У вас очень классный контент 👍 Вы специалист в своей области, Салим в своей и слушать одно удовольствие. Такие стримы очень нужны, потому что где и когда вместе собираются специалисты вашего уровня вообще не понятно. Спасибо большое. Как по мне спортивная адаптология пока вне конкуренции, просто не раскручена и не подана маркетологами, и специалистами-спортсменами должным образом.
Добрый день, спасибо за отличную лекцию (вебинар), у меня есть 2 повпроса. 1) во сколько раз можно гипертафировать мышцу (или гиперплазировать миофибрилы) ( у меня мнение что для натуралов 3-5 раз), а для людей принимающей формокологию (6-8 раз). Паказатели зависят от возроста, опыта занятий, скорости метаболизма, и состоянии индокриной системы и здоровья в целом. 2) Можно ли утолить сухожилия без гипертрафии мышц ( я думаю что нет, потому что чем больше мышца тем она сильнее, а чем сильнее мышца тем тольше должно быть сухожилие). Просто мне часто задают 2 вопрос про сухожилия, статику и Изометрию. А 1 вопрос это чисто от меня. Хочу узнать ваше мнение по отношению этих вопросов. Жду ответа от вас))) Хочу поблагодарить вас за хороший и грамотный контент))) 🤝🏻 спасибо вам, и всего хорошего. Жду ответа)))
1) не понятия скорость метаболизма, Касательно разов гипертрофии не задавался такими вопросами. Главное чтоб сила росла. 2) сухожилия отдельно от мышц меняться не могут, это одна целая система.
@@PowerMedic эфир ещё не досмотрел) оч интересно 🤩. Хотел бы уточнить, а как быть с армрестлерами (первый попавшийся пример). Где типо "дрищ" уложил "качка" и т. д. Вот пока печатал у меня возникло одно объяснение - армрестлеры, спец тренировки, сухожильно-связочный аппарат тренируется весь (предплечье кисть и т д), а не "бицепс трицепс грудь спина". И где-то слышал что сила в арме зависит от самого слабого "звена". Типо если плечо 100 "единиц" силы, спина 100, а кисть 10, то чел с кистью сильнее положит, хотя все остальное слабее будет.
@@СеменЛобанов-ы9х Добрый день давайте я вам всё расскажу от каких оспектов зависит сила мышц. 1) Это поперечной сечение мышц. 2) тренеровка нервной системы (умения воылеуать в работу большее количесов двигатеньных единиц) 3) Прочные сухажилия прочность варьируется 500-1000 кг на 1 см² (в данной случае сократительную способность мышц контролируют мизано рецепторы рецепторы гольджи они находятся в суходильно-мышкчном переходе) но при грамматно тренинге (+70% от 1 ПМ, Сухожилия становятся прочнее на 60-80% ( 800-1000 кг на 1 см².) это укрепление октивно идёт при первых 3-4 месяцев тренеровок (особенно в первые 6 недель тренеровок). А далее т,е в долгосрочной перспективе рост мышц и силы является прямопопорциональным, т,е если поперечной мучение грудных мышц было изначально 40 см² и жим штанги лёжа 40 кг на 1-3 раза. То через 5-8 месяцев тренеровок поперечной сечение грудных мышц будет 80 см², а жим лёжа 80 кг на 1-3 раза. 4) Ну и технический опрект, а особенно в тяжёлой отлетике и армрестлинге не маловожен технический оспект, им по большей части и обуславливается, что худощявый парень борит каска за столом для армрестлинга ( ну, а технический оспект это и есть адаптация нермвой системы). Если было интересно читать и хотите тренеровкться то я сейчас открыл международный проэткт (трансформация) Вот мой инстраграсм для связи (david200427)
В 2013 перестал заниматься,в 2018 вернулся к тренировкам. В этот период не занимался от слова совсем. Потери в силовых были колоссальные. А вот в мышечной массе изменения были не значительные. Вес в 2013 году был 85кг,рост 175,форма без лишнего жира. На моем примере получается что мышечная масса все таки может держаться не месяцами а годами?!
Есть вопрос. Тренировка ОМВ похожа на пампинг. Но в данном видео сказали, что сильное закисление водородом вредит наоборот. Чем отличается тогда правильная развивающая тренировка ОМВ не разрушающая мышцы от пампинга?
Не совсем догнал, как подстроить тренеровки под плифтинг. 1 тренеровка двоки тройки 2 тренеровка 5-7 повторов. И лёгкая, ноги там и кровь погонять. Основа такая?
Не будут ли в момент отказа омв при их тренировке начинать включаться гмв? А значит по сути работу можно было бы продолжить за счёт них? Но продолжению мешает закисление. Как тогда отличить тренировку омв от гмв?
Спасибо за стрим с Салимом. Больше таких . Очень интересно.
Игорь Майоров по-тихоньку будет больше эфиров. Сложно совмещать с работой.
У вас очень классный контент 👍 Вы специалист в своей области, Салим в своей и слушать одно удовольствие. Такие стримы очень нужны, потому что где и когда вместе собираются специалисты вашего уровня вообще не понятно. Спасибо большое. Как по мне спортивная адаптология пока вне конкуренции, просто не раскручена и не подана маркетологами, и специалистами-спортсменами должным образом.
Ребята молодцы!
Ох ёптвоюмать в начале порадовало🤣🤣🤣👍👍👍👍👍
Хороший лёгкий стримчик получился))) спасибо)
Фы
Когда новый стрим с Салимом?
Больше стримов, хороших и разных!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Борцам ближе к соревнованиям можно делать впде ? И это не повредит выносливости?
Добрый день, спасибо за отличную лекцию (вебинар), у меня есть 2 повпроса.
1) во сколько раз можно гипертафировать мышцу (или гиперплазировать миофибрилы) ( у меня мнение что для натуралов 3-5 раз), а для людей принимающей формокологию (6-8 раз). Паказатели зависят от возроста, опыта занятий, скорости метаболизма, и состоянии индокриной системы и здоровья в целом.
2) Можно ли утолить сухожилия без гипертрафии мышц ( я думаю что нет, потому что чем больше мышца тем она сильнее, а чем сильнее мышца тем тольше должно быть сухожилие).
Просто мне часто задают 2 вопрос про сухожилия, статику и Изометрию.
А 1 вопрос это чисто от меня.
Хочу узнать ваше мнение по отношению этих вопросов.
Жду ответа от вас)))
Хочу поблагодарить вас за хороший и грамотный контент))) 🤝🏻 спасибо вам, и всего хорошего.
Жду ответа)))
1) не понятия скорость метаболизма,
Касательно разов гипертрофии не задавался такими вопросами. Главное чтоб сила росла.
2) сухожилия отдельно от мышц меняться не могут, это одна целая система.
@@PowerMedic спасибо за ответ))) хорошего вам дня 🤝, ждём новые видио)))
Натуралы разные бывают,есть люди которые без фармакологии имеют тестостерон за 30 нмоль,их можно считать "химиками",не являясь ими
@@PowerMedic эфир ещё не досмотрел) оч интересно 🤩.
Хотел бы уточнить, а как быть с армрестлерами (первый попавшийся пример). Где типо "дрищ" уложил "качка" и т. д.
Вот пока печатал у меня возникло одно объяснение - армрестлеры, спец тренировки, сухожильно-связочный аппарат тренируется весь (предплечье кисть и т д), а не "бицепс трицепс грудь спина". И где-то слышал что сила в арме зависит от самого слабого "звена". Типо если плечо 100 "единиц" силы, спина 100, а кисть 10, то чел с кистью сильнее положит, хотя все остальное слабее будет.
@@СеменЛобанов-ы9х Добрый день давайте я вам всё расскажу от каких оспектов зависит сила мышц.
1) Это поперечной сечение мышц.
2) тренеровка нервной системы (умения воылеуать в работу большее количесов двигатеньных единиц)
3) Прочные сухажилия прочность варьируется 500-1000 кг на 1 см² (в данной случае сократительную способность мышц контролируют мизано рецепторы рецепторы гольджи они находятся в суходильно-мышкчном переходе) но при грамматно тренинге (+70% от 1 ПМ, Сухожилия становятся прочнее на 60-80% ( 800-1000 кг на 1 см².) это укрепление октивно идёт при первых 3-4 месяцев тренеровок (особенно в первые 6 недель тренеровок).
А далее т,е в долгосрочной перспективе рост мышц и силы является прямопопорциональным, т,е если поперечной мучение грудных мышц было изначально 40 см² и жим штанги лёжа 40 кг на 1-3 раза. То через 5-8 месяцев тренеровок поперечной сечение грудных мышц будет 80 см², а жим лёжа 80 кг на 1-3 раза.
4) Ну и технический опрект, а особенно в тяжёлой отлетике и армрестлинге не маловожен технический оспект, им по большей части и обуславливается, что худощявый парень борит каска за столом для армрестлинга ( ну, а технический оспект это и есть адаптация нермвой системы).
Если было интересно читать и хотите тренеровкться то я сейчас открыл международный проэткт (трансформация)
Вот мой инстраграсм для связи (david200427)
В 2013 перестал заниматься,в 2018 вернулся к тренировкам. В этот период не занимался от слова совсем. Потери в силовых были колоссальные. А вот в мышечной массе изменения были не значительные. Вес в 2013 году был 85кг,рост 175,форма без лишнего жира. На моем примере получается что мышечная масса все таки может держаться не месяцами а годами?!
да, генетика. Есть такой знакомый
Есть вопрос. Тренировка ОМВ похожа на пампинг. Но в данном видео сказали, что сильное закисление водородом вредит наоборот. Чем отличается тогда правильная развивающая тренировка ОМВ не разрушающая мышцы от пампинга?
Говорят что бы мышцы росли нужно делать минимальный объём близко к отказу
Не совсем догнал, как подстроить тренеровки под плифтинг. 1 тренеровка двоки тройки 2 тренеровка 5-7 повторов. И лёгкая, ноги там и кровь погонять. Основа такая?
Не будут ли в момент отказа омв при их тренировке начинать включаться гмв? А значит по сути работу можно было бы продолжить за счёт них? Но продолжению мешает закисление. Как тогда отличить тренировку омв от гмв?
Посмотрите ролики про статодинамику на канале