먹어도 살빠지는 키토 후라이드치킨 5분만에 배우기

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  • Опубликовано: 10 ноя 2024
  • 계란 아몬드가루 코코넛가루로 튀김옷을 만들어 먹어도 살이 빠지는 탄수제로 키토제닉 후라이드치킨 레시피.

Комментарии • 93

  • @써니텐-r9v
    @써니텐-r9v Год назад

    유튜버님들 덕분에 당뇨인들도 살맛나네요 밥없는김밥부터 설탕없는고추장 밀가루없는치킨 연남매맘님 감사합니다

  • @user-hq6ju9ne9p
    @user-hq6ju9ne9p 3 года назад +2

    팔다리 빵터젔음ㅎ
    저는당뇨있는데좋은정보감사합니다^^

  • @훈찌호나
    @훈찌호나 4 года назад +15

    드디어 만들어봤어요 ㅋㅋㅋㅋ!! 진짜 맛있어요
    저는 갈릭파우더같은게 없어서 카레파우더를 좀 넣었는데 정말 맛있게 먹었어요!
    근데 연남매맘이 만드실 때보다 더 전쟁터 같았답니다.......ㅋㅋㅋㅋㅋ두번은 못할거같아요.....

    • @연남매맘
      @연남매맘  4 года назад +2

      우와!! 생생한 후기 감사드려요^^ 맛있게 드셨다니 다행이예요~ 치킨은 늘 옳으니까요ㅋㅋㅋㅋ

  • @phillyeon
    @phillyeon Год назад +1

    정말 간단하게 너무 맛있게 해 먹었어요! 저도 코코넛 가루 없어서 아몬드 가루로만 하고 올리브유에 튀겨 먹었더니 고소하고 맛있더라구요
    주의할 사항은 튀김 옷이 벗겨지지 않게꾹꾹 눌러 반죽할것! 그리고 처음에 기름에 넣고 3분 정도는 손대지 않고 튀김옷이 고정되게 하는거예요 ㅎㅎ
    일반 튀김과는 다른 느낌이었지만 고소하고 정말 맛있었어요 감사합니다😊

  • @user-hq6ju9ne9p
    @user-hq6ju9ne9p 3 года назад +2

    애기들귀요미 ㅎ

    • @연남매맘
      @연남매맘  3 года назад +1

      귀엽게 봐주셔서 감사합니다^^♡

  • @NotHereNoWhere
    @NotHereNoWhere 5 лет назад +11

    제가 본 후라이드 치킨 중 비주얼 갑! 소리도 젤 맛날 거 같아요. 바삭치킨처돌이인 제가 해 보겠습니다. 좋은 레시피와 상세한 설명 및 시연 넘 감사드려요!

  • @행복열쇠-t2e
    @행복열쇠-t2e 3 года назад +1

    코코넛가루없어서 아몬드가루 더 넣어서 만들어봤는데 너무 맛있었어요. 감사합니다~^^

  • @마파도브
    @마파도브 Год назад +1

    저탄고지 저는 마른타입인데 저탄고지를 많이하면서 살이찌고싶은데 가능할까요? 건강하게 살찌기!? 하루에 여러번 나눠 식사자주해야하나요? 어떻게..!?

  • @earlymorning9
    @earlymorning9 2 года назад

    말을 참 예쁘게하시네요 :)

  • @mufama9995
    @mufama9995 3 года назад +3

    목소리 넘 이뻐요 .

  • @phillyeon
    @phillyeon Год назад

    또 해 먹으러 왔어용

  • @michaelscofield864
    @michaelscofield864 4 года назад +1

    최고의 레시피네요. 대단하심

  • @르날
    @르날 4 года назад +5

    치킨 먹고 싶었는데 따라 만들어봐야겠어요 ㅠㅠㅠ 감사합니당

    • @연남매맘
      @연남매맘  4 года назад

      저야말로 감사해용^^ 성공 화이팅 예요!!!

  • @겨울i-k3s
    @겨울i-k3s 3 года назад +1

    맛있겠어요~ 내일은 이 치킨 먹어야겠어요!

    • @연남매맘
      @연남매맘  3 года назад +1

      내일은 치킨데이네요^^ 화이팅 입니다!!!

  • @달빛꼬양이
    @달빛꼬양이 3 года назад +2

    오웅 저도 저탄고지 한달째!! 4키로를 덜어냈어요 좋은레시피 감사합니당!구독하규 갑니당!

    • @연남매맘
      @연남매맘  3 года назад +1

      우와 축하드려요!!! 구독 감사합니다♡

  • @로지로지-e4q
    @로지로지-e4q 8 месяцев назад

    아몬드파우더 칼로리 꽤되지않나요?

  • @youheej7915
    @youheej7915 3 года назад +1

    키토 하다보면 이런것도 다 해먹여야 해서 힘들더라도, 몸 아프고 난 뒤 되돌릴거 생각하면 참고 하게 되징... 젠장.. ㅋㅋㅋㅋ 막상하면 또 별거 아닌데, 매일하려니.. 젠장... ㅋㅋㅋ 쓰다 보니 애기 나오는거 보니....... 왜 하는지 알것네요. 기여어.ㅋㅋㅋ

    • @연남매맘
      @연남매맘  3 года назад +1

      그러니까요ㅋㅋㅋㅋ 먹고살기 참 힘들어요ㅋㅋㅋ

  • @졸리졸리-n5p
    @졸리졸리-n5p 5 месяцев назад

    코코넛오일 향이 너무 쎄서 먹기 힘들지 않으세요?

  • @아이스티-h1m
    @아이스티-h1m 4 года назад +1

    보기 너무 편안해요 이해도 되게 쉽구요 좋은영상 감사합니다ㅎ

    • @아이스티-h1m
      @아이스티-h1m 4 года назад +1

      혹시 에어프라이어나 오븐에도 해주실수있나요? 시간 온도좀 알고싶어서요 ㅎ

    • @연남매맘
      @연남매맘  4 года назад

      저야말로 감사하죵^^

    • @연남매맘
      @연남매맘  4 года назад

      후라이드 모양이랑 식감내려고 작정하고 한거라 기름에 튀겼는데 오븐이나 에프에 하실꺼면 튀김옷을 좀 얇게하시고 오일을 스프레이로 좀 많이 뿌리시면 될 것 같아요~ 윙봉정도 하실꺼면 오븐경우 180도에 20분 정도면 충분할것 같고 에프는 성능차이가 커서 180도에 봐가시면서 하셔야 할 것 같아요~^^암튼 화이팅 입니다!!!

  • @진영튜브-s4n
    @진영튜브-s4n 5 лет назад +1

    이번편도 잘 보고 갑니다. 👍🏻

    • @연남매맘
      @연남매맘  5 лет назад

      댓글 감사합니다~! 앞으로도 열심히 올려볼게욥!

  • @nhkim4082
    @nhkim4082 2 года назад

    오일 한번만 쓰고 버리시나여? 아니시면 몇번까지 쓰시나여?

  • @김비만-i2u
    @김비만-i2u 2 года назад +1

    ??? 이거 맞나요? 튀김옷 따라하는데 엄청 단단하게 나오는데요; 달걀 3개넣어도 그냥 뭉치는데 뭐지

  • @사요나용
    @사요나용 Год назад

    에어프라이어에 넣어도 되나요?

  • @고재희-j9c
    @고재희-j9c 4 года назад +1

    만약 아몬드가루로만 만든다면 닭을 아몬드가루 반죽에 버무리고 튀김옷용으로 아몬드가루를 뭍혀주면 되나요? 이렇게해도 맛이 있을까요,,,,?

    • @연남매맘
      @연남매맘  4 года назад +1

      소금이랑 후추 마늘가루 또는 카레가루만 넣으시면 무조건 맛있어요^^ 저도 귀찮을 때는 닭정육에 소금뿌리고 아몬드가루만 뭍혀서 튀겨먹어요^^

  • @kongkongee
    @kongkongee 2 года назад

    와 키토 치킨이라뉘 ㅎㅎㅎ

  • @MBL-m5t
    @MBL-m5t 4 года назад +2

    비주얼이 엄청나네용 코코넛가루와 아몬드가루를 섞어서 사용하신 특별한 이유가 있으신가요??
    집에 코코넛가루만 있는데 코코넛가루만으로도 충분할가요? 아니면 아몬드가루도 구입해서 섞는걸 추천하시나용?

    • @연남매맘
      @연남매맘  4 года назад +3

      음...어차피 키토 계속 하실꺼니까 아몬드가루 구입하시는거 추천해요^^ 저도 귀찮을 때는 좀 거친코코넛가루만 입혀서 튀겨먹기도 하는데요 식감이 아몬드가 좀 섞어야 더 바삭거리더라구요^^ 아몬드 가루 구입하실 때는 마카롱용으로 제일 고운걸로 구입하셔용^^

    • @MBL-m5t
      @MBL-m5t 4 года назад

      @@연남매맘 감사합니다 ㅎㅎ

  • @요힙합
    @요힙합 4 года назад +1

    목소리가 너무 이쁘세요!!

  • @jieunlee9468
    @jieunlee9468 3 года назад

    어제 만들어봤는데여ㅠ 저는 자꾸 닭이랑 튀김 껍질이 분리가 되네요ㅜ 튀기면서 튀김옷이 다 떨어져 나갔어요ㅜ 왜그런걸까요? 오일은 아보카도 오일 쓴거 빼고는 온도는 380도에 프라이기에서 맞춰서 레시피 따라 했어여ㅜ

  • @행복열쇠-t2e
    @행복열쇠-t2e 3 года назад +1

    다른건 다 있는데 코코넛 파우더가 없어요. 대체할만한게 없을까요? 아니면 아몬드가루를 대신 더 넣는다던가 하면 안될까요? ㅠㅠ

    • @연남매맘
      @연남매맘  3 года назад +1

      아몬드가루만 넣고 하셔도 되요^^

    • @연남매맘
      @연남매맘  3 года назад +1

      @김인우 네^^ 맛있게 해드셔요♡

  • @양양조앙
    @양양조앙 4 года назад

    너무 맛있어 보여요~~ 좋은 레시피 감사합니다! 꼭 해보겠습나다!!
    혹시 튀기고 난 후 남는 코코넛 오일은 버리시나용??

    • @연남매맘
      @연남매맘  4 года назад +3

      식혔다가 촘촘한 채반에 한 번 걸러서 두세번 더 사용하고 식봉지에 휴지쓰레기 모아놨다가 거기에 부어서 꽉묶어서 종량제쓰레기봉투에 버려요~

    • @양양조앙
      @양양조앙 4 года назад

      @@연남매맘 감사합니다♡♡♡♡♡♡

  • @훈찌호나
    @훈찌호나 4 года назад +2

    다들 질문만하고 후기는 없네용ㅋㅋㅋㅋ제가 만들어보고 후기남기러 올게욥

    • @연남매맘
      @연남매맘  4 года назад +1

      감사합니다!! 기대하고 있을께요♡

    • @연남매맘
      @연남매맘  4 года назад

      @낭뮨지 밑에 새댓글로 후기 남겨주셨어요^^

  • @olivia_bohollife
    @olivia_bohollife 2 года назад

    튀김옷이 빵반죽처럼 그냥 뭉쳐지는데요..제가 뭘 잘못했을까요?ㅜㅜㅜ

  • @돌멩-l9b
    @돌멩-l9b 4 года назад +1

    와 치킨 대박.....😍 에어프라이어 가능할까요?

    • @연남매맘
      @연남매맘  4 года назад +2

      오일 듬뿍 뿌려서 구우면 될 것 같아요^^
      곧 에프 버젼 영상도 준비해볼께요^^

    • @돌멩-l9b
      @돌멩-l9b 4 года назад

      @@연남매맘 악 기대할게요☺☺💖

  • @user-ez8qv5ls5x
    @user-ez8qv5ls5x 3 года назад +1

    아몬드 코코넛 가루는 어디서사요??

  • @짤랑짤랑이-o8v
    @짤랑짤랑이-o8v 5 лет назад +2

    먹는소리 듣구싶어요 바삭바삭

    • @연남매맘
      @연남매맘  5 лет назад

      이번엔 미처 생각을 못했는데 다음에 할 때는 신경써서 소리도 같이 영상에 넣어 볼께용^^ 감사합니다^^

  • @sml9007
    @sml9007 4 года назад +1

    목소리 정말 예쁘세요 옥구슬 굴러가는듯 아 애기들도 넘 귀욥♡

  • @user-yg1gn5td8j
    @user-yg1gn5td8j 3 года назад +1

    혹시.. 아몬드가루로만 해도 괜찮을까요?ㅠㅠㅠ

    • @연남매맘
      @연남매맘  3 года назад +2

      네 아몬드가루만 써도 괜찮아요^^

  • @sh0601pg
    @sh0601pg 4 года назад +2

    코코넛 오일 대신 아보카도 오일로 튀겨도 될까요?

    • @연남매맘
      @연남매맘  4 года назад +1

      네 아보오일 가능합니다!!!

  • @loveay8628
    @loveay8628 4 года назад +1

    코코넛오일은 어디서 구입하시나요?

    • @연남매맘
      @연남매맘  4 года назад +1

      쿠팡이나 아이헙이요^^
      link.coupang.com/re/CSHARESDP?lptag=CFM26141910&pageKey=1194588273&itemId=2177363615&vendorItemId=70175439605

  • @turpturp
    @turpturp 4 года назад +1

    코코넛오일을 튀김온도까지 올려도되나요??.

    • @연남매맘
      @연남매맘  4 года назад

      비정제코코넛오일은 발연점이 180도 정도예요^^ 그리고 제가 쓰고있는 무향으로 정제된 코코넛오일은 발연점이 230도 정도라서 튀김요리에 적합하답니다^^ 영상에 보시면 오일 뚜껑에 리파인드라고 써있는걸 보실 수 있어요^^

    • @jieunlee9468
      @jieunlee9468 3 года назад +1

      @@연남매맘 비정제 코코넛오일 180도에서 튀겨도 후라이드 치킨 될까요?

    • @연남매맘
      @연남매맘  3 года назад +1

      @@jieunlee9468 되기는 할텐데 바삭바삭이 안될것 같아요ㅠㅠ 그리고 개인적으로 그 달큰한향도 물렸구요ㅠㅠ 제가 요즘에 가장 즐겨쓰는 오일이 link.coupang.com/re/CSHARESDP?lptag=CFM26141910&pageKey=3250738&itemId=65609&vendorItemId=3275491891 이건데 키토카페에서도 핫하고 저렴하고 좋고 발연점도 높아요^^

    • @jieunlee9468
      @jieunlee9468 3 года назад +1

      @@연남매맘 키토까페 링크도 올려 주실수 있으세여? 연남매맘님 유툽 구독 조와요 눌렀어요♡

    • @연남매맘
      @연남매맘  3 года назад

      @@jieunlee9468
      naver.me/FCb05hq4
      From
      여기예요^^
      감사합니다^^

  • @hwat21
    @hwat21 4 года назад

    튀김에 기름흡수가 많이 되나요

    • @삐삐-m8m
      @삐삐-m8m 2 года назад

      네 ㅎㅎ 많이 되지요 그래서 저탄고지 하는 사람들에게 좋은거에요~!! 지방 섭취도 할 수 있으니요 ㅎㅎ 저탄고지 아니신 분들은 기름이 아닌 에어프라이어에 하시는게 좋을듯

  • @myself.undecidedyet6226
    @myself.undecidedyet6226 3 года назад

    0:34
    재료

  • @세력옵저버
    @세력옵저버 3 года назад +1

    코코넛오일로 튀겼군요. 제가 치킨을 안먹는 이유도 값싼 오메가6덩어리씨앗기름 때문인데. 저런 건강한 치킨은 직접 만들어먹어야되는군요 ㅠㅠ.
    영상 보고 들은 생각은. 저는 코코넛오일 없으니 집에 있는 라드로 치킨 한번 튀겨봐야겠네요. 코코넛 오일 비싸고 좋은데 튀기기는 좀 아까워 보입니다만; 아이들 먹는거니깐 공감됩니다.

    • @연남매맘
      @연남매맘  3 года назад +1

      라드 좋네요^^ 원래 중국집에서 탕슉을 라드로 튀기지 않나요? 라드로 튀기면 정말 맛있을것 같아요^^

  • @쀼야-y9i
    @쀼야-y9i 4 года назад +3

    에어프라이기안될까요ㅠㅠ

    • @연남매맘
      @연남매맘  4 года назад +1

      에프에 하시려면 스프레이 오일을 아주 듬뿍 뿌리면 되지 않을까요?
      왜 돈까스도 스프레이 오일 뿌려서 에프에 튀기기도 하니까요^^

    • @남희준-d7n
      @남희준-d7n 4 года назад

      코코넛 오일 비싸서.... 좀 맛없더라도 에어프라이어에 하는게 나을지도 모르겠네요ㅋㅋㅋㅋ

  • @임주-w9t
    @임주-w9t 4 года назад +1

    코코넛가루 안넣고 아몬드가루로만 해도 되나요??

    • @연남매맘
      @연남매맘  4 года назад

      네 아몬드가루로만 하셔도 되용^^

  • @물오름달-d9l
    @물오름달-d9l 4 года назад +2

    기름떼기번거롭더라고요 ㅠ

    • @연남매맘
      @연남매맘  4 года назад

      닭손질 할 때 말씀하시는 걸까요? 아예 손질 되어있는 제품이나 닭다리살만 있는 제품으로 하시면 좀 더 편하게 조리하실수 있을 꺼예요^^

    • @물오름달-d9l
      @물오름달-d9l 4 года назад +1

      연남매맘 그래도 털 비계는 어쩔 수 없나봐요
      유명브랜드임에도요

  • @katherinefabian6922
    @katherinefabian6922 4 года назад +1

    코코넛 오일은 무향 정제 쓰시나요?

    • @연남매맘
      @연남매맘  4 года назад

      네^^ 무향정제요~ 리파인드?

  • @jags1170
    @jags1170 2 года назад

    내용이 좀 산만하네요

  • @giokyun
    @giokyun Год назад

    젓가락질 굉장히 거슬리네요