개인적인 경험으로는 1.현재 나의 관절 , 인대 , 근육의 힘, 으로는 들지못할 중량을 보호대의 도움으로 무리해서 가져가는경우가있어서 2.자세가 잘못되어 ' 통증'이라는 신호를 늦게 알아차리는 경우가 있어서 보호대 착용을 하지않고 있습니다 모든건 개인의 자유이고 목적에 맞는 선택사항이지 남에게 강요하지도말고 눈치보지도 마세요
한국인들은 일반인들도 벨트도 엄청 많이 차고 장갑도 끼고 무릎 팔꿈치 보호대에 네모난 가방 뭐 별걸 다 차고 다니는 사람들 많아요. 외국 나가보면 알겠지만 외국에선 보디빌더 말곤 거의 아무도 안찰정도로 욕 엄청 많이해여. 미국에선 장갑끼면 게이같다고 꼬추떼라 말하고 벨트차면 ㅈ도 못 드는 애가 남자답지 못하게 벨트 차고 다닌다고 조롱해요 특히 크로스핏 같은 운동하면 좆밥이라고 말하구요. 외국이 훨씬 심해여 운동/헬스장 에선
보호장구류는 자기가 하고 싶으면 하는거지 그거가지고 뭐라 하는게 좀 웃기긴 함 ㅋㅋㅋ 근데 그건 있음 누가봐도 벤치 처음하는 초본데 팔꿈치 보호대에 손목보호대에 벨트까지 풀셋 장착하고 5키로 원판 끼우고 낑낑거림... 이건 의미가 있는 풀착장인가 싶기도 하고 응원은 하는데 저게 과연 효과가 있을 무게인가 싶기도 하고 그래 저사람한테는 목숨 걸 무게인가보다 싶은데 또 한편으로는 저렇게 하면 벤치 드는데 필요한 협응근들이 훈련이 잘 안될건데 하는 생각도 들고 암튼 굉장히 복잡한 의식의 흐름이 생김..
저는 개인적으로 초보자가 보호대 착용은 반대하는 편인데 그 이유는 꼰대 마인드는 절대 아니고 누가봐도 잘못 된 자세라 통증이 생기는데 보호대를 칭칭 감고 나쁜 자세로 계속 하는게 안좋아보이더라구요! 초보자일 때 안아픈 자세를 만들고 중량이 올라가면서 조금씩 착용 하기 시작하는게 좋아보인다는 개인적인 의견 입니닷!!
근데 대부분의 보호대 좀 그렇다는 사람들은 그냥 끼는거 자체를 싫어하기 보다는 무게가 충분히 올라오지도 않았는데 억지로 무게만 들다가 관절 문제생겨서 보호대 끼는 타입들이 보기 좀 그런거같아요. 자기 본연의 자세나 근력이 올라오기도 전에 보호대 부터 끼니까 옆에서 보는데 어우..이렇게 되는거.물론 남일이라서 신경꺼라 하면 할말없음ㅋㅋㅋㅋ
![[Eng]The weight equipment that I'm actually using](http://i.ytimg.com/vi/V9fohtY-DCA/mqdefault.jpg)
보호대는 꼭 하시는게 좋다고 봅니다👍
개인적인 경험으로는
1.현재 나의 관절 , 인대 , 근육의 힘,
으로는 들지못할 중량을 보호대의 도움으로 무리해서 가져가는경우가있어서
2.자세가 잘못되어 ' 통증'이라는 신호를
늦게 알아차리는 경우가 있어서
보호대 착용을 하지않고 있습니다
모든건 개인의 자유이고 목적에 맞는 선택사항이지
남에게 강요하지도말고 눈치보지도 마세요
한국인들은 남 눈치를 겁나 보고 남에 대해 지적질이 최상급임..
상대방 기분 맞추다 보면 내 일을 못 한다
공감합니다. 남한테 피해를 안주는선에서 그냥 내 갈길 가는게 제일좋은거같아요!
미국이 더 심해요 거긴 남자가 우산쓰면 게이소리 듣고 스킨 로션 바르면
게이냐 소리 나오는데요 ㅋㅋㅋ
평생 남자다움(?)을 강요받고 눈치보는거
제약이 한국보다 훨씬 심합니다
한국만 남 눈치 겁나 보고 그런게 아니에요
나처럼 이어폰끼고 마이웨이로 운동하면됨 ㅋㅋ 트레이너들 인사해도 쌩까자 ㅋㅋㅋㅋ
헬스유투브는 그나마 ㄱㅊ 농구유튜브 댓글은 항상 지적질 헬파티임
한국인들은 일반인들도 벨트도 엄청 많이 차고 장갑도 끼고 무릎 팔꿈치 보호대에 네모난 가방 뭐 별걸 다 차고 다니는 사람들 많아요. 외국 나가보면 알겠지만 외국에선 보디빌더 말곤 거의 아무도 안찰정도로 욕 엄청 많이해여. 미국에선 장갑끼면 게이같다고 꼬추떼라 말하고 벨트차면 ㅈ도 못 드는 애가 남자답지 못하게 벨트 차고 다닌다고 조롱해요 특히 크로스핏 같은 운동하면 좆밥이라고 말하구요. 외국이 훨씬 심해여 운동/헬스장 에선
합리적이고 개방적이며 너무나 긍정적인 조초형 사랑합니다~
저도 사랑해요!
보호대 살까 말까 하다가 .... 이말 듣고 바로 결제 .... ㅜㅡㅜ
아직까지는 보호대 없이
갠찬다고 했는데 해야 할거 같음
보호대 하면 운덩 더 잘됨
남한테 가르침이 아니라 훈수할거면
그대로 행했을때 벌어지는 안좋은 결과에 대해서도 책임져줘야함
훈수해서 어쩌다 잘된것만 자기 덕이라 하지말고
ㄹㅇ 보호대 차는게 좋긴한데 운동을 잘못된방법으로 해서 통증이있는데 그걸 보호대를 착용함으로 회피하면서 무시하고 운동하면 큰일남
보호장구류는 자기가 하고 싶으면 하는거지 그거가지고 뭐라 하는게 좀 웃기긴 함 ㅋㅋㅋ
근데 그건 있음
누가봐도 벤치 처음하는 초본데 팔꿈치 보호대에 손목보호대에 벨트까지 풀셋 장착하고 5키로 원판 끼우고 낑낑거림...
이건 의미가 있는 풀착장인가 싶기도 하고 응원은 하는데 저게 과연 효과가 있을 무게인가 싶기도 하고 그래 저사람한테는 목숨 걸 무게인가보다 싶은데 또 한편으로는 저렇게 하면 벤치 드는데 필요한 협응근들이 훈련이 잘 안될건데 하는 생각도 들고 암튼 굉장히 복잡한 의식의 흐름이 생김..
몸은 하나다 고강도 고중량으로 점진적 과부하를 지속적으로 하려면 보호대를 안하는게 오히려 어리석은 거임
사고로 인해서 재활 운동 하시는 분들도 많으니 보호대로 뭐라하지 맙시다!
남신경쓰느라 본인 몸다치는거보다 백배나음
보호대는 부상 방지에 큰 도움이 됩니다. 본인에게 고중량이라면 꼭 하는게 좋다고 생각해요
다치면 본인만 손해.
역시 본질을 보는 조초형
그 와중에 존잘이네.
내추럴때 잘생겼었는데 다이어트 되니까 그때 얼굴 나오네 너무 잘생겨서 깜짝 놀랐다
팔꿈치 손목 한번나가면 평생갑니다 다치고 후회하지 마시고 고중량이다 싶을때 무조건 끼세요
남들 보호대쓰든말든 뭔 상관말고 관절보호하길
보호대 스트랩 없이 운동금지법을 만들어야함. 징짜
어디 하나 부러져야 정신 차립니다, 그리고 그런말하는 놈 치고 몸좋은 놈 못봄
보호대는 다치기전에껴야지 효과가있음. .,.다치고나서 다낌
안끼던 사람도 한번 다치면 군말없이 끼더라
관절 찌릿찌릿해야 그때서야 아... 진작에 할걸 후회하는
사람 많쥬 ㅋㅋ
진짜 상남자 특징) 허리 안 다치려고 벨트 차는게 아니라 더 무겁게 들려고 벨트 참
운동하면서 부상 당해서 운동 못하는것보단 보호대로 조금이라도 안전하게 운동해야죠 ㅎㅎㅎ
끼고 싶으면 껴라 남 눈치 보지 말고 남들이 내 건강 챙겨줄껴? 다치지 말고 안전안전~
그러다 다치면 책임져주는 사람 없음 보호대는 과하게 사용하는게 맞음
도가니나 관절나가면 대신구해서 끼워줄것도 아님서 엄청 뭐라함 ㅋㅋㅋ
와 진짜ㅠ 😢
보호대가 필요할정도로 관절에 부하를 주는 중량을 다루고 싶다 얼른 ㅠㅠ
다른 보호대는 과해도 아무런 생각 안드는데
스쿼트 할 때 목 패드는 킹받음,,
힙쓰러스트는 인정
에이 그래도 목패드 끼고 운동잘하면됬죠뭐 ㅎㅎ
목패드는 오히려 불편하던데 승모에 딱 안걸림 차라리 건담처럼생긴게 더 낫더라고요
목패드는 보통 스미스머신 스쿼트 아닌가요?프리 빽스쾃에 목패드하면 견착이 제대로 안될거 같은데...
목패드 필요한사람 많아요ㅜ 목 뼈 돌출된 사람들은 바를 견착시키면 굉장히 눌리고 통증 옵니다ㅜ😂
확식히 호감이시다
이 영상을 송기흔씨가 싫어합니다ㅋㅋ
진짜 형 오래전에밨지만 한결같다 ㅋㅋㅋ❤
진짜 공감이네 ㅋㅋ 니들 자동차 탈때 안전벨트 안하냐?
놀이공원가서 안전바도 내리지말어라 ㅋㅋ남자로 태어났으면
법과 규정으로 정해져있는거랑 기호품이랑 같냐.. 두뇌수준 ㄷㄷ
@@user-qp6px5jl4l 볍ㅋ신이 어차피 두개의 궁극적 목적은 인간의 신체를 보호하기 위함인데 그걸 이해못하네 능지 수준 ㅋㅋ 법으로 규정해야만 안전장치하는 개붕 ㅎ딱 지능 ㅎㅎ
@@user-qp6px5jl4l안전벨트는 왜 차라 할까? 국가는 국민의 건강을 보호할 의무가 있기때문이지 법이 법이기 때문에 지켜야 하는게 아니라 그 법의 이유를 생각해봐라
마인드굿~
남신경쓸필요없음
부상입고 후회하지말자..
ㅈㄴ짜 이유는 좃도 모르겠는데 걍 인간이 호감이다 케미컬을 좋게 보지도 않았고 사실 지금도 그렇지만 그런 이유도 별 생각 안하게 될정도로 걍 좋음
입은 나시 어디서 살 수 있나요?
모질이들이 다치고 나서 아~ 보호대 차고할껄 하고 후회하지말고. 이용할 아이템은 현명하게 이용을 해라 쫌ㅡㅡ
그동안 긴바지로 무릎 보호대 가리고 착용했었는데 반바지 입을 뿐만 아니라 팔꿈치 보호대도 착용하고 해야겠다 ㅋㅋㅋ
맞는데 올바른 자세를 먼저 찾고껴야죠 손목 뒤로 다 누워있고 팔꿈치 각도 이상해서 팔꿈치에 계속 부하 실려서 뚝뚝 거리고 시리는데 자세를 안 고치고 리스트랩 끼면 안 아프니까 칭칭 감고 하다가 다침
보호대는 다치기전에 하는거 ...
다치고 나서 하는것은 보호대가 아닙니다.
아 그런말 하는사람을 싫어한단거구나ㅎㅎ역시 굿마인드
반대로 그걸 싫어할이유도 없지않나요? 굳이 야 장갑벗어 남자가 이러지않는한
다쳐 봐야 정신차리지
저는 개인적으로 초보자가 보호대 착용은 반대하는 편인데 그 이유는 꼰대 마인드는 절대 아니고 누가봐도 잘못 된 자세라 통증이 생기는데 보호대를 칭칭 감고 나쁜 자세로 계속 하는게 안좋아보이더라구요! 초보자일 때 안아픈 자세를 만들고 중량이 올라가면서 조금씩 착용 하기 시작하는게 좋아보인다는 개인적인 의견 입니닷!!
저는 오히려 보호대하고는 전혀 상관이없다고봅니다. 자세가 안좋은거는 보호대를 안껴도 안좋은거고 굳이 보호대를 낀다고해서 자세가 망가지는건 아니니까요!
@@procho 제 말씀은 처음에 안좋은 자세를 수정할 때 보호대가 오히려 느낌을 방해 하지 않을까 하는 의견 입니다!! 반박하는게 아니고 조초님 보고 많이 배우고 있어서 생각을 여쭤보는겁니당🥰
오케
바로 1rm 갱신 벤치슈트 아이언맨ON
안다치고 운동하는게 잘하는거지~
오토바이 자전거타면서 헬멧 안쓸거냐고 ㅋㅋㅋ 고중량을 다룰 거면서 안쓰는 거도 무식하고 모순임. 귀찮아서 안쓴다까짐 ㅇㅈ 근데 뭔 남자가 어떻고 ㅋㅋ
ㅇㅈ 가오충들아 남들한테 강요하지말고
그렇게 다치고싶으면 본인만 다치세요
보호대 뿐만아니라 다른 분야도 가오 상남자 충들때문에 한국 안전불감증 개심해짐
혼자만 다치고 혼자만 죽으세요 피해안가게
👍👍👍
보호대는 필수여 작살나면 나만손해
맞습니다~~
미국은 남자가 보호대 끼면 남자답지 못한다는 인식이 있나??? 한국은 그런거 전혀 없는데. 뭐 초보자가 보호대 끼면 뭐라고 하는 몰상식한사람도 진짜 극소수인데
여기는 그런문화가 조금있어요!
한국에선 남자답지 못하단 인식보단 ”무슨 그런무게로 보호대차냐“, “초보자가 무슨 보호대냐” 같은 생각 가진사람들은 많죠.
그냥 작은동네 일개 트레이너지만 제 직장동료들도 허다하고 ㅋㅋㅋ.. 무게욕심 많은 회원들도 얘기해보면 보호대끼는 초심자들 안좋게 보는경우 많아요.
한번아프고난뒤로 테이핑에 허리 무릎 팔꿈치 손목 다한다.. 무조건 써라
워밍업크림도 할수잇음 좋고 글루코사민 msm도 먹고 다해라.. ㅈ되고 후회하지말자..
헬스할때 테이핑은 아무짝에 쓸모없어요. 동적인 운동이 아닌이상
@@shoulder-imbalance 이유가 뭔가요???
@@Qqjbsss2 동적인 크로스핏, 격투기와 같은 운동이 아닌이상 웨이트는 정적인 운동이라 신체 움직임상 테이핑이 관절 인대 건을 보호해주지 않습니다.
플라시보 정도의 효과는 있을 수 있겠네요.
@@shoulder-imbalance 아하 그럼 보호대를 해야하는거네요??
왜 화났어요ㅠㅠ 무서워
조초 요즘 등 많이 좋아졌더라
남자가 왜 헬스장을 감 ㅋㅋ 바위 짊어지고 등산하면 그게 중량 런지임
고경표 닮으심!!
고중량 들어가면 보호대는 거의 필수아닌가요?
남자가 무슨 약물이야!!
몇만원으로 병원비 지킬수있다.
관절 파삭충들에게 일침
자 그래서 보호대 끼시면 돼요 그래서
근데 굳은살 간지 뒤지자너 ㅋㅋ
남자가무슨 콘돔을껴
팔꿈치보호대는 무조건 ..ㅋ
한국 사람들 오지랖은 아주.
지 인생도 못 보는 것들이 😠
맞습니다 아무도 내인생 챙겨주지 않습니다..!!
데드하다가 허리 나갔더니 그때 벨트 찼어야
했는데 정형외과 3개월 한의원 3개월 행 그때 후유증이 아직도 있음
송기흔 ㅋㅋ
저는 운동할때 약꼽는새끼가 가장 싫더라구요
근데 대부분의 보호대 좀 그렇다는 사람들은 그냥 끼는거 자체를 싫어하기 보다는 무게가 충분히 올라오지도 않았는데 억지로 무게만 들다가 관절 문제생겨서 보호대 끼는 타입들이 보기 좀 그런거같아요. 자기 본연의 자세나 근력이 올라오기도 전에 보호대 부터 끼니까 옆에서 보는데 어우..이렇게 되는거.물론 남일이라서 신경꺼라 하면 할말없음ㅋㅋㅋㅋ
무게가 오르던 안오르던 안정성 확보는 그들 자유입니다. 괜히 본인보다 무게 낮으니 깔보는거 밖에 안됩니다.
@@throughlove6649 네 그들 자유라고 하면 할말없다고 했음요 ㅠㅎㅎㅎㅎ근데 대부분 몇달?1년?지나면 잘 안보여서 걱정되는 맘이 크죠 전 ㅎㅎㅎ
말투 ㄹㅇ 여성호르몬 철철넘치네 ㅋㅋㅋㅋ😂
제가 생각했을때 중량은 상대적인거고 그냥 자기입장에서 어느정도 중량이다 그러면 차면되는거같아요
@@procho 예 저도 같은 생각입니다. 다만 자기 능력을 벗어난 중량을 다루면서 생기는 문제점들을 근원적으로 해결하기보다는 당장의 보호대에 의지하는 형태가 많이 보이고 그런것들이 안타까울 뿐입니다.
팔꿈치보호대는 진짜 중요한듯ㅜㅜ 팔꿈치 망가져서 프레스 못하는데 넘 힘들어요😂
ㄹㅇ 저도 잘차고해요요즘 한순간이거든요
남자 한때 유행하는그냥재민로하는말이었지. .ㅋ
다쳐봐야 소중함을 안다