JÍDLO PŘED PŮLMARATONEM | Run Life 15

Rozhodně se dnes nechystám kázat jídelníčky. Nutriční specialista nejsem. Ve videu najdeš to, co sedí před závodem mě. Musíš se najíst, tak dobře abys běžel/a na maximum, jak jen můžeš! Dozvíš se jakým jídlům se před půlmaratonem vyhnout a co je naopak skvělá potrava pro běžce. Mrkneme i na to jak se dobře občerstvit během závodu, abys nezvadl/a v půlce.
__________________________________________
Líbí se ti moje videa? Tak dej odběr zde na youtube...
...a sleduj mě na instagramu: / tom_kulisek
__________________________________________
Zvuková knihovna RUclips:
Audio Hertz - Groove_Tube

[@dejvidek1977]

ty jo.... Hustý, to mě nenapadlo :D , dětský kapsičky na vodu :P . Dost dobrej nápad!!!! Líbí:)

[@coradocat]

SUPER - děkuji pomohlo mi video si ještě utříbit nějaké detaily !! + dětský kapsičky na vodu jsou super nápad i na zapíjení gelu, který se mi v suchý hubě vždy úplně rozpatlal jak Kanagon :-)

[@petrrazek2190]

Ahoj Tome, tak tady jsem opět jak jojo😀.
Já na snídani před závodem pravě používám jogurt nebo mléko s vlockama a třeba banán nebo kiwi a hrozinky navíc domixuji par chia semínek a slunečnicový semínka, takový mišmaš. Večer před závodem teda ještě brambory ryzí nebo těstoviny kvůli sacharidům. Nedělá mi to problém. Bral jsem to jako energetickou bombu. No mám co zkoušet a testovat. Dále místo gelu při závodě používám hroznový cukr a na půlce i doplňuji sůl. Jenže já mám zrovna 93 kilo a rekord na puku 1,56. Takže mám spalování jak lokomotiva. Tak opět super video. A jídelníček určitě vyzkouším. Děkuji

[@tomaskulisek2478]

Vyzkoušej a napiš jak to sedělo :)

[@danielsilhan3433]

Díky.

[@michaelabrtnickova2449]

Mužů se jen zeptat čemu vadí mléčné výrobky ? 🙈 protože vím, že někdo je před závodem ráno jí. Jinak super video 😁