Manger UNE FOIS par Jour | Je teste la WARRIOR Diet (Risques et Avantages)

Manger une fois par jour, sur une fenêtre de 4h, serait-elle la solution ultime pour perdre du poids? Quels sont les risques? Les avantages? Dans cette vidéo je teste la WARRIOR Diet, aussi appelée One Meal A Day ou OMAD pour les intimes. 💪😉
Les règles: jeûner 20h minimum par jour et manger sur une fenêtre de maximum 4h. Risques, avantages, inconvénients, comment démarrer... Je te dis tout. 😁
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Je ne suis pas médecin et je n'ai pas la prétention de jouer à en être un. Ce que je dis dans mes vidéos s'appuient sur des recherches scientifiques ainsi que mon expérience personnelle.
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link.springer.com/article/10....
00:00 • Introduction
01:22 • JOUR 1
03:44 • JOUR 2
06:40 • JOUR 3
08:11 • JOUR 4
10:18 • JOUR 5
11:17 • JOUR 6
12:39 • JOUR 7
14:10 • BILAN
15:19 • Avantages
17:18 • Inconvénients
21:45 • Mes Conseils
#jeûneintermittent #OMAD #nutrition