A livejaidat hallgatom alvás előtt és alváshoz.. Van igazságalapja, van miértje és van logika is az egészben, 100%, hogy hatásos is. Keep up the good work!:)
Világéletemben piramisban edzettem. (ismétlés számot csökkentem, súlyt növelem), de ki akarom próbálni ezt az 5x5-öt, Ilyenkor a súlyokat hogy változtatod a a szériák között? Egyebként remek videó, nagyon sok gondolat van benne amit én is tapasztalatam edzés közben és egyetértek vele.
Ebből Amit mondtál , jó lehet mondani. Hogy össze esküvés elmélet, de ha az a divat h csináljunk sok. Magas ismétlés számot , meg szépen izoláltan meg a többi és az ember nem fejlődik, akkor az tök Véletlenül, nem a tápkiegek piacának a malmát hajtja?
Lehet tévedek, de a módszeretek igencsak hasonlít a Madcow 5x5-re, amit eddig leszűrtem a videókból, ami nem mellesleg egy igen hatékony módszer. javítsatok ki ha tévedek.
Köszönjük! Szuli várom a következő tartalmat!
A livejaidat hallgatom alvás előtt és alváshoz.. Van igazságalapja, van miértje és van logika is az egészben, 100%, hogy hatásos is. Keep up the good work!:)
Szia!
Nekem érdekes volt a videó anyaga. Aki akarja, érti. Sok féle képpen lehet ugyanazt a dolgot megvizsgálni.
Így tovább srácok!
Köszönöm.
Világéletemben piramisban edzettem. (ismétlés számot csökkentem, súlyt növelem), de ki akarom próbálni ezt az 5x5-öt, Ilyenkor a súlyokat hogy változtatod a a szériák között? Egyebként remek videó, nagyon sok gondolat van benne amit én is tapasztalatam edzés közben és egyetértek vele.
10-15% rámpával
Ez így igaz a kardió kapcsán! Ha mozogsz is napközben akkor abszolut nem szükséges💪 kaja a lényeg
legjobbak vagytok!!!!💪
Szuli szerda ❤❤
Ebből Amit mondtál , jó lehet mondani. Hogy össze esküvés elmélet, de ha az a divat h csináljunk sok. Magas ismétlés számot , meg szépen izoláltan meg a többi és az ember nem fejlődik, akkor az tök Véletlenül, nem a tápkiegek piacának a malmát hajtja?
Teljesen jó amit mondasz👍
Lehet tévedek, de a módszeretek igencsak hasonlít a Madcow 5x5-re, amit eddig leszűrtem a videókból, ami nem mellesleg egy igen hatékony módszer. javítsatok ki ha tévedek.
Akkor ez az egész hasonló mint a german volume training?
Szuli, hátsó váll gyakorlatot raktok majd fel?
Nem érted a TSM lényegét azt hiszem.
hat Vidaeknal pont mindenki koxol es iszonyat amorfok az emberek ott :/
52:55 VÉGRE VALAKI KIMONDTA!