Ok, mais dans ce cas , anatomiquement parlant il ne me paraît pas possible de se plier complètement tout en conservant le bassin en antéversion , ou en conservant une lordose lombaire
Rare sont ceux qui peuvent le faire assis au sol. Il est intéressant de changer le rapport à la gravité et de travailler la flexion en étant debout, pince debour, Uttanasana. Si on ne tire pas sur le dos dans ce cas les lombaires seront en flexion non-contrainte, ce qui peut se travailler.
@@nurse9059 là est toute la différence, le rachis peut onduler librement, dès qu'on tire sur le dos la flexion devient contrainte et dangereuse pour les disque intervertébraux. Tout cela est développé dans nos formations en ligne.
Ok, mais dans ce cas , anatomiquement parlant il ne me paraît pas possible de se plier complètement tout en conservant le bassin en antéversion , ou en conservant une lordose lombaire
Rare sont ceux qui peuvent le faire assis au sol. Il est intéressant de changer le rapport à la gravité et de travailler la flexion en étant debout, pince debour, Uttanasana. Si on ne tire pas sur le dos dans ce cas les lombaires seront en flexion non-contrainte, ce qui peut se travailler.
@@CathetSergeYoga que signifie flexion non contrainte? Et surtout quelle serait la différence entre une flexion contrainte et non contrainte?
@@nurse9059 là est toute la différence, le rachis peut onduler librement, dès qu'on tire sur le dos la flexion devient contrainte et dangereuse pour les disque intervertébraux. Tout cela est développé dans nos formations en ligne.