Дневной Рацион и Холодильник Шреддера: подробный разбор
HTML-код
- Опубликовано: 24 окт 2020
- Правильная здоровая еда: ecomarket.ru/
(промокод на скидку - shredder23)
Купить мою личную базовую программу тренировок для роста силы и мышц в зале (идеальна для натуральных атлетов), программу ДЛЯ ДОМА, программу для девушек (или программу тренировок для турников с собственным весом тела " Криптонец") - писать в директ и ВК:
Мой Инстаграм: / alexeishredder
Мой ВК: id54437770
Клуб Мастерс: mastersgym.ru/ 
Спорт
Шреддер машина!
Льет в себя масло утром и вечером)
А отработку выливает в унитаз
Хабиб чемпион 🙌
Капиталку пора значит делать
@@sergeyivanov1100 Да.Только Хабиб после боя объявил о завершении карьеры
@@user-qc9jv5ot4w знаю...
Я ещё когда то сомневался такой ли он как показывает себя, теперь убедился что да.
Алексей, добрый день ! По поводу питания ,всё норм. И главное ,что ты не делаешь из еды культ. Респект !
Да он на стероидах жэ
@@sergeyivanov1100 Сергей,будь добрее и прийдёт к тебе счастье !
@@sergeyivanov1100 был такой Денис Борисов. Тоже кричал во все горло, что натурал. После 5 лет признался, что химик
@@user-dl5we5vh6i Не кричал он что натурал. Вот из за таких балаболов вроде тебя, правдивая информация искажается
Алексей, спасибо тебе за такое уютное, доброе и невероятно информативное, полезное и мотивирующее видео. К этому шёл, но не хватало поддержки, а тут личный пример и всё в точку. Удачи, терпения и только хорошего!
Алексей давно смотрю твой канал. Это на самом деле очень круто когда предан своему делу. Главное будь всегда таким постоянным и не сворачивай с пути! Респект и уважение!
Черепаший суп первым делом , потом сырники
Спасибо за видео, здоровый, чистый рацион) Надо стремиться к подобному)
Леха, всего полгода как узнал о твоём существовании! Такой простой, живой, натуральный и искренний контент! Огонь🔥👍🏻
Алексей , спасибо вам за это видео! Полезно и интересно!
Приятного аппетита!)
БРАТАН ОГРОМНОЕ ТЕБЕ СПАСИБО ЗА ЭТУ ИНФУ!
ох,Алексей,давно не хватало таких видео,ура)
Крутяк! Спасибо большое за обзор, дядя Щреддер!
Алексей, все круто и правильно! Поддерживаю такое питание! Смешные вставки супер!)))
Хочется побольше свежих видео про рацион! Я доверяю Алексею, его форма в его годы все сама говорит!
Алексей, как всегда респект и уважуха!! благодаря твоим видео моя форма оч сильно поменялась в лучшую сторону! Благодарю тебя, успехов и крепкого здоровья тебе, дорогой тренер!
Не знаю почему, но мне нравятся такие видео.
Потому что жрачка и потому что Шреддер!
Тоже нравятся подобные видосы, как то легко смо ряться и по домашнему, по доброму 😀
Всем здоровья и удачи 💪👌
Леха, хороший видос 👍✌️😀
Такая же херня
Очень душевное видео ! Просто класс 💪🏽
Интересно мнение о кето диете. Смотрел видео как Вы начинали. Не подошло ? Не понравилось ? Как долго питались по кето?
ЖЫВЕ БЕЛАРУСЬ! Так должен выглядить каждый беларусский партизан, и не только беларусский!
Алексей, чем больше смотрю Ваши ролики, тем больше нравится Ваш канал!
Лëха, прочитай, может тоже попробуешь. Я на ночь кидаю в блендер 200-300г творога, 2-3 яйца вареных, банан, заливаю молоком и на выходе получается коктейль, содержащий 40-50г белка. Лучше любого протеина💪 Быстро и вкусно
Такие видео можно переодически обновлять, классная тема
Как долго я ждал этого видео
Отлично Алексей самые нормальные и простые продукты думаю они всем доступны.
Алексей Добрый день! Очень мотивирует своими физическими показателями. Спасибо вам за полезную информацию! Подскажите пожалуйста сколько соли вы добавляете в пищу за сутки?
Молодец Алексей богатырь
Расход масла большой..🤖 Как дела с выхлопом, извиняюсь ? Не сизоватый ?
Колпачки задубели.
Менять их пора😁😁😁
клапана уже не держут давно, приходится компрессию кожанным шампиньоном проверять!
@@VoinaZlo 🤣🤣🤣🙌
@Alexei Shredder подскажите пожалуйста фирму льняного масла которое используете. Покупаете в аптеке или просто в магазине? Заранее спасибо
Алексей, добрый вечер! Скажите, пожалуйста, что вы думаете по поводу периодического голодания? Заранее благодарю за ответ, всех благ
Отличный ролик Алексей!Я тоже очень часто балуюсь чайком с орехами и мёдом 👍,после обеда...
Отличное видео 👍
Леха красава всегда смотрю твои видосы
6:52 послышалось)))
ага
😂😂😂😂😂👌👌
😆😆😆
"Да бог его знает"
Все что хочется, то и есть. Сбалансированный ассортимент.👍
Хорошее видео, мне понравилось )
Алексей, а масло утром пьёте до воды или после? Спасибо.
Как это хлеб без муки?! Цельнозерновым называется хлеб, для изготовления которого используется цельное зерно. Он ценится потому, что это зерно богато белком, клетчаткой, сложными углеводами, витаминами группы В и другими полезными веществами. Зерно состоит из зародыша, оболочки, алейронового слоя и эндоСПЕРМА, и именно такое зерно перемалывают в МУКУ, из которой готовится цельнозерновой хлеб. Для изготовления цельнозернового хлеба чаще применяют пшеницу, рожь, овес, кукурузу и просо.
Шаришь
Алексей, за год до этого видео Вы делились опытом кето. Вижу добавили существенно углеводов. Многое оставили из рекомендаций доктора Берга. Какие плюсы по Вашим ощущениям от корректировки в плюс углеводов?
Лёхин Папа пчеловод
Сын как на дрожжах растёт
Весь секрет сухих мышцей
Ешь как он и так же пей
Все огонь
Четко и понятно
закупался спецом перед выпуском,интересно))
Давай такой формат почаще. И своих учеников покажешь заодно.
Просто великолепно.
Скажите пожалуйста,если я л карнитин принимаю тоже сразу натощак 1,5гр,чтоб потом на кардио через пол часа...возможен ли одновременный прием с маслом?
Здравствуйте, подскажите пожалуйста в вашем видео вы пьете на ночь кальций магний цинк.Это одна таблетка или три?В этом нет нечего плохого что на ночь?
2
Лайк поставил на фразе - "чтоб хорошо стояло", совершенно случайно)))
Здравствуйте. Несколько я понял из Вашего рациона, кето-диета Вам не зашла. Можете сказать почему?
Спасибо. Интересная информация. По поводу творога не совсем понятно. Если его нет вечером, чем его заменяешь? Ещё один ужин с мясом и овощами или яйца?
Дядь Алексей, супер рацион!
Круто, очень полезные и вкусные
Вроде Кето практиковал , Алексей?
Или временная история была?
Молодец Алексей!!!
Спасибо Леха! Рацион у тебя - то что надо! Жене респект! А вес такой из-за того что на площадке прыгаеш регулярно?
почаще таких видео
Алексей, а субпродукты употребляете ? Например печень
Алексей спасибо
Попробуй протеиновый батончик самодельный, я себе делаю: 50 гр овсянки, 25 грамм сыв белка, две чайные ложки мёда, немного арахис, немного грецких, немного миндаль, пару кус сухофруктов, добавить немножко воды и слепить это все в форму батончика, чтобы не прилипало к рукам посыпать по немногу овсяной муки, и в морозилку минут на 15
Очень ламповое видео
Алексей, здравствуйте, а кето больше не практикуете?
Можно узнать у вас,как вы в целом относитесь к алкоголю?Позволяете ли себе выпить хоть иногда,либо вообще не употребляете?)Потому что я негативно к этому отношусь вообще,на базе спорта)
Доброе утро Алексей,я твой ровесник,так вот вспомнил упражнение со школьных времен..вис прямым хватом над перекладиной на время 55 сек на 5, 45 сек на 4, 35 сек на 3 это были оценки..,многие не могли провисеть и полминуты..интересно увидеть заруба в этом плане,или какой рекорд ..Хорошего настроения..
Побольше бы видео о питании!
наконец то про питание! чаще питание снимай!
Алексей, добрый день! А где вторая часть вредной еды?!
Омега-3 в добавках есть в районе или только из рыбы когда получается? Как часто рыба в неделю?
Полка с орехами была
Алексей, спасибо за видео. Вы вроде на кето были раньше?
Был некоторое время
@@alexeishredder4419 было бы интересно узнать из следующих видео почему ушли.
+
Тыква с картофелем запечённая я тоже люблю сильно!
Топовый фитнес блогер)
Приятного апетита,обед очень хорош,ужин тоже отличный,хотел давно спросить жена спортом занимается?
Йогой
Отличный рацион здорового человека)
Подскажите пожалуйста рецепт облепихового морса
Пиво под стол спрятал 🤣😂
По-любому ещё в морозилке пару пузырей водяры лежит на Пятницу
Тссс...
@@alexeishredder4419 ого, ты на юмор ответил прикольно, не ожидал от тебя такого дядя👏🔥
и правильно, пиво только после водки!
@@alexeishredder4419а как же твоя низкоуглеволная диета?в другом видео другое рацион питания было
Аааа я досматрел до конца 😏😏😏😏
Наконец-то!
А какие специи в обеденном блюде? Картофель с тыквой и яйцами?
Теперь начну пить лляное масло🙏✌️🙌
Ждём шашлык от Шредера 🐱
Начало🤣🔥
Супер! Обед чемпиона)))👍
Работаем
Огонь 🔥 👍💪
Алеха получил зарплату😄
Посмотрел Шредера и побежал трусить холодильник.
И выбросил весь))
Умиротворенная аппетитная атмосфера
Алексей, какой примерный бжу такого рациона?
Не примерялся даже)
Очень удивил , думал углеводов много будет , а Вы жирами получается заменяете , очень много полезных жиров в рационе 💪🏼
0:22 Самое первое что я делаю это укол тестостерона энантата.
Как вкусно!
Салам из Баку давно смотрю спасибо тибе за всё
10:54 😂😂😂 вставка
Мне кажется слишком частые вставки мешают, и без этого видеозаписи хорошие.
Давно было интересно,что Шреддер кушает кроме сырников
глютамин еще нюхает!
Метан, тест иногда и деку👏🥰
Действительно, - если не ленится, то можно из самых доступных продуктов приготовить вкуснятину! Алексей в видео показал очень аппетитные блюда! 👍
Алексей, все круто👍сделай еще видео теперь что ты НЕ ешь и другим не советуешь, это будет очень интересно
Как сырники твои делать?
Спасибо за видио,интересно за кето.Смотрю много кто спрашивает,а вы не отвечаете.
Без понтов !!!Молодец !!! Всё по Русски приятно смотреть!!! Вот таких людей нужно к власти , чтобы мы и наши дети занимались спортом питались правильно !!!
он вообще то из Белоруссии)
@Альберт Амирович Аллиулов Я тебя поддерживаю !!!! Молодец... не зря стараешься !!! Я буду лучше таких как ты и я смотреть зожников , чем смотреть этих надутых стеройдами мешков!!!!Удачи !!! Раз решился не бросай !!! Воспитаешь здоровую и сильную молодежь! Ато мальчики сейчас за себя постоять не могут , учетилям жалуются что их девочки обижают!!!
Завтрак в 11:00 утра, наш человек!!)
У меня его вообще нет , обедаю в 12
А многие встают в 5 утра и бомбят сразу овсянку, но толку как бы 0,как вот объяснить что мышцы растут от тренеровок а не от хавки?
@@MrPelengx Все в меру надо.
а ужин в 00-00
У кого бомбит про поздний завтрак, посмотрите канал Алексея Ворона, вы удивитесь, что завтракать можно вообще в 13 часов и норм
Питание здорового человека 👍👍
Алексей, скажи, пожалуйста, у тебя такой большой расход калорий в течение дня (если да, то, за счёт чего? Особенно в дни, когда нет тренировки) или метаболизм супер быстрый, что все сгорает, как в топке? Например, если бы я хотя бы ПОЛОВИНУ съедал в день из того, что ты показал, то, меня бы так разнесло жиром, что я бы в дверь не пролезал!!! Ответь, пожалуйста! Очень любопытно. Спасибо
Какой большой расход калорий? Он наел максимум на 3000, для его массы это только-только в 0, даже скорее дефицит лёгкий. Минимум углеводов, можно сказать один только белок и полезные жиры. Так что ищи проблему в своём рационе, а не в своём '' метаболизме''.