كابتن رياض حبيبي كلبي اني وزني 117 وعمري 17سنه شو هو علاجي
رجيم + تمارين جم حديد وجرى وباسكل
الرجيم شو هو
الرجيم اكل طعام قليل والابتعاد عن الحلويات
تشوفون هاذ الجسم كله وعضلات وهيه اطگك طلقه تموت 😂😂
اني تضحكني ضحكة الي ديصور 😂😂
متعصب ليه ياحبيبي حد عملك حاجة ولا ايش
بتوفيق
10:00
بالنسبه للأسم تره ما تحصل شي اذا الناس قروا ..اغلب الناس تقره بعيونهه مو بصوت ..ولازم يكون عندهم نية دعاء مو بس يقره وراح تنجح انت
@@مُحَمَّدٌ-ب4ح7ظ ههههههه😂🤣 ضحكتني وعلي
منور كابتن ربي يحفظك ماشاءالله نشيط من الصبح فيديوات 😂😂🤍
علي سوريا شايل خشمه عل الواعيب
صلوا على سيدنا محمد
كابتن رياض بس نريد نعرف شنو المطلوب بالتفصيل شنو هاي القوانين
حبيبي هاي قوانين قوة بدنية معليه بالكمال اجسام
هذا حيدر صباح شيسوي يمكم كابتن ويانه جان😂
متعصب
هههههههههههه
سلام عليكم كابتن اني عمري ١٤ سنه وزني ٥٥ اريد أضعف شلون
احمد ربك 55 كيلو اني 80😂😂 وعمري 14 فد طولي مناسب مي يبين 170سم
قصدك ضخامة! شتضعف هو انت شباقي بيك
#فلسطين_حره
#انقذوا_حى_الشيخ_جراح
#قاطعوا_المنتجات_الإسرائيليه
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى أله
وصحبه وسلم
سبحان الله وبحمده سبحان الله الله العظيم
سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته
الحمدلله
لا إله إلا الله
(اللهم أحرمني لذة معصيتك وأرزقني لذة طاعتك)
...
هذا ابو الاسود مسوي روحة يفتهم😄
اخي اريد انحف كيف
شو الاكلات الي اكله حتا انحف بليز
السلآم عليكم شلونك حبيبي كابتن اني مواليد 2002 وزني 80 يعني جسمي يطول يالة يتقسم لو شنو وبالنسبة للاكل هل اسوي دايت لو شنو اتمنى الرد ❤
ٍ
اصلا ميصير يطخ البار الصدر معلوماتكم خل تكون دقيقة
لا حبيبي معلومتك خاطئة البار لازم ينزل حد الصدر ويلمسه
القوه المفرطة كابتن اعععععع
حقن السنتول في الذراع في صالتكم ليس فقط القوة المفرضة ولكن جل الاعبين .اختصار المجهود و الوقت نفخ مزور وليست عضلات ....عمليات و بثر...عواقب وخيمة
ادعولي انجح
هسه انت ابو اسود وين جنت ب ٢٠٠٧ ٢٠١٠
جاي اتمضرط وصير عارفه انت حليب ماشبعان
ادرب رباعين امده الرياضه صارت بيد صعاطيط
اريد اعرف هذا المدرب منين وبيا مكان قاعته اليعرف يكلي
بيته بلزعفرانيه وقاعته اسمها دريم بشارع الربيعي
ابو علي والله العادة السرية دمرتني مو بس انه هوايه يعانون من اروح لدوام ارتاح راحه نفسيه إذا ادخل قاعه بيش
بس اريد افتهم. هذا ابو الاسود ايدك بكده علئ شنو يحجي
أبو الأثداء أحلى رماش الدولي المدرب
ابو الاصفر اخذ البار بالمره الاولى صح. الابهام صحيح .المدرب عاد التمرين وخلاه ياخذ خطا
وينها العضلاة انا نشوف غير ف الكيمياء لي تهدر
ماكو هيج قوه بدنيه القوه البدنيه العالميه ٨ دفعات بطي مع العد واي لزمه تلزم عادي
كرهت لعبه من وراك حضرتك وبعدك تطلعلي
انت مريض نفسي حبيبي ابو علي
هههههههه صدك لو شوف والد العماره هههه
2:23 ههههههههه
هاي وين لكيتوها ترى ماكو هيج
😂😂
قانون القوة البدنية
ابو لاسود خبره فول
هذا الولد مبين مرتب كلش
مدرب زربة
ياكابتن خلي عنوان للفديو 🤦🤦🤦👎👎👎
ارريد انزل
افلح من صل على محمد وال محمد 🌺
موفقين الابطال
ابوعلي ماسوي حفلي بمناسبة ٣٠٠الف
كابتن عفت القاعه صارلي سنه او نص او سمنت شويه يصير اردله كا بتن
عادي حبي ارجع واستمر
خوش معلومات
منور كابتن
كفو
استمر
بطل
كابتن اني عندي سكر وداخل قاعه واتمرن استمر لو ابطل
عادي حبيبي
ً
مريت من هنا؟.
صل على النبي اللهم صل وسلم وبارك على نبينا محمد❤️.