Uludağ Ultra'da Sis içinde Zorlu bir 30K / 2021
HTML-код
- Опубликовано: 5 сен 2024
- Uludağ Preminum Ultranın en keyifli parkurlarından biri olan 30kda bu sene kameramla koştum. 2 sene önceden bir hesabımız vardı bu yarışla. Bileğimi burkup 16k parkurunu bırakmak zorunda kalmıştım. Bu sefer daha temkinli idim. ama 16 yerine 30k parkuruna kaydoldum. Teknik bir parkurda, patika koşusu nedir sorusunun cevabı olan bir yarışta koşmanın keyfini çıkarttım. Hiçbir zaman bitmeyecek sandıgım o yokuşlar. Neyse vlogu daha fazla anlatmamyayım. İyi izlemeler.
Yarış Takvimi: bit.ly/2VjL1Cl
Asla Durma Nerede: bit.ly/2Vls7vb
Asla Durma Projesini destekleyen Markalar/Sponsorlarım
Toyota: bit.ly/2NmfY6s
Trek Türkiye: bit.ly/2Wopg5S
Salomon Türkiye bit.ly/34hsx9Z
Olympus Türkiye bit.ly/34bSpDX
Shimano Türkiye bit.ly/31Wn8nc
Argeus bit.ly/2PxeV63
Suunto Türkiye bit.ly/2BSRGvh
SIS Türkiye bit.ly/2MWHGro
Biocore bit.ly/2MgNSeP
Footbalance bit.ly/2q6MjWY
PtAkademi bit.ly/2BWCCwE
✩ Sponsorluk ve Proje İşbirlikleri için: fatih@asladurma.com
Kullandığım Araba : Toyota CHR Hybrid
Kullandığım Ana Kamera: Olympus OM-D E-M1 Mark II
Kullandığım Lens: Olympus M.Zuiko Digital ED 12-100mm 1:4 IS Pro Lens /17mm 1.2 Pro
Aksiyon Kamerası: Gopro Hero 9 Black
Kullandığım Saat: Suunto 9
Bisikletim: Trek Madone 9.9 Project One bit.ly/2gi0ksy
Koştuğum Trail Ayakkabı: Salomon S/lab Sense Ultra 2
Koştuğum Yol Ayakkabısı: Salomon Sonic 3 Balanced
Kullandığım tabanlık Footbalance
---------------------------------------------------------------------------------------
✩ ABONE OLMAYI UNUTMA: / @asladurma
LİNKLER
✩ STRAVA : / strava
Ben ilk defa bu kadar uzun bir mesafede yarıştım. Amacım sadece sağlıklı bir şekilde bitirmekti. İnişte bazı patikalar yağmur kanalıydı ve eğer yağmur olsaydı derelerden inmek çok zorlayıcı olacaktı. temkinli ve tedbirli bir inişle 17k CP noktasına ulaştık. Sonrası farklı bir evrene adım atmış gibiydik. İlk defa yarışta baton kullandım ve iyiki alma gerek yok diyenleri dinlememişim. Soluksuz ve durmaksızın 24k ya kadar ulaştık. Tırmanışta sis ve hafif çiseleyen yağmur biraz ürküttü açıkçası. 3. CP den sonrası çok keyifliydi benim için. Sağlıklı bir şekilde 5 saatte tamamladım. Değişken hava durumu, yaz mevsiminde kışı yaşamak çok keyifliydi. Temmuz ayı demeyin, polarınız yanınızda olsun. İşaretlemeler yeterliydi. Müzik, sunum, fuar alanı harikaydı. Doğaya, yeşile doyduk. Ücretsiz teleferik hizmetinden yararlandım. Harika fotolar çektim. Tekrar geleceğim. 👏👏👏
Fatih hep senin yüzünden oldu bunlar. Verdin gazı, çektin o muhteşem manzaralı patika yarışlarını, al işte şimdi tutamıyorum kendimi. Uludağ Ultra 66km, 12 buçuk saat; sıcağıyla, soğuğuyla, teknik inişleriyle, uzun çıkışıyla, zirvesindeki ani hava değişimiyle, benzersiz doğasıyla, muhteşem organizasyonuyla ama en önemlisi maksimum eğlencesiyle gerçek bir ultra maraton oldu. Bugünden itibaren ben artık farklı bir koşucuyum. Fakat bunlar daha başlangıç 💪
Sen otele dönerken arka plandaki o simsiyah bulutların içerisinde 2.450mt rakımda zil takmış oynuyordum. Beni oralara gitmeye motive ettiğin için teşekkür ederim. Artık Asla Duramam 😃
Süpersin :) evet daha yeni başlıyoruz :)
2 sene önce sayende koşmaya başlamıştım. Şimdiye kadarki en uzun koşum 30k yı bitirdim. Parkur gerçekten zorlayıcı ama, bir o kadar da güzeldi. Bu kadar irtifanın olduğu yerde baton şarttı, seneye batonla katılıp derecemi geliştireceğim. Çünkü Asla durmuyoruz ⛰
Merhaba Fatih, kit tesliminde karşılaşmıştık. Bursa'ya hoşgeldin demiştim sana :)
Video çok harika olmuş.
bu 30k parkurunun özeti kısaca şudur arkadaşlar:
ilk 18 k iniş: değişik zeminle mücadele (ağaç kökleri, kayalar, yapraklar ve kozalaklar)
20k-25k yarışın esas başladığı yer dik patika çıkış (eğim zorlu-yer yer çamur var-baton şiddetle tavsiye edilir baton taşımamak için ormanda yere düşmüş boyunuza göre bir dal parçası da iş görür)
son 5k rahat ama en son 1.5k asfalt çıkış.
enerjinizi 20k-25k arası olan çıkışa saklamak çok önemli, ilk 18k yı çok hızlı inerseniz üst bacak kaslarınızı aşırı zorlayıp,
20k-25k arasındaki çıkışa gücünüz kalmayabilir.
antrenmansız gelen çok arkadaş vardı, son bir hafta kala yarışa katılmaya karar verenlere rastladım.
inişte hızlı ineyim derken kendisini sakatlayanlar da oldu.
bu tip koşular asfalt koşulara ya da pist koşularına benzemez, zemin ve eğim çok belirleyici etken.
zevkli ve güzel bir parkur, ama ben 30k koştum seneye 66k koşarım diyen arkadaşlar çok sıkı antrenman yapması gerekir
diye düşünüyorum.
yarış organizasyonu harikaydı, işaretlemeler, kontrol istasyonları çok profesyonel ve yeterliydi.
yalnızca verilen t-shirt kalıpları dar (xl bana dar geldi açıkçası) ve de bitişte giyinme çadırı olması gerektiğini düşünüyorum. (pandemi nedeniyle önlem amaçlı konmamış ise bilemem).
ayrıca Bursa'da olup ya da Bursa'ya gelip parkurda antrenman yapmak isteyenler benimle iletişime geçebilir.
Koşuda Baton kullanımı ile ilgili bir video harika olur :)
Elinize, ağzınıza, ayağınıza sağlık. Ben de 66'da koştum. Parkur şahane, doğa harika. Doğa ile kucaklaştık. Hele Çavşak'tan sonraki yağmur, sis, rüzgar ve soğuk tuzu biberi oldu. Benim vlog da yakında hazır olur. Sizin kadar hızlı değilim :)
Çok kaliteli bir organizasyon, mükemmel işaretlemeler, bizi ,bu zorlu parkur da motive eden ,enerji veren gönüllü ve görevli arkadaşlar,arama kurtarma Anda ekibiyle,muzikli,kahveli,keyifli etkinlik alanıyla,Türkiyede ki çok iyi yarışcıların da geldiği,renklendirdiği, sosyalliğe,manzaraya ,doğaya ,dağ havasına doyduğumuz çok keyifli bir yarıştı...
Fatih senin tanıtımların da ,bilgilendirici güzel,ben faruk hocayla konuşurken dedin ya ;batonla alakalı bir vlog çekmek lazim diye ,çek bence :) oraları tırmanırken, tüm hayatımın mental kısımları ,yanımdan bir şerit gibi geçti de, yakalayamadım :))
Bu kadar mı güzel bir doğa olur🙌🌲🌱🌿🍀 miss. Bir de parkurun zorlu ve uzaması ,çok iyi takviye ve beslenmek gerektiğini göz önünde bulundurmak gerek ama iniş ve çıkış cok olduğu için o da kolay değil:)) teknik beslenme lazım:) yemesini iyi bilenler, başarır:)..
Siz koşarken, biz Uludağ geçiş faaliyeti içerisindeydik. Bu güzel dağın, her türlü güzelliğinden faydalanıldı sanırım geçen hafta sonu.
Baton şarta kesinlikle katıldım abi. Önce ayaklarına sonra emeğine sağlık! :) Çok keyifli bir video olmuş.
Parkuru tek cümleyle özetlemişim :)
Eline, emeğine, ayaklarına sağlık 👏
Hehe aynen kesemedim :)
Baştan sona 2.kez izliyorum, fanatizm böyle birşey işte :))) Ellerine ayaklarına ve emeklerine sağlık Fatihcim. Sen olmasan bizde gayret olmaz, çok seviyoruz seni, iyiki varsın dostum. Yeni mükemmel videolarında görüşmek üzere. Selamlar.
Asla durma!!!
vay be hep kestane topladığımız bayırlardan geçmişsiniz :) yok tırmandık o bayırları
Önümüzdeki sene bir deneyeyim bakalım bu parkuru izlerken içim gitti😊
içerikler çok güzel
Saol
Blair cadısı temalı olmuş biraz abi :)
koşarken aynı şeyi düşünüyorduk :)
beldemizin gururu asla durma reis :))
İnsan çıkacak buraları insann keçi deyiil 😅🤣
16 k. Koştum organizasyon gayet güzeldi fakat 10 k noktasına Bi su istasyonu konabilirdi sanki.
Keşke 30k parkurun uzunluğu 40 km olsaydı da 800 mt aralıksız yükseklik kazandığımız bölüm daha yumuşak olsaydı. O sert tırmanış kısmından tat alamadım, bir trekking faaliyeti gibi oldu benim için.
Bol bol yokuş çalışmak lazım. Patikanın kuralı bu tırmanmadan olmaz
Harika bir çekim olmuş zorlu parkurda baton kullanımını iyi göstermişsin dik yokuşlar var uzun yokuşlar vardı 17 km den sonra zorlu bir parkur olmasına rağmen keyifli güzel sağlıklı bitirmişsin tebrikler başarıların devamını dilerim kanalı takipteyim adaş benimde kanalim var abone olup desteklerini beklerim başarıların devamını diliyorum süpersin
Tartan pistte kosarken kendimi sakatlamayi basariyorum. Su parkura girsem beni sedye ile tasimak zorunda kalirlar :)
O rampalı yerleri çıkarken nabzın kaç oluyor
Saate rotayı yükleyip navigate yapınca tekrar koşuyu başlatıyor musun?
Koşuyu başlatırken options dan seçiyorsun alta indirip. Sonra başlatıyorsun
abim hiç götüne kurt mu var diyen oldu mu? Dediyse ayıp etmiştir, seviyorum seni
Hiç demedi açıkçası. İlk ayıp eden sensin
Fatih Abi, kadınlara ödül törenini yapılmamış doğru mu acaba?
Aynı zamanda yapılan bisiklet yarışında yapılmadı. Bu koşu yarışı
@@AslaDurma Sebebi sence ne olabilirai abi, aşırı mantıksız ve saygısızca bir durum. Nevşin Mengü, bu durumu çok güzel ve yerinde eleştirdi.
Beğenmeyen 3 kişi batonlar.
Bir sakatlık yok umarım, sanki kolunu çarpıp kanatmışsın
Bende videodan görünce baktım koluma bişi mi oldu diye :) olmamış. Muhtemelen bi ağaca falan sürtünce olmus
Kan değil tabi toprak gibi bişi sanırım. Videonun sonnnda gitmiş zaten