מדיטציה דמיון מודרך | בקתה ליד אגם [

מדיטציה של דמיון מודרך ומיקוד בתחושת הנעים.
במדיטציה ניצור סביבה שמעודדת התרחבות ואת תחושת השלווה והשקט, ונשמור את תשומת הלב עליה. בהתחלה זה קל כי זה חדש מעניין ונעים ולאט לאט נראה את ההכרה שרוצה לנוע לאובייקטים אחרים. כאן נווסת את ההכרה ונחזיר אותה חזרה אל תחושת הנעים.
ניתן לראות את התנועה הטבעית של ההכרה שכל הזמן נעה מדבר לדבר גם אם הוא נעים.
#התפתחותרוחנית #יוגה #מיינדפולנס