Das vielgepriesene Leinöl(-Samen) produziert - entgegen früherer Auffassung - kaum bis gar keine "echten" Omega3 Fettsäuren "DHA/EPA", auich "aquatische" Fettsäuren genannt. Hier wäre in vorderster Front das Algenöl zu nennen, aber auch Meeresfische wie Lachs, Hering, Makrele bzw. entsprechende Fischöl Kapseln.
Ich esse etwa jeden 2. Tag Leinsamen in meinem Haferporridge, das gibt auch eine ganz tolle Konsistenz! (Und seit deinem Video über Leinöl nehme ich den anderen Tag immer 1 TL Leinöl 👌🏼😊)
Jeden Morgen: erst einen Apfel, dann tk-beeren etwas erwärmen in der Mikrowelle, darauf 4 eßl Haferflocken, 1 eßl leinsamen, 1 eßl Kürbiskerne und Nüsse, alles mit heißem Wasser übergießen, superlecker und gesund 💕
Das Mikrowelle schadet ist eine "veraltete" Ansicht(2019).Da lediglich das Wasser in Bewegung Gerät und somit Hitze entsteht passiert da nix schädliches.Gibts mittlerweile auch genug Videos drüber(2022).Hauptsache Leinsamen und Haferflocken❤😊👍!!! Ich koche morgens auf dem Herd aber mittags kurz was erwärmen da ist auch schonmal der Mikro dran.
Danke für dieses Rezept. Microwelle habe ich nicht, ganz Bewusst nicht. Geht auch so mit warmen Wasser und die Beeren lege ich Abends in ein kleines Schälchen, dann sind sie Morgens Aufgetaut. Schmeckt wirklich sehr Lecker.
@@AK_Aufraeumcoaching Mikrowelle zerstört Molekülketten. Das Zitieren der Europäischen Kommission etc. klingt wie eine Schleichwerbung der Impfverbrecher.
@@peternied8366 Ob man sie einweichen muss? Also, ich weiche meine nicht ein und esse sie mit Hafermilch. Du kannst aber natürlich auch Wasser nehmen. Meistens nehme ich geschrotete Leinsamen, da die ihre Wirkung leichter entfalten ^^
Ich esse fast jeden Tag Leinsamen, meist mit Haferflocken, Früchten und Hafermilch. Ich nehme immer ca 1EL. OFt pack ich die kleinen Samen auch in selbstgemachtes Brot. Aber erst vor ein paar Tagen habe ich erfahren das man sie schroten sollte :D Also ab zum Mörserbedarf :p
Ich glaube Sie meinen mit 2 Esslöffeln erreichen wir ungefähr 25% , und nicht 15%, unseren täglichen Bedarfs an Ballaststoffen (ungefähr braucht man 25 - 30 g Ballaststoff/Tag
Wenn du die gesunden Inhaltsstoffe bestmöglich aufnehmen willst, ja! Aber es ist auch nicht schlimm, wenn einige Samen einfach unverdaut wieder ausgeschieden werden.
die aufmerksamkeitsspanne ist DEIN problem, nicht die vom macher! wenn dir was zu langsam ist, kannst du das bei youtube in den einstellungen auf schneller drehen! ich finde sowas immer ziemlich dreist, einfach vorbeikommen und kostenlosen content den andere mit mühe hier einstellen zu "bewerten" ! ausserdem liegst du komplett falsch! die wenigen views liegen nicht an seiner art , sondern am nischen content! das ist nunmal kein massenthema! 😎
@@ErnaehrungsNavi alles gut wie es ist, lass dich nicht verunsichern...😉 manche leute sind immer faul und wollen sich selber nicht anstrengen, dann geben sie dir die "profitipps" und haben selber nur einen privataccount...ohne jeglichen content für andere! finde die kritik nicht zutreffend und auch nicht berechtigt!
![BRASIL vs. PERÚ [4-0] | RESUMEN | ELIMINATORIAS SUDAMERICANAS | FECHA 10](http://i.ytimg.com/vi/tbyOJKXfQnI/mqdefault.jpg)
Ich nehme es täglich, zerkaue es im Mund und dann spüle ich es mit Wasser runter, aber nur 1 TL und nicht so viel 😁 Ich mag den Geschmack sehr
Sehr schöner Kanal 😊👍
Das vielgepriesene Leinöl(-Samen) produziert - entgegen früherer Auffassung - kaum bis gar keine "echten" Omega3 Fettsäuren "DHA/EPA", auich "aquatische" Fettsäuren genannt.
Hier wäre in vorderster Front das Algenöl zu nennen, aber auch Meeresfische wie Lachs, Hering, Makrele bzw. entsprechende Fischöl Kapseln.
Ich esse etwa jeden 2. Tag Leinsamen in meinem Haferporridge, das gibt auch eine ganz tolle Konsistenz! (Und seit deinem Video über Leinöl nehme ich den anderen Tag immer 1 TL Leinöl 👌🏼😊)
Das freut mich! Klingt lecker! :)
Das ist eine gute Idee.
Hör auch Leinsamenöl zu dir zu nehmen. Das Zeug ist pures Gift für den Körper.
Echt? Konsistenz wird gut? Nicht schleimig? ich essen Unmengen an Leinsamen, geröstet, über alles mögliche.
Worin liegt der Unterschied zwischen den braunen und goldenen Leinsamen? Bewirken die goldenen den selben Effekt.?
Fast Täglich im Müsli , genau wie Walnüsse und kürbiskerne
Ich esse jeden Tag 10 g geschotetes Leinsamen zusammen mit Haferkleie, Haferflocken, Walnusse, Mandelmilch und Obst.
Ich auch ☺️ lasse es über Nacht stehen und mische gerne Skyr oder Magerquark darunter (100 Gramm)
Nimm die ganzen Samen, sonst nimmst du täglich oxidiertes Fett zu dir, welches pures Gift für den Körper ist.
Du bist brav😊
Wie machst du das? Wiel auf der Packung steht bei mir "Nicht roh verzehren" Jetzt weiss ich nicht wie ich sie konsumieren soll.
Wird die blausäure durch backen zerstört?
Vielen Dank ❤
Jeden Morgen: erst einen Apfel, dann tk-beeren etwas erwärmen in der Mikrowelle, darauf 4 eßl Haferflocken, 1 eßl leinsamen, 1 eßl Kürbiskerne und Nüsse, alles mit heißem Wasser übergießen, superlecker und gesund 💕
.....ich würde keine Mikrowelle verwenden, denn dann ist alles kaputt!
Mikrowelle gesund,🤔
Das Mikrowelle schadet ist eine "veraltete" Ansicht(2019).Da lediglich das Wasser in Bewegung Gerät und somit Hitze entsteht passiert da nix schädliches.Gibts mittlerweile auch genug Videos drüber(2022).Hauptsache Leinsamen und Haferflocken❤😊👍!!!
Ich koche morgens auf dem Herd aber mittags kurz was erwärmen da ist auch schonmal der Mikro dran.
Danke für dieses Rezept. Microwelle habe ich nicht, ganz Bewusst nicht. Geht auch so mit warmen Wasser und die Beeren lege ich Abends in ein kleines Schälchen, dann sind sie Morgens Aufgetaut. Schmeckt wirklich sehr Lecker.
@@AK_Aufraeumcoaching Mikrowelle zerstört Molekülketten.
Das Zitieren der Europäischen Kommission etc. klingt wie eine Schleichwerbung der Impfverbrecher.
Leinsamen und Chiasamwn kommen jeden Tag in mein Porridge 👍
muss man leinsam ins wasser eingeweihte fertig auf porridge oder müsli mit milch ?
ich habe seeberger leinsamen
@@peternied8366 Ob man sie einweichen muss? Also, ich weiche meine nicht ein und esse sie mit Hafermilch. Du kannst aber natürlich auch Wasser nehmen. Meistens nehme ich geschrotete Leinsamen, da die ihre Wirkung leichter entfalten ^^
Ich esse fast jeden Tag Leinsamen, meist mit Haferflocken, Früchten und Hafermilch. Ich nehme immer ca 1EL. OFt pack ich die kleinen Samen auch in selbstgemachtes Brot. Aber erst vor ein paar Tagen habe ich erfahren das man sie schroten sollte :D Also ab zum Mörserbedarf :p
Seit einer Woche esse ich viele Ballaststoffe und muss gefühlt 5 mal am Tag aufs Klo^^
Leinsamensprossen sollen ja noch viel besser für uns sein.
Ich glaube Sie meinen mit 2 Esslöffeln erreichen wir ungefähr 25% , und nicht 15%, unseren täglichen Bedarfs an Ballaststoffen (ungefähr braucht man 25 - 30 g Ballaststoff/Tag
Ich mische mir Leinsamen in mein Täglichen Bananen Milschshake mit 3 Datteln und ein Teellöffel SHiasamen und ein wenig Hafer SChmelzflocken
😊👌Leinöl🎉💋💕🎊🎉💓Der Kracher 🧨🥰💎😋🍀🌺
Laut Cronometer haben 20g Leinsamen 27% B1 und nicht 8% und fast gar kein Vitamin E
Ich habe noch nie Leinsamen so gegessen ich weiß garnicht was man damit machen kann weil die isst man wahrscheinlich nicht so 😮
Dummerweise werden bei mir viele, noch ganze Samen, wieder ausgeschieden! Sollte ich sie jedes mal zerkleinern?
Wenn du die gesunden Inhaltsstoffe bestmöglich aufnehmen willst, ja! Aber es ist auch nicht schlimm, wenn einige Samen einfach unverdaut wieder ausgeschieden werden.
@@ErnaehrungsNavi Danke!
nimm doch geschrotete.
@@1988Trinity beste was es gibt!
Leinsamen musst geschrotet sein, damit er hilfreich ist
Ich esse nur geschrotete Bioleinsamen täglich
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2 Esslöffel sind aber 40g check your facts dude
Stimmt nicht mal
1 Esslöffel =10g dude.
tipp: mach alles ein bisschen schneller dann bekommst du die views die du verdienst :)
Du meist schneller reden oder nicht so ausführlich erklären? Danke auf jeden Fall für dein Feedback! :)
@@ErnaehrungsNavi einfach alles schneller also ich glaube die meisten haben nicht so eine große Konzentrationsspanne also mehr Animationen auch usw
@@pau749 es ist gut gemacht, wie es ist .....
die aufmerksamkeitsspanne ist DEIN problem, nicht die vom macher! wenn dir was zu langsam ist, kannst du das bei youtube in den einstellungen auf schneller drehen! ich finde sowas immer ziemlich dreist, einfach vorbeikommen und kostenlosen content den andere mit mühe hier einstellen zu "bewerten" ! ausserdem liegst du komplett falsch! die wenigen views liegen nicht an seiner art , sondern am nischen content! das ist nunmal kein massenthema! 😎
@@ErnaehrungsNavi alles gut wie es ist, lass dich nicht verunsichern...😉 manche leute sind immer faul und wollen sich selber nicht anstrengen, dann geben sie dir die "profitipps" und haben selber nur einen privataccount...ohne jeglichen content für andere! finde die kritik nicht zutreffend und auch nicht berechtigt!