Je suis très contente de vous avoir découverte...super séance pour le dos...qui complète mon yoga du mardi avec ma prof...vos explications son claires et précises ....mon dos vous dit merci...!!! Je vous souhaite une très belle journée 🌞🙏🌞merci infiniment
Génial merci. Hernie à gauche avec sciatique l’année dernière cette année c’est de l’autre coté avec douleurs intenses au niveau des pieds … je travaille assise et depuis ce matin de fortes douleurs dans le bas du dos … marche qui n’a pas trop soulagée . J’ai fait les exercices ça fait du bien on verra si demain matin les douleurs dorsales se calment . En tout cas on sent bien un étirement 😅
@@LePilatesparuneKine plus de douleurs dans le bas du dos quel plaisir et il est moins raide … ça a juste réveiller la douleur sciatique à la cheville mais ça c’est une habitude 🥺 Un grand merci je recommence ce soir . Merci pour les explications et la douceur des exercices ..😊
@@LePilatesparuneKine Ça y est séance exécutée. Pour moi, le manque d'entrainement fait que s'assoir sur les talons n'est pas encore possible; et cette position pas encore stable. Sur le dos, je suis plus à l'aise. J'ai bien ressenti les étirements des cuisses jambe levée et flexion du pied. Très agréable. Mais je n'ai pas réussi ensuite (lorsqu'il faut poser le pied sur son genoux) à attraper sa cuisse pour le final. Sinon les rotations des genoux une jambe après l'autre, m'a soulagé. Et je crois que je fais mal le décollement des lombaires du sol. (je me filmerai pour voir) Conclusion, la séance est passée super vite, m'a détendu après la journée assis au bureau. J'adore comme tu le sais. Ce qui manque aux autres coachs : je pensais à l'engagement. Comme tu m'as dit "tu me diras ce que tu as pensé de la séance", je n'ai pas repoussé la séance. Je n'ai pas remis au lendemain. Peut-être que ça motiverait d'autres personnes à passer à l'action. Essaye si tu veux, demande en début de vidéo aux personnes de dire le ressenti dans les commentaires.
Merci encore une fois pour ton retour. Pour l’exercice final où il faut attraper sa cuisse, si tu n’y arrive pas c est que tu dois avoir des raideurs au niveau des hanches. J’ai fais une séance focus sur les hanches qui pourrait te faire du bien. Merci encore une fois pour tes conseils et très bonne soirée à toi !
Dis moi en commentaire comment tu te sens après cette séance 😊
Refaite ce soir … le dos a craqué ça fait du bien 😅. Belle soirée
J'ai partagé à mes amies qui travaillent en bureau. Je suis sûre que leur dos vous remercieront !
Merci beaucoup ☺️
Merci pour cette séance...mobilisatrice juste ce qu'il faut...
Merci beaucoup!
Je suis très contente de vous avoir découverte...super séance pour le dos...qui complète mon yoga du mardi avec ma prof...vos explications son claires et précises ....mon dos vous dit merci...!!! Je vous souhaite une très belle journée 🌞🙏🌞merci infiniment
Merci à vous pour votre message ! Je suis contente que ça vous plaise ☺️
Génial merci.
Hernie à gauche avec sciatique l’année dernière cette année c’est de l’autre coté avec douleurs intenses au niveau des pieds … je travaille assise et depuis ce matin de fortes douleurs dans le bas du dos … marche qui n’a pas trop soulagée . J’ai fait les exercices ça fait du bien on verra si demain matin les douleurs dorsales se calment . En tout cas on sent bien un étirement 😅
@@nath9914 tu me diras demain comment tu te sens alors 😊
@@LePilatesparuneKine plus de douleurs dans le bas du dos quel plaisir et il est moins raide … ça a juste réveiller la douleur sciatique à la cheville mais ça c’est une habitude 🥺
Un grand merci je recommence ce soir .
Merci pour les explications et la douceur des exercices ..😊
@@nath9914 j’en suis contente aussi ! Passe une belle journée 🥰
I love it ✨ Have a good day 🙏❤️
Thank you !!!
Merci pour cette vidéo !!!
Merci beaucoup
☺️
super!
Merci 😊
Yes. Hâte de faire les exo ce soir.
Tu me diras ce que tu en as pensé 🙂
@@LePilatesparuneKine Ça y est séance exécutée. Pour moi, le manque d'entrainement fait que s'assoir sur les talons n'est pas encore possible; et cette position pas encore stable.
Sur le dos, je suis plus à l'aise. J'ai bien ressenti les étirements des cuisses jambe levée et flexion du pied. Très agréable.
Mais je n'ai pas réussi ensuite (lorsqu'il faut poser le pied sur son genoux) à attraper sa cuisse pour le final.
Sinon les rotations des genoux une jambe après l'autre, m'a soulagé.
Et je crois que je fais mal le décollement des lombaires du sol. (je me filmerai pour voir)
Conclusion, la séance est passée super vite, m'a détendu après la journée assis au bureau. J'adore comme tu le sais.
Ce qui manque aux autres coachs : je pensais à l'engagement. Comme tu m'as dit "tu me diras ce que tu as pensé de la séance", je n'ai pas repoussé la séance.
Je n'ai pas remis au lendemain.
Peut-être que ça motiverait d'autres personnes à passer à l'action.
Essaye si tu veux, demande en début de vidéo aux personnes de dire le ressenti dans les commentaires.
Merci encore une fois pour ton retour.
Pour l’exercice final où il faut attraper sa cuisse, si tu n’y arrive pas c est que tu dois avoir des raideurs au niveau des hanches. J’ai fais une séance focus sur les hanches qui pourrait te faire du bien.
Merci encore une fois pour tes conseils et très bonne soirée à toi !
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