Como superar a ansiedade: 6 dicas práticas para recuperar o controle de sua vida | Episódio #96
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- Опубликовано: 5 фев 2025
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📅 13 de novembro | Rio de Janeiro
🎤 **Palestra: "As Quatro Estações da Alma" com Rossandro Klinjey
Local: Teatro Clara Nunes
Hora: Abertura das portas às 19h | Início da palestra às 20h
🎟 Ingressos disponíveis no SYMPLA ! Garanta o seu lugar e participe desta noite de aprendizado e transformação.
Parceria com a AlmaTalks - 11 97675-0513 
Хобби
Gente, achei que eu era a louca que limpava a casa quando estava com crise ansiedade... me senti super normal agora. Por fim faço certo ! Obrigada Rossandro !!! A propósito, vc dizer que não sou fraca por ser assim, me fez enxergar tudo de outra forma. Gratidão.
Eu tbm , quando estou em crise faço várias coisas ao mesmo tempo .Tenho a Impressao que o sufoco vai amenizar. Um grande abraço fraterno 🌹 , bom dividir com alguém.
Sempre limpo a casa, mas em situações de muitos desafios daí sim sinto a necessidade de faxinar a casa...rsrs
❤ Gratidão ❤
❤
@@claudiajmoreira1835❤❤
Rossandro, vc me colocou de pé hoje. Gratidão, do fundo do meu coração!
Se eu pudesse dar um conselho aos pais ou mães que criam seus filhos sozinhas eu diria. Nunca deixe de lado a sua vida para cuidar somente dos filhos, um dias eles se casam e vão viver sua própria vida. Cuide do seu futuro, faça uma poupança, construa amizades mas não tenha grandes expectativas. Invista em vc, sua saúde e reenforce o seu lado espiritual pois aí estará o que vai te erguer quando a vida te derrubar.
L
Tem toda razão, cada um seguindo sua vida?
É verdade
Tem toda a razão, deixar de viver sua vida em pró somente do outro é frustração total é doença mental na certa
Nossa pura verdade😢😢
Lidar com a ansiedade é um desafio diário. Com paciência e aceitação todos vamos conseguir! 🙏
Adorei! Tive uma depressao por excesso de trabalho e responsabilidades, autoexigencia . O psiquiatra que me atendeu exigiu que dormisse das 22h as 6h00 como parte do tratamento. Rossandro disse o mesmo: dormir bem ajuda a diminuir sintomas de estresse e ansiedade
é como um aperto no peito, uma dor no coração. vem do nada e quando ela bate ela bate forte demais para mim
Querido Rossandro, Boa tarde!mais uma vez obrigada pelas suas dicas.Tenho Transtorno de ansiedade e esta semana me aconteceu algo que foi um gatilho e de repente lá estava eu trêmula,com falta de ar,só faltava desmaiar.Não entrei em uma crise de choro porque tomo fluoxetina.Ontem passei o dia assistindo palestras suas e de Haroldo e fui me acalmando.Hoje a primeira que vi foram essas dicas maravilhosas suas e já reflito e me sinto melhor.Eterna gratidão!!Deus te abençoe sempre!!🙏🏾🙏🏾🙏🏾🙏🏾👏🏽👏🏽👏🏽🥰❤️✨❤️✨🌹😘😘
Sinto muito Jaqueline! Realmente não é tarefa fácil lidar com a ansiedade!
Mas que bom que os vídeos te ajudam de alguma forma, estamos aqui pra você!
Um abraço da equipe RK!
Fiquei com 2 assaltantes armados numa Farmácia.Respirei fundo,entreguei a chave do meu carro e eles foram embora.Se tivesse entrado em pânico,provávelmente eles teriam atirado.Só depois q eles foram embora,q eu chorei
Com esses ensinamentos que estou recebendo diariamente está sendo muito importante para conseguir controlar minha ansiedade. Antes sempre controlava somente com medicação e assim estou muito mais tranquila e em paz!
Não abandonei todos os medicamentos ainda não, mas minha qualidade de vida mudou muito. Gratidão!
Caro, ROSSANDRO KLINJEY, há muito tempo que convivo com ansiedade tenho um filho que mora comigo e ele é hiperativo , quando ele era criança eu convivia com mais facilidade, mas atualmente eu estava desgastada devido ao nosso relacionamento. Esses ensinamentos estão sendo muito importante para mim...
Obrigada pelo que você está nos proporcionado durante suas palestras! ❤
Tive uma tão forte q comecei a ter convulsões dormindo ou em picos de estresse e perdi 29kg. Hoje não me vejo no meu passado nem me reconheço no espelho. Tentando me redescobrir! 🙌❤️
Eu depressao e sindrome do panico😢mesmo com medicaçao
Esse tema é muito interessante e as dicas são muito inteligentes e exercitando as informações referentes certamente teremos muito sucesso nesse aprendizado. ❤
Eu tomo café com leite a noite e isso me acalma 🙈.
Realmente assisti trabalhando no meu horário de almoço que eu não fiz 🙈
Amo lavar roupa quando estou ansiosa 😅 a meta é ver o cesto limpo sem nada pra lavar. É como se eu estivesse lavando a alma kkkk fico leve ao final rs
Lindo isso; havia uma pedra no meu caminho. Isso é verdade, na expiação, se você contornar a pedra, bem na frente aparece uma pedra maior no seu caminho. Suas Live são ótimas. Elas nos dá a compreensão, de saber que mesmo estudando um pouco o evangelho, não entendemos as dores da alma.
20:50 1) *Descanse:* Aprenda a descansar/desligar;
22:54 2) *Relaxe:* Pratique técnicas de relaxamento e Mindfulness;
25:45 3) *Durma:* Priorize seu SONO;
27:51 4) *Descubra as causas:* Identifique quais são os gatilhos que geram ansiedade em você;
29:19 5) *Foque no que está sob o seu controle:* Reconcentre sua atenção no que você pode controlar;
31:30 6) *Observe seus pensamentos:* Aprenda a identificar os seus pensamentos que são disfuncionais.
Essa palestra vou assisti-la muitas VEZES, pior é quando acordamos desse jeito e nem sabemos o porquê.
Temos que buscar ajuda, como você nos disse, depois que estou sempre que posso te busco e coloco-me a te ouvir por um bom tempo!
Sinta-se abençoado com a grande melhora que já me proporcionou, estou me sentindo muito melhor e em todos os sentidos!
Fazer o curso AUTO ESTIMA CURATIVA com você é a primeira coisa que estou fazendo para mim mesma e estou encantada com tudo que você tem passado para todos NÓS!
Começa no 11° min, para os ansiosos como eu..
Exato, como na maioria dos vídeos dele 😅😅
Essa introdução foi super importante. Não apenas a partir dos 11
Adorei o comentário kkkk
A introdução do vídeo te ajuda a entender o objetivo do mesmo.
O psicólogo Rossandro é uma benção de Deus. 🙏🏻❤
Praticamente, quase não tenho ansiedade, venho curando com meditação antes de dormir, atividade física e terapia 🙏🙏🙏
Como dizia jesus a cada dia cabe o seu mal .
O difícil é por em prática essas dicas de como viver .
Rossandro, vc é essencial em nossas vidas!
❤️
Rossandro, como eu gosto de ouvir você. Como suas palavras me fazem bem.
Adoro suas palestras.
Gratidão por compartilhar seus conhecimentos fruto de muito estudo com certeza.
Meu Deus,ouvir vc Rossandro é sempre muito rico de conhecimento
Que bom saber Ana Maria! ❤
No inconsciente ficam traumas, medos, angústias etc, às vzs causados no útero ainda, e q um dia em Qq momento da vida, esses gatilhos são acionados pelo o subconsciente em situações semelhantes, ou q tenham alguma ligação, tendo a compreensão, a descoberta da causa, através de um terapeuta, psicólogo, vc trata esse gatilho e vence a ansiedade, o medo, depressão( excesso de pressão).
Eu por ex....estava tendo essas crises de ansiedade e depressão por medo de perder meus filhos, marido, pai, mãe, precisei ser medicada, tratando, descobri q essa crise, estava no meu inconsciente por ter perdido minha filha há 21 anos, então, o medo da morte, ficou no subconsciente, então, QQ situação q tenha a possibilidade de perda, aflorou, me causando ansiedade, depressão, estou vencendo esse medo da perda com psicólogo e respiração consciente. 🙏
Ah Rossandro como é salutar te ouvir, sentir acolhimento, escuta, empatia. Deus te abençoe grandemente
Uma boa noite de sono é importante para a perda de peso e as pessoas achando que chá, sopa ou suco emagrece.
Rossandro, gosto muito de te ouvir suas palestra vc fala com muita propriedade sobre situações que vivemos no dia a dia...eu trago tudo que fala para minha vida.
Gratidão.
Vou rever esta live umas mil vezes, para ver se aprendo.
Idem idem idem
Boa dica!!!😂
Bom dia, querido...Como vc nos ajuda com suas sábias palavras que são colocadas de um jeito tão simples e por isso chega a todos nós com tanta eficácia. Muito obrigada🙏🌹❤
Estou tentando sair de um relacionamento de dependência emocional há dois anos.
Isso despertou minha ansiedade de forma exacerbada, eu gosto muito da pessoa, é um relacionamento de praticamente cinco anos, mas já faz dois anos que vejo que é muito dolorido ficar com quem não me dá atenção, quem não está comigo quando preciso ou nos momentos de alegria, como a comemoração do aniversário da nossa filha.
Tem sido difícil sair, pela dependência e pela ansiedade de pensar que em muitos anos estarei totalmente sozinha.
Lhe agradeço Rossandro por tanto ensinamento para que aprendamos viver de uma maneira mais leve
Eu tenho TOC, e graças à Deus, com ajuda de terapias, hipnose e essas pessoas incríveis como Rossandro tenho uma vida normal e sossegada, claro faço tb minhas caminhadas, alongamentos e uma alimentação saudável, dormo bastante, as 18 horas já desligo meu telefone e tb não tenho nenhuma rede social a não ser watts zap ❤.... sou a maior interessada em ter saúde em todos as aspectos 😊
Bom dia!São Paulo Praia Grande
Gratidão infinita ao Rossandro. 🙏Seus esclarecimentos sempre nos incita a questionamentos profundos...Jesus o proteja e o inspire sempre.🙏🙌💫
Eu adoro fazer limpeza quando eu faco a limpeza todos ja sabem 😊
Hj estava falando a esse respeito e vc veio fechar,com chave de ouro, a minha linha de raciocínio! BRAVOOOO!
Que bom saber que você é de Campina Grande. Morei muitos anos nessa inesquecível cidade. Tenho filhos camponeses , mas, sou Pernambucana.
Excelente momento, abençoada contribuição com palavras e reflexões que tocam fundo nosso ser e que vou assistir mais vezes.💙🙏🏾💙
Participei ao vivo, compartilhei e AGRADEÇO ao Rossandro Klinjey em forma de oração.
Bom domingo a todos!
🌻🌿🌻Belo Horizonte
Vida longa pra ti querido 😊. Obrigada 🙏🏻
Sim!!! Você é usado pela força maior do universo para fazer o bem as pessoas. Obrigada por tudo o que faz por mim!
DEUS
Como não ficar ansiosa quando está sozinha?
Focar nos aspectos positivos..., obrigada por nis fortalecer com suas lives, que Deus te abençoe sempre Rosandro .
Rosandro querido muiiiiiito obrigada pelas suas palavras que nos fazem despertar para a vivência diária! Nos alertando o nosso comportamento é como levar a vida melhor. Que deus continue te iluminando para vc conseguir acalmar corações atravez de suas palavras tão precisas e oportunas que com certeza nos ajudará muito. Fca com deus!!! Gratidão, gratidão 🙏🙌.
Ótimo dia
Valeu como sempre vc tem palestras que nos ajuda a caminhar com mais simplicidade
Realmente é muito importante, tenho feito esses momentos, inclusive na segunda. Eles adoram e se sentem mais tranquilos.
Bom dia Dr Rossandro. Hoje vim buscar orientação, ja que a consulta no posto ainda não consegui para fazer avaliação. Preciso de ajuda, mas acredito que trabalhando a mente, com técnicas e consumir alimentos e plantas com chas possam me ajudar. Ainda não tenho um diagnostico fechado.... SUS....dm, mas sei algo desiquilibrou... to irritada além de técnicas que possam me ajudar com ansiedade. Creio na homeopatia... Hoje, 02 de março de 2023 inscrevi no canal. Agradeço dr. Estarei aos poucos assistindo os videos.
Oi, assisti o mini curso da trg com professor Jair no RUclips, descobri a causa e estou tratando e ficando bem 🙏
ROSSANDRO, bom dia! Excelentes as suas palestras e nos ajuda muito... Obrigada pela mudança para muito melhor, que você está fazendo comigo! Cada dia que passa estou cada vez melhor!
Meu psiquiatra me atendeu ontem e FICOU muito feliz ao vez o meu progresso depois que me inscrevi pra ser sua aluna no CURSO AUTOESTIMA CURATIVA. Gratidão por seus ensinamentos e esclarecimentos recebidos!
Deus te abençoe, proteja e te ilumine sempre!
Controle da ansiedade é muito difícil de aprender, mas você sabe como nos ensinar, parabéns pela sua capacidade e dedicação para ajudar o próximo!
Eu relaxo quando te escuto! Espero o domingo de manhã pra aprender mais sobre essa nossa incrível mente!!
Vamos que vai dar certo
Torna-te quem tu és”, ou seja, aproprie-se das forças que o constituem, tome parte no movimento de auto-superação em curso constante dentro de si. O ser humano é um ponto do universo onde uma enorme quantidade de forças se concentram, se atravessam e por fim transbordam. Por isso é preciso afirmar-se de tal modo que se possa ir sempre no limite de si, expandindo-se, como uma roda que gira por si mesma. A expansão vem do cultivo das vivências, do cuidado e da prudência de digerir e compreender o que nos acontece. É um processo que exige atenção e prudência. Cultivar-se é fazer crescer as forças que nos habitam e podar as ervas daninhas que insistem em crescer no meio de nós._Nietzche 🤔
Rapaz é o que mais faço. Não aguento mais limpar 🏠
Obrigada! Muita sabedoria apresentada de modo simples e claro!
Tenho controlado minha ansiedade com óleos essenciais .....
Suas dicas vão me ajudar ainda mais .... gratidão
Rossandro, muito obrigada por se dispor no domingo a falar e nos dar várias dicas. Deus te abençoe imensamente. Abraços.
Bom dia.
Impressionante como são coisas tão óbvias, mas a gente sofre desnecessariamente
E este sofrimento faz algumas pessoas felizes ,,, não podemos ser hospedeiros daquilo que nos enviam !!!
Gratidão por palestras libertadora! Tenho me salvado com suas palavras á me devolver esperança! Preciso relaxar, suas palavras me ajudam. Gratidão infinitamente!!
Deus te abençoe Rossandro❤
Gratidão❤! Hoje ficou bem claro o conceito de ansiedade e como me livrar dela e aprender a viver e aproveitar o hoje!
Amei esclarecimentos oportunidade de nós colocar para a frente, refletir e agir para vencermos nossas dificuldades. A vida aqui neste plano , são benditas oportunidades de trabalho para nossa evolução moral . Então cada vez que ouvimos o bem ,e assimilamos na prática, estamos fortalecendo nossa caminhada evolutiva!! Gratidão sempre! 🙏🙌❤
Boa noite
Boa noite. Superar todos os problemas simplesmente o caminho é o conhecimento, não é fácil, mas é a saida. Shalom.
Para amanhecer esse domingo sonhei que diziam em uma reunião em família que amo dormir. Mas não é só no sonho não, amo mesmo na real😉😃😃
Deus abençoe a todos nós,
Boa noite meu dr.preferido.
Olá, tudo bem?
Eu gosto de seus temas,aprendemos muito e principalmente ouvir e colocar em prática, eu faço chás, meditação, focando o silêncio, não é difícil só basta tentar,gratidão porque tenho certeza que melhorei bastante,hoje vivo o hoje, pq o amanhã pode até não vir,tenho 61 anos e não adiantar correr com nada, abraços.
Boa noite!!!
Gratidão pelas dicas e compartilhamento dos seus conhecimentos.
Estava precisando dessas dicas!!!!
Você é um anjo de Deus na terra😊 amo ouvir você
Que aula magnífica.... parabéns....
Gostei muito das dicas e das analogias. Até me incentivou a criar um ritual melhor antes da hora de dormir para que eu tenha um sono de mais qualidade e que ele venha na hora certa. Obrigada!❤
Bom dia! Maravilhosa palestra, vou assisti-la muitas vezes e divulgar também para levar a mais pessoas!
Estou trabalhando a ansiedade 😂
Bom dia meu irmão.que Deus nos abençoe e nos dê força para superamos nossos medos .
Boa tarde, falando de Portugal Furadouro.
Só posso dizer: " Muito Obrigada !"
Rossandro Klinjey ❤💥
É realmente um trabalho maravilhoso feito pelo Rossandro
Alexandre você muito especial, Deus abençoe grande dimente
Bom dia! Seu conteúdo tem contribuído muito com meu processo de superar um término de relacionamento com dependência emocional! Gratidão por tudo! 🥰
É grandioso,te ouvir,a alma agradece, gratidão.
Esse dr é brabo demais. Muita sabedoria e passa uma tranquilidade nas suas análises. Gratidão irmão. 🙌🏻❤️
Assistir seus vídeos me acalma. ❤ Que Deus o abençoe grandemente.
Que pessoa incrível!! Super simpático, tem um conhecimento imenso e super didático! Adorei o vídeo! 👏 Obrigada Rossandro, um abraço!
Aceitação do que é e liberar o q foi 🦋🙏🏻
Não sabemos pq da ansiedade, muitas pessoas procuram explicar mas as vezes não tem o que explicar 😮
Não durmo e estou debilitada, peço a Deus e meu anjo da guarda me conduza a tratamento espiritual por desdobramentos do sono física.
Não tenho palavras sobre este vídeo. Perfeito é pouco. Muito obrigada! Você é o melhor!❤❤
Há exatamente um ano da publicação desse vídeo, eu estou lhe escutando. Quanta verdade em sua fala. Muito obrigada pelas valiosas orientações. Em muitos momentos da vida agente precisa ouvir uma palavra orientadora que traga alento nesta jornada da vida. GRATIDÃO!!!
Adorei que esse video tb passa um bom humor ❤a gente fica leve de uma maneira leve🎉
Rossandro querido, gratidão por tudo ❤❤❤
Amei,todas as dicas que vc deu,para controlar a ansiedade, gratidão Rossandro.
Viver um dia de cada vez 🙏 Gratidão Rossandro por mais um Domingo 🙌.
Rossandro poder escucharte es una bendición. Gracias
Muito bom ! Iafazer uma pergunta, mas meu celular ficou travando. Seria; O que fazer quando um dos gatilhos é Parente que mora conosco?
Obrigado por ser este ser humano tão especial.
Tenho amado seus ensinamentos
Me ajuda muito.
Nessa palestra de hoje falou p mim
Gratidão
Que Deus te abençoe.
Bom dia Rossandro!
Obrigada pelas lives sempre enriquecendo nosso auto conhecimento!
Esta live(26/02) só estou assistindo hoje segunda-feira (27/02). Vargem Grande Paulista/SP
Maravilhoso ❤❤❤❤
Que vídeo maravilhoso!!
Meus mais sinceros obrigada 🙏🏻 ❤
Um ótimo domingo p vc Rossandro e p todos que te acompanham. Como sempre suas lives nos ajudam muito. Excelentes dicas de relaxamento.Gratidão imensa ❤️😍💐
Que bom que encontrei seu canal! Gratidão
Muito boas essas reflexões. Chegou num momento muito oportuno, tanto pra mim como para que eu possa ajudar uma pessoa muito querida que está sofrendo crises sucessivas de ansiedade.
Nossa!!Que lave maravilhosa!!Eu Ameeei obrigada por tanta sabedoria,Você fala tudo com muita leveza !!ouvir você é um bálsamo para a alma!!!você tem o poder de acalmar o meu❤minha mente que anda tão inquieta gratidão sempre 🤗Deus te abençoe sempre!!!!🤗❤👏👏👏🥰
Eu não sei muito o que tenho, apenas sei que não é fácil viver sentindo tristeza, solidão, fraqueza, desânimo, esgotamento, desesperança, falta de energia mesmo querendo reagir..
Vontade de acabar com esse sofrimento...Pior que são tantas pessoas sofrendo, e tão poucas dispostas a entender, muitos dispostos a nos julgar. Estou vendo esse vídeo no momento sentindo tudo que falei ao mesmo tempo.
Boa tarde! Rossandro 🌻🌻🌻🌻
Palestra maravilhosa. Gratidão. Bênçãos infinitas na vida de todos.