쿠팡 링크로 구매하시면 일정액의 수수료를 제공받아 건강 생활 운영에 큰 도움이 된답니다.🥔 ✅ link.coupang.com/a/bJB7qw 햇감자 강원도수미감자 유기농 무농약 감자 ✅ link.coupang.com/a/bH2Ecm 무농약 햇감자 항상 감사합니다:) 소중한 여러분을 위해 건강에 도움이 되는 안심 먹거리를 연결해 드립니다. 참고하셔서 건강하고 활기차게 생활하세요~😍 구독과 좋아요 ] [알림설정] 꾹 누르시고 건강해지는 정보 빠르게 확인하세요~.^^
요즘 감자가 한창 나올때라서 20키로 만3천원. 주고 지인에게서 싸게 사서 관리 잘못하면 다썩는다고 경험도 있고 해서 이틀마다 삶아서 두세개 먹고 나머지는 냉장고에 넣고는 다음날 먹고 있는데 잘 하고 있네요 뇌에 좋다고 하여 ....뇌 영양제 처방 하여 먹고 있어 반갑습니다 ~^^
저는 감자를 20대부터 지금까지 먹어 왔는데 젊은시절 다리가 땡겨 걸음을 못걸었는데 지금은 허리가 너무아파 오래건지못한답니다 그래서 요즘 감자를 다시먹기시작하는데 밤에 다리에 쥐나는건 여전하네요 어찌되어 감자 안먹을땐 쥐나는게 좀 널했었는데 감자 많이 먹는날밤은 다리에 쥐가나서 잠을 못잔담니다 왜 그럴까요 ㅠ
안녕하세요.. 투석을 받으신다니 안타깝네요.🍀 신장 투석 환자가 감자를 먹는 것은 신중해야 합니다. 감자는 칼륨이 풍부하여 신장 기능이 저하된 경우에는 조절이 필요하다고 하는데요, 칼륨 수치를 줄여서 먹는 방법은 감자를 조리할 때 물에 담가 칼륨을 일부 제거하거나 삶아서 여러 번 헹구는 방법이 도움이 될 수 있습니다. 🥔 그러나 개인의 신장 상태와 칼륨 요구량에 따라 적절한 식단 조정이 필요하므로, 감자 섭취 전에는 반드시 의사나 영양 전문가와 상담하는 것이 중요합니다. 음식 조절 잘 하시고 보다 건강하게 생활하시면 좋겠습니다.😊 영상 시청해 주셔서 감사합니다🙏🧡
![[아침마당] 노화를 이기는 5가지 비법! 이것만 해도 10년은 젊어진다!ㅣ노화를이기는5가지황금법칙ㅣKBS 2009.01.29](http://i.ytimg.com/vi/oCfa7hFmlEA/mqdefault.jpg)
![생강 말린 후 이렇게 먹으면 놀라운 효능이 생깁니다. 생강차 효능 부작용 [정라레]](/img/1.gif)
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호우 예비특보 발표. 내일 새벽부터 모레 오전 사이 많은 비 예상 ▲산사태, 상습 침수 등 위험지역 대피 ▲외출 자제 등 안전에 주의 바랍니다. [전라남도
감사합니다
👍시청해 주셔서 감사합니다.
오늘 습도가 많이 높죠? 건강한 음식 드시면서 휴식을 취하세요~🍉🍉❤
무농약햇감자안려주세요
@@고제영-q7j 안녕하세요~ 조금 전 감자 영상에 쇼핑 링크 걸어두었습니다.
영상 중간에도 정보가 뜨고, 채널 로고 아래 [자세히 보기] 누르시면 바로 쇼핑으로 연결되세요.😀👌 감사합니다^^
무릎 아프시면 감자먹으면서 내부에서 영양보충 해주고
외부에서 반드시 에어펌프찜질팩 같은걸로 염증을 없에줘야 빠르게 좋아집니다.
영양은 기본으로 해줘야하는 것이고 진짜는 매번 관리하는것이지요
. 저도 그렇게 나이 80에 달리기도 하곤합니다. 주치선생님의 조언.
땅속의 비타민 감자🌱 하루 한 알씩 실천하시면 오늘보다 건강해지실 거예요~~😊😘
좋은 정보 너무 감사합니다.
감자 알려주셔서 쿠팡해야겠네요.
지인이 다리 쥐 스프레이 뿌리고 바로 나았다는
말 듣고 사보려던 참이었는데
감자랑 같이 사서
올리브오일에 샐러드 해서 먹어야겠어요
요리 좀 아는 분인 것 같습니다🌿
맛나게 챙겨드시고 건강하세요~😊🧡
핵심만 간단하게
해 주시면고맙겠네요
네,, 의견 참고해서 편하게 보실 수 있는 영상 만들어 보겠습니다.😅😊
의견 감사해요.🙏
감자는간식거리로먹기좋아요쩌서먹으면맛있지요감사합니다
시청해 주셔서 감사합니다 😊❤️
하지 감자 포슬포슬 넘 맛있네요^^
감사합니다 좋은
정보 많은도움이
되겠습니다 감사합니다
관심가져주셔서 감사합니다🙏🥰
새로 업로드된 '토마토' 정보도 시청해 보세요~~👍😊
좋아요 구독 👍
유용한 정보 영상 감사합니다
기분 좋은 아침😍
구독자님~~ 환영합니다🎉🎊👏👏👏
응원해 주셔서 감사해요🙏
말씀을상세하게해주시니머리에쏙쏙드러옵니다 감시드림니다
편하게 들으셨다니 무척 감사한 마음이에요. 속도가 느려 답답하다는 분들이 많으셔서요^^😆❤️
좋은 정보로 자주 뵙겠습니다~🎶
좋은 정보 감사합니다.
영상 시청해 주셔서 감사합니다😊💛
건강하세요~🍀
잘들었습니다
감사합니다
영상 시청해 주셔서 감사합니다.🙏😄
도움이 되셨으면 좋겠네요
무더위 잘 이겨내세요~🍉🍉🌿
저는 감자을 갈아서 부침게을 해먹는데 넘 맛이 좋아요 몸에는 좋운지요
청양고추와 어울리는 야채 넣고 드셔도 좋지요. 😘😄
답글 감사합니다
좋은정보 감사합니다 ~
시청해 주셔서 감사합니다~❤️🙏
건강하세요~~!!
퍼떡. 말해줬으면. 좋겠네요
좋은 정보 감사합니다
감사합니다😍
시원한 음식 드시면서 시원하게 주말 보내세요🍉🍉
감자 메일 잘먹고 있어 요
저도 1일 1감자 합니다~^^😊😊🥰
너무 길어요
감자 뜨거울때
더 맛난데...😢😢
맞아요.. 포슬포슬하게 찐 감자에 치즈 한 장 얹어 먹으면 꿀맛인데 말이죠~ 😊❤️
감자와 맞지않음ㅡ토마토 ,붉은고기
감자와맞음ㅡ올리브오일, 녹차
열공!🎓😄
최상의 조합으로 맛나게 드세요🎶❤️
( 감사 드립니다 )
영상 시청해 주셔서 감사합니다
즐거운 주말 보내세요~🍀😊❤️
( 건강하시고 수승화강 하옵소서 )
감사합니다
🌿시청해 주셔서 감사드립니다😊🧡
조금빠르게요약하셔서말씀해주셨으면합니다
좋은정보 감사합니다 더좋은 정보 빠른 정보 주세요😂
관심 가져주셔서 감사합니다.🙏🤩
노력하겠습니다. 자주 봬요~~👍🍀🎶
대단히 조은말습에 감사를 전합니다 대단히감상삽니다❤❤❤❤❤❤❤🎉🎉🎉
격려 감사합니다.😍🧡👍
힘내서 더욱 노력하겠습니다~~🙏 👏 👏
빨리설멍해주세요 감사합니다~~
영상 시청해 주시고, 친절하게 의견 남겨주셔서 감사합니다😊🧡🎶
어제 오늘 많이 더웠죠? 건강 유의하시고..편하게 주무세요🍀😴
너무설명길어짜증나네요 그래도감사합니다
요즘 감자가 한창 나올때라서 20키로 만3천원. 주고 지인에게서 싸게 사서 관리 잘못하면 다썩는다고 경험도 있고 해서 이틀마다 삶아서 두세개 먹고 나머지는 냉장고에 넣고는 다음날 먹고 있는데 잘 하고 있네요 뇌에 좋다고 하여 ....뇌 영양제 처방 하여 먹고 있어 반갑습니다 ~^^
요즘 감자가 제철이라 포실하니 아주 맛나죠? 매일 건강하게 드시고 활기차게 생활하세요~🍉
영상 시청과 함께 댓글도 감사합니다🙏😍
좋은 방송 잘 들었습니다 감사합니다 ㆍ❤❤
시청해 주셔서 감사합니다🙏😄 편안한 주말 오후 보내세요~😍
좋아요
영상 시청해 주셔서 감사합니다 😊😍
무더운 날이지만, 시원한 음식드시면서 휴식하세요🎶 🍉
좋아요~
영상 좋게 봐주셔서 감사드려요👍
시원하게 푹 주무세요😊🧡
유익한. 정보 감사합니다 🎉🎉🎉
힘 나는 응원 감사합니다. 😘🎶🙏
사설이 너무 길어서 지루한ㅇ감 있답니다요.
네 참고해서 다듬어 나가겠습니다. 지켜봐주세요🙏😊
속도를 1.5배로 조정하고 쭉 밀어서 끝에부분만들으면 욧점이 나옵니다
길게설명해야 뭐가 들어보이고 있어보이는지 쓸데없이 사설이 깁니다 요즘사람 아무리 내용이 좋아도
길면 싫어합니다
유트버들 글올릴때
생각해보세요
네.. 공감 가는 말씀이에요😅🤣
점점 발전해가는 모습도 따뜻한 시선으로 지켜봐 주세요❤️
끝까지 시청해 주셔서 감사합니다🙏
하루에 먹는 양은 얼마나 됩니까
건강한 성인 기준으로, 하루 150g~250g 감자 1개 반 정도의 분량이 적당하다고 합니다.
시청해 주셔서 감사합니다~😊😊
감자를 삶든지 익힌뒤 차게 해서 먹어라?
대부분 감자요리는 따뜻할때 먹는데
감자전&감자조림
차게 먹으면 맛이 없는데
혈당에 민감하지 않다면, 따뜻할 때 드셔도 괜찮겠습니다
시청해 주셔서 감사합니다 😊🙏
늘건강하시고복많이받으세요감사합니다🎉
고맙고 또 감사합니다😍🎵
저는고구마는소화가잘안되어서감자를참좋아합니다감자의이렇게좋은성분이잇다는좋은정보영상고맙고감사합니다~~
도움이 되신 것 같아 감사한 마음입니다👍🙏
요즘 감자가 한창 맛나죠?😋❤️
오늘 업로드되는 '미역' 영상도 즐기셨으면 좋겠네요🎵🌿
감자의 유익한 정보를 전해주시느라 수고 많으셨습니다 .
감사드립니다.
영상 좋게 봐주셔서 감사합니다❤️
무더운 날씨지만 시원한 음식 드시면서, 기분 좋은 하루 보내세요🎶🍉
감사합니다
고맙습니다😄😊 도움이 되시면 좋겠습니다~🎶
오늘은 호박전이 당기네요^^ 맛난 음식 드시면서 뽀송하게 장마 이겨내세요~~❤️
속도를 높이세 요
네,, 😊
양파 영상부터는 빠르게 작업하고 있답니다
시청해 주셔서 감사합니다🌿🧡
감자쏘라닌독소가부작앙일으킨다는것을알았다조심해야겠읍나다감자쏘라닌독소가부작앙일으킨다는것을알았다조심해야겠읍나다감자쏠라닌독소가부작용을일 3:09 으킨다는것을알았읍니다조심해야겠읍나다감 자쏘라닌독소가부작앙일으킨다는것을알았다조심해야겠읍나다
네,, 초록색으로 변한 감자도 아린맛이 나잖아요? 이 부분도 솔라닌이 있다고 해요🙏😄
훌륭한 감자 건강정보 잘듣고요!
구독!좋아요!
꾹욱 누루고 유친 맺고 갑니다!
감사 합니다🎉🎉🎉
😊함께 응원해요~👏👏👏 감사합니다❤️
저한데는 다른데에서는
잘 보이는 구독과
좋아요가 안 보여요
고마워서 누르고싶으데
안보이네요😊😊
잘들었습니다
😊😊영상 봐주셔서 감사합니다. 모르고 지나쳤던 내용들 얻으시고 더 건강하게 지내세요~^^
소중한 댓글 남겨주셔서 감사합니다🍉❤️
네.좋은정보감사햅니다~❤
영상 시청해 주셔서 감사합니다 🙏😊🧡
시원한 음식 드시면서 건강하게 더위 이겨내세요~🍉🌿
좀짫으면좋겠네요
시청하시는 분들 의견 세심하게 챙겨 듣고 있습니다
감사합니다~~😄👍👍
설명이 너무 길어요
피드백 감사합니다🙏😊
비슷한 의견들 귀담아듣고 있습니다
맛난 음식 드시면서 뽀송한 주말 보내세요~~🍉🌿
팩트만 부탁 합니다.
노력하고 있습니다..😅😊🧡
최근 영상도 같은 생각이신지요🍀
혹시 밤마다 다리 쥐 나시나요
전 식은땀까지 흘리면서 깼었는데
혈액순환+마그네슘 문제더라구요
엠지스프레이 뿌려보세요
진짜 죽다 살아났습니다
말씀좀 빨리 했으면 ᆢ 12:01 12:03
추후에 업로드한 '양파' 영상부터는 빠르게 작업했으니 참고해주세요..😅❤️
영상 시청해 주셔서 감사합니다~ 도움이 되시면 좋겠습니다. 🙏😊
감자와 사과는 어떤가요
감자와 사과 좋은 궁합이라고 해요. 사과가 감자의 리보플라빈 흡수를 높여준다고 하네요.
도움이 되셨으면 좋겠습니다😄🍉
[리보플라빈: 비타민 B군으로 소화 불량 개선, 혈압 낮추는 효능]
말씀도 좀 빨리빨리 해 주셨으면.
시청해 주셔서 감사합니다🙏😊
이후 업로드된 양파 영상부터는 속도를 빠르게 작업해서 듣기가 편하실 거예요😊❤️
시간도 중요한데 말씀을 좀 빨리해주시면
안녕하세요~ 감자 영상 이후로는 좀 빠르게 작업하고 있답니다😊🧡
최근 업로드한 '고구마' 영상은 어떤지 시청하고 의견 남겨주시면 도움이 되겠네요👍
시청해 주셔서 감사해요🙏
정말,저도같은마음.말씀이너무길어요
의견들을 모아 적용해가고 있습니다.
댓글 감사합니다🙏😊
아빠가 큰아빠오면 우유에 감자갈아주라해서 했어
그냥쪄서만먹었어요^~~♡
다른방법도알려주셔요^~♡
설명이너무길어서
요점만 ~
😍👍
영상 시청해 주셔서 감사합니다🥰 즐거운 주말 보내세요~🎶
말이너무많아.중요부분만.ㅜ탁해요
편하게 시청하시도록 노력하겠습니다😊
촣아요
영상 시청해 주셔서 감사합니다😊❤️🍀
😂
시청해 주셔서 감사합니다😄🙏
큰아빠가 휴지랑 현금십오만원 주고 갔어
@@남준황-q1m 싸래기밥 먹고 컸군.
저는 감자를 20대부터 지금까지 먹어 왔는데 젊은시절 다리가 땡겨
걸음을 못걸었는데 지금은 허리가 너무아파 오래건지못한답니다
그래서 요즘 감자를 다시먹기시작하는데 밤에 다리에 쥐나는건 여전하네요
어찌되어 감자 안먹을땐 쥐나는게 좀 널했었는데 감자 많이 먹는날밤은 다리에 쥐가나서 잠을 못잔담니다 왜 그럴까요 ㅠ
초코님,🌿 감자를 생즙으로 드시면 어떨까 싶네요. 그리고 하루 섭취량도 고려해서 드셔보세요.😊
아프신 건 속상하네요❤️
@@건강생활
그래도 생감자는 먹기가 좀 그러네요
저는 감자를 쪄 먹는답니다
생 날감자는 먹기가 넘 힘들어서요
하루이틀은 다리에 쥐가안나고
잠도 잘잤답니다
걱정해주시는맘 고맙습니다~ㅠ
저는 감자 특유의 생내 나는 걸 감춰주는 재료를 같이 넣고, 즙이나 스무디로 먹는 데에요.. 사과도 잘 어울리던걸요요.🍏😊😍
@@건강생활
네 괜찮을것같네요
감자즙에 여러가지 과일도 함께
갈아서 쥬스처럼먹어도
좋을것같네요
좋은정보 감사합니다
실천해보겠습니다 ㅠ
감사합니다 ~~
@@브라운초코-x4l 🤩😘🍒
사람마다 유튜브에서 좋다,나쁘다하니 뭐가옳은건지요
식품의 효능과 메커니즘을 완전히 밝히는 것은 어려울 수 있지만, 공신력 있는 연구 기관의 자료는 참고할 만한 가치가 있다고 생각해요.
이러한 자료를 참고하시되, 건강에 특별한 문제가 있다면 전문가의 도움을 받는 것이 중요하겠지요.
시청해 주셔서 감사합니다🙏❤️
감자는 하루에몇개정도가좋을까요
감자의 하루 성인 섭취량은 100~200g 사이가 권장된다고 하는데요, 보통 감자 크기 기준으로 2~3개 이내로 드시는 것이 좋다고 합니다.
시청해 주셔서 감사합니다❤️😄
@@건강생활 감사합니다 건강하시길
고맙습니다. 맛난 음식 드시면서 뽀송한 장마 이겨내세요😍
😍👍
감자 좋아해서 맬 먹고 있어요
감사합니다
좋아요
시청해 주셔서 감사합니다🥰
비 피해 없이 건강하게 보내세요~~😊🍉
말씀이너무말씀이길어요요점정리하셔서이야기해주시면은계속시청할께요😅
감사합니다 더 노력하겠습니다😅❤️
촣아요
시청해주셔서 감사합니다😊🫶❤️
더 좋은 영상으로 보답하겠습니다!!👍
좋아요
😍하루를 여는 아침, 기분 좋아지는 댓글 감사합니다🙏👍🎶
아긴짜로조으네요감자가너무조우네요그런대요투석환자들은관찬을까요알고십슴니다알려주세요
안녕하세요.. 투석을 받으신다니 안타깝네요.🍀
신장 투석 환자가 감자를 먹는 것은 신중해야 합니다.
감자는 칼륨이 풍부하여 신장 기능이 저하된 경우에는 조절이 필요하다고 하는데요, 칼륨 수치를 줄여서 먹는 방법은 감자를 조리할 때 물에 담가 칼륨을 일부 제거하거나 삶아서 여러 번 헹구는 방법이 도움이 될 수 있습니다. 🥔
그러나 개인의 신장 상태와 칼륨 요구량에 따라 적절한 식단 조정이 필요하므로, 감자 섭취 전에는 반드시 의사나 영양 전문가와 상담하는 것이 중요합니다.
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무더운 날이지만, 시원한 음식으로 건강 챙기시면서 즐거운 주말 보내세요~~🥰🍉🌿