4:44 Возможно ли по системе спортивной адаптологии тренироваться по полноценному троеборью? 8:33 варианты тренировок; 14:17 сочетание движений в тренировке; 16:50 смысл тренировок ВПДЕ 25:00 различие в тренировках в спорте высших достижений и фитнесе; 38:38 как определить вес на ВПДЕ тренировке? 55:30 различия в подходе к тренировкам спортивной адаптологии и классического подхода; 1:02:13 Можно ли составить такой график тренировок как одна ГМВ развивающая, а потом две недели делать только ВПДЕ? 1:03:00 Можно ли вместо жима на ОМВ делать "разводку" гантелей лёжа, средние дельты, трицепсы; 1:04:00 Методы повышения интенсивности упражнения такие как дроп-сеты и супер-сеты по Волкову; 1:05:00 тонизирующая тренировка; 1:09:54 растягивание мышц в тренировочном цикле; 1:14:30 тренировки перед соревнованиями; 1:24:50 можно ли перед ВПДЕ утомляться? 1:26:25 не чувствую бицепс при подъёмах штанги; 1:27:17 можно ли делать ГМВ, ОМВ и ВПДЕ по одной тренировке в неделю? В каком порядке лучше? 1:28:46 Накапливаются ли повреждения сухожилий при тренировке ГМВ 2 раза в неделю? 1:31:50 советуете ли вы любителям делать ВПДЕ? 1:32:20 как армрестлеры, не имея огромных мышц, имеют крепкие сухожилия? 1:24:54 при тренировках ГМВ раз в одну-две недели мышцы очень болят, но как только делаешь два раза в неделю ГМВ, - ничего не болит, хотя объем тренировки больше. В чём причина? 1:37:00 Работа на технику с небольшим весом; 1:41:32 Не будет ли страдать восстановление, если делать две ГМВ тренировки в неделю на жим? 1:43:58 повторный максимум и процент нагрузки 1:44:55 об уникумах; 1:46:58 отличия спортивной адаптологии от классического подхода; 1:52:15 есть ли разногласия с Грачёвым? 1:53:30 Интенсивные циклы Дмитрия Головинского по результатам консультаций с Салимос Харьковским; 1:53:47 Как вы объясните непопулярность методики СА в тяжёлой атлетике и п- лифтинге? 2:00:20 про девочку-реабилитолога и хруст в колене 2:03:45 отдых и тренировки
Спасибо за стрим!!!!Хочется больше информации,больше расмотреть тренировочных планов(как примеры),узнать как регулировать нагрузку, в неделю ГМВ и ОМВ так чтобы не перегрузить эндокринную систему,речь идет о тех, кто занимается и выступает для себя в троеборье.Это безусловно лучшая методика,если это так можно назвать,но у людей же нет возможности у каждого быть на связи с лабораторией,чтоб за ним следили и смотрели видео выполнения подходов,по этому нужно самим грамотно обучаться ,впитывать в себя всю информацию и применять на практике,но для этого тогда нужно более глубже погружаться в вопросы,чтоб зритель понимал и не делал ошибок после.
Док, как всегда от души вам всем! Отличная инфа, два месяца назад перевел своих воспитанников на этот метод, сам подгонял под "тройку", Т.к пересмотрел все лекции В.Н.Силуянова, и давно пытался по ним работать, но многое было непонятно, потом некоторые вещи подсмотрел у тебя, теперь посмотрев эфир, пазл сложился окончательно, понял что подогнал правильно, результаты пошли вверх очень быстро, ребята чувствуют себя прекрасно, иногда даже говорят что чувство недотрена, т.к раньше было чувство перетрена👍
Берестов рассказывал, как он тренировался перед Олимпиадой. Приехал с утверждённым планом, по факту тренировался по самочувствию. А план вошёл в методические рекомендации, как единственно валидный на сегодняшний день для подготовки к соревнованиям. Дима же говорит о том, что факт от плана отличался значительно.
Еще хотелось бы спросить.Григор сказал на стриме,что концентрическая фаза движения должна длиться 1-1.5 секунды,но сравнивать жим штанги и приседание с тягой ,не совсем корректно,как помне,разная амплитуда движения и время концентрической фазы должно в таком случае должно быть слегка увеличено,что скажите???
На 12 минуте Григор правильно говорит что веса должны быть маленькие в Статодинамике. На себе пробовал, жим 130 на тот момент был на раз, а делал с 20кг грифом и то показалось многовато. Опять же правильно надо делать и жим осуществлять мысленно сведение кистей рук на грифе как в видео Лаборатории Спортивной Адаптологии объяснялось. 30% если взять от ПМ то вы ГМВ ушатаете в дрызг.
@@SuperFlatstomach как не так? То есть силуянов не прав что быстрые волокна работают от 50% веса?)) Сомневаюсь в этом. Я делал ПРАВИЛЬНО с 30% итог сильное жжение а сил много . А вот если ускориться и начать делать быстро то само собой работают быстрые волокна .
@@alexman7592 вы смешиваете понятия быстрые волокна и гликолитические, это не всегда одно и тоже. Ну а вообще как говорил Селуянов - деление на ОМВ, ПМВ и ГМВ весьма условное, взяты крайние состояния волокон, на самом деле четких типов нет (где-то митохондрий больше где-то меньше, но везде они есть) и если я не ошибаюсь он в интервью с Денисом Гусевым это сказал. Ну а Григор работавший с профессором, наверное кое-что знает и поэтому на практике в подготовке атлетов применяет более низкие процентовки чем 30 при тренировках на ОМВ. Это только очень хорошо тренированный человек может на 30% в ОМВ работать (обычно от уровня МС или даже МСМК), либо тот у кого много ОМВ от природы. Салим с 40кг работал, хотя жал не 130-135, а больше. Ну и плюс конечно я не вижу как вы делаете статодинамику, поэтому "правильно" это пока только с вашей точки зрения
@@SuperFlatstomach гмв это быстрые волокна. Митохондрии есть и в впде но их там минимальное количество. Вообще волокна различаются по степени скорости сокращения и энергообеспечения. Вы знаете медленные гликолитические волокна? Я например приседал медленно медленно с 30% и описал вам свои ощущения, дикое жжение а силы есть.
Спасибо вам большое! Скажите пожалуйста, что делать? Я начинающий армрестлер. болит кисть после борьбы. Боль тупая при нагрузке на кисть ( сгибание , отведение,( в основном отведение)). Пытаюсь залечивать: отведение , приведение , сгибание и разгибание кисти при статодинамической тренировке на большую мыш группу. Не помогает((
Док посоветуйте что делать,давеча сделал МРТ колена, а там такое повреждение всех отд.медиального мениска 1-2ст.по Stoller.Киста Бейкера 6х2,6х0,5см.Синовит.
@@PowerMedic Ясно Спасибо за ответ,записался уже,живу в маленьком городе спецов мало,я вообще думал что-то со связкой они целые,а оказалось совсем другое.Еще раз Спасибо
Григор сказал мышцы при тестостероне до 20 нмоль/мл не растут. а доктор вырос. так растут или нет? у меня тоже до 20, вот теперь думаю. вырастут - не вырасту 🤔
Всё ни чего, но пафоса... капец конечно. Мм да это хороший вопрос; да я не буду называть идите и смотрите. Ну вы пришли на стрим давать инфу, так делайте это, зачем выё**ваться? Кирил кое как из них информацию вытаскивает.
>2 года курсил >достиг почти тех же результатов что и на фарме. Всем уже известно, что последствия курса на прогресс не обнулить, растет число миоядер. Вот возьмите и спрогрессируйте так же в том упражнении и тех мышечных группах, которые особо не тренировали на фарме. Например в подтягиваниях с доп. весом/становой/приседе. Посмотрим что будет. А то качаться пол жизни, курсить и тренировать один лишь жим (когда в груди число ядер больше чем у натурала) - такой себе показатель. Без фармы за такой стаж был бы результат +- как у Шреддера 160-170 кг в жиме при весе 100. Про статодинамику и тренировку омв- промолчу. Замятин, Агогэ (балабол конечно во многих вещах, но на стриме с Каспаровым грамотно приложил ЛСА) и другие уже давно разобрали статодинамику. Если бы специалисты ЛСА реально были бы уверены в её эффективности - вышли бы на стрим с Головинским/Замятиным/Мирошниковым/Каспаровым и убедили бы всех. Вот был бы прорыв! Но нет, продолжаем пиарить статодинамику
Где ты тут пиар статодинамики услышал? Шредер без фармы тренит?🤟😉 чем там агоге приложил и куда? Кто-то навязывает тренироваться по ЛСА? Треньте по Каспарову, никто ж не против. Слабо без фармы повторить результат на фарме? Даже с теми же миоядрами?
@@PowerMedic специалисты ЛСА расписывают циклы тренировок, включая бесполезные тренировки ОМВ для силовиков. Вот он и пиар. Шреддер без фармы - никаких скачков силовых не наблюдается и форма круглый год одна и та же+ выглядит молодо. Никаких тренировок по Каспарову не было упомянуто, он не при чем тут, был упомянут в контексте ролика с Кириллом. На фарме я не сидел - я не баран, который использует биологические читы да ещё и в рамках тренировок для себя.И соответственно повторять результаты на фарме невозможно. ЛСА двигает статодинамику, соответственно где подтверждения эффективности их методики? Уже столько лет прошло. В 2к15-16 году, когда я учился в РГУФКе и в запой читал труды В.Н и его последователей - так же слепо топил за него . Но потом узнал о критериях доказательности и всё встало на свои места
@@МаркНедзельский прям-таки бесполезные? Отлично заходит для реабилитации и восстановления. Проверено без пиара. Ещё раз спрошу, где в видео был пиар омв? Там речь шла о впде и гмв в основном. Тут тоже пиар? Не работают эти вещи? Если вы настолько умны, что не используете фарму, то почему я тогда должен вам доказывать на примере других упражнений, если у меня нет на это ни желания, ни времени? Про Каспарова вы написали. Он тоже тренирует людей. За Шрёдера поржал. Вы ему Вадовский контроль устраивали? Или так, чисто визуально определяете? При том, что сами не пользовалась✌️ уровень доказательности, однако…
@@PowerMedic бесполезна для спортсменов. При реабилитации что СТД, что обычный тренинг в многоповторке будут сравнимы, тут никаких новшеств нет. Основной принцип реабилитации - после снятия воспаления увеличить кровоток в пораженной области вместе с избавлением от контрактур. Пиар статодинамики завуалированный. Вы ссылаетесь на свой результат, при этом упоминаете что тренируете и ОМВ. А раз результат высокий - обыватель подумает "вот это да, может статодинамика - Архимедов рычаг тренинга" ? Именно так и я и некоторые другие обыватели думали и тратили драгоценное время на метод без доказательной базы. Далее про Шреддера и про тезис " не пользовался - не можешь знать". Очень умно, на уровне "сперва добейся". Никакой доказательности в определении химиков быть не может, это не научная дисциплина (в отличие от методики Селуянова по тренировке ОМВ, которая якобы исследована). Так что для примерного определения химик или натурал человек - достаточно обладать большим опытом наблюдений за спортсменами и их результатами. В случае Шреддера есть 25 лет тренировок, жизнь без забот и генетика. Рука у него всего 45 см при росте 184 и весе 100, это не сверх результат. Плечи не раздутые, торс сухой, но залитые ноги ( 69 см). Силовые высокие из-за генетики и стажа, но в тройке не наберётся и МСМК. Всё-таки не отходите от темы, расскажите где можно посмотреть свежие исследования по эффективности статодинамического тренинга в сравнении с классическим? И почему так много разногласий среди бывших адептов В.Н.?
Так, дальше. Тренировка ГМВ и ВГМВ это уже ветхозаветные темы, которые издавна используются и придуманы не Селуяновым, речь не о них. Что касается отсутствия времени доказывать - не надо смешить. Вы тренируетесь по схеме специалистов ЛСА. Они чем-то обосновывают внедрение СТД в цикл силовика. Соответственно на чем-то должны основываться. Целая лаборатория как-никак, да ещё и сам ВН столько лет работал над этой супер-методиГой. Должно накопиться колоссальное количество данных об эффективности. И вы просто кидаете ссылочку, не тратите кучу времени и все счастливы. В противном случае вы не можете обосновать причину использования СТД и склоняете считать вас пустословом
4:44 Возможно ли по системе спортивной адаптологии тренироваться по полноценному троеборью?
8:33 варианты тренировок;
14:17 сочетание движений в тренировке;
16:50 смысл тренировок ВПДЕ
25:00 различие в тренировках в спорте высших достижений и фитнесе;
38:38 как определить вес на ВПДЕ тренировке?
55:30 различия в подходе к тренировкам спортивной адаптологии и классического подхода;
1:02:13 Можно ли составить такой график тренировок как одна ГМВ развивающая, а потом две недели делать только ВПДЕ?
1:03:00 Можно ли вместо жима на ОМВ делать "разводку" гантелей лёжа, средние дельты, трицепсы;
1:04:00 Методы повышения интенсивности упражнения такие как дроп-сеты и супер-сеты по Волкову;
1:05:00 тонизирующая тренировка;
1:09:54 растягивание мышц в тренировочном цикле;
1:14:30 тренировки перед соревнованиями;
1:24:50 можно ли перед ВПДЕ утомляться?
1:26:25 не чувствую бицепс при подъёмах штанги;
1:27:17 можно ли делать ГМВ, ОМВ и ВПДЕ по одной тренировке в неделю? В каком порядке лучше?
1:28:46 Накапливаются ли повреждения сухожилий при тренировке ГМВ 2 раза в неделю?
1:31:50 советуете ли вы любителям делать ВПДЕ?
1:32:20 как армрестлеры, не имея огромных мышц, имеют крепкие сухожилия?
1:24:54 при тренировках ГМВ раз в одну-две недели мышцы очень болят, но как только делаешь два раза в неделю ГМВ, - ничего не болит, хотя объем тренировки больше. В чём причина?
1:37:00 Работа на технику с небольшим весом;
1:41:32 Не будет ли страдать восстановление, если делать две ГМВ тренировки в неделю на жим?
1:43:58 повторный максимум и процент нагрузки
1:44:55 об уникумах;
1:46:58 отличия спортивной адаптологии от классического подхода;
1:52:15 есть ли разногласия с Грачёвым?
1:53:30 Интенсивные циклы Дмитрия Головинского по результатам консультаций с Салимос Харьковским;
1:53:47 Как вы объясните непопулярность методики СА в тяжёлой атлетике и п- лифтинге?
2:00:20 про девочку-реабилитолога и хруст в колене
2:03:45 отдых и тренировки
Спасибо
Спасибо Вам всем!. Приятно и очень интересно наблюдать как продолжают дело В.Н. Побольше бы таких стримов!
+++ больше стримов с Салимом и Григором👍👍👍
С удовольствием
Спасибо за стрим!!!!Хочется больше информации,больше расмотреть тренировочных планов(как примеры),узнать как регулировать нагрузку, в неделю ГМВ и ОМВ так чтобы не перегрузить эндокринную систему,речь идет о тех, кто занимается и выступает для себя в троеборье.Это безусловно лучшая методика,если это так можно назвать,но у людей же нет возможности у каждого быть на связи с лабораторией,чтоб за ним следили и смотрели видео выполнения подходов,по этому нужно самим грамотно обучаться ,впитывать в себя всю информацию и применять на практике,но для этого тогда нужно более глубже погружаться в вопросы,чтоб зритель понимал и не делал ошибок после.
Довольно информативно. Самому хочется раздробить тренировку на две в день.
Док, как всегда от души вам всем! Отличная инфа, два месяца назад перевел своих воспитанников на этот метод, сам подгонял под "тройку", Т.к пересмотрел все лекции В.Н.Силуянова, и давно пытался по ним работать, но многое было непонятно, потом некоторые вещи подсмотрел у тебя, теперь посмотрев эфир, пазл сложился окончательно, понял что подогнал правильно, результаты пошли вверх очень быстро, ребята чувствуют себя прекрасно, иногда даже говорят что чувство недотрена, т.к раньше было чувство перетрена👍
Так держать 🤟👌
Повезло что разобрался. Мне вот пока нихрена не понятно
Берестов рассказывал, как он тренировался перед Олимпиадой. Приехал с утверждённым планом, по факту тренировался по самочувствию. А план вошёл в методические рекомендации, как единственно валидный на сегодняшний день для подготовки к соревнованиям. Дима же говорит о том, что факт от плана отличался значительно.
Спасибо огромное за стрим:))) Как всегда познавательно!!!!
На Здоровье
Спасибо, док!
План для тяжелоатлета кмс 5 раз в неделю по 1.5 часа пусть расскажут. Очень интересно
Супер интересно, спасибо !
Спасибо 💪
На Здоровье
Надо Салиму и Григору хорошие микрофоны, а то хорошо слышно только в наушниках
Говорил им об этом, пока никак🤪
Да и в наушниках не очень (
интересно, спасибо!👍🏻
Наконец-то что-то стоящее, а то задолбали эти вечные высеры из копипасты ,, великих,, методистов.
2000% годноты!!!
Отличный стрим
Спасибо, стараемся
Еще хотелось бы спросить.Григор сказал на стриме,что концентрическая фаза движения должна длиться 1-1.5 секунды,но сравнивать жим штанги и приседание с тягой ,не совсем корректно,как помне,разная амплитуда движения и время концентрической фазы должно в таком случае должно быть слегка увеличено,что скажите???
Это относилось к жиму. Подниму этот вопрос на следующих стримах
Кирилл, сколько вы прибавили в результате в жиме (разовый максимум) за время сотрудничества с Григором и Салимом?
Я могу ответить за Кирилла Сергеевича: с 180 до 217,5 кг
Лучший на стероидах жим был 220.
Сотрудничая с Салимом и Григором пожал 217,5 без стероидов. Можно сказать, что не прибавил 🙆
😊спасибо
👍👍👍👍👍
На 12 минуте Григор правильно говорит что веса должны быть маленькие в Статодинамике. На себе пробовал, жим 130 на тот момент был на раз, а делал с 20кг грифом и то показалось многовато. Опять же правильно надо делать и жим осуществлять мысленно сведение кистей рук на грифе как в видео Лаборатории Спортивной Адаптологии объяснялось. 30% если взять от ПМ то вы ГМВ ушатаете в дрызг.
Гмв от 50% и выше работают
@@alexman7592 нит, не так. Попробуйте сами с 30% статодинамику поделать правильно и увидите как ГМВ сильно включаются
@@SuperFlatstomach как не так? То есть силуянов не прав что быстрые волокна работают от 50% веса?)) Сомневаюсь в этом.
Я делал ПРАВИЛЬНО с 30% итог сильное жжение а сил много .
А вот если ускориться и начать делать быстро то само собой работают быстрые волокна .
@@alexman7592 вы смешиваете понятия быстрые волокна и гликолитические, это не всегда одно и тоже. Ну а вообще как говорил Селуянов - деление на ОМВ, ПМВ и ГМВ весьма условное, взяты крайние состояния волокон, на самом деле четких типов нет (где-то митохондрий больше где-то меньше, но везде они есть) и если я не ошибаюсь он в интервью с Денисом Гусевым это сказал.
Ну а Григор работавший с профессором, наверное кое-что знает и поэтому на практике в подготовке атлетов применяет более низкие процентовки чем 30 при тренировках на ОМВ. Это только очень хорошо тренированный человек может на 30% в ОМВ работать (обычно от уровня МС или даже МСМК), либо тот у кого много ОМВ от природы. Салим с 40кг работал, хотя жал не 130-135, а больше.
Ну и плюс конечно я не вижу как вы делаете статодинамику, поэтому "правильно" это пока только с вашей точки зрения
@@SuperFlatstomach гмв это быстрые волокна.
Митохондрии есть и в впде но их там минимальное количество.
Вообще волокна различаются по степени скорости сокращения и энергообеспечения.
Вы знаете медленные гликолитические волокна?
Я например приседал медленно медленно с 30% и описал вам свои ощущения, дикое жжение а силы есть.
1:04:35 Улыбнуло. Волокв использует имя Виктора Николаевича только для того, чтобы привлеч лайков )
А есть какое-то видео для чайников, как тренироваться физкультурникам?
Спасибо вам большое! Скажите пожалуйста, что делать? Я начинающий армрестлер. болит кисть после борьбы. Боль тупая при нагрузке на кисть ( сгибание , отведение,( в основном отведение)). Пытаюсь залечивать: отведение , приведение , сгибание и разгибание кисти при статодинамической тренировке на большую мыш группу. Не помогает((
Надо убирать борьбу, и закачивать с прогрессией весов. Если не проходит идти на приём к врачу
Док посоветуйте что делать,давеча сделал МРТ колена, а там такое повреждение всех отд.медиального мениска 1-2ст.по Stoller.Киста Бейкера 6х2,6х0,5см.Синовит.
Это ещё ничего такого. Надо смотреть колено. Советую добраться до травматолога
@@PowerMedic Ясно Спасибо за ответ,записался уже,живу в маленьком городе спецов мало,я вообще думал что-то со связкой они целые,а оказалось совсем другое.Еще раз Спасибо
Из того, что описано болеть ничего не будет
Григор сказал мышцы при тестостероне до 20 нмоль/мл не растут. а доктор вырос. так растут или нет? у меня тоже до 20, вот теперь думаю. вырастут - не вырасту 🤔
Вырастут. Чувствительность клеток к тесту увеличится и начнет расти
Больше не было стримов?
Пока не было
Всё ни чего, но пафоса... капец конечно. Мм да это хороший вопрос; да я не буду называть идите и смотрите. Ну вы пришли на стрим давать инфу, так делайте это, зачем выё**ваться? Кирил кое как из них информацию вытаскивает.
1:01:17 мои вопросы)))
>2 года курсил
>достиг почти тех же результатов что и на фарме.
Всем уже известно, что последствия курса на прогресс не обнулить, растет число миоядер.
Вот возьмите и спрогрессируйте так же в том упражнении и тех мышечных группах, которые особо не тренировали на фарме. Например в подтягиваниях с доп. весом/становой/приседе. Посмотрим что будет. А то качаться пол жизни, курсить и тренировать один лишь жим (когда в груди число ядер больше чем у натурала) - такой себе показатель. Без фармы за такой стаж был бы результат +- как у Шреддера 160-170 кг в жиме при весе 100. Про статодинамику и тренировку омв- промолчу. Замятин, Агогэ (балабол конечно во многих вещах, но на стриме с Каспаровым грамотно приложил ЛСА) и другие уже давно разобрали статодинамику. Если бы специалисты ЛСА реально были бы уверены в её эффективности - вышли бы на стрим с Головинским/Замятиным/Мирошниковым/Каспаровым и убедили бы всех. Вот был бы прорыв! Но нет, продолжаем пиарить статодинамику
Где ты тут пиар статодинамики услышал? Шредер без фармы тренит?🤟😉 чем там агоге приложил и куда?
Кто-то навязывает тренироваться по ЛСА? Треньте по Каспарову, никто ж не против. Слабо без фармы повторить результат на фарме? Даже с теми же миоядрами?
@@PowerMedic специалисты ЛСА расписывают циклы тренировок, включая бесполезные тренировки ОМВ для силовиков. Вот он и пиар. Шреддер без фармы - никаких скачков силовых не наблюдается и форма круглый год одна и та же+ выглядит молодо. Никаких тренировок по Каспарову не было упомянуто, он не при чем тут, был упомянут в контексте ролика с Кириллом. На фарме я не сидел - я не баран, который использует биологические читы да ещё и в рамках тренировок для себя.И соответственно повторять результаты на фарме невозможно. ЛСА двигает статодинамику, соответственно где подтверждения эффективности их методики? Уже столько лет прошло. В 2к15-16 году, когда я учился в РГУФКе и в запой читал труды В.Н и его последователей - так же слепо топил за него . Но потом узнал о критериях доказательности и всё встало на свои места
@@МаркНедзельский прям-таки бесполезные? Отлично заходит для реабилитации и восстановления. Проверено без пиара. Ещё раз спрошу, где в видео был пиар омв? Там речь шла о впде и гмв в основном. Тут тоже пиар? Не работают эти вещи?
Если вы настолько умны, что не используете фарму, то почему я тогда должен вам доказывать на примере других упражнений, если у меня нет на это ни желания, ни времени?
Про Каспарова вы написали. Он тоже тренирует людей.
За Шрёдера поржал. Вы ему Вадовский контроль устраивали? Или так, чисто визуально определяете? При том, что сами не пользовалась✌️ уровень доказательности, однако…
@@PowerMedic бесполезна для спортсменов. При реабилитации что СТД, что обычный тренинг в многоповторке будут сравнимы, тут никаких новшеств нет. Основной принцип реабилитации - после снятия воспаления увеличить кровоток в пораженной области вместе с избавлением от контрактур. Пиар статодинамики завуалированный. Вы ссылаетесь на свой результат, при этом упоминаете что тренируете и ОМВ. А раз результат высокий - обыватель подумает "вот это да, может статодинамика - Архимедов рычаг тренинга" ? Именно так и я и некоторые другие обыватели думали и тратили драгоценное время на метод без доказательной базы. Далее про Шреддера и про тезис " не пользовался - не можешь знать". Очень умно, на уровне "сперва добейся". Никакой доказательности в определении химиков быть не может, это не научная дисциплина (в отличие от методики Селуянова по тренировке ОМВ, которая якобы исследована). Так что для примерного определения химик или натурал человек - достаточно обладать большим опытом наблюдений за спортсменами и их результатами. В случае Шреддера есть 25 лет тренировок, жизнь без забот и генетика. Рука у него всего 45 см при росте 184 и весе 100, это не сверх результат. Плечи не раздутые, торс сухой, но залитые ноги ( 69 см). Силовые высокие из-за генетики и стажа, но в тройке не наберётся и МСМК. Всё-таки не отходите от темы, расскажите где можно посмотреть свежие исследования по эффективности статодинамического тренинга в сравнении с классическим? И почему так много разногласий среди бывших адептов В.Н.?
Так, дальше. Тренировка ГМВ и ВГМВ это уже ветхозаветные темы, которые издавна используются и придуманы не Селуяновым, речь не о них. Что касается отсутствия времени доказывать - не надо смешить. Вы тренируетесь по схеме специалистов ЛСА. Они чем-то обосновывают внедрение СТД в цикл силовика. Соответственно на чем-то должны основываться. Целая лаборатория как-никак, да ещё и сам ВН столько лет работал над этой супер-методиГой. Должно накопиться колоссальное количество данных об эффективности. И вы просто кидаете ссылочку, не тратите кучу времени и все счастливы. В противном случае вы не можете обосновать причину использования СТД и склоняете считать вас пустословом