Ozempic nunca mais! Gastei mais de 10 mil reais e engordei
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- Опубликовано: 15 сен 2024
- Deixo aqui o final da minha saga com Ozempic.
Os outros vídeos sobre o assunto vou deixar ao final deste, na playlist
@dayanemouraatriz
E-mail: dayanemouraatriz@gmail.com
Adulto faz o que precisa, quem faz o que quer é criança! Academia infelizmente é uma obrigação caso vc queira envelhecer bem
Lacrou
Custa ouvir, é duro! Mas é isso😅🤪😅 poucas palavras e bastante motivadoras😂😂😂
Criança só faz o que quer se os pais deixarem rs, minha opinião, porém entendi seu ponto de vista 👏🏻👏🏻 ...
Por que se não tiver regras, valores e princípios as crianças vão crescer de que forma ?
Hoje em dia muitos pais não sabem como se deve criar os filhos por isso temos uma geração fraca de mentalidade !
atividade física *
não necessariamente academia.
Envelhecer bem...., tem atletas morrendo
Day, se eu puder te dar uma dica que serviu pra minha vida é a seguinte: quando vc entender e encarar a academia como um depósito de saúde para o seu futuro, qdo a melhor idade chegar, vc passará a ter uma relação melhor com os exercícios. O meu caso é o seguinte: tenho 51 anos e há muitos anos sofro com problema de coluna. Era apenas um pinçamento no nervo.... vez ou outra eu travava totalmente.... porém nunca na vida havia feito academia.... nunca mesmo. Com 49 anos comecei a sentir uma dor nos quadris que associei ter sido por começar a fazer Yoga em casa, justamente pra começar a me exercitar. Achei que os alongamentos que eu não tinha hábito de fazer, poderiam ter sido em exagero e refletiu nos quadris. Parei e dei um tempo pra me recuperar... ledo engano... as dores se intensificaram de uma forma tamanha que um belo dia levantei chorando de dor e pedi ao marido pra levar ao hospital.... tive dificuldade até pra entrar no carro de tanta dor. Enfim, médico aqui, médico ali... até que uma reumatologista me disse que eu tinha bursite nos quadris e somado ao problema da coluna que acabou evoluindo para hérnia de disco. A indicação foi fazer musculação pra eu poder fortalecer os músculos e sustentar o corpo, senão o problema iria progredir.... Resultado: estou na academia, para tratamento, há quase dois anos. E te digo que a coluna nunca mais travou nesse tempo e os quadris estão beeeeem melhor. Sei que esses resultados quase imediatos tb me trarão uma melhor qualidade de vida no futuro... pra eu andar e me locomover sem depender de ninguém. Além do mais, muito se tem falado que a musculação evita inclusive problemas neuronais como alzaymer e outros.... Desculpe pelo looooonnnngo relato, mas a intenção é te ajudar.
entendo total! e totalmente tento pensar assim...mas msm assim é tão difícil.. parece que tô sendo improdutiva sei la..dificil falar..
Aconteceu o mesmo comigo,lendo seu relato e vc descreveu minha vida,desde que eu aceitei em me matricular em uma academia dores,humor,sino tudo melhorou.....
*sono
Querida pura vdd
Nunca gostei de academia, porém meu marido e filha amam, e me levaram, se eu gosto? Não! Mas meu humor e corpo amam! O dia que eu não vou, meu humor vai pro saco, tenho 49 anos e coluna de 150 anos, e ela parece de uma menina de 18 anos. Vivo sem dor.
Musculação e alongamento é vida
Não adianta tomar esses remédios não fazem milagres, o jeito mesmo é exercícios e alimentação exercícios até pela saúde emagrecimento e corpo vem junto.
Olá Dayane sou estudante de nutrição e pelo que acompanhei na minha graduação uma coisa que vejo que faz muita diferença é você gostar do que você come, invista em temperos, louças bonitas e faça pratos bonitos, com texturas que você gosta, quando você come uma comida saudável bem preparada, a coxinha deixa de parecer algo extraordinário, porque o extraordinário é o que você come de saudável todos os dias. Essa é uma forma de você colocar seu corpo e mente em sintonia para uma vida mais saudável, porque quando você gosta do que come você não tem a sensação de que está fazendo dieta.
Gente até a bariátrica se vc não fizer uma reeducação alimentar, vai voltar a engordar, o ozempic funciona muito bem pra quem tem dificuldade pra perder peso, ai vc usa perde e faz reeducação alimemtar pra manter. Caso contrário vc engorda mesmo pq está comendo errado. Eu tomei ozempic por 3 meses perdi 12 kg fiquei no peso q eu queria e já está com 4 meses e nao ganhei nem um grama. Estou consegujndo manter.
Parabéns!
Força, força... não caias na armadilha. Vence! Recusa te a perder o investimento e a perder os resultados! Força ❤ tem de ser para sempre!❤❤❤
Vc não é sem vergonha, é sincera , o que muitos não falam vc falou neste vídeo.
Força aí, se esforce eu tbm no momento não sou exemplo pra ninguém mas tenho total consciência de que academia com o tempo vira hábito 😊.
Se permita comer mas corra atrás mesmo , vc esta certa .
Bom te conhecer. Bjos 😊
Como ela disse tratar cabeça, eu sou estudante de nutrição e obesidade não tem cura, eu perdi 30 kg natural e tive reganho depois de 7 anos, então assim, não se use como régua
Dayane, mais vc é linda de qq jeito!
Faz uma dieta de 1200 calorias +ou-
Manhã:
1 fatia pão integral 100% wilkbold
1 ovo mexido
Creme ricota
50 ml leite semidesnatado com
Café e adoçante
1 fatia melão
Almoço:
3 c.sopa arroz
3 c.sopa feijão
4 pedaços carne picadinho ou
1 filé peito frango ou
1 filé peixe grelhado
Legumes e verduras à vontade
Lanche:
3 c.sopa FARELO de AVEIA
100 ml leite
Adoçante
Faz um Mingau
Se gostar coloca canela por cima
Pode comer quente ou gelado
Jantar:
Um sanduíche
2 fatias de pão integral
Patê de atum (faz com creme ricota) coloca alface e tomate
Com um suco de limão ou maracujá ou um chá
E pode fazer substituições
❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤
Oi Day, fiz 1 período de facul de nutrição e nele aprendi algo relevante pro emagrecimento, nosso corpo tem memória celular, se vc emagrecer tem que persistir para manter o peso por pelo menos 2 anos após o emagrecimento, só assim que seu corpo vai entender que aquele peso é o ideal para você e daí por diante não vai engordar tão facilmente, portanto não desista tão facilmente, se puder tentar novamente e esse for seu sonho vai em frente... Tbm sofro com efeito sanfona desde jovenzinha, e agora estou na luta pra ter o peso ideal... Não é fácil mas não é impossível. ❤
é por isso então que ele fica nos 85 🥲 mtos anos que tenho esse peso
@@DayaneMourasim, faz sentido! A dr. Sophie Deran fala sobre isso, nosso cérebro acaba escolhendo um peso “ saudável “ segundo ele para que vivamos, ela tem um livro chamado “ O peso das dietas” muito bom, vale a pena vc ler ❤
Espero que o meu corpo se lembre que tem de voltar aos 47😅😅😅😅 foi o meu... era... será! 💪 ...sou mt baixinha1,50... 😊
@@ClaraMBarreira pse kkk fui magra a vida inteira, somente por uns 5 anos fiquei estagnada nos 85kg. Porém em 5 meses ja consegui perder 12kg com a reeducacao alimentar e exercicios em casa. O meu ideal é chegar a pelo menos 65kg (pra minha altura ta bom) se eu perder mais que isso vai ser lucro kkk
@@h_stefany88 É isso aí! eu penso em 47, mas 49,5 tá bom. Nunca tinha mais de 50... Temos de seguir😅💪 sempre nos cuidando . Acreditando. Vigiando. Nunca desistir.
Se a pessoa não mudar a cabeça a forma de pensar pode fazer o que for!
O Cariani disse que quando a gente para de tomar o remédio, precisamos trabalhar o mental enquanto toma o remédio, dieta e exercício físico. O remédio vale a pena sim, mas o mais difícil é trabalhar o psicológico.
Óbvio o povo quer emagrecer e manter sem sacrifício. Difícil
Divulga o CRM desse Cariani, nunca vi médico recomendar esse medicamento pra emagrecer, só em casos muitos extremos. 🤔
Super sincera e é por isso que eu gosto de vc!
🥰
❤❤❤❤❤❤
Eu mantive 85kg por 7 anos, então posso te dar algumas dicas que estão me ajudando. Perdi muitos kg recentemente da melhor forma possível que nunca havia feito. estou pesando 74kg comendo bem. Uma virada de chave na minha cabeça foi quando eu entendi que eu posso comer tudo o que quero (alimentos saudaveis) de forma reduzida. Eu foco 100% durante a semana : Academia, reeducação alimentar ( como pão, arroz, feijão, batatas) e jejum intermitente. Meu corpo acostumou e todo dia como apenas até 20h, depois como novamente 12h da tarde. Eu fiz algumas trocas de doces. Compro doces sem açúcar , gelatina zero com creme de leite, barrinhas de cereais com castanhas etc. Atualmente sinto que como muito bem e estou perdendo peso de uma forma fácil e que dá pra aguentar a vida inteira. Quando eu quero comer algo, no final de semana, eu vou lá e como sem pensar nas calorias, mas quando chego em casa sigo a rotina normalmente... "Comi 1500 calorias em besteiras?sim! mas agora vou continuar seguindo as regras e comendo bem durante a semana, fazendo meu jejum, indo pra academia"... É a primeira vez em anos que me sinto bem fazendo uma "dieta", eu simplesmente não sofro e ainda como o que quero às vezes. Podemos comer de tudo, apenas não podemos comer tudo todos os dias.
Maravilhosa! obrigada pelo relato 💞
Eu amei ozempic super me ajudou emagrecer! Mudei minha rotina alimentar e usei ozempic por dois meses e emagreci 9 kilos! Só que durante o uso tem que ser zero açúcar… quando adoçava os alimentos era com mel! Já faz 8 meses de 9 kilos a menos! Amei usar ozempic! Mas o emagrecimento tem que ser mental primeiro… tem que ter consciência, porque nenhuma medicação faz milagre!
Que vídeo muitooooo útil nessa febre de ozempic 😢
O vídeo não é sobre ozempic e sim sobre a cabeça dela
Parabéns pelo vídeo e por mais pessoas como você, verdadeira e humana ❤❤❤
Eu emagreci, fiz reeducação alimentar e fiz atividade física. Já mantenho o peso ideal há 3 anos. Precisa mudar hábito. Perdi 18 quilos. Tirei açúcar, pão , massa. Faço receitinha saborosa e como menos. Amei o medicamento. A culpa não é dele.
"Eu tenho o dom de sentir a comida deliciosa" kkkkk amei
😂😂😂🤷🏻♀️
Vc é muito autêntica e verdadeira! PA-RA-BÉ-NS!
Tomei 2 canetas de ozempic a uns três anos, perdi 12 k e consegui manter o peso. A pessoa precisa trabalhar a cabeça, do contrário não adianta nada mesmo. Ozempic é só um estímulo inicial pra vc começar um trabalho de consciência sobre alimentação
Você é linda do jeito que é! Sem Ozempic, sem nada! ❤
Então, bacana seu relato e cara... tua honestidade foi sensacional. Ozempic é caro e, o ideal é que seja utilizado com base em recomendação médica. Dessa forma você faz um acompanhamento e faz o principal que você mesma reclamou... tratar a cabeça pra manter uma alimentação balanceada. De fato não dá pra manter uma dieta restritiva (até dá, mas é doloroso demais, sinceramente). Você pode sim comer todo dia o basicão da alimentação: arroz, feijão, carne (com pouca gordura), legumes e salada... coma sem exageros e mastigue a comida... e cara... esse é o grande segredo... mastigar... se você demora a mandar a comida pro estômago, ele se prepara melhor pra receber e sim, isso faz com que você precise comer menos pra se sentir saciada(o). A manutenção do peso é complicada sim principalmente pra quem não tem disciplina. É foda eu sei (estou com 130kg hoje e sim, estou fazendo uso do ozempic pra emagrecer). Tem que aproveitar esse período de medicação pra sim, se educar a comer. Não é errado comer uma coxinha... no fim de semana, mas jamais durante a semana... ah mas eu não vou a festas no FDS... ok, coma sua coxinha na semana... mas não todo dia (e sim, eu sei que dá pra comer todo dia... eu já fiz isso várias vezes). Academia é um ambiente altamente depressivo (sim eu também não gosto de academia) e precisa sim fazer exercícios, é obrigatório. Encontre alguem pra ir com você nas caminhadas, vai conversando... cara tu anda 5km assim, num estalo que nem vê, se faz isso todo dia... tu andou quase uma maratona em uma semana é surreal. E é melhor aproveitar agora que tá nova ainda viu... pq depois de velha(o) o bicho pega e fica foda....
Obrigada pelo comentário! 🙂 então... este na vdd é o último relato rs ..pq fiz alguns desde o começo e tive sim acompanhado com nutrologa, fiz exames de 6 em 6 meses, psicóloga... eu só fiz este vídeo pq quem me segue queria saber o deafeixo da história, mas é vida que segue! eu no começo tinha o Ozempic realmente como um empurrão pra reeducação mas não consegui. Enfim... tô numa nova batalha chamada crossfit rs
Gostei do seu vídeo. Bem tranquilo e verdadeiro. Não sou exemplo pra ninguém nesse aspecto. Também não gosto de academia mais por causa dos " malhados tradicionais", se é que me fiz entender. Mas de uma coisa tenho certeza: o açúcar é tão prejudicial qto o álcool, cigarro etc. Caminhe, não se culpe por gostar de comer, triste é não ter o que comer. "Ocupe- se de viver", como disse o personagem de um filme.
Linda mensagem...obrigada 🥰
Pra mim é uma unanimidade se vc ainda não sofreu os efeito reversos do ozempic é porque ainda não deu tempo. Emagreci 6 quilos em 45 dias e sai de férias engordei 8 em 20 dias de férias. Tentei usar novamente e não tive resultados no segundo uso. Enfim mudar a cabeça e a solução
Não é uma unanimidade. Emagreci 45 kilos com o Ozempic, usando dose máxima de 0.75 mg, há dois anos… Fui de férias por 1 mês, comi com decência tudo oq não como normalmente. Voltei das férias 1/2 kilo mais magra do que fui e perdi mais 3 depois. Enfim, se nao mudar a cabeça e achar que pode ter a vida de antes, vai rebotar mesmo. (Acho q com 2 anos, já posso dar uma opinião consistente, né?!? 😉)
Tudo que estimula o emagrecimento, exceto mudança de hábitos (psicólogo), você nunca irá eliminar e sim perder e encontrá-los quando parar com os estímulos. Então, pela saúde e estética procure mudar hábitos alimentares e atividade física, até o último dia de vida. Essa é a única e exclusiva solução.
PERFEITO ❤
Eu tomei saxenda por uns meses mas minha perda de pesa foi bem pouca ,dai resolvi parar, encontrei uma nutri muito boa que me ensinou a emagrecer sem terrorismo e desde estão consegui perder peso, estou a 6 meses sem tomar medicamento pra emagrecer venho perdendo peso sem sofrimento, gente não adianta o caminho é alimentação equilibrada e atividade fisica, esse é o caminho ,a medicação pode ajudar em algum momento, mas se você não mudar seu estilo de vida, volta tudo novamente.
Tbm usei Saxenda me deu muita dor de cabeça, enjôo e fiquei extremamente irritada. Usei por uns 8 meses perdi 10 mas recuperei o dobro. Foi perdA de grana e espero que não tenha afetado meus rins e fígado.
Olá Dayane, não costumo comentar, mas queria apenas deixar o meu testemunho. Sei o que custa perder o peso que tenho a mais, apesar de ter menos peso, mas também sou mais baixa. Durante anos vi o exercício como algo custoso e que precisaria de motivação para começar e enfim perder peso. E que seria "só" isso. Hoje, percebo que fazer exercício tem de acontecer independentemente de eu acordar motivada ou não, que tenho de fazer algo rápido e eficaz com consistência, porque caso contrário não cumpro, e que, conseguindo fazer isso nos dá confiança para alcançar o objetivo, mas também nos torna mais seguras nas restantes esferas da nossa vida. A nossa mentalidade muda em simultâneo e isso não tem preço. Quem me ensinou foi a Raquel Quartiero, ela é brasileira e tem alunas por todo o mundo através da sua aplicação e redes sociais. Sei que existem problemas de saúde que têm que ser considerados, mas se fizer sentido, procure por ela, mais do que nos guiar nos exercícios, ela ajuda a superar barreiras mentais que por vezes nem sabemos que temos. Além de que os exercícios dela normalmente são para fazer em casa, cerca de 20 minutos diários. Fique bem, muita sorte na caminhada ❤
Obrigada pelo relato! vou procurar sim! toda ideia eh bem vinda 🥰
Foi a minha única solução, pois também detesto academia. E se tiver de ir a uma, levo a aplicação e faço o treino da Raquel lá 😂😂 20 minutos, podemos fazer em qualquer lugar, só isso funciona para mim. E lembrei de partilhar porque a Raquel fala imenso de fazer caminhada, é bom para muita coisa, mas não para perder peso nem ganhar massa muscular. Só desmotiva. Eu não ganho nada em divulgar, atenção, também estou na luta. Boa sorte! 🍀
@@analemos5394Obrigada, estas dicas são boas para todas nós. É mais do que tudo, uma questão de saúde geral, por isso importante para qualquer pessoa.
Muito agradecida pelo relato vc é autêntica, por isso que te sigo. Minha filha sofre com esse problema de obesidade e pra ajudar é depressiva e compulsiva se fica estressada ou nervosa desconta na comida 😢😢pensei em comprar pra ela esse Ozempic mas creio que vou jogar dinheiro fora melhor mesmo tratar a cabeça. ❤
Tenta crossfit, pilates, funcional, mini band, calistenia. Fazer força ajuda a emagrecer, e as vezes o que incomoda nem é a gordura, é falta de massa magra. Comecei exercicios de força com ioga, depois fiz dois anos de crossfit e hoje faço um híbrido de crossfit e musculação e posso falar que nao perdi um kg sequer, mas perdi gordura e ganhei massa muscular, fora a saúde mental que melhorou muito.
Esse é um vídeo de utilidade pública, Day. Mandei para várias amigas 😊
😍😍😍😍
Eu conheço uma pessoa que era bem gordinha e usou o ozempic + reeducação alimentar e academia para emagrecer, já tem mais de 1 ano e ela confia magrinha kkk acredito que dá certo se trabalharmos nossa cabeça também pois se a gente não muda isso nem bariatrica resolve
Ainda só passou um ano, mas tomara que dê certo para ela🙏!❤ por muito, muitos!
Minha amiga fez bariátrica e engordou tudo de novo e mais um pouco
Quando comecei a te seguir. Foi pra saber sobre Ozempic o medico me passou . E procurei relatos de quem já usou. E seu vídeo me incentivou a usar.
Acho que era o vídeo de 1 ano após usar Ozempic. E vc fez relatos bons na aquele vídeo .
sim..funcionou por um tempo..o problema é a não sustentação
Day meu amor , que bom que vc voltou ! Vc já ouviu falar da dieta cetogênica? É uma dieta que você emagrece um monte , sem sentir fome e comendo super gostoso ! Eu estou fazendo , pesquise se não é pra vc tbm ! Bjo ! ❤
Menina..já ouvi sim..fico meio "assim" pq meu sonho era deixar de consumir carne..rs ..mas...enfim vou achar meu caminho 🥰
Day, já pensou em fazer reposição hormonal com bioidenticos? Acho que é um tratamento que pode te ajudar por consequência e melhorar muito sua vida. Boa sorte! 😘
menina..nunca tinha ouvido falar! vou pesquisar sobre isso 😘
@@DayaneMouraEstou igual, acredito que o problema seja hormonal. Estou procurando um profissional que me entregue essa terapia de bioidenticos e outros tratamentos com especialista em obesidade hormonal. ❤
Linda, é das coisas que eu mais amo em ti, é a tua humanidade. É engraçado ouvir te dizer que não és exemplo para ninguém, mas és. És uma mulher incrível perfeitamente imperfeita e que mostra a verdade da vida sem aquele glamour falso ou daqueles super regrados que têm tudo sob disciplina. Gostavamos de ser assim disciplinadas? sim! 😅 Mas o teu e exemplo de nunca desistires de ti, de andar sempre na busca de conhecimento, de melhorar e essa disposição sempre humorada é o único exemplo que me apetece seguir. Obrigada por voltares, obrigada🎉😂❤ porque estou tão feliz de te ter de novo na minha vida. Agradeço tanto a Deus, se puderes fica! Fica! És vício bom!
🥰🥰🥰🥰 Obrigada Clara! Vc escreve tão bem
@@DayaneMoura obrigada🥰
@ClaraMBalrreira penso igual à vc Clara,q bom q a Day voltou!❤
Eu não gostava nenhum pouco de academia, a minha vida toda foi entrar e sair da academia, mas o ano passdo perdir minha mãe que era a minha melhor amiga aqui nessa terra, e ela se foi as 80 anos de idade e amava viver e ir academia so não ia mais os seus problemas de saúde, vi nisso um legado dela pra min e resolvi ir
Agora estou colhendo alguns resultados, e estou muito feliz Não faço tudo certinho como deveria mas vou sempre e me faz muito bem! Quero falar com isso é que devemos da um passo e simplesmente ir! E assim os resultados vão chegando ❤
Oi Dayane! Ozempic nao me trouxe nada de bom, só enjôo
Vim correndo ver..😅
Obrigada Day pela resposta em vídeo..vc é uma das poucas que lêem os comentários..valew mesmo
🥰 eu ia postar segunda que vem mas antecipei
Oi Day, ki bom ki vc voltou! Sobre a questão do peso, tive um problema nas mãos ki me impediu de exercitar e por isso acabei engordando muito, cheguei a 64 kg, tenho 1,54cm. Como leio e vejo muitos vídeos sobre alimentação acabei descobrindo o método do jejum periódico, esse método dá 1 reset no corpo, vc para de comer muito e comer muito doce, depois de 4 meses comecei a emagrecer, esse método também melhora todos marcadores de saúde, o livro ki eu li foi de Jason Fung: o código da obesidade. Bjs❤❤
boa dica! vou procurar mais! obrigada
Pois é... Não é milagre mesmo. Se a cabeça não acompanhar, o resultado não dura. Eu conheço pessoas que não conseguiram manter o resultado nem com bariátrica. O negócio é fazer das guloseimas a exceção e o exercício físico a regra.
É...ninguém conta com o rebote desses medicamentos. Qnd para de usar, engorda td de novo.Colega ,melhor coisa q vc faz é uma reeducação alimentar e academia. Eu n passei vontade de nada( porém se antes eu comia 3 pedaços de pizza, hj como 1 só) e emagreci 30 kg na força do ódio. Nenhum alimento é vilão, o vilão é a gente msm,q acha q tem q se entupir. Eu n gostava de academia tbm,mas se eu fizer só coisas q eu gosto,tô fud!d@ kkkk Hj faz 2 anos que comecei minha jornada e já cheguei no meu objetivo,mas n largo academia por nada,faz parte da minha rotina e foi o q mudou minha mente, meu físico e minha vida....amooooo❤❤❤ (Detalhe importante: tenho hipotireoidismo,o q torna o emagrecimento bem mais lento do q o de uma pessoa saudável)
VC TBM CONSEGUE!!! FORÇA, VAI PRA CIMA MULHERRRR💪💪
PARABÉNS, é exemplo sim, é exemplo para toda a gente, pois tem a coragem de desmascarar a fraude do ozempic e outros, que os médicos andam a passar à toa devem receber........
Já tomei Ozempic, monjauro
Infelizmente a experiência é a mesma.
Tudo que você emagrece com ele, você engorda sem ele.
Preciso de uma reeducação, preciso de um milagre 🤣
kkkkkkkk tbem quero
E vdd estou na terceira dose ,e concordo com vc moça, se a cabeça não mudar,acho que não adianta muito não. Adorei sua sinceridade. 😊
Day por isso que gosto de você! Autenticidade ❤
Love youuu Jubilieeee 🥰
😍😍😍
A academia pra mim é um não-lugar, Day
Vou quase todo dia pq fiz um plano anual (me arrependo)
Eu me sinto deslocado quando chego, sinto que as pessoas, o ambiente, o todo ali é outro mundo e eu sou intruso nele
Tento pensar como é um lugar pro meu bem e tal, nos benefícios que me trará a longo prazo, mas não dá!
Só sou feliz na hora de ir embora
hahahah eu todinha! e digo mais...se tem mtos xovens aí que quero ir embora...se só tem pessoas mais velhas me sinto um pouco mais em casa
@@DayaneMourapior que academia vazia, só nos horários que uma Helena de Manoel Carlos pode ir 😂😂😂
Academia me dá nervoso demais. Consegui me desenvolver numa Spider kick que é mais diferentinha
Sigo você, porque admiro muito a sua sinceridade! 🥰
Bom dia amada
TB não gosto de academia, então comprei uma bike e saio por aí pedalando sempre nas folgas do meu serviço.. mudei a alimentação para muita verdura, ovos e frutas..
O emagrecimento é aos poucos mais funciona.. experimente.
Boa sorte
Uma penaa que eu nao sei andar de bicicleta, senao eu faria isso tb kk 🤣 mas me encontrei na dança. Comprei um daqueles videogames com sensor de movimentos, alguns jogos de dança e danço todos os dias por pelo menos 1h em intensidade moderada, o suor chega a pingar no chao kkk E ainda aprendo uns passinhos legais kk O importante é se manter em movimento.
Tem que ter muito cuidado com esses medicamentos novos. Meu marido toma oxempic, e agora apareceu problemas no pâncreas, etc... Sem falar que para fazer exames como colonoscopia, endoscopia, intolerância a lactose e outros, você tem que parar o oxempic ou saxenda por 20 dias.
KKKKK amei sua sinceridade. Fazer academia é um saco. Nunca fiz e tenho ate ranço de quem é rato de academia 😂😂. Mas a idade chegou e a conta tb, então to me virando na esteira, pulando corda, fazendo alguns exercicios em casa e mudando a alimentação. nada mais que isso e ja ta booom demais!
Estou adorando seu retorno ❤
🥰
Tem que mudar a relação com a comida,eu fiz isso há 10 anos,já foram quase 40kg eliminados,e uma nova vida,hoje em dia como de tudo e não abro mão de um docinho uma cerveja aos finais de semana,e amo me ver no espelho aos quase 50 anos.
Como você fez para emagrecer?
@@mghouse3934 tem vídeo no meu canal
Oi Day. Toma vinagre de maçã. Uma colher todos os dias na água gelada.
Linda ,te adoro, vc ajuda tanto tanto, que nem imagina 💕
Parabéns pelo relato. Vivendo e aprendendo. E vc se divertiu nessa experiência e agora tem uma história pra contar e pra rir do q deu errado kkkk.
😂😂😂 vdd
Saudades de vc! Obrigada pelo relato. Eu usei saxenda, e assim q parei, voltei a engordar, inclusive kg a mais. Eu tbm nao uso mais e nenhum tipo. Vms tentar no natural😅😅😅
Vc é muito verdadeira.
Melhor gastar com personal do que com Ozempic..
total
Menina quanto tempo te achei dinovo Jubili ❤ bj esta linda
Jubili faço jejum intermitente e perdi uns 10 kilos, faço jejum de 16 horas 18 horas, pra mim tem funcionado, consigo manter o peso.❤
Usei de tudo e fiz cirurgia e tudo mais. Única solução pra minha vida foi contar caloria e comer de tudo
Eu tmbm. Ja fiz umas 300 dieta 😂. Contar calorias é vida. Ja sai da obesidade estou na fase de hipertrofia. Apos alcançar o resultado desejado quero manter a lowcarb pq acho mais saudável pra vida
Mostra pra gente como é um dia de alimentação na sua rotina de quando você quer reduzir o seu peso.
Dayane, você já tentou Crossfit? Fiquei 9 anos na academia mas não perdi o peso que perdi em apenas 1 mês de Crossfit é realmente surreal
aí menina..nunca quis tentar 😂
Ozempic acabou com a minha saúde, perdi 7 kilos,porém ganhei o dobro,minha pressão arterial chegou a 7 por 6,muitos enjoos, desmaios e eu nunca mais me recuperei das dores no estômago.
Mesmo assim vc está com um corpo ótimo definido lindo
Continue
Bap tarde! Jibili fala do curso de culinária se foi bom apesar de que você sempre cozinhou bem. Tô amando seis vídeo ei acionei som p sininho não perco se não na hora . Assim que posso. ❤
😍😍😍 pode deixar
Força a todos e todas nós! Que a saúde não seja só um desejo de passagem de ano, mas uma prática de amor próprio diário, de pequenos gestos. Não gosto de ginásio. Tento😅😅 fazer diariamente😂😂😂😂 e ao longo da semana algum exercício físico. Por pouco que seja já é bom. Ficam as minhas ideias... que eu própria não cumpro😂😂😂 mas vai indo😅 trampolim 100 saltos por dia, é divertido. Muitas🤔 e diversas flexões. 50 saltos à corda. Tentar fazê-los seguidos sem perder. Caminhar rápido 20 minutos enquanto ouço vídeos fixes como os da Day. Yoga dependendo da rapidez pode ir dos😂 5 aos 20 minutos. Andar de bicicleta ao menos uma vez por....😅😅 sema.... mês 😆🤪🙄 fazer um trilho uma vez por mê...ano🤣🤣🤣 não desistir e rir, rir... mas nunca desistir de nós. Nunca desistamos da nossa saúde. O nosso corpo é incrível, permite nos fazer coisas tão boas... vamos cuidar dele! ❤❤❤🎉
Eu também tenho diabetes estou comendo igual doida, pensei em tomar ozempic mais depois do vídeo vou pensar no caso. Estou pesando 96 estava há dois anos atrás 70 depois da morte da minha pet me perdi ...😢
Vamos tentar fazer exercicios em casa . E barato, bom e funciona 😅😅
muito dinheiro 🥲 resultado provisório
Também usei e só joguei dinheiro fora. E ainda passei muiiiiito mal 🤢🤢🤢🤢🤢🤢🤢🤢🤢🥴
Como mudar a mente sem ter que tomar remédio para ansiedade?
É que tal andar de bicicleta. Também não quero nada com academia .. É até viciante e olha que só andei em criança, comecei agora com 63 anos. 👍🇵🇹
Andar de bicicleta foi uma benção em minha vida...comia como queria e continuava sem mudança de peso...porém mudei de cidade e agora não tenho mais esse privilégio. 😢
Pois é o que acontece comigo, eu como sempre sobremesa ao almoço e ao jantar todos os dias e ainda 3 quadradinhos de chocolate negro e mantenho o peso andando de bicicleta. E andar de bicicleta passou a ser um prazer porque também faz bem a cabeça. No verão ando a noite e é uma delícia o vento fresquinho no rosto.🇵🇹
tenho 36 anos e nao sei andar de bicicleta kkkkk
Em tudo, absolutamente tudo na nossa vida o que comanda é nossa mente. E não é papo de coach. Comece gradativamente sua mudança. Come 3 pães no café? Baixe pra 2... Semana seguinte, 1... Vai mudando e sentindo a mudança nas suas necessidades de sabores... Agora aos 42 que estou conseguindo programar minha mente pra isso, abrir mão do pão, farinhas brancas, açúcares. Foi fácil? Não. Caí muitas vezes. Mas estou indo.. Quer um exemplo fenomenal e real do poder da nossa mente? Assista ao filme "A vida é bela"!
Usei o ozempic cheguei. Cheguei no meu peso, mas antes de parar o ozempic percebi que eu precisa do antidepressivo, fui até o psiquiatra comecei o tratamento, parei o zempic e não voltei a engordar. Tem um ano que parei o ozempic.
Depois q vc consegui emagrecer, tem q.controlar sim a comida, comer de tudo.mas com moderação, agora se vc não faz nenhum exercício vai engorda sim, dificilmente a pessoa engorda de novo e fato come e não movimenta o corpo vai engorda
Mulher, vc é muito engraçada😅😅😅😅😅. Tamo juntas. Esse mês tirei férias da academia. E pronto. 1 mês😅😅😅😅😂😂😂😂😂
Tirei um ano sabático da academia 💅
Gostei muito do seu depoimento, eu sou carnívora, tem que ter muita coragem pra admitir os erros, ja fiz várias dietas , menos a da lua , pois não entendi o conceito, me encontrei na carnivora , hj é o meu estilo de vida
Eu nunca foi obesa, era só compulsão por doces, comi até a barriga doe,
Muito grata por todas as suas palavras
Obrigada pela gentileza 🧡
Eu também não gosto de academia, não tenho paciência, mas a caminhada já ajuda muito. E tentar comer comida de verdade , porque essas dietas com radicais também não fazem bem para a saúde. Melhor um pão francês sem conservantes do que pão integral que não sabemos o que estamos comendo. E é assim mesmo Day o importante é nos sentirmos bem.
É sobre isso. Eu comentei exatamente isso do pão frances com uma colega. Ela ta bem acima do peso e tava dizendo que tava comendo duas fatias de pao integral com ovo. Falei pra ela que basicamente ela ta trocando gato por lebre e pagando mais caro por um pão que nem gostoso é - pelo menos pro meu paladar kk Seria mais pratico adicionar um pouco de sementes de chia/linhaça a esse pão com ovo, pronto, ta ai seu pao integral (no meu caso eu adiciono essas sementes na vitamina de banana). Exercicio eu faço em casa mesmo e ta dando resultado viu rs. Ja se foram 12kg em 5 meses, sem maiores restrições (eu precisava perder um total de 20kg).
Oi Day já gastei tanto com remédio pra emagrecer e não resolveu nada engorda tudo de novo
Não sei se isso pode te Ajudar...mas eu testei uma alimentação totalmente CARNÍVORA em apenas uma refeição e me senti saciada e naturalmente consegui fazer a refeição apenas 18 horas depois e nisso segui com muita água e alimentação carnívora e perdi 5kg em 6 dias e estou mantendo e não sinto vontade de nada de carboidratos.
é uma ideia! Obrigada 🥰
Esse papo de emagrecer pra entrar no vestido é um dos maiores golpes da humanidade. Depois é só ladeira abaixo kkk
😂😂😂
Nossa não sabia q esse Ozempic era tão caro!!😮
Estão todos atrás de milagre...
Eu tb usei o saxenda uns 3;4 meses e emagreci 11kilos mas engordei tudo de novo 😢 mas vou na academia quase todo dia e nao emagreco nada pq nao fecho a boca, uma luta 😢
O segredo é 90% alimentação e 10% atividade física. Eliminei 10 kilos com lowcarb e depois jejum, agora inclui atividade física. E sigo perdendo peso. Mas, é o meu estilo de vida escolhido depois de de muitas idas e vindas.
que saudades dos seus videos!!
Sem academia não tem jeito de manter o déficit calórico só com alimentação...
Dica que estou fazendo: pago personal trainer. É uma facada no mês, mas eu vou obrigada pra academia pq marquei com a pessoa. Tem funcionado pra mim. E pela minha saúde e auto estima pretendo manter esse gasto
Uma dica que está mudando a minha relação com a comida é ler o livro do Deepak Chopra: Você tem fome de que?
Recomendo a todos
Também usei e não adiantou nadica. Eu não tive essa sensação de saciedade, nenhum efeito colateral.
O caminho para um corpo saudável é uma alimentação com menos besteiras e exercícios (musculação e similares + aeróbicos). Não tem pra onde correr. Não tem papinho de "ainnn... eu não gosto de academia", "ainnn.. eu tenho ossos largos". Musculação! Adulto faz o que precisa.
Quase comprei... minha amiga comprou e usou 3 canetas, viu q n fez diferença a partir da 2... parou...
Os médicos falam que pra perder gordura demora meses ou anos, conheço uma menina que perdeu quase 10 quilos em 3 semanas usando aquele novo monjauro, como explicar isso, seria perder líquidos e afins e não gordura? já que falam que pra perder gordura demora.
Vídeo muito legal, preciso ir pra academia não consigo gostar😔😘
Eu tb usei a caneta por um tempo e quando parei engordei tudo de novo 😢
Invista em algumas sessões de terapia. Acho que vai valer mais a pena do que esses remédios. Você tem uma coisa boa. Gosta de comida. Isso não é ruim. Mas a gente compensa no que gosta, no que tem uma força grande sobre nós. Dica de quem trabalha com pessoas compulsivas: tente falar mais sobre sua vida, sua infância, com quem pode te ajudar. E atividade física, não é que você é preguiçosa. Você só está fazendo atividade que não é para seu perfil. Tente algo diferente, como Tai-Chi. Emagrece tanto quanto exercício aeróbico e... acalma, faz a gente respirar, ter um momento só para si. Isso é essencial. A gente emagrece devagar e come mais saudável sem perceber. Grande abraço!
Talvez se vc fizer uma terapia para tratar a ansiedade, quem sabe possa conter um pouco a compulsão. 🥰
eu faço 🥰
o que eu li é que tem que tomar pra sempre e aí dá medo mesmo, pq é caro que dói
Day, vc continua no interior? Saudades... faz temponque nao via seus vídeos
sim!!! tô no interior 🥰
Eu iria comprar mas desisti. Por aqui o mais difícil é acostumar sem açúcar! Que agonia. Eu até fico sem 4 dias dps eu caí na cilada... Mas a meta é sem açúcar, refri, arroz branco e far. De trigo.
Estou fazendo jejum intermitente e comendo legumes salada e tal
eu pensava assim tb. Falava em alto e bom som: "um dia vou conseguir fazer uma reeducacao, mas o açucar e o refri jamais eu cortarei, nao vivo sem!". Pra minha surpresa, ja se vao 5 meses e eu reduzi o açucar refinado em mais de 90%. Chego a passar semanas e mais semanas sem consumir isso. Refrigerante, se eu beber 200ml por mês é muito (é um copinho de requeijao kk). Parei com o habito de tomar liquidos junto da refeição. Sinto que elas estão mais palatáveis e me saciando por mais tempo. Troquei o suco/refri no almoço por uma salada. Eu nao bebo café, nao gosto de adoçante entao simplesmente decidi nao mais beber sucos de frutas (prefiro comer a fruta). Bebo em media 2,5L de agua por dia. Docinhos em geral eu raramente como, pois se não comprar, nao vai ter pra comer, entao optei em nao te-los em casa rs.
O arroz branco e a farinha de trigo nao pretendo eliminar, pois sao coisas que eu ja consumo bem pouco, e estou conseguindo emagrecer mesmo consumindo isso.
@@h_stefany88 que legal o máximo que já fiz foi 9 meses sem refrigerante pq tava grávida, 4 meses sem arroz e no máximo 30 dias sem açúcar... Por aqui sigo jejum intermitente
Aconteceu exatamente a mesma coisa comigo, agora com um monte de roupas que não servem , não sei qual prejuízo é pior!!!
nossa! esqueci de falar disso! um monte de roupa que não serve 😭
Queria saber mesmo. Obrigada
Eu tb tenho o dom de comer, mas jamais tomaria novamente esses remédios, sou ansiosa e tenho medo de doenças kkkk
Quando eu não era assim, eu tomei sibultramina do Paraguai, porque eu não tinha juízo, o resultado foi que achei que ia infartar e ainda me apareceu uma doença auto imune.
Remédio nunca mais, até porque eu só preciso emagrecer uns 6 kgs, tô fazendo exercicio em casa, comprei o programa da Tay Training, não sou fã número 1 de musculação, mas é o único jeito.
Vc está linda!! 👏👏👏👏👏
Melhor para compulsão é jejum intermitente
nao necessariamente. Nao me dei com isso, ficava sempre com mta fome, frustrada e depois quando ia comer tava com uma fome descomunal. Ja a reeducacao alimentar tem dado certo pra mim, comendo comida de verdade, sem grandes restricoes e emagrecendo a cada dia sem recaídas e episodios de compulsão (meu corpo nao aguenta mais se eu comer mto e tb reparei que passo horas e horas sem fome).
Eu gosto muito muito de vc volta a cortar o cabelo do Zé.
hahahhah Deuso livre
Amei o vídeo
São tantas pessoas que passam pelo efeito sanfona,sei bem como é!