Utrolig godt gjort Simen! Av alle norske youtubere og influensere der ute må du være den personen som kun gir seere gode opplevelser og som ikke er et dårlig forbilde. Fy flate for en guts du har i deg! Fortsett med det du gjør, du gir også tusenvis av folk latter å glede med videoer og stream. Aldri slutt ❤️
Veldig bra video, Pondern! Anbefaler "Et fett liv" på NRK for de som vil lære litt mer om ernæring. Til sist må man huske at vekttap i stor grad handler om regnestykket kalorier inn - kalorier ut, slik du påpeker ;)
Jeg gikk ned 20kg på 3 måneder, trente 1-2 timer 5 dager i uka, noen ganger 2 ganger om dagen. pluss intermittent fasting der jeg kun spiste fra 12-18 hver dag :)
Fint å høre på podcast/lydbok mens man går turer. Da kan man lære noe mens man går!:) Gåing er en veldig fin treningsmetode, lite belastning på kroppen fremfor løping. Fantastisk jobb med vektreisen Simen!:)
Veldig bra video! Jeg tror denne videoen her er minst like informativ som en slanke-ekspert-video. Enkelt og godt forklart og bra resultat! Grats med 30kg ned!
Det som hjalp meg med og holde vekta da jeg var ferdig med og slanke meg, var faktisk ved og starte med snus. Av en eller annen grunn så tar snus vekk den følelsen av og måtte ha noe snacks
Respekt :-) Men vet du hvor mye kaloriunderskudd du må ha for for og ta av 1 kg (sånn ca?) Det er nemmelig rundt 7000 kalorier. ;-) Hilsen en som har gått ned 70 kg
Begynte trene ifjor selv. Gikk ned 13 kg :) samme oppskrift på mat/øl, men jeg svømte 3 dager i uka isteden ;) Nå treningssenter, litt løping og litt svømming . 93kg -> 80kg
Går du turer med Misbetta ? Mye bedre motivasjon når dere er to. Hvordan klarer du å være streng med deg selv å gå 1 t hver eneste uke ? Hvilken klokkeslett pleier du å gå tur på ?
Det er bra at du har fått det til. Men pass på at du ikke går opp i vekt igjen, Det er desverre veldig lett å gjøre det når man har nådd målet og slakker på rutiner.
Dette er ekte body positivity
Fint profilbilde du har
@@vekteren3549 who thiz?
Du er faen meg mannen. Mad respect
Javell?
For en jobb du har gjort RESPEKT 💪🏻 Fantastisk at du deler om denne reisen også mange som vil ha nytte av det her ass!
Trodde ikke det var mulig, men nå har fakta den allerede store respekten jeg hadde ØKT! For en LEGENDE du er Pondern!
utrolig godt gjort var i samme situasjon veide 110kg da var jeg 16år så begynte jeg å trene spise sunnere nå i dag veier jeg 78kg
Respekt 👏🏼👏🏼
Utrolig godt gjort Simen! Av alle norske youtubere og influensere der ute må du være den personen som kun gir seere gode opplevelser og som ikke er et dårlig forbilde. Fy flate for en guts du har i deg! Fortsett med det du gjør, du gir også tusenvis av folk latter å glede med videoer og stream. Aldri slutt ❤️
Veldig bra video, Pondern! Anbefaler "Et fett liv" på NRK for de som vil lære litt mer om ernæring. Til sist må man huske at vekttap i stor grad handler om regnestykket kalorier inn - kalorier ut, slik du påpeker ;)
wow! Helt rått! Jeg prøver selv å gå ned i vekt, og startet forje uke. Da satte min motivasjon i gang! Så håper jeg det holder!
Jeg gikk ned 20kg på 3 måneder, trente 1-2 timer 5 dager i uka, noen ganger 2 ganger om dagen. pluss intermittent fasting der jeg kun spiste fra 12-18 hver dag :)
Spiste du hva du ville, eller hadde du en ernæringsplan?
Mellom 12-18 kan du spise hva du vil! Du kan spise 5 feite burgere om du vil
Jeg prøver sjøl å gå ned 30kilo, du motivere meg ponderen☺
Fint å høre at du har klart det så bra! Fin video og bra med info! Mange gode tips! Man ser du i bedre form, bra jobba pondern! Elsker ditt content❤️
Bra jobba og en fin motivasjon får andre som trenger tips til å gå ned i vekt, respekt 💪🏻
Utrolig bra jobbet pondern!! og masse riktig info her!
Du er så jævlig sjef Pondern!
Ser enorm forskjell🦾🦾 veldig veldig inspirerende!
Fint å høre på podcast/lydbok mens man går turer. Da kan man lære noe mens man går!:) Gåing er en veldig fin treningsmetode, lite belastning på kroppen fremfor løping. Fantastisk jobb med vektreisen Simen!:)
Heilt vanvittig rått!! Følgt deg i 7 år ca. og elsker endringene du gjør med deg selv!!
Stor respekt Simen! Bra jobba :D
Bra jobba! Respekt
å se en rocky film hjelper på min motivasjon
Hadde vært gøy å se hvordan du ser ut hvis du barberer bort skjegget :D
Du gir motivasjon bare med gå turer. Du har vært rå Simen😁
Helt rå prestasjon Simen!
Stolt av deg Pondern❤️❤️ Driver å går ned sjølv, prøver å komme ned til 85 sjølv, er 90
Veldig bra video! Jeg tror denne videoen her er minst like informativ som en slanke-ekspert-video. Enkelt og godt forklart og bra resultat! Grats med 30kg ned!
veldig bra video, dette ga meg motivasjon :D
Grattis.
Jeg driver å går ned i vekt selv for tiden så jeg synes dette var nyttig😊
Han snakker om at man må finne motivasjonen selv. Tror denne videoen kan gi motivasjon til ekstremt mange 🤗
Wooow,så flink du har vært👍🏼🤗❤️Jeg har også gått ned, 35 kg🥰👍🏼Ha en fin dag🌸🌼🌺
veldig bra jobba pondern stå på :D
Sykt bra jobba!! Jeg har selv godt ned 6kg på 3 uker bare med og kutte ut sukker.
Vanvittig imponerende 👏🏼❤️
Jeg liker videoene dine
Dette var kult å se, Simen! Sykt bra jobba, du ser smashing ut!
Dette er respekt!
Du har vert meget flink, og du har gjort en duganes innsats 👏💪👏
Bra video! Veide 104 kg når jeg var 16 år, nå er jeg 80! Helt riktig med det og telle kalorier😊🍾
vi er stolte av deg pondern
Jævlig bra jobba! Har et spørsmål. Blir det syden video når ting åpner?
Du er så flink, Simen! Heier på deg! Kjempe bra jobba! Men mer vålerenga kjerke! Det kan øke subs, tro meg. HEHEHEEH
Fyf så bra jobbet!!!
Veldig godt jobba Simen
Grovt!
bra jobba simen!!!
Bra jobba pondis! Jeg la igjen like nr 1000💸😎
Sinnsykt bra jobbet
Veldig kul video👍🏼
Kult at du har gått ned så mye i vekt! Kunne du lagt ut før og etter bilde på instagram? Hadde vært morro å sett :)
Legænde!
Herlig video!, sånn ca hvor mye har vært best for deg å gå ned i uken?
Drit bra pondern!!! Bra jobba
Du er så best så digg med ny vidio
Fy faen mad respect 🔥🔥
Respekt til my G P0ndern! Han er maskin
JEG ER STOLT YAAAAAAAAAAAY
FOR EN FIN VIDEO 👏 Balanse og finn din beste måte til å danne langvarige vaner!
Godt jobba :) ut på tur er bra.
Bra jobba😃
Imponerende 👍👍
Det som hjalp meg med og holde vekta da jeg var ferdig med og slanke meg, var faktisk ved og starte med snus. Av en eller annen grunn så tar snus vekk den følelsen av og måtte ha noe snacks
Bra jobba
King broo
STOR RESPEKT TIL DEG!
STOR RESPEKT TIL DEG!!🙏🏼🙏🏼
Respekt :-) Men vet du hvor mye kaloriunderskudd du må ha for for og ta av 1 kg (sånn ca?) Det er nemmelig rundt 7000 kalorier. ;-) Hilsen en som har gått ned 70 kg
Det er helt subjektivt og faktorer som livsstil, høyde, metabolisme, osv, spiller stor rolle.
@@h8koN stemmer ikke, et kilo kroppsfett tilsvarer 7700kcal. punktene du nevnte forandrer kun på hvor lang tid det tar å forbrenne kaloriene ;)
Imponerende!
Det er bra:)
god kar !!!
Respekt
Begynte trene ifjor selv. Gikk ned 13 kg :) samme oppskrift på mat/øl, men jeg svømte 3 dager i uka isteden ;) Nå treningssenter, litt løping og litt svømming . 93kg -> 80kg
prøv en ny 24timers øl challenge med ipa i stedenfor
solid tønne på 03:44 ja
Dette er fett Pondis!
Jeg har lyst å få det til men er så vanlig å telle kalorier, feks hvis jeg spiser taco... aner ikke hvordan jeg regner ut hva som er i hva
Går du turer med Misbetta ? Mye bedre motivasjon når dere er to. Hvordan klarer du å være streng med deg selv å gå 1 t hver eneste uke ? Hvilken klokkeslett pleier du å gå tur på ?
Kan også ta 10 min trening via RUclips fra funkygine 😃
Ja, det hele starta med at han heiv seg på med meg og mine gåturer 😂
@@Misbetta så bra ❤️😃
Hvor høy er du?
gralla
Stop the cap
??? Det er ikke cap
Det er bra at du har fått det til. Men pass på at du ikke går opp i vekt igjen, Det er desverre veldig lett å gjøre det når man har nådd målet og slakker på rutiner.
Jeg begyndte å se på denne også kommer besta hjem med godteri vet du. Faen as
Konge video
pondern fitness
skal du fortsette å gå tur hver dag?
sykt💪💪💪💪
Maskin!
veide meg på 134 kg ved årskifte. Nå er jeg 116 kg :D
hahha
Kan du lage nhl video snart
Tenker ikke på levra ang. Alkoholen 😬
30 kilo det er det jeg veier nu
First
Hvorfor sitter du på misbetta sitt rom?
Fordi han er hos meg?😎
@@Misbetta OK
Fy søren dette her er rått gjort med tanken på helsen din. Ikke mange som hadde klart det som dette du gjør her.
Hvor høy er du?
Ikke veldig høy. Rundt mellom 170-180