IO PRATICO LA MEDITAZIONE / Cos'è e come si fa / Vlogmas 5
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- Опубликовано: 26 июл 2024
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Il mio negozio su Amazon: www.amazon.it/shop/jacknobile Oggi parliamo di meditazione, cos'e' e come si fa
Meditazione guidata del prof. Franco Fabbro: vimeo.com/227898388
Per farla sedetevi comodi in un posto, che sia sedia o cuscino, mettetevi le cuffie e seguite le sue parole. Importante che la stanza non sia illuminata troppo, una piccola luce di candela va bene, anche seduti sul letto. Importante che ci sia silenzio, o se non c'e' va bene comunque. cercate di restare immobili il piu' possibile, se non ce la fate piu' smettete e riprovate il giorno dopo. Se non riuscite a fare tutti e 30 i minuti iniziate 10 alla volta.
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Ben fatta 💪🏼💪🏼💪🏼
Bella Lorenz!
Jack nobile come lo vedo gli altri: 629mila iscritti, Jack nobile come lo vedo io: 629mila amici.
Bel video.
Jack, sarò banale... Ma non smetterò mai di ringraziarti... Grazie di migliorarmi la serata... In questo periodo non sto molto bene... È aspetto sempre il tuo video per essere felice almeno per 10 minuti.❤️
Jack sono Andrea e ho 26 anni è da un po' che seguo i tuoi video, ed ho notato che in te c è molta calma, sicuramente avrai anche tu o tuoi momenti negativi, però con questa pratica credo che un po' riesci ad alleviare la mente, ti parlo da ignorante perché non l ho mai fatto.. Però grazie per aver messo il link in descrizione, ci darò un occhiata e ti farò sapere perché mi interessa, grazie mille come sempre un saluto da Napoli☺️.. P.s da un po' di tempo sto passando un periodo negativo e quando la sera guardo i tuoi video o i tuoi vlog mi rilasso e sto meglio ☺️
Grazie mille Jack, non puoi capire come essermi inscritta al tuo canale abbia cambiato profondamente la mia vita. La magia, mi ha aiutato tanto! Ma quello che ho più appreso è il tuo modo di pensare, il tuo modo di fare... Mi hai aiutato nei momenti più difficili, e anche grazie al tuo aiuto sono riuscita a superarli. Per questo ti voglio ringraziare immensamente, grazie per tutto ciò che fai, anche se so che tu lo fai con il cuore ❤. Spero solo che leggerai questo messaggio. Non ho bisogno che tu mi risponda mi basta solo che tu lo legga... GRAZIE!
Ciao Jack ti seguo da quando la terra era ancora tonda
leggi Toscnelli e studia Maggellano ignorante
Grazie Jack, anche io mi ci sto avvicinando come aiuto per l’ansia, e mi hai motivato ad andare avanti. Il tutto condito dalla tua intelligenza, umiltà, educazione. Da padre vorrei stringere la mano ai tuoi genitori, che sicuramente avranno avuto il loro ruolo per raggiungere questi risultati.
Come va hai risolto?
Jack, so che non leggerai mai, ed infatti ci sono commenti "che meritano una lettura" piu del mio, ma ti ringrazio,sono mesi che cercavo di capire come meditare per concentrare i miei pensieri e "capire" cosa fare, video bellissimo(come al solito).
grazie jack per tutto quello che fai per noi
non solo insegnarci a fare magia ma tu ci insegni a "credere e a crescere " e farci pensare con la nostra testa mille grazie❤️
La canzone di Natale all'anizio, FIGHISSIMO!
Caro jack, mi hai aiutato molto insegnandomi questa tecnica, mi ha reso più cosce de del mio corpo e aiutarmi a controllare le mie emozioni
Grande Jack... Devo ancora vedere il video ma so già che sarà stupendo
Jack, che dire. SEI SEMPRE PIÙ MITICO GRAZIE DEL TUTORIAL. CIAO
Bel video jack💪🏼
Grande Jack, adoro i tuoi video!!!
Ah e grazie sempre perché ho iniziato a fare magia grazie a te quasi un anno fa❤️
è una cosa fantastica consiglio a tutti di provarci è facile e utilissima gia dopo una volta riesco a vedere piccoli dettagli che prima nn notavo nella mia vita grazie jack
Questo video mi ha aiutato. Ho torvato un nuovo mondo pieno di tranquillità che mi aiuterà nel mio futuro
Bel video grande jack
Ohhh grazie di aver portato questo video, lo aspettavo da molto. ❤️Bousta❤️
So come ti senti la pratico anch'io da 4 anni ed è una cosa che fa veramente stare bene. Sei fantastico continuà così ❤️
Che benefici hai avuto se mi posso permettere
Aspettavo da un botto sto video!!!!! Grande Jack sei un grande 💪
Io ho sempre voluto iniziare a fare meditazione/yoga ma i video su RUclips non mi convincevano poi tu hai pubblicato questo che mi ha aiutata moltissimo, inizierò da domani.
Grazie jack per quello che fai❤️
Grazie.. cercavo da tempo qualcuno che mi facesse capire cosa è la meditazione, e sei riuscito a trasmettermi qualcosa, mi hai schiarito leggermente le idee! Io praticamente faccio ciò che hai spiegato per prendere sonno inizio a seguire il respiro, seguire il suo ritmo per poi pian piano sentire tutti i punti del corpo fino a quasi uscire dal mio corpo e guardarmi dall alto mentre dormo. Grazie davvero ❤️
Grazie jack mi hai veramente aperto la mente...❤️
Video molto utile Jack, hai detto delle cose stupende e hai cambiato il mio modo si pensare alla meditazione..... grazie! Ogni tuo video è una scoperta da conprendere, ti adoro😊
Jack grazie davvero per questo video! ti ringrazio perché sono in un periodo di difficoltà. Per colpa di alcune malattie, stress, cambiamenti e interventi chirurgici ora ho costantemente gli attacchi di panico e cercavo dei consigli pratici per conoscermi meglio e capire cosa mi stia accadendo. Grazie davvero Jack, anche perché vedere un ragazzo come te che ha avuto gli attacchi di panico e ora ne parla senza problemi mi dà la forza di credere che anche io ne uscirò( così come tutti coloro che vivono questi momenti) Grazie!
Un video meraviglioso come sempre, complimenti ❤️
il jack, tornato con tutto lo splendoe con il suo vlogmas
Adoro, il video che volevo 😍
Video utilissimo, grazie jack
Grande Jack fantastico!!! Molto bravo
Jack i tuo ultimi video mi sono piaciuti molto. Sei davvero simpatico e spero che che continui anche dopo natele a fare questi video GRANDE JACK♥
Interessante bravo Jack
È interessantissimo...bravo Jack!
Bellissimo il nuovo setup😍
Grande e tutto il giorno che aspetto
Completamente giusto. Grande jack.
Bellissimo video ! I tuoi vlogmas sono gli unici che mi piacciono
Ma quanto sono belli sti vlogmas😍li dovresti fare tutto l'anno 😄
Jack grazie per questa tua "informazione" che mi hai dato. Ora provo anche io a farla. Mi stanno piacendo moltissimo i vlogmast continua così!!
Bravissimo jack❤️❤️
Amo i tuoi vlog mas =)
Bellissimo e super chiaro!!💪
Bella jack♤♡◇♧
Ho deciso di scriverti questo messaggio per dirti quanto mi hai aiutato a ritornare felice dopo un periodo un po' buio della mia vita,
E grazie ai tuoi video ho scoperto la magia ,che ora è diventata la mia passione
Grazie jack♡
Mi dicono che però nn sei appassionato alla grammatica....
Disse l'abbreviatore dei "non"
@@damiano3353 genio
O mio diooooo ma sto video è una bomba ti voglio un sacco di bene jack
Grazie Giacomo per questo video, mi hai fatto conoscere un nuovo mondo, mi hai fatto vedere la meditazione da un altro punto di vista. Vorrei esistessero altre parole che mi aiutano ad esprimere quanto mi sei stato d'aiuto in questo video ma non mi viene nient'altro che dirti grazie. ( Ho voluto scrivere Giacomo invece che Jack apposta perché non mi sembrava giusto chiamarti Jack per ringraziarti)
Anche mia madre pratica meditazione e sapere che anche uno dei miei RUclipsr preferiti la pratica mi fa sentire felice , perché la meditazione è sempre sottovalutata e pochi la praticano
E anche ieri ho dimenticato il video!!!!!! Mannaggia!!!
Comunque dicembre è il mese più bello del mese, perché vado a letto con un sorriso!!! ❤️❤️Grazie ❤️❤️
Adoro la serie dei vlogmas
Grande Jack bel video era da tanto che aspettavo questo video proverò questa meditazione❤
jack sei un grande
Questo vlogmas sta dando molto!
Sei un grande jack ❤❤❤
Ciao Jack! Sono Buddhista e medito da un paio d'anni...hai spiegato veramente bene il concetto di meditazione complimenti!
Proprio belli i tuoi video
Spero davvero che la maggior parte delle persone abbia capito quello di cui hai parlato, perché é meraviglioso 💟
Tanti associano la meditazione con la solitudine, stare seduti ore e ore fermi immobili e cantare qualche mantra. C'é chi lo fa, io preferisco praticare la meditazione sul presente, essere consapevoli di tutto ciò che si sta facendo: si può meditare mentre ci si veste, si mangia, ci si lava, mentre si parla, si ascolta... e davvero arrivi ad un punto in cui ti chiedi: ma cosa sono? Chi sono? Non ti riconosci come corpo, né come mente... Ti ritrovi ad osservare e a sentirti qualcosa di meraviglioso, infinito, pura energia. Il tempo sembra rallentare, i pensieri si fermano, tutto diventa più chiaro, percipisci di più, ti senti parte di un progetto più grande. Per tutto il tempo in cui riesci a fermare i pensieri, a spegnere la mente (che mente!) ti ricordi chi sei, e prendi la consapevolezza che tu Sei, Sei e basta, senza altri aggettivi.
Nella mia vita la meditazione é diventata parte integrante di me, non crea dipendenza ma diventa come un bisogno quasi primario pari al mangiare e dormire. Non é tutto rose e fiori, quando osservi e percepisci parti di te che non vorresti mai incontrare, emozioni che preferiresti bloccare e ignorare non é così semplice accettare e lasciar scorrere...
Meditare é davvero qualcosa di profondo e personale, ognuno poi trova i metodi migliori, io trovo ispirazione in Eckhart Tolle e Dario Canil, hanno scritto dei libri a dir poco stupendi, volti all'autorealizzazione, allo stare nel momento presente e ritorvare la gioia e la felicità nel cuore in ogni momento... E davvero, spesso quando medito nel momento presente mi sento pervasa da gioia profonda, pace interiore e gratitudine 😊
Più si pratica e più si riesce a stare nel qui e ora, l'unico momento che esiste e che vale la pena davvero di viverlo con tutto il nostro meraviglioso Essere!
Bellissimo anche meditare con un cristallo 💟
Bellissimo anche questo Vlogmas 💟 un abbraccio anche a te 😊💟
Io ho iniziato a praticare meditazione durante l'estate di quest'anno perché ho avuto un momento davvero difficile per me; é una pratica che mi ha aiutato molto nello sviluppo della concentrazione, che nell'ambito universitario è fondamentale, ma anche nell'accettazione di me stessa. Inoltre, è un percorso molto personale, nessuno ti giudica se non riesci subito a vivere l'attimo. Consiglio anche io di provare e condivido quanto detto nel video.
Ti stimo un sacco!!!!
E ti seguo dai 100.000
Continua così
Bravissimo, hai spiegato molto bene i principi della meditazione
un video diverso dal solito, ma credo che sia uno di quelli in cui ti sei aperto di più. Grande Jack, grazie per la tua condivisione :)
Sinceramente in questo periodo non sto molto bene con me stessa e non mi sto molto apprezzando per quella che sono quindi credo che proverò a meditare e quindi a stare 10 minuti al giorno in silenzio, a riflettere e a cercare di sistemare questo tra virgolette problema. Grazie Jack dei consigli, sei speciale❤️
Jack grazie a te mi ai cambiato la vita
Cazzo,ma ricontrollato il commento prima di pubblicarlo
Ciao jack sappi che sei l'unico youtuber che vorrei incontare e parlarci come se fosse un mio compagno di classe o un amico di vecchia data. Grazie❤
Jack sei un grande .ti adoro ,ben fatto amico .
Io ho iniziato a meditare prima di iniziare a seguirti e lo faccio tutt'ora, ho iniziato più o meno 3 anni fa anch'io per capire quali fossero i miei limiti e come superarli, non conoscevo la meditazione, ma sapevo che non fosse solo un aummm, così durante una lezione di educazione fisica mi sono seduto in mezzo alla palestra e ho iniziato a provare la meditazione anche se sono rimasto fermo lì in mezzo solo per pochi minuti ha comunque sortito quel minimo effetto che mi ha fatto capire che può funzionare e da allora non dico che la pratico tutti i giorni ma almeno un giorno sì e un giorno no, e mi è molto utile, mi fa proprio la sensazione di capirmi meglio, e di capire ciò che prove dentro davvero
Oh! Jack e fighissimo,sei un grande
Porca vacca se mi metti tranquillità ogni volta mi rilasso..❤️
La cosa più bella e la emozione di jack nobile all'inizio trai 20 secondi ai 45 secondi
Ciao Jack ho provato per la prima volta la mindfulness un attimo fa e a un certo punto mi sono sentito avvolto da una strana aura come una leggera vibrazione o pressione ondulante che percorreva il mio corpo, le mani le sentivo appoggiate al nulla e mi sentivo come se non avessi il busto come se la testa fosse attaccata alle gambe, mi sentivo leggero percepivo soltanto i piedi e le mani e la prima volta che provo una cosa simile e sono contento perché spero sia una prima porta per entrare nel mondo dei viaggi astrali. Comunque grazie per avermi aperto la mente sulla meditazione con questo video
Bellissimo. Proverò!
Ottimo video!
Grazie jack proverò i tuoi consigli e ti farò sapere grazie
Jack sei un grande
Non me ne sto perdendo uno di vlogmas
Guarda jack ti posso capire molto poiché anche io pratico lo stesso tipo di meditazione per problemi di ansia e attacchi di panico e per credere un po’ più in me stesso! Quindi ti ringrazio perché finalmente so che c’è gente che riesce a capire quello che faccio perché spesso come dici tu c’è gente che essendo scettica pensa che tu sia pazzo che non hai tutte le rotelle al posto giusto e che comunque farla sia inutile e una perdita di tempo.
Posso dirti che all’inizio anche io ero scettico e magari le prime volte che la facevo pensavo tra me e me vlad ma cosa cavolo stai facendo? Però poi con il passare del tempo ho capito che piano piano stavo e sto prendendo consapevolezza di chi sono e di cosa sono capace e questo mi ha aiutato molto!
Quindi grazie davvero ❤️
Bel video !!!
Sei un grande
Finalmente!! Aspettavo un video come questo da una vita.
Questo video più atteso del trailer di A4😂
ciao jack,anche mio papà pratica la meditazione da circa 16 anni anche lui conferma tutto ciò che hai detto grazie bousta!!!!
riesci a intrattenere in un modo incredibile! ti seguo da poco però grazie a te ho scoperto la mia passione per la magia Sei un grande💪
Idem per me
Ciao Jack! Complimenti per il bellissimo video. Io pratico da qualche mese la meditazione Sahaja e anche a me fa veramente stare bene! Del video mi è piaciuto molto il modo con cui hai spiegato il concetto e come la pensi.
Come sempre, sei super! Complimenti e in bocca al lupo per tutto!
Ho appena provato la "meditazione guidata" e… ed è bello, mi sento… molto più calmo, come se avessi riordinato la mente forse proprio riordinando ciò che percepisco, poco fa stavo male per un piccolo litigio ma ora neanche ricordo più cosa provassi, credo che mediterò molto spesso, soprattutto nei brutti momenti
Ottima spiegazione... Io non pratico la meditazione come intendi tu... Soprattutto negli ultimi 2 anni...
La mia meditazione (intesa come effetti ottenuti) è stato il teatro... Partecipando ad un laboratorio di un amico, negli esercizi, nei momenti, nella condivisione... Ho ottenuto esattamente questo: la consapevolezza di me stesso, di chi sono, di come sono dentro e fuori e di come gli altri mi vedono dentro e fuori.
Mi manca molto quel laboratorio... In quel teatro sotto una chiesa, freddino e leggermente umido di inverno... Ma molto molto intimo...
Bella Jack...
Ciao Jack! Mi sono iscritto da poco al canale, attirato soprattutto dai rompicapo... e dopo poco BAM video sulla mindfulness. Anche io la pratico da circa 3 anni e tutto quello che hai detto lo condivido. Continua così perchè sei in gamba. Un saluto!
È molto bello quello che hai detto, nel senso che hai usato le parole giuste, molto spesso non diamo peso alla parole, non sappiamo realmente cosa vogliono dire e andiamo a costruire un discorso per osmosi, per come sappiamo che in generale vengono usate le parole ma mai perché vogliamo esprimerci veramente con quella determinata parola. Per esempio quando dici “educare la mente” educare è il verbo giusto, molte persone potrebbero pensare “ se avessi detto insegnare non sarebbe cambiato nulla” invece no, perché anche se non sembra c’è un’enorme differenza fra insegnare ed educare, perché educare significa tirar fuori qualcosa da noi che già sappiamo fare in modo naturale, mentre insegnare significa appunto “insegnare” qualcosa che non sappiamo ancora fare. Se si sapessero queste cose si capirebbero molto più approfonditamente i vari concetti, per esempio io sapendo che educare vuol dire tirar fuori qualcosa che già so fare ma che non so di saper fare, ho capito che meditare è qualcosa di naturale e non legato alla religione (cosa che, un pochino, prima credevo) spero che questo commento possa aiutare altre persone a capire meglio il vero significato della meditazione.
Grande Jack i tuoi video sono sempre i migliori volevo dirti che anche io ho praticato la mindfullness ma poi sono passato a un altro tipo di meditazione che penso sia tutta mia perché non mi aiuta a capire ed osservare me stesso ma anche gli altri
Interessante. E bella atmosfera
Ho aspettato tutta la serata che uscisse il quinto vlogmas
Grande Jack anche io pratico meditazione diversa dalla tua, i primi due passi li faccio anche io, mi ha completatato cambiato e fatto stare meglio, nei prossimi Vlogmas se vuoi parla ancora di meditazione, mi farebbe molto piacere. Grande Jack ti voglio bene❤️
Ho provato a meditare e devo dire che é stato strano e mi é piaciuto. Poi nonostante sia stato solo la prima volta, dopo ogni cosa che ho fatto dopo la meditazione mi mettevo a pensare e ad essere consapevole di fare quel movimento o dire quella parola. Non so come spiegare ma é stato bello e continueró a praticarla!
Bel video.... 💪
L' hai spiegato benissimo e ci proverò...
bel video, mi ha fatto riflettere su tante cose
sei un grande
Grande Jack
Per me sei un nuovo Budda
Sei un genio
Sei un grande
Finalmente un video su ciò!!!
Vieni in India :)
semplicemente top!!! 😎😎😎
Anche io pratico questa meditazione da circa 5 anni, e dal 2013 sento di controllarmi meglio... soprattutto quando ho attacchi d'ansia o insonnia. Bravo per aver fatto un video del genere 😊😊
Come va adesso? Pratichi ancora? Hai più ansia?
@@roby7889 sto ancora bene, anzi meglio! Gli attacchi sono meno giustamente, ognuno ha il suo metodo. L'insonnia sta andando via piano piano
Molto interessante!
Grazie mille per quello che hai raccontato. Per alcune situazioni mi arrabbio tanto e mi blocco ferma e perdo consapevolezza di me.